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2015年9月の記事

2015年9月29日 (火)

話題の!水素水!!


皆さんこんにちは( ^ω^ )paper


水素水を飲み始めて~、
身体が軽くなった?気がする雨宮ですgood



もう目にした方も多いのではないですか?

Image1_3


3階ジムエリアの冷水機横に設置しました、
今話題の水素水!!



ついにOSSOにも登場ですhappy02happy02



「でも水素水って何がいいの?」
「何に効果があるの?」

と思う方も多いと思います!





なので今日は水素水の素晴らしさを
皆様にお伝えしていきます(*゚▽゚)ノflair


まず、水素水ってなに??

→水素を元素の状態で豊富に含んでいる水のことです。
  簡単に言うと、水の中に水素ガスを入れた状態です。



水素水って体にいいの??

→水素は体の中で発生する悪玉活性酸素
 消去する働きがあります。



悪玉活性酸素ってなに??

→ストレスや紫外線、大気汚染、食品添加物などによって
 体内で発生し、病気や老化の原因と解明されています。
 また、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、ガン、糖尿病、認知症
 シミやシワなどの老化の原因の一つでもあります。




つまり!!

水素水を飲むと
体の中の悪玉活性酸素と結合して
体の外に出してくれる。
生活習慣病予防、シミシワ予防、
 をしてくれる優れものなんです!!


ふぉーーーーーっ(・∀・)heart02heart02heart02





しかもなんと・・・heart02


二日酔いにも
なりにくいんだとか・・・heart02



お話したお客さま、
皆様この情報に釘づけっbeer!笑




専用ボトルもこんなにかわいい6色から選べます♪


Image2




私はピンクをGET~~goodshine

Image3



販売価格や実施日に関しては
これから告知させていただきますので
もうしばらくお待ち下さいm(_ _)m

よろしくお願い致します。




それではこの辺で~(=゚ω゚)ノdash





2015年9月27日 (日)

新プログラムタイムスケジュール

 

 みなさん、こんにちはsign03 happy02paper

 土曜のコンバットも無事フィナーレをむかえた渡辺ですsign01

 毎週足を運んでくださった方、ありがとうございました o(_ _)oペコッ

 

 みなさんもご存知だとは思いますが、10月よりプログラムが変わります。

 newプログラムや担当変更、時間変更などありますので

 お間違いの無いよう、お願い致します。

 

 

 10月からのプログラムはコチラshine

 

 www.osso-minami.net/fitness/wp-content/uploads/2014/04/947f8877f7ac6cd654b6e1c0881d09b4.pdf

 

 

みなさん、たくさんの参加お待ちしておりますsign03

 

 

 それでは、また・・・・

 

 

 サヨーナラー(_´Д`)ノ~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2015年9月24日 (木)

おかげさまで15周年

みなさん、今日も1日お疲れ様でしたnight

 

おかげさまでトピレックプラザ、15周年を迎えましたsign01

日頃の感謝を込めまして、特別価格moneybagにて、ご入会キャンペーンを行っておりますsign01

 

flairスタート月の1ヶ月分の月会費・・・15円(週1・2回に関わらず)

flairスクールバッグプレゼント

大変お得なキャンペーンとなっておりますsign03

是非このチャンスをお見逃しなくgood

 

pencil9月27日(日)に予定されています無料体験会ですが、ご好評につき予約が定員に

達しましたsign03

沢山のご予約、ありがとうございますsign01

残念ながらご予約頂けなかったお友達、10月も体験会を予定しておりますので

お手数ですが再度10月にお問い合わせ頂きたく思いますhappy01

 

それでは季節の移り変わり、体調に気をつけてお過ごし下さいpaper

担当は、食欲の秋restaurant一直線の小川でしたcoldsweats01

 

2015年9月23日 (水)

理想のボディ目指して

みなさん、こんばんわ岡野でございますvirgo

 

シルバーウィークもあっという間に過ぎてしまいましたね。

 

充実した日々を過ごせましたでしょうかhappy01

 

気づけば今年もあと3ヶ月。。。

 

本当に1年って足早に過ぎて行きますよねぇdash

 

やんなっちゃうっwobbly

 

さて、ぼやきは置いといてと

 

 

 

昨日好きな番組マツコの知らない世界で“シンクロ”についてやっておりましたtv

Yjimagerw05dyzo

 

ご覧になられた方いらっしゃますか?

