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2018年11月の記事

2018年11月28日 (水)

江東シーサイドマラソン走りました!

皆さんこんばんは、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

先日、江東シーサイドマラソンが行なわれました。

 

当クラブからも数十名ほどエントリーされていました。

 

 

当日は晴れ。気温は12℃

 

まぁ悪くない、気候ですよね。

 

 

事前にゼッケンが送付になったので、余裕をもって会場となる夢の島競技場に行きましたが・・・

 

 

人が多いこと(笑)

 

 

クラブのお客さん、専門学校時代の友人、その他知り合い等に挨拶をしながらウォーミングアップを行ない、9時・いよいよスタート地点に整列です。

 

 

この時が毎回そうですが、落ち着きません。

 

 

身体を動かすスペースがあるわけでもなく、周りの話し声が耳に入ってきたり、気持ちを落ち着けようにも落ち着かないんです。

 

 

 

まぁワタシ、アガリ症ですから・・・(笑)

 

 

9時15分、ハーフの部スタート

 

 

競技場内を走り、スタンドにいる10kmの部の皆さんの声援を背に競技場を出ていきます。

 

 

足を進め、2~3kmの日曹橋~東陽町付近にはオッソのお客さんがかけつけてくれて、応援してくれていました。

 

この応援があるから、走ろうと思えるんです。

 

 

それからは自分との闘いです。

 

 

そんな中、オッソでアルバイトしてくれている入江さんに追いつき、ああだこうだ話してから先に進みました。

 

 

(色々割愛します)

 

 

ラスト1km、もうお尻から下が動かなくなってきていましたが、ラストスパート。

競技場に戻ってきたところの写真です(笑)

Img_5741

 

 

もう必死ですよね。。。。

 

 

この寸前で、実は救急車が通るということで一度足を止められたんです。

 

 

動き出しが重い重い。。。。

 

 

競技場に入ったところで最後の力を振り絞ってピッチを上げ、足を前に。

 

 

 

なんとかゴールしました。     

Img_5737

 

昨年よりは3分ほど縮めましたが、ベストと比べるとまだまだです。。。

 

 

先ほどの救急車が止まっていて、何やら慌ただしい感じで。

 

 

走りながら感じてはいましたが、今年のレースは救急車が多く出動していました。

 

途中から暑くなったからか、大気が汚れていたのか、咳やくしゃみが止まらない人も多くいました。

 

 

とにかくレースを終えて、色々課題が見えました。

 

 

 

これを活かして、東京マラソン走り切れれば・・・・

と思っています。

 

 

さぁ、ボディアタックやってきまーす!!

 

それでは今日はこの辺で。

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年11月24日 (土)

乾燥の季節

こんにちは!
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね
何が気になるってやはり乾燥ですよねヾ(;´Д`A
喉がおかしくなって体調が悪くなったり
肌がカピカピしたり・・・
今月誕生日を迎えたのですが・・年々免疫力が低下しているような
気がします。
幼稚園から短大まで1度も欠席をしたことがないくらい丈夫だったのに
ここ数年はすぐに体調を崩します・・(;´д`)トホホ…
まずは部屋を潤そうと思い、フランフランのアロマ加湿器を
購入しました
色もかわいくて、LEDランプで七変化するので見ているだけで可愛いです
アロマオイルもチョー良い匂い
これで喉も痛くならないハズ!!!笑
あとはやはり手洗いうがいですね!
基本的なことを忘れずに皆さんも体調には十分お気をつけください(´Д⊂グスン
肌の乾燥は・・・プールに入って出ての繰り返しなので
とても辛いです
ニベアクリームが必需品です
就寝前はべったべたに塗りたくってます|∀・)
お手ごろ価格で保湿ばっちりなお勧め商品がありましたら
是非教えて下さいヾ(´ε`*)ゝ
・‥…━━━☆プールご利用のお知らせ☆・‥…━━━☆
11/25(日)選手コースお休みの為25mプールご利用いただけます
来週
12/1(土)も同様ご利用いただけます。
寒くなってきましたが是非プールにも足をお運び下さいませぇ~
ディズニークリスマス初日
行ってきましたぁ~o(*^▽^*)o
最高に綺麗でしたッ!!

Img_8195

35周年5度目のディズニーでしたが未だにハピエスとサプライズされません!!
(年間35万人にサプライズが起こります)

Img_8141

横向きになってしまった。
オラフ可愛いですよねぇ
ディズニーカウントダウンパーティーは落選した模様・・・
35周年Ver行きたかった(´・ω・`)ショボーン
おっと、、この辺にしておきます
あとひと月でクリスマス~
サンタさんきますよーに
石井でした!!

