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2016年5月の記事

2016年5月31日 (火)

スイブンホキュウ シテマスカ?

先日、



Okinawa_feslogo




‥へ、行ってきました。



今年で5回目のお祭り。

過去最高となる21万人が

来場したそうな。

Photo

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楽しかったです happy02





そんな中

Cw5xxvhuoaavevg


↑この人を見かけて

笑っちゃいました happy02








さて。


突然ですが、皆さんは

こまめな水分補給

行なっていますか?



今日、熊本のテント村が

閉鎖したそうです。


理由の一つとして

これから暑くなる事を想定して

閉鎖したとか。




そりゃァ

そうですよね。



地べたに近い床で

夏の暑さに耐えながら

過ごすのは、熱中症や

脱水症状になりかねませんからね。


避難されている方々には

複雑な心境だと思いますが、

私はいい選択だと思いました。



東京もここ最近、

初夏を感じる

陽気になったかと思えば、

肌寒く感じる日が突然きたりと

気温の変動が激しいですが、

これから先は夏まっしぐらなので

水分補給は十分に行なってほしいです。








“水分補給”繋がりで

一つ告知を。





オッソは今でも

水素水のお申し込みを

承っております。



ボトルの追加購入も是非ッ!



水素水の効果効能の詳細は

スタッフまでお問い合わせ下さい。



ご検討されている方、

お待ちしております。












さッ、

今日はこの辺で

あんしぇ~や~します。



今日は先ほどのお祭りの

フェイスブックに

豆つぶぐらいの大きさで

写真に写っていた

東江がお届け致しました。





見つけられた方、

スゴイと思う。

2016年5月30日 (月)

競泳 JAPAN OPEN 2016

みなさんこんにちは!


今回はスイミング佐藤が担当します。m(_ _)m


競泳 ジャパンオープン2016が5月20日(金)~22日(日)の3日間、東京・江東区の辰巳国際水泳場にて『JAPAN OPEN 2016』が開催されました。sun



4月の日本選手権(リオオリンピック代表選考会)でオリンピックを決めた34人の日本代表も出場していたこの大会。


またオーストラリアや台湾などほかの国の代表選手が出場したこの大きな大会!

20165japanopen_5

20165japanopen_6

        前日練習の様子


今回の大会には、

トピレックスイムクラブから1名

アヤセ店から1名が出場しました!

当クラブからは4月のオリンピック選考会で準決勝まで進んだ『 藤島千里 』選手(大学3年)が100m平泳ぎと200m平泳ぎに出場。

また、アヤセ店から『 竹内澪乃 』選手(高校3年)が50m背泳ぎと100m背泳ぎに出場しましたので結果をご報告します。






藤島 千里 大学 3年  トピレックスイムクラブ 所属

100m 平泳ぎ
      予 選  1分10秒81 56名出場 21位
 

200m 平泳ぎ

  予 選  2分29秒57 46名出場 14位 B決勝進出


  B決勝  2分28秒97 3位

20165japanopenb_3

    藤島千里選手 B決勝 入場


20165japanopenb_4

     藤島千里選手 選手 紹介




竹内 澪乃 高校3年 トピレックスイムクラブ アヤセ 所属

  50m 背泳ぎ
  予 選    29秒27 49名出場 8位 決勝進出
  決 勝    29秒32 8位
 
 100m 背泳ぎ 
 予 選  1分03秒01 58名出場 13位 B決勝進出
 B決勝   1分02秒80 5位





今回出場の2名は自己ベスト更新とはなりませんでしたがそれに近いタイムでレースをすることができました。


これからシーズン真っ盛りになっていきますので選手達もより一層トレーニングにはげんでいきます。各選手全国大会出場という目標を持ってシーズンを迎えておりますので応援よろしくお願いします。

また、この大会の終了後に 競泳、シンクロ、水球、パラリンピックの日本代表の壮行会が行われました。

おまけにどうぞ!

20165japanopen_7

      ワンパです!

20165japanopen_8

  リオオリンピック日本代表集合です!


