暴れまっせ～（色々お知らせ有り）

皆さんこんにちは～。

本日担当致します、鈴木でございます　m(__)m

来週は火曜祝日があります。

ホームページのほうに特別スケジュールが載っておりますので

ご確認ください。

⇒11/23（火）特別スケジュール

私も久々にボディアタック45を担当します。

その後に連続でボディパンプ45もやります！

何をやろうか、今から考えて・・・いません！（笑）

明日明後日ぐらいから悩みまくりたいと思います。

そろそろレズミルズプログラムのレッスンでは、過去のリリースを混ぜるミックス期が本格的に突入してきました。

この時期が私にとって頭の体操にもなる時期でもあります。

日頃の業務もあるので、頭パンパンではありますが・・・（笑）

皆さんの好みを考えたり、でもそればかりに偏ったりしないように、時間配分は大丈夫か、強度はどれぐらいか、何をポイントに行うのか・・・など様々考えてレッスンを提供させていただいております。

それを踏まえたうえで、今週の土曜から４日間は思いっきり暴れてやりたいと思います！

理由は直接聞いて下さい。⇒聞いて下さった方はブログを観てくれてた！ってことですね(^^)/

何しますかね～

話は変わりまして・・・・

オッソの公式LINEアカウントとInstagramはご存知ですか？

公式LINEアカウントは代行情報やお知らせなどを随時配信しております。

ブログやTwitterなどにすぐアクセス出来ます！

Instagramはキャンペーンやお知らせなどを配信しております。

こちらから登録出来ます。↓

公式LINEアカウント

Instagram

ジュニアスイミング

フィットネス

宜しければ、ご登録してみて下さいね！！

そして今月末まで、さらに燃える販売会を行っております。

詳しくは２階フロントにて。　　　

この機会にぜひお買い求め下さい。

それでは今回はこの辺で失礼いたします。　　　　

皆さんが笑顔になっていただけますように・・・・

またOSSOでお会いしましょう！！

ボディパンプ・テクニックα

皆さんこんばんは、鈴木でございます。m(_ _)m

天気が不安定で、このままだと夏も終わりそうな気配が・・・。

（今年も海にプール行けなかったなぁ・・・）

もっと日焼けがしたかったなぁ～・・・と私のボヤキは

この辺にして・・・。

さてさて、今回有料レッスンを担当させていただきました。

「ボディパンプ・テクニックα」

普段レッスンに参加される中で、

「ここがわからない！」「これってどこを使ってるの？」というような疑問をお持ちになる方が多いとのことで、

この機会に普段のレッスンでは出来ない確認・修正、練習法でより効果的にレッスンを行えるようにしよう！　　　

というテーマで行わせていただきました。

簡単に言うと、グループで行うパーソナルトレーニングです。

多くの方にご参加いただきました。　　　　

実際にクラスを行う前に、どんな疑問をお持ちか事前アンケートを取らせていただいた中で多かったのは・・・・

正しいフォーム、姿勢を知りたい

違ったところに負荷がかかってしまう。

という意見がほとんどでした。

限られた時間でしたが、色々と皆さんにお伝えして、実際に違いを比べてもらったり、

普段の動きでどう崩れているのかを探っていただきました。　　　

60分ではなかなか収まりませんでしたが、少しでも実りのある時間を過ごしてもらえたなら嬉しいです。

ご参加の皆さん、ありがとうございました！

※皆さんの許可をもらって撮影させていただきました。

第二弾も企画しておりますので、今回ご参加できなかった方は

次の機会を楽しみに待っていてくださいね。

それでは今回はこの辺で失礼いたします。　　　　

皆さんが笑顔になっていただけますように・・・・

またOSSOでお会いしましょう！！

6月から営業再開しております。

皆さんこんにちは。鈴木でございますm(_ _)m

本日は金曜ですが、特別営業しております。

さて、６月から営業再開しています。

ただし緊急事態宣言下ですので、感染防止対策を強化しております。

①館内の会話禁止

館内至る所にこのPOPが貼っております。

特にロッカー・浴室等については、以前から「おしゃべりがひどい・・・」とのご意見をいただいております。

私達スタッフも、最低限の案内以外は会話を控えて接客応対させていただいております。

飛沫感染防止強化のため、ご理解・ご協力をよろしくお願い致します。

②館内利用者人数の制限

ソーシャルディスタンス・混雑防止の為、館内利用者人数を２００名に制限しております。

ホームページのトップに現在の利用者人数を記載しておりますので、ご来館の際はご参考下さい。