2018年11月21日 (水)

スポーツの秋

こんにちは!

だいぶ秋めいてきました

都心でも木の葉が色づいてきています

日中は晴れていると心地いい陽気

この近辺ですと

今度25日(日)に江東シーサイドマラソンが開催されます!

OSSOからも出場者がベストタイムがでますように!

身体冷やさないようにしてください

当スイミングスクールでは、

11月、12月と水泳合宿を開催します

12月ってもうそんな時期なんですね

約1ヵ月後には、クリスマス

クリスマスツリー飾りまーす!

そして忘年会

これからいっぱいイベントが続きますよー!

もうダウンコートを着ていた子がいました(裸足でしたが...

でも朝晩は寒くなりましたのでしっかり保温しましょう!

忙しくなってきます体調には気をつけましょう!

今日の担当は古谷でした

2018年11月13日 (火)

カーディオイベント第2弾

いつだか忘れましたが、

先日、『2018年ヒット商品ベスト30』が

発表されましたね。

  

  

ジャンルを問わず

様々な商品が紹介されていました。

  

中でも個人的に意外だったのが

3位の『ペットボトルコーヒー』

  

  

ペットボトルコーヒーって

前からあったのでは?と思っていたせいか

  
上位にランキングされていたコトに
  
驚いてしまいました。
  
  
  
  
企業の方々、
  
大変失礼致しました。
  
  
  
  
  
1位はやっぱり・・・
  
安室ちゃんでしたね。
  
  
引退宣言後からの経済効果は
  
500億円超になるとか。
  
  
  
スゴすぎです。
  
  
  
  
今日はその経済効果に加担?し、
  
ぷちアムロス状態に陥っている
  
東江がOSSO情報をお伝えします。
  
  
  
  
  
OSSOでは11月よりトレーニングジムで
  
『カーディオイベント 第2弾』と称し、
  
有酸素運動マシンでのイベントを
  
開催しております。
  
  
今回のイベント内容は11月中の間
 
有酸素運動マシン(ローイングマシンを除く)で
  
利用した総合計時間数の
  
多かった上位5名様に
  
景品をプレゼントするものとなっております。
  
  
  
  
ランニングマシン(トレッドミル)でも
  
バイクでも
  
クロストレーナーでも
  
オッケー♪
  
  
  
  
カーディオマシンで利用した時間で
  
競っていただきます。
  
  
  
  
参加にはユーザー登録が必要となり、
  
登録はマシン本体でも可能です。
  
  
皆様ぜひ登録してイベントに
  
ご参加下さい!
  
  
  
  
  
登録方法はジムスタッフまで
 
お問い合わせ下さい。
  
  
お待ちしております。
  
  
  
  
  
 
 
 
  
それでは今日はこの辺で。
  
でわでわ。
  
  
 

2018年11月 5日 (月)

レズミルズ 2018/3rd 曲リスト (BB82・BP107・BA102・BS113・BC77)

皆さんこんばんは、鈴木です。m(_ _)m

 

大変長らくお待たせ(?)しております。

レズミルズプログラムの曲リストです!

当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。

 

 

※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。

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BODYBALANCE 82

01. Never Be The Same /KLP

02. Pineapple Skies / Miguel

03. This Is Me / Week Atlas

04A. Daydream Believer / The Monkees
04B. Meant To Be / Bebe Rexha feat. Florida Georgia Line

05A. Unstoppable / Squashed
05B. January December / Tool Pound

06. White Flag / Bishop Briggs

07. Pretty / Hypercolor feat. Che Ecru

08. Wild Love / James Bay

09. Stay / Chet Porter feat. Chelsea Cutler

10. kuTumba / Sacred Earth

 

 

BODYPUMP 107

01. Lullaby / Sigala & Paloma Faith

02. Dreamer (Matisse & Sadko Remix) / Axwell/\Ingrosso feat. Trevor Guthrie

03. Dangerous Night / Thirty Seconds To Mars

04. BOOM / Tiesto & Sevenn feat. Gucci Mane

05. No Excuses / Meghan Trainor

06. Church / Fall Out Boy

07. Going Mad / Paces feat. CLYPSO & Raven Felix

08. We Want Your Soul (Rob & Jack Remix) / Dada Life

09. 2 Da Moon / Towkio feat. Teddy Jackson, Grace Weber

10. Miss You (NVOY Remix) / Young Franco

45min-05. People Say / Don Diablo feat. Paije

45min-06. Get It Right / Baron Super

45min-BNS06. Crawl Outta Love (Glitch Mob Remix) / Illenium feat. Annika Wells

ALT-04. I Bet You Wanna / Gnome

 

