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2014年8月の記事

2014年8月30日 (土)

夏の思い出 川柳発表会

こんにちはhappy01

最近涼しくなってきたので、ぐっすり寝られている松澤ですup

急に涼しりましたが、みなさん体調は大丈夫ですかsign02

来週はまた30℃くらいまで気温が上がるようなので、
体調管理をしっかりしていきたいと思います。


さて、今ジュニアスイミングでは

sun夏の思い出 川柳発表会sun

ということで、川柳を大募集しておりますnotenotenote


子供たちはもちろん、ご家族の方からの川柳もお待ちしておりますup

shine最優秀賞1名shine shine優秀賞10名shine

選出して表彰させて頂きますsign03


では、私たちスタッフも書いたので発表したいと思いますhappy02


日焼けして   ゴルフと言えず   口濁す     秋間コーチ

きれいだな   花火がたくさん   夏の空     佐藤コーチ

 

夏休み     山・海・川で    宿題を      渡辺コーチ

まいにちの   つうきんだけで   Tシャツやけ  東江コーチ

 

初孫を     抱いてほころぶ  父の顔      石井(正)コーチ

ほろよいで   手すりを歩き    海落ちる     高橋コーチ

ラッセラーと   さけんではねた  ねぶたまつり  松石コーチ

 

夏休み     宿題みんなで   協同作業    小曽根コーチ

夏ディズニー  早く行きたい    待ちきれない  石井(梨)コーチ 

初サーフィン   のれたかな?ん?  のれてたよ!  松澤


いかがでしょうかsign02


みなさんの思い出たくさんお待ちしてます paperhappy02paper         

2014年8月28日 (木)

5度目の登山とシーサイド通知

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

お元気してますか??

 

 

今年も富士山に行きましたが・・・・

 

 

 

5回目にして、初めて登頂出来ませんでしたdown

今まで登頂できたのも幸運だったわけですが。

 

 

12:45出発

登りは最初から雨で、登るにつれて徐々に雨足も強くなり、レインスーツを着ていても、ザックカバーをしていても濡れてしまい、シューズの中は雨でグチャグチャに・・・rain

 

 

 

山の天気、恐るべしcoldsweats01

 

 

ちょいちょい小休憩を挟みながら、8合目まで行き、さらに登って泊まる山小屋に到着。

時刻は16:30

綺麗な雲海が見えました。下を見るとこんな感じ。

4


5

 

意外に早いペースで来れました。荷物をまとめて食事です。

こちらの山小屋ではカレーライス。

Photo


      

ご覧の通り、私には少なすぎるのでカップラーメン追加!

 

 

カップラーメン、地上では100円弱で買えますが、

8合目になるといくらすると思いますか??

 

 

 

flairflairflair

 

 

 

600円です!!

 

 

 

ちなみに一緒に登った皆さんは、楽しく酒盛りしてましたwobbly

写真の日本酒がまさにそうです!

 

 

6:30就寝。

 

 

 

しかし・・・・・

相変わらず一人一畳もないスペースでギュウギュウになって寝るので、

体が痛くなるわ、他のツアー客のイビキがひどいわ、風の音が凄まじいわ・・・・

 

 

なかなか寝付けませんでした。

 

 

 

0:30頃起床

頂上目指すために起きて、一緒に来たメンバーの体調確認

 

 

 

なになに?

 

 

 

気持ち悪いって??

 

 

それ、二日酔いだから~shock

 

 

という具合で2人二日酔い、さらに別の1人は高山病に。

 

 

 

私は元気rock

 

ツアーのガイドさんも登ったらヤバイ!っていうわけで・・・

登頂断念down

 

 

もう少し寝ることにしました。

 

 

 

4:30また起床。

朝のお弁当(シャケ弁当)を食べて、荷物をまとめて山小屋でご来光を

眺めました。めちゃ綺麗ですよ!

