皆さんこんばんは、鈴木でございます m(_ _)m
先週、３日間研修に行ってきました。
自分より若い子達と３日間、思いっきり追い込んできました（笑）
参加者の半分ぐらいが２０代前半・・・
まだまだ若い世代に負けないよう、頑張ります
そして、いよいよ来週末に控えました・・・
東京マラソン2019
ワタシ、ハシリマス・・・
全然走りこみが出来なかったので、不安しかありません（笑）
とりあえず完走出来るよう、頑張ります。
私の話はこれぐらいにして・・・・・
３月２１日（春分の日）の特別スケジュールが発表されてます。
今から何に参加しようか、悩んでください（笑）
私は朝のモーニングストレッチと脳トレ体操を担当します。
よ～し、いっぱいしゃべるぞ～
皆様のご参加を、スタッフ一同お持ちしております。
それでは今日はこの辺で。
皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・
また来月頃にお目にかかります。
(=ﾟωﾟ)ﾉ o(_ _)oﾍﾟｺｯ
皆さんこんばんは、鈴木です。m(_ _)m
大変お待たせしました。
レズミルズプログラムの曲リストです！
当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。
※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。
BODYPUMP 108
1. Panic Room / Au_Ra & CamelPhat
2. Pump It Up (Extended Mix) / Nari, Pain, Tava & Luciana
3. Great Wide Open / Thirty Seconds to Mars
4. Therapy (Extended Club Mix) / Armin van Buuren feat. James Newman
5. Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco
6. Make It Rain / Fat Joe & Lil Wayne
7. Ready For It / Carmada feat. Tribes
8. Boomshakalak (Extended Mix) / MR.BLACK & Diego Miranda feat. The Kemist
9. Let You Be Right / Meghan Trainor
10. Remind Me To Forget / Kygo & Miguel
45min-5. BaBaBa (Vete Pa'Ya) / Dillon Francis feat. Young Ash
45min-6. I Wanna Know / RL Grime feat. Daya
ALT-5. Chamomile Breath / Quantic
ALT-6. Manera / SilverShadow
BODYATTACK 103
1. Rock The Place (Club Mix) / SURILLA
2. Finesse (Remix) / Power Music
3. Solo (HappyTech Remix Edit) / Bank Rollerz
4. Islands In The Sky (Original Mix) / Jakka B, Macks Wolf
5. YES / Louisa feat. 2 Chainz
6. The Riddle Anthem (Jack'n'Mike Festival Mix) / Mike Candys, Jack Holiday
7. Discotek People (Club Mix) / Darius & Finlay feat. Mr. Shammi
8. Listen To Your Heart (Extended Club Mix) / Dash Berlin feat. Christina Novelli
9. Where Are You 2K17 (Phillerz Remix Edit) / Paffendorf
10. Sweet Sensation / Flo Rida
11. High Hopes / Panic! At The Disco
BODYSTEP 114
1. Nothing To Regret / Brass Mayor
2. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored
5. Bad Blood / Interrupted Monday
5. Hang Down Your Head / Reap Hunter
6. The Sound Of Thunder / Case Blunder
11. The Middle / Polar Extreme
AT-03. YES / Nifty Brow
AT-03. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored
AT-AC. Tik Tok / Raise Of Strip
AT-AC. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored
AT-AC. Hang Down Your Head / Reap Hunter
BODYBALANCE 83
1. The Shine / Ayokay feat. Chelsea Cutler
2A. Lost In My Boots / KWAYE
2B. History / Cosmo's Midnight
3A. Towards The Sun / Rihanna
