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2015年3月の記事

2015年3月31日 (火)

改修工事

皆さん、こんにちはhappy01   岡野ですcherryblossom

桜がキレイに咲きましたねぇ~cherryblossomcherryblossomcherryblossom

 

さて、只今OSSOでは特別休館日をいただいております。

大変ご不便をお掛けいたしておりました浴室シャワー・カラン設備につきまして

改修工事を実施いたしております。

4日間のお休みになります。

ご迷惑をお掛けいたしますがご了承下さいますようお願い申し上げます。

 

 

営業再開は

4/2(木)となります。

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。

 

 

臨時休館に伴いまして、下記の金曜日は営業いたします。

会員種別に関係なくご利用いただけます。

 

 

run 昼間(夜間)の会員種別の方が夜間(昼間)のご利用ができます。

run 土日祝日会員の方もご利用いただけます。

run 90分コースの方は時間に関係なく延長利用できます。

 

特別振替営業日

営業時間 9:30~23:30

 

4/3  (金)

4/10 (金)

4/17 (金)

5/1  (金)

 

*4/24 金曜日は施設メンテナンスのため、通常通り休館日となります。

 

 

工事の作業員の方々は何とか間に合わせようと一生懸命

遅くまで作業してくれております。

今しばらくの間お待ちくださいませ。

仕上がり後の不具合などその他ご意見がございましたら

遠慮なくお申し出ください。

 

 

屋上ゴルフレンジgolf

ネットを新しく張り替えました。

 

マッサージ機confident

最新のマッサージ機に入れ替わります。

 

 

2015年4月以降もどうぞOSSO南砂を宜しくお願い申し上げます。

 

 

2015年3月27日 (金)

ボディコンバット63×ボディバランス68×ボディステップ99

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

来年度は色々と忙しくなりそうな石井正人です。

4月からのプログラムでは夜のクラスを担当することが多くなり、

夜の男として頑張りたいと思います!

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、恒例のレスミルズ新曲紹介。

今回も良い曲満載です!

 

bodycombat63
 
1曲目(前半) Get Ready (Steve Aoki Vocal Radio Edit) / 2 Unlimited
革命的なシリーズであるボディコンバット63は、BC10のリバイバル曲でスタートします。
普段と全く異なる流れと動きで、いつもより「格闘技らしさ」を感じられるでしょう。
より本格的なボクシングを、ビートに合わせる事で実現させましょう!
 
1曲目(後半) Survival Of The Fittest (radio Edit) / Coone
壮大なムービーサウンドで下半身を温めます。
前半と異なった感覚で、コントラストを楽しめるハズ。
ムエタイ、空手、テコンドーを組み合わせ、ワークアウトゾーンへ切り替えましょう。
 
2曲目 Badboi / Pegboard Nerds
短いけどチャレンジングなコンバットトラックです。
蹴り足には筋力とコントロール、そして軸足には臀筋の筋力とバランスをセット!
ヒップホップな雰囲気を楽しみましょう。
 
3曲目 Get A Way / Sporty Breed
ハッピーなハードコアトラックが最初のパワートレーニングです。
新しい動きは「ダイナミックアームチョーク(ダイナミックプル)」といいます。
相手の胴着を掴んで引っ張る、まさに格闘技の動き!
 
4曲目 Edge Of A Revolution / Nickelback
ボディコンバットに新たなイノベーションを!
ニッケルバックのロックナンバーは、めちゃカッコいい曲です。
4曲目にしてプッシュアップなどのグラウンドワークが登場しますよ。
 
5曲目 Holdin' On Right Now / The Solar Rival
再び心拍出量を向上させ上半身を使うボリュームトレーニングです。
特にコンボではステップオーバークロスのパワーとフットワークの敏捷性を見せるチャンス。
曲はどっかで聞いたことのある曲ですよ。
 
6曲目 Fight The Resistance / Brennan Heart & Zatox
シンプルでチャレンジングなキックボクシングコンボに力強い空手の型を組み合わせます。
音に合わせて強度を切り替え、自身の動きの中に力強さを表現します。
ミリタリスティックでヘビーなトラックで、気持ちを盛り上げましょう!
 