6


7


8


         

山小屋からこんなに綺麗に見えるのは知りませんでした。

いい体験が出来ました。

 

 

清々しい気分で6:00下山開始。

 

 

雨の影響で砂埃も立たずに、快適に下山出来ました。

もちろん脚に疲労は感じていますが。

 

 

 

8:30下山終了

 

そして腹ごしらえに食堂で悩んだ末・・・・

 

 

ハニートーストセット(ミネストローネ付き)を食しrestaurant

 

 

 

 

食している間に、下山したらラーメン食べよう!って話を思い出し

追加で鶏だしラーメンを食しrestaurant

1

 

 

 

 

まだ足りないので・・・・・

 

 

 

バナナとヨーグルトのパンケーキを食しましたrestaurant

2


                

やっとお腹も満たされ、休んでから温泉入りにいき・・・・

 

 

周りのみんなは、地ビールを飲み・・・・私はビールじゃなくフローズンアイスを食し・・・

 

どんだけ食うんですかねcatface

 

 

 

 

そんなわけで無事に帰ってきました。この悪天候だったのもあり、

お休み明けにジムでお会いする度に・・・・

 

 

白くなったね~happy01

 

 

 

 

(;;;´Д`)ゝ

 

 

 

ヤバイと思い、焼いてきましたshadow

 

 

ジムで見かけても逃げないで下さいね(笑)

 

 

 

 

さてさて、江東シーサイドマラソンに申し込まれた皆様、通知がきてると思います。

私もなんとか当選していました。

3


今回はつくばマラソンと日程が被っていないことも関係してか

予想通り、かなりの応募があったようです。

 

 

 

残念ながら落選してしまった方の分も頑張りたいと思います。

 

 

 

そんなわけで・・・・・

 

 

 

9月より、日走会再開致します!

 

9月7日と21日(第一・第三日曜)

10:00~となりますので、ご参加の方は

着替えて2階フロント前にお越し下さい。

初めての方でも大丈夫です!

 

 

皆様のご参加をお待ちしております m(_ _)m

 

 

オッソで体を動かしてスッキリしましょうrock

 

 

それでは今回はこの辺で失礼します。        

 

 

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月にでもお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2014年8月26日 (火)

サラッと!

 

みなさんこんばんみ!

Image


   

おっと、画像を間違えた~・・・

 

庄山です。皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

 

 

さて、少しずつ過ごしやすくなってきた今日この頃。

 

体調を崩しやすいきっかけになりかねませんので、

 

十分にご注意下さい!

 

 

 

さて、手短にお知らせを。。。

 

Unnamed_1


 

ただ今大好評発売中!「サラッとドライ」

 

抜群の吸収性と、抗菌消臭効果!

 

うっとうしいこの時期にはマストアイテムです。

 

 

 

ここでお知らせ!

 

大人気商品につき、購入を迷われている方は

 

ひとまずお買い求めください!

 

 

迷ってる間に、なくなってしまいます。

 

それくらいの人気です。

 

 

とりあえず、お急ぎ下さい。

 

 

では、今日はこの辺で!


2014年8月23日 (土)

熱い夏 ~競泳ver~

 

みなさんこんばんは。

スイミングの石井梨奈ですshine

まだまだ暑い日が続きますが体調に気をつけてお過ごしくださいwink

 

さてさて競泳選手の熱い夏!シーズン真っ盛り(◎´∀`)ノ

 

世界ではパンパシ水泳wave オーストラリア ゴールドコースト

2shot

日本勢メダルラッシュnote

金メダル4つ

銀メダル4つ

昨日の4x200mリレーもユーチューブで見ましたが、すばらしかったですね★

みなさま御覧になりましたか??tv

あと2日!

まだまだ興奮させてくれることと思いますscissors

目の離せないトビウオJAPANに乞うご期待ヽ(´▽`)/

 

場所は変わって、ただいま中国にてユースオリンピックが開催されていますgood

こちらには 綾瀬店の竹内 澪乃選手が 日本代表として出場していますsign03

これからも頑張ってもらいたいですねheart02

 

さぁ話は日本に戻ります。

こちらもまた競泳のお話smile

高知県にて、全国中学校水泳競技大会が行われておりますpenguin

当クラブからも4名出場しています!!

