2009年11月10日 (火)

し、しまった・・・。

こ、こんばんは・・。

庄山です(o^-^o)

 

更新が遅れてしまい、大変申し訳ありません(;ω;)

 

さて、今日は久しぶりに野球の話題ですすめて
見たいと思います。

今年のプロ野球は、ジャイアンツが揺るぎない強さで

見事、7年ぶりに日本一の座を奪還しました。

ペナントレース・クライマックスシリーズ・日本シリーズと、

安定した戦いぶりで勝ち抜くことができました。

ただ、この3つの戦いのうち、クライマックスシリーズについて
ひとつ引っ掛かることがあります。

ペナントレース1位通過のチームには、自動的に

クライマックスシリーズで1勝の権利が与えられます。

 

しかし・・・。

 

140試合近くの長いシーズンを勝ち抜いて掴んだ1位の座が、

たった1勝で置き換えられるというのはいかがなものでしょうか。

 

ゲーム差に関係なく、1位という結果はもっと重く

受け止められるべきというのが、私の考えです。

 

クライマックスシリーズの開催自体に反対なわけ

ではありませんが、ここの部分はおおいに再考の

余地があるはずです。

 

大前提として「リーグ覇者同士の対決=日本シリーズ」

ということですから、そう簡単にはひっくり返せないくらい

のアドバンテージを1位チームに与えるべきです。

 

ハラハラドキドキ、見ているほうは楽しいんですけどね。。。

 
 

今回はちょっと、まじめな話になってしまいましたが、

野球が好きな方はどうお感じになられましたでしょうか。

  

では、今日はこの辺で(;ω;)

 

 

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2009年11月 7日 (土)

サッカーと誕生日と大自然とゴルフと松井とスタッフ紹介

サンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

サーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

最近、「中村俊輔」選手の著書、「夢をかなえるサッカーノート」の本を読んでいる事もあり、来年の2010年ワールドカップが待ち遠しい石井正人です。

いつもは、書くネタに苦労しているのですが、今日は話題がたくさんあります!!

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

先週、自分の誕生日の話をたくさんしてしまいましたが、

なんと明日11月8日は木曜日ブログ担当でもあります、

同じ苗字「石井梨奈」さんの誕生日だそうですhappy02

  

おめでとう~ございます~cake

  

21歳!!若っ!!

    

ちなみに「11月8日」flair

  

俳優の「坂口憲二」さんや、「アランドロン」さんの誕生日(へ~upへ~upへ~up

  

誕生石は「ダイヤモンドshine(わ~、素敵~up

   

宝石言葉は「清浄無垢heart02(イメージ通り~up

   

誕生花は「白のサルビアtulip(知らな~いbleahup

   

花言葉は「不動の精力」(意味わからな~いup

   

だそうです。

不動の精力って…coldsweats02

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

さて、休日は散歩にでかけることの多い私ですが、自然の中にいるのって、本当に気持ちが良いですよね~club

「森林浴」なんて言葉もあるくらいですが、なんで森林に行くと気持ち良くなるのでしょう??

先日、有識者の方とお話をしたときに、こんな事を仰っていました。

  

『緑にあふれた森林のなかに入って行くと爽やかな空気が広がり、しばらく歩いているとかすかな香りに気がつくと思います。

この森林浴効果をもたらす森林の香りの正体が『フィトンチッド』です。

樹木から発生するフィトンチッドは、からだをリフレッシュさせるだけでなく、抗菌、防虫、消臭などのさまざまな働きがあります。』

   

へー!ですよね。

    

さらにこんなことも仰っていました。

   

『森や緑の中で何かをすると、段々と姿勢が良くなって、自然に体の軸が取れてきます。

はじめは猫背だった人も、なんだか背筋が伸びてきて、元気にもなってきます。

フィトンチッドを浴びながら運動をしたときは、効果も段違いなのです。』

   

さて、この「フィトンチッド」の効果を、上手く利用できるスポーツって何でしょう??

   

緑に溢れた所で行えるスポーツ…

   

そう!!

   

「ゴルフ」golfですよね!!(強引…)

    

オッソにもゴルフレンジがありますが、申し訳ないことに、「フィトンチッド」を感じることは出来にくいと思います。

練習をされている方、是非ゴルフコースへ行って、フィトンチッド効果を感じてみてはいかがですか??

   

え??

   

でも、行く機会が無いって??

   

そんなあなたに朗報です!

   

スポーツクラブオッソ

第13回 ゴルフコンペ 

開催です!!

   

日時:平成21年11月30日(月)

場所:成田の森 カントリークラブ

詳細は、館内ポスターもしくはフロントまで!

締め切りは11月20日(金)までですので、お早めにどうぞsun

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

今度は、野球の話題を一つ…

  

先日、アメリカメジャーリーグにて、松井秀喜選手の所属するニューヨークヤンキースが、見事世界一になりましたね。

しかも、松井選手、日本人初となるワールドシリーズMVP!

Kfullnormal20091106024_l    

いやー、近年の不調が嘘の様に打ちまくりましたbaseball

   

自分は野球に関しては、素人に毛が生えた程度なので、テクニックや戦術に関しては、よくわからないのですが、彼の名言でとても好きな言葉があります。

  

「僕の場合はチームの勝利を思うことが、

 逆に、自分の潜在能力を発揮できる

 一番の刺激になると思っています」

  

松井選手を見ていると、「周りに当たったり、愚痴を言ったり、腐ったりしないんだろうなぁ…」なんて思ってしまいます。

怪我をしても、先発で出場できなくても、チームの勝利を考えられる素晴らしい言葉だと思います。

周りの人を気遣うことができ、誠実な人柄を感じられる、好きな台詞です。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

さて、松井選手はワールドシリーズで、先発出場できず控えからのスタートだった試合で、代打でもガンガン活躍していましたが、

オッソのトレーニングジムでも、出番は少ないですが、ガンガン活躍して頂けているスタッフがおります。

月曜昼間はこの人!

松本理絵さん!!!

リハビリの勉強も忙しく、病院施設でも働かれている為、なかなか会えない方も多いかもしれませんが、さすがの知識と経験をお持ちの方。

絵もとても上手で、トレーニング種目を漫画で書かせたら、オッソナンバーワンです!

素敵な人柄をお持ちの松本さんに、是非会いにいらしてくださいupupup

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish   

では、日本シリーズも巨人が優勝!

明日からの優勝記念セールに期待を寄せつつ…

   

レッツエンジョイスポ~~~~ツsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

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スポーツクラブブログ人気ランキング、現在3位~upupuprun

でも、段々ランクダウンするのよね~sweat01

えー、そうなのー?と思った方、一日一回クリックプリーズdownwardleftsmile

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こっちはメッチャ激戦区~wobbly

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2009年11月 5日 (木)

ムートンブーツ

皆さんこんばんはsun

ハロウィンにディズニーへ行けなくて落ち込んでいる

石井梨奈です(◎´∀`)ノheart03

 

クリスマスは行ってやるbell

  

いやぁホントに寒くなりましたね・・・snowdown

 

一昨日から毛布2枚掛け+掛け布団で寝ていますsleepy

街でも厚手のジャンバーが目立ってきましたねpaper

あとは・・・ムートンブーツshoe

女の子ならほとんんど持っているかと思いますbell

 

我が家にも色んな種類のが4足有ります(^-^;

因みにこの間.従業員の下駄箱のいたるところにムートンcoldsweats01

 

あったかくてもこもこで気持ちインですよheart04

 

因みにこういうのですよsign05

Img55578505

 

結構みんな履いていますよねnote

メンズムートンもあるんですよscissors

 

ムートンの弱点は

雨の日にはけないことですね・・・

雨の日にはいたらグッチョグチョになってしまいます(/□≦、)

 

まぁムートンは置いといて・・・

今日は消費カロリーが高いスポーツをしらべてみましたshine

 

消費カロリーの高い運動 ランキング

(いずれも1時間の運動)

ランキング 運動名 カテゴリー 消費カロリー
(男性:kcal)
消費カロリー
(女性:kcal)
1位 水泳(クロール) スポーツ 1337 1039
2位 水泳(平泳ぎ) スポーツ 700 544
3位 ジョギング スポーツ 605 470
4位 サッカー スポーツ 509 396
5位 バスケットボール スポーツ 509

396

 

やはり水泳は凄いですねr(^ω^*)))

あたし18年も水泳やっていたのに・・・

また水泳はカロリー消費だけでなく様々な利点がありますheart02

 

(以下コピー)

 

ただ単純に体重が落ちるというだけではなく、
その他にも様々な身体にとって良い効果があります。

まず、1つ良いといわれている効果に便秘を解消する効果があります。
水泳を行なうのは当然水の中ですが、その中では身体に常に水の圧がかかっている状態となります。
そのため、身体は水を押し戻そうという働きをします。

その際に、腸の蠕動運動が活性化され、その結果便秘の解消につながるのです。

また、他にも良いといわれているのが、基礎代謝が上がるということです。
基礎代謝が上がると、何をしなくてもダイエットすることが可能な身体となります。
また基礎代謝が上がるということはリバウンドしにくい身体になるなど様々なメリットがあります。
このようには様々な効果があるのです。

 

へ~

便秘解消にも繋がるんですねぇspa

ジムしか利用していない方たちpaper

是非明日から水中運動に・・・Let:sTry(゚▽゚*)notes

 

皆様のご来館お待ちしておりますwinkgood

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2009年11月 3日 (火)

雪が降る町

寒いッ!(((゚Д゚)))ガクガク

  

  

寒いですねェ~。

  

今日もそうですが、

昨日は特に

寒かったァ。

  

自転車通勤のボクは

昨日の冷たい雨風に

打たれながら

帰ったンですが、

手の感覚が

なくなるほどの寒さに

耐え切れず、

通勤ルートにある

某19時間(?)営業の

華やかな店で

手袋を買い

なんとか凍傷を

凌ぎました。

  

   (大げさ大げさ)

  

東京生活‥いや、

関東生活も

長いのに

未だに

寒さには慣れません。

  

  

  

皆さんはいかがですか?

  

中には

へっちゃらな方も

いらっしゃるンでしょうね。

  

  

  

  チョト ウラヤマシイデス 壁|_・)ぢー

  

  

  

こんばんわ。

先日、年下のスタッフと

青春時代によく聴いた

音楽の話になり、

『 SPEEDは幼稚園か

 小学校1~2年に

 流行ってました!』

  

『 UNICORNですか?

 全然知らないです。

 BOOWYってなんですか?

 ‥つか、GReeeeNの歌

 知らないンですかァ?

 それヤバいですよォ~!』

  

‥と、言われ、

フリーズ Σ( ̄ロ ̄lll) した

東江です。

  

  

  オレッテ モウ オッサン?( ´;ω;`)ブワッ

  ツカ、チョットナラ シッテルヨ。

   

  

  

  

  

  

  

  

さてさてさて。

  

  

  

昨日は庄山氏が

無料体験デーと

紹介キャンペーンの告知を

してたようなので

ボクはゴルフコンペの

告知でも。

  

  

来る11月30日(月)に

第13回OSSOゴルフコンペを

開催致します!

  

場所は

成田の森カントリークラブと

なっております。

  

ご都合の合う方や

興味のある方は

ぜひご参加下さい。

  

詳細は2Fフロントにて

随時承っております。

  

心より

お待ち申し上げております。

  

  

でわまたらいしゅう

おあいしましょう。

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2009年10月31日 (土)

自分と同じ誕生日の有名人って、誰でも一度は調べたことありますよね~

サンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

サーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

10月30日で晴れて30歳になった、土曜ブログ担当、サタデー石井正人です。

昨日の「鈴木直也くん」の記事や、ミオログでの「まっつんさん」の記事でも紹介して頂き、大変光栄な思いをしております。

ってか、まっつんって誰やねんpaper

ちなみに、ミオログはこちらdownwardleftdownwardleftdownwardleft

http://pritty-fitness-mio.cocolog-nifty.com/blog/

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

さて、大変申し訳ないのですが…

今日は完全に自分の誕生日ネタでおすつもりです。coldsweats01coldsweats01coldsweats01

「10月30日」がどんな人の誕生日で、どんな日なのかを調べてみました。

   

まずは有名人編~

   

格闘技好きにはもうお馴染みのあの人

1980年10月30日生まれ

K-1選手、韓流大巨人こと チェホンマン 選手!!

20090526_12

ってか、チェホンマンって年下だったのか…sweat01sweat01sweat01coldsweats02coldsweats02coldsweats02

   

続いて、あのドラマで大ブレイク!!

1979年10月30日生まれ

年齢も自分と同じ、紅白の司会もつとめた 仲間由紀恵 さん!!

Image

結構昔から同じ誕生日だと知っていたのですが、友人に話しても「誰??」と、なかなか通じない日々が続いていたのですが、もうおなじみですね。

   

更に、世界的に有名なあの人

1960年10月30日生まれ

「神の手ゴール」や「伝説の5人抜きゴール」サッカー元アルゼンチン代表 ディエゴ・マラドーナ 選手!!

S1150965033

中学時代、自分の部屋にもポスターが貼ってありましたhappy02

    

更に更に、あんな人も一緒でした

1941年10月30日生まれ

プロレス好きのKさんが喜びそうなネタ… 山本小鉄 さん!!

Mmm060772

自分も知らなかったので、ちょっとビックリですsmilesmilesmile

   

   

ちなみにこの人は違うみたいです…smile

M090588091015

   

   

   

そして、話は変わりますが、

語呂合わせ、「30日」という事で…

   

・味噌(30)の日!!

   

なんだそうです!   

今年の自分は、まさに味噌(ミソ)の日に三十路(ミソジ)になる、奇跡的な年だったのですね~。

後から知りましたが…sweat01sweat01

    

そういえば、自分は「味噌汁」を二日酔いの時に飲む事が多いのですが、それってどうだと思います??

実は「二日酔いのときの味噌汁」って、その解消にとっても効果的なのです!!

   

以下、ウンチク…

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

体内に取り込まれたアルコールは肝臓で脂肪になりますが、肝臓にレシチンと言う物質があると脂肪をスムーズに排出してくれます。

レシチンはいろいろな物質で構成されていますが、このうちの「コリン」という物質は通常の食事ではなかなか摂取できないといわれています。

ところが、みその原料の大豆にはコリンが多く含まれており、大豆食品をたくさん食べることで、肝臓の働きをよくしてくれるのです。

その結果として、アルコールが蓄積されず、早く体外に排出されるというわけです。

更に、味噌汁の具材には「しじみ」がオススメです。

Sijimi_m

しじみの中に含まれる「オルニチン」は、ダイエットや美肌効果をもたらし、肝臓の解毒作用もあるアミノ酸の一種です。

一般の食材にはあまり含まれていなのですが、疲労回復やお酒をよく飲む人におすすめの栄養素なのです。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

ウンチク終わり…

   

これから年末へ向けて、お酒の機会も増えると思いますが、「二日酔いに味噌汁」を是非試してみてください!!