3B. Die Young / Sylvan Esso
4. The Little Things (Kasbo Remix) / Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey
6. Power / Moon Boots & Black Gatsby
7. There She Goes / Leon Bridges
8. Did You Wrong (FRND Remix) / Sweater Beats feat. MAX
9. I Need A Forest Fire / James Blake & Bon Iver
10. London Tree / Gabrielle Peake
B1. Money On My Mind (MK Remix) / Sam Smith
ALT-5. Cranes In The Sky / Solange
BODYCOMBAT 78
1A. Savage Mode / Kazzanova feat. Marvelus Fame
1B. Fogo (WRECKVGE Remix) / Garmiani feat. Julimar Santos
2. Earthquake / Hardwell feat. Harrison
5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint
7. Dancehall Soldier / Yellow Claw feat. Beeni Man
8. Wings (Nu:Logic Remix) / Birdy
9. Young Blood / 5 Seconds Of Summer
10. Sure Don't Miss You / The Dip
BT3. The Siren (Camo & Krooked Remix) / Bungle Feat. Ayah Marar
BT4. You're Gonna Love Again / NERVO
BT5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint
BT6. Be The One (Netsky Remix） / Dua Lipa
BT8. Home / Shock One & Reija Lee
ご参考にしていただければ幸いです。
それでは (=ﾟωﾟ)ﾉ o(_ _)oﾍﾟｺｯ
皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m
改めて、あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
さてさて、クリスマス・お正月と過ぎまして今日から世の中は３連休ですね！
・・・・・
いいなぁ（笑）
ボヤいてすみません
オッソも３連休は営業しております。
最終日の14日（月）は祝日となっておりますので、特別タイムスケジュールとなっております。
話しは変わり、オッソでもレズミルズプログラムの新曲を各クラスで続々とお披露目しております。
私は新年初日にボディパンプ・ボディアタックの新曲披露させていただきました。
今回のリリースは、両アイテム共に非常に効果的な内容となっております。
ボディパンプは新たなイノベーションが３つあり、現代人の身体に非常に効果的な種目が入っています。音楽のコントラストを感じながらトレーニング出来ます。
ボディアタックはハードではありますが、オプションを駆使して楽しみながら行なえます。懐かしい曲が多いので昔からレズミルズプログラムを楽しんでいらっしゃる方も、最近始めてた方もぜひ音楽に耳を傾けてみて下さい！
スタジオでレッスンを受けに来てくださいね！
2019年はマシンやプールだけじゃなく・・・スタジオデビューしてみるのも良いかもしれませんね
スタジオでお待ちしております。
クラスを受けていて分からないことも気軽に聞いてくださいね
それでは今日はこの辺で。
皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・
また来月頃にお目にかかります。
(=ﾟωﾟ)ﾉ o(_ _)oﾍﾟｺｯ
皆さんこんにちは
ここ数日でグッと寒くなってきましたねー
本日担当の須見トラボルタです
今日は、先日行われた
クリスマスパーティー２０１８の模様を御報告します
）
脳トレもやりました
まずは我々の見本から
ところがあまり見本にならず（笑）
そして、問題のジェスチャーゲームへ
各テーブルにスタッフが1名、そのテーブルの皆さんに当ててもらいました
食べ放題のステーキはこちら↓ とても良い匂い～
御参加出来なかった方は是非とも来年は御参加下さい
私の登場は年内最後なので・・・
皆様良い年をお迎え下さい
こんにちは
だいぶ寒くなってきましたね
体調管理はいかがでしょうか？
体を温めまくっている松澤です
先日、福岡の神守る島 『大島』 に行ってきました
天気が良ければ沖ノ島が見えたらしいのですが、
）七夕伝説発祥の地と呼ばれているそうです。
そして、自転車でぐるーっとまわって
美味しいご飯を堪能して
福岡は美味しいご飯がたくさんでまだまだ行きたいところがいっぱいです。皆さんこんばんは、鈴木でございます m(_ _)m
先日、江東シーサイドマラソンが行なわれました。
当クラブからも数十名ほどエントリーされていました。
当日は晴れ。気温は12℃
まぁ悪くない、気候ですよね。
事前にゼッケンが送付になったので、余裕をもって会場となる夢の島競技場に行きましたが・・・
人が多いこと（笑）
クラブのお客さん、専門学校時代の友人、その他知り合い等に挨拶をしながらウォーミングアップを行ない、９時・いよいよスタート地点に整列です。
この時が毎回そうですが、落ち着きません。
