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2016年10月の記事

2016年10月28日 (金)

第56回日本選手権(25m)水泳競技大会FINAスイミングワールドカップ2016東京大会 8位入賞!

皆さん、こんにちは。
今回は佐藤が担当します!ヽ(´▽`)/



まずは、選手コース大会の報告です。
サッカーやバレーボールでの『ワールドカップ』を、皆さんよくご存じですよね。

水泳にも『ワールドカップ』があるのを知ってましたか?

しかも、アジアシリーズ(今年はシンガポール・東京・香港)として東京でも開催されています。

この大会に当クラブ所属の藤島千里選手が出場しました。今回はその報告をさせて頂きます!shine



大会名は、『第56回日本選手権(25m)水泳競技大会FINAスイミングワールドカップ2016東京大会』


とても長い大会名ですよね。

2016

       〈ワールドカップのポスター〉


水泳のワールドカップは、短水路(25mのプール)で行われる国際大会です。


記憶にも新しいリオオリンピックでは長水路(50mのプール)でした。note

基本的には短水路のほうが同じ距離でも速いタイムで泳げます。(壁を蹴るターンが多いのでタイムが速くなる)

日本では、日本選手権の短水路大会とワールドカップを同時開催で行われます。ちなみに4月の日本選手権は長水路です。sun


そして藤島千里選手は、得意の200m平泳ぎに出場!


Img_1020

         〈前日練習の様子〉

shineいつもの辰巳国際水泳場が素晴らしい会場設定です!shine

Img_1034

   〈ウォーミングアップ中の藤島選手〉




予選では、2分25秒63で全体の14位。日本選手権の決勝に進みました。

danger(予選の結果全体の1位~8位(外国人を含む)はワールドカップ決勝、9位以下日本人のみ8名を日本選手権の決勝として行う)




午後に行われた決勝。


Img_1042
     
         〈7レーンにスタンバイ〉

Img_1047

         〈藤島選手の紹介です〉


2分25秒45!  ベストタイムには0.1秒及びませんでしたがシーズオフ明けにしては好タイム!


ワールドカップの決勝が終わり、shine藤島選手の日本選手権8位入賞shineが決定!!(v^ー゜)ヤッタネ!!
藤島選手おめでとうございます!!






これからも自己ベストを更新し目標タイムを上回れるように厳しいトレーニングをしていきます。



今後も温かい応援よろしくお願いします。

寒くなってきましねsnow



体調にお気を付けください





では、またお会いしましょう!

2016年10月22日 (土)

季節も変わり目でございます!!

みなさんこんにちは~小曽根厚仁です。

少しずつ涼しくなってきましたね。

季節の変わり目、体調崩されていないでしょうか?( ̄Д ̄;;

運動と休養のバランスをとりつつ体調崩されないようお気をつけ下さいね!!





さてレスミルズのプログラムも今月の8日より新曲に切り替わっております。

私はボディコンバット、ボディパンプをクラス担当させて頂いておりますが、今回のシリーズもとてもハードにトレーニング出来る内容となっており自分自身楽しんでクラスを進めさせて頂いております( ̄▽ ̄)

皆様から頂く感想でも、新しいシリーズはキツい!!っとよくお聞きすることがあります。

しかし不思議なことに今、キツく感じることも続けていくと慣れてくるのですね!!

普段クラスにご参加されている方は感じるかと思いますが、2~3年前にキツいと感じていたことも今に比べると楽に感じるなぁー!っと言うことがあると思います。

これはレスミルズのプログラムに限ったことではないのですが、今行っている運動に慣れてきたら少しずつ負荷を増やしていくとトレーニング効果があると言う原則があります♪





斬新性の原則



… ある一定期間トレーニングを続け体力が一定の水準に達すると、同じ負荷でそれ以上続けても効果があらわれなくなります。

そのために、体力の向上に従って、負荷も徐々に上げていく必要があります。





もちろん無理して運動量を急にたくさん増やす必要はありません。

今10回やっていることを11回にしてみたり♪

小さなことから少しずつ無理なく行って頂ければと思いますヽ(´▽`)/

そしてなにより運動は楽しく長く続けていくことが効果的ですからね♪




レスミルズのプログラムは当分、新しいシリーズで行っていきますので、まだクラスにご参加したことがなくて興味のある方!

是非この機会にクラスにご参加されてはいかがでしょうか?( ^ω^ )




オッソのスタジオプログラムはホームページをチェック!!



こちらをクリック → オッソホームページ 



たくさんオッソで運動してこれから寒くなる冬を乗り越えましょう!!


