し、しまった・・・。

こ、こんばんは・・。

庄山です(o^-^o)

更新が遅れてしまい、大変申し訳ありません（；ω；）

さて、今日は久しぶりに野球の話題ですすめて
見たいと思います。

今年のプロ野球は、ジャイアンツが揺るぎない強さで

見事、7年ぶりに日本一の座を奪還しました。

ペナントレース・クライマックスシリーズ・日本シリーズと、

安定した戦いぶりで勝ち抜くことができました。

ただ、この3つの戦いのうち、クライマックスシリーズについて
ひとつ引っ掛かることがあります。

ペナントレース1位通過のチームには、自動的に

クライマックスシリーズで1勝の権利が与えられます。

しかし・・・。

140試合近くの長いシーズンを勝ち抜いて掴んだ1位の座が、

たった1勝で置き換えられるというのはいかがなものでしょうか。

ゲーム差に関係なく、1位という結果はもっと重く

受け止められるべきというのが、私の考えです。

クライマックスシリーズの開催自体に反対なわけ

ではありませんが、ここの部分はおおいに再考の

余地があるはずです。

大前提として「リーグ覇者同士の対決＝日本シリーズ」

ということですから、そう簡単にはひっくり返せないくらい

のアドバンテージを1位チームに与えるべきです。

ハラハラドキドキ、見ているほうは楽しいんですけどね。。。

今回はちょっと、まじめな話になってしまいましたが、

野球が好きな方はどうお感じになられましたでしょうか。

では、今日はこの辺で（；ω；）

サッカーと誕生日と大自然とゴルフと松井とスタッフ紹介

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日～

最近、「中村俊輔」選手の著書、「夢をかなえるサッカーノート」の本を読んでいる事もあり、来年の２０１０年ワールドカップが待ち遠しい石井正人です。

いつもは、書くネタに苦労しているのですが、今日は話題がたくさんあります！！

先週、自分の誕生日の話をたくさんしてしまいましたが、

なんと明日１１月８日は木曜日ブログ担当でもあります、

同じ苗字「石井梨奈」さんの誕生日だそうです

おめでとう～ございます～

２１歳！！若っ！！

ちなみに「11月8日」

俳優の「坂口憲二」さんや、「アランドロン」さんの誕生日（へ～へ～へ～）

誕生石は「ダイヤモンド」（わ～、素敵～）

宝石言葉は「清浄無垢」（イメージ通り～）

誕生花は「白のサルビア」（知らな～い）

花言葉は「不動の精力」（意味わからな～い）

だそうです。

不動の精力って…

さて、休日は散歩にでかけることの多い私ですが、自然の中にいるのって、本当に気持ちが良いですよね～

「森林浴」なんて言葉もあるくらいですが、なんで森林に行くと気持ち良くなるのでしょう？？

先日、有識者の方とお話をしたときに、こんな事を仰っていました。

『緑にあふれた森林のなかに入って行くと爽やかな空気が広がり、しばらく歩いているとかすかな香りに気がつくと思います。

この森林浴効果をもたらす森林の香りの正体が『フィトンチッド』です。

樹木から発生するフィトンチッドは、からだをリフレッシュさせるだけでなく、抗菌、防虫、消臭などのさまざまな働きがあります。』

へー！ですよね。

さらにこんなことも仰っていました。

『森や緑の中で何かをすると、段々と姿勢が良くなって、自然に体の軸が取れてきます。

はじめは猫背だった人も、なんだか背筋が伸びてきて、元気にもなってきます。

フィトンチッドを浴びながら運動をしたときは、効果も段違いなのです。』

さて、この「フィトンチッド」の効果を、上手く利用できるスポーツって何でしょう？？

緑に溢れた所で行えるスポーツ…

そう！！

「ゴルフ」ですよね！！（強引…）

オッソにもゴルフレンジがありますが、申し訳ないことに、「フィトンチッド」を感じることは出来にくいと思います。

練習をされている方、是非ゴルフコースへ行って、フィトンチッド効果を感じてみてはいかがですか？？

え？？

でも、行く機会が無いって？？

そんなあなたに朗報です！

スポーツクラブオッソ

第13回　ゴルフコンペ　

開催です！！

日時：平成21年11月30日（月）

場所：成田の森　カントリークラブ

詳細は、館内ポスターもしくはフロントまで！

締め切りは11月20日（金）までですので、お早めにどうぞ

今度は、野球の話題を一つ…

先日、アメリカメジャーリーグにて、松井秀喜選手の所属するニューヨークヤンキースが、見事世界一になりましたね。

しかも、松井選手、日本人初となるワールドシリーズＭＶＰ！

　　　

いやー、近年の不調が嘘の様に打ちまくりました

自分は野球に関しては、素人に毛が生えた程度なので、テクニックや戦術に関しては、よくわからないのですが、彼の名言でとても好きな言葉があります。

「僕の場合はチームの勝利を思うことが、

　逆に、自分の潜在能力を発揮できる

　一番の刺激になると思っています」

松井選手を見ていると、「周りに当たったり、愚痴を言ったり、腐ったりしないんだろうなぁ…」なんて思ってしまいます。

怪我をしても、先発で出場できなくても、チームの勝利を考えられる素晴らしい言葉だと思います。

周りの人を気遣うことができ、誠実な人柄を感じられる、好きな台詞です。

さて、松井選手はワールドシリーズで、先発出場できず控えからのスタートだった試合で、代打でもガンガン活躍していましたが、

オッソのトレーニングジムでも、出番は少ないですが、ガンガン活躍して頂けているスタッフがおります。

月曜昼間はこの人！

松本理絵さん！！！

リハビリの勉強も忙しく、病院施設でも働かれている為、なかなか会えない方も多いかもしれませんが、さすがの知識と経験をお持ちの方。

絵もとても上手で、トレーニング種目を漫画で書かせたら、オッソナンバーワンです！

素敵な人柄をお持ちの松本さんに、是非会いにいらしてください

　　　

では、日本シリーズも巨人が優勝！

明日からの優勝記念セールに期待を寄せつつ…

レッツエンジョイスポ～～～～ツ　in　スポーツクラブOSSO～～～～

オッソのジムでお待ちしておりマース

スポーツクラブブログ人気ランキング、現在３位～

でも、段々ランクダウンするのよね～

えー、そうなのー？と思った方、一日一回クリックプリーズ

フィットネスブログ人気ランキング、１５位～

こっちはメッチャ激戦区～

プリーズワンクリック

ムートンブーツ

皆さんこんばんは

ハロウィンにディズニーへ行けなくて落ち込んでいる

石井梨奈です(◎´∀｀)ノ

クリスマスは行ってやる

いやぁホントに寒くなりましたね・・・

一昨日から毛布２枚掛け＋掛け布団で寝ています

街でも厚手のジャンバーが目立ってきましたね

あとは・・・ムートンブーツ

女の子ならほとんんど持っているかと思います

我が家にも色んな種類のが４足有ります(^-^;

因みにこの間.従業員の下駄箱のいたるところにムートン

あったかくてもこもこで気持ちインですよ

因みにこういうのですよ

結構みんな履いていますよね

メンズムートンもあるんですよ

ムートンの弱点は

雨の日にはけないことですね・・・

雨の日にはいたらグッチョグチョになってしまいます(/□≦､)

まぁムートンは置いといて・・・

今日は消費カロリーが高いスポーツをしらべてみました

消費カロリーの高い運動 ランキング

(いずれも１時間の運動)

ランキング	運動名	カテゴリー	消費カロリー （男性：kcal）	消費カロリー （女性：kcal）
１位	水泳（クロール）	スポーツ	1337	1039
２位	水泳（平泳ぎ）	スポーツ	700	544
３位	ジョギング	スポーツ	605	470
４位	サッカー	スポーツ	509	396
５位	バスケットボール	スポーツ	509	396

やはり水泳は凄いですねr(^ω^*)))

あたし１８年も水泳やっていたのに・・・

また水泳はカロリー消費だけでなく様々な利点があります

(以下コピー)

ただ単純に体重が落ちるというだけではなく、
その他にも様々な身体にとって良い効果があります。

まず、1つ良いといわれている効果に便秘を解消する効果があります。
水泳を行なうのは当然水の中ですが、その中では身体に常に水の圧がかかっている状態となります。
そのため、身体は水を押し戻そうという働きをします。

その際に、腸の蠕動運動が活性化され、その結果便秘の解消につながるのです。

また、他にも良いといわれているのが、基礎代謝が上がるということです。
基礎代謝が上がると、何をしなくてもダイエットすることが可能な身体となります。
また基礎代謝が上がるということはリバウンドしにくい身体になるなど様々なメリットがあります。
このようには様々な効果があるのです。

へ～

便秘解消にも繋がるんですねぇ

ジムしか利用していない方たち

是非明日から水中運動に・・・Let:sTry(ﾟ▽ﾟ*)

皆様のご来館お待ちしております

雪が降る町

寒いッ！(((ﾟДﾟ)))ガクガク

寒いですねェ～。

今日もそうですが、

昨日は特に

寒かったァ。

自転車通勤のボクは

昨日の冷たい雨風に

打たれながら

帰ったンですが、

手の感覚が

なくなるほどの寒さに

耐え切れず、

通勤ルートにある

某19時間（？）営業の

華やかな店で

手袋を買い

なんとか凍傷を

凌ぎました。

　　　（大げさ大げさ）

東京生活‥いや、

関東生活も

長いのに

未だに

寒さには慣れません。

皆さんはいかがですか？

中には

へっちゃらな方も

いらっしゃるンでしょうね。

　　チョト ウラヤマシイデス 壁|_・）ぢー

こんばんわ。

先日、年下のスタッフと

青春時代によく聴いた

音楽の話になり、

『 SPEEDは幼稚園か

　小学校1～2年に

　流行ってました！』

『 UNICORNですか？

　全然知らないです。

　BOOWYってなんですか？

　‥つか、ＧＲｅｅｅｅNの歌

　知らないンですかァ？

　それヤバいですよォ～！』

‥と、言われ、

フリーズ Σ(￣ロ￣lll) した

東江です。

　　オレッテ モウ オッサン？( ´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

　　ツカ、チョットナラ シッテルヨ。

さてさてさて。

昨日は庄山氏が

無料体験デーと

紹介キャンペーンの告知を

してたようなので

ボクはゴルフコンペの

告知でも。

来る11月30日（月）に

第13回OSSOゴルフコンペを

開催致します！

場所は

成田の森カントリークラブと

なっております。

ご都合の合う方や

興味のある方は

ぜひご参加下さい。

詳細は2Fフロントにて

随時承っております。

心より

お待ち申し上げております。

でわまたらいしゅう

おあいしましょう。

自分と同じ誕生日の有名人って、誰でも一度は調べたことありますよね～

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日～

10月30日で晴れて30歳になった、土曜ブログ担当、サタデー石井正人です。

昨日の「鈴木直也くん」の記事や、ミオログでの「まっつんさん」の記事でも紹介して頂き、大変光栄な思いをしております。

ってか、まっつんって誰やねん

ちなみに、ミオログはこちら

http://pritty-fitness-mio.cocolog-nifty.com/blog/

さて、大変申し訳ないのですが…

今日は完全に自分の誕生日ネタでおすつもりです。

「10月30日」がどんな人の誕生日で、どんな日なのかを調べてみました。

まずは有名人編～

格闘技好きにはもうお馴染みのあの人

1980年10月30日生まれ

Ｋ－１選手、韓流大巨人こと　チェホンマン　選手！！

ってか、チェホンマンって年下だったのか…

続いて、あのドラマで大ブレイク！！

1979年10月30日生まれ

年齢も自分と同じ、紅白の司会もつとめた　仲間由紀恵　さん！！

結構昔から同じ誕生日だと知っていたのですが、友人に話しても「誰？？」と、なかなか通じない日々が続いていたのですが、もうおなじみですね。

更に、世界的に有名なあの人

1960年10月30日生まれ

「神の手ゴール」や「伝説の5人抜きゴール」サッカー元アルゼンチン代表　ディエゴ・マラドーナ　選手！！

中学時代、自分の部屋にもポスターが貼ってありました

更に更に、あんな人も一緒でした

1941年10月30日生まれ

プロレス好きのＫさんが喜びそうなネタ…　山本小鉄　さん！！

自分も知らなかったので、ちょっとビックリです

ちなみにこの人は違うみたいです…

そして、話は変わりますが、

語呂合わせ、「30日」という事で…

・味噌（３０）の日！！

なんだそうです！　　　

今年の自分は、まさに味噌（ミソ）の日に三十路（ミソジ）になる、奇跡的な年だったのですね～。

後から知りましたが…

そういえば、自分は「味噌汁」を二日酔いの時に飲む事が多いのですが、それってどうだと思います？？

実は「二日酔いのときの味噌汁」って、その解消にとっても効果的なのです！！

以下、ウンチク…

体内に取り込まれたアルコールは肝臓で脂肪になりますが、肝臓にレシチンと言う物質があると脂肪をスムーズに排出してくれます。

レシチンはいろいろな物質で構成されていますが、このうちの「コリン」という物質は通常の食事ではなかなか摂取できないといわれています。

ところが、みその原料の大豆にはコリンが多く含まれており、大豆食品をたくさん食べることで、肝臓の働きをよくしてくれるのです。

その結果として、アルコールが蓄積されず、早く体外に排出されるというわけです。

更に、味噌汁の具材には「しじみ」がオススメです。

しじみの中に含まれる「オルニチン」は、ダイエットや美肌効果をもたらし、肝臓の解毒作用もあるアミノ酸の一種です。

一般の食材にはあまり含まれていなのですが、疲労回復やお酒をよく飲む人におすすめの栄養素なのです。

ウンチク終わり…

これから年末へ向けて、お酒の機会も増えると思いますが、「二日酔いに味噌汁」を是非試してみてください！！

さて、（多少強引ではありますが…）石井的ランキング「トレーニングジムで美味しいお味噌汁を作ってくれそうな方」ナンバーワンと言えばこの方。

現在は朝のショートサーキットでも大活躍！

岡崎綾さん！！！

柔らかな物腰で落ち着いた雰囲気ですが、エアロビクスにステップに、華麗に動き回ります

特技はなんと「洗濯物の早干し」だそうです

なんだか安心するような、家庭的な空気をかもし出す、岡崎さんに是非会いにいらしてください

では、今週は皆さんに祝福して頂き、とってもご機嫌な気分で…

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年齢はランクダウンしませーん

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楽天イーグルス

こんばんは、庄山です(*^-^)

