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スケジュール

2018年3月13日 (火)

来週はいよいよ・・・・・!!

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

少しずつ暖かくなってきましたね!!

 

 

そろそろ屋外で日焼けが・・・shadow

 

 

今日はお知らせです!

 

 

2018321

来週、3/21(水)は祝日の為、特別スケジュールです。

 

 

 

目玉はやっぱり・・・・   

 

Bodyattack_100_posters2

 

BODYATTACK 100

 

全世界でこの日、解禁となります!

 

この25周年の記念すべきリリースをぜひスタジオで一緒に祝いましょう!!

 

 

担当は恐縮ですが私がいたします。

 

久々のBODYPUMP60分クラスを行ってからにはなりますが、精一杯やらせていただきます。

 

 

 

アバレマッセ~゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

 

 

 

そして4月~のプログラムも発表されております。

 

 

私、ボディパンプ・60分クラスに復活致します。

 

 

しかも2本!!

 

 

皆さんのご期待に応えられるよう、精進致します。

 

 

てなわけで今日は短いですが、この辺で失礼致します。

 

 

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年3月 4日 (日)

4月より営業時間が変更致します。

とあるバラエティー番組で

ある学校の先生が生徒に言ってました。

  

『見逃し三振より 空振り三振』

  

  

とあるバラエティー番組で

ある芸人さんの父親が言ってました。

  

『笑顔に勝る 化粧なし』

  

  

私の心に刺さった名言たちです。

  

・・つか、  

全部バラエティーって・・・(;´▽`A``

  

  
  
  
  

『見逃し三振より 空振り三振』

  

やらずに後悔するより、やって後悔する方がいい。

  

  

『笑顔に勝る 化粧なし』

  

そのまんま。

  

おっしゃるとーり!

  

  

ホント名言です。

  

  
  

皆様にも心に刺さった言葉は

ありますか?

  

  

あっ、

もう一つありました!

  

  
 

  
ありますが、その前に・・・
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  
ホームページやDMでも
  
お知らせしておりますが、
  
 
来年度(4月)より
  
営業時間を変更致します。
  
  
  
  
平日
  
 10:00~23:00
  
   
土曜日
  
 10:00~21:00
  
   
日曜・祝日
  
 10:00~20:00
  
 ※ ナイト会員様・アンダー29ナイト会員様の
  
   祝日利用は18:00~20:00までと
  
   させていただきます。
  
  
  
  
  
 
 
ご理解の程、宜しくお願い致します。
  
  
  
 
 
尚、現在
  
来期レッスンスケジュールの最終調整を
  
行なっております。
  
  
 
 
営業時間変更に伴い、
  
スケジュールの内容も
  
変動がございます。
  
  
  
  
 
近日中に発表を予定しておりますので、
  
今しばらくお待ち下さいませ。
  
  
  
重ねて宜しくお願い致します。
  
  
  
  

  
  
本日は
  
芸人 ゴルゴ松本の
  
「少年院で漢字を使った魂の授業」を観て、
  
感動して涙した東江がお届け致しました。
  
  
いい話なので、
  
よかったらYouTubeで検索して観て下さい。
  
  
ではまた。
  
  

2018年2月19日 (月)

3月より1ヶ月限定レッスン!

皆さんこんにちは~( ^ω^ )!

寒い日が続きますが、
体調などいかがですか??

去年も書いた気がしますが、
寒い中で飲むホットココアに幸せを
感じております雨宮です・・・(*´ `*)ノ




カフェのココアももちろんですが、
コンビニのカップタイプのココアも
毎日毎日飲み比べていて・・・・・。


糖質、脂質が・・・
と感じております。笑





やめられませんが。笑










さて、HPと館内に告知させて頂きましたが、
3月より、1ヶ月限定でレッスンが増設されます!!







3月 臨時レッスン






増設される箇所は
HP、もしくは↑をクリックしてご確認お願い致します。





私は木曜日と土曜日にボディパンプを
担当致しますのでぜひ遊びに来てください★★








飲みすぎたココアを
消費したいと思います・・・!!!!






