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2019年1月の記事

2019年1月29日 (火)

インフルエンザの猛威゚゚(´O`)°゚

 遅ればせながら、皆様明けましておめでとうございますo(_ _)o

 去年の年末以来の登場のジョン・トラボルタ須見です

 インフルエンザが猛威を揮っていますが、皆さん対策はされていますか

 今日は今年の流行と対策を挙げてみたいと思います。

 インフルエンザの特徴と言えば、やはり高熱の症状ですよね~

 会員の方とお話していても「熱が無ければねー。。。」という話をよく聴きます

 

 インフルエンザは以下の3種類が主です。

 

    インフルエンザA型・・・

   38℃以上の高熱、悪寒、関節・筋肉痛などが特徴です。
   さらに多くの変異株が存在し、増殖力が速く、しかも感染力が強いので
   流行しやすいのが特徴です。

 
インフルエンザB型・・・

   A型に次いで流行しやすいウイルスです。A型のような突然変異を
   
おこさないため、世界的な大流行を起こすことはありませんが、
   症状は重く、数年おきに流行して猛威をふるいます。


   
インフルエンザC・・・
 感染しても風邪程度の症状で、多くの人が免疫を持っています。


  
さて、インフルエンザ対策ですが 

    ★マスクをする  ★人混みをなるべく避ける  ★手洗いうがい

  などは皆さんお分かりかと思います


   スポーツクラブ推奨事項は、まず睡眠時間をしっかりととり、出来るだけエネルギー

   (3食しっかりと食事を)とる事。 そしてトレーニングです 体の免疫力低下を

   を防ぐにはしっかりと体力をつける事が必要です


  そしてもうひとつ。意外と知られていないのですが、歯磨きもインフルエンザ対策

  なるんです

  口腔内の細菌はインフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする酵素を
 出すため、口腔を不潔に保っているとインフルエンザに感染しやすくなる。
 また、歯周病による炎症もウイルス感染を促進させるんです


  今年はお口ケアーもおこなっていきましょう



  そして、免疫力低下を防ぐにはOSSOでのトレーニングを!!!

  ということで、2月11日(月)建国記念日の特別スケジュールです


  

Photo

2019年1月26日 (土)

年末から家族総倒れ

皆様新年あけましておめでとうございます。


本年もよろしくお願いいたします。


新年1回目の高橋です。


さて表題の件ですが、我が家は年末に長女⇒長男⇒嫁⇒自分(;ω;)


と風邪のリレーをしていました。


年のせいもあるのか自分は2週間近くも風邪っぴきで(ρ_;)


今までは長くても5日位だったのでビックリしました。


まあインフルエンザでは無かったのでまだマシでしたが・・・


皆様も健康には注意してくださいませ!


とは言え年末は恒例のスキー場へ(◎´∀`)ノ


毎年白馬方面に行っているのですが地元の友達から「雪無いよ・・・」


(p´□`q)゜o。。(´・ω・`)ショボーン(´;ω;`)ウウ・・・


どうしようかな?と思い天気図見ながら何処も雪が無く・・・


そんな時友達がスキー場の宿をオープンするとの事で、いざ北長野へ!


運もありましたね!持ってましたね!ドカ雪に当たりました( ̄ー ̄)ニヤリ


最高に良い年末年始を迎えられました!!!


皆様もステキな1年をお過ごし下さい!


それでは今日はこの辺で失礼します。



2019年1月25日 (金)

レズミルズ 2018/4rd 曲リスト (BP108・BA103・BS114・BB83・BC78)

皆さんこんばんは、鈴木です。m(_ _)m

 

大変お待たせしました。

レズミルズプログラムの曲リストです!

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

 

 

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

 

 

BODYPUMP 108

1. Panic Room / Au_Ra & CamelPhat 

2. Pump It Up (Extended Mix) / Nari, Pain, Tava & Luciana 

3. Great Wide Open / Thirty Seconds to Mars 

4. Therapy (Extended Club Mix) / Armin van Buuren feat. James Newman 

5. Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco 

6. Make It Rain / Fat Joe & Lil Wayne 

7. Ready For It / Carmada feat. Tribes

8. Boomshakalak (Extended Mix) / MR.BLACK & Diego Miranda feat. The Kemist

9. Let You Be Right / Meghan Trainor

10. Remind Me To Forget / Kygo & Miguel

45min-5. BaBaBa (Vete Pa'Ya) / Dillon Francis feat. Young Ash

45min-6. I Wanna Know / RL Grime feat. Daya

ALT-5. Chamomile Breath / Quantic

ALT-6. Manera / SilverShadow

 

