フォト
2018年4月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

オッソの公式HP・ブログ

  • ①オッソ南砂店 公式ホームページ(Topページ)
    2015/10/20、オッソ南砂ホームページがリニューアルオープンしました!スケジュールや料金案内など、とても見やすくなりました。 スマートフォンでも快適にご覧頂けます!
  • ②WEB入会予約ができるようになりました!!
    24時間365日受付中!スマートフォンでもパソコンでもカンタンに入会予約ができるようになりました。WEB入会予約限定のオトクな割引もあります!
  • ③インストラクター代行のご案内
    オッソホームページにて、インストラクターの代行表を掲載しております。 ブログ記事でもお知らせいたしますので、皆様のスケジュールと合わせてご確認くださいませ。
  • ④ダイブロ
    スポーツクラブオッソダイビングスクールの情報が満載のブログです。ライセンス取得講習、ツアー情報、器材販売など、お知りになりたい方は、こちらをご覧下さい。

これからの天気

  • これからの天気は…?

ランキングに参加しています

  • 「被災地復興」 応援クリックお願いいたします
  • 応援クリックお願いします
無料ブログはココログ

日記・コラム・つぶやき

2018年3月13日 (火)

来週はいよいよ・・・・・!!

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

少しずつ暖かくなってきましたね!!

 

 

そろそろ屋外で日焼けが・・・shadow

 

 

今日はお知らせです!

 

 

2018321

来週、3/21(水)は祝日の為、特別スケジュールです。

 

 

 

目玉はやっぱり・・・・   

 

Bodyattack_100_posters2

 

BODYATTACK 100

 

全世界でこの日、解禁となります!

 

この25周年の記念すべきリリースをぜひスタジオで一緒に祝いましょう!!

 

 

担当は恐縮ですが私がいたします。

 

久々のBODYPUMP60分クラスを行ってからにはなりますが、精一杯やらせていただきます。

 

 

 

アバレマッセ~゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

 

 

 

そして4月~のプログラムも発表されております。

 

 

私、ボディパンプ・60分クラスに復活致します。

 

 

しかも2本!!

 

 

皆さんのご期待に応えられるよう、精進致します。

 

 

てなわけで今日は短いですが、この辺で失礼致します。

 

 

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年2月24日 (土)

寒いです・・・

皆さんこんにちはヽ(´▽`)/



すっかり心は平昌(ピョンチャン)に持っていかれている白石です。
ちょうど今、OSSO事務所内も平昌と化しています(笑)







オリンピックというと、4年に1度の大舞台・・・・・






きっと、どの選手もこの時にコンディションや気持ちを高めているんでしょうね・・・











パフォーマンスや病気はもちろんですが、やはりスポーツには
ケガがつきものですからね(゚ー゚;
そう、ケガ・・・・・・・





スポーツをする上で忘れてはいけない危険です・・・・(;;;´Д`)












もちろん、急にスポーツをしていて地面が割れたり、天井が落ちてくるなんぞ
それはもう、仕方がない と言うしかありませんが(笑)














未然に防げる怪我もたくさんあります★★














◎運動をするまえにカラダをほぐしたり、ストレッチをする。




◎いきなり激しい運動は行わない(ウォーミングアップをする)





◎痛みを伴う動作は行わない





◎靴紐がほどけていないか確認をする










などなど・・・・
とても基本的なことですが、とてもとても大切なことです!!





また、今の季節は気温が低くカラダも冷えやすいです・・・・








その状態から急激にカラダを動かすのはとても危険Σ( ̄ロ ̄lll)












ですので、皆さんもしっかり運動をする前にしっかり準備をしてから運動をはじめましょうね♪









では、またあう日まで( ̄▽ ̄)

2018年1月24日 (水)

やってみるモンだ。

普段からあまり

食生活にはこだわりがなく、

食べたい時に

食べたい物を

食べたいだけ食べていた

私ですが…

あっ、どーも

東江です。

昨年の夏ぐらいから

俗に言う

規則正しい食生活をしておりまして

その結果

まァ これが調子いいのなんのって。

心なしかお通じがよくなってるし、

心なしか疲れが残らない気がするし、

心なしか毎朝目覚めはいいしと

いいコトだらけな感じがします。

見た目は

なァ~んも変わりませんがね ( ̄▽ ̄)

わっしゃっしゃっしゃ (≧∇≦)



もうちょい早くから取り組めば

良かったと思った15の夜。






さて。






1月も下旬となり、

そろそろ2月の祝日スケジュールが

気になるのではないでしょうか?

