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2019年2月 5日 (火)

花粉がもう・・・・・・?

少しずつ季節も進み、暖かい日には花粉も飛び始めているとか・・・

インフルエンザ、風邪の季節が過ぎたら次は花粉・・・・・花粉症の私

には嫌な季節がやってきます。

 

今年は花粉症が少しでも軽くすむように今から対策を取って行こうと

思っています。

以前から “ヨーグルト” が花粉症の症状改善に効果があると言わ

れていますが試したことはありません・・・・・

ヨーグルトを摂取すると、腸内の善玉菌が増え免疫力のアップや

アレルギー症状が改善すると言われています。

     Food_yogurt1

他にも腸内環境が整うので、肌がきれいになったり、ダイエット効果

や便秘の改善も期待できるそうです。

1日1カップ(100g以上)を目安に、食後に食べるようにすると良いそ

うです。

 

すぐに効果が現れるわけではないらしいので、花粉が本格的に飛び

始める前の今の時期からヨーグルトを食べるように心がけてみようと

思います。

         Kafun_tachimuka_woman1

今年の花粉の時期を楽に過ごしたいと切に願う小笠原がお届けしま

した。同じ様に花粉症に苦しんでいる皆さん、頑張って乗り切りましょう。

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