また、台風ですね

勢力はさほど強くないそうですが、

皆様どうかお気をつけ下さいね

さて、クライマックスシリーズの話題を少々・・・。

悲願の日本シリーズ進出を目指して、快進撃を続けていた

東北楽天ですが、残念ながら４戦目で涙の敗退と

なってしまいました。

さらに寂しいのは、弱小球団をリーグ2位まで引き上げた

名将・野村克也監督の退任です。

決して磐石とはいえない戦力を、コンディションや相手投手

との相性などによって細かく使い分け、より勝利する確率

の高い戦い方を模索してきました。

それが、今年の結果に現われたのだと思います。

そして、この戦術にコーチや選手もようやく馴染み、

試合前の調整などもみな「考えながら」行なうように

なったと、野村監督はコメントしていました。

しかし・・・・。

監督は「高齢」を理由に契約を更新されず、

また監督の方針に従ってチーム作りをサポート

してきたコーチ陣もなんと9人中6人が「解雇」され

るなど、チーム作りのノウハウは”抹消”されつつあります。

球団の説明によれば、「監督が変わるから、

首脳陣も変える」というもっともらしい説明をしていますが、

ここまで高めたチーム力を一旦ゼロにしてからもう1回

やりなおすというのは、いかがなものかと私は思います。

せっかくここまで来たのに、残念でなりません(｡＞0＜｡)

経営も大切ですが、もう少し違った形にならなかったのかと

思います。

ぜひ、来年の楽天イーグルスに奮起を期待したいです。

選手の力は、着実についてきていますから　

一部変更がありましたので、

改めて レッスン代行のお知らせ をいたします。

■スタジオ

１０月２８日（水）   １９：４０～   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

１１月１日（日）   １３：１５～   ピラティス  →  ヨガ

            嵯峨るみ子  →  大久保寛子

１１月４日（水）   １９：４０～   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

１１月６日（金）   １２：１５～   なれたらステップ

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

                      １３：１５～   エアロＭＡＸ

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

■プール

１１月２９日（木）   ２１：００～   スイムレッスン上級

            鈴木彦太郎  →  清水千恵子

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。

それでは、今日はこの辺で(ﾟｰﾟ)

東京マラソンってどの位？？

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日～

はい土曜日、サタデー担当、１０月３０日の休館日でめでたく３０歳を迎える、石井正人です

休日はもっぱらカフェで読書をしておりますが、先日は「スナモ」の「上島珈琲店」へ行ったら、オッソのお客様に会う事ができ、良い時間をすごせました。

先日、「東京マラソン」の抽選結果が出たようです。

２００７年のスタート以来、年々エントリー数を増やしており、

２００７年　⇒　９５０４４人

２００８年　⇒　１５６０１２人

２００９年　⇒　２６１９８１人

そして、来年開催の２０１０年分のエントリー応募総数は、なんと！！

２０１０年　⇒　３１１４４１人！！

完走するのも大変ですが、一番の難関は抽選に通る事ですね～

「これだけたくさんの方がマラソンにチャレンジする気持ちがあるなんて、日本の運動業界も、まだまだ捨てたもんじゃないなぁ…」なんて思いました。

ところで、この３１万人という数字を見て、いかがでしょうか？？

「なんだかピンと来ないなぁ」と思う方もいらっしゃるかと思い調べてみました。

まずは定番

・東京ドーム５．６個分の人数（東京ドーム収容人数５５０００人）

なんとなくイメージできますかねぇ…。

ちなみに、我らが「南砂町駅」の一日の平均乗降客数も５５０００人くらいなので、

・南砂町駅の平均乗降客数５．６倍

とも言えますねぇ～。

更に調べてみました。

・東京都の中学校に通う中学生の数　約３１万人

中学時代の模擬試験なんかを思い出しますね～（笑）

友人と「全国何位！」とか競い合ったものです。

更に更に…。

・国家公務員の定員数　約３１万人

これは昨年より人数が減っているそうですが、そのくらいの人数だそうです。

東京マラソンにエントリーしてる人の数で、国家が動いているんですねぇ…（笑）

まだまだ続きます～。

・アイスランドの総人口　約３１万人

国家が動くどころか、国が一つできあがっちゃいました

ちなみに、東京都新宿区の人口も約３１万人。

少ないんだか多いんだか…。

こんなデータもありました。

・（貸与型）奨学金の未返還人数　約３１万人

いやいやいや…、お金返しましょうよ…

最後はキレイに。

・２００９年江東花火大会の動員客数　約３１万人

「これは上手い！」という声が聞こえてくるようです。（自画自賛）

南砂町駅が一年で最も賑わう日、今年もスゴイ人でした。

あの人数が全てマラソンにエントリーしていると思うと、なんとなくその規模が伺えますね。

「東京マラソン」も盛り上がっていますが、江東区では来月２９日、「江東シーサイドマラソン」も開催が控えております。

こちらも毎年３０００人近い参加者で、大変盛り上がります。

エントリーしているお客様は、調整も佳境に入っていらっしゃると思います。

（「エアロとか出てないで、そろそろ走らなきゃなぁ…」なんて仰っている方もいらっしゃいましたが…。）

何はともあれ、人と競う事よりも、自分の中で納得できるかどうかではないでしょうか？

是非、皆さん自身の素晴らしいゴールを見つけて頂ければ、と思います。

オッソスタッフでは、週間フライデー鈴木が皆さんと一緒に走ります。

きっと皆さんを励まし、サポートをしてくれるでしょう

大会当日まで、あと約１ヶ月。

本番までは、オッソのスタッフ一同、全力で皆様をサポートいたします

オッソのトレーニングジムで、悔いの無い様に練習に励んでければ幸いです。

さて、実はオッソスタッフの中には、マラソンなどの競技にとても強いスタッフがおります！

学生時代、近代５種競技でならし、その後もマスターズスイミングやトライアスロンで素晴らしい結果を残している、

天野雄一さん！！！

現在は鍼灸の勉強をされており、スポーツの分野に加えて、治療の知識も取得している勉強家。

奥様はオッソのハワイアンマッサージ「ロミロミ」や、朝のスイムレッスンでもお馴染みの天野円さん。

夫婦でスポーツに励む、素晴らしいご夫婦です！

知識が滝の様にあふれ出る、天野さんに是非会いにいらしてください

参加者の方々は、大会が近づき、練習も加速していくと思いますが、無理をして怪我などされないように、しっかりと調整をしてくださいね

では、今週も「スタッフ紹介」的ブログが、続いたことを喜びつつ…

レッツエンジョイスポ～～～～ツ　in　スポーツクラブOSSO～～～～

オッソのジムでお待ちしておりマース

スポーツクラブブログ人気ランキング、まだまだ５位快走中～

３１万人って結構スゴイなぁ…なんて思った方は、ぜひワンクリック

フィットネスブログ人気ランキング、１２位にランクダウン～

「石井さん、データ調べるの大変だったろうなぁ…」と思って頂けた方は、プリーズワンクリック

またまた・・・・

今日は晴れましたね～ヽ(´▽｀)/

オッソログ金曜は

フライデー（週刊誌じゃないよ。）鈴木が・・・・

その僕は本日お休みをいただいてますので、家から書かせていただきます

てなわけで今日は買い物に行って来ました

まずは幕張のアウトレットでジム用のシューズを購入

アウトレットにはよく行きます。

次に津田沼のスポーツショップに行きました。

B&Dというお店で、中学生の頃からお世話になってます。

僕がずっとやっていたバスケのものだけでなく、サッカー、そして陸上競技のものも取り扱っているんです。

そして、ついに・・・・

買っちゃいました、CW-X！　(*^m^)

昨年シーサイドマラソンを走った際にはSKINSを着用しましたが、僕のへんてこりんな体には合わないらしく・・・・

僕の体は・・・・

足が短く、

ももが太く、

ウエストとふくらはぎが細いんです　（；ω；）

そんな僕の体にも合うのがレボリューションモデルでした！

シーサイドマラソンが楽しみじゃ～ヽ(´▽｀)/

次に（まだ行くの？）、ユニクロでヒートテックタイツを購入。

これからの季節、バイクに乗るときに必要なんです・・・・（ρ＿；）

最後に原宿のアリーナショップでNEWレッスンウェアを購入。

お金使い過ぎた・・・・Σ(;・∀・)　

そうです、僕は買い物が大好きなんです。

しかも新し物好き

皆さんにこう見られる立場なので、格好だけでもと思うんです。

（これは僕のこだわりなんです　o(_ _)o　）　

気持ち新たに、また明日からも元気に皆さんのお越しをお待ちしております　(*￣0￣)ノ

P.S

いつも皆さんからコメントをいただき、ありがとうございます。m(_ _)m

コメントをいただけると、また次も頑張ろう！って活力になります。

皆さんと一緒にこのオッソログを盛り上げて行きたいと思っておりますので、気軽にコメント書いて下さいね！！　(/ ^^)/

もうひとつ、 P.S

１０月２６日（月）～１１月６日（金）の

レッスン代行のお知らせです。

■スタジオ

１０月２６日（月）   １２：１５～   ベリーダンス

            蜜月稀葵  →  ＮＯＮ

１０月２８日（水）   １９：４０～   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

１１月１日（日）   １３：１５～   ピラティス  →  ヨガ

            嵯峨るみ子  →  大久保寛子

１１月４日（水）   １９：４０～   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

１１月６日（金）   １２：１５～   なれたらステップ

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

                    １３：１５～   エアロＭＡＸ

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

■プール

１０月２５日（日）   １４：３０～   スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。

クライマックス！！

(ﾟｰﾟ)どうも(*^-^)

昨日東江さんにハードルを上げられた・・・、

庄山です(*^-^)

結論から言うと・・・。

ハードルに足が引っかかりました( ＾ω＾ )

でも、こけずにすみました( ＾ω＾ )

これからも

しっかりと練習をし、よりよいレッスンを提供していく所存です(*^-^)

何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

話は変わって・・・。

クライマックスシリーズ　

応援しているチームはいきなり初戦を落としました

でも、まだまだこれから。。。、

がんばれノムさん

がんばれタツノリ

以上・・・庄山でした(ﾟｰﾟ)

ケダモノの嵐

ボクらトレーナーや

インストラクターの指導法の中に

“フィーリング・キュー”という

インストラクションがあります。

かんたんに言うと

比喩法です。

“何かに例えて”とか、

“何かを想像して”とか、

“なんとかのように”とか。

指導者は

それぞれ違った表現をします。

例えば？

‥ですか？

そうですねェ～…

太ももを鍛える代表的な

スクワットなら

『イスに座るように

　腰を沈めて』

　　　　　　　　　とか、

腹筋を鍛える代表的な

クランチなら

『おへそを覗き込むように

　ゆっくりと肩を上げて』

　　　　　　　　　とか。

いろいろあります。

（ベタやなァ…）

あると思います！

　　なんだかイケそーな気がします！

・・・・・・・・ （￢_￢）

・・・・・・・・ ┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

ま、まァ、　(A；´･ω･)ｱｾｱｾ

いろいろと

その人らしい表現で

皆さんにインストラクションを

しております。

ただ‥

それは‥

ボクがもっとも

苦手とするインストラクション

なんです。

どーしてもテレが

出てしまうンですよねェ。

それに比べて

ウチのフロント兼

ボディステップインストラクター兼

Xバイキングインストラクターの

　　庄山 大祐 氏は

スゴいです。

ポンポンポンポンと

出てくるンですよねェ。

しかもテレもなく。

あれはスゴい。

ボクはXバイキングの

研修時に感じたコトなんで

ボディステップでは

どーか分かりませんけどね。

ボディステップでは

　『フォーッ！ (≧∇≦)』

‥ってしか印象にないので ヾ(´ε｀*)ゝ

ちなみに

Xバイキングの

インストラクションに大切なのは

“イメージ”なんです。

そのイメージを膨らますための

フィーリング・キューが苦手って

その時点で

失格なんですが、

ボクのなりの

フィーリング・キューで

皆様にはお届けしております。

機会がありましたら

今度ボクと庄山氏の

フィーリング・キューの

違いを比べてみて下さい。

庄山氏のXバイキングは

毎週水曜日の

22時05分からと

なっておりますので

皆さんぜひ

ご参加下さい。

さっ、

今日は何気に庄山氏の

ハードルを上げて

ブログの〆をしよーとしてる

東江でした。

皆さん！

明日ですよォーッ！！！

オリオン座流星群…とフィットネスの関係？ （＾＾；

皆さん、こんにちは。

謎の人物（？）、マンデ～Ｈです。

今日は、いいお天気ですね。

空気も澄んで、 「秋晴れ ！」 ですね。

今、 「オリオン座流星群」 が

ピークを迎えようとしているんですよ。

…と、突然、星の話ですけれど…

高校生の頃は、天体望遠鏡で星の観測をしたり、

星の写真撮影をしたりしていた、

「星オタク」

なのです。

   

