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日記・コラム・つぶやき

2018年10月22日 (月)

インドネシア2018アジアパラ競技大会 結果発表!!

こんにちはヽ(´▽`)/

寒さ対策されていますか?

腹巻がかかせないsweat01 松澤ですbleah
お元気ですか?
気温差がまだあるので、体調くずさないようにお気を付けくださいpaper
わたしはbeerビールbeerで体を冷やしてしまってますimpactimpactimpact
いけませんねcrying


でも、美味しいもの美味しいのでしょうがないですscissorshappy02beerscissors




では、題にも書きましたsign03


オッソ所属 辻内 彩野 選手の素晴らしい結果をお知らせいたします。



shine日本新記録   1種目shine


shine銅メダル     4種目で獲得shine



50m 自由形        28秒25 3位 銅メダル


100m自由形      1分01秒39 3位 銅メダル


400m自由形      4分57秒60 3位 
銅メダル
 

100m背泳ぎ      1分11秒52 4位 日本新記録

100m平泳ぎ      1分22秒91 4位


200m個人メドレー  2分42秒19 3位 
銅メダル
まだまだ目が離せませんsign03



次は、12月開催の国内大会に出場予定です。


これからも応援よろしくお願いいたします。

2018年9月 1日 (土)

マラソンに向けて

9月になりましたね~rain

 

 

皆さんこんばんは、鈴木でございますm(_ _)m

 

 

夏が終わってしまいますね・・・・全然日焼け出来なかったなぁ~weep

 

 

こうなったら、残暑を楽しみながら日焼けしたいと思いますshadow

 

 

 

さて先日、毎年11月末に行われる江東シーサイドマラソンの抽選がありました。

 

今回から申し込み方法が変わりました。

 

 

さて、結果は・・・

 

 

 

・・・・   

 

 

・・・・・

 

(メールの一部です。)   

Image1

 

 

ってことで当選しました(*^-^)

 

 

ということは、練習しないといけないですね!!

 

 

筋トレばかりで身体が重くなったので、少し減量もしないと・・・。

 

 

ん?

 

 

練習??

 

 

9月はやります!!

 

 

Photo

日走会

曜外で

 

上記の日程で行います。

皆様のご参加をお待ちしておりますm(_ _)m   

 

 

最近気に入っている曲を1つ。

 

 

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Kygo & Justin Jesso – Stargazing

 

 

BODYPUMP 106のクールダウンの曲です。

 

 

参加者の方々からも好評で、私も最初に聞いたときから気に入っちゃいました。

 

 

サビの和訳を添付しますね。良ければご参考に・・・

 

 

(以下添付)    

And I will still be here, stargazing
僕はまだここにいて 星を眺めている

I'll still look up, look up
僕はまだ見上げている

Look up for love
愛を見上げている

Stars don't disappear, they keep blazing
星々が消えることはなく 輝き続ける

Even when the night is over
たとえ夜が終わっても

And I will still be here, stargazing
僕はまだここにいて 星を眺めている

I'll still look up, look up
僕はまだ見上げている

Look up for love
愛を見上げている

Stars don't disappear, they keep blazing
星々が消えることはなく 輝き続ける

Even when the night is over
たとえ夜が終わっても

That's how I find the light
そうやって僕は光を見つけたんだ


Don't you, give up, for me
僕のために諦めないで

Don't fall, don't give up, for love
愛に心を奪われたり 諦めたりしないで

That's how I find the light
そうやって僕は光を見つけたんだ


[×3]
Don't you, give up, for me
僕のために諦めないで

Don't fall, don't give up, for love
愛に心を奪われたり 諦めたりしないで


[×2]
Don't you, give up, for me
僕のために諦めないで

Don't fall, don't give up, for love
愛に心を奪われたり 諦めたりしないで

That's how I find the light
そうやって僕は光を見つけたんだ  

 

 

 

・・・・・

当クラブもミックス時期となり、今はこの曲をやることは少なくなりましたがまた機会がある時に行いたいと思います。

 

 

 

それでは今日はこの辺で。

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年8月26日 (日)

水泳合宿

こんにちは★
日の入りが早くなりそろそろ秋到来ですねmapleheart02
涼しくなるのは嬉しいですが
冬に向かっていくと思うとなんだか寂しいですcrying
 
さてアジア大会での池江選手の活躍!
素晴らしいですねtyphoon
甲子園もとても感動しました。
金農フィーバー凄いですねnote
スポーツは心を熱くしてくれますヽ(*≧ε≦*)φ
 
