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美容・健康

2019年6月30日 (日)

えっ!!明日からもう7月!!


こんばんわ!お久しぶりです、松澤です。

皆さん、体調はいかがでしょうか?

まだ暑かったり、寒かったりですね。エアコンもキンキンに冷えてる所もありますからね💨

キンキンに冷えているのは、ビールがいいですね✨👀✨🍺✨



さて、松澤のぶらっと旅ですが。

平成の記念御朱印をもらいに浅草神社に行ってきました。

Img_0166

 

並びました✋

色々転売などがあるようですが、ちゃんといただいてきました。

そして、令和の方もと思ったのですが期間中に行けず⤵⤵⤵

令和になっても色々な神社、お寺に行けたらと思います。

 

食べ物シリーズです🍔

Img_0385

 

皆さんご存知、ジャイアンです!

先日、藤子・F・不二雄ミュージアムに行ってきました。

どこでもドアがあったり、空き地の土管などかなり楽しめました。

ミュージアムカフェはなかなか混んでおりまして、なんでかな?と

思いましたら、インスタ映えしそうなメニューばかりで🎶✨🎶

混む理由が分かりました。

私が食べたのは『ジャイアンとプレート』です。

お時間がある時、良かったらご家族で行ってみてください。

 

最後にもう一つ、ご飯の話ですが。。。

父の日に久しぶりに家族と外食へ💕

美味しいご飯を食べたのですが、写真を撮ったのが二枚だけでした💧

Img_0426 豆乳やっこImg_0429卵西京漬け

 

これは美味しかったです~

 

 

またまた私の話ばかりになってしまいしました。

すみません💦

 

 

 

さて、スイミングからのお知らせです🔍


夏の体験WEEK が始まります。

 

第1期 7月1日(月)~7月12日(金)

第2期 7月15日(月)~7月26日(金)

土日は開講していません。JrBは月・木以外の開講になります。

 

✨3回練習が 1,080円✨

 

とてもお得に体験出来ます。

通常の練習での体験なので、普段の雰囲気が分かりやすいと思います。

 

そして、第1期で体験されて7月15日(月)までにご入会して頂けた方には

 

登録料 → 無料 7月分月会費 → 無料

 

とてもお得な特典でご入会いただけます。

 

16日(火)以降のの特典は登録料(3,260円)から体験料1,080円をキャッシュバック

スタート月の月会費が半額になります。

 

たくさんのお子様にオッソを体験してもらえたら嬉しいです。

 

今月は無料体験がないので、こちらの体験WEEKをご利用下さい。

 

お待ちしております✋💕

2019年1月12日 (土)

2019年の成人の日は~

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

改めて、あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

さてさて、クリスマス・お正月と過ぎまして今日から世の中は3連休ですね!

 

 

・・・・・

 

 

いいなぁ(笑)

 

 

ボヤいてすみません

 

オッソも3連休は営業しております。

最終日の14日(月)は祝日となっておりますので、特別タイムスケジュールとなっております。

 

 

2019114_2

話しは変わり、オッソでもレズミルズプログラムの新曲を各クラスで続々とお披露目しております。

 

私は新年初日にボディパンプ・ボディアタックの新曲披露させていただきました。

 

 

今回のリリースは、両アイテム共に非常に効果的な内容となっております。

 

ボディパンプは新たなイノベーションが3つあり、現代人の身体に非常に効果的な種目が入っています。音楽のコントラストを感じながらトレーニング出来ます。

 

ボディアタックはハードではありますが、オプションを駆使して楽しみながら行なえます。懐かしい曲が多いので昔からレズミルズプログラムを楽しんでいらっしゃる方も、最近始めてた方もぜひ音楽に耳を傾けてみて下さい!

 

 

スタジオでレッスンを受けに来てくださいね!