身体を動かすスペースがあるわけでもなく、周りの話し声が耳に入ってきたり、気持ちを落ち着けようにも落ち着かないんです。
まぁワタシ、アガリ症ですから・・・（笑）
９時１５分、ハーフの部スタート
競技場内を走り、スタンドにいる１０kmの部の皆さんの声援を背に競技場を出ていきます。
足を進め、２～３kmの日曹橋～東陽町付近にはオッソのお客さんがかけつけてくれて、応援してくれていました。
この応援があるから、走ろうと思えるんです。
それからは自分との闘いです。
そんな中、オッソでアルバイトしてくれている入江さんに追いつき、ああだこうだ話してから先に進みました。
（色々割愛します）
ラスト１km、もうお尻から下が動かなくなってきていましたが、ラストスパート。
競技場に戻ってきたところの写真です（笑）
もう必死ですよね。。。。
この寸前で、実は救急車が通るということで一度足を止められたんです。
動き出しが重い重い。。。。
競技場に入ったところで最後の力を振り絞ってピッチを上げ、足を前に。
なんとかゴールしました。
昨年よりは３分ほど縮めましたが、ベストと比べるとまだまだです。。。
先ほどの救急車が止まっていて、何やら慌ただしい感じで。
走りながら感じてはいましたが、今年のレースは救急車が多く出動していました。
途中から暑くなったからか、大気が汚れていたのか、咳やくしゃみが止まらない人も多くいました。
とにかくレースを終えて、色々課題が見えました。
これを活かして、東京マラソン走り切れれば・・・・
と思っています。
さぁ、ボディアタックやってきまーす！！
それでは今日はこの辺で。
皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・
また来月頃にお目にかかります。
(=ﾟωﾟ)ﾉ o(_ _)oﾍﾟｺｯ
皆さんこんばんは、鈴木です。m(_ _)m
大変長らくお待たせ（？）しております。
レズミルズプログラムの曲リストです！
当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。
※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。
BODYBALANCE 82
04A. Daydream Believer / The Monkees
04B. Meant To Be / Bebe Rexha feat. Florida Georgia Line
05A. Unstoppable / Squashed
05B. January December / Tool Pound
06. White Flag / Bishop Briggs
07. Pretty / Hypercolor feat. Che Ecru
09. Stay / Chet Porter feat. Chelsea Cutler
BODYPUMP 107
01. Lullaby / Sigala & Paloma Faith
02. Dreamer (Matisse & Sadko Remix) / Axwell/\Ingrosso feat. Trevor Guthrie
03. Dangerous Night / Thirty Seconds To Mars
04. BOOM / Tiesto & Sevenn feat. Gucci Mane
05. No Excuses / Meghan Trainor
07. Going Mad / Paces feat. CLYPSO & Raven Felix
08. We Want Your Soul (Rob & Jack Remix) / Dada Life
09. 2 Da Moon / Towkio feat. Teddy Jackson, Grace Weber
10. Miss You (NVOY Remix) / Young Franco
45min-05. People Say / Don Diablo feat. Paije
45min-06. Get It Right / Baron Super
45min-BNS06. Crawl Outta Love (Glitch Mob Remix) / Illenium feat. Annika Wells
ALT-04. I Bet You Wanna / Gnome
BODYATTACK 102
01. Think About The Way / Ben & Sienna
02. Yeah (Bonkerz Remix Edit) / De Munari
03. Rockstar (Handz Up Remix) [Radio Edit] / Power Music
04. 1,2,3 (Radio Edit) / Tom Reevox
06. Never Can Say Goodbye (HappyTech Remix) / Neon Ninja
07. Party Is The Reason / Midtown Jack feat. Treyy G
08. Turn On The Lights / Waffle House
09. Hewwego (Darren Styles Remix) / Da Tweekaz
10. Mad Love / Sean Paul & David Guetta feat. Becky G
BODYSTEP 113
03. Private Show / Deadwood Hospitality
04. Hello Friday / Harvest Glitter
06. I'm On Fire / Starlet Averages
09. Let 'Em Talk / Winter Of Discontent
10. The Monster / Rubber Files