そんな中、ただいま辰巳国際水泳場では
全国JOCジュニアオリンピック(競泳)が行われています。
当クラブからは2名の選手が出場しています。
先週のインターハイからの県大会からのジュニアオリンピック!!!
疲労も出ていると思いますが
とても頑張っていますflair
応援お願いします( ^ω^ )

Image1

 
ジュニアスイミングよりお知らせです★
9月23日(日)スイミング1日合宿を予定しています。
申込は9月3日(月)12時~TELtelephone
参加費は5400円です。
詳細は館内ポスターまたはお問い合わせ下さい!!
定員は20名ですのでお早めにhappy02heart04
毎回大人気の企画です!!
先日コードブルー見てきました。
こちらは選手合宿で利用しているプールです。
松本空港が近くにあり
ドクターヘリも時々飛んでいて
子供たちが大興奮していましたemptyairplane
まぁ誰かが緊急事態って事ですが・・・。

Image4

それでは石井でした。

2018年7月27日 (金)

レズミルズ 2018/2nd 曲リスト (BS112・BB81・BP106・BA101・BC76)

皆さんこんばんは、鈴木でございます。

 

大変長らくお待たせ(?)しております。

レズミルズプログラムの曲リストです!

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

 

 

 

 

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

 

 

BODYSTEP 112

01. Sorry Not Sorry / Down The Road

   
02. New Rules / Kasia Is Back

   
03. Cut To The Feeling / Ma Honeybee

      
04. Whatever It Takes / Tobacco Brunch

      
05. Ready For It - The Mingle Catalogue

       
06. Wicked Ones / Junk & Disorderly

      
07. Spectrum / Rosebud Amber

      
08. Instruction / Masked Panther

      
09. Boogie Feet / Ravine Bluebird

    
10. Till The World Ends / Crystal Emperor

 
11. L.E.S Artistes / Mockingbird

    
12. What Lovers Do / Maroon 5 feat. SZA

 
A03. Till The World Ends / Crystal Emperor

A03. New Rules / Kasia Is Back

 
A-AC. Sorry Not Sorry / Down The Road

A-AC. Ready For It / The Mingle Catalogue

A-AC. Whatever It Takes / Tobacco Brunch

A-AC. Boogie Feet / Ravine Bluebird

 

 

BODYBALANCE 81

01. Here With You / Lost Frequencies & Netsky

   
02. Smoke Too Much / JOY

   
03A. Squeeze Me / Keir

03B. Dream / Bishop Briggs

   
04. Shadows In The Dark / Juke Ross

   
05. Don't Give It Up / Six60

   
06. Tuviana / Yoel Lewis

   
07A. Colors / Beck

07B. Heartstruck (Wild Hunger) / Hamilton Leithauser feat. Angel Olsen

      
08. Baby, You Make Me Crazy / Sam Smith

    
09. Wings / Birdy

    
10A. Nocturne / Gabrielle Peake

10B. La Journée / Gabrielle Peake

    
B01. What Lovers Do / Maroon 5 feat. SZA

B03. Santa's Coming For Us / Sia

 

 

BODYPUMP 106

01. Still The One / Hardwell & Kill The Buzz feat. Max Collins

   
02. I Am Here / P!nk

   
03. Little Thing Gone Wild / Wildcat Wonder Wall

   
04. Say Less / Dillon Francis feat. G-Eazy

   
05. Tell Me You Love Me / Galantis & Throttle

   
06. Walk On Water / Thirty Seconds To Mars

    
07. Coco's Miracle (Club Mix) / Fedde Le Grand & Dannic vs Coco Star

   
08. Tribes / Chase & Status

   
09. Revenge / P!nk feat. Eminem

   
10. Stargazing / Kygo feat. Justin Jesso

   
45min05. You & Me / Marshmello

45min05. Lost / Illenium feat. Emilie Brandt

    
45min06. On The Run / NGHTMRE feat. PASSEPORT

 

 

BODYATTACK 101

01. Unite (Radio Edit) / Woodman Prophecy

   
02. Havana (HappyTech Remix) / Miami Ink

   
03. Ready For It / Power Music

    
04. Rocksteady (Original Mix) / Zeskullz feat. The Dual Personality

   
05. Push (SCNDL Remix) / Kronic, Far East Movement & Savage

    
06. Till The Day Comes (Original Mix) / Electronic Vibes

   
07. Think / In The Name Of Hype

      
08. Show Me (W&B HandsUp Remix Edit) / Andy Schirmer & Rick Cue

   
09. The Universe / Hardwell

   
10. Hold Me Tight Or Don't / Fall Out Boy

   
11. Start Over / Monroe & Moralezz

 

 