ひと回り成長して帰ってきてもらいたいですヽ(*≧ε≦*)φ

 

先週は千葉国際水泳場にてインターハイが行われました。

当クラブからも1名出場しました。

悔いの残るレースになってしまったようですが貴重な経験になったことでしょうflair

 

そして来週からは東京辰巳国際水泳場にて

全国JOCジュニアオリンピックカップ夏季大会が始まります。

残念ながらこの夏の出場者は1名ですが

ベストをだして、悔いのないレースになるよう祈るのみですheart04

9歳で初出場なので・・・本人もドキドキですが、合宿の成果を発揮し、頑張ってもらいます(*^ω^*)ノ彡

みなさまご声援よろしくお願いいたします。

20130824_075152decr

 

みなさま先週の佐藤コーチのブログはみていただけましたか?

私も少し書かせていただきますpencilsunraintyphoon

いやぁ今回の合宿はほんとに寒かった!!

晴れ 晴れ 雨風  雨強風 大雨強風 晴れ/虹

みたいな天候でした。笑

 

しかし子供たちはよく頑張りましたhappy02rock

忘れることのない1週間になったことでしょう♪

 

ちなみに私のグループは

小4~中1 15名でしたpig

5泊6日 10回の練習で 53,500mの練習メニューでしたpunchshine

約53Km

佐藤グループより少なめ。

何回か練習を早めに終えたりしていたので・・・・・・

50Kmも泳いでないと思いますが・・・みんな真っ黒(初日と二日目と最終日で)

キャップ焼け ゴーグル焼け heart04

夏休み明け、学校行くとみんなにからかわれる。笑

これ、頑張るスイマーのあるあるsmile

 

そんな感じで、まだまだ成長し続ける選手たちへ

これからもご声援のほどよろしくお願いいたしますnotes

 

ribbon本日、選手コースお休みのため

18時より25mプールご利用いただけますo(*^▽^*)o

 

それではまたhappy01

 

2014年8月19日 (火)

あちさんどーやァ~

最近、この芸人さんが

 
超ォ~お気に入りです。
 
 
029_2
  
 
魚と馬さん
 
 
面白いッ!
 
 
テレビに出るたんびに
 
ケタケタ笑ってます。
 
 
 
もっかい
 
“ナカイの窓”に出てくんないかなァ~。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さてほてはて。
 
 
 
今週金曜日(8/22)は
 
特別営業日です。
 
 
その日は
 
ナイト会員の方も
 
ホリデー会員の方も
 
月4会員の方も
 
アフタヌーン会員の方も
 
90分会員の方も
 
全ての会員様が
 
会員種別関係なく
 
利用されたい時間帯に
 
ご利用いただけます。
 
 
 
 
また特別スケジュールも
 
ご用意しておりますので
 
皆様ぜひお越し下さいませ。
 
 
 
お待ちしております。
 
 
 
http://www.osso-minami.net/fitness/wp-content/uploads/2014/04/d1aa3d3b83d82fc015c82c91fc02a9fe.pdf
 
 
 
 
 
 
 
まだまだ暑い日が続いてますね。
 
皆様体調管理には
 
十分お気をつけ下さいませ。
 
 
それでは今日はこの辺で
 
あんしぇ~や~します。
 
 
 
それではまた。
 
 
 
東江でした。

2014年8月14日 (木)

暑いですねー

皆さん、こんにちわ!ヽ(´▽`)/


暑い日が続いていますね~

冷たいものが手放せないスイミングの佐藤です。happy01





【休館日のお知らせ】

スイミング  8/15(金)~17(日)
フィットネス  8/15(金)~17(日)



フィットネスは、22(金)9:30~23:30  特別営業いたします!

ぜひ、ご来館ください!

この休館日に、25mプールの水を入れ替える予定なんです!

ご期待ください!good





先週は、暑いーsunと思ってれば涼しくなったり、あーー涼しいと思ってればまた暑くなったりと
変化の激しい日が続いてましたね。

そんな中スイミングの選手コースでは、毎年恒例の夏季強化合宿に行ってきました!