   

さて、(多少強引ではありますが…)石井的ランキング「トレーニングジムで美味しいお味噌汁を作ってくれそうな方」ナンバーワンと言えばこの方。

現在は朝のショートサーキットでも大活躍!

岡崎綾さん!!!

柔らかな物腰で落ち着いた雰囲気ですが、エアロビクスにステップに、華麗に動き回りますrun

特技はなんと「洗濯物の早干し」だそうですshine

なんだか安心するような、家庭的な空気をかもし出す、岡崎さんに是非会いにいらしてくださいupupup

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

   

では、今週は皆さんに祝福して頂き、とってもご機嫌な気分で…

   

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2009年10月26日 (月)

楽天イーグルス

こんばんは、庄山です(*^-^)

 

また、台風ですねtyphoon

 

勢力はさほど強くないそうですが、

皆様どうかお気をつけ下さいねpaper

  

さて、クライマックスシリーズの話題を少々・・・。

悲願の日本シリーズ進出を目指して、快進撃を続けていた

東北楽天ですが、残念ながら4戦目で涙の敗退と

なってしまいました。

 

 

さらに寂しいのは、弱小球団をリーグ2位まで引き上げた

名将・野村克也監督の退任です。

  

決して磐石とはいえない戦力を、コンディションや相手投手

との相性などによって細かく使い分け、より勝利する確率

の高い戦い方を模索してきました。

それが、今年の結果に現われたのだと思います。

 

 

そして、この戦術にコーチや選手もようやく馴染み、

試合前の調整などもみな「考えながら」行なうように

なったと、野村監督はコメントしていました。

 

 

 

しかし・・・・。

 

監督は「高齢」を理由に契約を更新されず、

また監督の方針に従ってチーム作りをサポート

してきたコーチ陣もなんと9人中6人が「解雇」され

るなど、チーム作りのノウハウは”抹消”されつつあります。

 

 

球団の説明によれば、「監督が変わるから、

首脳陣も変える」というもっともらしい説明をしていますが、

ここまで高めたチーム力を一旦ゼロにしてからもう1回

やりなおすというのは、いかがなものかと私は思います。

 

 

せっかくここまで来たのに、残念でなりません(。>0<。)

 

経営も大切ですが、もう少し違った形にならなかったのかと

思います。

 

ぜひ、来年の楽天イーグルスに奮起を期待したいです。

選手の力は、着実についてきていますからsun 

 

   

   

一部変更がありましたので、

改めて レッスン代行のお知らせ をいたします。

■スタジオ

10月28日(水)   19:40~   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

11月1日(日)   13:15~   ピラティス  →  ヨガ

            嵯峨るみ子  →  大久保寛子

11月4日(水)   19:40~   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

11月6日(金)   12:15~   なれたらステップ

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

                      13:15~   エアロMAX

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

■プール

11月29日(木)   21:00~   スイムレッスン上級

            鈴木彦太郎  →  清水千恵子

   

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。

それでは、今日はこの辺で(゚ー゚)

 

   

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2009年10月24日 (土)

東京マラソンってどの位??

サンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

サーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

はいpaper土曜日、サタデー担当、10月30日の休館日でめでたく30歳を迎える、石井正人ですshine

休日はもっぱらカフェcafeで読書bookをしておりますが、先日は「スナモ」の「上島珈琲店」へ行ったら、オッソのお客様に会う事ができ、良い時間をすごせました。

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先日、「東京マラソン」の抽選結果が出たようです。

2007年のスタート以来、年々エントリー数を増やしており、

2007年 ⇒ 95044人

2008年 ⇒ 156012人

2009年 ⇒ 261981人

   

そして、来年開催の2010年分のエントリー応募総数は、なんと!!

2010年 ⇒ 311441人!!

完走するのも大変ですが、一番の難関は抽選に通る事ですね~coldsweats02

「これだけたくさんの方がマラソンにチャレンジする気持ちがあるなんて、日本の運動業界も、まだまだ捨てたもんじゃないなぁ…」なんて思いました。

  

ところで、この31万人という数字を見て、いかがでしょうか??

「なんだかピンと来ないなぁ」と思う方もいらっしゃるかと思い調べてみました。

    

まずは定番

・東京ドーム5.6個分の人数(東京ドーム収容人数55000人)

なんとなくイメージできますかねぇ…。

ちなみに、我らが「南砂町駅」の一日の平均乗降客数も55000人くらいなので、

・南砂町駅の平均乗降客数5.6倍

とも言えますねぇ~。

   

更に調べてみました。

・東京都の中学校に通う中学生の数 約31万人

中学時代の模擬試験なんかを思い出しますね~(笑)

友人と「全国何位!」とか競い合ったものです。

   

更に更に…。

・国家公務員の定員数 約31万人

これは昨年より人数が減っているそうですが、そのくらいの人数だそうです。

東京マラソンにエントリーしてる人の数で、国家が動いているんですねぇ…(笑)

    

まだまだ続きます~。

・アイスランドの総人口 約31万人

国家が動くどころか、国が一つできあがっちゃいましたcoldsweats01

ちなみに、東京都新宿区の人口も約31万人。

少ないんだか多いんだか…。

   

こんなデータもありました。

・(貸与型)奨学金の未返還人数 約31万人

いやいやいや…、お金返しましょうよ…sweat01

   

最後はキレイに。

・2009年江東花火大会の動員客数 約31万人

「これは上手い!」eyeという声が聞こえてくるようです。(自画自賛)

南砂町駅が一年で最も賑わう日、今年もスゴイ人でした。

あの人数が全てマラソンにエントリーしていると思うと、なんとなくその規模が伺えますね。

   

「東京マラソン」も盛り上がっていますが、江東区では来月29日、「江東シーサイドマラソン」も開催が控えております。

こちらも毎年3000人近い参加者で、大変盛り上がります。

エントリーしているお客様は、調整も佳境に入っていらっしゃると思います。

(「エアロとか出てないで、そろそろ走らなきゃなぁ…」なんて仰っている方もいらっしゃいましたが…。)smile

   

何はともあれ、人と競う事よりも、自分の中で納得できるかどうかではないでしょうか?

是非、皆さん自身の素晴らしいゴールを見つけて頂ければ、と思います。

オッソスタッフでは、週間フライデー鈴木bananaが皆さんと一緒に走ります。

きっと皆さんを励まし、サポートをしてくれるでしょうsign03

大会当日まで、あと約1ヶ月。

本番までは、オッソのスタッフ一同、全力で皆様をサポートいたしますsign03

オッソのトレーニングジムで、悔いの無い様に練習に励んでければ幸いです。

  

さて、実はオッソスタッフの中には、マラソンなどの競技にとても強いスタッフがおります!

学生時代、近代5種競技でならし、その後もマスターズスイミングfishやトライアスロンrunで素晴らしい結果を残している、

天野雄一さん!!!

現在は鍼灸の勉強をされており、スポーツの分野に加えて、治療の知識も取得している勉強家。

奥様はオッソのハワイアンマッサージ「ロミロミ」や、朝のスイムレッスンでもお馴染みの天野円さん。

夫婦でスポーツに励む、素晴らしいご夫婦です!

知識が滝の様にあふれ出る、天野さんに是非会いにいらしてくださいupupup

   

参加者の方々は、大会が近づき、練習も加速していくと思いますが、無理をして怪我などされないように、しっかりと調整をしてくださいねclover

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

    

では、今週も「スタッフ紹介」的ブログが、続いたことを喜びつつ…

   

レッツエンジョイスポ~~~~ツsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

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2009年10月23日 (金)

またまた・・・・

今日は晴れましたね~ヽ(´▽`)/

  

オッソログ金曜は

フライデー(週刊誌じゃないよ。)鈴木が・・・・

  

  

  

その僕は本日お休みをいただいてますので、家から書かせていただきますhouse

  

  

  

  

  

てなわけで今日は買い物に行って来ましたtrain

  

  

まずは幕張のアウトレットでジム用のシューズを購入shoe

アウトレットにはよく行きます。

  

  

  

次に津田沼のスポーツショップに行きました。

B&Dというお店で、中学生の頃からお世話になってます。

  

  

僕がずっとやっていたバスケbasketballのものだけでなく、サッカーsoccer、そして陸上競技のものも取り扱っているんです。

   

  

そして、ついに・・・・

  

  

   

  

  

  

  

買っちゃいました、CW-X! (*^m^)

Type_revolution1_2

  

昨年シーサイドマラソンを走った際にはSKINSを着用しましたが、僕のへんてこりんな体には合わないらしく・・・・

  

僕の体は・・・・

  

  

  

  

  

 

足が短く、

  

   

   

   

   

ももが太く、

  

  

  

  

  

ウエストとふくらはぎが細いんです (;ω;)

  

  

そんな僕の体にも合うのがレボリューションモデルでした!

  

  

  

シーサイドマラソンが楽しみじゃ~ヽ(´▽`)/

  

  

    

  

  

  

  

次に(まだ行くの?)、ユニクロでヒートテックタイツを購入。

  

これからの季節、バイクに乗るときに必要なんです・・・・(ρ_;)

  

  

   

   

  

  

最後に原宿のアリーナショップでNEWレッスンウェアを購入。

  

  

   

   

   

  

お金使い過ぎた・・・・Σ(;・∀・) 

  

  

  

そうです、僕は買い物が大好きなんです。

  

  

しかも新し物好きscissors

  

  

皆さんにこう見られる立場なので、格好だけでもと思うんです。

(これは僕のこだわりなんです o(_ _)o ) 

  

  

  

気持ち新たに、また明日からも元気に皆さんのお越しをお待ちしております (* ̄0 ̄)ノ

   

  

  

  

  

P.S

いつも皆さんからコメントをいただき、ありがとうございます。m(_ _)m

  

コメントをいただけると、また次も頑張ろう!って活力になります。

  

皆さんと一緒にこのオッソログを盛り上げて行きたいと思っておりますので、気軽にコメント書いて下さいね!! (/ ^^)/

   

   

もうひとつ、 P.S

10月26日(月)~11月6日(金)の

レッスン代行のお知らせです

■スタジオ

10月26日(月)   12:15~   ベリーダンス

            蜜月稀葵  →  NON

10月28日(水)   19:40~   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

11月1日(日)   13:15~   ピラティス  →  ヨガ

            嵯峨るみ子  →  大久保寛子

11月4日(水)   19:40~   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

11月6日(金)   12:15~   なれたらステップ

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

                    13:15~   エアロMAX

            磯田美紀  →  志渡澤由紀子

■プール

10月25日(日)   14:30~   スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。confident

   

   

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2009年10月21日 (水)

クライマックス!!

(゚ー゚)どうも(*^-^)

 

昨日東江さんにハードルを上げられた・・・、

 

庄山です(*^-^)

 

結論から言うと・・・。

 

ハードルに足が引っかかりました( ^ω^ )

 

でも、こけずにすみました( ^ω^ )

 

 

これからも

しっかりと練習をし、よりよいレッスンを提供していく所存です(*^-^)

 

何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

 

 

話は変わって・・・。

 

クライマックスシリーズbaseball 

 

応援しているチームはいきなり初戦を落としましたdown

 

でも、まだまだこれから。。。、

 

がんばれノムさんdash

 

がんばれタツノリdash

 

以上・・・庄山でした(゚ー゚)

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2009年10月20日 (火)

ケダモノの嵐

ボクらトレーナーや

インストラクターの指導法の中に

“フィーリング・キュー”という

インストラクションがあります。

  

  

かんたんに言うと

比喩法です。

  

  

“何かに例えて”とか、

“何かを想像して”とか、

“なんとかのように”とか。

  

  

指導者は

それぞれ違った表現をします。

  

  

例えば?

‥ですか?

  

  

そうですねェ~…

 

  

 

太ももを鍛える代表的な

スクワットなら

『イスに座るように

 腰を沈めて』

  

         とか、

  

腹筋を鍛える代表的な

クランチなら

『おへそを覗き込むように

 ゆっくりと肩を上げて』

  

  

         とか。

  

いろいろあります。

(ベタやなァ…)

  

  

あると思います!

  

  なんだかイケそーな気がします!

  

  

  

・・・・・・・・ (¬_¬)

 

 

 

 

・・・・・・・・ ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

  

  

  

ま、まァ、 (A;´・ω・)アセアセ

いろいろと

その人らしい表現で

皆さんにインストラクションを

しております。

  

  

ただ‥

  

  

  

  

  

 

  

  

それは‥

  

  

  

  

  

  

 

  

ボクがもっとも

苦手とするインストラクション

なんです。

  

どーしてもテレが

出てしまうンですよねェ。

  

それに比べて

ウチのフロント兼

ボディステップインストラクター兼

Xバイキングインストラクターの

  

  庄山 大祐

  

スゴいです。

ポンポンポンポンと

出てくるンですよねェ。

  

しかもテレもなく。

  

あれはスゴい。

 

  

ボクはXバイキングの

研修時に感じたコトなんで

ボディステップでは

どーか分かりませんけどね。

  

  

ボディステップでは

  

 『フォーッ! (≧∇≦)』

  

‥ってしか印象にないので ヾ(´ε`*)ゝ

  

  

  

  

ちなみに

Xバイキングの

インストラクションに大切なのは

“イメージ”なんです。

  

そのイメージを膨らますための

フィーリング・キューが苦手って

その時点で

失格なんですが、

ボクのなりの

フィーリング・キューで

皆様にはお届けしております。

  

  

機会がありましたら

今度ボクと庄山氏の

フィーリング・キューの

違いを比べてみて下さい。

  

  

庄山氏のXバイキングは

毎週水曜日の

22時05分からと

なっておりますので

  

皆さんぜひ

ご参加下さい。

  

  

  

  

  

さっ、

今日は何気に庄山氏の

ハードルを上げて

ブログの〆をしよーとしてる

東江でした。

  

  

皆さん!

明日ですよォーッ!!!