「オリオン座流星群」 は、

毎年１０月中旬～下旬にかけて見られる流星群で

宇宙空間に漂っている

ハレー彗星が放出したチリ が

地球の引力によって引き寄せられ

落ちてくるものです。

落ちる途中、空気との摩擦で燃え、

地上に落ちる前に消滅してしまいます。

   

午前０時～明け方にかけて

１時間におよそ６０個ほど見られるそうです。

ピークは、１０月２１日頃 と言われていますが、

今晩辺りから増え始めるので

興味がある方は、ぜひ夜空を見上げてみてください。

観測するときのコツは、

全天が見渡せる位、空の空間があるような

学校の校庭や河川敷などが良いかと思います。

それと、月明かりのないこと。

幸い、今日は、糸のように細い月が夕方頃に見られるくらいですので、

夜の時間帯は月明かりの影響を受けずに観ることが出来ます。

東京は、高いビルが多いのと、街灯がたくさんあるので

場所選びがちょっと大変かもしれませんね。

それと、今の時期、夜間は昼間に比べると

かなり冷え込みますので、

風邪などひかぬよう、防寒対策を忘れずに！

…と夜更かしを勧めているのと

フィットネスとは全く違うお話なので

ちょっと心苦しいのですが

「たまの息抜きっ！」

と、楽しんでいただくのも良いかと思います。

お仕事のある方は、お仕事に差し支えないようにしてくださいね。

それでは、また…

追加です…

急で申し訳ございませんが、

レッスン代行のお知らせ です。

◆スタジオ

１０月２０日（火）   １５：１５～   ボディパンプ４５

            小野寺英康  →  鈴木直也

１０月２３日（金）   １０：００～   モーニングストレッチ

            鈴木直也  →  小曽根厚仁

◆プール

１０月２０日（火）   １１：４５～   らくらくエクササイズ

            小野寺英康  →  濱田雅春

１０月２５日（日）   １４：３０～  スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。

働くことによって得られる幸せの話

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日～

はい土曜日、サタデー担当の石井正人です

が、今週は諸事情により、サンデー岡野さんとチェ～ンジステ～ションです。
（意味の分からない方は、Ｍｉｏの無料体験へどうぞ）

さて、私事ですが、先日テレビで「ルビコンの決断」という番組を見ました。

毎週、ある会社の歴史を変えるようなチャレンジを特集し、ドラマとスタジオトークで伝える「経済ドキュメンタリー」番組です。

トヨタのハイブリッドカー「プリウス」誕生の裏側や、経営の神様「松下幸之助」、あるいは、奇跡の全店黒字を達成する「餃子の王将」などなど、毎週興味深い内容でいっぱいなのですが、先日は

「あなたはなぜ働くのですか？～日本一優しい会社が問い続けた５０年～」

という特集でした。

特集されていた会社は、学校などで使用しているチョークを作っているメーカーでトップの「日本理化学工業」という会社。

私は知らなかったのですが、日本で始めて「粉の出ないチョーク」を開発し、今では「ガラスに書けるチョーク」というヒット商品まで生んでいる会社なのだそうです。

なんとこの会社、従業員の７０％以上が知的障害をもった方々なのだそうです。

ドラマ仕立てでその経緯を追っていくのですが、その中で素晴らしいと思ったのは、この会社の大山社長（現会長）が寄贈した、「働く幸せの像」という彫刻に刻まれた言葉。

人の幸せとは

１、人に愛されること

２、人にほめられること

３、人の役にたつこと

４、人から必要とされること

の４つです。

働くことによって愛以外の三つの幸せは得られるのです。

その愛も、一生懸命働くことによって得られるものだと思うのです。

この言葉、自らの仕事を省みても、共感できる部分がいっぱいだと感じました。

我々の使命は、お客様の安心と安全を守り、お客様に満足して頂く事です

皆様に褒めて頂ける様、皆様のお役に立てる様、皆様に必要として頂ける様、

我々オッソスタッフは、日々精進していきます

そして皆様に愛されるクラブになれれば、私達は幸せです

…………おっと

思わず熱くなってしまいました

最近ブログを書き始めると暴走モードに入ってしまいます…

すみません…

ちなみに、この日本理化学工業さん、という会社は、神奈川県川崎市にあるのですが、

オッソのトレーニングジムスタッフでも神奈川県からはるばる働きに来ていただいているスタッフがおります。

今年の春に専門学校を卒業し、先日オッソに帰ってきてくれた…

兵藤彩さん（２１）！！！

茨城県の出身で、西葛西の専門学校に通い、現在は「砂～ま～じりの～茅ヶ崎～」から通っている、関東縦断中な彼女。

素敵な笑顔と明るい性格で、ショートサーキットやジムでの指導に大活躍中です

お客様のみならず、スタッフの間でも好感度な兵藤さんに、是非会いにいらしてください

秋～冬に近づき、空気も「きゃわいて」（乾いて）きますので、しっかり対策をして、元気にトレーニングにいらして下さい

では、「スタッフ紹介」的ブログが、いつまで続くかを危惧しつつ…

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オッソのジムでお待ちしておりマース

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今日はなんかちょっと良い話だったなぁ…なんて思った方は、ぜひワンクリック

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「あれ？今日はサンデー岡野さんじゃないのー？」なんて思った方は、プリーズワンクリック

バキバキ

昨日は休館日でしたが、皆様はゆっくりされましたか？？

たまには身体を休めることも大事ですよ

あ、言い忘れてました

どうも、バナナが好き（？）な鈴木です　m(_ _)m

日曜日にブログを書かせていただき、

ジムで「ブログ見たよ！」と

言っていただきますが・・・・・

面白いこと書けなくてスイマセン　(つд⊂)ｴｰﾝ

しかしそんな僕の記事に

コメントまでいただけて・・・・・

ありがとうございます、嬉しいです　(≧∇≦)

え～コメントにあったように・・・・

僕、今年もシーサイドマラソン走ります

昨年も走らせていただいたのですが

ハーフはさすがにキツかった・・・・( ´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

初ハーフはやはり後半の１０ｋｍが

しんどかったです。

（学生時代、よく１０ｋｍまでは走っていたのですが・・・）

一緒に走った方々や、沿道や競技場まで来てくださった

方々のご声援のおかげで、何とか完走することが出来ました

w(ﾟoﾟ)w

今年は昨年よりもタイムを縮められればいいですが、

何より一緒に参加される方々全員で完走出来れば

と思ってます。

そしてマラソンに向けて少しでもお役に立てれば

と思い、ジムのカウンターに

「ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ　２００９」を置いてあります。

もちろんマラソンに参加されない方にも

タメになる情報を掲載しておりますので

是非ご覧下さい　m(_ _)mm(_ _)m

マラソンの練習の為、水曜日に久々に

夜のボディコンバットに参加させていただきました。

（東江さんアクアじゃなくてごめんなさい・・・m(_ _)m）

火曜日からのトレーニングで筋肉痛もあったので

更にヨガにも参加・・・

僕、体硬いんです　(￣Д￣；；

昨日僕はお休みをいただいたのですが、

友人の希望でトレーニングしに行ってきました

おかげで体はバキバキです

そんな僕が言えることは・・・・

疲れているときや、体調が悪いときは

勇気を出して、トレーニングを休みましょう！！！

では今日はこの辺で。

さてトレーニングしようかな～　(￣▽￣)

Ｐ．Ｓ　　明日のボディパンプ・ボールシェイプ、よろしくお願い致します　m(_ _)m

10月も残り半分・・・

皆さんこんばんわ

石井梨奈です(◎´∀｀)ノ

タイトル通り

１０月もあと半分ですね・・・

そしてだんだんと日が短くなってきましたよね

５時でもう暗いですもんねっД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

ほんと悲しくなります・・・

あたし冬が大嫌いなんです・・・ヾ(；□；)э

だから？って感じですけども

皆さんはどの季節が一番好きですか？？

さてあたしは昨日お休みでした

１日中家に居ました

衣替えと掃除をしましたよぉぉ

合間に先日親戚から頂いた梨を食べまくりました

甘くて美味しかったです゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

夕食は栗ご飯

なんとも秋の味覚満載でした(*≧ｍ≦*)　

夜はヘキサ○ンをみて妹と爆笑していました

そしたら突然の豪雨

凄かったですよねﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

被害に遭われた方・・・お疲れ様です

そして本日１５日はOSSOの休館日です

間違えて来てしまった方・・・これまたお疲れ様です・・・

申し訳ございません(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

スイミングは通常通り行いました

今日は主にフィットネスのスタッフが

施設のメンテナンス＊清掃＊を行いました(｡･ｗ･｡ )

また明日から、皆様のお越しをお待ちしております

それでは皆様

レッツエンジョイスポーツINスポーツクラブOSSO

半世紀少年

先日、

ジャスコにて

「こぉちぃ～ッ！

　こぉちぃーッ！！(≧∇≦)」

ｷｮﾛ(･_･ 三 ･_･)ｷｮﾛ

「こぉ～ちぃーッ！

　こぉ～ちぃーッ！！！(≧∇≦)」

ん？

ｷｮﾛ(･_･ 三 ･_･)ｷｮﾛ

どこだ？

「こぉ～ちぃーッ！

　こっちぃーッ！ヽ(´▽｀)/」

あっ、

いた！

『ゴメンねェ～

　コーチ気付かなかったや

　こんにちわ～ (o^-^o)』

「ごはん？ (｡･ω･)」

『そだよ (o^-^o)』

「ばいば～い (◎´∀｀)ノ」

あっ‥

もう終わり？ (´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

『ばいば～い (TωT)ﾉ~~~ ﾊﾞｲﾊﾞｲ』

‥と、

微笑ましい一幕があり、

気付けば

レジで並んでた人達の

ほとんどがボクらを

見ていました。

(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ

けど、

嬉しかったなァ。

あっ、

どうも。

またもや

子どもネタで

幕を開けた

東江です。

さて、

日曜日から

始まった

“からだ燃える”SALE

皆さんは

ご購入いただけましたでしょうか？

いよいよ

明日が最終日と

なりましたので

まだ購入されていない方は

ぜひお買い求め下さい。

ちなみに予約も

承っていますよ♪

もひとつ。

１５日（木）は

休館日となっておりますので

お間違えのないように

お願い致します。

あっ、

最後に

もひとつ。

明日の

アクアダンス

宜しくお願いします！ o(_ _)oﾍﾟｺｯ

今日はサッカー

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日～

はい土曜日、サタデー担当の石井正人です

昨日の岡野さんのブログにもありましたが、

『きゃぅわいたぁ～』

オッソスタッフでは新型インフルエンザ並みに流行ってます

あと、もう一つ補足…

「今年の秋はどこに行こうか～　今年の冬はどこに行こうか～」

何のことやら？？？

と思った方もいらっしゃると思ったので…

Hilcrhyme（ヒルクライム）という２人組のラップユニットが歌う「春夏秋冬」という曲です。

純和風の歌詞を、切ない感じのメロディーにのせてラップする、今年の７月にデビューしたグループで、１ｓｔシングルの「純也と真菜実」は、お天気お姉さんでお馴染みの「皆藤愛子」さんのＰＶで話題になりました。