現在、調整をしておりまして

もうしばらくお待ちいただきたいです。

今回も皆様に楽しんでいただけるように

あーでもない

こーでもないと

いろいろアイデアを出しながら

調整しておりますので、

楽しみにしてて下さい。

近日公開です。






それではまた

いつの日か

お会いしませう。

2018年1月16日 (火)

レズミルズ 2017/4th 曲リスト (BP104・BA99・BB79・BS110・BC74)

皆さんこんにちは。鈴木ですm(_ _)m

 

 

大変長らくお待たせ(?)しております。

レズミルズプログラムの曲リストです!

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

 

 

 

 

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

 

 

 

BODYPUMP 104

 

1. More Than You Know / Axwell/\Ingrosso

 

2. Black Rose / BlasterJaxx feat. Jonathan Mendelsohn

 

3. Young And Menace / Fall Out Boy

 

4. Ain't Giving Up (WiDE AWAKE Remix) / Craig David & Sigala

 

5. Touch / Little Mix

 

6. Back Again / Flosstradamus & Mayhem feat. Waka Flocka Flame

 

7. Rise And Shine / Deorro

 

8. Into Dust / Paris Blohm feat. Elle Vee

 

9. No Vacancy / OneRepublic

 

10. Quit / Cashmere Cat feat. Ariana Grande

 

45min-5. Livin' 4 Ya / MOTi feat. Katt Niall

45min-5. Rich Boy (Zack Martino Remix) / Galantis

 

45min-6. Sound Of Walking Away / Illenium & Kerli

 

BT-8. Just Hold On (DVBBS Remix) / Steve Aoki & Louis Tomlinson

 

 

 

BODYATTACK 99

 

1. Don't Look Back / DJ Gollum

 

2. Shape Of You (Wings And Rider Remix) / Hyperbeat Meets Skitzmix

 

3. Work Hard Party Harder (The Nation Remix Edit) / ALEX M.

 

4. Crazy Trumpets (Extended Mix) / Monkey Warriors

 

5. Catch (Radio Edit) / Will Sparks

 

6. Are You With Me (Chris Diver Remix) / Quadrifonix

 

7. Axel F / Andrew Spencer & Ron Rockwell

 

8. It Ain't Me (Basslouder Remix Edit) / Monsta Kat

 

9. Black Rose (Extended Mix) / Blasterjaxx feat. Jonathan Mendelsohn

 

10. Game Time / Flo Rida feat. Sage the Gemini

 

11. Mama / Jonas Blue feat. William Singe

 

 

 

BODYBALANCE 79

 

1. Line Of Sight / ODESZA

 

2. Feel It (ft Tunji Ige)(Boxinbox & Lionsize Remix) / GTA & What So Not feat. Tunji Ige

 

3a. Adeline / alt-J

3b. Thunder / Imagine Dragons

 

4. Selfish / Future feat. Rihanna

 

5. Tenderly / Thomas Oliver

 

6. Most Girls / Hailee Steinfeld

 

7a. Mess Is Mine / Vance Joy

7b. Fresh Eyes / Andy Grammer

 

8. Nights With You / MØ

 

9a. Quit / Cashmere Cat feat. Ariana Grande

9b. If Only / Teeks

 

10a. Relaxing Nature Sounds (Birds Chirping) / Meditation Music

10b. Spirit Of Grace / Stanton Lanier

 

BT1. Bad Liar / Selena Gomez

 

BT4. Winter Song / Ingrid Michaelson & Sara Barreilles

 

 

 

BODYSTEP 110

 

1. Now And Later / Nice One

 

2. Stay / Snap, Crackle & Pop

 

3. Fun / Silver Fox

 

4. Starboy / Level Two Smokers

 

5a. Centipede / The Sprints

5b. Jump Around / Lego Migrant

 

6. This Ain't A Scene It's An Arms Race / The Boy King

 

7. Samsara / Liquid Chal

 

8. Touch / M. F. Y

 

9. Options / Seagull See Null

 

10. Believer / Sin Amin

 

11. Don't Leave / Natural Roots

 

12. Cold / Maroon 5

 

ATH3. Human / Plays On Words

ATH3. Centipede / The Spirints

 

AC. Touch / M.F.Y

AC. Centipede / The Sprints

AC. Samsara / Liquid Chalk

 

 

 

BODYCOMBAT 74

 

1a. Rich Boy (Quintino Remix) / Galantis

1b. Rebound To The Beat / Promise Land & Luciana

1c. Wild Flowers / Frank Carter & The Rattlesnakes

 

2. Going Crazy / Hardwell & Blasterjaxx

 

3. Skin (Wilkinson Remix) / Rag'n'Bone Man

 

4. Great Spirit / Armin van Buuren & Vini Vici feat. Hilight Tribe

 

5. Bomberdrop / Bustin Jeeber

 

6. Kiwi / Lee Is Here

 

7. This Time  / Kayzo

 

8. Happy Alone / Matrix & Futurebound feat. V Bozeman

 

9. Lingua / Sub Focus feat. Stylo G

 

10. Whatever It Takes / Imagine Dragons

 

BT5. Shes Out Of Her Mind / Spring Is Coming

 

BT7. Hypnotic / Wilkinson feat. Shannon Saunders & Youngman

 

 

 

ぜひスタジオで新しい音楽、新しい振付を楽しんで下さいね!!( ̄▽ ̄)

長くなりましたが、これにてドロンします。。。。m(_ _)m

2017年12月23日 (土)

今年も残り少なくなりました。

皆さん、今日も1日お疲れ様でした!