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2009年10月19日 (月)

オリオン座流星群…とフィットネスの関係? (^^;

皆さん、こんにちは。happy01

謎の人物(?)、マンデ~Hです。winkscissors

   

今日は、いいお天気ですね。

空気も澄んで、 「秋晴れ sun !」 ですね。

   

   

   

今、 「オリオン座流星群shine

ピークを迎えようとしているんですよ。

…と、突然、星の話ですけれど… coldsweats02

   

高校生の頃は、天体望遠鏡で星の観測をしたり、

星の写真撮影をしたりしていた、

「星オタク」

なのです。happy02

   

   1021

   

「オリオン座流星群」 は、

毎年10月中旬~下旬にかけて見られる流星群で

宇宙空間に漂っている

ハレー彗星が放出したチリ

地球の引力によって引き寄せられ

落ちてくるものです。

落ちる途中、空気との摩擦で燃え、

地上に落ちる前に消滅してしまいます。

   

   1021_03

   

午前0時~明け方にかけて

1時間におよそ60個ほど見られるそうです。

ピークは、10月21日頃 と言われていますが、

今晩辺りから増え始めるので

興味がある方は、ぜひ夜空を見上げてみてください。

   

観測するときのコツは、

全天が見渡せる位、空の空間があるような

学校の校庭や河川敷などが良いかと思います。

それと、月明かりのないこと

幸い、今日は、糸のように細い月が夕方頃に見られるくらいですので、

夜の時間帯は月明かりの影響を受けずに観ることが出来ます。

東京は、高いビルが多いのと、街灯がたくさんあるので

場所選びがちょっと大変かもしれませんね。

   

それと、今の時期、夜間は昼間に比べると

かなり冷え込みますので、

風邪などひかぬよう、防寒対策を忘れずに!

   

…と夜更かしを勧めているのと

フィットネスとは全く違うお話なので

ちょっと心苦しいのですが coldsweats01

「たまの息抜きっ!」

と、楽しんでいただくのも良いかと思います。

お仕事のある方は、お仕事に差し支えないようにしてくださいね。

それでは、また… confident

   

   

   

追加です…

急で申し訳ございませんが、

レッスン代行のお知らせ です。

◆スタジオ

10月20日(火)   15:15~   ボディパンプ45

            小野寺英康  →  鈴木直也

10月23日(金)   10:00~   モーニングストレッチ

            鈴木直也  →  小曽根厚仁

◆プール

10月20日(火)   11:45~   らくらくエクササイズ

            小野寺英康  →  濱田雅春

10月25日(日)   14:30~  スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。

   

   

   

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2009年10月18日 (日)

働くことによって得られる幸せの話

サンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

サーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

はいpaper土曜日、サタデー担当の石井正人ですshine

が、今週は諸事情により、サンデー岡野さんとチェ~ンジステ~ションrunです。
(意味の分からない方は、Mioの無料体験へどうぞ)

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

さて、私事ですが、先日テレビで「ルビコンの決断」という番組を見ました。

毎週、ある会社の歴史を変えるようなチャレンジを特集し、ドラマとスタジオトークで伝える「経済ドキュメンタリー」番組です。

トヨタのハイブリッドカー「プリウス」誕生の裏側や、経営の神様「松下幸之助」、あるいは、奇跡の全店黒字を達成する「餃子の王将」などなど、毎週興味深い内容でいっぱいなのですが、先日は

「あなたはなぜ働くのですか?~日本一優しい会社が問い続けた50年~」

という特集でした。

    

特集されていた会社は、学校などで使用しているチョークを作っているメーカーでトップの「日本理化学工業」という会社。

私は知らなかったのですが、日本で始めて「粉の出ないチョーク」を開発し、今では「ガラスに書けるチョーク」というヒット商品まで生んでいる会社なのだそうです。

なんとこの会社、従業員の70%以上が知的障害をもった方々なのだそうです。

ドラマ仕立てでその経緯を追っていくのですが、その中で素晴らしいと思ったのは、この会社の大山社長(現会長)が寄贈した、「働く幸せの像」という彫刻に刻まれた言葉。

   

人の幸せとは

1、人に愛されること

2、人にほめられること

3、人の役にたつこと

4、人から必要とされること

の4つです。

働くことによって愛以外の三つの幸せは得られるのです。

その愛も、一生懸命働くことによって得られるものだと思うのです。

    

この言葉、自らの仕事を省みても、共感できる部分がいっぱいだと感じました。

我々の使命は、お客様の安心と安全を守り、お客様に満足して頂く事ですsign01

皆様に褒めて頂ける様、皆様のお役に立てる様、皆様に必要として頂ける様、

我々オッソスタッフは、日々精進していきますsign01sign01

そして皆様に愛されるクラブになれれば、私達は幸せですsign03sign03sign03

    

…………おっとcoldsweats02

思わず熱くなってしまいましたsweat01

最近ブログを書き始めると暴走モードに入ってしまいます…dash

すみません…coldsweats01

    

ちなみに、この日本理化学工業さん、という会社は、神奈川県川崎市にあるのですが、

オッソのトレーニングジムスタッフでも神奈川県からはるばる働きに来ていただいているスタッフがおります。

今年の春に専門学校を卒業し、先日オッソに帰ってきてくれた…

兵藤彩さん(21)!!!

茨城県の出身で、西葛西の専門学校に通い、現在は「砂~ま~じりの~茅ヶ崎~」から通っている、関東縦断中な彼女。

素敵な笑顔と明るい性格で、ショートサーキットやジムでの指導に大活躍中ですnote

お客様のみならず、スタッフの間でも好感度upupupな兵藤さんに、是非会いにいらしてくださいheart04

       

秋~冬に近づき、空気も「きゃわいて」(乾いて)きますので、しっかり対策をして、元気にトレーニングにいらして下さいhappy01

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では、「スタッフ紹介」的ブログが、いつまで続くかを危惧しつつ…

   

レッツエンジョイスポ~~~~ツsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

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スポーツクラブブログ人気ランキング、まだまだ5位快走中~run

今日はなんかちょっと良い話だったなぁ…なんて思った方は、ぜひワンクリックdownwardleftsmile

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2009年10月16日 (金)

バキバキ

昨日は休館日でしたが、皆様はゆっくりされましたか??

  

  

たまには身体を休めることも大事ですよpaper

  

  

あ、言い忘れてました

どうも、バナナbananaが好き(?)な鈴木です m(_ _)m

  

  

日曜日にブログを書かせていただき、

  

ジムで「ブログ見たよ!」と

言っていただきますが・・・・・

  

  

  

  

面白いこと書けなくてスイマセン (つд⊂)エーン

  

  

  

しかしそんな僕の記事に

コメントまでいただけて・・・・・

  

  

   

  

ありがとうございます、嬉しいです (≧∇≦)

  

  

  

え~コメントにあったように・・・・

  

  

  

僕、今年もシーサイドマラソン走りますdash

  

  

  

昨年も走らせていただいたのですが

  

  

ハーフはさすがにキツかった・・・・( ´;ω;`)ブワッ

  

  

初ハーフはやはり後半の10kmが

しんどかったです。

  

  

(学生時代、よく10kmまでは走っていたのですが・・・)

  

  

一緒に走った方々や、沿道や競技場まで来てくださった

方々のご声援のおかげで、何とか完走することが出来ました

w(゚o゚)w

  

  

  

今年は昨年よりもタイムを縮められればいいですが、

何より一緒に参加される方々全員で完走出来れば

と思ってます。

  

  

  

  

そしてマラソンに向けて少しでもお役に立てれば

と思い、ジムのカウンターに

  

  

  

「CHALLENGE 2009」を置いてあります。

  

  

もちろんマラソンに参加されない方にも

タメになる情報を掲載しておりますので

是非ご覧下さい m(_ _)mm(_ _)m

  

  

  

  

マラソンの練習の為、水曜日に久々に

夜のボディコンバットに参加させていただきました。

  

  

  

(東江さんアクアじゃなくてごめんなさい・・・m(_ _)m)

  

  

火曜日からのトレーニングで筋肉痛もあったので

更にヨガにも参加・・・

  

  

僕、体硬いんです ( ̄Д ̄;;

  

  

  

  

昨日僕はお休みをいただいたのですが、

友人の希望でトレーニングしに行ってきましたdash

  

  

  

おかげで体はバキバキですcoldsweats02

  

  

  

そんな僕が言えることは・・・・

  

   

   

  

  

疲れているときや、体調が悪いときは

勇気を出して、トレーニングを休みましょう!!!

  

   

   

では今日はこの辺で。

  

   

  

さてトレーニングしようかな~ ( ̄▽ ̄)

  

  

  

  

  

P.S  明日のボディパンプ・ボールシェイプ、よろしくお願い致します m(_ _)m

 

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2009年10月15日 (木)

10月も残り半分・・・

皆さんこんばんわhappy01

石井梨奈です(◎´∀`)ノ

 

タイトル通り

10月もあと半分ですね・・・sadsweat01

そしてだんだんと日が短くなってきましたよねdash

5時でもう暗いですもんねっД`)・゚・。・゚゚・*:.。

ほんと悲しくなります・・・downwardright

あたし冬が大嫌いなんです・・・ヾ(;□;)э

だから?って感じですけどもpaper

皆さんはどの季節が一番好きですか??

 

さてあたしは昨日お休みでしたshine

1日中家に居ましたsweat01

衣替えと掃除をしましたよぉぉgawkflair

合間に先日親戚から頂いた梨を食べまくりましたheart01

甘くて美味しかったです゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

夕食は栗ご飯maple

なんとも秋の味覚満載でした(*≧m≦*) 

 

Illust2568_thumb

 

夜はヘキサ○ンをみて妹と爆笑していましたhappy02

そしたら突然の豪雨coldsweats02

凄かったですよねdashヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ

被害に遭われた方・・・お疲れ様ですthinkpaper

 

そして本日15日はOSSOの休館日ですtyphoon

間違えて来てしまった方・・・これまたお疲れ様です・・・

申し訳ございません(´Д⊂グスン

 

スイミングは通常通り行いましたsun

今日は主にフィットネスのスタッフが

施設のメンテナンス*清掃*を行いました(。・w・。 )good

また明日から、皆様のお越しをお待ちしておりますcherry

 

それでは皆様notes

レッツエンジョイスポーツINスポーツクラブOSSO

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2009年10月13日 (火)

半世紀少年

先日、

ジャスコにて

  

「こぉちぃ~ッ!

 こぉちぃーッ!!(≧∇≦)」

  

  

   

  

  

キョロ(・_・ 三 ・_・)キョロ

  

  

  

  

  

「こぉ~ちぃーッ!

 こぉ~ちぃーッ!!!(≧∇≦)」

  

  

  

 

  

  

  

ん?

キョロ(・_・ 三 ・_・)キョロ

どこだ?

  

  

  

  

  

  

  

  

「こぉ~ちぃーッ!

 こっちぃーッ!ヽ(´▽`)/」

  

  

  

  

  

   

  

  

あっ、

いた!

  

『ゴメンねェ~

 コーチ気付かなかったや

 こんにちわ~ (o^-^o)』

  

  

  

「ごはん? (。・ω・)」

  

  

『そだよ (o^-^o)』

  

  

  

「ばいば~い (◎´∀`)ノ」

  

  

  

  

あっ‥

もう終わり? (´・ω・`)ショボーン

  

『ばいば~い (TωT)ノ~~~ バイバイ』

  

  

  

  

‥と、

微笑ましい一幕があり、

気付けば

レジで並んでた人達の

ほとんどがボクらを

見ていました。

  

  

  

(/ω\)ハズカシーィ

  

  

  

  

けど、

嬉しかったなァ。

  

  

  

  

あっ、

どうも。

またもや

子どもネタで

幕を開けた

東江です。

  

  

  

  

  

  

  

  

さて、

  

  

  

  

  

  

日曜日から

始まった

“からだ燃える”SALE

  

皆さんは

ご購入いただけましたでしょうか?

  

  

いよいよ

明日が最終日と

なりましたので

まだ購入されていない方は

ぜひお買い求め下さい。

  

  

ちなみに予約も

承っていますよ♪

  

  

  

もひとつ。

  

  

  

  

15日(木)は

休館日となっておりますので

お間違えのないように

お願い致します。

  

  

  

 

あっ、

最後に

もひとつ。

  

  

  

  

  

明日の

アクアダンス

宜しくお願いします! o(_ _)oペコッ

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2009年10月11日 (日)

今日はサッカー

サンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

サーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

はいpaper土曜日、サタデー担当の石井正人ですshine

    

昨日の岡野さんのブログにもありましたが、

   

『きゃぅわいたぁ~note

   

オッソスタッフでは新型インフルエンザ並みに流行ってますcoldsweats01coldsweats01coldsweats01

   

あと、もう一つ補足…

   

今年の秋はどこに行こうか~ 今年の冬はどこに行こうか~

    

何のことやら???eye

と思った方もいらっしゃると思ったので…

   

Hilcrhyme(ヒルクライム)という2人組のラップユニットが歌う「春夏秋冬」という曲です。

    

純和風の歌詞を、切ない感じのメロディーにのせてラップする、今年の7月にデビューしたグループで、1stシングルの「純也と真菜実」は、お天気お姉さんでお馴染みの「皆藤愛子」さんのPVで話題になりました。

今回の2ndシングルである「春夏秋冬」も、すでに各種着メロランキングや有線問い合わせランキングなど8つのチャートで1位を獲得しています。

要するに、岡野さんの大注目(?)アーティストな訳ですsign03wink

    

って、自分も知らなかったんですけどね~sweat01sweat01sweat01

   

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さて、前置きが長くなってしまいましたが、今日の話題は「サッカー日本代表」soccer

VSスコットランドのキリンチャレンジカップがありましたね~happy01

  

私石井は、たいがいのスポーツは好きなのですが、その中でもサッカーは特に好きな部類に入ります。

2002年開催の日韓ワールドカップでは、しっかり日本代表のユニフォームを購入し、大学の大型モニターで、仲間と大騒ぎをした覚えがありますcatface

日本以外の試合でも友人とスポーツバーで大騒ぎをして、盛り上がったことも印象的でしたupupup

   

   

   

   

なのに…

   

   

   

   

今回の日本代表のスタメン…

   

   

   

   

   

   

   

   

全然知らね~~~~~~~downdowndowndowncoldsweats02coldsweats02coldsweats02coldsweats02

    

   

サッカーファンとして恥ずかしい限りですcryingcryingcryingcrying

    

知ってる選手と言えば…

   

大久保嘉人選手

790567_biglandscape

前回ドイツW杯の予選期間中に、

キャバクラへ行ったのをデカデカ報道されてしまい代表から遠ざかっていた、

というエピソードや、今回のW杯アジア予選で、

相手のキーパーに蹴りを入れてしまい出場停止になった、

など悪い話題が多い選手ですが、

2004年アテネ五輪では3試合で2得点を記録する

など、実力も兼ね備えた素晴らしい選手です!

