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2018年6月26日 (火)

夏・・本番前に!

早いもので、もうすぐ7月・・・

本格的な “夏” がやってきます。

夏は楽しいイベントもたくさんあるんので“夏バテ”をしているヒマはありません。

今のうちから“夏バテ”しないように心がけて、楽しい夏を過ごしませんか?

●冷たい飲み物、食べ物の取りすぎに気をつけましょう.

     胃腸の働きが弱ると栄養もしっかり取れません。

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●身体を動かしましょう。

  体内の熱を発散させましょう。

        Gym_running1

●睡眠をしっかり取りましょう。

  疲れを取るためにしっかり眠りましょう。

楽しい夏を迎える為に今からできる3つのことをお伝えしました。

がんばり過ぎには注意して楽しい夏をお過ごし下さい。

     Th5kzvlq7f

夏生まれの小笠原がお届けしました。

 

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