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フィットネス

2019年6月25日 (火)

7月からプログラムスケジュールが!

皆さんこんにちは、鈴木でございます!

ご無沙汰しております。

     

     

    

4月からオッソに続々と新しいツールが入っていますね!

   

 

〇酸素カプセル

C3s_b_type-2 

2階ロビーにございます。(20分 1,620円 要予約)

            

       

       

     

〇コラーゲンマシン

Drmuller_infinitycollagenic_dwm_open

女性ロッカー内にございます。(20分 1,620円 要予約)

      

  

   

〇タンニングマシン

Vega39_l

男性ロッカー内にございます。(10分 500円)

     

           

     

〇パワープレート

850x500_1_90

3階トレジム内に2台あります!(無料)    

  

ぜひ皆さんも試してみてくださいね!!

    

    

 

    

そして・・・

    

    

7月からプログラムスケジュールの変更があります。

 

20197

詳しくはホームページへ!!

    

こちらからも見れます⇒📝
    

  

今回は細かい時間調整と、映像クラスの変更となっております。

   

   

4月からスタートしたUBOUNDも

日曜のクラスに関しては・・・・

    

  

テック&45分 ⇒ 60分

    

  

に変更いたします。

   

  

5月から定員を拡大したことでどのクラスも

余裕がございますので、

    

「もういっぱいで入れないかな~」

   

  

と思わずに、是非お越しください!

     

    

そして・・・

    

    

   

レズミルズプログラム及びUBOUNDの新曲は

     

  

7月1日(月)から

    

   

随時お披露目致します。

    

     

今回の曲は?

   

振付は?

  

いったいどんな感じに仕上がっているのか・・・

     

    

乞うご期待!!

   

    

    

それでは今回はこの辺で。
    
    
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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけますように・・・・
     
     
  
また近々お会いしましょう!!

2019年3月24日 (日)

3月もあとわずか。。。

皆さんこんばんわ、鈴木でございます。 
      
    
ココログがリニューアルした関係で、今までと勝手が違うので
  
戸惑いながら書いてます。。。。
(顔文字も絵文字も使えない・・・)
    
    
    
4月~のプログラムが発表されて、色々新しいプログラムが増えました。
   
    
どんなのがあるの???
    
   
  
ってなわけでこんなのがあります!!
   
20194-new  
     
     
 (ちょっと見づらくなってるかもです・・・。)
    
    
      
   
私が担当するのは・・・
   
    
  
 UBOUND(ユーバウンド)
  
 ボールdeひきしめお腹
     
   
   
この2つです。
    
     
UBOUNDはミニトランポリンを使って、体幹強化・脂肪燃焼していきます。
   
60分のクラスで900kcal燃焼出来るそうです。
   
膝や腰への負担も少ないプログラムです。
    
     
      
   
ボールdeひきしめお腹は以前土曜日に数年前に行なっていたクラスです。
   
30分お腹のトレーニングをガンガン行ないます。
   
筋肉痛が来ること間違いなし(笑)
     
     
     
   
他にもオススメなクラスが目白押し!!
     
     
ぜひぜひ4月~もオッソをよろしくお願い致します。
       
     
     
   
今回は簡単なご紹介のみでしたが、この辺で。
    
    
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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけますように・・・・
     
     
  
また近々お会いしましょう!!

2019年2月23日 (土)

春分の日特別スケジュール出てます!

皆さんこんばんは、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

先週、3日間研修に行ってきました。

 

自分より若い子達と3日間、思いっきり追い込んできました(笑)

参加者の半分ぐらいが20代前半・・・

 

 

まだまだ若い世代に負けないよう、頑張ります

 

 

そして、いよいよ来週末に控えました・・・  

 

 

 

東京マラソン2019

 

 

ワタシ、ハシリマス・・・

 

 

全然走りこみが出来なかったので、不安しかありません(笑)

 

 

 

とりあえず完走出来るよう、頑張ります。

 

 

私の話はこれぐらいにして・・・・・

 

 

 

3月21日(春分の日)の特別スケジュールが発表されてます。

2019321

今から何に参加しようか、悩んでください(笑)

 

 

 

私は朝のモーニングストレッチと脳トレ体操を担当します。

 

よ~し、いっぱいしゃべるぞ~

 

 

 

皆様のご参加を、スタッフ一同お持ちしております。

 

 

それでは今日はこの辺で。

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2019年1月25日 (金)

レズミルズ 2018/4rd 曲リスト (BP108・BA103・BS114・BB83・BC78)

皆さんこんばんは、鈴木です。m(_ _)m

 

大変お待たせしました。

レズミルズプログラムの曲リストです!