〈お知らせ〉

6月5日(日)に行われるスイミング集中合宿はおかげさまで定員となりました。

キャンセル待ちの受付けも終了いたしました。



今回残念ながら参加できなっかたお友達また次回も企画予定ですのでまたよろしくお願い致します。







では、みなさんこれから暑くなりますので体調にお気をつけください!

2016年5月24日 (火)

早く夏よこーい!!

みなさんこんにちは~小曽根厚仁です。

気温も暖かくなってきて夏も近づいてきたなーっと感じますね!!

昨年は海に行ったり、夏らしいことを全くしなかったので今年は夏を楽しみたいなーっと思っております♪

暑くなるこの季節は運動中の水分補給をしっかり行って、熱中症など体調を崩さないようお気をつけ下さい!




また暑くなると、トレーニングをしていても疲れやすく感じることがあるかと思います。

そんな時は無理せずトレーニングの量を減らしたり、トレーニング時間を短くする、また身体を休めるなど調整するとトレーニング効果も高くなりますよ( ^ω^ )




そして暑くなってくるこの季節、トレーニングには是非プールもご利用されてはいかがでしょうか♪

暑い時期の水中運動は気持ち良くリラックスして運動出来ますよ( ̄▽ ̄)!!

私も水曜日にアクアビクスのクラスを持たせて頂いておりますので、まだお越しいただいたことのない方も是非ご参加頂ければと思います!!




今日は水中運動の効果をご紹介♪♪




水の抵抗で運動強度は高いですが身体への負担が少なく、水中での体重は浮力によって陸上の約10分の1程と言われています。

そのため、足首、膝、腰などに負担をかけず運動をすることが出来ます♪

そして水の抵抗により身体を動かしにくく、運動強度は上がるので短時間で効果的にシェイプアップ効果が期待出来ます!!

さらに水圧が身体にかかることにより、血流がよくなり浮腫みの改善や脂肪燃焼効果も高まると言われています( ̄ー ̄)ニヤリ

もし泳ぐのはちょっと苦手…( ̄○ ̄;)!っと言うかたは水中でウォーキングをするだけでもとても効果的です。

まだアクアビクスにご参加されたことのない方も暑くなるこの時期に是非チャレンジを!!




オッソのスケジュールはホームページをチェック!!

ホームページはこちら → オッソホームページ



オッソのジムでお待ちしておりまーっす♪

2016年5月21日 (土)

初めまして!

こんにちは!!

初めまして(*^-^)


今年の4月からオッソの新しいスタッフとして加わりました。


白石 涼子(しらいし りょうこ)


と申します。



今は主に、トレーニングジムやMIOにて皆様にお会いさせていただいておりますchick



今回は、私の簡単な自己紹介をさせていただきます!

1995年10月2日生まれのてんびん座のO型です( ^ω^ )


趣味は、ネットや雑誌でダイエットのことについて調べることで、
特技は、ご飯を早く食べることですriceball




スポーツは4歳~14歳までジャズダンス
           10歳~バスケットボールをしていてスポーツなしではやっていけませんbleahgood
 
 と、いうくらいスポーツが大好きですheart02heart02

ジャズダンスの経験から、専門学校ではエアロビクスエクササイズを専攻し、
ADIという、エアロビックエクササイズの資格を持っています。

皆様にスポーツを楽しんでいただけるよう そして、皆様の目的を少しでもお手伝いできるよう、頑張って行きたいと思いますdash

たくさんの、ご迷惑おかけしてしまうと思いますが…sweat01
これからどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m





それでは、また会う日まで(。・ω・)ノ゙ dash
オッソでお待ちしていますhappy01
スケジュールなどはこちら↓



オッソ南砂のチラシが折り込まれました!

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おはようございます!

今朝、オッソのチラシが折り込まれました!

 

今回のキャンペーンは定員35名様と募集が

少ないです!

 

もうあとわずかで締切となります!

 

お近くにご検討中の方がいたら

背中を押してあげてください!

 

「オッソのキャンペーン、

もう締め切るよ」と!

 

お急ぎください!