2019年はマシンやプールだけじゃなく・・・スタジオデビューしてみるのも良いかもしれませんね

 

 

スタジオでお待ちしております。

クラスを受けていて分からないことも気軽に聞いてくださいね

 

 

それでは今日はこの辺で。

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2017年5月23日 (火)

こんばんわぁ

こんばんわ (≧∇≦)

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

 

まだまだ気温差があるので、

昨日は一日中鼻水をたらしていたマツザワデス (≧ヘ≦)

 

 

記事の続きはこちらへ ⇒こんばんわぁ

 

 

ではでは、皆さん体調には気をつけて下さい。(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪


失礼しま~す♪(o ̄∇ ̄)/

2017年1月14日 (土)

LesMills 2016/4th MusicList

またまた鈴木でごめんなさいm(_ _)m

 

 

大変お待たせ致しました。

今回のLesMillsプログラムの曲リストです。

詳しくはこちらへ⇒

BODYPUMP100発表会

先ほどBODYPUMP100新曲発表会が終わりました。

 

 

ブログの記事はコチラへ

2017年1月10日 (火)

寒い!足をあっためよう♪

寒い日が続きますね。

 

寒いの嫌いな皆様に朗報です。

読めばきっと温まる(笑)

本日の記事はこちらからどうぞ↓

「足を温めると・・・」 

2015年11月 1日 (日)

ビンゴカード販売11/2(月)~始まります!

みなさん、こんばんわ 岡野です

HAPPY HALLOWEEN   いかがお過ごしでしょうか?

仮装やコスプレ おいしい食事やお菓子色々味わいましたか?

OSSOでも賑やかな衣装でのレッスンなど見受けられた1週間でした

とっても楽しそうでしたねぇ~

次はクリスマス の仮装が待ってます。   是非今からご準備を

 

11111    かわゆすぎる 

Image1   そんな目で見つめないでぇ~っ 

 

 

さて、癒されたところで、すっかり秋も深まってまいりましたね

季節の変わり目は体調も崩しやすいものです。

普段からの体力作りに自信はありますか?

みなさん、以下の症状に気になるものはありませんか?

 

アンチエイジング・二日酔い・ダイエット・肩こり・関節炎・便秘・糖尿病・心筋梗塞・アレルギー体質・歯周病・疲労回復・アトピー・喘息・メタボリック症候群・血栓・動脈硬化・高脂血症・高血圧・加齢臭・しわ・くすみ・そばかす・花粉症

 

どれも気になるし、当てはまるものもありますよね。

そんな皆さんにOSSO会員様の特典 《水素水》 のご紹介です。 

 

大人気の 《水素水》 みなさん既にお申し込みはお済ですか?

 

 

Yjimage

 

水素水の驚くべき効果は  ずばり

健康・美容・ダイエットに充分な効果を発揮いたします。 

 

 

健康

様々な病気や老化、生活習慣病の原因とされている活性酸素。その活性酸素を排除する抗酸化物質として、水素ほど強力なものは無いとされています。

 

細胞の退社効能を活性化させ、免疫力の向上にも一役買ってくれる優れものです。

 

 

美容

ビタミンやミネラルなどの抗酸化物質と比べても比較にならないほどの強力な抗酸化作用をもっています。

お肌の70%近くを構成していると言われるコラーゲンを活性化させることもできるので、ハリのあるお肌を取り戻すことが期待できます。

 

 

ダイエット

内臓脂肪の燃焼や腸内環境に変化が現れます。

 

 

11月も引き続きボトル代無料 プレゼント実施中です。

11月申し込み11月~ご利用開始の方が対象となります。

 

一番人気のプレゼント用ピンクボトルは残りわずかです

お急ぎ下さい

 

 

水素水を飲んで自信あふれる毎日を送ってください。

 

 

みなさんお風邪は召されておりませんか?

このまま元気に年末を越せるようにみなさんの健康をこれからもサポートしてまいります。

 

 

本日より11月に入りましたっ

11月2日明日より、ビンゴカード販売が始まりまーす

今年はどんな景品が並びますかね。  

どきどき  わくわく

お楽しみにー

2015年2月22日 (日)

日走会 3月の予定

割り込み失礼致します m(_ _)m

 

 

 

改めまして、皆さんこんばんは

 

鈴木でございます m(_ _)m

 

 

 

東京マラソン走られた皆さん、お疲れ様でした!