BODYCOMBAT 76

01A. HNDZ Up (Extended Mix) / Matisse & Sadko

01B. Shake That LaLa / French Invasion

   
02. All Aboard (Dimitri Vegas & Like Mike Edit) / Bassjackers vs D'Angello & Francis

   
03. Who Knows / Netsky feat. Paije

    
04. Era / RL Grime

    
05. Soundbwoy (Sigma Remix) / Stylo G

    
06. White Lines / Six60

    
07. Holy / Slander & Kayzo feat. Micah Martin

    
08. Ghost / Delta Heavy

    
09. Knock Me Down / MAKJ & Max Styler feat. Elayna Boynton

   
10. Don't Forget Your Roots / Six60

    
B03. Getaway (Koven Remix) / Tritonal feat. Angel Taylor

   
BT5. Let 'Em Talk / Kesha feat. Eagles Of Death Metal

    
B06. Blind Faith / Chase & Status & Liam Bailey

   
B08. Suffocate / The Prototypes

 

 

 

今回もイイ曲が使われていたり、チャレンジングな振り付けになっております。

 

新しい音楽、新しい振り付けをぜひスタジオで体験して下さいね!

 

 

皆様のご参加をお待ちしております!!!

2018年7月21日 (土)

☆熱中症対策☆

  皆さんこんにちは!

  暑いですねbearingwobbly 数年ぶりではありますが各地で、最高気温の更新がされている

  今日この頃、いかがお過ごしでしょうかsign02 本日、担当の須見です。

  さて今回は【熱中所対策】としてエアコンの使い方を御紹介いたしますpapershine

   重要なポイントは以下の3つですdash

     

one寝るときの設定は「除湿」?「冷房」sign02

     

twoエアコンの設定温度はsign02

     

threeエアコンはタイマーと使うべきsign02

  

  順に御紹介していきましょう

    

one寝るときの設定は「除湿」?「冷房」sign02

     正解は「冷房」なんです!冷房のほうが体を冷やしすぎるイメージが

     ありますが就寝中は除湿の方が温度を下げてしまうのですwobbly

twoエアコンの設定温度はsign02

     クーラー病という言葉があるように、人間は体を冷やしすぎるとだるく

     なってしまいます。人間は就寝中に体温が下がりますから設定温度は

     

起きている時よりは高めに設定する必要がありますeye


    
一般的には「27℃から28」と言われていますねdash

     少し暑いかな?というぐらいの方がいいですね!また温度が徐々に上がる

     便利な「おやすみ設定」という機能があれば是非使ってみて下さい!!

 

threeエアコンはタイマーと使うべきsign02

     クーラーをつけっ放しにして寝ると翌朝体がだるくなってしまうからタイマー

   にして
おかなきゃいけないと思っている方が多いのではないでしょうかsign02

     タイマーが切れて夜中起きる。。。なんて経験は皆さんお持ちなんじゃない

     でしょうか? ですからこの場合、「つけっぱなしが良い」のです。

     急激に温度を上げる事が無い分、電気代もお得になりますwink

   以上、良ければ参考にしてみてくださいね!残りの夏も健康に過ごしましょう!!

2018年7月12日 (木)

今週からスタートしてます!!

皆さんこんにちは、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

もう梅雨が明けてしまい、夏になってしまいました・・・

 

 

 

そうです、日焼けシーズン到来ですsunshadow

 

 

(すみません、私だけです・・・・coldsweats01

 

 

今年は何回海や山に行けるでしょうか??

 

 

Img_2036

自然の力を早く蓄えたいです(笑)

 

 

さてさて、皆さんもすでに受けられた方もいらっしゃると思いますが・・・・

 

 

Photo

当クラブでも導入しているLesMillsプログラムの新曲を、今週から随時解禁しております。

 

 

私が担当させていただいているボディパンプは一昨日、ボディアタックは昨日お披露目となりました。

 

 

 

ボディパンプは音楽のコントラストと新しいトレーニング種目を

Image1

ボディアタックは次の100へのスタートを切る記念すべきリリースを楽しんでいただければと思います。

Image2

 

今回も非常にチャレンジングで、楽しめますよnote( ̄▽ ̄)

 

 

ぜひぜひスタジオで新しい音楽、新しい振り付けを楽しんで下さいね!!

 

気になっている方もいらっしゃるかもしれませんが、各アイテムの新曲リストは全アイテム・全曲披露してからアップしたいと思います。少々お待ち下さい(^-^;

 

 

それでは今日はこの辺で。

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年6月26日 (火)

夏・・本番前に!

早いもので、もうすぐ7月・・・

本格的な “夏” がやってきます。

夏は楽しいイベントもたくさんあるんので“夏バテ”をしているヒマはありません。

今のうちから“夏バテ”しないように心がけて、楽しい夏を過ごしませんか?