   

   

そして…

稲本潤一選手

0604inamoto

もうおなじみ、日韓W杯では2得点!

日本全国に興奮を巻き起こした、日本サッカー界の伝説!

女性ファンからの人気も高く、浪速のプリンスと呼ばれているそうですhappy02

   

    

そして、日本代表ではありませんが、オッソにもいました、サッカー選手sign03

   

もうご存知の方も多いと思いますが、フィットネスで7月からトレーナーとして勤務しております

渡辺拓くん(22)!!!

栃木県宇都宮市に生まれ、あのサッカーの名門「帝京高校サッカー部」のレギュラーだった経験を持ち、現在もプロを目指して練習を重ねていますsmile

早くもお客様に大人気!!(?)の彼を是非みんなで応援してあげましょうupupup

     

スポーツクラブオッソは素敵なスタッフ陣(自画自賛)で皆様をお待ちしておりま~すnote

     

  

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

    

では、若干今後のサタデーブログが「スタッフ紹介」になりそうな予感もしつつ…

   

レッツエンジョイスポ~~~~ツsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

    

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2009年10月 5日 (月)

シーズン終了のイチロー選手…Hさんは、ダイエット再開!?

皆さん、こんにちは。happy01

【 謎の人物、H 】 です。(笑)

   

昨日の岡野さんの記事に、

【謎の人物】 としっかり書いてありましたので、

思わず踏襲してしまいました。(大笑)

   

   

   

   

…と冗談はこのくらいにして…

とうとう、今シーズンのイチロー選手の活躍は、

終わってしまいましたね。

   

  Mlb0910051101021p1

   

イチロー選手の所属するマリナーズは、

ワールドシリーズへの道、

プレーオフには駒を進めることが出来ず、

10月4日(現地)に行われた

レンジャーズ戦が最終となりました。

   

   Mlb0910051101021p2

   

この試合で、3打席1安打。

最終成績は…

打   率   3割5分2厘 アメリカンリーグ2位

            ※1位は、ツインズのマウアー選手 : 3割6分6厘

安打数   225安打 アメリカンリーグ1位

            ※2位は、ヤンキースのジーター選手 : 210安打

本塁打   11本

打   点   46打点

盗   塁   26

   

メジャーでの通算案打数は、

2030安打

日米通算の安打数は、

3308安打

   

こうやって数字を並べてみるとすごいですね…

改めてイチロー選手のプロとしての

レベルの高さがうかがわれます。

   

   

今シーズン、1つ残念だったのが、 『 盗塁 』。

2001年のメジャー入り以来、

56、31、34、36、33、45、37、43…

と30盗塁以上の年が続いていたのですが、

今期は、残念ながら26盗塁。

   

   Mlb0904030904004p2

   

今年は、何と言っても、

シーズン前にWBC出場があって

体調管理が難しかったのだろうと思います。

それでも、ここまでしっかりと

仕事をするところはさすがですよね。

プロとしての意識の高さに脱帽します。

   

   

   

   

イチロー選手に関係する本がたくさん出ていますね。

ちなみに、今読んでいるのは…

集英社文庫の 「 イチローイズム 」。

ベースボールジャーナリストの

石田雄太さんの著書です。

   

普段、メディアの前では

あまり話をしないイチロー選手が

石田さんを前に本音をさらして

語っているという本です。

   

まだ、途中までですが、

イチロー選手の野球に対する考え方が

とてもよく分かるなぁと感じながら読んでいます。

   

   

メジャーでは、とかくパワー重視で

ホームランを量産するのが良い選手的な

見方があるのは事実です。

しかし、それに逆らうがごとく、

コツコツとヒットを重ねていくイチロー選手。

普段の自身の身体コンディショニングも

現状をきちんと把握し、

必要なことを全てきちんとこなしています。   

   

ウェイトトレーニングも筋力をつけるためのメニューより

スピード・瞬発力系を高める、

あるいは維持するためのメニューを

選んで行っているようです。

この考え方は、とても理にかなっているなぁと思います。

   

私は大学時代にアメリカンフットボール部に所属していました。

チームは、当時、関東で1位・2位を争っていました。

野球とは違い、体格や体力がものをいう世界でしたが、

もともと身体には恵まれていたので、

先輩や同級生たちがパワートレーニングを行って、   

「ベンチプレスで100kg持ち上げた!」

とか、

「120kg持ち上げたっ!」

と言っていることには全く興味がなく、

70~80kgのバーベルを

いかに素早く、正確に行えるかに

意識をおいていました。

つまり、相手を威嚇する(?)ような筋肉ではなく

試合中のどんなシーンにおいても

そのパフォーマンスを発揮できる

実用的な筋肉作りを目指していました。

   

この辺りは、イチロー選手の考え方と全く同じだったので

とても共感を覚えました。

   

   

   

当時は、先輩から

「そんなんじゃ、相手に勝てない。

100~120kgでトレーニングしなきゃ意味がない!」

くらい言われていました。

でも、スピードとタイミングさえ得られれば、

自分より体格の大きい選手に勝つことが出来るのは

物理学の法則( F=ma : 力=質量×速度)からしても

間違ってはいません。

気合や根性論だけではなく、科学的な根拠

勝つためには必要なことだと思っています。

それを証明したかったのですが、

おしゃべりの下手な私は、行動で示すしかありませんでした。

   

実は、メディアの前であまり話をしないイチロー選手も

おしゃべりが苦手なのかな?なんて思っています。coldsweats01

   

ファンになると、なんでも自分に重ねようとしてしまいますが、

「勝つためには…?」 と、究極のところを目指していくと、

考え方として、そんなに大きな違いはないんだろうと思います。

そんな風にして鍛えた筋肉は、

目で見てから筋肉が動き始めるまでの反応時間が

約0.3秒。

自己ベストは、0.27~0.28秒位だったと記憶しています。

イチロー選手ってどのくらいなんでしょう…?

誰か知っていらっしゃいます?

   

結果として、学生選抜に選ばれるほどではなかったのですが、

他大学の選手からは、

「 あいつはブロックが速い 」

と言われていたようです…

   

   

   

他にも、イチロー選手の考え方を元に

ビジネス関係の本もいくつか見かけます。

あの 「 元ジャイアンツの張本さん 」 も

イチロー選手を題材に本を出していますね。

今のを読み終わったら、

次にトライしてみようと思います。

   

   

   

   

…と、だいぶ長~く

イチロー選手がらみの話をしてしまいました。

スポーツとトレーニングの仕方や

その取り組み方に

少しでも参考になればと思います。

   

さて、最後に

ブログスタッフが何度かお知らせしておりますが、

来週、10月12日(月)~14日(水)は、

『 からだ燃える 』

試飲販売会です!

12日(月)  10:00~19:00

13日(火)  10:00~19:00

14日(水)  13:00~22:00

の予定です。

2階フロント前にて実施します。

ご購入希望の方には、オッソ特別価格の

10%OFF!

   Photo

皆様のご来館、ご利用を心よりお待ちしております。confident

   

   

   

追伸: ブログ村のバナーをメニューの中に

        入れちゃいました。

        記事の中には貼り付けませんので、

        よろしかったら、メニューから

        クリックをお願いいたします。wink

   

   

   

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2009年10月 3日 (土)

ここがヘンだよ?

2016年のオリンピックは日本開催ではなく、リオデジャネイロの開催だったことは、残念でしたが、南米初の開催に今から胸おどっている石井正人です。

アジアは北京、アメリカはアトランタ、スペインはバルセロナと開催されており、東京やシカゴ、マドリードよりも、リオデジャネイロでの開催は妥当であったのかなぁ…と感じます。

感極まったブラジル大統領は、記者会見でも涙を流していたそうです。

はたして、東京五輪になっていたら、石原都知事や鳩山総理大臣は、どんなリアクションをとっていたでしょうか?

私自身はリオデジャネイロの開催は妥当な判断だと思いましたが、皆様はいかがでしょうか??

   

開催地は決まりました!

オープニングセレモニーでは、カーニバルを超える、情熱タップリのド派手な演出があるのでしょうか??

最終の聖火ランナーは誰になるのでしょうか??

などなど話題は尽きません。

    

2010年冬季オリンピックのバンクーバー、2012年夏季オリンピックののロンドンも今から楽しみですね。

    

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

     

さて、先日「ボディヒーリング」のレッスンをしている時に、ふと昔やっていたテレビ番組を思い出しました。

    

ベナン共和国出身、たどたどしい日本語のゾマホンさん

国際コラムニスト、サングラスが特徴のケビン・クローンさん

デビィ婦人や、テリー伊藤さんなども登場し、

海外の方々と日本人の変わっている所を討論するという、

何度も暴動寸前の騒動を巻き起こすなど、

様々なハプニングで物議を呼んだ伝説のバラエティ…。

   

   

     

そうです。

「ここがヘンだよ日本人」

です!

       

    

って別に力を入れる必要は無いのですが…(笑)

   

   

私が個人的に日本人だなぁ…と思う事は、

・大勢で食事に行くと、最後の一つが食べられない

・曖昧な表現が多く、白黒ハッキリつけるのがキライ

・何事においても、水にサッパリ流すことが得意

・平均にいるとホッとするし、平均から外れると危機感を覚える

などです。

4つ目の平均好きな面は、スタジオレッスンでも見られます。

   

私はレッスン中によく

「ご自身でできる姿勢を選んでいただいて構いません」とか

「無理はしなくても結構です」とか

「人と比べる必要はありません」

などという言葉掛けを行います。

   

ですが、どうしても周りの人と比べてしまう方が多いようです。

    

日本人だから…

というのは結論を急ぎすぎているかもしれませんが、

協調性があり、周りの方との協調を重んじることは、

日本人の良いところでもあります。

   

だからといって、人と比べて

「自分は駄目だ」とか

「周りの人よりできない…」とか

思う必要は、全く無いと思うのです。

   

周りの人よりできないけど…、自分の中では少しできるようになった!

とか…

まだ平均以下だけど、少しずつ近づいている!

とか…

まだまだ上手じゃないけど、最初よりは上手くなっている!

とか…

   

   

ボディヒーリングやスタジオレッスンに限らず、そのような「自分の中で褒められるもの」を見つけて欲しいと思います。

  

   

   

駄目な人間なんてドコにもいません!

  

   

   

人と違ったって良いじゃないですか?

  

   

   

フィットネスはまさにそのような「自分自身の褒められる所」を見つけるための場所でもあります。

トレーニングを通じて、素晴らしい自分自身を発見していただければ、私たちも幸せです!

スポーツクラブオッソは皆様の成果を応援いたします!!

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

    

では、スポーツの秋ということで、木曜日の石井梨奈さんに習って…

   

レッツエンジョイスポ~~~~ツsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

   

「なんだか石井さん今日は随分熱いなぁ…」と思った方はポチッとクリックnotedownwardleftdownwardleftdownwardleftdownwardleft

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2009年9月28日 (月)

「ヤンキースの地区優勝」 と 「イチロー選手の退場処分!?」 … そして、「ファットメタボライザー」と「からだ燃える」

みなさん、こんにちは。Hで~す。happy01

先週の水曜日に庄山君の代筆をしたばかり(?)ですが、

何となく久しぶりに登場したような気がします…

   

子供の学校 school で行事があり、

PTAの役員として活動しなければならなかったため、

26日(土)は、お休みをいただきました。

その関係で土~日と2連休になったので、

久しぶりのような気がするのかもしれません。

   

土曜日は、屋外での行事でしたが、

天気 sun が良くて良かったです。

おかげでこの時期に日焼けしてしまいました。coldsweats02

お○○の曲がり角を過ぎてから、かなり経つので

シミにならないか心配です。(笑)

   

ちなみに、学校の行事とは、

運動会のことではありませんが、

運動会的なこと+学園祭のような感じです。

   

   

   

さて、月曜日は、恒例となった(?) 「イチロー選手」 の話題で!happy01

   

まず、最初に…

ヤンキースの地区優勝が決まっちゃいましたね。

Mlb0909280708000p3

松井選手の2点タイムリーヒットが決め手になり、

レッドソックスに逆転勝ち!

3年ぶりの地区優勝をおさめました。

Mlb0909280708000p1

勝利の後は、お決まりのビールかけ!

じゃなくて、これ 「シャンパン」 だそうです。

このお祭り騒ぎに300本のシャンパンがまかれたとか…

300本飲んだのではなく、

まいちゃったのはもったいないなぁ

と思うのは私だけでしょうか?

   

さて、話変わって、イチロー選手ですが、

26日のブルージェイズ戦で3打席目の出来事…

カウント 2-0 からの3球目、

外角いっぱいに入ってきたボールを見逃したイチロー選手。

外れた(ボール)と思って見逃していたのですが、

審判はストライクの判定…

「ちょっと、待ってよ!」

とイチロー選手。

Mlb0909271148006p1

イチロー:「ベースのこの辺りを通過したんだよ。」

とバットでホームベースをこすったとたん…

Mlb0909271148006p2

審判:「退場っっっっっっ!!

Mlb0909270901000p1

イチロー:「おいおい、そりゃ無いだろぉ~~~っ!」

Mlb0909270901000p2

審判:「やかましいっ、さっさと出て行けっ!」

イチロー:「コースをちゃんと見てくれよっ!」

ワカマツ:「おいっ、イチロー、そのくらいにしとけ。」

Mlb0909270901000p3

イチロー:「なんで退場なんだよ、この辺りだと説明しただけじゃないか。」

ワカマツ:「わかってるよ、だけど、ここはおさえてくれ。」

イチロー:「了解、ボス!」

   

…という会話があったかどうかは分かりませんが、coldsweats01

悪びれもせずロッカールームへ引き上げていったそうです。

   

この 「退場」 は、日米通じて初めてのことだったそうで、

先日の 「9年連続200安打達成」「初サヨナラ」 に続いて

「初退場」 となった試合でした。

記者会見でも判定に対する不満を述べることなく、冷静に

いきなりの退場ではなく、ジャッジまでに間を作るような

審判の演出がほしい的なことを言ったとか。

   

迎えた翌日の同じカードでは、

前日の(途中退場となった)試合から続いて、ノーヒット…

Mlb0909281226023p1

なんとも寂しい限りですが、

ノーヒットが続くことも昨年8月以来と久しぶり。

しかし、本人は全く意中にない様子で

「それが何か?」

と、そんな些細なことにはこだわっていないみたいです。

逆に、ノーヒットのない試合が180試合(欠場を除く)あるそうです。

簡単に言えば、ヒットを打っている試合が180試合ということですね。

この記録は、大リーグでも3番目になるそうです。

やっぱり、イチロー選手はすごいです。happy02

   

   

   

   

ここで、突然、宣伝です。

9月26日(土) 石井正人コーチのブログ記事

にもありましたが、

10月3日(土)~4日(日)の2日間

「ファットメタボライザー販売会」

を実施します。

Fat_metabolizer

ご存知の通り、

オッソ価格の20%OFF!!