オッソホームページはこちら

2016年5月17日 (火)

今日は雨でしたね

皆様、こんにちはnote   伊坂でございますcat



今朝の雨rainは意外と激しかったですねぇ・・・   南砂駅の公園を通るだけでビショビショ


でしたcoldsweats02  風もちょっと強かったので、傘があまり役に立ちませんでしたsweat01




話は変わりますが、先日のスイミングの無料体験会にはたくさんのお友達が参加して


くださいました!  学校や幼稚園などプールの授業が始まる前にオッソに通って上手に


なりたいんだ!って話してくれていました。





今月の無料体験会は終わってしまいましたが、平日の通常練習に100円でご参加いただけ

ますhappy01


プールに興味のあるお友達がいましたら、ぜひご紹介ください!



それでは・・・またpaper






2016年5月14日 (土)

MIO無料体験会



皆さんこんにちは(◎´∀`)paper



GWも終わり、
新年度の疲れが少しずつ出はじめている方も
いるのではないでしょうかsweat01



体に疲れがたまらないように
バランスのとれた食事、適度な運動、そして睡眠を
しっかりととりましょう( ^ω^ )flair






そこで、今日はMio無料体験会のお知らせです!



【Mioとは?】

女性専用のサーキットジムです!

フロントの横にある、
扉をあけてもらうとすぐトレーニングルームに
なっておりますeyeshine

Image1_4_2


女性でも使いやすい油圧式のマシンを使用しており
ジムが初めて、運動が苦手な方でも安心ですhappy01



スタッフもお客さまも女性のみ

トレーニング時間も30分のみ!


働くお母様たちにも嬉しいですねconfidentheart02






気になった方!まずは!体験会の予約を!!


5月22日(日)
10:00~
11:00~

定員各5名 受け付けておりますpapershine




詳しくはこちらをクリックdown
OSSOホームページ







それでは今日はこの辺で~ヽ(´▽`)/


担当はディズニーランドの
年間パスポートの期限が切れて
とっても悲しい雨宮でした~cryingcrying




2016年5月12日 (木)

新商品のお知らせ!

 

 みなさん、こんにちはsign03

 

 大好きな映画 【スターウォーズ】 のブルーレイが発売になり

 ほぼ毎日観ている渡辺ですsign03happy02scissors

 

 洋画は全般的に好きで、その中でも何回も観たくなる様な作品は

 購入するようにしています。cdcd

 今では、200本近くなってしまいました・・・shock

 

 映画好きの方いらっしゃいましたら、今度是非映画のお話しましょうsign01

 

 

 

 さて、2Fフロント前に置いてあるサプリメントに新商品が加わりましたので

 お知らせいたします。new

 

 

Imgrc0065260185

 まずは、オリヒロの『ぷるんと蒟蒻ゼリー』です。shine

 小腹がすいた時に最適です。しかもこんにゃくのゼリーなので

 低カロリーsign01

 いろいろな味がありますので、飽きもしません。

 

 

 

 

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 続いては、ダイエットサポートキャンディー『満腹30倍』 です。

 お腹のなかで30倍にもふくらむバジルシードが入っています。

 しかも食物繊維やポリフェノールも含んでいる為、美容サポート

 にもなりますよ happy02good

 こちらも3種類のフレーバーがあります。

 

 

 

 みなさま、是非この機会にお買い求めくださいsign03

 

 

 

 それでは、今回はこのへんで・・・・

 

 サヨーナラー(_´Д`)ノ~~

 

 

2016年5月10日 (火)

無料体験会

みなさん、今日も1日お疲れ様ですnight

 

スイムでは、5月15日(日無料体験会を予定しておりますsign01

snail ベビーコース(2歳未満)・・・11:40~12:20 赤ちゃんとのスキンシップ

snail 乳児コース(2,3歳)・・・11:15~12:00 水に慣れる

snail 幼児コース(3~5歳)・・・9:45~10:30 泳ぎの基本動作

snail ジュニアコース(6歳以上)・・・9:45~10:30 レベルに合わせた指導                              

flair 体験されるお子様だけのクラスなので安心です

 

無料体験に参加できない方は、平日限定で通常レッスンに100円でご参加できます。

(お1人1回限りです)

 

こちらも合わせてまだまだ空きはございますので、是非ご検討下さいsign01

沢山のご参加、お待ち致しておりますsign03

 

尚、今月の正規ご入会特典は、①初月度会費50%オフ ②オッソバッグプレゼント

となっておりますshine

 

 

夏に向けて、やっと、ついに、とうとう、ダイエットをスタートしはじめました。。。

ゆっくりと。。。ゆっくりと。。。

次回のオッソログまでに、少しは変化があることを期待しつつ。。。

担当は、小川でしたpunch punch punch

1年ぶりでございます!