BODYATTACK 103

1. Rock The Place (Club Mix) / SURILLA

2. Finesse (Remix) / Power Music

3. Solo (HappyTech Remix Edit) / Bank Rollerz

4. Islands In The Sky (Original Mix) / Jakka B, Macks Wolf

5. YES / Louisa feat. 2 Chainz

6. The Riddle Anthem (Jack'n'Mike Festival Mix) / Mike Candys, Jack Holiday

7. Discotek People (Club Mix) / Darius & Finlay feat. Mr. Shammi

8. Listen To Your Heart (Extended Club Mix) / Dash Berlin feat. Christina Novelli

9. Where Are You 2K17 (Phillerz Remix Edit) / Paffendorf

10. Sweet Sensation / Flo Rida

11. High Hopes / Panic! At The Disco

 

 

BODYSTEP 114

1. Nothing To Regret / Brass Mayor

2. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored

3. Tik Tok / Raise Of Strip

4. Violent / Moon Clubhouse

5. Bad Blood / Interrupted Monday
5. Hang Down Your Head / Reap Hunter

6. The Sound Of Thunder / Case Blunder

7. Parade / Water Sun

8. No Excuses / Low Patch

9. That Man / Pink Rest

10. YES / Nifty Brow

11. The Middle / Polar Extreme

12. Girls Like You / Maroon 5

AT-03. YES / Nifty Brow
AT-03. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored

AT-AC. Tik Tok / Raise Of Strip
AT-AC. Stay Frosty Royal Milk Tea / Chess Bored
AT-AC. Hang Down Your Head / Reap Hunter

 

 

BODYBALANCE 83

1. The Shine / Ayokay feat. Chelsea Cutler

2A. Lost In My Boots / KWAYE
2B. History / Cosmo's Midnight

3A. Towards The Sun / Rihanna
3B. Die Young / Sylvan Esso

4. The Little Things (Kasbo Remix) / Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey

5. Two Weeks / FKA Twigs

6. Power / Moon Boots & Black Gatsby

7. There She Goes / Leon Bridges

8. Did You Wrong (FRND Remix) / Sweater Beats feat. MAX

9. I Need A Forest Fire / James Blake & Bon Iver

10. London Tree / Gabrielle Peake

B1. Money On My Mind (MK Remix) / Sam Smith

ALT-5. Cranes In The Sky / Solange

 

 

BODYCOMBAT 78

1A. Savage Mode / Kazzanova feat. Marvelus Fame
1B. Fogo (WRECKVGE Remix) / Garmiani feat. Julimar Santos

2. Earthquake / Hardwell feat. Harrison

3. Stay / Sigma

4. Devil / Shinedown

5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint

6. Lonely Boy / Neon Nanny

7. Dancehall Soldier / Yellow Claw feat. Beeni Man

8. Wings (Nu:Logic Remix) / Birdy

9. Young Blood / 5 Seconds Of Summer

10. Sure Don't Miss You / The Dip

BT3. The Siren (Camo & Krooked Remix) / Bungle Feat. Ayah Marar

BT4. You're Gonna Love Again / NERVO

BT5. Worth The Lie / Muzzy, Koven & Feint

BT6. Be The One (Netsky Remix) / Dua Lipa

BT8. Home / Shock One & Reija Lee

 

 

ご参考にしていただければ幸いです。

 

それでは (=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2019年1月22日 (火)

新春キャンペーン

みなさん、今日も1日お疲れ様でした 
 
2019年スタート初めのフィットネスキャンペーンは、
大変お得になっております
 
入会金 0円
初月度・2ケ月目月会費 0円
水素水飲み放題(2ケ月)
レンタルロッカー3ケ月 0円
ペア入会で登録料 0円
 
※先着50名様限定です。まだ若干空きはございますので、検討されている方は
 お急ぎ下さい
 
更衣室内のロッカーと契約ロッカーが新しくなりました!
   会員様から嬉しいお声を頂いております!
 
今年も皆様の笑顔にお会いするため、スタッフ一同頑張っていきたいと思いますので
宜しくお願い致します!!!
 
担当は、今年は動きまくる年にしようと決めている、小川でした
 
 

2019年1月19日 (土)

お年玉抽選会はまだまだやってます!!