 

その中で私が気になったのは、カロリー摂取量について

 

成人女性の1日の摂取カロリーは平均1,600kcal

 

シンクロのお姉さん方は、毎日の練習がとてもキツイのでカロリー消費も半端ないそうです。

 

なので1日の摂取量は、5~7,000kcalsign03

 

あわわわわwobbly

 

びっくりですねsweat01

 

 

朝も昼も夜もriceballriceballriceball

 

毎食ごはん3杯いただくそうです。

 

 

ついでに、間食も食べるっ

 

ドーナツ3個にパン1個  バナナ1本にゼリー1個pig

 

ふぅsweat02   すごいですねsweat01

 

満腹中枢が働くまでの食事開始から20分が勝負だそうで食べる量も多いので

ほぼ早食いで胃袋へとどんどん押し込んでいくそうです。

 

 

それだけ摂取を心がけなければならないほど、練習がハードだということですよね。

 

補足で調べたのですが、シンクロ選手は他のアスリートと違い筋力ばかりでなく

『浮力』が大事なので20数パーセントの体脂肪を保った上での身体作りが必要なんですって。

 

 

皆さんは、どんな身体作りを目指しておりますか?

 

ご相談ご要望がございましたらスタッフまでお問い合わせくださいね。

 

さて、来月10月よりレッスンスケジュールに一部変更箇所がございます。

皆様はもうご確認されましたでしょうか?

 

食欲の秋も元気に過ごしてまいりましょうね。

OSSOでお待ちいたしておりますhappy01

 

 

 

2015年9月18日 (金)

6時間リレーマラソン

ご無沙汰しております、鈴木でございますm(_ _)m

 

 

最近天気が悪くて困りますね・・・down

今年は全然日焼けできんかった・・・・crying

 

 

 

先日、オッソのお客様がこれに参加しました。

 

 

 

24htitle_610
      

 

 

24時間とありますが、他にも・・・・・

 

 

12時間、6時間、4時間の部門があります。

 

 

 

今回も6時間の部に参加されました。

前回と違うのは、3チームでの参戦となりました。

1チーム8人までエントリーができ、今回は24人の方々で3チームに分かれて走られました。

 

 

 

この日に限って、思いっきり晴れて日差しも厳しかったことと思います。

6時間の部は、13時~19時までチーム内でリレーをしながら走り続けます。

 

 

 

自分の出番がきたら、次の走者に向けて思い切り走り、日差しが厳しい中チームの応援をしたり、体を休めるわけですが、まさにインターバルトレーニングにはもってこいなわけです。

 

 

 

当然疲労も半端じゃありません。後半になるにつれ、体は重く、スピードも上がらなくなっていきます。

 

 

そんな中、みんなで励まし合って最後まで走り切りました!ホントに凄いです。

 

 

結果も過去最高の記録でした。(出走 190チーム)

Image1

 

      

Image1_1

           

 

Image1_2


       

Aチーム   7位

Bチーム   78位

Cチーム   122位

 

 

 

走られた皆様、本当にお疲れ様でした m(_ _)m

 

 

今大会は、競技場改修工事の関係で6月から9月になったので、11月末に行われるシーサイドマラソンと時期が近かったのですが、良い刺激になったのではないでしょうか??

 

 

 

シーサイドマラソンに向けて、これからが勝負です。

レースに向けて、しっかりと練習して本番に挑んで下さいね!