応援に行かれた方々も、寒い中お疲れ様でした!!

 

 

今日ジムに立っていたら、色んな方々に

 

 

「あれっ、東京マラソン走らないの??」

 

って言われましたが・・・・

抽選当たらなくて走れなかったから、いたんですよ~(;ω;)

走ったのは去年ですっ (^-^;

 

 

 

また抽選に当たれば、走りたいですね

 

 

 

 

さてさて、本題です。

 

 

3月の日走会の予定が決まりました。

 

 

3月1日、22日(第1、第4週)

 

 

に行います。

初めての方でもご参加出来ますので、興味がありましたら当日朝10時までに2階フロント前にお越し下さい。

 

詳しくは館内ポスターをご覧下さい。

Image1_3


簡単ではありますが、これにて失礼します m(_ _)m

2014年7月24日 (木)

ワールドカップ終わりましたね×暑さ指数×熱中症予防もオッソ南砂で!

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日~

 

ワールドカップが閉幕し、寝不足の日々から開放された石井正人です。

素晴らしいプレーの応酬で見ごたえのある大会となりました。

そんな中でも(私の一押しだった)、ドイツの強さが際立っていたと思います。

前回大会から、攻撃的で魅力的なプレーをしていたドイツの優勝に、大興奮しました。

4年後の大会では、今回のドイツのような日本を見てみたいものです。

さて、今年一番の暑さとなった本日。

熱中症予防情報を示す「暑さ指数」も「危険」を示す赤色となっておりました。

ちなみにこの「暑さ指数」とは、熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標です。

人間の熱バランスに影響の大きい

・気温

・湿度

・輻射熱(ふくしゃねつ) … 地面や建物、体から出る熱で、湿度が高いものからはたくさん出ます

の3つを取り入れた温度の指標です。

それぞれの指標の重要度は

気温 : 湿度 : 輻射熱 = 1 : 7 : 2

となっており、湿度が最も重要な指標とされています。

湿度が高い場所では汗が蒸発しにくいので、身体から空気へ熱を逃がす能力が低下してしまう事から、このような割合になっています。

気温が同じ条件でも、湿度が高いほうが熱中症になる方が多い、といわれています。

 

以下、参考。

Photo_2

運動に関する指針も出されています。

2

今日の様な日は、外での運動は原則中止!

快適な運動環境を作っているオッソにて、気持ちよく汗をかきましょう!

また、こまめな水分補給も推奨されています。

水分補給は土曜日から試飲会が実施される「からだ燃える」をご利用下さいね。

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

2014年7月19日 (土)

熱中症&脱水症状に注意ですよぉ~

みなさん こんばんは
石井りなコーチと同じく、部屋にエアコンがない為

アイスノン&扇風機で夏を過ごしている
松澤です



いやぁー
暑い!暑い!
暑いということで
先日お休みの日に、昼間からビアガーデンへ


楽しんで飲んでいたのですが・・・


気がつくと・・・


脱水症状のような感じに

お恥ずかしい・・・


水分補給は、アルコールではなく
ちゃんとしたドリンクを飲みましょう
(すみません、私が大きな声でいえませんね



さて、ジュニアスイミングでは22日(火)からステップアップコースを実施します。


今回は夏休み限定企画

コーチ1人に2名までの個別レッスンです。
進級種目以外でも可能です。
学校のクロール&背泳ぎを頑張りたい方、おすすめです。


7月22日~31日の空き状況

7月22日(火) 満員御礼 
7月23日(水) 13:30~  空き 1名
7月24日(木) 13:30~  空き 2名    14:20~  空き 1名
7月25日(金) 13:30~  空き 1名    14:20~  空き 1名
7月28日(月) 満員御礼
7月29日(火) 12:00~  空き 1名
7月30日(水) 満員御礼
7月31日(木) 11:30~  空き 2名    12:00~  空き 1名
          12:30~  空き 2名



まだ、空きがあるところがありますのでお問い合わせください。



8月1日からのステップアップコースの受付開始は

7月23日(水)12:00からになります


よろしくお願い致します
 

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