こんばんは

今年初めての松澤です

今年もよろしくお願いいたします

松澤家のお正月はいつも七福神に行ってます。

今までは深川七福神だったのですが、今年は亀戸七福神に行ってきました。


深川とは違いコンパクトな感じで廻りやすかったです。


まず一番初めの場所に行く前にスカイツリーがよく見えました。


Img_9474

深川の七福神はハンコだけでしたが、亀戸は筆で書いてくれてとてもご利益が

ありそうです。




さて、スイミングは今月31日までお年玉抽選会をやっています。


お家に届いた年賀状を持って、くじを引きに来てくださいね。


まだまだ商品はありますよ




待ってます

2019年1月12日 (土)

2019年の成人の日は~

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

改めて、あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

さてさて、クリスマス・お正月と過ぎまして今日から世の中は3連休ですね!

 

 

・・・・・

 

 

いいなぁ(笑)

 

 

ボヤいてすみません

 

オッソも3連休は営業しております。

最終日の14日(月)は祝日となっておりますので、特別タイムスケジュールとなっております。

 

 

2019114_2

話しは変わり、オッソでもレズミルズプログラムの新曲を各クラスで続々とお披露目しております。

 

私は新年初日にボディパンプ・ボディアタックの新曲披露させていただきました。

 

 

今回のリリースは、両アイテム共に非常に効果的な内容となっております。

 

ボディパンプは新たなイノベーションが3つあり、現代人の身体に非常に効果的な種目が入っています。音楽のコントラストを感じながらトレーニング出来ます。

 

ボディアタックはハードではありますが、オプションを駆使して楽しみながら行なえます。懐かしい曲が多いので昔からレズミルズプログラムを楽しんでいらっしゃる方も、最近始めてた方もぜひ音楽に耳を傾けてみて下さい!

 

 

スタジオでレッスンを受けに来てくださいね!

2019年はマシンやプールだけじゃなく・・・スタジオデビューしてみるのも良いかもしれませんね

 

 

スタジオでお待ちしております。

クラスを受けていて分からないことも気軽に聞いてくださいね

 

 

それでは今日はこの辺で。

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2019年1月 8日 (火)

2019年

皆様、明けましておめでとうございます。
本年もOSSOで健康な身体作りをしていきましょう
私は・・・お正月で少し?
身体が重くなってしまったのでウォーキングを再開しようと思います。
今年は平成が終わりますね(゚▽゚*)
新元号が密かに気になっています
噂はたくさん飛び交ってますねψ(`∇´)ψ
なにになるのかなー。
平和
和平
安久
と上がっていますが・・・平和はなさそうですね。
 
平成30年に三十路を迎え平成とともに生きてきた私は
なんだか寂しいですが・・・
平成最後の〇〇を楽しみたいと思います
さて、ジュニアスイミングでは
毎年恒例お年玉抽選会を行っております!!
今年の運試しに是非( ´艸`)プププ
そういえば私、正月早々悔しい思いをしたんでした・・・。
年末ジャンボを購入したのですが・・
なんと下2桁 20番違いで
100万円当選でしたヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ
あと20枚後ろだったら・・笑
チョー残念。
悔しいΣ(;・∀・)笑
まぁ仕方ない。
3000円が1枚ありました
  • :;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+
  • 無料体験のお知らせ
1/20 日曜日
Jrスイミング無料体験会を行います(≧∇≦)
詳しくはお問い合わせ下さい
それでは今年1年素晴らしい年になりますように★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜
石井でした。

Unnamed_13

2019年1月 5日 (土)

あけましておめでとうございます!

2019年あけました-!!

今年最初は古谷ですm(_ _)m

皆さん今年の抱負は決まりましたか?

お正月は、風もなく穏やかな陽気でしたね!

駅伝かなり白熱していました

一方、

暖冬のようで関東の山沿いでは雪降っています

スキー場情報をみると粉雪のいいコンディションのようです

これからシーズンですね

チェーン規制もあちこち目立ってきました。雪道はすべったら最後ですからこれから雪山行かれる方は気をつけてくださいね

昼間は、ぽかぽか陽気でも日が沈むととーっても寒くなります

皆さん。体調崩さないように

◎運動

◎栄養

◎睡眠

です!!

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お年玉抽選会実施中です!

初日に1等賞が当たりましたよ-

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