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2018年4月10日 (火)

ストレス溜まってますか?

新年度がスタートしてしばらく経ちますが日々の生活

にまだ慣れずストレスが溜まる事も多いのでは?

ストレスを感じたら掌にあるツボ ‘労宮’(ろうきゅう)や

        Photo_10

手首にあるツボ ‘神門’(しんもん)を深呼吸をしながら

5回ほど親指で、心地いいと感じる位の強さでゆっくりと

       Stress201306_image01pc_2

押してみて下さい。イライラした気分も落着いてくる事と

思います。鼻から大きく息を吸い込みながら行う事をお

勧めします。

何かとストレスを感じやすい時期ですのでイライラしたら

どこでも出来るのでぜひ行ってみて下さいね。

4月からブログ初参加の小笠原がお届けしました。

今後もよろしくお願いいたします。

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