ボディパンプ・テクニックα

皆さんこんばんは、鈴木でございます。m(_ _)m

天気が不安定で、このままだと夏も終わりそうな気配が・・・。

（今年も海にプール行けなかったなぁ・・・）

もっと日焼けがしたかったなぁ～・・・と私のボヤキは

この辺にして・・・。

さてさて、今回有料レッスンを担当させていただきました。

「ボディパンプ・テクニックα」

普段レッスンに参加される中で、

「ここがわからない！」「これってどこを使ってるの？」というような疑問をお持ちになる方が多いとのことで、

この機会に普段のレッスンでは出来ない確認・修正、練習法でより効果的にレッスンを行えるようにしよう！　　　

というテーマで行わせていただきました。

簡単に言うと、グループで行うパーソナルトレーニングです。

多くの方にご参加いただきました。　　　　

実際にクラスを行う前に、どんな疑問をお持ちか事前アンケートを取らせていただいた中で多かったのは・・・・

正しいフォーム、姿勢を知りたい

違ったところに負荷がかかってしまう。

という意見がほとんどでした。

限られた時間でしたが、色々と皆さんにお伝えして、実際に違いを比べてもらったり、

普段の動きでどう崩れているのかを探っていただきました。　　　

60分ではなかなか収まりませんでしたが、少しでも実りのある時間を過ごしてもらえたなら嬉しいです。

ご参加の皆さん、ありがとうございました！

※皆さんの許可をもらって撮影させていただきました。

第二弾も企画しておりますので、今回ご参加できなかった方は

次の機会を楽しみに待っていてくださいね。

それでは今回はこの辺で失礼いたします。　　　　

皆さんが笑顔になっていただけますように・・・・

またOSSOでお会いしましょう！！

リミテッド24 ＆ UBOUND新曲お披露目会について

皆さんご存知ですか？？？

  　　　

今月から３か月限定です！

通常の営業時間だと運動出来なくてお困りの方

ゆっくりお風呂に入りたい方

混んでいる時間に運動したくない方

夜遅くまで仕事でストレスが溜まっている方

悩まれていたら、まずはやってみませんか？？

身体を動かしてスッキリしませんか？！

平日２４時までに退館すればいいんです！

（土曜は２２時まで）　

お風呂をご利用しない方はギリギリまでジムをご利用出来ます！！　　　

詳しくはホームページをご覧ください。

既にオッソの会員さんもこの機会に遅くまでご利用出来ます！　　

そしてもう一つ。

９月２３日（祝・月）１７：１０～の

ユーバウンド６０は・・・

新曲「UBOUND 50」を

お披露目致します。　　　

※10月からレギュラークラスでも展開致します。

皆様のご参加をお待ちしております！

それでは今回はこの辺で。

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけますように・・・・

また近々お会いしましょう！！

えっ！！明日からもう７月！！

こんばんわ！お久しぶりです、松澤です。

皆さん、体調はいかがでしょうか？

まだ暑かったり、寒かったりですね。エアコンもキンキンに冷えてる所もありますからね💨

キンキンに冷えているのは、ビールがいいですね✨👀✨🍺✨

さて、松澤のぶらっと旅ですが。

平成の記念御朱印をもらいに浅草神社に行ってきました。

並びました✋

色々転売などがあるようですが、ちゃんといただいてきました。

そして、令和の方もと思ったのですが期間中に行けず⤵⤵⤵

令和になっても色々な神社、お寺に行けたらと思います。

食べ物シリーズです🍔

皆さんご存知、ジャイアンです！

先日、藤子・F・不二雄ミュージアムに行ってきました。

どこでもドアがあったり、空き地の土管などかなり楽しめました。

ミュージアムカフェはなかなか混んでおりまして、なんでかな？と

思いましたら、インスタ映えしそうなメニューばかりで🎶✨🎶

混む理由が分かりました。

私が食べたのは『ジャイアンとプレート』です。

お時間がある時、良かったらご家族で行ってみてください。

最後にもう一つ、ご飯の話ですが。。。

父の日に久しぶりに家族と外食へ💕

美味しいご飯を食べたのですが、写真を撮ったのが二枚だけでした💧

 豆乳やっこ卵西京漬け

これは美味しかったです～

またまた私の話ばかりになってしまいしました。

すみません💦

さて、スイミングからのお知らせです🔍

夏の体験WEEK　が始まります。

第１期　７月１日（月）～７月１２日（金）

第２期　７月１５日（月）～７月２６日（金）

土日は開講していません。JrBは月・木以外の開講になります。

✨３回練習が　１，０８０円✨

とてもお得に体験出来ます。

通常の練習での体験なので、普段の雰囲気が分かりやすいと思います。

そして、第１期で体験されて７月１５日（月）までにご入会して頂けた方には

登録料　→　無料　７月分月会費　→　無料

とてもお得な特典でご入会いただけます。

１６日（火）以降のの特典は登録料（３，２６０円）から体験料１，０８０円をキャッシュバック

スタート月の月会費が半額になります。

たくさんのお子様にオッソを体験してもらえたら嬉しいです。

今月は無料体験がないので、こちらの体験WEEKをご利用下さい。

お待ちしております✋💕

2019年の成人の日は～

皆さんこんばんわ、鈴木でございます　m(_ _)m

改めて、あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

さてさて、クリスマス・お正月と過ぎまして今日から世の中は３連休ですね！

・・・・・

いいなぁ（笑）

ボヤいてすみません

オッソも３連休は営業しております。

最終日の14日（月）は祝日となっておりますので、特別タイムスケジュールとなっております。

話しは変わり、オッソでもレズミルズプログラムの新曲を各クラスで続々とお披露目しております。

私は新年初日にボディパンプ・ボディアタックの新曲披露させていただきました。

今回のリリースは、両アイテム共に非常に効果的な内容となっております。

ボディパンプは新たなイノベーションが３つあり、現代人の身体に非常に効果的な種目が入っています。音楽のコントラストを感じながらトレーニング出来ます。

ボディアタックはハードではありますが、オプションを駆使して楽しみながら行なえます。懐かしい曲が多いので昔からレズミルズプログラムを楽しんでいらっしゃる方も、最近始めてた方もぜひ音楽に耳を傾けてみて下さい！