11. Never Be The Same / Dreamboat
ATH-03. The Monster / Rubber Files
ATH-03. Never Be The Same / Dreamboat
ATH-AC. Private Show / Deadwood Hospitality
ATH-AC. Hello Friday / Harvest Glitter
ATH-AC. Deja-Vu / Black Beget
BODYCOMBAT 77
01A. Vegas (Extended Mix) / Alvaro, Lil Jon & Jetfire
01B. Up / Corti & La Medica & Andry J
04. Tell Me / RL Grime & What So Not
05. Stay (Maduk Remix) / Delta Heavy feat. HOLLY
07. Beastmode (Original Mix) / Yellow Claw feat. Stoltenholff
10. The Champion / Carrie Underwood feat. Ludacris
BNS-05. Rat A Tat / Fall Out Boy feat. Courtney Love
ご参考にしていただければ幸いです。
それでは (=ﾟωﾟ)ﾉ o(_ _)oﾍﾟｺｯ
こんにちはヽ(´▽｀)/
寒さ対策されていますか？
松澤です
ビールで体を冷やしてしまってます
日本新記録 1種目銅メダル 4種目で獲得９月になりましたね～
皆さんこんばんは、鈴木でございますm(_ _)m
夏が終わってしまいますね・・・・全然日焼け出来なかったなぁ～
こうなったら、残暑を楽しみながら日焼けしたいと思います
さて先日、毎年１１月末に行われる江東シーサイドマラソンの抽選がありました。
今回から申し込み方法が変わりました。
さて、結果は・・・
・・・・
・・・・・
（メールの一部です。）
ってことで当選しました(*^-^)
ということは、練習しないといけないですね！！
筋トレばかりで身体が重くなったので、少し減量もしないと・・・。
ん？
練習？？
９月はやります！！
日走会
（日曜外で走る会）
上記の日程で行います。
皆様のご参加をお待ちしておりますm(_ _)m
最近気に入っている曲を１つ。
Kygo & Justin Jesso – Stargazing
BODYPUMP 106のクールダウンの曲です。
参加者の方々からも好評で、私も最初に聞いたときから気に入っちゃいました。
サビの和訳を添付しますね。良ければご参考に・・・
（以下添付）
And I will still be here, stargazing
僕はまだここにいて 星を眺めている
I'll still look up, look up
僕はまだ見上げている
Look up for love
愛を見上げている
Stars don't disappear, they keep blazing
星々が消えることはなく 輝き続ける
Even when the night is over
たとえ夜が終わっても
And I will still be here, stargazing
僕はまだここにいて 星を眺めている
I'll still look up, look up
僕はまだ見上げている
Look up for love
愛を見上げている
Stars don't disappear, they keep blazing
星々が消えることはなく 輝き続ける
Even when the night is over
たとえ夜が終わっても
That's how I find the light
そうやって僕は光を見つけたんだ
Don't you, give up, for me
僕のために諦めないで
Don't fall, don't give up, for love
愛に心を奪われたり 諦めたりしないで
That's how I find the light
そうやって僕は光を見つけたんだ
[×3]
Don't you, give up, for me
僕のために諦めないで
Don't fall, don't give up, for love
愛に心を奪われたり 諦めたりしないで
[×2]
Don't you, give up, for me
僕のために諦めないで
Don't fall, don't give up, for love
愛に心を奪われたり 諦めたりしないで
That's how I find the light
そうやって僕は光を見つけたんだ
・・・・・
当クラブもミックス時期となり、今はこの曲をやることは少なくなりましたがまた機会がある時に行いたいと思います。
それでは今日はこの辺で。
皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・
また来月頃にお目にかかります。
(=ﾟωﾟ)ﾉ o(_ _)oﾍﾟｺｯ
皆さんこんばんは、鈴木でございます。
大変長らくお待たせ（？）しております。
レズミルズプログラムの曲リストです！
当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。
※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。
BODYSTEP １１２
01. Sorry Not Sorry / Down The Road
03. Cut To The Feeling / Ma Honeybee
04. Whatever It Takes / Tobacco Brunch
05. Ready For It - The Mingle Catalogue