7曲目 Dead! / My Chemical Romance
ムエタイトラックらしからぬ明るいトラックです。
マイケミカルロマンスのハッピーでクレイジーなトラックです。
最後にはサークルになり、皆様とのコミュニケーションを楽しませて頂きます!
 
8曲目 Shine (JBC Remix) / Geos Crew feat. Zara
イノベーティブなシリーズを締めくくる、今回のお気に入りトラックです。
音楽が私たちを最後のピークへと導き、全てを与えてくれます!
戦いを締めくくる印象的なフィニッシュを!!
 
9曲目 Three Strikes / Afrojack feat. Jack McManus
アフロジャックのテクノサウンドがコンディショニングトラックです。
ホバーとクランチしかありません!
素晴らしい腹筋とコアを手に入れるチャンスです!
 
10曲目 A New Way To Bleed (Photek Remix) / Evanescence
映画アベンジャーズのサウンドトラックより、エバネッセンスの曲がクールダウン。
革命的なこのシリーズを締めくくるのに最適な曲です。
次回のボディコンバットクラスに向けて、神々しい気持ちでストレッチを行いましょう。
 
 
bodybalance68
 
1曲目(前半) Tessellate / Borderline Snake
ボディバランス68は新鮮な息吹をもたらします。
たくさんあるダブルトラックはより多くの時間とレンジにより身体を安定させましょう。
今回のスタートは、なめらかな手の動きが音楽と合って、呼吸と動きを広げてくれますよ。
 
1曲目(後半) It Was Always You / Maroon 5
私たちも大好きなマルーン5が今回は2曲も採用されています。
太極拳のウォーミングアップ後半に広がりを作ってくれるピッタリの楽曲。
優雅でテンポの変わる手の動きに加え、脚の動きで身体を温めましょう。
 
2曲目 Of The Night / Bastille
明らかに今までと異なる2曲目のサンサルテーションズ。
バラバラになった動きの中で、繰り返しのポーズを楽しみます。
新しい動き「タイガーポーズ」は背骨の可動域を出すのに最適です。
 
3曲目(前半) Elastic Heart / Sia
今回の特徴でもあるダブルトラックは下半身のトレーニングでも採用されました。
「シャンデリア」という曲でブレイクしたシアのゆったりとした曲でトレーニングの幕をあけます。
力強い土台を保ちつつ、柔らかく動く上半身を意識しましょう。
 
3曲目(後半) Glow / Ella Henderson
脚のトレーニング後半戦は力強さを感じるエラヘンダーソンの曲。
前半で培った強さに、柔軟性やバランスを加えていきます。
「We're fire」の歌詞と共に脂肪を燃やしましょう。
 
4曲目 Life Of The Party / Shawn Mendes
バランスのトラックは、短めですがとても良い曲です。
つま先立ちになる「エンジェルポーズ」や「ダイバーズポーズ」が長く続きます。
筋肉を安定させることに絶え間なく挑戦し、視線を貫くチャレンジを一緒に行います。
 
5曲目 Budapest / George Ezra
ヒップオープナーズトラックではレベルがご自身で選べます。
たった2つのポーズで構成され、気持ち良くストレッチができるでしょう。
リラックスした音楽にのせ、呼吸と気持ちをリラックス。
 
6曲目 Come Get It Bae / Pharell Williams
昨年、「ハッピー」という曲でグラミー賞も受賞したファレルの曲が腹筋です。
リズムとビートを魂で感じて、指を鳴らして楽しみましょう。
効果を上げるために、腰を床へつけ、呼吸と腹筋に意識を忘れないように。
 
7曲目(前半) Maps / Maroon 5
大好きなマルーン5、すでにボディバランスにはお馴染みです。
横向きになる時に音に合わせると音楽を感じられるハズ。
バックベンドでのレッグエクステンションチャレンジも健在です。
 
7曲目(後半) Don't be Gone Too Long / Chris Brown
強い背面を保ったまま動く後半はクリスブラウンです。
重心の移動により、負荷の変化を感じられますか?
2曲目で登場したタイガーポーズで可動性もプラスします。
 
8曲目 Pretty Hurts / Beyoncè
ビヨンセらしい壮大なボーカルが心地よくストレッチを促します。
コアトレーニングの後に、自分自身を落ち着かせ、曲に浸れる様に。
呼吸をしながら全ての苦痛を解き放つようイメージしましょう。
 