オッソのジムでおまちしておりまーっす♪

2016年10月17日 (月)

○○の秋

皆さんこんにちは( ̄▽ ̄)scissors

季節の変わり目に負けそうな白石です・・・・typhoontyphoontyphoontyphoon







10月に入り、ようやく台風も落ち着き


やーっと秋らしい陽気になってきましたねmaple( ^ω^ )maple







そう!!秋です!!









食欲の秋riceballcakebreadnoodle










も、そうですが・・・



スポーツの秋basketballsoccertennisgolf




でもありますgoodgoodgood



涼しくなってきてだいぶ動きやすい時期になりました(^^)

OSSOでは、今月からウォーム・ホットクラスも始まり


より、幅広いスポーツを楽しんでいただけるようになっておりますhappy01flair

ぜひぜひ、OSSOでのスポーツの秋を楽しんでいただければなと思いますr(^ω^*)))


→プログラムはこちら←









OSSOにて皆さんのお越しをお待ちしています(o^-^o)note

2016年10月16日 (日)

【レスミルズファンの皆様へ②】オッソでレスミルズプログラムを体験しよう!

 
レスミルズをオッソで体験しましょう!
 
私たちと一緒に盛り上がりませんか?
 
詳細はこちらを!⇒オッソ南砂体験のご案内

【レスミルズファンの皆様へ①】レスミルズ新曲リスト!

レスミルズファンの皆様へ!
 
 
お待たせいたしました!
 
 
今回の新曲リストです!! 
 
 
こちらへどうぞ⇒新曲リスト一覧 

2016年10月10日 (月)

今年も・・・

皆様、こんにちはhappy01  伊坂でございますcat


10月に入り、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたねぇ・・・今年も残すところあと82日sign01

82日しかない・・・・・・・・・sweat02 ホント月日が過ぎるのが早いですねぇsweat01


年内のイベントはまだまだありますが、残りの82日でいったい自分に何ができるのか

考えて、目標を立てて有意義な時間を過ごしたいと考えております。



10月からオッソのスケジュールも変わり、皆様の生活リズムも多少なりとも変化が

おきているかと思いますが、ストレスが溜まらないようお気をつけ下さいねwink


また季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかりと自分と向き合って体調管理

しましょうnote  


それでは、またpaper

2016年10月 6日 (木)

体育の日ですよ~!





皆さんこんにちは~ヽ(´▽`)/sun





今日は10月に入ったというのに
30越えの秋晴れですhappy02sunsun

やはり天気がいいと
気分も晴れやかですね~♪


こんな日はディズニーにでも
行きたいものですね。。。(笑)



ということで担当は雨宮ですpig

更新が少しあいてしまって
申し訳ありません……(ノ゚ο゚)ノミ(ノ _ _)ノ










さて、10月から新スケジュールとなりましたが
皆さんホットスタジオは体験されましたかconfident

ホットプログラムって?







私はボディバランスというレッスンを
ウォーム環境で担当してますが、
汗がドバッと出てきてデットクス効果を感じておりますhappy02good


クラスが終わったあとの
すっきり感と爽快感がたまらないですheart02





クラスにご参加いただいたお客さまからも
嬉しいお言葉を頂いております(人><。)heart04






寒くなるこれからの時期
もってこいのレッスンになってますので
まだ参加してないわ~
という方は是非!お待ちしております!





そして10月10日体育の日の
スケジュールも発表になりましたので
合わせてご確認下さい( ^ω^ )

体育の日 soccer





それでは10月も
OSSOを宜しくお願いいたしますhappy02baseball





2016年10月 1日 (土)

10月 スタート!!

 

 

 みなさん、こんにちはsign03happy02paper 渡辺ですsign03

 いよいよ10月がスタートしましたsign03

 さっそく今日のプログラムにホットプログラムもありsweat01

 NEWオッソがスタートしておりますshineshine

 

 ちなみにホットプログラムには室温28℃前後のウォームクラスと

 室温35℃前後のホットクラスとがあります。

 ホットクラスご参加の際には、専用のヨガマットが必要になりますので

 ご注意ください。

 

 ヨガマットは2Fフロントで販売しておりますし、210円でレンタルも

 できます。good

 

 また、休館の金曜日を利用して特別の有料ヨガクラスも開催致します。

 全10回19,440円で、都度払いでのご参加も可能です。

 

 詳しくは、ホームページもしくは館内掲示をご覧くださいsign01

 

 それではみなさま、新しくなったオッソプログラムで素敵な毎日を

 お送りくださいshineshine

 

 サヨーナラー(_´Д`)ノ~~

 

 

 

 

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