また、

先着100名様に

「お試しサンプル」 プレゼント!!

   

6~7月にかけて、5kgの減量にチャレンジした際、

私もお世話になったサプリメントです。

もちろん、今でも愛飲していますよ。

余分な脂肪を取り込まず、

しかも、脂肪燃焼に一役買ってくれるので

超オススメです。

   

「お試しサンプル」 を飲んで

運動して、実感してみてください。

   

   

   

   

もう1つ!

スタッフはもちろん、皆様に大人気の

「体燃える試飲販売会」

を以下の3日間の日程で実施します。

   Photo

■日  程

   10/12(月)   10:00~19:00

   10/13(月)   10:00~19:00

   10/14(水)   13:00~22:00

   

2階フロント前にて実施です。

購入の方は、

オッソ価格の10%OFF!!

   

皆さんのお越しをお待ちしております。confident

   

   

   

   

   

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2009年9月23日 (水)

イチロー選手のその後の活躍… とシルバーウィーク最後のオッソは?

みなさん、こんにちは。 Hです。happy01

今日は、庄山君の日ですが、変わりにブッチしました…

…ではなくて、庄山君がお休みをいただいているので

私、Hが代筆いたします。winkscissors

   

   

イチローの大ファンである私は、9年連続200本安打達成の後、

どこまで記録を伸ばしていくのか楽しみで、

毎回、試合結果をチェックしています。

   Mlb0909181208006p2

余分な緊張がとけたためか、

順調に記録を伸ばしているようです。

   

先日のホワイトソックス戦では、

6打数2安打1打点、

チームは、 4-3 で勝ち!

   Mlb0909181208006p1

この試合で、久しぶりのサヨナラ安打を放ち

チームメイトにもみくちゃにされましたね。

   Mlb0909191155004p2

そして迎えたヤンキース戦では、

5打数4安打2打点 と爆発!

またしても、サヨナラ! 2試合連続!!

しかも、サヨナラホームラン!!!

すご~い!!!!!

当然、チームは 3-2 で勝ち!scissors

   Mlb0909191424013p1

またしても、もみくちゃcoldsweats01

昨年までは、無かったシーンですよね。

今年は、チームの中で

イチローの存在がいかに大きいかが

よく分かりますよね。

   Mlb0909231126000p1

そして、今日のレイズ戦(現地では22日)では…

5回に2ランホームラン!!

狙って打ったと言う1発は、決勝打となって

チームは、 4-3 で勝ち!

このゲームでは、4打数1安打2打点の成績。

打率は、3割5部4厘

   

この成績(打率)は、メジャーで2位の成績。

1位は、ツインズのマウアー選手で 3割7部3厘

残り試合数から見ると、首位打者は、ビミョ~… かな。

   

でも、先日達成した9年連続の200安打は、その後、

211安打まで伸びています。

2位は、ヤンキースのジーター選手の199安打

   

さて、盗塁はとみると…

現時点では、25盗塁で 12位

1位は、レッドソックスのエルズベリー選手の

63盗塁!!!!! ……coldsweats02

   

だいぶ差がありますね。

イチロー選手が、走塁のために愛用している

アシックスの野球シューズは、特注品で、

「1gでも軽く!」

と注文しているそうです。

新しいシューズを受け取るたびに

「今回は、どのくらい軽くなりましたか?」

と聞くそうです。

   

軽量化と強度は相反する技術ですが

それでもアシックス専属の職人さんは

そのシビアな注文に応えるべく、

工夫を重ねているそうです。

   

バットもそうですが、

選手の注文に忠実に応えてくれる

そういった職人さんの陰の力って

すごいなぁとつくづく思います。

   

逆を言えば、自分の状況に応じたアイテム=道具を

こんな風に作ってほしいと言えるイチロー選手も

すごいですよね。

   

自分だったら…

と考えると、そこまで緻密には考えられない

と思いました。

でも、それができるからプロとも言えるんでしょうね。

   

私も、

「さすが、オッソのスタッフね~!」

と言われるように

イチロー選手を見本に

日々の努力を怠らないようにしたいと思います。

   

   

   

…と、なが~い前振りでしたが、

シルバーウィークの最終日は

いかがお過ごしですか?

お時間があったら、オッソに足を運んでくださいね。

軽めに身体を動かしておくと

余分な緊張が取れて

よりリラックスできますよ。

   

本日は、21:00までの営業です。(祝日営業)

スタジオレッスンも祝日スケジュール

行っています。

   

スタッフ一同、皆様のお越しを心より

お待ちいたしております。confident

 

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2009年9月16日 (水)

秋の足音が・・。

こんばんは(*^-^)

秋の訪れに、時の流れの早さを感じてやまない庄山です

 

みなさん、いかがお過ごしですか( ^ω^ )

 

私は「みのめんた」の潜入に成功し、その「麺」をようやく

堪能することが出来たのです。 

そして、ようやくレポートをお届けすることができる

段階になりましたので、ご報告差し上げます。

 

ただし、2部構成です(笑)

 

まず・・・。

 

①この店は「つけ麺」がうまい!

味は見事です!! うまい!

 

②中太麺で歯ごたえ抜群 しかも量は300グラムと大容量!!

※普通盛りのデータです。大盛りを頼むと

800グラムとなってしまう!

 

③値段がこの容量でとてもリーズナブル(680円)

※1.5倍でも同じ値段です。

 

さて、ここで突然問題です!!

上記①~③の情報から類推できるのですが、このみのめんた、

実は正確な店名は漢字4文字で表記されています。

 

なんと書くか、分かりますか???

 

みのめんた=「■乃■■」

  

お分かりの方はぜひ、コメントしてみてください

※ただ申し訳ありませんが、正解しても賞品は出ません

 ご容赦くださいませ(o^-^o)

 

食欲の秋を実践された方は、ぜひオッソで運動も実践して

みましょう(゚ー゚)

 

飲んで・食べて・動いて、秋を楽しみましょ(o^-^o)

 

続きは来週(*´v゚*)ゞ

 

ではでは(*゚ー゚*)

 

 

 

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2009年9月14日 (月)

世界のイチロー、200安打達成おめでとう! …と、レッスン代行のお知らせです v(^^)

皆さん、こんにちは。 「イチロー」 大ファンのHです。 happy01scissors

   

Mlb0909141004012p9  ←199本目

   

とうとう、達成した

「 9年連続の200安打! 」

出勤前に自宅で199本目

しっかりTV tv 観戦してきました。

残念ながら、家を出るまでに打席が

回ってこなかったので

200本目のその瞬間を観ることが

出来なかったです。crying

   

Mlb0909141004012p4  shine200本目shine

   

で、朝の水泳のレッスンをしている最中に

見事、達成したんですね。

やっぱりすごいなぁ。happy02

   

Mlb0909141004012p3    ←スタンドの声援に応えるイチロー

   

「動体視力が優れているから」

だとか、

「バットスイングがコンパクトで速いから」

など色々言われていますが、

確かにそれもあるでしょう。think

スポーツ選手ですから、

トレーニングによって培われた部分もあるでしょうし、

いわゆる、天性のものとして

備わっていたこともあると思います。happy01

   

しかし、何よりも

「毎日変わらぬ努力を怠らない、その心がけ」

「強靭な精神力」 が、

この記録を作り上げたのだと思います。good

   

通信のCMでも言っていますが…

「1歩1歩の積み重ねが、

確かな未来を約束する」

これは、名言ですね。lovely

   

朝のTVで、

かつてマリナーズで一緒のチームメイトだった佐々木さんが

「トレーニングもそうですが、

毎回同じパターン

ストレッチして、ランニングして、

バッティング練習し、守備の練習…

と試合前の練習をこなしています。

食べるものもそうですが、

プライベートでのことも

全て野球につながると考えて

行動していますね。」

と言っていましたが、

このことから、

特別なことは何もしていないのが分かります。happy01

   

Mlb0909141004012p5_2  ←東京の家電量販店でTV観戦する人たち

   

前述の言葉どおり、

やるべきことを1つ1つ行って、確認する。

自分の身体は自分にしか分かりませんから、

身体をベストな状態を保ち続けるためには

同じメニューを1つ1つ丁寧に行って、

身体の調子をチェックする…

シンプルで、もっとも確実な方法ですね。scissors

   

   Ichiro ←WBCで活躍するイチロー選手

   

メジャーデビューから、

9年連続して200本のヒットを打ち続けることは、

並大抵のことではありません。

しかも、100年ぶりに塗り替えられるこの記録を

われわれと同じ日本人が達成したと言う事実。

shineメジャー殿堂入りshine も間違いないですね。

この偉業を心から讃えたいと思います。

また、同じ日本人として、とても誇りに思います。

   

Ichiro03  ←WBCで活躍するイチロー選手

   

世界の誰もが認める野球プレーヤーとして

彼には、これからも更なる高みを目指して

がんばってもらいたいですね。

   

Itiro03 ←WBCでのイチロー選手

   

   

私たちの 「健康づくり」

一朝一夕では得られるものではありません。

日々の心がけと努力が実を結ぶものとなります。

私もそうですが、

皆さんも地道な努力を毎日積み重ねることで

健やかな日々を過ごしましょうね。happy01scissors

   

   

   

さ~て、前置きが長~~くなりましたが、

9月16日(水)~27日(日)「レッスン代行のお知らせ」 です。

   

◆スタジオ

9月16日(水)

   19:40~   ためしてバレエ

            林純子  →  洪仁順

   20:55~   ソフトヨガ

            篠崎由香  → 丸山典子

   22:00~   ヨガ

            篠崎由香  →  矢野綾子

9月18日(金)

   14:30~   ボディヒーリング45

            松石明夏  →  石井正人

   19:30~   BOSU

            松石明夏  →  石井正人

9月20日(日)

   10:00~   ヨガ

            洪仁順  →  大久保寛子

   10:15~   かんたんエアロ

            里見一成  →  山崎照夫

   11:15~   ピラティス

            洪仁順  →  嵯峨るみ子

   11:15~   エアロMAX

            里見一成  →  山崎照夫

   12:45~   ボディコンバット60

            石井正人  →  東江真二

※9月より、以下のクラスの時間帯が変更となります。

   予めご了承ください。

   月曜日  22:00~22:45   シェイプキック   菅原隆彦

              22:05~22:50

   

◆プール

9月20日(日)

   13:45~   スイムレッスン初級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   14:45~   スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

9月27日(日)

   13:45~   スイムレッスン初級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   14:45~   スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   

   

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。confident

   

本日も最後までブログ記事を読んでくださり、

心から感謝申し上げます。confident

よろしかったら、ブログ村のバナークリックも

お願いいたします。

   

flairお知らせflair

9月15日(火)は、休館日となります。

お間違えの無いようお願いいたします。

   

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2009年9月11日 (金)

H2Bロケット打ち上げ成功で始まる、国際宇宙ステーションでの生活って…

皆さん、こんばんは。月曜日と金曜日の顔、Hです。happy01

   

「だから、Hって誰?」

   

って声が聞こえそうですが、まだ内緒にしておきます。coldsweats01

   

   

   

1つだけヒント…

元アメフト選手です。

   

って、言ったらもう分かっちゃいますね。bearing

   

後はご想像に…sweat01

   

   

   Scn0909110814002p1

今朝方、種子島から打ち上げられた国産の「H2Bロケット」は、見事に予定通り飛行することに成功しましたね。

先日、スペースシャトルに搭乗した若田さんも長期滞在した、国際宇宙ステーションへの物資輸送が可能となった瞬間でもありました。

   

H2Bは、H2Aに使われたエンジンを2基搭載し、推力アップを図ったとのこと。

強力なエンジンを新たに開発するのではなく、すでに実用化したエンジンを2基搭載することでコストを削減し、さらに設計から4年と短期間で完成にこぎつけた日本の技術にはとても感動します。

やっぱり、 「日本人は、すごいなぁ」 と改めて思います。

   

で、子供のころあこがれていた、宇宙での生活が近い将来実現するんだなぁと思うと、何だかワクワクしてきます。

と言っても、自分が生きている間にそんなことを体験できるかどうかは分かりませんけど…

でも、夢はいつまでも持ちたいものです。scissors

   

ところで、若田さんが国際宇宙ステーションで実験棟「きぼう」の建設や数々の実験などを行っている間、重力の無い生活を続けてきたわけですけど、地球に戻ってきたときには、出発前に比べて体力的にどのくらいレベルダウンしたんでしょう?

毎日、定期的に与えられたエクササイズをこなしていたとは言え、重力のある地球上での生活とは違うから維持するのも大変なんだろうなぁと思います。

たとえば、トレッドミル(ランニングマシン)を走るにしても、身体が飛ばないようベルトで固定しないと走れないし、重力がない分、ダンベルやバーベルなどでのトレーニングは出来ませんよね。

宇宙での生活はちょっと実感がわきませんが、きっと重力のありがたさを感じるんだろうと思います。

   

もっと開発が進んで、宇宙での生活が当たり前になってきたら、宇宙ステーションでの 「フィットネスクラブ」 と言うのも出来るんでしょうか?

宇宙のフィットネスインストラクターという仕事も華やかでいいかも…(笑)

   

   

   

今日は、妄想に近い記事になってしまいました。sweat02

皆さんは、宇宙での生活に興味ありますか?

もし良かったら、妄想でも良いので(笑)、宇宙での生活のイメージを教えてくださいね。happy01

   

では、最近はやり始めた

shineレッツエンジョイ、セプテンバ~!shine

   

    

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2009年9月 7日 (月)

メジャーで2000本安打! って、イチローはやっぱりすごい選手!!

