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日記・コラム・つぶやき

2018年6月12日 (火)

梅雨ですね・・・

みなさん、今日も1日お疲れ様でした。

 

とうとう梅雨がスタートしてしまいましたね。。。

毎日ジメジメしていてイヤだなぁと思うのですが、でもこの日々もひとつの季節として風情が

あるのかなぁとも思います。

この時期は、数年前に行った鎌倉を思い出します。

やっぱりその日も雨だったんですが、雨の鎌倉はなんだか雰囲気があって

これはこれで好きだなぁと思った記憶があります。

雨の長谷寺の紫陽花は、まるで雨が降っていないと成立しない綺麗さがありますね。

海沿いのカフェも雨で窓越しの海でしたが、他にお客がいない静かなカフェに雨の音が響い

ていて素敵な空間作りをしていました。癒されましたぁ。。。

 

なんだか日記のようになってしまいましたが、言いたいのは、鎌倉に行きたーい!という

事でしたo(*^▽^*)o

先日TVで、鎌倉diaryという映画が放送されていて、それを観てしまったのも

行きたい気持ちに拍車をかけてしまったのかも・・・でした。

 

雨の日が続きますが、オッソにお越しの際は皆様足元にお気をつけてお越し下さい。

また、急な雨の場合も、お貸し出しできる傘も数に限りがございますので

折りたたみ傘を持参して頂けるとよろしいかと思います。

宜しくお願い致します。

 

担当は、今回はおしゃべりしすぎてしまいました、小川でした(o・ω・)ノ))

2018年6月 1日 (金)

6/1(金)のオッソは

おっはようございま~す♪

  
  

6/1(金)

AM10:15

今日はいい天気です。

  
  
  

今日のオッソは

  

Img_0919


  
  

Img_0920

  
  
  

Img_0921

  
  
  

有酸素運動マシンの配置は

ほぼ終わって、

いよいよ組み立て作業。

  
  

筋トレマシンは

レザーカバーの張り替えを

少しずつ行なっており、

新たなマシンへの

生まれ変わる(?)

予定です。

  
 
  
  
夕方には
  
明日には
  
どこまで進んでいるか
  
楽しみです。
  
  
またのブログを
  
お楽しみに。
  
  
  
  
  
東江がお届けしました。
  
  

2018年5月 4日 (金)

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか

みなさん ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?

マツザワは通常運行です⊂二二二( ^ω^)二⊃ ブーーーン

ゴールデンウィークだから出かけるというより、日曜日はちょくちょく弾丸で

お出かけしております。



まずは、名古屋のリニア・鉄道館に行って来ました  ┗(^o^ )┓三

1


電車にあまり詳しいわけではないですが、テンション上がってしまいました☆



2





ミニシアターでしたが、リニアの疑似体験をした時には、思わず声を出して興奮してしまいしました。

一緒にいた友達は、本物のリニアに試乗した事があるのでとても羨ましくなりました。



いつか乗りたいなぁ★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜





続いてまたある日、初めて築地本願寺に行って来ました。


テレビなどでは見たことありましたが、本物を見ると圧巻でしたΣ( ゜Д゜)!

Photo


真ん中に私が立っているのですが、小さく見えますよね!!!!

肩幅・車幅の広い私がこんな小さく見えるなんて!!!!!

ビル群の中に、この建物があるとタイムスリップしてしまったようでした。



さて、最後は焼き鳥屋さんで食べた【山くらげのおひたし】をご紹介します。

山くらげのおひたしなんて初めて出会いました☆

Photo_2




焼き鳥はもちろん美味しかったのですが、


このおひたしが本当においしかったです゚.+:。(・ω・)b゚.+:。


忘れられません。また近々行けたらと思っています。






私事をたくさん話してしまいしましたが、


ジュニアスイミングのお知らせは


5月よりコーチ配置が変更になっております。


ご確認くださいませ。




フィットネスクラブは5月7日より営業時間が変更になります。


ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。


2018年4月26日 (木)

レズミルズ 2018/1st 曲リスト (BA100・BP105・BB80・BS111・BC75)

皆さんこんばんわ、鈴木でございますm(_ _)m

 

 

4月ももう終わりに近づき、いよいよGWがやってきます!!

