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2019年2月の記事

2019年2月12日 (火)

雪にも負けず

こんにちは

冬が来る前には暖冬と言っていたのが

雪降りましたねー。

連休は寒かったsnow

寒いけれどスイミングスクールにたくさんの子が練習に来てくれましたgoodshine

ありがとうございますo(_ _)oペコッ

予報によるとこれから先は10℃を越える日が増えてくるだとか。

そしてもうすぐ近くまできてます

花粉前線!!15日あたりからやってくるようです

少しずつ季節は変わってます

はやく暖かくなーれsun

2月 当スクールでは17日(日)に無料体験会をやります!

ベビーコース (~2歳6ヶ月まで) 

時間 11:40~12:20

赤ちゃんとのスキンシップを楽しみます

乳児コース (2~3歳)

時間 11:15~12:00

水遊びを楽しみながら水に慣れていきます

幼児コース (3~5歳)

ジュニアコース (6歳以上)

時間 9:45~10:30

水なれから始まり泳ぎの基本動作をマスター。

レベルに合わせた指導で泳げなくても大丈夫!!

その日だけでなく通常レッスンを体験できる平日体験会

も行っていますsign01

OSSOは温水プールが2つ

水泳は心肺機能をトレーニングできます

体重の10分の1の重さになる分関節にも優しい

赤ちゃんからおじいちゃんおばあちゃんまで体を動かせる場所です

どうぞよろしくお願いしますsign01 今日は古谷でしたpaper

2019年2月 5日 (火)

花粉がもう・・・・・・?

少しずつ季節も進み、暖かい日には花粉も飛び始めているとか・・・

インフルエンザ、風邪の季節が過ぎたら次は花粉・・・・・花粉症の私

には嫌な季節がやってきます。shock

 

今年は花粉症が少しでも軽くすむように今から対策を取って行こうと

思っています。

以前から “ヨーグルト” が花粉症の症状改善に効果があると言わ

れていますが試したことはありません・・・・・

ヨーグルトを摂取すると、腸内の善玉菌が増え免疫力のアップや

アレルギー症状が改善すると言われています。

     Food_yogurt1

他にも腸内環境が整うので、肌がきれいになったり、ダイエット効果

や便秘の改善も期待できるそうです。

1日1カップ(100g以上)を目安に、食後に食べるようにすると良いそ

うです。

 

すぐに効果が現れるわけではないらしいので、花粉が本格的に飛び

始める前の今の時期からヨーグルトを食べるように心がけてみようと

思います。

         Kafun_tachimuka_woman1

今年の花粉の時期を楽に過ごしたいと切に願う小笠原がお届けしま

した。同じ様に花粉症に苦しんでいる皆さん、頑張って乗り切りましょう。

2019年2月 2日 (土)

ON・OFF

皆さんこんにちはヽ(´▽`)/

はやいものでもう、年が明けて1ヶ月たちましたねぇ・・・










はやいはやい・・・
2019年、年女の白石がお送りいたします(* ̄ー ̄*)






さてはて、私も新年早々先日風邪をひいしまいました。
高橋コーチと同様、インフルエンザではなかったのでまだ救われましたが(^-^;











皆さんは、体調いかがですか???




予防をしっかりして、出来れば今年1年健康にすごしましょう♪
そんな、風邪を引く前に、3年ぶりにスノーボードにいってきました★













3年ぶりといいましてもほぼ初心者です・・・・(笑)(笑)

Img_2315

小さく見えるのが私です。








初心者のくせに、上級者コースにばかり挑戦し



ほぼ、転びながらおりていきました(;д;)笑







Img_2314




そして、なかなか吹雪いておりました。

心折れたため、3時間ほどでお風呂に直行いたしました・・・

今回行ったのが、日本海側(新潟)なのですが

もう、まるで違う国にいるような気分になるほど、寒くて

それよりも、たくさんの雪に驚きました。

そして、

Img_2279

こちらも先日いきました。茨城県の牛久大仏でございます。

(手前に小さいのが白石です)

とてつもなく大きくて笑ってしまいました。





中は、博物館のようになっていて面白かったです(o^-^o)}

・・・・・となんだか、OSSOとはまったく関係ないことばかりですが(笑)



こんな感じで休みの日をすごしております。

皆さんもON・OFF切り替えてお仕事も、運動も、遊びも

楽しみましょう♪(強引な終わらせ方)


ではまた(*゚▽゚)ノ

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