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2018年8月14日 (火)

暑いですね・・・

暑~い日sweat01が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか?

こう暑いと、身体を動かすのも億劫になりがちですね。そんな時

には“ストレッチ”だけでもしっかり行うようにしてみましょう。

          Stretch_woman1

血液やリンパの巡りが良くなる事で、老廃物が溜まりにくく疲れ

も取れやすくなるようです。また、代謝も高くなるため痩せやす

い身体作りにもおすすめですsign01

        7d96690e1_2

“ストレッチ”を行う際には、呼吸を止めず、反動を付けず、痛気

持ちいいと感じる程度で行って下さい。くれぐれも無理をしない

で、お風呂上りや寝る前などに毎日続けて行ってみて下さいね。

まだまだ暑い日sunが続きますが、平成最後の夏を思いっきり楽

しみましょう。 小笠原でした。

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