そして、少し早いですが今年も1年間お疲れ様でした!

 

今年も皆様のたくさんの笑顔にお会いできて、とても嬉しかったです!

どうもありがとうございました!

 

来年のオッソもスタッフ一同皆様の笑顔にお会いする為

力を合わせて頑張って参りますので、どうぞ宜しくお願い致します!

 

年末年始のスケジュールは以下の通りとなっております。

 

★ フィットネス ★

12月28日(木) 通常営業

12月29日(金) ~ 1月2日(火) 休館日

1月3日(水) 特別営業 10:00~19:00 全会員種別利用可

1月4日(木) 通常営業

※1月3日(水)は特別スケジュールとなります

 

★ スイム ★

12月29日(金) ~ 1月3日(水) 休館日

 

それでは残り少ないですが今年と、来年も皆様にたくさんの素敵な出来事が

訪れますように★

担当は、小川でした。

 

 

 

2017年12月19日 (火)

今日はシャンシャン初お目見えの日

いやあ~寒いですね~

毎日貼るホッカイロがかかせない松澤です。

今年もあと2週間ですね、早い!早すぎます!!
今年も色んな所に行けました(国内ですが・・・)


でもシャンシャンの抽選、うまくいきません・・・

2年後には、中国に行ってしまうみたいなのでそれまでには、

いや今くらいのサイズで見ておきたいです~(。>0<。)






わたくし前回、日光に行きます!宣言をしていました。




雪がちらつく極寒の中、行って参りました( ´艸`)プププ




まずは、華厳の滝に行きました。

小学6年生の時の移動教室で華厳の滝に行ったんですが

霧が濃い為中止になってしまい、それ以来なので約2●年ぶりの

初 華厳の滝 です。



こちらになります↓

Img_5946_1_2


動画を撮ったら、雪がキラキラしていて本当に綺麗でした。

(動画を載せられなくて残念。。。)




だがしかし、寒すぎて20分くらいの滞在で終了し、昼食を終え



いざ 日光東照宮へ!!

Img_5951



綺麗になった陽明門

Img_5959


Img_5967_2


この一個、一個にはちゃんとお話があるんですよね。


テレビで見て知ったんですが。。。(^-^;



↓  これは確か、シャンプーをしながら勉強してるみたいな感じだったような。

Img_5968





間違えていたらスミマセン(人><。)



陽明門では、とてもじっくり見てしますと思います。


後ろに下がりながら眺めていると、急な階段!!!


もし皆様行かれる際は、落ちないようにお気をつけくださいませ。




さてさて、私の日光話はここら辺にしておきまして、




休館日の確認です。




フィットネスクラブ

12月29日(金)~1月2日(火)




スイミングスクール

12月29日(金)~1月3日(水)


スイミングでは、25日(月)までクリスマスプレゼントでアメちゃんを配ってます。

お休みしないで来てくださいね。

待ってます!



来年も元気に皆さんにお会いできる事を楽しみにしてます。


最後に


日光の前に静岡にも行ってまして、少しだけ美味しいのをおすそ分けです。


【さわやか】のハンバーグです━━━━(゚∀゚)━━━━!!

Img_5827

Img_5828_1


まぁぁぁぁぁ、美味しいこと!!!


私、この二ヶ月で2回食べに行ってしまいました。


激混み店ですが、お近くに行ったらぜひぜひご賞味ください。



Img_5780_2


残り少ない2017年を良い時間を過ごせますように。

富士山を眺めながら~


松澤でした。





2017年12月16日 (土)

シーサイドマラソンと祝スケ・年末年始

皆さんこんばんわ。昨日のクリスマスパーティーでしゃべりすぎて喉が痛い鈴木ですm(_ _)m

(あっ、いつものことでしたねcoldsweats01

 

 

 

クリスマスパーティーについてはまた別のスタッフが書いてくれるかと思うので、私は別のことを・・・

 

 

 

 

先日、江東シーサイドマラソンに出場しました。

 

昨年、練習不足のくせにオーバーペースで突っ込んだのが仇となり、途中で脚に違和感を覚え、途中棄権したのもあり、今年はリベンジということで・・・・

 

 

今年も寒い中、沿道には多くのオッソのお客さんが応援に来てくれました。

日曹橋~木場にかけての道のりは本当に元気をもらえます。

 