それではまた会う日まで~♪

2018年2月 6日 (火)

もう2月なんですね、早い!!

ウルト○ライトダウンが毎日かかせない松澤デス( ^ω^ )




皆さん、風邪は引いてませんでしょうか?



インフルエンザも大流行中なので気をつけてください。
病院の先生は10分おきにお茶を飲んでいるというので


(ウイルスを胃まで流して胃酸で死滅してくれるようです)


私もできる限り飲んでいます。




今のところ風邪などひいてません!!!

このまま続けていこうと思います。





私事ですが、今年はじめのご朱印旅は【仙台】に行ってきました。

Img_6306




お天気も良くて気持ちがよかったです。



仙台のパワースポット



私が選んだのは




【大崎八幡宮】
勝負の神様として、スポーツ競技の勝利や商売繁盛にご利益があるそうです。
お写真はのせられません。。。

国宝なので、勝手に載せられないのです、申し訳ありません。。。



森に囲まれていて、とても心が落ち着きました。


皆さんも仙台に行かれましたら、ぜひ!!







さて、私のことばかりではなく、オッソスイミングスクールからのお知らせです。



2月25日 (日)

ステップアップコース 
を開催致します。



①10:00~10:30  幼児・JrA 16級~7級



②10:30~11:00  幼児・JrA 16級~7級



③11:00~11:30  JrA・JrB  16級~7級



④11:30~12:00  JrA・JrB  16級~7級



⑤12:00~12:30  JrB・育成  8級~2級




申込み開始   2月19日 (月)  12:00~  お電話のみご予約承ります。


受講費は1,080円になります。


いつもすぐに定員になってしましますので、お早めにお電話ください。





では最後に、仙台で食べてきた牛タンとフカヒレ寿司と共に サヨーナラー(_´Д`)ノ~~

Img_6327 牛タンまた食べたいなぁぁぁぁぁ

                Img_6324
         ねぎたっぷりのゆで牛タン やわらかかったなぁぁぁぁ

Img_6336_3初めて食べた フカヒレ寿司


Img_6338

   本当においしかったなぁぁぁ     うにもヽ(*≧ε≦*)φ

   


2018年2月 3日 (土)

2月の日走会は~

皆さんこんばんは、鈴木でございますm(_ _)m

 

 

2月になり、一層寒さが増しているように感じているのは僕だけでしょうか??

 

なのに館内でよくノースリーブでうろついているので、季節感がない!とよく言われますが・・・・動きやすいから好んで着ているだけですよbleah

 

 

 

今月の日走会の日程が決まりました。

既に館内には貼り出していましたが・・・・・

 

 

Photo

 

ご参加の際は、防寒対策を十分にしてお越し下さい。

それと今風邪などが流行っていますので、皆さんも体調には気をつけて下さいね!!

 

体調悪いと、せっかくのトレーニングも楽しく出来ないし、不完全燃焼に終わってしまいますから・・・。

 

トレーニングといえば・・・!

 

 

 

今回のボディパンプの新しい45分フォーマットは、かなり良いトレーニングになりますよ!!

 

僕のクラスでは、今日から1週間は確実に行うつもりでおります。

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

 

先日曲リスト紹介で長々とお邪魔しましたので、今夜はこの辺で。

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年1月16日 (火)

レズミルズ 2017/4th 曲リスト (BP104・BA99・BB79・BS110・BC74)

皆さんこんにちは。鈴木ですm(_ _)m

 

 

大変長らくお待たせ(?)しております。

レズミルズプログラムの曲リストです!

