洪インストラクターより オッソ会員の皆様へ（第3弾）

おはようございます。

洪インストラクターより

第3弾の動画です。

YouTube 動画 ピラティス&骨盤エクササイズ をプレビュー

ピラティス&骨盤エクササイズ

洪インストラクター

ホントありがとうございます！

オッソ会員の皆様へ 洪インストラクターより 第2弾

皆様、

こんばんは！！

2日連続の投稿となります。

洪インストラクター

ホント感謝です！！

YouTube 動画 プランク　plank をプレビュー

プランク　plank

YouTube 動画 スクワット　Squat をプレビュー

スクワット　Squat

YouTube 動画 お腹　ABS をプレビュー

お腹　ABS

宅トレ

頑張りましょう！！

洪インストラクターよりオッソ会員の皆様へ ～ピラティス～

皆様

こんばんは！

今日は洪インストラクターより

オッソ会員の皆様へ

動画のプレゼントがございます！

https://youtu.be/QQe5i-JrqJA

YouTube 動画 ピラティス をプレビュー

ピラティス

嬉しいですねェ～。

ぜひご覧下さい！

DA PUMPとFIAがコラボレーション！！ダンス・エクササイズ公開のお知らせ

ご覧いただきありがとうございます。

詳しくはこちらからご覧下さい。

⇒ DA PUMPとFIAがコラボレーション！！ダンス・エクササイズ公開のお知らせ

　

ホットをもっともっと

お久でございます。

更新が遅くなり

申し訳ありません。

更新が遅れた犯人の東江です。

何事もなかったように話しますが、

先日、朝の情報番組で

『マヨハラ』たるフレーズで

討論しているのを観ました。

マヨネーズ・ハラスメント

たこ焼きやお好み焼きに

許可なくマヨネーズをかけるのは

許せるか許せないか…。

他にも

唐揚げに許可なくレモン汁をかけるのは

許せるか許せないか。

　　　はい？？？？？？

そーゆーのも

ハラスメントという枠に

くくられるンですね。

てか、

改めてハラスメントを調べてみました。

ハラスメント

　【意味】

　　　嫌がらせ・人を困らせる事

料理の味をより引き立たせるために

マヨネーズをかけるとか

レモン汁をかける行為が

ハラスメント…ですか…。

嫌がらせでやってる人って

いるンでしょうか？

時代なんですかね？

いろいろ語りたいですが、

個人ブログではないので

この辺で…。

さて。

暖冬と言われているこの冬。

札幌の雪まつりや

各地のゲレンデも

雪不足で営業が危ういとか。

異常気象が止まりませんね。

ですが、寒いコトには変わりありません。

カラダが冷えるのはホント絶えられません。

やっぱりポカポカ環境はいいモンです。

Bスタジオで開講しているホットクラス。

いつも多くの方にご参加いただいております。

私自身も１クラス担当していますが、

いつも気持ちいい汗をかいています。

ホット系のクラスを開講して

早4年半（かな？）

たいぶ浸透してきましたが、

未だどのクラスにも

ご参加されたコトがない方が

いらっしゃると伺いました。

クラスには

30度前後に保たれている

ウォームクラスと

40度前後に保たれている

ホットクラスがございます。

興味はあるが熱いのはチョット…

という方はウォームクラスから

ぜひご参加下さい。

この時期だからこそ

受けていただきたいです。

「まだ」の方も

いつもご参加いただいている方も

お待ちしております。

それでは今日はこの辺で

あんしぇ～やァ～します。

３月もあとわずか。。。

皆さんこんばんわ、鈴木でございます。　

ココログがリニューアルした関係で、今までと勝手が違うので

戸惑いながら書いてます。。。。

（顔文字も絵文字も使えない・・・）

４月～のプログラムが発表されて、色々新しいプログラムが増えました。

どんなのがあるの？？？

ってなわけでこんなのがあります！！

　　