皆さん、こんにちは。 イチローの大ファンのHです!happy02

Mlb0909071006014p9

メジャー9年目にしてこの快挙!

本人は 『大したことじゃない』 と飄々としていますが、人が見ていないところでの努力を惜しまないから言えることなのでしょうね。

Mlb0909070721000p1

通信関係のCMでも、 「1歩1歩の積み重ねが、確かな未来を築く…」 的なニュアンスで言っていましたね。

考えられる努力を全て実行した結果がこの成績。 まさにプロ中のプロと言えると思います。

彼の偉業には、心からお祝いし、また尊敬したいと思います。

次の目標である200本安打はもとより、4000本越えも期待したいですね。

 

We5_04_2

 

レッスン代行のお知らせです!happy01

 

◆スタジオ

9月9日(水)

   12:00~   なれたらステップ

                    山崎照夫  →  新井千景

   19:40~   ためしてバレエ

                    林純子  →  洪仁順

9月11日(金)

   19:30~   BOSU

                    松石明夏  →  石井正人

9月12日(土)

   18:15~   ボディーヒーリング45

                    石井正人  →  松石明夏

9月16日(水)

   19:40~   ためしてバレエ

                    林純子  →  洪仁順

   20:55~   ソフトエアロ

                    篠崎由香  →  丸山典子

   22:00~   ヨガ

                    篠崎由香  →  矢野綾子

9月20日(日)

   10:00~   ヨガ

                    洪仁順  →  大久保寛子

   10:15~   かんたんエアロ

                    里見一成  →  山崎照夫

   11:15~   ピラティス

                    洪仁順  →  嵯峨るみ子

   11:15~   エアロMAX

                    里見一成  →  山崎照夫

   

◆プール

9月8日(火)

   11:45~   らくらくエクササイズ

                    小野寺英康  →  濱田雅春

   

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。confident

We5_04_2

   

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2009年9月 6日 (日)

老化は足から

note今日も元気に更新中~upnote毎日更新オッソログ~upnote土曜担当は石井です~upnote

はい、ブログでも歌っている石井正人ですhappy01

なんの事やらわからないかたは、私のレッスン(ボディコンバット&ボディステップ)へどうぞsmile

ブログについてのリアクションが増えてきて、執筆しているスタッフもモチベーションが上がっておりますshine

   

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さて私事ですが、最近シューズを新しくしました。

気付いて頂いた方には、

「やっぱり気を使ってるんですねぇ~tulip

なんて言って頂いておりますが…、

靴を変えた本当の理由は…、

   

   

   

   

   

   

     

   

   

   

   

   

壊れちゃったんだもんsign03sign03sign03weepweepweep

   

   

   

   

   

   

     

   

   

   

   

しかも、2足同時にsign03sign03sign03sign03sign03cryingcryingcryingcryingcrying

      

   

   

さすがに破けたシューズを履いていられないな…とcoldsweats01

   

   

    

会社員の方で言うと、革靴に泥が付いた状態で、得意先に行くようなものですからflair

   

    

私はそんな理由でシューズを変えましたが、

シューズの良し悪しはカラダの健康にものすごく影響します。

常に地面についている「足」は、体全体の健康を司るとも言われています。

反射区を利用した「リフレクソロジー」や、「足つぼ」なども有名ですね。

良いシューズは体の健康を呼び込み、トレーニングの効率も上げてくれます。

逆に、悪いシューズを履いていると、筋肉のアンバランスを引き起こし、腰痛や肩こりの原因になってしまうこともあります。

   

偏平足や外反母趾の方、

なーんか、最近トレーニングに身が入らないなぁ…という方、

へー、足って大切なんだぁ…と思った方…。

   

シューズを変えてみてはいかがですか??

    

   

   

でも、何を買っていいかわからない…

そんな、あなたに朗報ですsign03sign03sign03sign03sign03

(予想通りの展開ですね?笑)   

   

   

   

   

オッソのインストラクターも愛用している「AVIA(アビア)」シューズの販売会を行いますsign03

日時 : 9月11日(金) 10:00~18:00

場所 : オッソ2階フロント前ショップ

特典 : なんとも嬉しい2割引

高性能で履きやすいアビアシューズ。

興味のある方、シューズを変えるご予定のある方は是非この機会にお試し下さい。

    

    

   

「コアストレッチ」のレッスンで、「ジャパネット石井」の異名を付けて頂いた、石井正人がお届けいたしました~coldsweats01

     

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では、9月になったので…

     

     

レッツ エンジョイ セプテンバーsign04sign04sign04sign03maplemaplemaplemaplemaplescissorsmaplemaplemaplemaplemaple

     

オッソのジムでお待ちしておりまーすsmile

     

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2009年9月 2日 (水)

先日の出来事・・・。

こんばんは、庄山ですcat

 

先日、街を歩いていたら、こんな店に遭遇しましたnote

 

200908171658000  

何の店?

 

味はどうなの?

 

それよりなにより、店主はやっぱりみ○○んたなの??

 

いろいろ疑問がわきますよね??(わかない??)

 

潜入捜査を決行致しますので、次週ここで報告致します。

 

では、これから張り込み&潜入捜査に入ります(笑)

 

次回、「決行!!潜入捜査の巻」  ご期待下さいsun 

 

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2009年8月31日 (月)

衆議院議員選挙…24時間テレビ…台風…

皆さん、こんにちは。happy01

昨晩は、選挙の開票速報と台風の進路&天気予報で寝不足状態の H です。shock

   090831145406

昨日の選挙の投票は、いつもだったら早くに出てさっさと済ませてしまうのですが、のんびりしていてお昼近くなって出かけました。休みの日はのんびりしてから…と考えることはみんな同じで、投票所は長蛇の列でした。coldsweats01

どこの票を投じたかは内緒ですが、開票速報を見ていたら、あっという間に民主党候補者たちの当選が次々と決まってしまいました。coldsweats02

政権交代になるであろうことは投票日の前からわかっていたことではありましたが、短時間で大差がついた状況にはちょっとショックを覚えました。bearing

投票率が前回より良かったということもあるのでしょうけれど、国民が自民党をこれほど見限っていたのかということが浮き彫りになった感があります。

折りしも台風が関東をめがけて進路をとって夜半から雨脚が強くなりましたが、この政権交代には台風も味方したようです。typhoon

台風のエネルギーをもらって政権交代した新政権は台風(=嵐)でスタート。これから先の日本はどうなることやら、ちょっと心配です…

   J0414115

さて、他のテレビ局では早い時間から選挙速報を放映していましたが、かの日テレは、毎年恒例の 「24時間テレビ」 でドンチャン騒ぎ。いいことなのか悪いことなのかわかりませんけど…

で、番組終了までには間に合わなかったけど、およそ126kmというむちゃくちゃな距離を走ってきたタレントの井本さんのゴール感動シーンを見たいという視聴者で、かなりの高視聴率を稼いだようですね。

いくら運動経験があると言っても、仕事が忙しくて、運動からは遠ざかっている人がいきなりとてつもない距離を走らされる…

あれって、何か意味あるのでしょうか? たしかに完走して大きな感動を呼ぶという感覚はわからなくもないですが、実施までの短期間に仕事の合間のトレーニング程度での超長距離マラソンが果たして良いことなのでしょうか?

体を壊してまでする意義ってなんなのでしょう?

人気? 稼ぎ? TV局の視聴率稼ぎ? …

   Med0908311155000p1

昨年は、お笑いの エドはるみさんでしたが、彼女も忙しいスケジュールの中トレーニングをしつつ体力づくりをして何とか完走。それ以前は、萩本欽一さんなどいろいろな方が挑戦してきましたね。

もういい加減マンネリ化してると思うのですが、それでも同じことをやり続ける局もそろそろ政権交代(?)したほうがいいじゃないかな…

   

   

ちょっと今日は辛口でした。coldsweats01

夜半まで台風の影響が出ると思います。外出される方はくれぐれもご注意くださいね。

最後まで呼んでいただき、ありがとうございました。

それでは、また… confident

   

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2009年8月29日 (土)

世界柔道&トピレック縁日

オッソログの~note更新日が~note土曜にお引越し~note

ブログ更新の担当が土曜日に変更になった石井正人です。

   

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昨日は遅番でしたが、夜中にフィットネスのOインストラクターと二人で「世界柔道」を見て盛り上がってしまいましたshine

彼は現在も「空手」を行っているのですが、実は私も中学時代に1年程「柔道部」に所属していたので、二人とも興奮しながら見てしまいました。

(ちなみに、自分の所属していた柔道部は、自分が2年になったときに設立されたので、約1年の所属なのです…、念のため)

   

日本勢はここまで、

男子60キロ級で、平岡拓晃選手が銀メダルsign03

(ミオログで松石インストラクターも注目していましたが…)

女子48キロ級で、福見友子選手が金メダルfullmoonsign03

女子52キロ級で、中村美里選手が金メダルfullmoonsign03

     

そして、昨日の放送で、

女子63キロ級で、上野順恵選手が金メダル獲得fullmoonsign03

2009082800000043jijpspothum000small

いやー、(夜中に男二人で)盛り上がりました~sun

この上野選手は、お姉さんがあのアテネ&北京とオリンピックを連覇した上野雅恵選手(30)。

さらに妹の上野巴恵(19)さんも柔道をやっていて、高校ナンバー1の実力者。

鋭い切れの大外刈りに、大興奮でしたhappy01

   

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さて、本日はトピレックプラザの駐車場で縁日が行われていました。

「きーみーがーいたなーつーはーnote とおいーゆーめーのなかぁーぁーnote

はい、夏祭りですcoldsweats01

   

Photo

   

出店もたくさん出店されており、お客様もたくさんsun

皆様、夏気分を満喫されている様子でしたscissors

   

個人的には縁日と言えば、やっぱり「ソースせんべい」と「あんず飴」flair

なんであんな簡単な食べ物が、あんなに美味しくなるんでしょうねー???happy02

そういえば、先ほどフィットネスのOインストラクターに

「縁日の思い出とか何かある??」

と聞いたところ、

衝撃の答えが返ってきました。

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

えっっっっっsweat01

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

縁日って何ですか??sweat01sweat01sweat01

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

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また一つ伝説を残してくれましたsmile

   

8月も残すところあと2日eye

トピレック縁日は明日も開催sign01

今月は明日30日もスポーツクラブオッソは営業goodしておりまーすsign03

   

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では、石井梨奈コーチは満喫しているらしいこの一言・・

 

 Let's Enjoy Summersign04sign04sign04penguinpenguinpenguinpenguinpenguinscissorspenguinpenguinpenguinpenguinpenguin

     

オッソのジムでお待ちしておりま~すnote

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

   

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2009年8月28日 (金)

真夏の疲れを取って、残暑を乗り切る!!(レシピ編)

みなさん、こんばんは。Hです。happy01

ここのところ涼しくて過ごしやすかったのですが、今日は蒸し暑く感じますね。

それでも夜の南砂町駅前公園の帰り道では、草むらから虫の音が聞こえてきます。

季節の移り変わりを感じますねぇ…

東京に住んでいると、 「季節感」 がうすくなりがちですが、移ろいゆく季節を感じる心だけは失いたくないなぁと思います。

  Mpj022756800001

さて、秋も近づく今の時期は、胃・腸などに夏の疲れが出てくる時でもあります。

暑さのあまり、アイスクリームや冷たい麦茶など摂るものによって内臓へかなりの負担がかかっていると思います。

また、冷房は涼しくすごせて便利なのですが、体は冷え冷えになりっぱなし…

その冷えた体をそのままにしておくのも体調を崩す原因となります。

今日は、内臓に優しく、また体の芯から restaurant温まるレシピrestaurant をご紹介します。happy01

  Bh01200010024

riceball しょうがご飯 riceball

【 材料 (6人分) 】

   米 … 2合 (洗ってざるにあげる)

   しょうが … 30g (千切りにし、水にさらす)

   油揚げ … 1/2枚 (熱湯をまわしかけ水気を取って細かいみじん切り)

   A   だし … 370ml、酒 … 大さじ2、しょうゆ … 小さじ2、塩 … 小さじ1

【 作り方 】

one米を炊飯器の内釜に入れ、Aを加えて全体に混ぜ、しょうが、油揚げを入れて普通に炊く。

two炊き上がったら、全体を混ぜる。

flair油揚げを鶏や豚挽き肉、ツナに変えてもおいしいです。具は、混ぜずにお米の上にのせて炊くと炊きむらが出来ません。

   

しょうがは、体を温めてくれる効果があるので、冷房で冷えた体を芯から温めてくれますよ。wink

   

riceball 冬瓜とナスの味噌汁 riceball

【 材料 (2人分) 】

   冬瓜 … 150g (皮をむき、わたを取り短冊切りにする。正味100gくらいになります)

   なす … 1/2本 (短冊切り)

   みょうが … 1個 (小口切り)

   だし汁 … 1と3/4カップ

   みそ … 大さじ1強

   七味唐辛子 … 少々

【 作り方 】

one鍋にサラダ油を熱し、冬瓜、なすを炒めてしんなりとしたら、だし汁を加えて柔らかくなるまで煮る。

twoみそを溶いて加え、みょうがを加え、器に盛って七味唐辛子をふる。

※冬瓜と油揚げ、豚肉の組み合わせもGoodです。

   

冬瓜は夏の野菜ですが、丸のままで冬まで保存できるので冬瓜(ふゆのうり=とうがん)と名前がついたとか。

漢方薬にも使われる冬瓜は、そのほとんどが水分ですが、利尿作用があるので体のむくみをとってくれたり、熱を下げたりしてくれます。ビタミンCが豊富で夏バテした体にはとても良い食材です。

また、免疫力も高めてくれるのでインフルエンザ対策にもいいかも。 happy01scissors

カロリーも低いのでダイエットにもGoodsign03

   

夏野菜にはこの他に、 「なす」、「トマト」、「きゅうり」、「ゴーヤ」、「スイカ」などがあり、体を冷やす作用を持っています。

季節の野菜を上手に取り入れて、残暑を乗り切りましょう。happy02

それでは、また… confident

   

J0423106

   

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2009年8月26日 (水)

では、続編です??

こんばんはbaseball

残暑でやや疲労がたまり気味の庄山ですdash

こんなときは、やはり「からだ燃える」でしょうか??

  

わざとらしい前ふりですが、そうです!! こんな時は・・。

Kenkocom_e073789h

shineshine「ムックの素」shineshineです!!