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

 

 

 

 

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

 

 

 

BODYPUMP 104

 

1. More Than You Know / Axwell/\Ingrosso

 

2. Black Rose / BlasterJaxx feat. Jonathan Mendelsohn

 

3. Young And Menace / Fall Out Boy

 

4. Ain't Giving Up (WiDE AWAKE Remix) / Craig David & Sigala

 

5. Touch / Little Mix

 

6. Back Again / Flosstradamus & Mayhem feat. Waka Flocka Flame

 

7. Rise And Shine / Deorro

 

8. Into Dust / Paris Blohm feat. Elle Vee

 

9. No Vacancy / OneRepublic

 

10. Quit / Cashmere Cat feat. Ariana Grande

 

45min-5. Livin' 4 Ya / MOTi feat. Katt Niall

45min-5. Rich Boy (Zack Martino Remix) / Galantis

 

45min-6. Sound Of Walking Away / Illenium & Kerli

 

BT-8. Just Hold On (DVBBS Remix) / Steve Aoki & Louis Tomlinson

 

 

 

BODYATTACK 99

 

1. Don't Look Back / DJ Gollum

 

2. Shape Of You (Wings And Rider Remix) / Hyperbeat Meets Skitzmix

 

3. Work Hard Party Harder (The Nation Remix Edit) / ALEX M.

 

4. Crazy Trumpets (Extended Mix) / Monkey Warriors

 

5. Catch (Radio Edit) / Will Sparks

 

6. Are You With Me (Chris Diver Remix) / Quadrifonix

 

7. Axel F / Andrew Spencer & Ron Rockwell

 

8. It Ain't Me (Basslouder Remix Edit) / Monsta Kat

 

9. Black Rose (Extended Mix) / Blasterjaxx feat. Jonathan Mendelsohn

 

10. Game Time / Flo Rida feat. Sage the Gemini

 

11. Mama / Jonas Blue feat. William Singe

 

 

 

BODYBALANCE 79

 

1. Line Of Sight / ODESZA

 

2. Feel It (ft Tunji Ige)(Boxinbox & Lionsize Remix) / GTA & What So Not feat. Tunji Ige

 

3a. Adeline / alt-J

3b. Thunder / Imagine Dragons

 

4. Selfish / Future feat. Rihanna

 

5. Tenderly / Thomas Oliver

 

6. Most Girls / Hailee Steinfeld

 

7a. Mess Is Mine / Vance Joy

7b. Fresh Eyes / Andy Grammer

 

8. Nights With You / MØ

 

9a. Quit / Cashmere Cat feat. Ariana Grande

9b. If Only / Teeks

 

10a. Relaxing Nature Sounds (Birds Chirping) / Meditation Music

10b. Spirit Of Grace / Stanton Lanier

 

BT1. Bad Liar / Selena Gomez

 

BT4. Winter Song / Ingrid Michaelson & Sara Barreilles

 

 

 

BODYSTEP 110

 

1. Now And Later / Nice One

 

2. Stay / Snap, Crackle & Pop

 

3. Fun / Silver Fox

 

4. Starboy / Level Two Smokers

 

5a. Centipede / The Sprints

5b. Jump Around / Lego Migrant

 

6. This Ain't A Scene It's An Arms Race / The Boy King

 

7. Samsara / Liquid Chal

 

8. Touch / M. F. Y

 

9. Options / Seagull See Null

 

10. Believer / Sin Amin

 

11. Don't Leave / Natural Roots

 

12. Cold / Maroon 5

 

ATH3. Human / Plays On Words

ATH3. Centipede / The Spirints

 

AC. Touch / M.F.Y

AC. Centipede / The Sprints

AC. Samsara / Liquid Chalk

 

 

 

BODYCOMBAT 74

 

1a. Rich Boy (Quintino Remix) / Galantis

1b. Rebound To The Beat / Promise Land & Luciana

1c. Wild Flowers / Frank Carter & The Rattlesnakes

 

2. Going Crazy / Hardwell & Blasterjaxx

 

3. Skin (Wilkinson Remix) / Rag'n'Bone Man

 

4. Great Spirit / Armin van Buuren & Vini Vici feat. Hilight Tribe

 

5. Bomberdrop / Bustin Jeeber

 

6. Kiwi / Lee Is Here

 

7. This Time  / Kayzo

 