8/6~11までの5泊6日長野県諏訪方面での強化合宿です。合宿はオッソとアヤセ店合同で行われました。


総勢53名の大所帯で行ってきました。


この長野県では4回目になります。東京と違い蒸し暑さが全然違うんです!笑




しかし、台風typhoonの影響で、気温19℃水温23.5℃なんて時がありました。



Img_1650


Img_1455




こんなプールで練習しました!50m長水路です!diamonddiamond

airplaneなんと隣には、松本空港があります。airplane

Img_1510


airplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplaneairplane




ドクターヘリも飛んでますsign01


Img_1462


こんなところで練習!


プールもきれいでとてもいい環境です。shine



私の担当したグループは、中高大生20名。


10回の練習で総距離


Dsc_00741_2



総距離 56,150msign03impactΣ(゚д゚;)

キロにすると、56Kmです!Σ( ̄ロ ̄lll)


みんな、よく泳ぎました!good



しかし、台風接近のハプニングもあり短縮された日があったので約50Kmぐらいでしたね。


とても、頑張っている選手たちをこれからも応援よろしくお願いいたしますup




まだまだ合宿のお知らせをしたいところですが・・・

今回は、この辺で。


続きは、選手コース担当石井コーチがご案内します!乞うご期待!!good



暑い日がまだまだ続くと思われます。お身体には充分にご注意を!

2014年8月 9日 (土)

「健康づくり教室」終了しました!!

皆さんこんにちは(◎´∀`)ノsun

先日はお休みを頂きまして、青森まで行ってきましたshine

初の「ねぶた祭」に大興奮happy02

跳人の衣装を着て、

 

「ラッセラー!ラッセラー!ラッセーラッセーラッセラー!!」

 

と跳ねてきましたscissors松石ですheart04

 

日ごろのトレーニングの成果?で筋肉痛はなしヽ(´▽`)/sun

4


素敵な旅でした~heart01

 

 

 

 

 

 

さて、本題に・・・

 

5月23日~スタートしていた、

「健康づくり教室」が8月1日で終了しましたflair

 

皆さん和気あいあいとした雰囲気のなか、

ストレッチをはじめ、簡単な筋力トレーニング

ストレッチポールバランスボールといったアイテムを使用した

簡単なエクササイズにも挑戦していただきましたhappy01

 

皆さん驚くほどみるみる上達されていてスタッフもビックリでした( ̄▽ ̄)scissors

 

 

Photo

最終回は素敵なスマイルもいただきました~(*゚▽゚)ノheart01

 

 

 

 

 

今後の予定は・・・

flair9月に何度か「無料体験会」を行いますgood

※まだ予定が決まってませんが決まり次第お知らせしますnote

 

flair10月~ 

また新たなクールが始まります!!!

こちらも詳細は後日発表です(◎´∀`)paper

 

 

 

是非、今回ご参加いただけなかった方も

お近くの、「腰や膝が痛いのよ・・・」

 

「階段の上り下りが・・・」

 

「運動不足なんだけどきっかけがなくて・・・」

 

なんて言っている方がいましたらお知らせしてくださいねヽ(´▽`)/

 

健康でイキイキとした生活を一緒におくりましょ~(v^ー゜)heart01

 

 

 

 

 

 

では、また・・・(゚▽゚*)up

2014年8月 7日 (木)

8/22(金)営業しまーっす!!

みなさんこんばんわ~小曽根厚仁です。
早いものでもう8月!いかがおすごしでしょうか?( ̄▽ ̄)
最近はジムエリアでも普段いらっしゃらない時間帯に利用されている方たちを見て、夏休み中なのかなー?っと思いながら自分自身も夏を感じております( ^ω^ )



火曜日には江東区花火大会がありましたね!
夏と言えば花火、お祭り、海やプールなど楽しみが多いですね~ヽ(´▽`)/
僕は花火大会には行きませんでしたが、今年初のプールに行ってこんがり日焼け♪…どころか身体中、大やけど状態です(;´д`)トホホ…
しかしながら今年初のプールを楽しむことが出来て大満足な1日でした♪♪♪
まだまだ8月始まったばかりなので、大好きな夏を楽しみたいと思っております!!