③利用時間の制限　　　　

混雑緩和・回転率を上げるため、１日のご利用時間を４時間までとさせていただいております。

（90分会員は変わらず。）

ちなみに１日に複数回来られる方は、合算で４時間となります。

これについてはかなりお問い合わせが多いのですが・・・

１回で４時間だとして、１日２回来られる方はトータル８時間利用可能となる

⇒滞在時間が長ければ長いほど、感染リスクは上がる

⇒時間制限をしている意味が無くなる

ということで、１日トータルで４時間となります。

ご理解・ご協力をお願い致します。

④開館時の整列禁止

他テナントに迷惑をかけますかけますので、開館時間になってからお越しください。

⑤フロントで鍵の預かり停止

館内の利用者人数の把握、回転率を上げるため、鍵のお預かりはお断りしております。

色々と制限をかけながらの営業となっております。

皆さんにもご不便をおかけしておりますが、予めご了承下さい。

それでは今回はこの辺で失礼いたします。　　　　

皆さんが笑顔になっていただけますように・・・・

またOSSOでお会いしましょう！！

レッスン整理券一部抽選制のお知らせ

皆さんこんばんは、鈴木でございます m(_ _)m

やっと・・・

やっと、梅雨明けしましたね。

これで洗濯物が干せる（笑）

なんて思うのは、私だけじゃないはず！！

今回、台風が発生しなかったのも珍しかったですね。

なんでも観測史上初なんだとか。

こんなに雨ばかり続き、梅雨明けが遅かったのも今までで

無かったですよね～。

さて、８月になりました。

館内ポスターやホームページではご案内していますが

一部レッスンで整理券を抽選制になります。

今回の処置に関しては・・・

今現在、クラスによっては早い時でチケット配布時間の1時間前（レッスン1時間半前）に

ジムカウンター前にレッスン参加したい方々が密になってしまうことがあり、その為に

階段に並んでいただいております。

まず参加されたい方々についてはこの並んでいる時間が非常に

勿体ないと思うんです。マシン使ったり、プールに行ったり出来るんです。

さらには来館された方や退館される際に階段を利用されるかと思いますが

圧迫感を感じたりすると思うんです。

そういったストレスを少なくしたいんです。

それで今回このような抽選制を行うことに致しました。

今、コロナ渦で皆さんも私達も様々なことに我慢を強いられています。

しかし今までとは違った、新しい生活様式を受け入れていかなきゃいけないと思うんです。

その中でもっとより良く利用していただきたいとスタッフ一同考えておりますので　　

皆さんのご協力をよろしくお願い致します。　　

すみません、少し熱くなりました・・・。

最近、感染者数が増えてきましたね。

今一度、感染防止対策を入念にしていきましょう！

皆さんのご来館をお待ちしております！！

皆さんが笑顔になっていただけますように・・・・

またOSSOでお会いしましょう！！

DA PUMPとFIAがコラボレーション！！ダンス・エクササイズ公開のお知らせ

ご覧いただきありがとうございます。

詳しくはこちらからご覧下さい。

⇒ DA PUMPとFIAがコラボレーション！！ダンス・エクササイズ公開のお知らせ

　

リミテッド24 ＆ UBOUND新曲お披露目会について

皆さんご存知ですか？？？

  　　　

今月から３か月限定です！

通常の営業時間だと運動出来なくてお困りの方

ゆっくりお風呂に入りたい方

混んでいる時間に運動したくない方

夜遅くまで仕事でストレスが溜まっている方

悩まれていたら、まずはやってみませんか？？

身体を動かしてスッキリしませんか？！

平日２４時までに退館すればいいんです！

（土曜は２２時まで）　

お風呂をご利用しない方はギリギリまでジムをご利用出来ます！！　　　

詳しくはホームページをご覧ください。

既にオッソの会員さんもこの機会に遅くまでご利用出来ます！　　

そしてもう一つ。

９月２３日（祝・月）１７：１０～の

ユーバウンド６０は・・・

新曲「UBOUND 50」を

お披露目致します。　　　

※10月からレギュラークラスでも展開致します。

皆様のご参加をお待ちしております！

それでは今回はこの辺で。

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけますように・・・・

また近々お会いしましょう！！

7月からプログラムスケジュールが！

皆さんこんにちは、鈴木でございます！

ご無沙汰しております。

４月からオッソに続々と新しいツールが入っていますね！

〇酸素カプセル

 