今回の２ｎｄシングルである「春夏秋冬」も、すでに各種着メロランキングや有線問い合わせランキングなど８つのチャートで１位を獲得しています。

要するに、岡野さんの大注目（？）アーティストな訳です

って、自分も知らなかったんですけどね～

さて、前置きが長くなってしまいましたが、今日の話題は「サッカー日本代表」

ＶＳスコットランドのキリンチャレンジカップがありましたね～

私石井は、たいがいのスポーツは好きなのですが、その中でもサッカーは特に好きな部類に入ります。

２００２年開催の日韓ワールドカップでは、しっかり日本代表のユニフォームを購入し、大学の大型モニターで、仲間と大騒ぎをした覚えがあります

日本以外の試合でも友人とスポーツバーで大騒ぎをして、盛り上がったことも印象的でした

なのに…

今回の日本代表のスタメン…

全然知らね～～～～～～～

サッカーファンとして恥ずかしい限りです

知ってる選手と言えば…

大久保嘉人選手

前回ドイツＷ杯の予選期間中に、

キャバクラへ行ったのをデカデカ報道されてしまい代表から遠ざかっていた、

というエピソードや、今回のＷ杯アジア予選で、

相手のキーパーに蹴りを入れてしまい出場停止になった、

など悪い話題が多い選手ですが、

２００４年アテネ五輪では３試合で２得点を記録する

など、実力も兼ね備えた素晴らしい選手です！

そして…

稲本潤一選手

もうおなじみ、日韓Ｗ杯では２得点！

日本全国に興奮を巻き起こした、日本サッカー界の伝説！

女性ファンからの人気も高く、浪速のプリンスと呼ばれているそうです

そして、日本代表ではありませんが、オッソにもいました、サッカー選手

もうご存知の方も多いと思いますが、フィットネスで７月からトレーナーとして勤務しております

渡辺拓くん（２２）！！！

栃木県宇都宮市に生まれ、あのサッカーの名門「帝京高校サッカー部」のレギュラーだった経験を持ち、現在もプロを目指して練習を重ねています

早くもお客様に大人気！！（？）の彼を是非みんなで応援してあげましょう

スポーツクラブオッソは素敵なスタッフ陣（自画自賛）で皆様をお待ちしておりま～す

では、若干今後のサタデーブログが「スタッフ紹介」になりそうな予感もしつつ…

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シーズン終了のイチロー選手…Hさんは、ダイエット再開！？

皆さん、こんにちは。

【 謎の人物、H 】 です。（笑）

昨日の岡野さんの記事に、

【謎の人物】 としっかり書いてありましたので、

思わず踏襲してしまいました。（大笑）

…と冗談はこのくらいにして…

とうとう、今シーズンのイチロー選手の活躍は、

終わってしまいましたね。

 

イチロー選手の所属するマリナーズは、

ワールドシリーズへの道、

プレーオフには駒を進めることが出来ず、

１０月４日（現地）に行われた

レンジャーズ戦が最終となりました。

   

この試合で、３打席１安打。

最終成績は…

打   率   ３割５分２厘 （アメリカンリーグ２位）

            ※１位は、ツインズのマウアー選手 ： ３割６分６厘

安打数   ２２５安打 （アメリカンリーグ１位）

            ※２位は、ヤンキースのジーター選手 ： ２１０安打

本塁打   １１本

打   点   ４６打点

盗   塁   ２６

メジャーでの通算案打数は、

『 ２０３０安打 』

日米通算の安打数は、

『 ３３０８安打 』

こうやって数字を並べてみるとすごいですね…

改めてイチロー選手のプロとしての

レベルの高さがうかがわれます。

今シーズン、１つ残念だったのが、 『 盗塁 』。

２００１年のメジャー入り以来、

５６、３１、３４、３６、３３、４５、３７、４３…

と３０盗塁以上の年が続いていたのですが、

今期は、残念ながら２６盗塁。

   

今年は、何と言っても、

シーズン前にWBC出場があって

体調管理が難しかったのだろうと思います。

それでも、ここまでしっかりと

仕事をするところはさすがですよね。

プロとしての意識の高さに脱帽します。

イチロー選手に関係する本がたくさん出ていますね。

ちなみに、今読んでいるのは…

集英社文庫の 「 イチローイズム 」。

ベースボールジャーナリストの

石田雄太さんの著書です。

普段、メディアの前では

あまり話をしないイチロー選手が

石田さんを前に本音をさらして

語っているという本です。

まだ、途中までですが、

イチロー選手の野球に対する考え方が

とてもよく分かるなぁと感じながら読んでいます。

メジャーでは、とかくパワー重視で

ホームランを量産するのが良い選手的な

見方があるのは事実です。

しかし、それに逆らうがごとく、

コツコツとヒットを重ねていくイチロー選手。

普段の自身の身体コンディショニングも

現状をきちんと把握し、

必要なことを全てきちんとこなしています。   

ウェイトトレーニングも筋力をつけるためのメニューより

スピード・瞬発力系を高める、

あるいは維持するためのメニューを

選んで行っているようです。

この考え方は、とても理にかなっているなぁと思います。

私は大学時代にアメリカンフットボール部に所属していました。

チームは、当時、関東で１位・２位を争っていました。

野球とは違い、体格や体力がものをいう世界でしたが、

もともと身体には恵まれていたので、

先輩や同級生たちがパワートレーニングを行って、   

「ベンチプレスで１００ｋｇ持ち上げた！」

とか、

「１２０ｋｇ持ち上げたっ！」

と言っていることには全く興味がなく、

７０～８０kgのバーベルを

いかに素早く、正確に行えるかに

意識をおいていました。

つまり、相手を威嚇する（？）ような筋肉ではなく

試合中のどんなシーンにおいても

そのパフォーマンスを発揮できる

実用的な筋肉作りを目指していました。

この辺りは、イチロー選手の考え方と全く同じだったので

とても共感を覚えました。

当時は、先輩から

「そんなんじゃ、相手に勝てない。

１００～１２０ｋｇでトレーニングしなきゃ意味がない！」

くらい言われていました。

でも、スピードとタイミングさえ得られれば、

自分より体格の大きい選手に勝つことが出来るのは

物理学の法則（ F=ma ： 力＝質量×速度）からしても

間違ってはいません。

気合や根性論だけではなく、科学的な根拠も

勝つためには必要なことだと思っています。

それを証明したかったのですが、

おしゃべりの下手な私は、行動で示すしかありませんでした。

実は、メディアの前であまり話をしないイチロー選手も

おしゃべりが苦手なのかな？なんて思っています。

ファンになると、なんでも自分に重ねようとしてしまいますが、

「勝つためには…？」 と、究極のところを目指していくと、

考え方として、そんなに大きな違いはないんだろうと思います。

そんな風にして鍛えた筋肉は、

目で見てから筋肉が動き始めるまでの反応時間が

約０．３秒。

自己ベストは、０．２７～０．２８秒位だったと記憶しています。

イチロー選手ってどのくらいなんでしょう…？

誰か知っていらっしゃいます？

結果として、学生選抜に選ばれるほどではなかったのですが、

他大学の選手からは、

「 あいつはブロックが速い 」

と言われていたようです…

他にも、イチロー選手の考え方を元に

ビジネス関係の本もいくつか見かけます。

あの 「 元ジャイアンツの張本さん 」 も

イチロー選手を題材に本を出していますね。

今のを読み終わったら、

次にトライしてみようと思います。

…と、だいぶ長～く

イチロー選手がらみの話をしてしまいました。

スポーツとトレーニングの仕方や

その取り組み方に

少しでも参考になればと思います。

さて、最後に

ブログスタッフが何度かお知らせしておりますが、

来週、１０月１２日（月）～１４日（水）は、

『 からだ燃える 』

の試飲販売会です！

１２日（月）  １０：００～１９：００

１３日（火）  １０：００～１９：００

１４日（水）  １３：００～２２：００

の予定です。

２階フロント前にて実施します。

ご購入希望の方には、オッソ特別価格の

１０％OFF！

   

皆様のご来館、ご利用を心よりお待ちしております。

追伸： ブログ村のバナーをメニューの中に

        入れちゃいました。

        記事の中には貼り付けませんので、

        よろしかったら、メニューから

        クリックをお願いいたします。

ここがヘンだよ？

２０１６年のオリンピックは日本開催ではなく、リオデジャネイロの開催だったことは、残念でしたが、南米初の開催に今から胸おどっている石井正人です。

アジアは北京、アメリカはアトランタ、スペインはバルセロナと開催されており、東京やシカゴ、マドリードよりも、リオデジャネイロでの開催は妥当であったのかなぁ…と感じます。

感極まったブラジル大統領は、記者会見でも涙を流していたそうです。

はたして、東京五輪になっていたら、石原都知事や鳩山総理大臣は、どんなリアクションをとっていたでしょうか？

私自身はリオデジャネイロの開催は妥当な判断だと思いましたが、皆様はいかがでしょうか？？

開催地は決まりました！

オープニングセレモニーでは、カーニバルを超える、情熱タップリのド派手な演出があるのでしょうか？？

最終の聖火ランナーは誰になるのでしょうか？？

などなど話題は尽きません。

２０１０年冬季オリンピックのバンクーバー、２０１２年夏季オリンピックののロンドンも今から楽しみですね。

さて、先日「ボディヒーリング」のレッスンをしている時に、ふと昔やっていたテレビ番組を思い出しました。

ベナン共和国出身、たどたどしい日本語のゾマホンさん

国際コラムニスト、サングラスが特徴のケビン・クローンさん

デビィ婦人や、テリー伊藤さんなども登場し、

海外の方々と日本人の変わっている所を討論するという、

何度も暴動寸前の騒動を巻き起こすなど、

様々なハプニングで物議を呼んだ伝説のバラエティ…。

そうです。

「ここがヘンだよ日本人」

です！

って別に力を入れる必要は無いのですが…（笑）

私が個人的に日本人だなぁ…と思う事は、

・大勢で食事に行くと、最後の一つが食べられない

・曖昧な表現が多く、白黒ハッキリつけるのがキライ

・何事においても、水にサッパリ流すことが得意

・平均にいるとホッとするし、平均から外れると危機感を覚える

などです。

４つ目の平均好きな面は、スタジオレッスンでも見られます。

私はレッスン中によく

「ご自身でできる姿勢を選んでいただいて構いません」とか

「無理はしなくても結構です」とか

「人と比べる必要はありません」

などという言葉掛けを行います。

ですが、どうしても周りの人と比べてしまう方が多いようです。

日本人だから…

というのは結論を急ぎすぎているかもしれませんが、

協調性があり、周りの方との協調を重んじることは、

日本人の良いところでもあります。

だからといって、人と比べて

「自分は駄目だ」とか

「周りの人よりできない…」とか

思う必要は、全く無いと思うのです。

周りの人よりできないけど…、自分の中では少しできるようになった！

とか…

まだ平均以下だけど、少しずつ近づいている！

とか…

まだまだ上手じゃないけど、最初よりは上手くなっている！

とか…

ボディヒーリングやスタジオレッスンに限らず、そのような「自分の中で褒められるもの」を見つけて欲しいと思います。

駄目な人間なんてドコにもいません！

人と違ったって良いじゃないですか？

フィットネスはまさにそのような「自分自身の褒められる所」を見つけるための場所でもあります。

トレーニングを通じて、素晴らしい自分自身を発見していただければ、私たちも幸せです！

スポーツクラブオッソは皆様の成果を応援いたします！！

では、スポーツの秋ということで、木曜日の石井梨奈さんに習って…

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「なんだか石井さん今日は随分熱いなぁ…」と思った方はポチッとクリック

「ヤンキースの地区優勝」 と 「イチロー選手の退場処分！？」 … そして、「ファットメタボライザー」と「からだ燃える」

みなさん、こんにちは。Hで～す。

先週の水曜日に庄山君の代筆をしたばかり（？）ですが、

何となく久しぶりに登場したような気がします…

子供の学校 で行事があり、

PTAの役員として活動しなければならなかったため、

２６日（土）は、お休みをいただきました。

その関係で土～日と２連休になったので、

久しぶりのような気がするのかもしれません。

土曜日は、屋外での行事でしたが、

天気 が良くて良かったです。

おかげでこの時期に日焼けしてしまいました。

お○○の曲がり角を過ぎてから、かなり経つので

シミにならないか心配です。（笑）

ちなみに、学校の行事とは、

運動会のことではありませんが、

運動会的なこと＋学園祭のような感じです。

さて、月曜日は、恒例となった（？） 「イチロー選手」 の話題で！

まず、最初に…

ヤンキースの地区優勝が決まっちゃいましたね。

松井選手の２点タイムリーヒットが決め手になり、

レッドソックスに逆転勝ち！

３年ぶりの地区優勝をおさめました。

勝利の後は、お決まりのビールかけ！

じゃなくて、これ 「シャンパン」 だそうです。

このお祭り騒ぎに３００本のシャンパンがまかれたとか…

３００本飲んだのではなく、

まいちゃったのはもったいないなぁ

と思うのは私だけでしょうか？

さて、話変わって、イチロー選手ですが、

２６日のブルージェイズ戦で３打席目の出来事…

カウント ２－０ からの３球目、

外角いっぱいに入ってきたボールを見逃したイチロー選手。

外れた（ボール）と思って見逃していたのですが、

審判はストライクの判定…

「ちょっと、待ってよ！」

とイチロー選手。

イチロー：「ベースのこの辺りを通過したんだよ。」

とバットでホームベースをこすったとたん…

審判：「退場っっっっっっ！！

イチロー：「おいおい、そりゃ無いだろぉ～～～っ！」

審判：「やかましいっ、さっさと出て行けっ！」

イチロー：「コースをちゃんと見てくれよっ！」

ワカマツ：「おいっ、イチロー、そのくらいにしとけ。」

イチロー：「なんで退場なんだよ、この辺りだと説明しただけじゃないか。」

ワカマツ：「わかってるよ、だけど、ここはおさえてくれ。」

イチロー：「了解、ボス！」

…という会話があったかどうかは分かりませんが、

悪びれもせずロッカールームへ引き上げていったそうです。

この 「退場」 は、日米通じて初めてのことだったそうで、

先日の 「９年連続２００安打達成」 と 「初サヨナラ」 に続いて

「初退場」 となった試合でした。

記者会見でも判定に対する不満を述べることなく、冷静に

いきなりの退場ではなく、ジャッジまでに間を作るような

審判の演出がほしい的なことを言ったとか。

迎えた翌日の同じカードでは、

前日の（途中退場となった）試合から続いて、ノーヒット…

なんとも寂しい限りですが、

ノーヒットが続くことも昨年８月以来と久しぶり。

しかし、本人は全く意中にない様子で

「それが何か？」

と、そんな些細なことにはこだわっていないみたいです。

逆に、ノーヒットのない試合が１８０試合（欠場を除く）あるそうです。

簡単に言えば、ヒットを打っている試合が１８０試合ということですね。

この記録は、大リーグでも３番目になるそうです。

やっぱり、イチロー選手はすごいです。

ここで、突然、宣伝です。

９月２６日（土） 石井正人コーチのブログ記事

にもありましたが、

１０月３日（土）～４日（日）の２日間

「ファットメタボライザー販売会」

を実施します。

ご存知の通り、

オッソ価格の２０％OFF！！

また、

先着１００名様に

「お試しサンプル」 プレゼント！！

６～７月にかけて、５ｋｇの減量にチャレンジした際、

私もお世話になったサプリメントです。

もちろん、今でも愛飲していますよ。

余分な脂肪を取り込まず、

しかも、脂肪燃焼に一役買ってくれるので

超オススメです。

「お試しサンプル」 を飲んで

運動して、実感してみてください。

もう１つ！

スタッフはもちろん、皆様に大人気の

「体燃える試飲販売会」

を以下の３日間の日程で実施します。

   