 

 

その前に・・・・・

 

 

大変遅くなりましたが、今回のLesMillsプログラムの曲リストをアップ致します。

(忘れていたわけではないんですよ・・・bearing

 

 

※ご覧になる環境によっては、正しく視聴出来ないことがありますので予めご了承下さい。     

Image1_1

 

 

BODYATTACK 100

1. Don't Leave Me This Way / Sweat Shop Boys

 

2. Whoomp! (Brooklyn Bounce Remix) / 666 & Tag Team

 

3. Musica Del Sol (Hands Up Mix) / L.A.R 5 & Empyre One feat. Tommy Clint & Big Nami

 

4. All Aboard (Dimitri Vegas & Like Mike Edit) / Bassjackers, D'Angello & Francis

 

5. Great Spirit / Armin van Buuren & Vini Vici feat. Hilight Tribe

 

6. Set You Free (Hixxy Remix) / N-Trance

 

7. Place On Earth / A-Trak & ZooFunktion

 

8. See The Light / Auxillary Express

 

9. I Live For That Energy (Asot 800 Anthem) / Armin van Buuren

 

10. ILLUMINATE / Afrojack & Matthew Koma

 

11. Came Here For Love / Sigala & Ella Eyre

 

 

BODYPUMP 105

1. All Stars / Martin Solveig feat. Alma

 

2. Do Or Die / Blasterjaxx feat. Lara

 

3. The Man / The Killers

 

4. Stay For It / RL Grime feat. Miguel

 

5. What About Us / P!nk

 

6. Champion / Fall Out Boy

 

7. How Do You Feel Right Now / Axwell/\Ingrosso

 

8. Lean Back (NGHTMRE Remix) / Terror Squad

 

9. Sweat / The All American Rejects

 

10. Break My Habits / Topic

 

45min-5. Momentum / Don Diablo

45min-5. Heaven / Wilkinson feat. Shannon Saunders

 

45min-6. Step By Step / Slushii

 

 

BODYBALANCE 80

1. Thief / Ookay

 

2. Anyone / Mt Eden & Father Dude

 

3. To Be Free / L D R U

 

4A. Praying / Kesha

4B. Beautiful / Dan Aux feat. Ed Waka

 

5A. Like Me Better / Lauv

5B. Wild Thoughts / DJ Khaled feat. Rihanna & Bryson Tiller

 

6. Lay It On Me / Vance Joy

 

7. Your Song / Rita Ora

 

8. Don't Tell Me / Ruel

 

9. Save Yourself / Birdy

 

10. Outro / This Pale Fire

 

11. Walking On Air / Stanton Lanier

 

BONUS-1. Fetish / Selena Gomez feat. Gucci Mane

 

BONUS-5/9. Girls On Boys / Galantis & Rozes

 

 

BODYSTEP 111

1. There's Nothing Holdin' Me Back / Scare City Triggers

 

2. Feels / Trust Down

 

3. Victorious / Pork Talk

 

4. In My Blood / No Helmet

 

5. Thunder / Elon's Musk

5. Blade / Polenta Children

 

6. Champion / The Sham Marriage

 

7. Young & Menace / Trap Veterans

 

8. Power / Passively Aggressive

 

9. That's What I Like / The Long Lunchers

 

10. Stressed Out / Medilla Oblongata

 

11. Anything Could Happen / Stick To Your Gums

 

12. Slow Hands / Niall Horan

 

ATH-3. Warrior / Porl Talk

ATH-3. Anytihing Could Happen / Stick To Your Gums

 

 

BODYCOMBAT 75

1A. Ready (Extended Mix) / Dannic & Tom & Jame

1B. Permanent Vacation / 5 Seconds Of Summer

 

2. Jump / Too Weak To Workshop

 

3. All Goes Wrong / Chase & Status feat. Tom Grennan

 

4. My Name Is Thunder / Jet & The Bloody Beetroots

 

5. Breathing Underwater (Matrix & Futurebound Remix) / Emeli Sande

 

6. Disbroqueia A Tela / Digestible Planets

 

7. On My Way (Valentino Khan Remix) / Axwell /\ Ingrosso

 

8. Light Us Up / Matrix & Futurebound feat. Callum Scott

 

9. Marching On / Krewella

 

10. Brother / Kodaline

 

BONUS-3. Freefall (VIP) / Metrik

 

BONUS-4. See What I See / Alex Sonata feat. Katrine Stenbekk

 

BONUS-5A. Beyond The Wall (The Prototypes Remix) / Sigma

BONUS-5B. Kaleidoscope / Delta Heavy

 

 

皆さんは今回のリリースをもうスタジオで体験されましたか??