2階ロビーにございます。（20分 1,620円 要予約）

〇コラーゲンマシン

女性ロッカー内にございます。（20分 1,620円 要予約）

〇タンニングマシン

男性ロッカー内にございます。（10分 500円）

〇パワープレート

3階トレジム内に2台あります！（無料）　　　　

ぜひ皆さんも試してみてくださいね！！

そして・・・

７月からプログラムスケジュールの変更があります。

詳しくはホームページへ！！

こちらからも見れます⇒📝
　　　　

今回は細かい時間調整と、映像クラスの変更となっております。

４月からスタートしたUBOUNDも

日曜のクラスに関しては・・・・

テック＆４５分　⇒　６０分

に変更いたします。

５月から定員を拡大したことでどのクラスも

余裕がございますので、

「もういっぱいで入れないかな～」

と思わずに、是非お越しください！

そして・・・

レズミルズプログラム及びUBOUNDの新曲は

７月１日（月）から

随時お披露目致します。

今回の曲は？

振付は？

いったいどんな感じに仕上がっているのか・・・

乞うご期待！！

それでは今回はこの辺で。

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけますように・・・・

また近々お会いしましょう！！

春分の日特別スケジュール出てます！

皆さんこんばんは、鈴木でございます　m(_ _)m

先週、３日間研修に行ってきました。

自分より若い子達と３日間、思いっきり追い込んできました（笑）

参加者の半分ぐらいが２０代前半・・・

まだまだ若い世代に負けないよう、頑張ります

そして、いよいよ来週末に控えました・・・　　

東京マラソン2019

ワタシ、ハシリマス・・・

全然走りこみが出来なかったので、不安しかありません（笑）

とりあえず完走出来るよう、頑張ります。

私の話はこれぐらいにして・・・・・

３月２１日（春分の日）の特別スケジュールが発表されてます。

今から何に参加しようか、悩んでください（笑）

私は朝のモーニングストレッチと脳トレ体操を担当します。

よ～し、いっぱいしゃべるぞ～

皆様のご参加を、スタッフ一同お持ちしております。

それでは今日はこの辺で。

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来月頃にお目にかかります。

(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

レズミルズ 2018/4rd 曲リスト （BP108・BA103・BS114・BB83・BC78）

皆さんこんばんは、鈴木です。m(_ _)m

大変お待たせしました。

レズミルズプログラムの曲リストです！

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

BODYPUMP 108

1. Panic Room / Au_Ra & CamelPhat 

2. Pump It Up (Extended Mix) / Nari, Pain, Tava & Luciana 

3. Great Wide Open / Thirty Seconds to Mars 

4. Therapy (Extended Club Mix) / Armin van Buuren feat. James Newman 

5. Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco 

6. Make It Rain / Fat Joe & Lil Wayne 

7. Ready For It / Carmada feat. Tribes

8. Boomshakalak (Extended Mix) / MR.BLACK & Diego Miranda feat. The Kemist

9. Let You Be Right / Meghan Trainor

10. Remind Me To Forget / Kygo & Miguel

45min-5. BaBaBa (Vete Pa'Ya) / Dillon Francis feat. Young Ash

45min-6. I Wanna Know / RL Grime feat. Daya

ALT-5. Chamomile Breath / Quantic

ALT-6. Manera / SilverShadow

BODYATTACK 103

1. Rock The Place (Club Mix) / SURILLA

2. Finesse (Remix) / Power Music

3. Solo (HappyTech Remix Edit) / Bank Rollerz

4. Islands In The Sky (Original Mix) / Jakka B, Macks Wolf

5. YES / Louisa feat. 2 Chainz

6. The Riddle Anthem (Jack'n'Mike Festival Mix) / Mike Candys, Jack Holiday

7. Discotek People (Club Mix) / Darius & Finlay feat. Mr. Shammi

8. Listen To Your Heart (Extended Club Mix) / Dash Berlin feat. Christina Novelli

9. Where Are You 2K17 (Phillerz Remix Edit) / Paffendorf

10. Sweet Sensation / Flo Rida

11. High Hopes / Panic! At The Disco

BODYSTEP 114

1. Nothing To Regret / Brass Mayor

2. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored

3. Tik Tok / Raise Of Strip