 

 

9月の日走会は・・・・

 

20日(日)に行います。

 

 

ご参加の方は朝10時までに、2階フロント前にお越し下さい。

皆様のご参加をお待ちしております m(_ _)m

 

 

 

そしていよいよ、シルバーウィークにはレスミルズプログラムの新曲発表会がございます。

私が担当しますボディパンプは、月曜日に若い2人と一緒に、珍しく3人でお届けします。

変わってボディアタックは、翌日にベテランの大先生と一緒に60分のクラスをお届けします。

 

 

 

今回も、いい音楽、いい振り付けとなっています!

ボディアタックに関しては記念すべき90番となります。私自身も初めてのアタックの発表会となるので、すでに緊張しています・・・・bearing

 

ボディパンプは上手く若い2人を引っ張れれば・・・・coldsweats01

 

 

 

楽しみにしてて下さいねっpunch

 

 

そんなわけで今日は宣伝のみです。

それではこの辺で失礼しますm(_ _)m

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2015年9月17日 (木)

日が短くなってきましたね

こんばんわshine

最近、枕を変えようと思っているマツザワです。

自分だけのオーダーメイドの枕を買おうか
迷ってまして。。。





色々、調べてみると寝具にも寿命があるようで。。。


でも適切なケアによって寿命をのばす事が出来るみたいですね。



掛け布団と敷き布団は、こまめに干したり、カバーやシーツを取り替える事が

長生きさせる秘訣flair



そして、私が悩んでいる枕事情


人の頭の重さは、全体重の約8%にも及ぶというので

実は枕はかなりの重責を担っているのです。




なので、枕の寿命は2~3年と短いんですってsweat01




3年以上同じ枕を使っている方

枕の寿命の見極め方をやってみてください





① 枕を半分にして手を離しみてください



② 数十秒待っても枕の形が元に戻らなかったら。。。


③ 買い換えを検討した方がよさそうです




枕の日々のケアは


週に一度は天日干しを

枕カバーは3日に一回は洗濯もしくは交換する事がおススメですheart01




快適な睡眠を実現してくれるだけでなく、

起きている時間のパフォーマンスを向上させてくれる布団&枕




大切にしていきたいと思いますup




さて、お知らせですsign05


スイミングは、9/22(火)と23(水)がお休みになります


その2日間で、ステップアップコースを行います。


22日(火)は若干空きがあります

①  11:00~11:30  1名  幼児・ジュニアA 16級~9級

②  11:50~12:20  3名  幼児・ジュニアA 16級~9級

③  12:40~13:10  3名  ジュニアA・ジュニアB  16級~7級

⑦  16:30~17:00  3名  ジュニアA・ジュニアB  16級~7級


23日は、ご予約いっぱいになりました。

ありがとうございました。

22日のご予約は、お電話でお受けしております。


お待ちしております。

















 

2015年9月12日 (土)

スイムイベント★

 
こんばんわ(≧∇≦)note 
 
毎日雨雨雨・・・からの昨日今日は良いお天気でしたねsun
体調崩されていませんか??
気温の変化が激しいので皆様お気をつけくださいね。
 
さて先週より申込を開始しましたJrスイミング幼児遠足ですが
好評によりたくさんのお友達が申込してくれました★★★
キャンセル待ちもお受けいたします(。・w・。 )flair
ぜひぜひお申込くださいheart
 
毎年恒例 八景島シーパラダイスに行きますよーーーッbuspenguin
皆さんのご参加お待ちしております(◎´∀`)ノ
 
そして明日日曜日は
第2回 スイミング合宿 IN オッソwavegood
午前と午後の2回 90分の水中練習と夕方には記録会もupup
練習と練習の間は、公園へお昼を食べに行きその後はお昼ねもしますsleepy
 
みんなが、少しでも上達するように
少しでもタイムが上がるようにscissors
私も指導を頑張りますΣ⊆(・∀・⊂⌒つthunder
楽しみだなぁぁぁbleah
参加するみんな頑張ろうねーーーっ(*^ー゚)bグッジョブ!!heart02
ビシバシ!!いきますよ笑
 
そんな中、選手コースはシーズンOFF中ですsmile
 
Unnamed_10
 
先週金曜日は7歳~21歳まで、仲良く楽しく和気藹々
水球をしました(*≧m≦*)baseball
とっても盛り上がりましたlovely
いつも頑張っている選手たち。こういうの大事ですね★
 