 

ボディパンプのクールダウンに「Break My Habits」という曲があります。

「習慣を変える」「やり方を変える」という意味です。
(間違っていたらすみません・・・・)

 

トレーニングも今までとやり方や習慣を変えて、身体に新しい刺激を入れて、さらにトレーニングを楽しみましょう。

 

そして、「楽しむ」 ⇒ 「効率良く・効果的に」 へとステップアップして、トレーニング出来るといいですねwink

 

 

いよいよGWがやってきます!

皆さんのご来館をお待ちしております!!

 

 

それでは今回はこの辺で。

次回はGWのレッスンのレポートでも書こうかな(笑)

 

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年3月13日 (火)

来週はいよいよ・・・・・!!

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

少しずつ暖かくなってきましたね!!

 

 

そろそろ屋外で日焼けが・・・shadow

 

 

今日はお知らせです!

 

 

2018321

来週、3/21(水)は祝日の為、特別スケジュールです。

 

 

 

目玉はやっぱり・・・・   

 

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BODYATTACK 100

 

全世界でこの日、解禁となります!

 

この25周年の記念すべきリリースをぜひスタジオで一緒に祝いましょう!!

 

 

担当は恐縮ですが私がいたします。

 

久々のBODYPUMP60分クラスを行ってからにはなりますが、精一杯やらせていただきます。

 

 

 

アバレマッセ~゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

 

 

 

そして4月~のプログラムも発表されております。

 

 

私、ボディパンプ・60分クラスに復活致します。

 

 

しかも2本!!

 

 

皆さんのご期待に応えられるよう、精進致します。

 

 

てなわけで今日は短いですが、この辺で失礼致します。

 

 

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年2月24日 (土)

寒いです・・・

皆さんこんにちはヽ(´▽`)/



すっかり心は平昌(ピョンチャン)に持っていかれている白石です。
ちょうど今、OSSO事務所内も平昌と化しています(笑)







オリンピックというと、4年に1度の大舞台・・・・・






きっと、どの選手もこの時にコンディションや気持ちを高めているんでしょうね・・・











パフォーマンスや病気はもちろんですが、やはりスポーツには
ケガがつきものですからね(゚ー゚;
そう、ケガ・・・・・・・





スポーツをする上で忘れてはいけない危険です・・・・(;;;´Д`)












もちろん、急にスポーツをしていて地面が割れたり、天井が落ちてくるなんぞ
それはもう、仕方がない と言うしかありませんが(笑)














未然に防げる怪我もたくさんあります★★














◎運動をするまえにカラダをほぐしたり、ストレッチをする。




◎いきなり激しい運動は行わない(ウォーミングアップをする)





◎痛みを伴う動作は行わない





◎靴紐がほどけていないか確認をする










などなど・・・・
とても基本的なことですが、とてもとても大切なことです!!





また、今の季節は気温が低くカラダも冷えやすいです・・・・








その状態から急激にカラダを動かすのはとても危険Σ( ̄ロ ̄lll)












ですので、皆さんもしっかり運動をする前にしっかり準備をしてから運動をはじめましょうね♪









では、またあう日まで( ̄▽ ̄)

2018年1月24日 (水)

やってみるモンだ。

普段からあまり

食生活にはこだわりがなく、

食べたい時に

食べたい物を

食べたいだけ食べていた

私ですが…

あっ、どーも

東江です。

昨年の夏ぐらいから

俗に言う

規則正しい食生活をしておりまして

その結果

まァ これが調子いいのなんのって。

心なしかお通じがよくなってるし、

心なしか疲れが残らない気がするし、

心なしか毎朝目覚めはいいしと

いいコトだらけな感じがします。

見た目は

なァ~んも変わりませんがね ( ̄▽ ̄)

わっしゃっしゃっしゃ (≧∇≦)



もうちょい早くから取り組めば

良かったと思った15の夜。






さて。






1月も下旬となり、

そろそろ2月の祝日スケジュールが

気になるのではないでしょうか?