■日  程

   １０/１２（月）   １０：００～１９：００

   １０/１３（月）   １０：００～１９：００

   １０/１４（水）   １３：００～２２：００

２階フロント前にて実施です。

購入の方は、

オッソ価格の１０％OFF！！

皆さんのお越しをお待ちしております。

イチロー選手のその後の活躍… とシルバーウィーク最後のオッソは？

みなさん、こんにちは。 Hです。

今日は、庄山君の日ですが、変わりにブッチしました…

…ではなくて、庄山君がお休みをいただいているので

私、Hが代筆いたします。

イチローの大ファンである私は、９年連続２００本安打達成の後、

どこまで記録を伸ばしていくのか楽しみで、

毎回、試合結果をチェックしています。

   

余分な緊張がとけたためか、

順調に記録を伸ばしているようです。

先日のホワイトソックス戦では、

６打数２安打１打点、

チームは、 ４－３ で勝ち！

   

この試合で、久しぶりのサヨナラ安打を放ち

チームメイトにもみくちゃにされましたね。

   

そして迎えたヤンキース戦では、

５打数４安打２打点 と爆発！

またしても、サヨナラ！ ２試合連続！！

しかも、サヨナラホームラン！！！

すご～い！！！！！

当然、チームは ３－２ で勝ち！

   

またしても、もみくちゃ…

昨年までは、無かったシーンですよね。

今年は、チームの中で

イチローの存在がいかに大きいかが

よく分かりますよね。

   

そして、今日のレイズ戦（現地では２２日）では…

５回に２ランホームラン！！

狙って打ったと言う１発は、決勝打となって

チームは、 ４－３ で勝ち！

このゲームでは、４打数１安打２打点の成績。

打率は、３割５部４厘。

この成績（打率）は、メジャーで２位の成績。

１位は、ツインズのマウアー選手で ３割７部３厘。

残り試合数から見ると、首位打者は、ビミョ～… かな。

でも、先日達成した９年連続の２００安打は、その後、

２１１安打まで伸びています。

２位は、ヤンキースのジーター選手の１９９安打。

さて、盗塁はとみると…

現時点では、２５盗塁で １２位。

１位は、レッドソックスのエルズベリー選手の

６３盗塁！！！！！ ……

だいぶ差がありますね。

イチロー選手が、走塁のために愛用している

アシックスの野球シューズは、特注品で、

「１ｇでも軽く！」

と注文しているそうです。

新しいシューズを受け取るたびに

「今回は、どのくらい軽くなりましたか？」

と聞くそうです。

軽量化と強度は相反する技術ですが

それでもアシックス専属の職人さんは

そのシビアな注文に応えるべく、

工夫を重ねているそうです。

バットもそうですが、

選手の注文に忠実に応えてくれる

そういった職人さんの陰の力って

すごいなぁとつくづく思います。

逆を言えば、自分の状況に応じたアイテム＝道具を

こんな風に作ってほしいと言えるイチロー選手も

すごいですよね。

自分だったら…

と考えると、そこまで緻密には考えられない

と思いました。

でも、それができるからプロとも言えるんでしょうね。

私も、

「さすが、オッソのスタッフね～！」

と言われるように

イチロー選手を見本に

日々の努力を怠らないようにしたいと思います。

…と、なが～い前振りでしたが、

シルバーウィークの最終日は

いかがお過ごしですか？

お時間があったら、オッソに足を運んでくださいね。

軽めに身体を動かしておくと

余分な緊張が取れて、

よりリラックスできますよ。

本日は、２１：００までの営業です。（祝日営業）

スタジオレッスンも祝日スケジュールで

行っています。

スタッフ一同、皆様のお越しを心より

お待ちいたしております。

秋の足音が・・。

こんばんは(*^-^)

秋の訪れに、時の流れの早さを感じてやまない庄山です

みなさん、いかがお過ごしですか( ＾ω＾ )

私は「みのめんた」の潜入に成功し、その「麺」をようやく

堪能することが出来たのです。　

そして、ようやくレポートをお届けすることができる

段階になりましたので、ご報告差し上げます。

ただし、2部構成です（笑）

まず・・・。

①この店は「つけ麺」がうまい！

味は見事です！！　うまい！

②中太麺で歯ごたえ抜群　しかも量は300グラムと大容量！！

※普通盛りのデータです。大盛りを頼むと

800グラムとなってしまう！

③値段がこの容量でとてもリーズナブル（680円）

※1.5倍でも同じ値段です。

さて、ここで突然問題です！！

上記①～③の情報から類推できるのですが、このみのめんた、

実は正確な店名は漢字4文字で表記されています。

なんと書くか、分かりますか？？？

みのめんた＝「■乃■■」

お分かりの方はぜひ、コメントしてみてください

※ただ申し訳ありませんが、正解しても賞品は出ません

　ご容赦くださいませ(o^-^o)

食欲の秋を実践された方は、ぜひオッソで運動も実践して

みましょう(ﾟｰﾟ)

飲んで・食べて・動いて、秋を楽しみましょ(o^-^o)

続きは来週(*´vﾟ*)ゞ

ではでは(*ﾟｰﾟ*)

世界のイチロー、２００安打達成おめでとう！ …と、レッスン代行のお知らせです v（＾＾）

皆さん、こんにちは。 「イチロー」 大ファンのHです。

  ←１９９本目

とうとう、達成した

「 ９年連続の２００安打！ 」

出勤前に自宅で１９９本目を

しっかりTV 観戦してきました。

残念ながら、家を出るまでに打席が

回ってこなかったので

２００本目のその瞬間を観ることが

出来なかったです。

  ←２００本目

で、朝の水泳のレッスンをしている最中に

見事、達成したんですね。

やっぱりすごいなぁ。

    ←スタンドの声援に応えるイチロー

「動体視力が優れているから」

だとか、

「バットスイングがコンパクトで速いから」

など色々言われていますが、

確かにそれもあるでしょう。

スポーツ選手ですから、

トレーニングによって培われた部分もあるでしょうし、

いわゆる、天性のものとして

備わっていたこともあると思います。

しかし、何よりも

「毎日変わらぬ努力を怠らない、その心がけ」 と

「強靭な精神力」 が、

この記録を作り上げたのだと思います。

通信のCMでも言っていますが…

「１歩１歩の積み重ねが、

確かな未来を約束する」

これは、名言ですね。

朝のTVで、

かつてマリナーズで一緒のチームメイトだった佐々木さんが

「トレーニングもそうですが、

毎回同じパターンで

ストレッチして、ランニングして、

バッティング練習し、守備の練習…

と試合前の練習をこなしています。

食べるものもそうですが、

プライベートでのことも

全て野球につながると考えて

行動していますね。」

と言っていましたが、

このことから、

特別なことは何もしていないのが分かります。

  ←東京の家電量販店でTV観戦する人たち

前述の言葉どおり、

やるべきことを１つ１つ行って、確認する。

自分の身体は自分にしか分かりませんから、

身体をベストな状態を保ち続けるためには

同じメニューを１つ１つ丁寧に行って、

身体の調子をチェックする…

シンプルで、もっとも確実な方法ですね。

    ←WBCで活躍するイチロー選手

メジャーデビューから、

９年連続して２００本のヒットを打ち続けることは、

並大抵のことではありません。

しかも、１００年ぶりに塗り替えられるこの記録を

われわれと同じ日本人が達成したと言う事実。

「メジャー殿堂入り」 も間違いないですね。

この偉業を心から讃えたいと思います。

また、同じ日本人として、とても誇りに思います。

  ←WBCで活躍するイチロー選手

世界の誰もが認める野球プレーヤーとして

彼には、これからも更なる高みを目指して

がんばってもらいたいですね。

←WBCでのイチロー選手

私たちの 「健康づくり」 も

一朝一夕では得られるものではありません。

日々の心がけと努力が実を結ぶものとなります。

私もそうですが、

皆さんも地道な努力を毎日積み重ねることで

健やかな日々を過ごしましょうね。

さ～て、前置きが長～～くなりましたが、

９月１６日（水）～２７日（日）の 「レッスン代行のお知らせ」 です。

◆スタジオ

９月１６日（水）

   １９：４０～   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

   ２０：５５～   ソフトヨガ

            篠崎由香  → 丸山典子

   ２２：００～   ヨガ

            篠崎由香  →  矢野綾子

９月１８日（金）

   １４：３０～   ボディヒーリング４５

            松石明夏  →  石井正人

   １９：３０～   BOSU

            松石明夏  →  石井正人

９月２０日（日）

   １０：００～   ヨガ

            洪仁順  →  大久保寛子

   １０：１５～   かんたんエアロ

            里見一成  →  山崎照夫

   １１：１５～   ピラティス

            洪仁順  →  嵯峨るみ子

   １１：１５～   エアロMAX

            里見一成  →  山崎照夫

   １２：４５～   ボディコンバット６０

            石井正人  →  東江真二

※９月より、以下のクラスの時間帯が変更となります。

   予めご了承ください。

   月曜日  ２２：００～２２：４５   シェイプキック   菅原隆彦

              ２２：０５～２２：５０

◆プール

９月２０日（日）

   １３：４５～   スイムレッスン初級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   １４：４５～   スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

９月２７日（日）

   １３：４５～   スイムレッスン初級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   １４：４５～   スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。

本日も最後までブログ記事を読んでくださり、

心から感謝申し上げます。

よろしかったら、ブログ村のバナークリックも

お願いいたします。

お知らせ

９月１５日（火）は、休館日となります。

お間違えの無いようお願いいたします。

Ｈ２Ｂロケット打ち上げ成功で始まる、国際宇宙ステーションでの生活って…

皆さん、こんばんは。月曜日と金曜日の顔、Ｈです。

「だから、Ｈって誰？」

って声が聞こえそうですが、まだ内緒にしておきます。

１つだけヒント…

元アメフト選手です。

って、言ったらもう分かっちゃいますね。

後はご想像に…

   

今朝方、種子島から打ち上げられた国産の「Ｈ２Ｂロケット」は、見事に予定通り飛行することに成功しましたね。

先日、スペースシャトルに搭乗した若田さんも長期滞在した、国際宇宙ステーションへの物資輸送が可能となった瞬間でもありました。

Ｈ２Ｂは、Ｈ２Ａに使われたエンジンを２基搭載し、推力アップを図ったとのこと。

強力なエンジンを新たに開発するのではなく、すでに実用化したエンジンを２基搭載することでコストを削減し、さらに設計から４年と短期間で完成にこぎつけた日本の技術にはとても感動します。

やっぱり、 「日本人は、すごいなぁ」 と改めて思います。

で、子供のころあこがれていた、宇宙での生活が近い将来実現するんだなぁと思うと、何だかワクワクしてきます。

と言っても、自分が生きている間にそんなことを体験できるかどうかは分かりませんけど…

でも、夢はいつまでも持ちたいものです。

ところで、若田さんが国際宇宙ステーションで実験棟「きぼう」の建設や数々の実験などを行っている間、重力の無い生活を続けてきたわけですけど、地球に戻ってきたときには、出発前に比べて体力的にどのくらいレベルダウンしたんでしょう？

毎日、定期的に与えられたエクササイズをこなしていたとは言え、重力のある地球上での生活とは違うから維持するのも大変なんだろうなぁと思います。

たとえば、トレッドミル（ランニングマシン）を走るにしても、身体が飛ばないようベルトで固定しないと走れないし、重力がない分、ダンベルやバーベルなどでのトレーニングは出来ませんよね。