●冷たい飲み物、食べ物の取りすぎに気をつけましょう.

     胃腸の働きが弱ると栄養もしっかり取れません。

               Beer1_2 19261632_pw361_2

●身体を動かしましょう。

  体内の熱を発散させましょう。

        Gym_running1

●睡眠をしっかり取りましょう。

  疲れを取るためにしっかり眠りましょう。

楽しい夏を迎える為に今からできる3つのことをお伝えしました。

がんばり過ぎには注意して楽しい夏をお過ごし下さい。

     Th5kzvlq7f

夏生まれの小笠原がお届けしました。

 

2018年6月12日 (火)

梅雨ですね・・・

みなさん、今日も1日お疲れ様でした。

 

とうとう梅雨がスタートしてしまいましたね。。。

毎日ジメジメしていてイヤだなぁと思うのですが、でもこの日々もひとつの季節として風情が

あるのかなぁとも思います。

この時期は、数年前に行った鎌倉を思い出します。

やっぱりその日も雨だったんですが、雨の鎌倉はなんだか雰囲気があって

これはこれで好きだなぁと思った記憶があります。

雨の長谷寺の紫陽花は、まるで雨が降っていないと成立しない綺麗さがありますね。

海沿いのカフェも雨で窓越しの海でしたが、他にお客がいない静かなカフェに雨の音が響い

ていて素敵な空間作りをしていました。癒されましたぁ。。。

 

なんだか日記のようになってしまいましたが、言いたいのは、鎌倉に行きたーい!という

事でしたo(*^▽^*)o

先日TVで、鎌倉diaryという映画が放送されていて、それを観てしまったのも

行きたい気持ちに拍車をかけてしまったのかも・・・でした。

 

雨の日が続きますが、オッソにお越しの際は皆様足元にお気をつけてお越し下さい。

また、急な雨の場合も、お貸し出しできる傘も数に限りがございますので

折りたたみ傘を持参して頂けるとよろしいかと思います。

宜しくお願い致します。

 

担当は、今回はおしゃべりしすぎてしまいました、小川でした(o・ω・)ノ))

2018年6月 1日 (金)

6/1(金)のオッソは

おっはようございま~す♪

  
  

6/1(金)

AM10:15

今日はいい天気です。

  
  
  

今日のオッソは

  

Img_0919


  
  

Img_0920

  
  
  

Img_0921

  
  
  

有酸素運動マシンの配置は

ほぼ終わって、

いよいよ組み立て作業。

  
  

筋トレマシンは

レザーカバーの張り替えを

少しずつ行なっており、

新たなマシンへの

生まれ変わる(?)

予定です。

  
 
  
  
夕方には
  
明日には
  
どこまで進んでいるか
  
楽しみです。
  
  
またのブログを
  
お楽しみに。
  
  
  
  
  
東江がお届けしました。
  
  

2018年5月 4日 (金)

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか

みなさん ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?

マツザワは通常運行です⊂二二二( ^ω^)二⊃ ブーーーン

ゴールデンウィークだから出かけるというより、日曜日はちょくちょく弾丸で

お出かけしております。



まずは、名古屋のリニア・鉄道館に行って来ました  ┗(^o^ )┓三

1


電車にあまり詳しいわけではないですが、テンション上がってしまいました☆



2





ミニシアターでしたが、リニアの疑似体験をした時には、思わず声を出して興奮してしまいしました。

一緒にいた友達は、本物のリニアに試乗した事があるのでとても羨ましくなりました。



いつか乗りたいなぁ★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜





続いてまたある日、初めて築地本願寺に行って来ました。


テレビなどでは見たことありましたが、本物を見ると圧巻でしたΣ( ゜Д゜)!

Photo


真ん中に私が立っているのですが、小さく見えますよね!!!!

肩幅・車幅の広い私がこんな小さく見えるなんて!!!!!

ビル群の中に、この建物があるとタイムスリップしてしまったようでした。



さて、最後は焼き鳥屋さんで食べた【山くらげのおひたし】をご紹介します。

山くらげのおひたしなんて初めて出会いました☆

Photo_2




焼き鳥はもちろん美味しかったのですが、


このおひたしが本当においしかったです゚.+:。(・ω・)b゚.+:。


忘れられません。また近々行けたらと思っています。






私事をたくさん話してしまいしましたが、


ジュニアスイミングのお知らせは


5月よりコーチ配置が変更になっております。


ご確認くださいませ。




フィットネスクラブは5月7日より営業時間が変更になります。


ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。


より以前の記事一覧