 

BODYATTACK 102

01. Think About The Way / Ben & Sienna

02. Yeah (Bonkerz Remix Edit) / De Munari

03. Rockstar (Handz Up Remix) [Radio Edit] / Power Music

04. 1,2,3 (Radio Edit) / Tom Reevox

05. Punjabi / Timmy Trumpet

06. Never Can Say Goodbye (HappyTech Remix) / Neon Ninja

07. Party Is The Reason / Midtown Jack feat. Treyy G

08. Turn On The Lights / Waffle House

09. Hewwego (Darren Styles Remix) / Da Tweekaz

10. Mad Love / Sean Paul & David Guetta feat. Becky G

11. Lullaby / Sigala

 

 

BODYSTEP 113

01. Work From Home / Collide

02. Filthy / Bravo Factor

03. Private Show / Deadwood Hospitality

04. Hello Friday / Harvest Glitter

05. Deja-Vu / Black Beget

06. I'm On Fire / Starlet Averages

07. Hustlin' / Spirit Ravine

08. You Gotta Not / Les Bills

09. Let 'Em Talk / Winter Of Discontent

10. The Monster / Rubber Files

11. Never Be The Same / Dreamboat

12. Don't Give It Up / Six60

ATH-03. The Monster / Rubber Files
ATH-03. Never Be The Same / Dreamboat

ATH-AC. Private Show / Deadwood Hospitality
ATH-AC. Hello Friday / Harvest Glitter
ATH-AC. Deja-Vu / Black Beget

 

 

BODYCOMBAT 77

01A. Vegas (Extended Mix) / Alvaro, Lil Jon & Jetfire
01B. Up / Corti & La Medica & Andry J

02. MIC Drop / Mast Boldface

03. Running Low / Pancake Ire

04. Tell Me / RL Grime & What So Not

05. Stay (Maduk Remix) / Delta Heavy feat. HOLLY

06. Magenta Riddim /DJ Snake

07. Beastmode (Original Mix) / Yellow Claw feat. Stoltenholff

08. Get This Right / Koven

09. Legendary /Welshly Arms

10. The Champion / Carrie Underwood feat. Ludacris

BNS-05. Rat A Tat / Fall Out Boy feat. Courtney Love

 

 

ご参考にしていただければ幸いです。

 

それでは (=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2018年11月 4日 (日)

年末宝ビンゴ★

皆さんこんにちは( ̄▽ ̄)

最近は、涼しくいい天気も続いてますね♪♪
今回は、最近外での運動にはまっている白石が担当致します。
ちなみに外での運動は、ヨガやランニングなど・・・・



とっても気持ちがいいので皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね(*´v゚*)ゞ



























さあ!!!!
お知らせです!!!
年末宝ビンゴ
年末ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ!?!?!?!?
いいのか悪いのか。
はやいですね。今年の終わりも残り約2ヶ月です(;д;)
皆さん2018年の運試しはもう済ませましたか???
















された方もそうでない方も!!!!

















11月5日(月)~12月2日(日)


が、ビンゴカードの発売期間となります。


約1ヶ月もあるからといって後回しにすると売れきれちゃうかも??


















★詳細★



11月5日(月)~12月2日(日)

ビンゴカード販売期間(オッソ2Fフロントにて)







・ビンゴカード1枚    100円


・お一人様5枚まで購入可能



・5枚購入された方には1枚プレゼント(計6枚)









引き換え期間




12月3日(月)~





オッソ2Fフロント前・オッソログにてラッキーナンバーを発表








ビンゴになった方から、2Fフロントにてくじを引いて頂けます。












くじに書いてある景品をプレゼントいたします。











豪華景品は、11月5日(月)までお楽しみに((w´ω`w))
今年最後の運試しを是非OSSOにてどうぞ♪









2018年11月 2日 (金)

寒くなってきました・・・

寒い季節になってきましたが、いかがお過ごしですか?

気温の低下とともに体の冷えや乾燥などが気になる

季節です。 

 

体が冷えると免疫力や代謝が下がり、デトックスする力

も低下してしまいます。

 

体を温める食材を意識的に食事から摂ることで代謝が

アップしたり、体の老廃物も体外に排出しやすくなった

り、風邪などの病気の予防にもつながります。

 

・玉ねぎ ・長ネギ ・しょうが ・にんにく ・かぼちゃ

・ごぼう ・ごまなどが体を温める効果が期待できる

食材です。

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体を温める食材をうまく取り入れながらデトックス効果を

高め、寒い季節を乗り切っていきましょう。

 

寒さに弱い小笠原がお届けしました。

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