9曲目 Let It Be Me / Ray Montagne
呼吸のリズムを落ち着ける事で平穏を手に入れ、ストレスを軽減します。
タートルポーズを楽しんで、腿の裏側だけでなく背面まで解放しましょう。
最も安らいで心休まる感覚を引き出してくれるリラックスした名曲です。
 
10曲目 Angels of Victory / Aeoliah
呼吸によりリラクゼーションを深めていきます。
革新的なこのリリースを楽しんで頂けている事を期待して。
音楽、呼吸、動きをつなげられ、あなたのためのリリースとなりますように。
 
 
bodystep99
 
1曲目 Am I Wrong / Belated Commander
100番目前のボディステップ!今回も素晴らしい楽曲と驚きに満ちたリリースになっています。
ウォームアップから今までと異なった展開、ダブルスクワットからのレッグカールが登場です。
ニコ&ビンスの切なさ溢れる楽曲もお気に入りです!
 
2曲目 How I Feel / The Engine Project
早くもサプライズなステップウォーミングアップはフローライダーの曲。
今までパーティーステップで行っていたダイヤモンドシャッセが入ります!
まさに「イッツアニューデイ」、「イッツアニューステップ」です。
 
3曲目 Can’t Get Enough / Relative Probation
こちらもサプライズ、だいぶ前に一度だけ?登場した「リボルビングオーバー」です。
向きを変えながらオーバーザトップを行うコンビネーションがでてきます。
楽曲もベッキーGとピットブルのポップで飛び跳ねたくなる曲ですよ。
 
4曲目 Break Free / Tinted Idea
今回ボディパンプでも登場してましたアリアナグランデの大ヒット曲。
台の後ろや横へとバウンスで動き回ります。
エネルギーに満ち溢れたステップアスレチックをこなして、限界をブレイクしましょう!
 
5曲目 Shot Me Down / Free Statement
こちらもサプライズなニュームーブ「ボックスジャンプ」と「スクワットジャンプ&サイドスクワット」です。
台の前後、左右に元気よく動き回りましょう。
銃声に合わせて手を伸ばし、あなたの気分は「チャーリーズエンジェル」?「ジェームスボンド」?
 
6曲目 Are We All We Are / Poor Of The Wide
パワーピークも普段と違う動きのコンビネーションです。
Lステップからバウンス、Lステップからシャッフルになります。
どこかで聞いた事があると思ったら、原曲はレスミルズではお馴染みのピンクでした。
 
7曲目 Really Don’t Care / Bitmap Hotline
リカバリーはサプライズも少なめで一息つけるでしょう。
ですが、しっかり脚に効くトレーニングが可能な構成です。
デミロバートとシェールロイドの鉄板ポップソングもイイ感じ。
 
8曲目 Bang Bang / The Mumble
パーティーステップは、こちらもボディパンプと同じ曲ですね。
アリアナグランデ&ジェシーJ&ニッキーミナージュの今をときめくトリオです。
コンビネーションの中に登場するダイヤモンドシャッセがキーポイントですね。
 
9曲目 Shake It OffShadow Dolls
今回のステップは鉄板曲が続きます。
スピードステップはテイラースイフトの全米No1ヒット。
シェイクイットオフの歌詞に合わせて手を振る動作が心地良いです。
 
10曲目 Don’t Stop / Risen Of The Delectable
オーストラリアのポップロックバンド、5セカンズオブサマーの爽やかな曲でピークを迎えます。
ワンダイレクションの前座も務めたノリに乗っているバンドです。
動きはシンプルで、強度も丁度よく、音楽を楽しめること間違いなし!
 
11曲目(前半) Burn / Rustic Analog
11曲目(後半) Black Widow / Deluded Alice
ウエイトを使用した筋コンは、まるでボディパンプそのものです。
曲も使用されていた上、ウエイトを使ったクランチも。
どちらもエリーゴールディングとイギーアザレアのヒット曲です。
 
12曲目 Mind The Gap / Nabiha
サプライズとヒット曲に溢れたシリーズも終わりを迎えます。
素晴らしいトレーニングと、やがてくるアニバーサリーシリーズに期待を込めて。
リラックスしてクールダウンを行いましょう。
 