8. Happy Alone / Matrix & Futurebound feat. V Bozeman

 

9. Lingua / Sub Focus feat. Stylo G

 

10. Whatever It Takes / Imagine Dragons

 

BT5. Shes Out Of Her Mind / Spring Is Coming

 

BT7. Hypnotic / Wilkinson feat. Shannon Saunders & Youngman

 

 

 

ぜひスタジオで新しい音楽、新しい振付を楽しんで下さいね!!( ̄▽ ̄)

長くなりましたが、これにてドロンします。。。。m(_ _)m

2018年1月10日 (水)

新スケジュール★



皆さんこんにちは(◎´∀`)ノ

そしてあけましておめでとうございます!

本年もスポーツクラブOSSOを宜しくお願い致します!!





さてさて、
1月になりOSSOも新スケジュールとなり
新たなスタートをきりました★★


1月~新スケジュール


↑上記をクリック↑





新プログラムとなるリンパストレッチや、
人気プログラムであるバランスコーディネーション
新たに加わっておりますのでご確認をお願い致します(*v.v)♪





私もそろそろトレーニングを再開しようかなあ~・・・。
と思っている。(笑)

雨宮が担当致しました( ^ω^ )!







今年もたくさんの施設利用、レッスン参加、
スタッフ一同お待ち致しております★★



2017年12月19日 (火)

今日はシャンシャン初お目見えの日

いやあ~寒いですね~

毎日貼るホッカイロがかかせない松澤です。

今年もあと2週間ですね、早い!早すぎます!!
今年も色んな所に行けました(国内ですが・・・)


でもシャンシャンの抽選、うまくいきません・・・

2年後には、中国に行ってしまうみたいなのでそれまでには、

いや今くらいのサイズで見ておきたいです~(。>0<。)






わたくし前回、日光に行きます!宣言をしていました。




雪がちらつく極寒の中、行って参りました( ´艸`)プププ




まずは、華厳の滝に行きました。

小学6年生の時の移動教室で華厳の滝に行ったんですが

霧が濃い為中止になってしまい、それ以来なので約2●年ぶりの

初 華厳の滝 です。



こちらになります↓

Img_5946_1_2


動画を撮ったら、雪がキラキラしていて本当に綺麗でした。

(動画を載せられなくて残念。。。)




だがしかし、寒すぎて20分くらいの滞在で終了し、昼食を終え



いざ 日光東照宮へ!!

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綺麗になった陽明門

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この一個、一個にはちゃんとお話があるんですよね。


テレビで見て知ったんですが。。。(^-^;



↓  これは確か、シャンプーをしながら勉強してるみたいな感じだったような。

Img_5968





間違えていたらスミマセン(人><。)



陽明門では、とてもじっくり見てしますと思います。


後ろに下がりながら眺めていると、急な階段!!!


もし皆様行かれる際は、落ちないようにお気をつけくださいませ。




さてさて、私の日光話はここら辺にしておきまして、




休館日の確認です。




フィットネスクラブ

12月29日(金)~1月2日(火)




スイミングスクール

12月29日(金)~1月3日(水)


スイミングでは、25日(月)までクリスマスプレゼントでアメちゃんを配ってます。

お休みしないで来てくださいね。

待ってます!



来年も元気に皆さんにお会いできる事を楽しみにしてます。


最後に


日光の前に静岡にも行ってまして、少しだけ美味しいのをおすそ分けです。


【さわやか】のハンバーグです━━━━(゚∀゚)━━━━!!

Img_5827

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まぁぁぁぁぁ、美味しいこと!!!