 

一応、「ムックの素のモト」を掲載させて頂きます。

 

ムックの元気・・・・・30ムック

 

ムックの食欲・・・・・20ムック

 

ムックの優しさ・・・・15ムック

 

ムックの愛・・・・・・・15ムック

 

ムックの気持ち・・・・10ムック

 

ガチャピンの声援・・・(やっぱり)適宜

 

さて、この成分を私なりに分析すると、以下の結論が

導き出されるのですpunch

 

①ガチャピンの声援が適宜ないと、ムックの素は100にならない

※ガチャピンの素も同様。ムックの声援がないと100にならない。

 つまり、お互い助け合わないと力を発揮できないcrying

 

②GABAが入っている

 つまり、ストレス社会に生きる皆さんのために、ムックが

 入れてくれたと思う。その分「優しさ」が本来30ムックのところ、

 15ムックしかないweep

 

③「ムックの気持ち」が何なのかはっきりしないdown

きっとやさしいんだと思いますけどね。

 

④果たして「アワアワしないのか」という心配は最後までぬぐえないrun

そんなムックも僕は好きですheart01

 

・・・・・・・と、いうわけで、最高の結果を求めたい方は両方お求め頂く

のがよろしい?? という結論になりました。

 

ちなみに、2つで確か500円ほどになります。

 

 

パワーと癒しを取り入れて、残暑を乗り切りましょうsun

 

ではではnote

  

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2009年8月24日 (月)

世界陸上が熱い・・・

皆さん、こんばんは。Hです。happy01

ここのところ、ブログを書く人の順番が変わったり、新しいスタッフが加わったりしています。

ちょっと赴きも変わってよいのではと思います。

ちなみに、明日も新しいスタッフが登場しますので、お楽しみに!wink

   

さて、毎日のように放映されている、 「世界陸上ベルリン大会」 ですが、昨日は、マラソン女子で尾崎選手が見事、銀メダル!!

   Oth0908232042020p1

見たかったなぁ・・・coldsweats01  実は、昨晩はぐっすりと寝てしまったので、残念ながら見ることが出来ませんでした。

残り1kmでの中国選手とのデットヒートは、見ごたえがあったのではと思います。

   Oth0908232042020p3

新聞では、大会前に上位3人のスピードランナーの有力選手がエントリーリストから消えたので、スローペースの展開となり、彼女にとって有利であったとの内容が記載されています。

どんなことを言われたとしても、結果が 「shine銀メダル」ですから、私としては 「よくがんばった。おめでとうっ!」 と応援してあげたいです。

マラソンは消耗の激しいスポーツですから、大会までに体を調整し、ベストを出せる状態まで持ってこなければなりません。ほかの種目から比べると、過酷なものと言っても差し支えないと思います。

   Murakami_2

などと言っているうちに、日本のメダルラッシュが…

日本陸上で初の槍投げ種目でのメダル!

   Oth0908240853006p1

「村上選手、おめでとうっ!」

何でも一番最初がいいですよね。歴史にその名前が残るってうらやましいです。

記録もすばらしかったと思います。これからも、がんばってほしいですね。

   Oth0908220854007p1

昨年、北京五輪でも日本陸上史上初の4×100mリレー。

決勝に進出した新チームの活躍には、目が離せませんね。

また、チャンスはめぐってきたって感じです。

   

まだまだ、見所のある種目がたくさんあって夜更かししてしまうことが多いのですが、特に季節の変わり目でもあります。くれぐれも体調を崩すことのないよう、皆さんもお気をつけくださいね。

それでは、また・・・confident

 

   

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2009年8月23日 (日)

今週から土曜日にお引越しです

オッソログの~note更新日が~note土曜にお引越し~note

今週から土曜日にブログ更新を担当する石井正人です。

   

先日の日記に、苗字の事を書いたら、予想外の反応で驚いております。

   

まさに予想GUY(ガイ)でしたsweat01

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古っcoldsweats02

   

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世界陸上のお陰で、連日眠れない夜をすごしている石井ですが、熱いアスリート達の素晴らしいパフォーマンスを見ることができ、夜中に一人で心拍数を上げております。

先日の男子200M決勝も興奮しましたuphappy02

200908110001spnavi_2009081100009_th

この「弓矢ポーズ」も、もうお馴染みですね。

どうやらこのポーズ「世界を射止める」という意味だそうです。

   

ポーズの意味そのままに、「世界記録を射止めた」ボルト選手ですが、これまで「スタートが苦手だ」と言われ続けていました。

しかし、今回の世界陸上に向けて、相当の練習を積んだとの情報がありました。

その成果もあってか、今回の世界陸上では決勝進出選手中、最速の「0.133秒」でのスタートを切りました。

競技後のインタビューで、ボルト選手は力強く、こう語っていました。

「不可能は無いんだ!」

まさにその通りだと思います。

   

「可能」か「不可能」かは自分が決める。

「可能」になるまで努力することが、「不可能」を「可能」にする方法なのだと思いました。

天性の才能を持ちながらも、自らの可能性を信じて努力を続けたボルト選手。

彼がどこまで記録を伸ばすのか、しっかり見届けたくなりました。

   

世間の話題はウサイン・ボルト選手一色ですが、まだまだ日本選手も頑張っております。

男子4×100Mの「高平選手、塚原選手、江里口選手、木村選手、斉藤選手、藤光選手」、男子棒高跳びの「澤野選手」、男子やり投げの「村上選手」などなど…

眠れない夜がまだまだ続きそうですsweat01

   

   

   

    

くぅぅぅーーーーっっっsign03

   

   

   

   

こんな凄いパフォーマンスを見られるなんて…

   

   

   

   

   

Blog

   

   

   

   

皆さんに「オッソに入ってよかったーぁ!」と、言っていただけるように、頑張りますrock

   

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では、まだまだ夏なのに、若干忘れられつつある一言・・

 

 Let's Enjoy Summersign04sign04sign04penguinpenguinpenguinpenguinpenguinscissorspenguinpenguinpenguinpenguinpenguin

     

オッソのジムでお待ちしておりま~すnote

   

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講師変更のお知らせです。

【スタジオ】run

8/23(日)

 10:15~ かんたんエアロ     里見 一成 → 磯田 美紀

 11:15~ エアロMAX       里見 一成 → 磯田 美紀

 15:10~ かんたんヒップホップ NOBU → 上地 里紅花

   

8/24(月)

 10:00~ ヨガ          清水 瑞恵 → 佐々木 智子

 11:00~ ボディコンバット45 小曽根 厚仁 → 東江 真二

 22:00~ シェイプキック    菅原 隆彦 → 小曽根 厚仁

   

8/25(火)

 10:00~ なれたらステップ    石井 克子 → 志渡澤 由紀子

 11:00~ ソフトエアロ       石井 克子 → 志渡澤 由紀子

 10:00~ モーニングストレッチ 松石 明夏 → 東江 真二

 10:40~ BOSU          松石 明夏 → 東江 真二

    

8/26(水)

 19:40~ ためしてバレエ   林 純子 → 洪 仁順

    

8/31(月)

 22:00~ シェイプキック ⇒ マーシャルビクス 菅原 隆彦 → 塚本 直子

   

9/2(水)

 13:00~ シェイプパンチ   峰村 幸恵 → 徳安 郁子

 13:45~ ボディコントロール 峰村 幸恵 → 徳安 郁子

 19:40~ ためしてバレエ   林 純子 → 洪 仁順

   

【プール】run

8/23(日)

 13:45~ スイムレッスン初級 児玉 一樹 → 佐藤 裕

 14:45~ スイムレッスン中級 児玉 一樹 → 佐藤 裕

   

8/26(水)

 20:45~ 水なれからクロール 清水 千恵子 → 秋間 英貴

 21:15~ スイムレッスン初級 清水 千恵子 → 児玉 一樹

   

8/29(土)

 10:00~ スイムレッスン上級 鈴木 彦太郎 → 児玉 一樹

   

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2009年8月21日 (金)

【世界陸上】・・・ボルト2冠達成!

皆さん、こんにちは。happy01

世界陸上で 「ウサイン・ボルト」 の走りを見たくて、4時過ぎまでおきていた Hです。そのおかげでかなり寝不足ですが…coldsweats01

   Oth0908210408001p2

皆さん、観ました? もう、夜中にもかかわらず、叫びたくなるほど興奮しました。

スタートから、グングン飛ばして、コーナーを出るころにはインコースの選手も抜いてダントツのTop!

   Oth0908210408001p3

コーナーを出たとたん、さらにギアチェンジして加速し、ゴールするころには2位以下の選手と5m以上の差をつけていましたね。

   Oth0908210408001p4   

とにかく、すごい・・・としか言いようがないです。ストライドの長さとピッチの速さは、他の選手の追随を許さない、天性の体格と才能ですね。うらやましぃ~っ!happy02

素人目にもわかるほど、ゴール付近では明らかに加速するのをやめています。この人が本気で走りきったら、一体、どんな記録が出るのでしょう? 個人的には、19秒をきって18秒台に突入すると思っていますが、皆さんはどう思いますか?

   Oth0908210408001p1

こゆ選手を見ていると、 「もしかしたら宇宙人・・・?」 なんて思っちゃいいます。(笑)

ずっと以前の話で別の選手のことでしたが、体を調べたら、腸腰筋の発達の仕方が通常の人の数倍もあったとのこと。内臓のある空間=腹腔のおよそ半分を腸腰筋が占めていたとか…。

この腸腰筋は、膝を引き上げる動作で使われるそうですが、子供のころから坂道を駆け上ることを繰り返していた結果が、この筋肉の発達を促したという分析でした。

ですから体格が大きくても、この筋肉のおかげで足をひきつける=膝を引き上げる動作が速くなり、ピッチも上がるのだとか。

きっと、ウサイン・ボルト選手も同じような筋肉の発達の仕方をしているんでしょうね。

   Oth0908211147020p1

で、ボルト選手の履いているオレンジのシューズ=プーマが大人気となり、メーカーに問い合わせが殺到しているんだとか・・・ coldsweats01

これ履いたら、速くなるのかしら・・・think

   

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2009年8月20日 (木)

はじめまして☆

はじめましてwink

本日から木曜日にブログを書くことになりましたchickpencil

この前、石井さんのブログに名前が出ていましたが、

私はスイミングコーチをしている石井梨奈と申しますr-mark(日曜日はフロント:時々ジムにも居ます)

今日は少し自己紹介をsign05shine

私は生まれも育ちも東京ですbanana

1歳から水泳を始め、高校卒業する18歳までやっていましたpig因みにずっとここのスイミングクラブでchick

そして短大を出てこの春、縁あってここpaper大好きなOSSOに就職しましたsun

先週、約2年振りに仕事が終わった後に1時間泳ぎましたsweat01

現役の頃だったら楽チン??のメニューが・・・はぁはぁぜぇぜぇ((・(ェ)・;))heart03

なんだか情けなくなりました・・・。これから毎週泳ぐ事にしましたfishspa

運動不足解消ダイエットのために(*´ェ`*)pig

皆様の中にも運動不足って方は居ないですかぁぁぁ??

また、ジムやスタジオだけの利用の方~earたまには水中運動も良いですよnote

無理をしない程度に頑張ってくださいねrunup

最後に・・・

まだまだ未熟者ですがこれから精一杯頑張りますので宜しくお願いします(。・u・。 )sign03

今日はこの辺でcherry

   

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2009年8月19日 (水)

真夏のピークを過ぎたら・・・。

こんばんはnight

 

朝晩少しずつ涼しくなってきているのを感じている

庄山と申しますeye

 

皆さん、体調はいかがでございますか?

 

ちょうど溜まっていた疲労が出てきやすい時期・・・

十分体調に注意したいところですcoldsweats01

  

疲労を感じている皆様に、

「からだもえる」に続く最強ドリンク(?)

を発見致しましたscissors

 

それは・・・・これですsign03

 

200908170152000  

名前はなんとshineshineガチャピンの素shineshine

でも、これだけでは何がどのように効くのか

分かりませんよね。

そこで、成分を一緒にみて考えてみましょうeye

200908170153000

ちょっと画像が粗いかもしれませんので、下記に成分を

載せておきます。

「カチャピンの素」のモト・・です

 

ガチャピンの元気・・・・・・・30ガチャpunch

ガチャピンの勇気・・・・・・・20ガチャdash

ガチャピンの優しさ・・・・・・15ガチャheart02

ガチャピンの愛・・・・・・・・・15ガチャheart04

ガチャピンの気持ち・・・・・・10ガチャheart04

ムックの声援・・・・・・・・・・・適宜clip 

 

どうです???

元気も勇気も愛もくれる・・・疲れているときには

最適のドリンクじゃございませんかhappy01 

とりあえず、元気になりたいあなたに、ガチャピンが愛と元気と

勇気を詰めて、僕らに送ってくれたドリンクだということが推察

されますscissors

 

ちなみに癒しを求めたい方には姉妹品「ムックの素」

というのもあるようです。

興味がおありの方はぜひ探してみてください

 

なんだかアワアワしてしまいそうですが・・・・(笑)

 

皆さんも体調に気をつけて、残暑を乗り切りましょうcrown

 

ではではbaseball

   

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2009年8月15日 (土)

自分の苗字

金曜~深夜は~オッソログ更新の日~note

散髪して頭も気持ちもスッキリした石井正人です。

ちなみに自分は美容院へ行っても「こんな髪型にしてください」とオーダーしません。

相性の合う美容師さんに巡り会える気がするので、なるべく担当して頂いた方のセンスに任せるようにしています。

   

   

   

   

    

こんな風になったら奇跡だと思いますsmile    

   

   

     

   

  

   

Di

   

しつこいですね。(笑)

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

      

さて、オッソ南砂には「石井」というスタッフが2人います。

私フィットネスの石井正人と、スイミングコーチの石井梨奈さんですが、そういえば世の中で「石井」ってどの程度メジャーなんだろう??なんて思い調べてみました。

    

ちなみに日本の苗字ベスト3は以下の通りです。

1位 佐藤 さん

2位 鈴木 さん

3位 高橋 さん

   

さすがのベスト3ですね~、オッソにも

スイミング佐藤裕コーチ、エアロビクスの佐藤信子インストラクター、スイミング鈴木彦太郎コーチ、フィットネス鈴木直也インストラクター、ライフガードの鈴木舞さん、スイミング高橋貴行コーチ

と、全て揃っております。

    

そんななか私の「石井」という苗字は…

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

約368,000人で…

   

   

   

   

   

   

第35位!!!upupupup

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

  

で??(笑)

   

   

   

   

   

   

   

まあ、結構いるんだなぁ…なんて思っていただければ。coldsweats01

  

ちなみにオッソスタッフでいうと、

ボディパンプでもお馴染みの… 「小野寺さん」 ⇒ 235位

   

オッソログの常連、地震の苦手な… 「岡野さん」 ⇒ 304位

   

一見ではなかなか読めない名前の… 「東江さん」 ⇒ 3735位(あら?意外と…)

   

怪談話のテレビを見て後悔していたらしい… 「松石さん」 ⇒ 3961位 (少なっ!coldsweats01

    

うなぎが食べたくなってきている… 「庄山さん」 ⇒ 5418位 (もっと少なっ!!coldsweats02

   

   

  

「自分の苗字は何位なんだろう…?」なんて気になってきましたか??eye

   

   

  

   

   

  

そんな方は…upupup

   

   

  

   

   

  

ぜひ石井正人まで、声をお掛け下さいsign03happy02

   

15日(土)~17日(月)はメンテナンス休館

ですので、18日(火)以降にお会いしましょう~fuji

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

   

では、なんかもう言わなきゃいけない感じになりつつある一言・・

 

 Let's Enjoy Summersign04sign04sign04penguinpenguinpenguinpenguinpenguinscissorspenguinpenguinpenguinpenguinpenguin

     

オッソのジムでお待ちしておりま~すnote

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

    

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2009年8月12日 (水)

う・な・ぎ

 こんばんはbell

  

 うなぎが食べたくなってきている庄山ですscissors

 (画像はイメージです) 

  80922d09db63926a

  

 特に「やつめうなぎ」が食べたいsun

 

  

 いろんな栄養素が豊富なうなぎですが、やつめうなぎは「目のビタミン」

 といわれるビタミンAが食品に比べて突出しているそうです。

 仕事でパソコンと一日中向かいあっている方など、目の疲労を感じている

 方にはお勧めの食品でございます。

  

 かくいう私も結構パソコンに向かう時間は多い・・・・かな??

