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2015年10月 3日 (土)

10月!新スケジュールです!!

みなさんこんにちわ~小曽根厚仁です。

スタジオレッスンプログラムも10月から新しくなり、皆さんのトレーニング内容にも少し変化があるのではないでしょうか?( ̄ー ̄)

自分自身も普段ご一緒しない方にもクラスにご参加頂きましてとても新鮮な気持ちでスタートさせていただきました♪

この機会に今まで参加されていなかったクラスにご参加されてはいかがでしょうか( ̄▽ ̄)

また新しいトレーニングを取り入れるなど、変化をつけていくと、とても運動効果があがりますよ!!

今年も残り2カ月!さらに運動効果を高めて有意義にトレーニングを行って頂きたいと思っております♪♪



さて先日テレビ放送されていた番組「アメトーク」にてやっていた、ゴールドジム芸人。

面白かったです(≧∇≦)!!

完全に録画予約を忘れていましたがYouTubeにてしっかり拝見しました!!

トレーニング内容の話しから、サプリメント、プロテインの話しなどトレーニングを続けてる方ならではの意見がでていて面白い内容でした。

トレーニングを長く続けている方も、最近始められた方も一緒なのは筋肉の作られ方、身体を成長させる方法は同じなのです。


運動  栄養  休養


この3つのバランスがとれて身体は成長していきます。



運動で傷ついた筋肉は身体を休めている時に成長をしようとします。

その成長しようとしている期間に栄養をしっかりとる。

その繰り返しで身体は少しずつ成長していくのですねー( ^ω^ )

このバランスが1つでも崩れていくとうまく理想の身体に近づいていきません。

今一度ご自身のトレーニング内容、生活スタイルなどを見直してみてはいかがでしょうか(´▽`)♪

運動がさらに楽しく効果的なものになってきますよ!



スタジオレッスンプログラムの変わる10月!

皆さんのたくさんのご利用をお待ちしておりまーっす!!

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