私、この二ヶ月で2回食べに行ってしまいました。


激混み店ですが、お近くに行ったらぜひぜひご賞味ください。



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残り少ない2017年を良い時間を過ごせますように。

富士山を眺めながら~


松澤でした。





2017年12月16日 (土)

シーサイドマラソンと祝スケ・年末年始

皆さんこんばんわ。昨日のクリスマスパーティーでしゃべりすぎて喉が痛い鈴木ですm(_ _)m

(あっ、いつものことでしたねcoldsweats01

 

 

 

クリスマスパーティーについてはまた別のスタッフが書いてくれるかと思うので、私は別のことを・・・

 

 

 

 

先日、江東シーサイドマラソンに出場しました。

 

昨年、練習不足のくせにオーバーペースで突っ込んだのが仇となり、途中で脚に違和感を覚え、途中棄権したのもあり、今年はリベンジということで・・・・

 

 

今年も寒い中、沿道には多くのオッソのお客さんが応援に来てくれました。

日曹橋~木場にかけての道のりは本当に元気をもらえます。

 

 

Image1

まだこの時は応援もあって元気です(笑)

 

 

今回のレースで自分自身にテーマを課しました。

 

1.キロ5分ペースを維持して

 

 

2.完走する    

 

 

増量した身体で今までのように走るのは危険と判断し、キロ5分ペースで。そして昨年のリベンジで必ず完走する。と・・・

 

 

 

コースも昔のように公園に入らなくなり、競技場前まで走りやすくなったので気持ち良く走れましたが、途中で辛くなったり、トイレに行ったりとロスもありましたが、3キロ付近からオッソのお客さんと抜きつ抜かれつ、励まし合いながら走れたのは大きかったと思います。

 

 

走っている内に、ラスト2キロから少しずつスパートしようと心に決めて、走り続けました。

 

 

競技場が見えてきてからスパートをかけましたrun

 

 

Image2

競技場に戻ってきたときの写真です。

(もう必死でしたsweat01 周りもとばせ~!っと煽るんですからwobbly

 

てなわけで何とか完走することが出来ました。

 

 

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応援に来て下さった皆さん、応援は行けないけど・・・と声をかけて下さった皆さん、一緒にレースに出場したオッソのお客さん達

 

 

本当にありがとうございました m(_ _)m

 

 

さて、私の話が長くなりましたがお知らせです。

 

 

大変長らくお待たせ致しました、来週の土曜

12月23日(天皇誕生日)の特別スケジュールが発表されました。

 

 

20171223

 

私は・・・

ボディパンプ70

ボディアタック45

 

 

を担当します。

 

70分スペシャルも45分も久々です!

皆様のご参加をお待ちしておりますhappy01

 

 

 

 

そしてレズミルズの新曲シーズンになり、いつからやるのか

気にされている方々も多いですが・・・

 

 

Photo

1月から随時解禁!!

 

 

 

お楽しみに~( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

 

最後に年末年始の営業のお知らせです。

 

 

Pop

今年も一年ありがとうございました。

来年も変わらぬご愛顧をよろしくお願い致します。

 

 

それでは今夜はこの辺で。

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2017年11月 7日 (火)

長野に行ってきました

少しひんやりしてきましたね

この季節が好きな松澤です。

みなさん、紅葉はもう見られましたか?

私は先日、長野の善光寺に行ってきまして

綺麗な紅葉を見てきましたo(*^▽^*)o

お天気もよく、とても気持ちが良かったです。

私は神社やお寺に行く際にはご朱印帳を持って行くようにしてます。

今までは、スタンプラリー感覚でいただいてました(スミマセン。。。)

善光寺には何種類もいただける場所がありまして、

全部回りきれなかったのでまた行けたらなぁと思いました。

月によってもご朱印が異なっていまして、

色んな季節の善光寺が楽しめるんだなと。

来月は日光に行く予定です。

紅葉はさすがに終わっていると思いますが楽しみです。



さてさて、今年も残り2ヶ月です。

本当に早いですね!!!

スイミングスクールの1級こお子様たちは12月に行われる

BC級大会にむけて練習しております。

今年最後の大会、ベストが出ること祈っております( ̄▽ ̄)

その前に1日合宿を12/3(日)に行います。

定員 20名 

受付開始 11/20 (月) 12:00から

最後に泳ぎこんでベストをどんどん出していきましょう!!!

がんばっていきましょうヽ(*≧ε≦*)φ

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