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フィットネス

2017年3月21日 (火)

BODYPUMP101×BODYCOMBAT71×BODYATTACK96×BODYBALANCE76×BODYSTEP107 NewRelease & MusicList

皆さんこんばんわ。鈴木です m(_ _)m

当クラブでもリリースいたしました。

庄山さんのブログにもこんな告知されてましたね!

Img_3567

続きはこちらへ↓

BODYPUMP101×BODYCOMBAT71×BODYATTACK96×BODYBALANCE76×BODYSTEP107 NewRelease & MusicList

2017年1月14日 (土)

LesMills 2016/4th MusicList

またまた鈴木でごめんなさいm(_ _)m

 

 

大変お待たせ致しました。

今回のLesMillsプログラムの曲リストです。

詳しくはこちらへ⇒pc

BODYPUMP100発表会

先ほどBODYPUMP100新曲発表会が終わりました。

 

 

ブログの記事はコチラへpc

2017年1月10日 (火)

寒い!足をあっためよう♪

寒い日が続きますね。

 

寒いの嫌いな皆様に朗報です。

読めばきっと温まる(笑)

本日の記事はこちらからどうぞ↓

「足を温めると・・・」 

2016年11月16日 (水)

来週の祝スケは・・・・

皆さんこんばんわ、夜分遅くに失礼致します。

 

 

大変お待たせ致しました。

来週、11月23日(水)の祝日プログラムが発表となりました。

 

Img_3150

(写真でごめんなさい・・・wobbly

 

 

私もボディパンプ60を担当させていただきますので、よろしければお越し下さい!!

 

 

そ し て ・・・・

 

 

 

Img_3151

いよいよ今月末となりました、江東シーサイドマラソン

 

私も今年は走ります。オッソからもたくさんの方々が走られます。

是非お時間ありましたら沿道で応援していただけると、ランナーの皆さんの力になります。

すごく力を貰えるんです!応援、よろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

 

 

もう一つ、お知らせが・・・・

 

 

 

Img_3152

なんと・・・・

 

早い者勝ちです!このチャンスに買い溜めを!!

 

 

 

簡単にお知らせだけですが、遅いのでこの辺でドロンします。

ブログを書きながら、明日のレッスンの選曲に頭を悩ます鈴木がお届けしました m(_ _)m

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2016年9月15日 (木)

涼しくなってきました

こんばんはsign03


過ごしやすい気温になってきましたねsign05


室内は空調がきき過ぎていて寒いぐらいですsnowsadsnow

長袖必須なマツザワです。


体調お気をつけてくださいませup




本日、木曜日20時30分からのスイムレッスン上級を

私は担当させていただいてまして

ここ何週間も

【スカーリング】

というのをウォーミングアップ後に練習してます


手のひらで、【∞】を描きながらすすんで行く練習です

泳いでる時にしっかり手でお水をつかみ、かけるようになるのが目的ですflair


体勢を色々変えて、苦手なものを皆さんと一緒に克服してますpunchshine


笑い声止まらない時もありますが

練習頑張っていますupupup






また、ジュニアスイミングでは9月25日に無料体験を行います。




9:45~10:30           11:15~12:00         11:40~12:20
幼児クラス  3~5歳       乳児クラス  2・3歳      ベビークラス 2歳未満

ジュニアクラス  6歳以上




すべてのクラス若干空きがありますので、ぜひぜひお問い合わせ下さい。




そして、10月2日は幼児遠足です。


こちらはあとfive名です


八景島シーパラダイスにいきますfishpenguinchickfishpenguinchick



私も行く予定なので、子供たちと一緒にたくさん遊んできますhappy02



さてさて、私の次の方は次のブログで最終回ですね。。。saddespaircryingweep



では、失礼しますpaper



2016年9月11日 (日)

ついに出ましたね~!

皆さんこんばんわ m(_ _)m

 

 

ついに本日発表いたしました・・・・

 

 

 

10月~のタイムスケジュール

 

まだご覧になれていない方は

こちらをクリック⇒pc

 

 

そして9月19日(月)、22日(木)の特別スケジュールも出ております。

 

こちらからご覧になれます⇒pc

 

 

 

とにかくご覧になっていただければと思います。

ホットプログラムやレスミルズプログラム等々、いろいろチェックしてみてくださいね!!

 

 

 

個人的に、思い入れがあるクラスが無くなってしまい寂しく思ったり、新たに任されるクラスに緊張と不安を感じてはいますが、皆様に満足していただけるように、精進して参りたいと思います( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

 

簡単ではありますが、今回はこの辺で失礼致します。

よし、トレーニングしよっとrun

 

 

今年の夏は思うように日焼けが出来なかった鈴木がお届けしました m(_ _)m

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2016年7月 4日 (月)

ボディパンプ98 & ボディアタック93

皆さんこんばんわ。鈴木でございます。お邪魔しますm(_ _)m

 

本日はボディパンプ98 & ボディアタック93の曲リストの

ご紹介でございます。

では、こちらへどうぞ↓

ボディパンプ98 & ボディアタック93

2016年6月12日 (日)

LesMills新曲発表会 & 休館のお知らせ

皆さんこんばんは、鈴木でございますm(_ _)m

 

 

梅雨入りしまして、日焼けが出来なくて困っています・・・・shadow

(しなくていいだろ!って声が聞こえてきますが・・・coldsweats01

 

 

さてさて、6月に入りましてLesMillsプログラムが好きな方々には待ち遠しい(?)時季がきました。

 

 

そうです。

新曲シーズンです!

 

 

 

日程も決まりました。

Image1_2

2階フロント前にポスター貼ってありますflair

 

 

 

写真じゃ見づらいので ⇒こちらをクリックpc  

 ※訂正あります:
   ボディバランス7月
2日⇒ 3日

 

 

個人的には、久々のBP3兄弟でお披露目します!

多分、次男(小曽根くん)と長女(雨宮さん)が美味しいところもっていくんだろうなぁ~と想像しておりますcatface

 

 

そして私が横からチャチャを入れて・・・・当日が楽しみですなっ( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

BAに関しては・・・・BPからのBAのダブルヘッダー、体力にチャレンジです!!

 

今回もいい曲が多いです。強度もあるのできっとトレーニング効果を感じることでしょう!

ぜひとも楽しみにしていただけたら・・・・と思っております。

 

 

 

 

そして話が変わり、工事休館のお知らせです。

 

コチラをご覧になるとわかりやすいと思います ⇒こちらをクリックpc

 

 

 

皆様にはご不便をおかけ致しますが、よろしくお願い致しますm(_ _)mm(_ _)m

 

 

 

本日は告知だけで失礼致します。

新曲発表が終わった頃に曲リストをアップできたらと考えております。

     

 

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2016年6月 5日 (日)

レッスン動画公開中!!

みなさんこんばんは!

 

本日は、スタジオプログラムのご紹介についての

お知らせです!

 

オッソホームページにて、ボディパンプ・ボディバランス

そして引き締めおなかのレッスン紹介動画を配信して

おります。

 

まだスタジオレッスンに参加されたことがない方、

興味があるけどちょっとまだ詳しくは知らない・・・

 

という皆様はぜひこの動画をご覧いただき、

レッスンへ足をお運び下さい。

 

スタジオプログラムは一番、楽しく効果が出ます!

 

この夏、一番気になるお腹や二の腕を引き締めるのに

もってこいのプログラムです!

 

詳細はこちらをご覧下さい!

 

 

以上、庄山がお届けいたしました。

 

では失礼いたします。

より以前の記事一覧