宇宙での生活はちょっと実感がわきませんが、きっと重力のありがたさを感じるんだろうと思います。

もっと開発が進んで、宇宙での生活が当たり前になってきたら、宇宙ステーションでの 「フィットネスクラブ」 と言うのも出来るんでしょうか？

宇宙のフィットネスインストラクターという仕事も華やかでいいかも…（笑）

今日は、妄想に近い記事になってしまいました。

皆さんは、宇宙での生活に興味ありますか？

もし良かったら、妄想でも良いので（笑）、宇宙での生活のイメージを教えてくださいね。

では、最近はやり始めた

レッツエンジョイ、セプテンバ～！

メジャーで２０００本安打！ って、イチローはやっぱりすごい選手！！

皆さん、こんにちは。 イチローの大ファンのＨです！

メジャー９年目にしてこの快挙！

本人は 『大したことじゃない』 と飄々としていますが、人が見ていないところでの努力を惜しまないから言えることなのでしょうね。

通信関係のＣＭでも、 「１歩１歩の積み重ねが、確かな未来を築く…」 的なニュアンスで言っていましたね。

考えられる努力を全て実行した結果がこの成績。 まさにプロ中のプロと言えると思います。

彼の偉業には、心からお祝いし、また尊敬したいと思います。

次の目標である２００本安打はもとより、４０００本越えも期待したいですね。

レッスン代行のお知らせです！

◆スタジオ

９月９日（水）

   １２：００～   なれたらステップ

                    山崎照夫  →  新井千景

   １９：４０～   ためしてバレエ

                    林純子  →  洪仁順

９月１１日（金）

   １９：３０～   ＢＯＳＵ

                    松石明夏  →  石井正人

９月１２日（土）

   １８：１５～   ボディーヒーリング４５

                    石井正人  →  松石明夏

９月１６日（水）

   １９：４０～   ためしてバレエ

                    林純子  →  洪仁順

   ２０：５５～   ソフトエアロ

                    篠崎由香  →  丸山典子

   ２２：００～   ヨガ

                    篠崎由香  →  矢野綾子

９月２０日（日）

   １０：００～   ヨガ

                    洪仁順  →  大久保寛子

   １０：１５～   かんたんエアロ

                    里見一成  →  山崎照夫

   １１：１５～   ピラティス

                    洪仁順  →  嵯峨るみ子

   １１：１５～   エアロＭＡＸ

                    里見一成  →  山崎照夫

◆プール

９月８日（火）

   １１：４５～   らくらくエクササイズ

                    小野寺英康  →  濱田雅春

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。

老化は足から

今日も元気に更新中～毎日更新オッソログ～土曜担当は石井です～

はい、ブログでも歌っている石井正人です

なんの事やらわからないかたは、私のレッスン（ボディコンバット＆ボディステップ）へどうぞ

ブログについてのリアクションが増えてきて、執筆しているスタッフもモチベーションが上がっております

さて私事ですが、最近シューズを新しくしました。

気付いて頂いた方には、

「やっぱり気を使ってるんですねぇ～」

なんて言って頂いておりますが…、

靴を変えた本当の理由は…、

壊れちゃったんだもん

しかも、２足同時に

さすがに破けたシューズを履いていられないな…と

会社員の方で言うと、革靴に泥が付いた状態で、得意先に行くようなものですから

私はそんな理由でシューズを変えましたが、

シューズの良し悪しはカラダの健康にものすごく影響します。

常に地面についている「足」は、体全体の健康を司るとも言われています。

反射区を利用した「リフレクソロジー」や、「足つぼ」なども有名ですね。

良いシューズは体の健康を呼び込み、トレーニングの効率も上げてくれます。

逆に、悪いシューズを履いていると、筋肉のアンバランスを引き起こし、腰痛や肩こりの原因になってしまうこともあります。

偏平足や外反母趾の方、

なーんか、最近トレーニングに身が入らないなぁ…という方、

へー、足って大切なんだぁ…と思った方…。

シューズを変えてみてはいかがですか？？

でも、何を買っていいかわからない…

そんな、あなたに朗報です

（予想通りの展開ですね？笑）　　　

オッソのインストラクターも愛用している「AVIA（アビア）」シューズの販売会を行います

日時　：　９月１１日（金）　１０：００～１８：００

場所　：　オッソ２階フロント前ショップ

特典　：　なんとも嬉しい２割引

高性能で履きやすいアビアシューズ。

興味のある方、シューズを変えるご予定のある方は是非この機会にお試し下さい。

「コアストレッチ」のレッスンで、「ジャパネット石井」の異名を付けて頂いた、石井正人がお届けいたしました～

では、９月になったので…

レッツ　エンジョイ　セプテンバー

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先日の出来事・・・。

こんばんは、庄山です

先日、街を歩いていたら、こんな店に遭遇しました

　

何の店？

味はどうなの？

それよりなにより、店主はやっぱりみ○○んたなの？？

いろいろ疑問がわきますよね？？（わかない？？）

潜入捜査を決行致しますので、次週ここで報告致します。

では、これから張り込み＆潜入捜査に入ります（笑）

次回、「決行！！潜入捜査の巻」　　ご期待下さい　

衆議院議員選挙…２４時間テレビ…台風…

皆さん、こんにちは。

昨晩は、選挙の開票速報と台風の進路＆天気予報で寝不足状態の Ｈ です。

   

昨日の選挙の投票は、いつもだったら早くに出てさっさと済ませてしまうのですが、のんびりしていてお昼近くなって出かけました。休みの日はのんびりしてから…と考えることはみんな同じで、投票所は長蛇の列でした。

どこの票を投じたかは内緒ですが、開票速報を見ていたら、あっという間に民主党候補者たちの当選が次々と決まってしまいました。

政権交代になるであろうことは投票日の前からわかっていたことではありましたが、短時間で大差がついた状況にはちょっとショックを覚えました。

投票率が前回より良かったということもあるのでしょうけれど、国民が自民党をこれほど見限っていたのかということが浮き彫りになった感があります。

折りしも台風が関東をめがけて進路をとって夜半から雨脚が強くなりましたが、この政権交代には台風も味方したようです。

台風のエネルギーをもらって政権交代した新政権は台風（＝嵐）でスタート。これから先の日本はどうなることやら、ちょっと心配です…

   

さて、他のテレビ局では早い時間から選挙速報を放映していましたが、かの日テレは、毎年恒例の 「２４時間テレビ」 でドンチャン騒ぎ。いいことなのか悪いことなのかわかりませんけど…

で、番組終了までには間に合わなかったけど、およそ１２６ｋｍというむちゃくちゃな距離を走ってきたタレントの井本さんのゴール感動シーンを見たいという視聴者で、かなりの高視聴率を稼いだようですね。

いくら運動経験があると言っても、仕事が忙しくて、運動からは遠ざかっている人がいきなりとてつもない距離を走らされる…

あれって、何か意味あるのでしょうか？ たしかに完走して大きな感動を呼ぶという感覚はわからなくもないですが、実施までの短期間に仕事の合間のトレーニング程度での超長距離マラソンが果たして良いことなのでしょうか？

体を壊してまでする意義ってなんなのでしょう？

人気？ 稼ぎ？ ＴＶ局の視聴率稼ぎ？ …

   

昨年は、お笑いの エドはるみさんでしたが、彼女も忙しいスケジュールの中トレーニングをしつつ体力づくりをして何とか完走。それ以前は、萩本欽一さんなどいろいろな方が挑戦してきましたね。

もういい加減マンネリ化してると思うのですが、それでも同じことをやり続ける局もそろそろ政権交代（？）したほうがいいじゃないかな…

ちょっと今日は辛口でした。

夜半まで台風の影響が出ると思います。外出される方はくれぐれもご注意くださいね。

最後まで呼んでいただき、ありがとうございました。

それでは、また…

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世界柔道＆トピレック縁日

オッソログの～更新日が～土曜にお引越し～

ブログ更新の担当が土曜日に変更になった石井正人です。

昨日は遅番でしたが、夜中にフィットネスのOインストラクターと二人で「世界柔道」を見て盛り上がってしまいました

彼は現在も「空手」を行っているのですが、実は私も中学時代に１年程「柔道部」に所属していたので、二人とも興奮しながら見てしまいました。

（ちなみに、自分の所属していた柔道部は、自分が２年になったときに設立されたので、約１年の所属なのです…、念のため）

日本勢はここまで、

男子６０キロ級で、平岡拓晃選手が銀メダル

（ミオログで松石インストラクターも注目していましたが…）

女子４８キロ級で、福見友子選手が金メダル

女子５２キロ級で、中村美里選手が金メダル

そして、昨日の放送で、

女子６３キロ級で、上野順恵選手が金メダル獲得

いやー、（夜中に男二人で）盛り上がりました～

この上野選手は、お姉さんがあのアテネ＆北京とオリンピックを連覇した上野雅恵選手（３０）。

さらに妹の上野巴恵（１９）さんも柔道をやっていて、高校ナンバー１の実力者。

鋭い切れの大外刈りに、大興奮でした

さて、本日はトピレックプラザの駐車場で縁日が行われていました。

「きーみーがーいたなーつーはー　とおいーゆーめーのなかぁーぁー」

はい、夏祭りです

出店もたくさん出店されており、お客様もたくさん

皆様、夏気分を満喫されている様子でした

個人的には縁日と言えば、やっぱり「ソースせんべい」と「あんず飴」

なんであんな簡単な食べ物が、あんなに美味しくなるんでしょうねー？？？

そういえば、先ほどフィットネスのOインストラクターに

「縁日の思い出とか何かある？？」

と聞いたところ、

衝撃の答えが返ってきました。

「えっっっっっ」

「縁日って何ですか？？」

また一つ伝説を残してくれました

８月も残すところあと２日

トピレック縁日は明日も開催

今月は明日３０日もスポーツクラブオッソは営業しておりまーす

では、石井梨奈コーチは満喫しているらしいこの一言・・

　Let's　Enjoy　Summer

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真夏の疲れを取って、残暑を乗り切る！！（レシピ編）

みなさん、こんばんは。Ｈです。

ここのところ涼しくて過ごしやすかったのですが、今日は蒸し暑く感じますね。

それでも夜の南砂町駅前公園の帰り道では、草むらから虫の音が聞こえてきます。

季節の移り変わりを感じますねぇ…

東京に住んでいると、 「季節感」 がうすくなりがちですが、移ろいゆく季節を感じる心だけは失いたくないなぁと思います。

 

さて、秋も近づく今の時期は、胃・腸などに夏の疲れが出てくる時でもあります。

暑さのあまり、アイスクリームや冷たい麦茶など摂るものによって内臓へかなりの負担がかかっていると思います。

また、冷房は涼しくすごせて便利なのですが、体は冷え冷えになりっぱなし…

その冷えた体をそのままにしておくのも体調を崩す原因となります。

今日は、内臓に優しく、また体の芯から 温まるレシピ をご紹介します。

 

しょうがご飯

【 材料 （６人分） 】

   米 … ２合 （洗ってざるにあげる）

   しょうが … ３０ｇ （千切りにし、水にさらす）

   油揚げ … １/２枚 （熱湯をまわしかけ水気を取って細かいみじん切り）

   Ａ   だし … ３７０ｍｌ、酒 … 大さじ２、しょうゆ … 小さじ２、塩 … 小さじ１

【 作り方 】

米を炊飯器の内釜に入れ、Ａを加えて全体に混ぜ、しょうが、油揚げを入れて普通に炊く。

炊き上がったら、全体を混ぜる。

油揚げを鶏や豚挽き肉、ツナに変えてもおいしいです。具は、混ぜずにお米の上にのせて炊くと炊きむらが出来ません。

しょうがは、体を温めてくれる効果があるので、冷房で冷えた体を芯から温めてくれますよ。

冬瓜とナスの味噌汁

【 材料 （２人分） 】

   冬瓜 … １５０ｇ （皮をむき、わたを取り短冊切りにする。正味１００ｇくらいになります）

   なす … １/２本 （短冊切り）

   みょうが … １個 （小口切り）

   だし汁 … １と３/４カップ

   みそ … 大さじ１強

   七味唐辛子 … 少々

【 作り方 】

鍋にサラダ油を熱し、冬瓜、なすを炒めてしんなりとしたら、だし汁を加えて柔らかくなるまで煮る。

みそを溶いて加え、みょうがを加え、器に盛って七味唐辛子をふる。

※冬瓜と油揚げ、豚肉の組み合わせもＧｏｏｄです。

冬瓜は夏の野菜ですが、丸のままで冬まで保存できるので冬瓜（ふゆのうり＝とうがん）と名前がついたとか。

漢方薬にも使われる冬瓜は、そのほとんどが水分ですが、利尿作用があるので体のむくみをとってくれたり、熱を下げたりしてくれます。ビタミンＣが豊富で夏バテした体にはとても良い食材です。