GWも終わり皆様現実に戻って来られてますか?


今日は私高橋が担当させていただきます。


「高橋って誰?sweat02


ですよね。覚えている方も居るかもしれませんが


去年の4月から別の部署で1年間働いていました。


この4月からまたオッソで働くことになりました。


担当はプールの方になります。


今は週1回トレーニングジムにも立たせて貰っています。


子供のスイミングが主になってしまいますが、たまに成人水泳等も代行で


入ることもあると思いますので、よろしくお願い致します。


僕も体動かすのが好きなのでジムで運動したりレッスンに参加してる事もあると思うので


皆さんと一緒に健康づくりをして行きたいと思いますdelicious



2016年5月 8日 (日)

義援金の速報×オススメツールもう使いましたか?

世間的には、本日でゴールデンウィークも終わり。

明日から仕事が始まる事で、憂鬱になっている方も多いのでは?

世の中から、なんとなくうかれた気分が抜けると、寂しい気がする石井正人です。


さて、ゴールデンウィーク期間に行った、熊本地震に対する募金活動や震災復興チャリティレッスンにご協力頂き、誠にありがとうございます。

本日までの合計で5万円以上の募金が集まりました。

集まった金額は熊本地震および東日本大震災への義援金として日本赤十字社を通じて被災地へと送られます。

(詳細な金額がわかりましたら、またご報告させて頂きます。)

今後も継続して被災地支援を行って行きたいと思いますので、ご協力よろしくお願いいたします!



さてさて、オッソでも既に話題沸騰のツール「GRIDフォームローラー」

皆様は既にご利用されましたか?

最近は水泳の大会やマラソン大会などでも見かけるようになったそうです。

運動前に行えば、体が柔軟に動くようになる為、パフォーマンスが上がります!!

運動後に行えば、筋肉をゆるませ、疲労の回復や障害予防に効果的!!

マラソン指導の大御所、牧野仁さんも太鼓判をおす優れ物です!
http://www.triggerpoint.jp/interview/hitoshi-makino/?vm=r

すごく簡単なので、是非利用してみてください!


そして、個人的に超オススメのツール「コアヌードル」

こちらも是非利用していただきたいツールです!

簡単・ラクラク・気持ち良いから続けられる!

腰痛や肩コリ、ポッコリお腹やカラダの歪みが気になる方にオススメです!
http://corefit.jp/

「腰が痛いからジムで運動なんでできないわ…」なんて考えているソコのアナタ!!

姿勢の悪さからくる痛みは、休んでいてもなかなか根本解決はしませんよ~。

ラクに運動したい方~コアを強くしたいアスリートまで、是非ご利用下さいませ!!



更に!アメリカでは既に有名な「TRX」も、ご利用いただけます!!


重力と自分の体重を利用する、米軍のトレーニングとして開発されたツールです!

ストレッチからハードなトレーニングまで約300種類のトレーニングが可能です。
http://trxtraining.jp/suspension-training/

自分の体重をコントロールする事は、日常生活やスポーツシーンでも大変重要です。

マシンでは鍛えられない、様々な動作に直結する筋肉を使用できるトレーニング!!

こちらも是非使ってみてください!!



どれも素晴らしいフィットネスツールです!

オッソはこれからも皆様の健康づくりに役立つ、
価値あるものを提供し続けます!!

使用方法などご質問はお気軽にトレーナーまで!!

2016年5月 6日 (金)

ボディパンプ&ボディコンバットのご紹介

みなさん今晩は!

 

本日はオッソ南砂のお客様が選んだ、

「痩せる人気プログラム」より、

ボデイパンプ&ボディコンバットのご紹介動画を

公開しています!

ぜひ一緒に楽しんでみませんか!  