月曜日と水曜日はみんなでリレーもしました。
プールサイドに響き渡る子供たちの応援する声。
みんな楽しそうでしたhappy02happy02
 
これからも切磋琢磨しながら頑張っていきましょうfujiupwardright
 
 
明日の25Mプール利用について★
 
スイミング合宿があるため
11:00~12:30
16:00~18:00
の時間帯は3.4.5コースを使用させていただきますので
ご迷惑おかけしますが、宜しくお願いしますm(_ _)m
 
それでは今日はこの辺でhappy01flair
いしい りなでしたpig_pencilloveletter

2015年9月11日 (金)

特別紹介キャンペーン!!

みなさんこんにちは!

 

 

庄山です。

 

 

今日はご紹介キャンペーンのご案内です!!

9月は特別紹介キャンペーンの到来です!!

 

 

今月はご家族・ご友人をご紹介頂くと、イオンギフトカード

 

4,000円分プレゼント中!!

 

 

 

また、紹介キャンペーンに合わせて、ご家族・ご友人をお気軽に

 

オッソにお連れ出来るよう150円体験を開催中!!

 

※お電話でご予約下さいませ! 

 

 

 

9月30日までのキャンペーンとなっておりますので、

 

この機会をお見逃し無く!!

 

 

通常のキャンペーンは初月度会費が15で全営業時間使い放題!

 

150円体験でオッソを感じ、15円キャンペーンを利用してオッソへ

 

ご入会できるとても安心でオトクなキャンペーンです!

 

たくさんの方にこのキャンペーンをお知らせ下さい!

 

 

では、今日はこの辺で!

 

ご入会いただける大変オトクなチャンス!!

 

 

 

 

2015年9月 9日 (水)

9月に入って晴れ日はあった?

雨、やみませんね。

太陽が恋しいです。

台風の影響もあり、

洪水などの被害が出てるようですが、

皆様も外出時には

十分お気をつけ下さいね。



さて。

2週間後に控えた

シルバーウィーク。

9/21(月)~9/23(水)間は

特別スケジュールとなります。

特別スケジュールならではの

スペシャルレッスンや

LesMillsプログラムの新曲発表会、

インストラクター同士のコラボレッスンと

様々なイベントを用意しております。




そんな私も

9/22(火)10:50~

末吉インストラクターとの

コラボレッスンを致します。

今回は私自身

今までにやったコトのない内容なので

今頃からキンチョーしておりますが、

楽しいレッスンになると

確信しております!


皆様ぜひご参加下さい。





今日はこの辺で

あんしぇ~や~します。

早く晴れてほしいと

願ってる東江が

お届けしました。


ではでは。

2015年9月 5日 (土)