3曲目(アスレチックサーキット)
Eighteen Strings / Octopus Ten
Party Monster / The Crawling Bench
Burn / Rustic Analog
今回もアスレチックフォーマットが用意されています。
後半に出てくる動き、ボックスジャンプやバーピーを予習していきましょう。
必ずオプションをお伝えしますので、ご自身で調整する方法を身につける事が重要です。
 
アスレチックサーキットトラック
Party Monster / The Crawling Bench
Break Free / Tinted Idea
Changing / The Frenzy
今回の最大の目玉、ローテーティングダブル&シングルスクワット!
スタジオ中がドタバタになる事間違いなし!(笑)
上手く行うことよりも、割り切って動き続ける事が最も重要だと思われます!
 
 
音楽を知って、更にクラスを楽しんで頂けますように!

2015年3月25日 (水)

Kings & Queens ~ボディパンプ93~

皆さんこんばんわ、どうも鈴木です。

 

更新遅くなりごめんなさい m(_ _)m

 

 

先日、毎年恒例(?)になっている日帰りスノボツアーに行って来ました。

Img_1059


絶好のコンディションで、お客さんも少なく思いっきり滑れました。

(ちなみに私は一人だけスキーでrun

 

 

Img_1060


Img_1067
  

また来年も行こうと盛り上がって終われました( ^ω^ )

 

 

さて前置きはこれぐらいで。

お待たせしました!

 

 

Img_1066


リリース93は皆さんをビックリさせますよ!今回は楽しいフィーリングと音楽のセレクションなので、参加者は気づかぬうちに忍び寄るハードワークアウトを楽しんでしまうでしょう。しかも、それにより長い時間カロリーが燃焼するのです!

BODYPUMP93はコンティニュアンステンショントレーニングの原則に基づいたテンポ(リズム)、レンジ(可動域)、そしてアイソメトリックな負荷と、少ないリカバリーで構成されています。

これにより酸素負債が起こり、皆さんが求めている変化(効果)を生み出す疲労へとつながります!

おまけとして、沢山のプレートワークアウトがありますので、お楽しみに!

 Glen

 

 

 

Img_1065


BODYPUMP 93

 

1.Break Free / Ariana Grande feat. Zedd

アリアナ・グランデのユニークなPVが印象的なトラック。簡単に言うと“殻を破って”。曲調が意外と好みでもあります。

なんとウォーミングアップからクリーン&プレスとデッドロウのコンビネーションが入ってきます。そして最後にはプレートを使って肩のインナーマッスルに刺激を入れます。

 

2. Booyah (Lucky Date Remix) / Showtek feat. We Are Loud & Sonny Wilson

今回も歌詞がほとんどないトラックでした。。。しかしよく聴くと遊びどころがあって、面白いですよ!

前回同様、止めるところが多いです。下から持ち上げる箇所では脚に負荷をしっかり感じることがポイントになります!そして最後には数多いシングルで心拍数を上げて脚を燃やします。やり切ったあと、“Booyah!(やったー!)”と言えることでしょう。

 

3.Kings & Queens / Thirty Seconds To Mars

シリーズ93を象徴するのがこのトラック。こういうロック系は好きですね!PVのように自転車で走り回りたいですね。ただし車に轢かれないよう気をつけましょうね(笑)

今までにないぐらいリズムがゆっくりです。普段どれだけリズムに気をつけてやっているかが試されるところです。ボトム2パルスコンボ、さらには後半のボトム16パルス、スーパースーパースローで胸に最後まで負荷をかけ続けます。本来はプレートトフライですが、当クラブでは基本バーベルで行います。

 

4.Here Tonight (Carita La Nina Radio Edit) / Dash Berlin & Jay Cosmic feat. Collin McLoughlin

いかにもバックトラックらしくリメイクされたトラックです。オリジナルはしっとりした曲調で個人的には好きです。

今回はロウイングで背中を事前に疲労させ、クリーン&プレスのコンビネーションで瞬発系のトレーニングで全身使って、心拍数を上げていきます。この流れは私的には大好きです(笑)

 

5.Bang Bang / Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj

ここでもアリアナ・グランデが登場しています。セクシーでファンキーなトラックです。なんとまあ、3人でコラボして豪華なこと(笑)

プレートワークアウトです。コンビネーションでは、下で止めて勢いを殺してゆっくり上げることによって、より上腕三頭筋に刺激を入れます。プッシュアップも多くありますよ!