また、免疫力も高めてくれるのでインフルエンザ対策にもいいかも。

カロリーも低いのでダイエットにもＧｏｏｄ

夏野菜にはこの他に、 「なす」、「トマト」、「きゅうり」、「ゴーヤ」、「スイカ」などがあり、体を冷やす作用を持っています。

季節の野菜を上手に取り入れて、残暑を乗り切りましょう。

それでは、また…

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では、続編です？？

こんばんは

残暑でやや疲労がたまり気味の庄山です

こんなときは、やはり「からだ燃える」でしょうか？？

わざとらしい前ふりですが、そうです！！　こんな時は・・。

「ムックの素」です！！

一応、「ムックの素のモト」を掲載させて頂きます。

ムックの元気・・・・・30ムック

ムックの食欲・・・・・20ムック

ムックの優しさ・・・・15ムック

ムックの愛・・・・・・・15ムック

ムックの気持ち・・・・10ムック

ガチャピンの声援・・・（やっぱり）適宜

さて、この成分を私なりに分析すると、以下の結論が

導き出されるのです

①ガチャピンの声援が適宜ないと、ムックの素は100にならない

※ガチャピンの素も同様。ムックの声援がないと100にならない。

　つまり、お互い助け合わないと力を発揮できない

②GABAが入っている

　つまり、ストレス社会に生きる皆さんのために、ムックが

　入れてくれたと思う。その分「優しさ」が本来30ムックのところ、

　15ムックしかない

③「ムックの気持ち」が何なのかはっきりしない

きっとやさしいんだと思いますけどね。

④果たして「アワアワしないのか」という心配は最後までぬぐえない

そんなムックも僕は好きです

・・・・・・・と、いうわけで、最高の結果を求めたい方は両方お求め頂く

のがよろしい？？　という結論になりました。

ちなみに、2つで確か500円ほどになります。

パワーと癒しを取り入れて、残暑を乗り切りましょう

ではでは

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    今後もよろしくお願いいたします

世界陸上が熱い・・・

皆さん、こんばんは。Ｈです。

ここのところ、ブログを書く人の順番が変わったり、新しいスタッフが加わったりしています。

ちょっと赴きも変わってよいのではと思います。

ちなみに、明日も新しいスタッフが登場しますので、お楽しみに！

さて、毎日のように放映されている、 「世界陸上ベルリン大会」 ですが、昨日は、マラソン女子で尾崎選手が見事、銀メダル！！

   

見たかったなぁ・・・  実は、昨晩はぐっすりと寝てしまったので、残念ながら見ることが出来ませんでした。

残り１ｋｍでの中国選手とのデットヒートは、見ごたえがあったのではと思います。

   

新聞では、大会前に上位３人のスピードランナーの有力選手がエントリーリストから消えたので、スローペースの展開となり、彼女にとって有利であったとの内容が記載されています。

どんなことを言われたとしても、結果が 「銀メダル」ですから、私としては 「よくがんばった。おめでとうっ！」 と応援してあげたいです。

マラソンは消耗の激しいスポーツですから、大会までに体を調整し、ベストを出せる状態まで持ってこなければなりません。ほかの種目から比べると、過酷なものと言っても差し支えないと思います。

   

などと言っているうちに、日本のメダルラッシュが…

日本陸上で初の槍投げ種目でのメダル！

   

「村上選手、おめでとうっ！」

何でも一番最初がいいですよね。歴史にその名前が残るってうらやましいです。

記録もすばらしかったと思います。これからも、がんばってほしいですね。

   

昨年、北京五輪でも日本陸上史上初の４×１００ｍリレー。

決勝に進出した新チームの活躍には、目が離せませんね。

また、チャンスはめぐってきたって感じです。

まだまだ、見所のある種目がたくさんあって夜更かししてしまうことが多いのですが、特に季節の変わり目でもあります。くれぐれも体調を崩すことのないよう、皆さんもお気をつけくださいね。

それでは、また・・・

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   感謝、感謝です。今後ともよろしくお願いいたします。

今週から土曜日にお引越しです

オッソログの～更新日が～土曜にお引越し～

今週から土曜日にブログ更新を担当する石井正人です。

先日の日記に、苗字の事を書いたら、予想外の反応で驚いております。

まさに予想GUY（ガイ）でした

古っ

世界陸上のお陰で、連日眠れない夜をすごしている石井ですが、熱いアスリート達の素晴らしいパフォーマンスを見ることができ、夜中に一人で心拍数を上げております。

先日の男子２００M決勝も興奮しました

この「弓矢ポーズ」も、もうお馴染みですね。

どうやらこのポーズ「世界を射止める」という意味だそうです。

ポーズの意味そのままに、「世界記録を射止めた」ボルト選手ですが、これまで「スタートが苦手だ」と言われ続けていました。

しかし、今回の世界陸上に向けて、相当の練習を積んだとの情報がありました。

その成果もあってか、今回の世界陸上では決勝進出選手中、最速の「０．１３３秒」でのスタートを切りました。

競技後のインタビューで、ボルト選手は力強く、こう語っていました。

「不可能は無いんだ！」

まさにその通りだと思います。

「可能｣か「不可能」かは自分が決める。

「可能」になるまで努力することが、「不可能」を「可能」にする方法なのだと思いました。

天性の才能を持ちながらも、自らの可能性を信じて努力を続けたボルト選手。

彼がどこまで記録を伸ばすのか、しっかり見届けたくなりました。

世間の話題はウサイン・ボルト選手一色ですが、まだまだ日本選手も頑張っております。

男子４×１００Mの「高平選手、塚原選手、江里口選手、木村選手、斉藤選手、藤光選手」、男子棒高跳びの「澤野選手」、男子やり投げの「村上選手」などなど…

眠れない夜がまだまだ続きそうです

くぅぅぅーーーーっっっ

こんな凄いパフォーマンスを見られるなんて…

皆さんに「オッソに入ってよかったーぁ！」と、言っていただけるように、頑張ります

では、まだまだ夏なのに、若干忘れられつつある一言・・

　Let's　Enjoy　Summer

オッソのジムでお待ちしておりま～す

講師変更のお知らせです。

【スタジオ】

８/２３（日）

　１０：１５～　かんたんエアロ　　　　 里見　一成　→　磯田　美紀

　１１：１５～　エアロMAX　　　　　　　里見　一成　→　磯田　美紀

　１５：１０～　かんたんヒップホップ　NOBU　→　上地　里紅花

８/２４（月）

　１０：００～　ヨガ　　　　　　　　　　清水　瑞恵　→　佐々木　智子

　１１：００～　ボディコンバット４５　小曽根　厚仁　→　東江　真二

　２２：００～　シェイプキック　　　　菅原　隆彦　→　小曽根　厚仁

８/２５（火）

　１０：００～　なれたらステップ　　　 石井　克子　→　志渡澤　由紀子

　１１：００～　ソフトエアロ　　　　　　 石井　克子　→　志渡澤　由紀子

　１０：００～　モーニングストレッチ　松石　明夏　→　東江　真二

　１０：４０～　BOSU　　　　　　　　　　松石　明夏　→　東江　真二

８/２６（水）

　１９：４０～　ためしてバレエ　　　林　純子　→　洪　仁順

８/３１（月）

　２２：００～　シェイプキック　⇒　マーシャルビクス　菅原　隆彦　→　塚本　直子

９/２（水）

　１３：００～　シェイプパンチ　　　峰村　幸恵　→　徳安　郁子

　１３：４５～　ボディコントロール　峰村　幸恵　→　徳安　郁子

　１９：４０～　ためしてバレエ　　　林　純子　→　洪　仁順

【プール】

８/２３（日）

　１３：４５～　スイムレッスン初級　児玉　一樹　→　佐藤　裕

　１４：４５～　スイムレッスン中級　児玉　一樹　→　佐藤　裕

８/２６（水）

　２０：４５～　水なれからクロール　清水　千恵子　→　秋間　英貴

　２１：１５～　スイムレッスン初級　清水　千恵子　→　児玉　一樹

８/２９（土）

　１０：００～　スイムレッスン上級　鈴木　彦太郎　→　児玉　一樹

【世界陸上】・・・ボルト２冠達成！

皆さん、こんにちは。

世界陸上で 「ウサイン・ボルト」 の走りを見たくて、４時過ぎまでおきていた Ｈです。そのおかげでかなり寝不足ですが…

   

皆さん、観ました？ もう、夜中にもかかわらず、叫びたくなるほど興奮しました。

スタートから、グングン飛ばして、コーナーを出るころにはインコースの選手も抜いてダントツのＴｏｐ！

   

コーナーを出たとたん、さらにギアチェンジして加速し、ゴールするころには２位以下の選手と５ｍ以上の差をつけていましたね。

      

とにかく、すごい・・・としか言いようがないです。ストライドの長さとピッチの速さは、他の選手の追随を許さない、天性の体格と才能ですね。うらやましぃ～っ！

素人目にもわかるほど、ゴール付近では明らかに加速するのをやめています。この人が本気で走りきったら、一体、どんな記録が出るのでしょう？ 個人的には、１９秒をきって１８秒台に突入すると思っていますが、皆さんはどう思いますか？

   

こゆ選手を見ていると、 「もしかしたら宇宙人・・・？」 なんて思っちゃいいます。（笑）

ずっと以前の話で別の選手のことでしたが、体を調べたら、腸腰筋の発達の仕方が通常の人の数倍もあったとのこと。内臓のある空間＝腹腔のおよそ半分を腸腰筋が占めていたとか…。

この腸腰筋は、膝を引き上げる動作で使われるそうですが、子供のころから坂道を駆け上ることを繰り返していた結果が、この筋肉の発達を促したという分析でした。

ですから体格が大きくても、この筋肉のおかげで足をひきつける＝膝を引き上げる動作が速くなり、ピッチも上がるのだとか。

きっと、ウサイン・ボルト選手も同じような筋肉の発達の仕方をしているんでしょうね。

   

で、ボルト選手の履いているオレンジのシューズ＝プーマが大人気となり、メーカーに問い合わせが殺到しているんだとか・・・

これ履いたら、速くなるのかしら・・・

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   感謝、感謝です。今後ともよろしくお願いいたします。

はじめまして☆

はじめまして

本日から木曜日にブログを書くことになりました

この前、石井さんのブログに名前が出ていましたが、

私はスイミングコーチをしている石井梨奈と申します(日曜日はフロント：時々ジムにも居ます)

今日は少し自己紹介を

私は生まれも育ちも東京です

１歳から水泳を始め、高校卒業する１８歳までやっていました因みにずっとここのスイミングクラブで

そして短大を出てこの春、縁あってここ大好きなOSSOに就職しました

先週、約２年振りに仕事が終わった後に１時間泳ぎました

現役の頃だったら楽チン？？のメニューが・・・はぁはぁぜぇぜぇ((･(ｪ)･；))

なんだか情けなくなりました・・・。これから毎週泳ぐ事にしました

運動不足解消とダイエットのために(*´ｪ`*)

皆様の中にも運動不足って方は居ないですかぁぁぁ？？

また、ジムやスタジオだけの利用の方～たまには水中運動も良いですよ

無理をしない程度に頑張ってくださいね

最後に・・・

まだまだ未熟者ですがこれから精一杯頑張りますので宜しくお願いします(｡･u･｡ )

今日はこの辺で

真夏のピークを過ぎたら・・・。

こんばんは

朝晩少しずつ涼しくなってきているのを感じている

庄山と申します

皆さん、体調はいかがでございますか？

ちょうど溜まっていた疲労が出てきやすい時期・・・

十分体調に注意したいところです

疲労を感じている皆様に、

「からだもえる」に続く最強ドリンク（？）

を発見致しました

それは・・・・これです

　

名前はなんと「ガチャピンの素」

でも、これだけでは何がどのように効くのか

分かりませんよね。

そこで、成分を一緒にみて考えてみましょう

ちょっと画像が粗いかもしれませんので、下記に成分を

載せておきます。

「カチャピンの素」のモト・・です

ガチャピンの元気・・・・・・・30ガチャ

ガチャピンの勇気・・・・・・・20ガチャ

ガチャピンの優しさ・・・・・・15ガチャ

ガチャピンの愛・・・・・・・・・15ガチャ

ガチャピンの気持ち・・・・・・10ガチャ

ムックの声援・・・・・・・・・・・適宜　

どうです？？？

元気も勇気も愛もくれる・・・疲れているときには

最適のドリンクじゃございませんか　

とりあえず、元気になりたいあなたに、ガチャピンが愛と元気と

勇気を詰めて、僕らに送ってくれたドリンクだということが推察

されます

ちなみに癒しを求めたい方には姉妹品「ムックの素」

というのもあるようです。

興味がおありの方はぜひ探してみてください

なんだかアワアワしてしまいそうですが・・・・（笑）

皆さんも体調に気をつけて、残暑を乗り切りましょう

ではでは

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   心より、感謝申し上げます。

   今後とも、よろしくお願いいたします。

自分の苗字

金曜～深夜は～オッソログ更新の日～

散髪して頭も気持ちもスッキリした石井正人です。

ちなみに自分は美容院へ行っても「こんな髪型にしてください」とオーダーしません。

相性の合う美容師さんに巡り会える気がするので、なるべく担当して頂いた方のセンスに任せるようにしています。

こんな風になったら奇跡だと思います　　　　

しつこいですね。（笑）

さて、オッソ南砂には「石井」というスタッフが２人います。

私フィットネスの石井正人と、スイミングコーチの石井梨奈さんですが、そういえば世の中で「石井」ってどの程度メジャーなんだろう？？なんて思い調べてみました。

ちなみに日本の苗字ベスト３は以下の通りです。

１位　佐藤　さん

２位　鈴木　さん

３位　高橋　さん

さすがのベスト３ですね～、オッソにも

スイミング佐藤裕コーチ、エアロビクスの佐藤信子インストラクター、スイミング鈴木彦太郎コーチ、フィットネス鈴木直也インストラクター、ライフガードの鈴木舞さん、スイミング高橋貴行コーチ