詳しくはこちら⇒オッソ南砂ホームページ

 

2016年5月 5日 (木)

ポカポカですね♪

こんにちはpaper

まつざわですscissorshappy01scissors

連休はいかがお過ごしでしょうか?

shinesunshinesunshinesunshineお天気がいいので最高ですねshinesunshinesunshinesunshine




さて、今日は東京辰巳国際水泳場にて

日本マスターズ短水路大会が行われていますupupupupup



OSSOからも出場していますsign03sign03sign03




皆さんがんばってますかぁぁぁぁぁsign02



渡辺コーチ ちゃんと応援してますかぁぁぁぁぁsign02




私はOSSOから応援してますbleahgood




皆さんいつも練習頑張られているので、

ベストタイムが出る事を祈っておりますshineshineshineshineshine




と、更新したこの時間はもうレース終了ですね。。。sweat01sweat01sweat01




お疲れ様でしたhappy01



結果楽しみにしておりますflair





さて、久々に指数をお知らせしたいと思います

Photo





見えにくいですねcryingsweat02coldsweats02sweat01


すいませんweep



今日はshinenightshine満天の星空の下でshinenightshine

ビールをおいしくいただけるshinebeerhappy02beerheart04



と書いてあります。

(私の勝手な解釈です。えへっ。。。)



ビアガーデンに行きたくなる陽気ですnote



では、明日もお休みの方はごゆっくりと


明日もお仕事の方は水分摂りながら頑張ってくださいsign03




このへんで失礼いたします。




2016年5月 2日 (月)

女性専用サーキットトレーニングミオ 無料体験会開催します!

 

【女性専用サーキットトレーニングMio】

みなさんこんにちは!

 

このたび、ミオで無料体験会をやることになりました!

「運動しなきゃと思っているけど・・・」

「時間が・・・・」

 

でも、ミオなら大丈夫!!

2016_03_osso_omote

安心してトレーニングできます!

まずは無料体験へ行ってみませんか??

無料体験会 5/8(日) 5/22(日) 10:00~12:00 定員各日5名

 

詳細はこちらをご覧ください!

皆様のご参加、お待ちいたしております!

2016年5月 1日 (日)

ゴールデンウィーク突入~

皆さんこんばんは、鈴木でございますm(_ _)m

 

 

ついにGW突入しましたね!

 

 

今朝、日走会にて

アクアインストラクターの坂上IRとのコンビで

リセットコンディショニングとランニングを行いました。

 

 

 

ランニングに限らず、トレーニングする際の前後のケアがどれほど重要か

 

 

改めて感じていただけたのではないでしょうか。

 

私自身がすごく痛感しました。

違和感ある箇所を騙し騙しではなく、しっかりケアをすることでいつまでも運動を楽しめるように・・・・・。

 

 

写真は・・・気づいたときには時すでに遅しcatface

 

 

またの機会としましょ!!

 

 

 

いよいよ明後日から3日間はこちらのスケジュールで行います。

GW特別スケジュールはココをクリックpc 

 

 

 

3日間全て出番があるだけでも有り難い限りです。

 

 

今年もチャリティイベントを行います。

詳細は・・・・・・こちらへ 

 

 

 

レッスンで携われるのは初なので、キンチョーしていたり、プレッシャーを感じていたりしております。

チャリティということで・・・・・

 

 

今、私達に出来る事・・・・・ほんの些細なことかもしれませんが、少しでも力になれたら個人的に嬉しいです。

 

 

 

最近、「ありがとうの反対語」についてハマっています。

奥が深いといいますか、色々感じるものがあるなと。

 

 

 

それでは今日はこの辺で失礼致します。

 

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月頃にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

5月オッソ南砂 ご入会キャンペーン!

みなさんこんにちは!

 

オッソ南砂では、初夏のご入会キャンペーンの

始めました!

ぜひ、ご家族・ご友人に知らせてあげてください。

※ご紹介特典もご用意しています。

 

初めてスポーツクラブにご入会いただく方でも

楽しめるプログラムのご案内をしています!

今回のおススメはボディパンプ&ボディコンバット!

 

詳しくはオッソホームページをご覧ください!!

★オッソ南砂ホームページはこちら★

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