 

6.Centuries / Fall Out Boy

個人的良い曲が多いフォールアウトボーイのトラック。カッコいい歌詞ですよ!

今回もミッドレンジパルスがいっぱい入っています。もちろん休憩もありません(笑)。レンジを意識して最大限に上腕二頭筋に刺激をかけ続けます!

 

7.1941 / Klaypex feat. Virian

最初に聞いたときからそうなんですが、曲調的に私はディズニーランドを連想しました(笑)。そんなユニークというか、オールディーズというか、そんな感じが好きですね。

とにかく長い!(笑)。ずーっと脚に負荷をかけ続けます。ボトムハーフが多く、下で止まることが長いのでキツイです。普段よりウエイトを軽くして行うことをおススメします。     

 

8.Twisted (Eptic Remix) / Fedde Le Grand

テクノサウンドが強く響く、機械的なトラックです。歌詞が無いのはやはり寂しい・・・(笑)。

今までにないコンボをバーベルワークと、プレートワークで何セットも繰り返し肩に疲労を起こします。今回のシリーズで一番の山場です。最初と最後にはプッシュアップが入ってます!

 

9.All About That Bass / Meghan Trainor

最近全米でも話題になっているこちらのトラック。“太ってたって良いじゃない!”ってメッセージが込められていますが・・・個人的にはやはり痩せてる方がいいです・・・。

新しいシングルレッグヒップブリッジでファンクショナルトレーニングを行います。パルスクランチもありますから、お腹をいじめ抜きましょう!

 

10.What Are You Waiting For? / Nickelback

久々にニッケルバックのトラックが使われました。“お前は何を待っているんだ?”という意味だそうです。

お疲れ様でした。最後はじっくりと筋肉を伸ばして次回のワークアウトに備えましょう。

 

Alt-3.Fight On / Jean-Paul Parks

今回もオルタネイティブトラックが用意されていますが、曲が残念ながら見つかりませんでした・・・・m(_ _)m 多分皆さんもどこかで聞いたことがある曲です!

ノンストップで常に胸に負荷を掛け続けます。Mix期に皆さんにお披露目になると思います。それまでお楽しみに!

 

Alt-5.Animal / Neon Trees

こちらはありました(笑)アップテンポなメロディーで楽しくなりそうです。

代替トラックでもプレートのみで行います。ディップスも入ってきて自重トレーニングが満載です。これもMix期でお披露目になると思います。

 

 

 

今回もハードで、いい曲が揃っています。キツイところもありますが、乗り切れるはず!一緒に頑張りましょう(*^-^)

スタジオでお待ちしておりますgood

 

 

 

さて来月の日走会の予定も決まっていますのでご確認下さい。

4/12、26(日)です。

 

 

 

それではそろそろこの辺で失礼します m(_ _)m

 

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月辺りにお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2015年3月16日 (月)

あったかいんだからぁ~♪

こんにちわsun 松澤ですnote


最近は、なるべく体を冷やさないようにかなり努力をしておりますshine
年齢的に?と皆さんのつっこみが聞こえてきそうですがsign04sweat01sweat01sweat01


イベントのお知らせですup


本日3月16日(月)~2Fロビーにて

遠赤岩盤マット  SHIKIBU 式部  【しきぶ】 

無料体験会を行いますsign03


flair特色1flair   465枚の岩盤

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flair特色2flair   遠赤ダブル温熱



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flair特色3flair   体圧分散 


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お手入れも簡単ですwink


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体温が上がるとupupup


女性は美肌にkissmarkshine


そして、免疫力を高め、がん予防にもなります。




ぜひ、体験してみてください。



今週から気温も高くなるようですねhappy01notes


花粉症の方は大変ですねwobbly


私は花粉症ではないので、見てるだけでかわいそうになります。




みなさん、体調に気をつけてくださいませ。



では、失礼致します。


2015年3月10日 (火)

東京都小中学生スプリンター決定戦!!

 
こんばんは☆ⅲ
 
ここの所、雨が続いていますね・・・weep
しかし春はもう、すぐ目の前!!
花粉症の人は辛い季節となりますが・・・
今年度もあと少し!
 