現在、調整をしておりまして

もうしばらくお待ちいただきたいです。

今回も皆様に楽しんでいただけるように

あーでもない

こーでもないと

いろいろアイデアを出しながら

調整しておりますので、

楽しみにしてて下さい。

近日公開です。






それではまた

いつの日か

お会いしませう。

2018年1月16日 (火)

レズミルズ 2017/4th 曲リスト (BP104・BA99・BB79・BS110・BC74)

皆さんこんにちは。鈴木ですm(_ _)m

 

 

大変長らくお待たせ(?)しております。

レズミルズプログラムの曲リストです!

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

 

 

 

 

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

 

 

 

BODYPUMP 104

 

1. More Than You Know / Axwell/\Ingrosso

 

2. Black Rose / BlasterJaxx feat. Jonathan Mendelsohn

 

3. Young And Menace / Fall Out Boy

 

4. Ain't Giving Up (WiDE AWAKE Remix) / Craig David & Sigala

 

5. Touch / Little Mix

 

6. Back Again / Flosstradamus & Mayhem feat. Waka Flocka Flame

 

7. Rise And Shine / Deorro

 

8. Into Dust / Paris Blohm feat. Elle Vee

 

9. No Vacancy / OneRepublic

 

10. Quit / Cashmere Cat feat. Ariana Grande

 

45min-5. Livin' 4 Ya / MOTi feat. Katt Niall

45min-5. Rich Boy (Zack Martino Remix) / Galantis

 

45min-6. Sound Of Walking Away / Illenium & Kerli

 

BT-8. Just Hold On (DVBBS Remix) / Steve Aoki & Louis Tomlinson

 

 

 

BODYATTACK 99

 

1. Don't Look Back / DJ Gollum

 

2. Shape Of You (Wings And Rider Remix) / Hyperbeat Meets Skitzmix

 

3. Work Hard Party Harder (The Nation Remix Edit) / ALEX M.

 

4. Crazy Trumpets (Extended Mix) / Monkey Warriors

 

5. Catch (Radio Edit) / Will Sparks

 

6. Are You With Me (Chris Diver Remix) / Quadrifonix

 

7. Axel F / Andrew Spencer & Ron Rockwell

 

8. It Ain't Me (Basslouder Remix Edit) / Monsta Kat

 

9. Black Rose (Extended Mix) / Blasterjaxx feat. Jonathan Mendelsohn

 

10. Game Time / Flo Rida feat. Sage the Gemini

 

11. Mama / Jonas Blue feat. William Singe

 

 

 

BODYBALANCE 79

 

1. Line Of Sight / ODESZA

 

2. Feel It (ft Tunji Ige)(Boxinbox & Lionsize Remix) / GTA & What So Not feat. Tunji Ige

 

3a. Adeline / alt-J

3b. Thunder / Imagine Dragons

 

4. Selfish / Future feat. Rihanna

 

5. Tenderly / Thomas Oliver

 

6. Most Girls / Hailee Steinfeld

 

7a. Mess Is Mine / Vance Joy

7b. Fresh Eyes / Andy Grammer

 

8. Nights With You / MØ

 

9a. Quit / Cashmere Cat feat. Ariana Grande

9b. If Only / Teeks

 

10a. Relaxing Nature Sounds (Birds Chirping) / Meditation Music

10b. Spirit Of Grace / Stanton Lanier

 

BT1. Bad Liar / Selena Gomez

 

BT4. Winter Song / Ingrid Michaelson & Sara Barreilles

 

 

 

BODYSTEP 110

 

1. Now And Later / Nice One

 

2. Stay / Snap, Crackle & Pop

 

3. Fun / Silver Fox

 

4. Starboy / Level Two Smokers

 

5a. Centipede / The Sprints

5b. Jump Around / Lego Migrant

 

6. This Ain't A Scene It's An Arms Race / The Boy King

 

7. Samsara / Liquid Chal

 

8. Touch / M. F. Y

 

9. Options / Seagull See Null

 

10. Believer / Sin Amin

 

11. Don't Leave / Natural Roots

 

12. Cold / Maroon 5

 

ATH3. Human / Plays On Words

ATH3. Centipede / The Spirints

 

AC. Touch / M.F.Y

AC. Centipede / The Sprints

AC. Samsara / Liquid Chalk

 

 

 

BODYCOMBAT 74

 

1a. Rich Boy (Quintino Remix) / Galantis

1b. Rebound To The Beat / Promise Land & Luciana

1c. Wild Flowers / Frank Carter & The Rattlesnakes

 

2. Going Crazy / Hardwell & Blasterjaxx

 