また自分の最近の楽しみはと言うと、可愛い姪っ子の成長を見ることなのです(≧∇≦)
最近、1歳の誕生日を迎え、ケーキに洋服、玩具をプレゼント♪
子供の成長は本当に早くてビックリ!!会うたびに驚かされてばかりです!!!
この前も、買ってきたケーキを3本しかない歯でペロリと食べてしまうのですψ(`∇´)ψ
スプーンを使うことも覚え、自分で上手にご飯を食べていましたよー♪
あーっ!!かわいいーっ( ̄▽ ̄)!!
早く歩けるようになって遊んだり、お話ししたいものですヽ(*≧ε≦*)φ



さてさて皆様にお知らせです。



8月15日(金)、16日(土、)17日(日) 館内設備点検のため休館となります。


それにともないまして 8月22日(金) 振替営業致します。


営業時間  9:30~23:30  会員種別関係なくご利用いただけます。


皆様のご来館をおまちしておりまーっすヽ(´▽`)/

2014年8月 5日 (火)

お風呂

皆様、こんにちはwink  伊坂でございますcat

ホント、毎日暑いですねぇ~sunsunsun 

こう毎日暑いとなかなか入浴するのも大変ですよね。汗を流した瞬間からまた新たな

汗が噴出して・・・・シャワーだけですませてしまう方も多いのではないでしょうか?


一日の疲れをスッキリと取り除くためにも、浴槽入浴をおススメしますspa

入浴中は胴回りを3~5cmも縮めるほどの水圧がかかっています。この水圧により

足元に滞っていた血液が押し上げられ、血液の循環を促進してくれます。

また、浮力を受けて軽くなった体は、次第に筋肉や関節の緊張がほぐれ、重力から

開放されリラックスの効果が得られます。

夏バテを起こさないためにも、その日の疲れはその日のうちに解消させて、毎日を

楽しく過ごしていきましょうねnote


それでは、またcatspa



2014年8月 2日 (土)

レッスン代行のお知らせ!

 皆さんこんばんわ(=゜ω゜)paper
海の日にレッスンデビューを果たした雨宮です♪

オッソログも2週目がまわってきまして、
昨日から8月ですね~。

時が経つのが早すぎてびっくりしています・・・(._.)sweat01

毎日暑いですが体調はいかがですか?
おいしいご飯とたくさんの水分を摂って
元気にお過ごしくださいねchicksun


 さて!
7月21日海の日!
先ほどもちょろっと言いましたが私レッスンデビューしました!

コアストレッチ20と
からだ改善のクラスをやらせて頂きました。

おかげさまでレッスンは2本とも
満員御礼でしたm(_ _)m

ここまでやるのにたくさんの先輩方に
教えて頂いて、指導して頂いて、レッスン受けて頂いて・・・

そして何より、
当日レッスンに参加してくれた皆さん、
頑張れ~!と応援してくれた皆さん、
本当にありがとうございました!

皆さんに支えられてるなあ~と
改めて実感したと共に、
より一層気が引き締まりました!

これからも皆さんにご満足頂けるレッスンを提供出来るよう
頑張っていきますので、
ご指導の方宜しくお願い致します。


そしてレッスン代行のお知らせです( ´_ゝ`)ノflair

8月3日(日)
ボディバランス60 石井正人→松石明夏
ボディコンバット45 石井正人→小曽根厚仁
肩こりバイバイ 小曽根厚仁→雨宮彩乃
からだ改善 小曽根厚仁→雨宮彩乃

8月5日(火)
なれたらステップ 磯田美紀→里見一成
なれたらエアロ 磯田美紀→里見一成


8月7日(木)
バランスボール30 松石明夏→石井正人
ボディバランス45 松石明夏→石井正人


7日以降もいくつか代行がありますので、
Aスタジオの入り口の案内をご覧ください。



 それでは明日Bスタジオで
お待ちしたおりまーすっへ(´∀`ヘ)へ))heart02


 

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