4. Violent / Moon Clubhouse

5. Bad Blood / Interrupted Monday
5. Hang Down Your Head / Reap Hunter

6. The Sound Of Thunder / Case Blunder

7. Parade / Water Sun

8. No Excuses / Low Patch

9. That Man / Pink Rest

10. YES / Nifty Brow

11. The Middle / Polar Extreme

12. Girls Like You / Maroon 5

AT-03. YES / Nifty Brow
AT-03. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored

AT-AC. Tik Tok / Raise Of Strip
AT-AC. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored
AT-AC. Hang Down Your Head / Reap Hunter

BODYBALANCE 83

1. The Shine / Ayokay feat. Chelsea Cutler

2A. Lost In My Boots / KWAYE
2B. History / Cosmo's Midnight

3A. Towards The Sun / Rihanna
3B. Die Young / Sylvan Esso

4. The Little Things (Kasbo Remix) / Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey

5. Two Weeks / FKA Twigs

6. Power / Moon Boots & Black Gatsby

7. There She Goes / Leon Bridges

8. Did You Wrong (FRND Remix) / Sweater Beats feat. MAX

9. I Need A Forest Fire / James Blake & Bon Iver

10. London Tree / Gabrielle Peake

B1. Money On My Mind (MK Remix) / Sam Smith

ALT-5. Cranes In The Sky / Solange

BODYCOMBAT 78

1A. Savage Mode / Kazzanova feat. Marvelus Fame
1B. Fogo (WRECKVGE Remix) / Garmiani feat. Julimar Santos

2. Earthquake / Hardwell feat. Harrison

3. Stay / Sigma

4. Devil / Shinedown

5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint

6. Lonely Boy / Neon Nanny

7. Dancehall Soldier / Yellow Claw feat. Beeni Man

8. Wings (Nu:Logic Remix) / Birdy

9. Young Blood / 5 Seconds Of Summer

10. Sure Don't Miss You / The Dip

BT3. The Siren (Camo & Krooked Remix) / Bungle Feat. Ayah Marar

BT4. You're Gonna Love Again / NERVO

BT5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint

BT6. Be The One (Netsky Remix） / Dua Lipa

BT8. Home / Shock One & Reija Lee

ご参考にしていただければ幸いです。

それでは　(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

2019年の成人の日は～

皆さんこんばんわ、鈴木でございます　m(_ _)m

改めて、あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

さてさて、クリスマス・お正月と過ぎまして今日から世の中は３連休ですね！

・・・・・

いいなぁ（笑）

ボヤいてすみません

オッソも３連休は営業しております。

最終日の14日（月）は祝日となっておりますので、特別タイムスケジュールとなっております。

話しは変わり、オッソでもレズミルズプログラムの新曲を各クラスで続々とお披露目しております。

私は新年初日にボディパンプ・ボディアタックの新曲披露させていただきました。

今回のリリースは、両アイテム共に非常に効果的な内容となっております。

ボディパンプは新たなイノベーションが３つあり、現代人の身体に非常に効果的な種目が入っています。音楽のコントラストを感じながらトレーニング出来ます。

ボディアタックはハードではありますが、オプションを駆使して楽しみながら行なえます。懐かしい曲が多いので昔からレズミルズプログラムを楽しんでいらっしゃる方も、最近始めてた方もぜひ音楽に耳を傾けてみて下さい！

スタジオでレッスンを受けに来てくださいね！

2019年はマシンやプールだけじゃなく・・・スタジオデビューしてみるのも良いかもしれませんね

スタジオでお待ちしております。

クラスを受けていて分からないことも気軽に聞いてくださいね

それでは今日はこの辺で。

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来月頃にお目にかかります。

(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