スタジオでレッスンを受けに来てくださいね！

2019年はマシンやプールだけじゃなく・・・スタジオデビューしてみるのも良いかもしれませんね

スタジオでお待ちしております。

クラスを受けていて分からないことも気軽に聞いてくださいね

それでは今日はこの辺で。

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来月頃にお目にかかります。

(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

こんばんわぁ

こんばんわ　(≧∇≦)

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

まだまだ気温差があるので、

昨日は一日中鼻水をたらしていたマツザワデス　(≧ヘ≦)

記事の続きはこちらへ　⇒こんばんわぁ

ではでは、皆さん体調には気をつけて下さい。(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪


失礼しま～す♪(o￣∇￣)/

LesMills 2016/4th MusicList

またまた鈴木でごめんなさいm(_ _)m

大変お待たせ致しました。

今回のLesMillsプログラムの曲リストです。

詳しくはこちらへ⇒

BODYPUMP100発表会

先ほどBODYPUMP１００新曲発表会が終わりました。

ブログの記事はコチラへ⇒

寒い！足をあっためよう♪

寒い日が続きますね。

寒いの嫌いな皆様に朗報です。

読めばきっと温まる（笑）

本日の記事はこちらからどうぞ↓

「足を温めると・・・」 

ビンゴカード販売11/2（月）～始まります！

みなさん、こんばんわ　岡野です

HAPPY　HALLOWEEN　　　いかがお過ごしでしょうか？

仮装やコスプレ　おいしい食事やお菓子色々味わいましたか？

OSSOでも賑やかな衣装でのレッスンなど見受けられた1週間でした

とっても楽しそうでしたねぇ～

次はクリスマス　の仮装が待ってます。　　　是非今からご準備を

　　　　かわゆすぎる　

　　　そんな目で見つめないでぇ～っ　

さて、癒されたところで、すっかり秋も深まってまいりましたね

季節の変わり目は体調も崩しやすいものです。

普段からの体力作りに自信はありますか？

みなさん、以下の症状に気になるものはありませんか？

アンチエイジング・二日酔い・ダイエット・肩こり・関節炎・便秘・糖尿病・心筋梗塞・アレルギー体質・歯周病・疲労回復・アトピー・喘息・メタボリック症候群・血栓・動脈硬化・高脂血症・高血圧・加齢臭・しわ・くすみ・そばかす・花粉症

どれも気になるし、当てはまるものもありますよね。

そんな皆さんにOSSO会員様の特典　《水素水》　のご紹介です。　

大人気の　《水素水》 みなさん既にお申し込みはお済ですか？

水素水の驚くべき効果は　　ずばり

健康・美容・ダイエットに充分な効果を発揮いたします。　

健康

様々な病気や老化、生活習慣病の原因とされている活性酸素。その活性酸素を排除する抗酸化物質として、水素ほど強力なものは無いとされています。

細胞の退社効能を活性化させ、免疫力の向上にも一役買ってくれる優れものです。

美容

ビタミンやミネラルなどの抗酸化物質と比べても比較にならないほどの強力な抗酸化作用をもっています。

お肌の70％近くを構成していると言われるコラーゲンを活性化させることもできるので、ハリのあるお肌を取り戻すことが期待できます。

ダイエット

内臓脂肪の燃焼や腸内環境に変化が現れます。

11月も引き続きボトル代無料　プレゼント実施中です。

11月申し込み11月～ご利用開始の方が対象となります。

一番人気のプレゼント用ピンクボトルは残りわずかです

お急ぎ下さい

水素水を飲んで自信あふれる毎日を送ってください。

みなさんお風邪は召されておりませんか？

このまま元気に年末を越せるようにみなさんの健康をこれからもサポートしてまいります。

本日より11月に入りましたっ

11月2日明日より、ビンゴカード販売が始まりまーす

今年はどんな景品が並びますかね。　　

どきどき　　わくわく

お楽しみにー

日走会 ３月の予定

割り込み失礼致します　m(_ _)m

改めまして、皆さんこんばんは

鈴木でございます　m(_ _)m

東京マラソン走られた皆さん、お疲れ様でした！

応援に行かれた方々も、寒い中お疲れ様でした！！

今日ジムに立っていたら、色んな方々に

「あれっ、東京マラソン走らないの？？」

って言われましたが・・・・

抽選当たらなくて走れなかったから、いたんですよ～（；ω；）

走ったのは去年ですっ　(^-^;

また抽選に当たれば、走りたいですね

さてさて、本題です。

３月の日走会の予定が決まりました。

３月１日、２２日（第１、第４週）

に行います。

初めての方でもご参加出来ますので、興味がありましたら当日朝１０時までに２階フロント前にお越し下さい。

詳しくは館内ポスターをご覧下さい。

簡単ではありますが、これにて失礼します　m(_ _)m