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

 

 

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

 

 

BODYPUMP 108

1. Panic Room / Au_Ra & CamelPhat 

2. Pump It Up (Extended Mix) / Nari, Pain, Tava & Luciana 

3. Great Wide Open / Thirty Seconds to Mars 

4. Therapy (Extended Club Mix) / Armin van Buuren feat. James Newman 

5. Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco 

6. Make It Rain / Fat Joe & Lil Wayne 

7. Ready For It / Carmada feat. Tribes

8. Boomshakalak (Extended Mix) / MR.BLACK & Diego Miranda feat. The Kemist

9. Let You Be Right / Meghan Trainor

10. Remind Me To Forget / Kygo & Miguel

45min-5. BaBaBa (Vete Pa'Ya) / Dillon Francis feat. Young Ash

45min-6. I Wanna Know / RL Grime feat. Daya

ALT-5. Chamomile Breath / Quantic

ALT-6. Manera / SilverShadow

 

BODYATTACK 103

1. Rock The Place (Club Mix) / SURILLA

2. Finesse (Remix) / Power Music

3. Solo (HappyTech Remix Edit) / Bank Rollerz

4. Islands In The Sky (Original Mix) / Jakka B, Macks Wolf

5. YES / Louisa feat. 2 Chainz

6. The Riddle Anthem (Jack'n'Mike Festival Mix) / Mike Candys, Jack Holiday

7. Discotek People (Club Mix) / Darius & Finlay feat. Mr. Shammi

8. Listen To Your Heart (Extended Club Mix) / Dash Berlin feat. Christina Novelli

9. Where Are You 2K17 (Phillerz Remix Edit) / Paffendorf

10. Sweet Sensation / Flo Rida

11. High Hopes / Panic! At The Disco

 

 

BODYSTEP 114

1. Nothing To Regret / Brass Mayor

2. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored

3. Tik Tok / Raise Of Strip

4. Violent / Moon Clubhouse

5. Bad Blood / Interrupted Monday
5. Hang Down Your Head / Reap Hunter

6. The Sound Of Thunder / Case Blunder

7. Parade / Water Sun

8. No Excuses / Low Patch

9. That Man / Pink Rest

10. YES / Nifty Brow

11. The Middle / Polar Extreme

12. Girls Like You / Maroon 5

AT-03. YES / Nifty Brow
AT-03. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored

AT-AC. Tik Tok / Raise Of Strip
AT-AC. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored
AT-AC. Hang Down Your Head / Reap Hunter

 

 

BODYBALANCE 83

1. The Shine / Ayokay feat. Chelsea Cutler

2A. Lost In My Boots / KWAYE
2B. History / Cosmo's Midnight

3A. Towards The Sun / Rihanna
3B. Die Young / Sylvan Esso

4. The Little Things (Kasbo Remix) / Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey

5. Two Weeks / FKA Twigs

6. Power / Moon Boots & Black Gatsby

7. There She Goes / Leon Bridges

8. Did You Wrong (FRND Remix) / Sweater Beats feat. MAX

9. I Need A Forest Fire / James Blake & Bon Iver

10. London Tree / Gabrielle Peake

B1. Money On My Mind (MK Remix) / Sam Smith

ALT-5. Cranes In The Sky / Solange

 

 

BODYCOMBAT 78

1A. Savage Mode / Kazzanova feat. Marvelus Fame
1B. Fogo (WRECKVGE Remix) / Garmiani feat. Julimar Santos

2. Earthquake / Hardwell feat. Harrison

3. Stay / Sigma

4. Devil / Shinedown

5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint

6. Lonely Boy / Neon Nanny

7. Dancehall Soldier / Yellow Claw feat. Beeni Man

8. Wings (Nu:Logic Remix) / Birdy

9. Young Blood / 5 Seconds Of Summer

10. Sure Don't Miss You / The Dip

BT3. The Siren (Camo & Krooked Remix) / Bungle Feat. Ayah Marar

BT4. You're Gonna Love Again / NERVO

BT5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint

BT6. Be The One (Netsky Remix) / Dua Lipa

BT8. Home / Shock One & Reija Lee

 