　（ちょっと見づらくなってるかもです・・・。）

私が担当するのは・・・

　UBOUND（ユーバウンド）

　ボールdeひきしめお腹

この２つです。

UBOUNDはミニトランポリンを使って、体幹強化・脂肪燃焼していきます。

60分のクラスで900kcal燃焼出来るそうです。

膝や腰への負担も少ないプログラムです。

ボールdeひきしめお腹は以前土曜日に数年前に行なっていたクラスです。

30分お腹のトレーニングをガンガン行ないます。

筋肉痛が来ること間違いなし（笑）

他にもオススメなクラスが目白押し！！

ぜひぜひ４月～もオッソをよろしくお願い致します。

今回は簡単なご紹介のみでしたが、この辺で。

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけますように・・・・

また近々お会いしましょう！！

今年最後のキャンペーン

皆さん、今日も1日お疲れ様でした

本日は、今年最後のオッソキャンペーンをご案内致します

フィットネス

　　　　　入会金・登録料・初月度月会費　0円

　　　　　水素水飲み放題（2か月）＋水素水ボトルプレゼント

　　　　　レンタルロッカー0円（3か月）

　　　　　2か月目月会費　3900円

　　　　　※6か月以上のご在籍がキャンペーン適用の条件です

　　　　　紹介キャンペーン（当クラブにご入会が初めての方に限ります）

　　　　　　　　ご入会者は500円引き

　　　　　　　　ご紹介者には５０００円分のイオンギフトカードプレゼント

スイム

　　　　　①体験ウィーク（期間中3回まで体験）1080円/回　土日は除く

　　　　　　　1期・・・12月3日～14日　　　2期・・・12月17日～28日

　　　　　　　※1期は12月21日まで、2期は1月6日までのご入会で体験料

　　　　　　　　　をキャッシュバック致します。

 　　　　 ②お試し入会（ベビー・乳児・幼児クラス限定）

  　　　　　 今月中に4回体験可能で3240円　土日除く ※1月6日までのご入会で登録料0円

　　　　　紹介キャンペーン

　　　　　　　　ご入会者は登録料0円

　　　　　　　　ご紹介者には３０００円分のイオンギフトカードプレゼント

　　　　　　　　※紹介キャンペーンでのご入会者は3か月以上の在籍が条件となります

もし来年から何か新しいことを始めようと考えているようでしたら、是非この機会を

お見逃しなく

今年もあっという間に１２月ですねぇ・・・・・

毎年毎年同じことを思うのですが、今年も本当に早っと思います。

今年はなんだかんだで過ぎてしまった1年だったので、来年は動の年にしてとにかく

動く年にしたいです。

いつも自分に言い訳をしていたのですが、なかなか会えなかった友人に会いに行ったり、

行きたかった場所、行ったことのない土地にも行ってみたいと思います。

オーストラリアに住んでいる友人にも会いに行けたらいいなぁ。。。とも思います。

とりあえず、２０１８年の私のブログはこちらで最後になるかと思います。

少し早いですが、今年も1年どうもありがとうございました

また来年も宜しくお願い致します

オッソで皆様の笑顔にお会いできるのを楽しみにしています

担当は、小川でした

第35回 日本パラ水泳選手権 結果発表

こんにちは

だいぶ寒くなってきましたね

体調管理はいかがでしょうか？

体を温めまくっている松澤です

先日、福岡の神守る島　『大島』　に行ってきました

天気が良ければ沖ノ島が見えたらしいのですが、

残念ながら見られませんでした

こちら沖津宮遙拝所

気持ちよかったっです

自転車で島を一周したのですが　（ものすごい坂が多くて）


上の写真は　『宗像大社　中津宮』　


ここには　『天の川』があります。


宗像市の大島は、七夕伝説発祥の地と呼ばれているそうです。

ちなみにこの上のほうに、私がいます。

そして、自転車でぐるーっとまわって


美味しいご飯を堪能して

帰ってきました
福岡は美味しいご飯がたくさんでまだまだ行きたいところがいっぱいです。

また、どこかに行ったらこちらに書かせて頂きます。

さてさて


私のことなどいいのです。。。






OSSOに所属する辻内　彩野さん

12/1（土）2（日）の2日間開催されました


『第35回日本パラ水泳選手権』


（三重県三重交通Ｇスポーツの杜　鈴鹿水泳場）に出場いたしました。


結果をご報告いたします。

競技結果

100ｍ　平泳ぎ　　1分22秒08　日本新記録

200ｍ　自由形　　2分17秒27　アジア新記録、日本新記録、大会新記録

大会の開会式後にアジア記録樹立の表彰式が行われ表彰されました


素晴らしい結果ですね


今後も応援よろしくお願いいたします。

体験WEEK 第二期 始まります♪

皆さま、本日もお疲れ様です。

プールでひんやりしてます、、松澤です(v^ー゜)

連休初日から暑すぎですね

いかがお過ごしでしょうか。

水分補給をしっかりしてお過ごし下さい。



熱中症になったら大変です







さて、スイミングでは二週間の間に



１，０８０円で３回まで通常練習に体験いただける



体験WEEKの第一期が終了致しました。




とても、とても好評です




第二期が来週16日から始まります。



もう一度確認です


期間　　　　７月１６日（月）～２７日（金）　期間中３回まで　　　【土・日はお休みです。】


参加費　　　１，０８０円　【１回のみでも、３回でも１，０８０円】



通常練習に参加していただくので、雰囲気が分かりやすいとご好評です。

また、１回１，０８０円ではなく！！



３回まで１，０８０円なのでお得な体験だと思います。

OSSOのスイミングをぜひ一度体験してみてください。



参加にはお電話でご予約を頂いております。


体験WEEKが開始してしまってもご予約は承っています。


１６日（月）以降期間中いつでもご予約できます。






ご予約は一度お電話でいただきます。

１回目の練習時にお申込み書のご記入していただきまして、


２回目目以降の参加は前もってのご予約なしで


ご都合のいい日に来ていただけます。





ぜひぜひお気軽に体験にお越しくださいませ。





お待ちしております　　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか

みなさん　ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

マツザワは通常運行です⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　ﾌﾞｰｰｰﾝ

ゴールデンウィークだから出かけるというより、日曜日はちょくちょく弾丸で

お出かけしております。

まずは、名古屋のリニア・鉄道館に行って来ました　　┗(^o^ )┓三

電車にあまり詳しいわけではないですが、テンション上がってしまいました☆

ミニシアターでしたが、リニアの疑似体験をした時には、思わず声を出して興奮してしまいしました。

一緒にいた友達は、本物のリニアに試乗した事があるのでとても羨ましくなりました。



いつか乗りたいなぁ★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜





続いてまたある日、初めて築地本願寺に行って来ました。


テレビなどでは見たことありましたが、本物を見ると圧巻でしたΣ( ゜Д゜)！

真ん中に私が立っているのですが、小さく見えますよね!!!!

肩幅・車幅の広い私がこんな小さく見えるなんて!!!!!

ビル群の中に、この建物があるとタイムスリップしてしまったようでした。

さて、最後は焼き鳥屋さんで食べた【山くらげのおひたし】をご紹介します。

山くらげのおひたしなんて初めて出会いました☆

焼き鳥はもちろん美味しかったのですが、


このおひたしが本当においしかったですﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡


忘れられません。また近々行けたらと思っています。






私事をたくさん話してしまいしましたが、


ジュニアスイミングのお知らせは


５月よりコーチ配置が変更になっております。


ご確認くださいませ。




フィットネスクラブは５月７日より営業時間が変更になります。


ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。