頑張りましょう(* ̄ー ̄*)papernote
 
さて、この間の土日、辰巳国際水泳場にて
東京都小中学生Jrスプリント水泳大会が開催されましたtyphoon
当クラブから50名ほどの選手が出場しましたshine
 
Unnamed_2
 
男女別、学年別にレースが行われ
上位8名が決勝進出となりますψ(`∇´)ψshine
 
競泳は、1/100秒を争う競技です。
 
ほんの僅かな差で、決勝に残れるか残れないか・・・
1/100秒差でメダルをとれるかとれないか・・・
全国大会出場が決定するか、1/100秒足りずに悔しい思いをするか・・・
ほんとに過酷で厳しい競技です。 
 
と、少し話がずれましたが・・・
土日の大会はみんなとっても頑張りました(・∀・)scissorsheart04
決勝進出種目数は・・・17種目good
 
8位・・・3種目
7位・・・2種目
5位・・・4種目
4位・・・2種目
3位・・・1種目
準優勝・・・2種目crown
優勝・・・・・3種目fuji
 
大会新記録も2種目樹立しましたhappy01sign03
 
 
Jr
 
一部の選手ですが・・・おめでとう(◎´∀`)ノ
 
そして土曜日は元オリンピック出場選手のトークショーもあり
とても盛り上がりました☆
 
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左から・・●宮下 純一さん
      北京五輪男子400mメドレーリレーの銅メダリスト☆
      ●加藤 ゆかさん
      ロンドンオリンピックでは、女子4×100mメドレーリレー銅メダル★
 ●上田 春佳さん
       同じく女子4×100mメドレーリレー銅メダル★
 
オリンピック出場を夢見るジュニアスイマー達にとって
このような事は貴重な経験になりますよねぇ~ribbon
 
上田さんは私と同じ、黄金世代と言われている88年生まれです。
 
私が現役のときに同じ大会に出場していて、あ~速いなぁ・・・∑(゚∇゚|||)
と、関心してたっけなぁ・・・笑
 
と、このカエルmist
皆様ご存知ですか?笑
 
東京都水泳協会公式マスコットキャラクター
●身長・・・5cm
●体重・・・55g
●出身・・・東京都
●誕生日・・・8/14(水泳の日)
●特技・・・水泳
 
ただいま東京都水泳協会HPにて名前を募集中ですbleah
名前の発表は4/4です!!
皆様ぜひご応募を(o・ω・)ノ))up
 
では・・・本日の担当は
名前の決定をひそかに楽しみにしている石井梨奈でしたcherryblossom
 

臨時休館のお知らせ

【臨時休館日のお知らせ】

大変ご不便をおかけいたしております浴室シャワー・カラン設備に

 

つきまして、下記日程にて臨時休館させていただき、改修工事

 

実施いたします。

 

 

 

【臨時休館期間(4日間)】

 

 

3/29(日)~4月1日(水)

 

 

 

臨時休館に伴いまして、下記の金曜日に振替営業いたします。

 

全日とも会員種別に関係なくご利用頂けます。

 

 

【特別振替営業日】

 

4月3日(金)、10日(金)、

 

17日(金)、5/1(金)

 

営業時間 9:30~23:30

※4/24(金)は施設メンテナンスのため、通常通り休館いたします。

 

 

 

会員の皆様には引き続きご迷惑おかけいたしますが、

 

 

なにとぞご了承くださいますよう、お願い申し上げます。

 

 

 

ご不明な点はお問合せくださいませ。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

2015年3月 8日 (日)

108円体験まだまだ募集中!!

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

 

大好評につき、またやります「108円体験」。

 

 

 

ご家族・ご友人をスポーツクラブオッソに誘う絶好のチャンス!!

 

たくさんの方に教えてあげてください!

 

 

ご家族・ご友人がオッソにご入会いただくと、ご紹介頂いた方に

 

イオンギフトカード3000円プレゼント!!

 

 

 

いきなり入会は・・・、という方も多いと思いますので

 

まずはこのお得な108円体験にぜひお連れください!

 

 

 

108円体験実施期間

 

 

 

3/14(土)→3/22(日)

 

※お電話でご予約ください。

※ご予約電話番号:0077-78-0550

 

 

 

 

少しづつ予約が埋まり始めています!

 

手帳を確認してすぐにオッソへお電話を!