 

ご参考にしていただければ幸いです。

 

それでは (=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2019年1月22日 (火)

新春キャンペーン

みなさん、今日も1日お疲れ様でした 
 
2019年スタート初めのフィットネスキャンペーンは、
大変お得になっております
 
入会金 0円
初月度・2ケ月目月会費 0円
水素水飲み放題(2ケ月)
レンタルロッカー3ケ月 0円
ペア入会で登録料 0円
 
※先着50名様限定です。まだ若干空きはございますので、検討されている方は
 お急ぎ下さい
 
更衣室内のロッカーと契約ロッカーが新しくなりました!
   会員様から嬉しいお声を頂いております!
 
今年も皆様の笑顔にお会いするため、スタッフ一同頑張っていきたいと思いますので
宜しくお願い致します!!!
 
担当は、今年は動きまくる年にしようと決めている、小川でした
 
 

2019年1月19日 (土)

お年玉抽選会はまだまだやってます!!

こんばんは

今年初めての松澤です

今年もよろしくお願いいたします

松澤家のお正月はいつも七福神に行ってます。

今までは深川七福神だったのですが、今年は亀戸七福神に行ってきました。


深川とは違いコンパクトな感じで廻りやすかったです。


まず一番初めの場所に行く前にスカイツリーがよく見えました。


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深川の七福神はハンコだけでしたが、亀戸は筆で書いてくれてとてもご利益が

ありそうです。




さて、スイミングは今月31日までお年玉抽選会をやっています。


お家に届いた年賀状を持って、くじを引きに来てくださいね。


まだまだ商品はありますよ




待ってます

2019年1月12日 (土)

2019年の成人の日は~

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

改めて、あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

さてさて、クリスマス・お正月と過ぎまして今日から世の中は3連休ですね!

 

 

・・・・・

 

 

いいなぁ(笑)

 

 

ボヤいてすみません

 

オッソも3連休は営業しております。

最終日の14日(月)は祝日となっておりますので、特別タイムスケジュールとなっております。

 

 

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話しは変わり、オッソでもレズミルズプログラムの新曲を各クラスで続々とお披露目しております。

 

私は新年初日にボディパンプ・ボディアタックの新曲披露させていただきました。

 

 

今回のリリースは、両アイテム共に非常に効果的な内容となっております。

 

ボディパンプは新たなイノベーションが3つあり、現代人の身体に非常に効果的な種目が入っています。音楽のコントラストを感じながらトレーニング出来ます。

 

ボディアタックはハードではありますが、オプションを駆使して楽しみながら行なえます。懐かしい曲が多いので昔からレズミルズプログラムを楽しんでいらっしゃる方も、最近始めてた方もぜひ音楽に耳を傾けてみて下さい!

 

 

スタジオでレッスンを受けに来てくださいね!

2019年はマシンやプールだけじゃなく・・・スタジオデビューしてみるのも良いかもしれませんね

 

 

スタジオでお待ちしております。

クラスを受けていて分からないことも気軽に聞いてくださいね

 

 

それでは今日はこの辺で。

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年12月15日 (土)

♪2018クリスマスパーティー♪

 

  皆さんこんにちは ここ数日でグッと寒くなってきましたねー

  本日担当の須見トラボルタです

  今日は、先日行われたクリスマスパーティー2018の模様を御報告します

  2018年12月7日(金) 19:30~21:30 サンルートプラザ東京  にて開催しました!

  当日は天気も良く、気温も高め(途中、風が強くなり肌寒さを感じましたが・・

  予定通りの時刻にスタート

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  皆さん食事に舌鼓をして頂いたところで、ゲームスタート

  まずはジャンケンゲームからです

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  脳トレもやりましたまずは我々の見本から

  
  ところがあまり見本にならず(笑)

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  そして、問題のジェスチャーゲームへ

  各テーブルにスタッフが1名、そのテーブルの皆さんに当ててもらいました

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  食べ放題のステーキはこちら↓ とても良い匂い~

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  御参加出来なかった方は是非とも来年は御参加下さい

  私の登場は年内最後なので・・・

  皆様良い年をお迎え下さい

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2018年12月 4日 (火)

第35回 日本パラ水泳選手権 結果発表

こんにちは

だいぶ寒くなってきましたね

体調管理はいかがでしょうか?