 

Image1

まだこの時は応援もあって元気です(笑)

 

 

今回のレースで自分自身にテーマを課しました。

 

1.キロ5分ペースを維持して

 

 

2.完走する    

 

 

増量した身体で今までのように走るのは危険と判断し、キロ5分ペースで。そして昨年のリベンジで必ず完走する。と・・・

 

 

 

コースも昔のように公園に入らなくなり、競技場前まで走りやすくなったので気持ち良く走れましたが、途中で辛くなったり、トイレに行ったりとロスもありましたが、3キロ付近からオッソのお客さんと抜きつ抜かれつ、励まし合いながら走れたのは大きかったと思います。

 

 

走っている内に、ラスト2キロから少しずつスパートしようと心に決めて、走り続けました。

 

 

競技場が見えてきてからスパートをかけましたrun

 

 

Image2

競技場に戻ってきたときの写真です。

(もう必死でしたsweat01 周りもとばせ~!っと煽るんですからwobbly

 

てなわけで何とか完走することが出来ました。

 

 

Image3_1_3

応援に来て下さった皆さん、応援は行けないけど・・・と声をかけて下さった皆さん、一緒にレースに出場したオッソのお客さん達

 

 

本当にありがとうございました m(_ _)m

 

 

さて、私の話が長くなりましたがお知らせです。

 

 

大変長らくお待たせ致しました、来週の土曜

12月23日(天皇誕生日)の特別スケジュールが発表されました。

 

 

20171223

 

私は・・・

ボディパンプ70

ボディアタック45

 

 

を担当します。

 

70分スペシャルも45分も久々です!

皆様のご参加をお待ちしておりますhappy01

 

 

 

 

そしてレズミルズの新曲シーズンになり、いつからやるのか

気にされている方々も多いですが・・・

 

 

Photo

1月から随時解禁!!

 

 

 

お楽しみに~( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

 

最後に年末年始の営業のお知らせです。

 

 

Pop

今年も一年ありがとうございました。

来年も変わらぬご愛顧をよろしくお願い致します。

 

 

それでは今夜はこの辺で。

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2017年11月 7日 (火)

長野に行ってきました

少しひんやりしてきましたね

この季節が好きな松澤です。

みなさん、紅葉はもう見られましたか?

私は先日、長野の善光寺に行ってきまして

綺麗な紅葉を見てきましたo(*^▽^*)o

お天気もよく、とても気持ちが良かったです。

私は神社やお寺に行く際にはご朱印帳を持って行くようにしてます。

今までは、スタンプラリー感覚でいただいてました(スミマセン。。。)

善光寺には何種類もいただける場所がありまして、

全部回りきれなかったのでまた行けたらなぁと思いました。

月によってもご朱印が異なっていまして、

色んな季節の善光寺が楽しめるんだなと。

来月は日光に行く予定です。

紅葉はさすがに終わっていると思いますが楽しみです。



さてさて、今年も残り2ヶ月です。

本当に早いですね!!!

スイミングスクールの1級こお子様たちは12月に行われる

BC級大会にむけて練習しております。

今年最後の大会、ベストが出ること祈っております( ̄▽ ̄)

その前に1日合宿を12/3(日)に行います。

定員 20名 

受付開始 11/20 (月) 12:00から

最後に泳ぎこんでベストをどんどん出していきましょう!!!

がんばっていきましょうヽ(*≧ε≦*)φ

2017年11月 5日 (日)

11月の日走会と、この季節に・・・

ご無沙汰しております、鈴木です m(_ _)m

 

 

 

朝は冷え込んでいるのに、昼間は暖かく、夜は寒いと・・・・

 

 

寒暖差に困っています。

 

 

 

11月に入り、いよいよシーサイドマラソンを月末にひかえ・・・・・

 

 

走り込みしてな~い (;д;)

 

ということで今週から少しずつ走っております。

 

 

暑すぎず、ちょうどいい気温ですねsun

 

 

 

 

1人でもくもくトレーニングもいいですが・・・・

 

 

 

今月の日走会の練習日は!

 

 

Photo

11月19日(日)  10時から行います。

 

 

 

よろしければぜひご参加下さい。

皆様のご参加をお待ちしております!

 

 

 

そして明日より・・・・

 

Img_4499

ブレてますが・・・(^-^;

 

 

今年もこの季節になりました(笑)

詳しい詳細は館内をご覧下さい!!

 

 

 

簡単なご紹介だけになってしまいましたが、今夜はこの辺で。

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2017年10月14日 (土)

涼しくなりましたね!

皆様こんばんわ!

3回目の登場の小倉でございます。

   
 
 
 
 
それでは気持ちのいい時期となってまいりましたので、ご自分の楽しめるものでオッソライフをお過ごし下さい!!

より以前の記事一覧