 というわけで、今日はうなぎじゃああああああ!

  

 と、いうわけで、うなぎ食べてきますrestaurant

  

 おっといけない、大事なこと忘れてたpaper

  

 8/15(土)~17(月)、オッソ南砂は

 休館日です。  私も休みです(笑)

  

 どうぞお間違いなく!!

 あ、もうひとつ忘れてたpenguin

  

 れっつえんじょいさまーpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinscissorspenguinpenguinpenguinpenguinpenguincopyright

  

 では、今日はこの辺でflair

   

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2009年8月 8日 (土)

夏の簡単、「おすすめレシピ!」

皆さん、こんにちは。Hです。happy01

最近、オッソログでは、 『れっつ・えんじょい・さまーっsign03 がはやっているとか…coldsweats01

今週は、芸能界の何かと暗い話題が多くを占めているので、思いっきり叫んで暗い雰囲気をふっとばして夏を謳歌しましょうねっ!

…と言いたいところですが、もうすぐ終戦記念日を迎えることにもなるので、せめてその日は、日本のために亡くなった方のご冥福を心から祈りたいと思いますthink

   

We1_21_3

   

今日のおすすめは、  『バナナと小豆の揚げ春巻き』 です。

0908n_06

ダイエット継続中で甘い物好きの私にとって、これはとってもいいおやつにもなっています。

小豆が大好きなので、アイスを食べるときも必ずといっていいほど小豆入りの物を購入します。

バナナも小豆も食物繊維とカリウムが豊富です。食物繊維が便秘を予防してくれる上に、カリウムの働きで体内の余分な塩分を排出してくれるのでとってもヘルシーです。

南国産のバナナは、体を冷やす傾向にありますが、熱を加えることによってその効果は弱くなります。

小豆に含まれているビタミンB1は、糖質を分解してエネルギーに変える働きを持っているのでバナナに含まれている消化の良い糖質と一緒に摂ることで、即エネルギーとして働きます。

さて、以下がレシピです。15分ほどで作れますので、ぜひお試しください。

   

●材料(2人分)

バナナ(中) … 1本、小豆(甘く煮たもの、缶詰でもOK) … 40g、春巻きの皮 … 4枚、レモン汁 … 少々、揚げ油 … 適量

●作り方

oneバナナは皮をむき、1cmの暑さの輪切りにし、レモン汁をふる。

twoボウルにバナナと小豆を入れて混ぜ合わせ、4等分する。

three春巻きの皮で②を包む。(4本作る)

four鍋に油を熱し、③を入れて中火で表面がキツネ色になるまで揚げる。

five食べやすい大きさに切り、器に盛る。

   

では、再び…

れっつ・えんじょい・さまーっsign03

失礼しました…coldsweats01

   

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2009年8月 4日 (火)

今日は、『江東区花火大会』と『梅干し』の話

皆さん、こんにちは。happy01   Hです。

何ともスッキリしないお天気ですが、今日、行われる 「江東区bomb花火impact大会」 は楽しみですね。

         Hanabi20s

先ほど、お昼ご飯を買いにジャスコへ行ったら…

串の焼き鳥やオニギリ、お得な○○パック という花火観賞用のおつまみ系がワゴンにたくさん売られていました。夕方になったら、 「今よりもっとたくさんの人手でごった返すんだろうなぁ・・・coldsweats01」 と思いつつ、お昼ご飯をチョイスしました。

毎年、たくさんの方が見に来られますが、プラザの中は、たっくさんの人で一杯になりますね。 贅沢を言わなければ敷地内からでも花火を見ることができますし、もしかしたら缶ビール片手に 「たまやぁ~っ!」 なんていう方もいらっしゃるのでは?

そこでそんな方々にお願いしたいのは、飲んだり食べたりして出たゴミの類は、あちこちに放り出したりせず、キチンと持ち帰っていただきたいということです。

毎年、残念に思うのが、敷地のあちこちにビールやジュースの缶・ペットボトルなどの他、レジ袋に入ったゴミなどが放り出されていること…weep

楽しむことも良いのですが、マナーもキチンと守っていただきたいものです。think

みんなで、気持ちよく花火を楽しみましょうね。wink

         1

さて、先日の話の続きで子供の頃の話になりますが、梅雨から夏にかけ、朝ごはんには必ず 「梅干し」 がありました。

母が、呪文のように 「梅干その日の難逃れ…」 と言っていたのを思い出します。

子供心に 「何のことだろう…?」 と思いつつ、毎日、美味しく頂いていました。

今でも 「梅干し」 は、大好きですが子供の頃のように毎日は食べなくなっています。

子供の頃、炎天下の夏空のもと、元気に走り回ることができたのは、ショウガパワーだけではなく、この 梅干しパワー にもあったようです・・・

   

「梅干し」 には、ご存知のようにあの独特の酸っぱさがありますが、それは 「クエン酸」 が多く含まれているからですね。また、アミノ酸をはじめ、ビタミンやミネラルも含まれているので健康のためにはとても優れた食品と言えます。

調べてみると、梅干しには食・血・水を清掃すると言う意味で、 「三毒を絶つ」 と昔から言われているそうです。

お弁当やオニギリに入れる事で腐敗防止になる上、クエン酸による疲労回復効果も期待できます。

梅の実を酢ってしぼり、煮詰めた梅肉エキスには血流改善効果もあり、万病に効くとも言われています。

「難逃れ…」 と言われているのは、そんな理由からなんですね。

         01r

梅そのものには、毒があるのでこのままでは食べることができません。したがって、まずは塩漬けにすることから始まるんです。(ご存知と思いますが…)

         02r

塩漬けされた後の梅が大好きで 「カリカリ…」 と食べていました。しょっぱいのであとで喉が渇き、たくさん水を飲むことになりましたが。

その後、シソを一緒に漬け込んであの色になるんですね。

         41062762da1db3c0

そこで頂いても良いんですが、保存がきくようにするためには、このように天日に干してシワシワにする。余分な水分が蒸発し、梅のエキスが濃縮して美味しくなる瞬間です。

塩をふいた梅を口にすると、しょっぱいやら酸っぱいやら、でも美味しいあの味になります。

こうやって記事を書いているだけで、口の中は唾液でいっぱい…coldsweats01

   

ん…?なんだか梅干し作りの話になってしまいましたね。bleah

今、ご家庭でこんな風に梅干しを作られているところってあるのでしょうか? かく言う私は、作っていません。子供のためにいつかやってみたいと思ってはいるのですが、 「梅干し」 って1度作り始めると途中で作らない年があってはいけないと聞きます…

理由は知りませんが、何か理由があるんでしょうか? もし知っている方がいらっしゃいましたら、ぜひお教え下さい。

   

最近、 「先人の知恵」 の素晴らしさに感嘆しているHでした。

それでは、今晩の花火をみんなで楽しみましょうね。happy01

   

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2009年7月28日 (火)

エビアンマスターズ

皆さん、こんにちは、Hです。happy01

何だかスッキリしないお天気が続きますね…sad

昨日の庄山君の記事やダイブロ(ダイビングのブログ)の記事にもありましたが、昨日の虹はとってもきれいでした。あんなに大きな虹を見たのは久しぶりです。

今日も似たような天気ですので、運が良ければまた見ることができるかな…?

 

さて、またまた、ゴルフの話題です。

         Glf0907262225009p2

昨日は、エビアンマスターで宮里藍選手がプレーオフの末、見事に優勝しましたね。日本人選手(女子)では6人目、24才での優勝は日本の女子ゴルフ界で最年少とのこと。

アメリカツアーに参戦してから4年目にして勝ち得た勝利。感慨深いものがあったのではと思います。

一緒に参加していた各選手からも手荒い祝福を受けていましたね。coldsweats01

         Glf0907262225009p13

ゴルフはメンタルな部分の占める割合が大きいスポーツと聞きます。

ゴルフ経験のほとんどない私にとっては、技術の方が優先してしまうと思いますが…sweat01

様々なプレッシャーがかかる中、コツコツと自分のプレーを積み重ねていくのは至難の業です。

雑念を追い払い、ボールとコースに集中するのは、ある意味、座禅の修行に近いものがあるのではと思います。

集中すると言えば、ミスタージャイアンツの長嶋茂雄氏は 「ボールの縫い目が見える」 という表現をしていました。

集中も極限まで行くと時間を超越するようです。

実は、私もそんな瞬間を何度か体験しています。

まるでスローもションのビデオを見ているような感じでボールが回転しているのがわかります。もちろん、縫い目も見えました。

私の場合は、野球のボールではなく、アメリカンフットボールのボールでしたけれど。

今でも時々その瞬間を思い出します…

         Glf0907262225009p8

もしかしたら、宮里選手もショットの時、クラブがボールにインパクトする瞬間をスローモーションのように見ていたんだろうな…と勝手に想像しています。bleah

   

どんなスポーツもそうですが、そんな究極の瞬間を体験してしまうとまたそれを味わいたいと思うようになります。

例えば、先日来のダイエットでジョギングをしている時、ほんの一瞬 「風」 になることがありました。

「風」 という意味が分かりますでしょうか? 「空気」 といってもいいかもしれませんし、人それぞれ表現の仕方が違うとは思います。

今思い返すとその時は、心も体も 「無」 になっていました。

きっと、宮里選手も 「無」 の境地で戦っていたんだろうなと思います。

何事も極めていくと、普段は想像もつかないような体験をしますね。

皆さんにも似たような体験がありますか? 

もし、あったら教えて下さい。コメントお待ちしています。confident

   

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2009年7月27日 (月)

ああ、虹が!!

 こんばんは

 虹の似合わない男、庄山です(笑)shineshine

  

 2009072700000567sansocithum000

  

 ご覧になったかたも多いと思いますが、今日は夕方の雨のあと、とても

 きれいな虹がかかりましたねscissors

  

 画像は、虹のシャワーを浴びる飛行機ですairplane   

 今日はめまぐるしく天気が変わっていきましたが、その最後に最高の

 プレゼントが待っていましたpresent

   

 ところで皆さん、虹のでき方って知っていますか?

   

 虹は太陽に水滴が反射したときに出来るそうですflair

  

 虹が出来ている方向には必ず水滴があり、それを見ている自分

 の後ろには必ず太陽がありますshine

  

 実は今日の話題は、昨日のブログに記載させて頂いた通り、

 「皆既日食」の話題をお届けしようかと目論んでいたのですが、

 とてもきれいな虹が出たため、急遽予定を変更してお送り

 致した次第ですdash

  

 期待していた方、ごめんなさい m(_ _)m

  

 

 以上、虹の似合わない男、庄山がお届けいたしましたpenguinpenguin 

 

  

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2009年7月25日 (土)

日食をきっかけに

金曜~深夜は~オッソログ更新の日~note

どうも、石井正人ですsun

出勤してきた時、バッチリ豪雨とタイミングが合って、また我が家に一本傘が増えてしまいましたcoldsweats01

      

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

      

さて先日、日本でも「皆既日食」が見られました。

ニュースでは46年ぶりの事だそうです。

お客様の中では46年前にもご覧になった方がいらっしゃると思いますが、私は今回初めて「皆既日食」を見ました。

と、言っても今回は天気が悪く、キレイな日食が見られなかった方も多かったと思いますが、ニュース等やWEB上の動画で、とてもキレイな日食を見る事ができました。

Waiwai_img      

ダイヤモンドリングと呼ばれるこの現象、すごいパワーを感じますねcoldsweats02

次回、日本で皆既日食を観察できるのは26年後だそうです。

     

ニュースでも相当大騒ぎしていましたが、実は日食自体はそう珍しいモノではなく、部分的に欠ける日食については、1年に1~2回は起こっているそうです。

世界各地で様々な日食が観察できるそうですが、やはり自国日本でこれだけのキレイなダイヤモンドリングが観察できる事に、大変な感動を覚えました。

     

偶然の出来事ですが、この素晴らしい日食との出会いに感動を覚え、何かのきっかけにできれば素敵な事だなぁ…noteなんて思いました。

    

よろしくない習慣を改めるきっかけ

新しい事を始めるきっかけ

自分を変えるきっかけ

   

皆様はどんなきっかけにされるのでしょう?

皆様自身が、自分の望む自分に近づくきっかけ作りを、オッソ南砂のスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きますsign01

是非、オッソで素晴らしいきっかけを作り、素晴らしいフィットネスライフをお送り下さいsign03

     

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

   

では本日の最後に一言・・

 

 れっつえんじょいさまーpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinscissorspenguinpenguinpenguinpenguinpenguin

     

オッソのジム