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2019年1月29日 (火)

インフルエンザの猛威゚゚(´O`)°゚

 遅ればせながら、皆様明けましておめでとうございますo(_ _)o

 去年の年末以来の登場のジョン・トラボルタ須見です

 インフルエンザが猛威を揮っていますが、皆さん対策はされていますか

 今日は今年の流行と対策を挙げてみたいと思います。

 インフルエンザの特徴と言えば、やはり高熱の症状ですよね~

 会員の方とお話していても「熱が無ければねー。。。」という話をよく聴きます

 

 インフルエンザは以下の3種類が主です。

 

    インフルエンザA型・・・

   38℃以上の高熱、悪寒、関節・筋肉痛などが特徴です。
   さらに多くの変異株が存在し、増殖力が速く、しかも感染力が強いので
   流行しやすいのが特徴です。

 
インフルエンザB型・・・

   A型に次いで流行しやすいウイルスです。A型のような突然変異を
   
おこさないため、世界的な大流行を起こすことはありませんが、
   症状は重く、数年おきに流行して猛威をふるいます。


   
インフルエンザC・・・
 感染しても風邪程度の症状で、多くの人が免疫を持っています。


  
さて、インフルエンザ対策ですが 

    ★マスクをする  ★人混みをなるべく避ける  ★手洗いうがい

  などは皆さんお分かりかと思います


   スポーツクラブ推奨事項は、まず睡眠時間をしっかりととり、出来るだけエネルギー

   (3食しっかりと食事を)とる事。 そしてトレーニングです 体の免疫力低下を

   を防ぐにはしっかりと体力をつける事が必要です


  そしてもうひとつ。意外と知られていないのですが、歯磨きもインフルエンザ対策

  なるんです

  口腔内の細菌はインフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする酵素を
 出すため、口腔を不潔に保っているとインフルエンザに感染しやすくなる。
 また、歯周病による炎症もウイルス感染を促進させるんです


  今年はお口ケアーもおこなっていきましょう



  そして、免疫力低下を防ぐにはOSSOでのトレーニングを!!!

  ということで、2月11日(月)建国記念日の特別スケジュールです


  

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