と、全て揃っております。

そんななか私の「石井」という苗字は…

約368,000人で…

第３５位！！！

で？？（笑）

まあ、結構いるんだなぁ…なんて思っていただければ。

ちなみにオッソスタッフでいうと、

ボディパンプでもお馴染みの…　「小野寺さん」　⇒　２３５位

オッソログの常連、地震の苦手な…　「岡野さん」　⇒　３０４位

一見ではなかなか読めない名前の…　「東江さん」　⇒　３７３５位（あら？意外と…）

怪談話のテレビを見て後悔していたらしい…　「松石さん」　⇒　３９６１位　（少なっ！）

うなぎが食べたくなってきている…　「庄山さん」　⇒　５４１８位　（もっと少なっ！！）

「自分の苗字は何位なんだろう…？」なんて気になってきましたか？？

そんな方は…

ぜひ石井正人まで、声をお掛け下さい

１５日（土）～１７日（月）はメンテナンス休館

ですので、１８日（火）以降にお会いしましょう～

では、なんかもう言わなきゃいけない感じになりつつある一言・・

　Let's　Enjoy　Summer

オッソのジムでお待ちしておりま～す

う・な・ぎ

　こんばんは

　うなぎが食べたくなってきている庄山です

　（画像はイメージです）　

　　

　特に「やつめうなぎ」が食べたい

　いろんな栄養素が豊富なうなぎですが、やつめうなぎは「目のビタミン」

　といわれるビタミンAが食品に比べて突出しているそうです。

　仕事でパソコンと一日中向かいあっている方など、目の疲労を感じている

　方にはお勧めの食品でございます。

　かくいう私も結構パソコンに向かう時間は多い・・・・かな？？

　というわけで、今日はうなぎじゃああああああ！

　と、いうわけで、うなぎ食べてきます

　おっといけない、大事なこと忘れてた

　8/15（土）～17（月）、オッソ南砂は

　休館日です。　　私も休みです（笑）

　どうぞお間違いなく！！

　あ、もうひとつ忘れてた

　れっつえんじょいさまー

　では、今日はこの辺で

夏の簡単、「おすすめレシピ！」

皆さん、こんにちは。Ｈです。

最近、オッソログでは、 『れっつ・えんじょい・さまーっ』 がはやっているとか…

今週は、芸能界の何かと暗い話題が多くを占めているので、思いっきり叫んで暗い雰囲気をふっとばして夏を謳歌しましょうねっ！

…と言いたいところですが、もうすぐ終戦記念日を迎えることにもなるので、せめてその日は、日本のために亡くなった方のご冥福を心から祈りたいと思います。

今日のおすすめは、  『バナナと小豆の揚げ春巻き』 です。

ダイエット継続中で甘い物好きの私にとって、これはとってもいいおやつにもなっています。

小豆が大好きなので、アイスを食べるときも必ずといっていいほど小豆入りの物を購入します。

バナナも小豆も食物繊維とカリウムが豊富です。食物繊維が便秘を予防してくれる上に、カリウムの働きで体内の余分な塩分を排出してくれるのでとってもヘルシーです。

南国産のバナナは、体を冷やす傾向にありますが、熱を加えることによってその効果は弱くなります。

小豆に含まれているビタミンＢ１は、糖質を分解してエネルギーに変える働きを持っているのでバナナに含まれている消化の良い糖質と一緒に摂ることで、即エネルギーとして働きます。

さて、以下がレシピです。１５分ほどで作れますので、ぜひお試しください。

●材料（２人分）

バナナ（中） … １本、小豆（甘く煮たもの、缶詰でもＯＫ） … ４０ｇ、春巻きの皮 … ４枚、レモン汁 … 少々、揚げ油 … 適量

●作り方

バナナは皮をむき、１ｃｍの暑さの輪切りにし、レモン汁をふる。

ボウルにバナナと小豆を入れて混ぜ合わせ、４等分する。

春巻きの皮で②を包む。（４本作る）

鍋に油を熱し、③を入れて中火で表面がキツネ色になるまで揚げる。

食べやすい大きさに切り、器に盛る。

では、再び…

れっつ・えんじょい・さまーっ

失礼しました…

今日は、『江東区花火大会』と『梅干し』の話

皆さん、こんにちは。   Ｈです。

何ともスッキリしないお天気ですが、今日、行われる 「江東区花火大会」 は楽しみですね。

         

先ほど、お昼ご飯を買いにジャスコへ行ったら…

串の焼き鳥やオニギリ、お得な○○パック という花火観賞用のおつまみ系がワゴンにたくさん売られていました。夕方になったら、 「今よりもっとたくさんの人手でごった返すんだろうなぁ・・・」 と思いつつ、お昼ご飯をチョイスしました。

毎年、たくさんの方が見に来られますが、プラザの中は、たっくさんの人で一杯になりますね。 贅沢を言わなければ敷地内からでも花火を見ることができますし、もしかしたら缶ビール片手に 「たまやぁ～っ！」 なんていう方もいらっしゃるのでは？

そこでそんな方々にお願いしたいのは、飲んだり食べたりして出たゴミの類は、あちこちに放り出したりせず、キチンと持ち帰っていただきたいということです。

毎年、残念に思うのが、敷地のあちこちにビールやジュースの缶・ペットボトルなどの他、レジ袋に入ったゴミなどが放り出されていること…

楽しむことも良いのですが、マナーもキチンと守っていただきたいものです。

みんなで、気持ちよく花火を楽しみましょうね。

         

さて、先日の話の続きで子供の頃の話になりますが、梅雨から夏にかけ、朝ごはんには必ず 「梅干し」 がありました。

母が、呪文のように 「梅干その日の難逃れ…」 と言っていたのを思い出します。

子供心に 「何のことだろう…？」 と思いつつ、毎日、美味しく頂いていました。

今でも 「梅干し」 は、大好きですが子供の頃のように毎日は食べなくなっています。

子供の頃、炎天下の夏空のもと、元気に走り回ることができたのは、ショウガパワーだけではなく、この 梅干しパワー にもあったようです・・・

「梅干し」 には、ご存知のようにあの独特の酸っぱさがありますが、それは 「クエン酸」 が多く含まれているからですね。また、アミノ酸をはじめ、ビタミンやミネラルも含まれているので健康のためにはとても優れた食品と言えます。

調べてみると、梅干しには食・血・水を清掃すると言う意味で、 「三毒を絶つ」 と昔から言われているそうです。

お弁当やオニギリに入れる事で腐敗防止になる上、クエン酸による疲労回復効果も期待できます。

梅の実を酢ってしぼり、煮詰めた梅肉エキスには血流改善効果もあり、万病に効くとも言われています。

「難逃れ…」 と言われているのは、そんな理由からなんですね。

         

梅そのものには、毒があるのでこのままでは食べることができません。したがって、まずは塩漬けにすることから始まるんです。（ご存知と思いますが…）

         

塩漬けされた後の梅が大好きで 「カリカリ…」 と食べていました。しょっぱいのであとで喉が渇き、たくさん水を飲むことになりましたが。

その後、シソを一緒に漬け込んであの色になるんですね。

         

そこで頂いても良いんですが、保存がきくようにするためには、このように天日に干してシワシワにする。余分な水分が蒸発し、梅のエキスが濃縮して美味しくなる瞬間です。

塩をふいた梅を口にすると、しょっぱいやら酸っぱいやら、でも美味しいあの味になります。

こうやって記事を書いているだけで、口の中は唾液でいっぱい…

ん…？なんだか梅干し作りの話になってしまいましたね。

今、ご家庭でこんな風に梅干しを作られているところってあるのでしょうか？ かく言う私は、作っていません。子供のためにいつかやってみたいと思ってはいるのですが、 「梅干し」 って１度作り始めると途中で作らない年があってはいけないと聞きます…

理由は知りませんが、何か理由があるんでしょうか？ もし知っている方がいらっしゃいましたら、ぜひお教え下さい。

最近、 「先人の知恵」 の素晴らしさに感嘆しているＨでした。

それでは、今晩の花火をみんなで楽しみましょうね。

エビアンマスターズ

皆さん、こんにちは、Ｈです。

何だかスッキリしないお天気が続きますね…

昨日の庄山君の記事やダイブロ（ダイビングのブログ）の記事にもありましたが、昨日の虹はとってもきれいでした。あんなに大きな虹を見たのは久しぶりです。

今日も似たような天気ですので、運が良ければまた見ることができるかな…？

さて、またまた、ゴルフの話題です。

         

昨日は、エビアンマスターで宮里藍選手がプレーオフの末、見事に優勝しましたね。日本人選手（女子）では６人目、２４才での優勝は日本の女子ゴルフ界で最年少とのこと。

アメリカツアーに参戦してから４年目にして勝ち得た勝利。感慨深いものがあったのではと思います。

一緒に参加していた各選手からも手荒い祝福を受けていましたね。

         

ゴルフはメンタルな部分の占める割合が大きいスポーツと聞きます。

ゴルフ経験のほとんどない私にとっては、技術の方が優先してしまうと思いますが…

様々なプレッシャーがかかる中、コツコツと自分のプレーを積み重ねていくのは至難の業です。

雑念を追い払い、ボールとコースに集中するのは、ある意味、座禅の修行に近いものがあるのではと思います。

集中すると言えば、ミスタージャイアンツの長嶋茂雄氏は 「ボールの縫い目が見える」 という表現をしていました。

集中も極限まで行くと時間を超越するようです。

実は、私もそんな瞬間を何度か体験しています。

まるでスローもションのビデオを見ているような感じでボールが回転しているのがわかります。もちろん、縫い目も見えました。

私の場合は、野球のボールではなく、アメリカンフットボールのボールでしたけれど。

今でも時々その瞬間を思い出します…

         

もしかしたら、宮里選手もショットの時、クラブがボールにインパクトする瞬間をスローモーションのように見ていたんだろうな…と勝手に想像しています。

どんなスポーツもそうですが、そんな究極の瞬間を体験してしまうとまたそれを味わいたいと思うようになります。

例えば、先日来のダイエットでジョギングをしている時、ほんの一瞬 「風」 になることがありました。

「風」 という意味が分かりますでしょうか？ 「空気」 といってもいいかもしれませんし、人それぞれ表現の仕方が違うとは思います。

今思い返すとその時は、心も体も 「無」 になっていました。

きっと、宮里選手も 「無」 の境地で戦っていたんだろうなと思います。

何事も極めていくと、普段は想像もつかないような体験をしますね。

皆さんにも似たような体験がありますか？ 

もし、あったら教えて下さい。コメントお待ちしています。

ああ、虹が！！

　こんばんは

　虹の似合わない男、庄山です（笑）

　

　ご覧になったかたも多いと思いますが、今日は夕方の雨のあと、とても

　きれいな虹がかかりましたね

　画像は、虹のシャワーを浴びる飛行機です　　　

　今日はめまぐるしく天気が変わっていきましたが、その最後に最高の

　プレゼントが待っていました

　ところで皆さん、虹のでき方って知っていますか？

　虹は太陽に水滴が反射したときに出来るそうです

　虹が出来ている方向には必ず水滴があり、それを見ている自分

　の後ろには必ず太陽があります

　実は今日の話題は、昨日のブログに記載させて頂いた通り、

　「皆既日食」の話題をお届けしようかと目論んでいたのですが、

　とてもきれいな虹が出たため、急遽予定を変更してお送り

　致した次第です

　期待していた方、ごめんなさい m(_ _)m

　以上、虹の似合わない男、庄山がお届けいたしました　

日食をきっかけに

金曜～深夜は～オッソログ更新の日～

どうも、石井正人です

出勤してきた時、バッチリ豪雨とタイミングが合って、また我が家に一本傘が増えてしまいました

さて先日、日本でも「皆既日食」が見られました。

ニュースでは４６年ぶりの事だそうです。

お客様の中では４６年前にもご覧になった方がいらっしゃると思いますが、私は今回初めて「皆既日食」を見ました。

と、言っても今回は天気が悪く、キレイな日食が見られなかった方も多かったと思いますが、ニュース等やWEB上の動画で、とてもキレイな日食を見る事ができました。

　　　　　

ダイヤモンドリングと呼ばれるこの現象、すごいパワーを感じますね

次回、日本で皆既日食を観察できるのは２６年後だそうです。

ニュースでも相当大騒ぎしていましたが、実は日食自体はそう珍しいモノではなく、部分的に欠ける日食については、１年に１～２回は起こっているそうです。

世界各地で様々な日食が観察できるそうですが、やはり自国日本でこれだけのキレイなダイヤモンドリングが観察できる事に、大変な感動を覚えました。

偶然の出来事ですが、この素晴らしい日食との出会いに感動を覚え、何かのきっかけにできれば素敵な事だなぁ…なんて思いました。

よろしくない習慣を改めるきっかけ

新しい事を始めるきっかけ

自分を変えるきっかけ

皆様はどんなきっかけにされるのでしょう？

皆様自身が、自分の望む自分に近づくきっかけ作りを、オッソ南砂のスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます

是非、オッソで素晴らしいきっかけを作り、素晴らしいフィットネスライフをお送り下さい

では本日の最後に一言・・

　れっつえんじょいさまー

オッソのジム