 

 

 

では、今日はこの辺で失礼します。

2015年3月 3日 (火)

まもなく!

今日は ひな祭り。

ひな祭りの歌を

クチずさもうとしたら

幼い頃に歌った

替え歌しか頭に浮かばず、

一瞬ホントの歌を

ド忘れてしまいました (;;;´Д`)ゝ




さて。



皆様は4月からの

レッスンプログラムスケジュールが

どのように変わるのか?

担当インストラクターは

同じなのか?

或いは、変わるのか?

新しいクラスはあるのか?

‥など、気になられてるのでは

ないでしょうか?

現在、スケジュールの

最終調整を行なっており、

近日中に発表できそうです!


具体的に発表する日は

未定ですが… (;´▽`A``

楽しみにされて下さい。


私も楽しみです ( ^ω^ )


さっ、今日は

最近、風呂につかりながら

Bankbandのライヴ映像を

観るのが日課となってる

東江がお届けしました。


KAN、サイコー!(≧∇≦)

2015年3月 2日 (月)

全国大会出場決定!!

みなさん、こんにちわ!shine

雨だったり、晴れて暖かかったりと気温の変化が激しいですね。体温調節のために服選びはたいへんですね!suncloudrainsnowthunder


snowsnowsnowスイミングからお知らせ!snowsnowsnow



その1
ただ今、毎年恒例のskiskiスキーキャンプ〈2泊3日〉skiskiを開催しまーす!
3月29日(日)~31日(火)の2泊3日長野県菅平高原にて行われるスキーキャンプ!


今年もやりますよーー!impact


今回は、オッソに入っていなくても、参加できます!


兄弟はもちろん、親戚いとこ、学校や近所のお友達などなどでの参加OK!



初めてのスキーでも、2回目の初心者でも安心してください!
菅平のスキースクールに4レッスン入ります。(1レッスン2時間)

上手になること間違いなし!



まだまだ、募集しています。定員になると締め切りますのでまだお申込みしていない方は

お早めに!!




その2



sun全国大会出場決定!!sun
第37回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会

[通称 JO(ジェイオー)]
に当クラブから3名の出場が決まりました!



shine全国大会出場選手を紹介します。shine

みやもと かな(10) 小4   女子   50M背泳ぎ 33.81(全国大会出場標準タイム 34.02)

おのでら はな(13) 中1   女子   100M背泳ぎ 1:04.11
(全国大会出場標準タイム 1:04.51)
                          100Mバタフライ 1:03.01
(全国大会出場標準タイム 1:03.42
                          200Mバタフライ 2:16.06
(全国大会出場標準タイム 2:19.26)

じんぐうじ れお(15) 中3  男子    50M 平泳ぎ   29.42
(全国大会出場標準タイム 29.52)



以上3名5種目に出場します!
この全国大会はオリンピックへの登竜門といわれる大会です!この出場者の中から2020東京オリンピックへ出場する選手が現れるかも!?

http://www.swim.or.jp/ 日本水泳連盟HPでチェック!


江東区辰巳にあります、辰巳国際水泳場で開催!

オッソからも自転車で30分ぐらいのところにありますよ!


お散歩がてら是非応援にお越しください!笑




第37回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会

2015年3月27日~30日  東京辰巳国際水泳場   (東京都江東区)




では、またお会いしましょう!

担当は佐藤でした!
 o(_ _)oペコッ

2015年3月 1日 (日)

108円体験ウィーク開催! 3/14(土)→3/22(日)

 

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

 

大好評につき、またやります「108円体験」。

 

 

 

ご家族・ご友人をスポーツクラブオッソに誘う絶好のチャンス!!

 

たくさんの方に教えてあげてください!

 

 

ご家族・ご友人がオッソにご入会いただくと、ご紹介頂いた方に

 

イオンギフトカード3000円プレゼント!!

 

 

 

いきなり入会は・・・、という方も多いと思いますので

 

まずはこのお得な108円体験にぜひお連れください!

 

 

 

108円体験実施期間

 

3/14(土)→3/22(日)

 

※お電話でご予約ください。

※ご予約電話番号:0077-78-0550

 

 

 

 

 

ぜひぜひこの108円体験をご活用ください!

 

 

 

では、今日はこの辺で失礼します。

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