06. Wicked Ones / Junk & Disorderly
08. Instruction / Masked Panther
09. Boogie Feet / Ravine Bluebird
10. Till The World Ends / Crystal Emperor
11. L.E.S Artistes / Mockingbird
12. What Lovers Do / Maroon 5 feat. SZA
A03. Till The World Ends / Crystal Emperor
A03. New Rules / Kasia Is Back
A-AC. Sorry Not Sorry / Down The Road
A-AC. Ready For It / The Mingle Catalogue
A-AC. Whatever It Takes / Tobacco Brunch
A-AC. Boogie Feet / Ravine Bluebird
BODYBALANCE ８１
01. Here With You / Lost Frequencies & Netsky
04. Shadows In The Dark / Juke Ross
07B. Heartstruck (Wild Hunger) / Hamilton Leithauser feat. Angel Olsen
08. Baby, You Make Me Crazy / Sam Smith
10A. Nocturne / Gabrielle Peake
10B. La Journée / Gabrielle Peake
B01. What Lovers Do / Maroon 5 feat. SZA
B03. Santa's Coming For Us / Sia
BODYPUMP １０６
01. Still The One / Hardwell & Kill The Buzz feat. Max Collins
03. Little Thing Gone Wild / Wildcat Wonder Wall
04. Say Less / Dillon Francis feat. G-Eazy
05. Tell Me You Love Me / Galantis & Throttle
06. Walk On Water / Thirty Seconds To Mars
07. Coco's Miracle (Club Mix) / Fedde Le Grand & Dannic vs Coco Star
09. Revenge / P!nk feat. Eminem
10. Stargazing / Kygo feat. Justin Jesso
45min05. You & Me / Marshmello
45min05. Lost / Illenium feat. Emilie Brandt
45min06. On The Run / NGHTMRE feat. PASSEPORT
BODYATTACK １０１
01. Unite (Radio Edit) / Woodman Prophecy
02. Havana (HappyTech Remix) / Miami Ink
03. Ready For It / Power Music
04. Rocksteady (Original Mix) / Zeskullz feat. The Dual Personality
05. Push (SCNDL Remix) / Kronic, Far East Movement & Savage
06. Till The Day Comes (Original Mix) / Electronic Vibes
07. Think / In The Name Of Hype
08. Show Me (W&B HandsUp Remix Edit) / Andy Schirmer & Rick Cue
10. Hold Me Tight Or Don't / Fall Out Boy
11. Start Over / Monroe & Moralezz
BODYCOMBAT ７６
01A. HNDZ Up (Extended Mix) / Matisse & Sadko
01B. Shake That LaLa / French Invasion
02. All Aboard (Dimitri Vegas & Like Mike Edit) / Bassjackers vs D'Angello & Francis
03. Who Knows / Netsky feat. Paije
05. Soundbwoy (Sigma Remix) / Stylo G
07. Holy / Slander & Kayzo feat. Micah Martin
09. Knock Me Down / MAKJ & Max Styler feat. Elayna Boynton
10. Don't Forget Your Roots / Six60
B03. Getaway (Koven Remix) / Tritonal feat. Angel Taylor
BT5. Let 'Em Talk / Kesha feat. Eagles Of Death Metal
B06. Blind Faith / Chase & Status & Liam Bailey
B08. Suffocate / The Prototypes
今回もイイ曲が使われていたり、チャレンジングな振り付けになっております。
新しい音楽、新しい振り付けをぜひスタジオで体験して下さいね！
皆様のご参加をお待ちしております！！！