3. Skin (Wilkinson Remix) / Rag'n'Bone Man

 

4. Great Spirit / Armin van Buuren & Vini Vici feat. Hilight Tribe

 

5. Bomberdrop / Bustin Jeeber

 

6. Kiwi / Lee Is Here

 

7. This Time  / Kayzo

 

8. Happy Alone / Matrix & Futurebound feat. V Bozeman

 

9. Lingua / Sub Focus feat. Stylo G

 

10. Whatever It Takes / Imagine Dragons

 

BT5. Shes Out Of Her Mind / Spring Is Coming

 

BT7. Hypnotic / Wilkinson feat. Shannon Saunders & Youngman

 

 

 

ぜひスタジオで新しい音楽、新しい振付を楽しんで下さいね!!( ̄▽ ̄)

長くなりましたが、これにてドロンします。。。。m(_ _)m

2017年12月23日 (土)

今年も残り少なくなりました。

皆さん、今日も1日お疲れ様でした!

そして、少し早いですが今年も1年間お疲れ様でした!

 

今年も皆様のたくさんの笑顔にお会いできて、とても嬉しかったです!

どうもありがとうございました!

 

来年のオッソもスタッフ一同皆様の笑顔にお会いする為

力を合わせて頑張って参りますので、どうぞ宜しくお願い致します!

 

年末年始のスケジュールは以下の通りとなっております。

 

★ フィットネス ★

12月28日(木) 通常営業

12月29日(金) ~ 1月2日(火) 休館日

1月3日(水) 特別営業 10:00~19:00 全会員種別利用可

1月4日(木) 通常営業

※1月3日(水)は特別スケジュールとなります

 

★ スイム ★

12月29日(金) ~ 1月3日(水) 休館日

 

それでは残り少ないですが今年と、来年も皆様にたくさんの素敵な出来事が

訪れますように★

担当は、小川でした。

 

 

 

2017年12月19日 (火)

今日はシャンシャン初お目見えの日

いやあ~寒いですね~

毎日貼るホッカイロがかかせない松澤です。

今年もあと2週間ですね、早い!早すぎます!!
今年も色んな所に行けました(国内ですが・・・)


でもシャンシャンの抽選、うまくいきません・・・

2年後には、中国に行ってしまうみたいなのでそれまでには、

いや今くらいのサイズで見ておきたいです~(。>0<。)






わたくし前回、日光に行きます!宣言をしていました。




雪がちらつく極寒の中、行って参りました( ´艸`)プププ




まずは、華厳の滝に行きました。

小学6年生の時の移動教室で華厳の滝に行ったんですが

霧が濃い為中止になってしまい、それ以来なので約2●年ぶりの

初 華厳の滝 です。



こちらになります↓

Img_5946_1_2


動画を撮ったら、雪がキラキラしていて本当に綺麗でした。

(動画を載せられなくて残念。。。)




だがしかし、寒すぎて20分くらいの滞在で終了し、昼食を終え



いざ 日光東照宮へ!!

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綺麗になった陽明門

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この一個、一個にはちゃんとお話があるんですよね。


テレビで見て知ったんですが。。。(^-^;



↓  これは確か、シャンプーをしながら勉強してるみたいな感じだったような。

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間違えていたらスミマセン(人><。)



陽明門では、とてもじっくり見てしますと思います。


後ろに下がりながら眺めていると、急な階段!!!


もし皆様行かれる際は、落ちないようにお気をつけくださいませ。




さてさて、私の日光話はここら辺にしておきまして、




休館日の確認です。




フィットネスクラブ

12月29日(金)~1月2日(火)




スイミングスクール

12月29日(金)~1月3日(水)


スイミングでは、25日(月)までクリスマスプレゼントでアメちゃんを配ってます。

お休みしないで来てくださいね。

待ってます!



来年も元気に皆さんにお会いできる事を楽しみにしてます。


最後に


日光の前に静岡にも行ってまして、少しだけ美味しいのをおすそ分けです。


【さわやか】のハンバーグです━━━━(゚∀゚)━━━━!!

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まぁぁぁぁぁ、美味しいこと!!!


私、この二ヶ月で2回食べに行ってしまいました。


激混み店ですが、お近くに行ったらぜひぜひご賞味ください。



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残り少ない2017年を良い時間を過ごせますように。

富士山を眺めながら~


松澤でした。





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