体を温めまくっている松澤です

先日、福岡の神守る島 『大島』 に行ってきました

天気が良ければ沖ノ島が見えたらしいのですが、

残念ながら見られませんでした

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こちら沖津宮遙拝所

気持ちよかったっです

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自転車で島を一周したのですが (ものすごい坂が多くて


上の写真は 『宗像大社 中津宮』 


ここには 『天の川』があります。


宗像市の大島は、七夕伝説発祥の地と呼ばれているそうです。

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ちなみにこの上のほうに、私がいます。

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そして、自転車でぐるーっとまわって


美味しいご飯を堪能して

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帰ってきました

福岡は美味しいご飯がたくさんでまだまだ行きたいところがいっぱいです。

また、どこかに行ったらこちらに書かせて頂きます。
さてさて


私のことなどいいのです。。。






OSSOに所属する辻内 彩野さん
12/1(土)2(日)の2日間開催されました


第35回日本パラ水泳選手権』


(三重県三重交通Gスポーツの杜 鈴鹿水泳場)に出場いたしました。


結果をご報告いたします。




競技結果
100m 平泳ぎ  1分22秒08 日本新記録
200m 自由形  2分17秒27 アジア新記録、日本新記録、大会新記録
大会の開会式後にアジア記録樹立の表彰式が行われ表彰されました


素晴らしい結果ですね


今後も応援よろしくお願いいたします。



2018年11月28日 (水)

江東シーサイドマラソン走りました!

皆さんこんばんは、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

先日、江東シーサイドマラソンが行なわれました。

 

当クラブからも数十名ほどエントリーされていました。

 

 

当日は晴れ。気温は12℃

 

まぁ悪くない、気候ですよね。

 

 

事前にゼッケンが送付になったので、余裕をもって会場となる夢の島競技場に行きましたが・・・

 

 

人が多いこと(笑)

 

 

クラブのお客さん、専門学校時代の友人、その他知り合い等に挨拶をしながらウォーミングアップを行ない、9時・いよいよスタート地点に整列です。

 

 

この時が毎回そうですが、落ち着きません。

 

 

身体を動かすスペースがあるわけでもなく、周りの話し声が耳に入ってきたり、気持ちを落ち着けようにも落ち着かないんです。

 

 

 

まぁワタシ、アガリ症ですから・・・(笑)

 

 

9時15分、ハーフの部スタート

 

 

競技場内を走り、スタンドにいる10kmの部の皆さんの声援を背に競技場を出ていきます。

 

 

足を進め、2~3kmの日曹橋~東陽町付近にはオッソのお客さんがかけつけてくれて、応援してくれていました。

 

この応援があるから、走ろうと思えるんです。

 

 

それからは自分との闘いです。

 

 

そんな中、オッソでアルバイトしてくれている入江さんに追いつき、ああだこうだ話してから先に進みました。

 

 

(色々割愛します)

 

 

ラスト1km、もうお尻から下が動かなくなってきていましたが、ラストスパート。

競技場に戻ってきたところの写真です(笑)

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もう必死ですよね。。。。

 

 

この寸前で、実は救急車が通るということで一度足を止められたんです。

 

 

動き出しが重い重い。。。。

 

 

競技場に入ったところで最後の力を振り絞ってピッチを上げ、足を前に。

 

 

 

なんとかゴールしました。     

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昨年よりは3分ほど縮めましたが、ベストと比べるとまだまだです。。。

 

 

先ほどの救急車が止まっていて、何やら慌ただしい感じで。

 

 

走りながら感じてはいましたが、今年のレースは救急車が多く出動していました。

 

途中から暑くなったからか、大気が汚れていたのか、咳やくしゃみが止まらない人も多くいました。

 

 

とにかくレースを終えて、色々課題が見えました。

 

 

 

これを活かして、東京マラソン走り切れれば・・・・

と思っています。

 

 

さぁ、ボディアタックやってきまーす!!

 

それでは今日はこの辺で。

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

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