競泳のシーズン

みなさん、こんにちわ。happy01

あっと言う間にもう9月…  早いですね~sweat01

夏生まれの佐藤が担当しますm(_ _)m


shine夏は水泳シーズン!shine




競泳では、様々な全国大会を迎えております。

簡単にご紹介しますsign05

まずは、高校生の『インターハイ』(日本高校学校選手権)京都府で、happy02

続いて中学生の『全中』(全国中学校水泳競技大会)秋田県でcatface

そして、小、中、高生が出場する『JO』(全国JOCジュニアオリンピック水泳競技大会)東京都で lovely 

以上が8月に終了



そしていま、真っ盛り!大学生の『インカレ』(日本学生選手権)静岡県でsmile


そして、シーズン締めくくりの国体(国民体育大会水泳競技会)和歌山県happy02




大きな大会が目白押しです。

昨日は、テレビtvのスポーツニュースでハイライトでやってましたよー

大学生の『インカレ』(日本学生選手権)静岡県浜松市で開催されてます。

先日の世界選手権メダリストも出場しています。

当クラブ在籍の選手4名が出場していますの学生の熱い戦いに注目してください。

くわしくは、こちらを。



水泳の選手たちは、この全国大会が終了すると「シーズンオフ」に入ります。

シーズンオフとは、1年間の疲れを取り身体と気持ちをリフレッシュする期間となります。

1年間の激しいトレーニングに追われた選手たちはここが唯一の息抜きができる時間clockなんです。good


シーズンインは、年齢やクラブによって様々ですが概ね9月末~10月が多いようです。


来年はリオオリンピックの選考会となる4月の日本選手権に向けて各選手たちの長い期間が始まりますので頑張ってもらいたいと思います。baseball


当クラブの選手コースも日本選手権やジュニアオリンピック出場に向けて始動しますsign03


今後も、皆さんの応援に応えられますようがんばっていきますsign01



今日は、この辺で。

また、お会いしましょうnote( ̄▽ ̄)

2015年9月 2日 (水)

暑さも和らいでまいりました~♪♪

みなさんこんにちわ~小曽根厚仁です。

少しずつ暑さも和らいできまして、秋が近づいてきましたね。

季節の変わり目ですが体調崩されていないでしょうか??

夏の猛暑から急に気温の変化があり体調管理が大変かと思いますが風邪を引かないようお気をつけ下さいι(´Д`υ)

気温が下がってくるにあたり身体も温まりずらくなってきます。

運動前には十分なウォーミングアップを行いこれからの時期を過ごして頂きたいと思います( ̄▽ ̄)!!



テレビでも現在世界陸上!!スポーツの秋ですね~♪

ウサイン・ボルト選手は金メダル3個!三冠達成です!!驚異的です!!!

ちなみ僕はボルト選手と同じ歳でした(笑)



柔道ではオリンピック3大会連続金メダルの実績のある野村忠宏選手が今回の世界柔道を最後に引退。

膝の怪我に悩まされながらも「膝を交換してくれる人がいたらまだ柔道をやりたい」っとコメントされていました。



やはり怪我!!これはどのスポーツをしていてもついてくる問題で、みなさんも運動していて思うように動けない!動くと痛みがでる!!などとゆうことがあるかと思います。

やはり運動を長く続けるにあたって健康な身体が大事だなーっと思います。



バレーボール女子日本代表キャプテン木村沙織選手は代表に選ばれ12年間、大きな怪我は1つもないといいます!!

世界のトップでプレーをされながらすばらしい事だなーっとビックリしましたヽ(´▽`)/



これからの時期ウォーミングアップ、クールダウン、体調管理に気をつけほそーっく、ながーっく運動を楽しんで頂きたいと思います♪♪



さて9月になりレスミルズのプログラムも新曲時期になります( ̄▽ ̄)

3ヶ月に1度の新曲!早いですねー!!

今回も各シリーズどのような内容になっているのか今から楽しみです( ^ω^ )



また9月はシルバーウィーク!!

スポーツの秋をスポーツクラブオッソで楽しみましょう♪



たくさんのご来館をお待ちしておりまーっす!!

2015年9月 1日 (火)

早いものでもう9月・・・

皆様、こんにちはwink  伊坂でございますcat


雨降りrainのお天気が続いておりますが、体調を崩してはおられませんかwobbly

こうも毎日雨模様では、洗濯物がたまってしまってイライラannoyしてしまいますよね・・・


はい、イライラの解消には、身体を動かし、美味しい食事に美味しいお酒がもってこいですねnote



さて今回は、少し先のはなしですが、幼児遠足のお知らせですbus


10月4日(日)に横浜八景島シーパラダイスに遠足に行きますnote
3~6才の幼稚園児(未就学児)と一緒にイルカのショーを見たり、おさかなにさわったりと

盛りだくさんです。


でも、前回(去年)も引率としていきましたが、水族館の暗い中を歩くのは

大変でしたsweat01子ども達はあっちへウロウロ、そっちへフラフラと行ってしまうので、迷子に
ならないよう、はぐれないように声をかけながら、コーチたちは目をキョロキョロさせて
歩いていたのを思い出しましたsweat02



申込み受付は、9月5日(土)より開始となっております。詳しくはお問い合わせください。




では、また・・・cat





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