フォト
2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

オッソの公式HP・ブログ

  • ①オッソ南砂店 公式ホームページ(Topページ)
    2015/10/20、オッソ南砂ホームページがリニューアルオープンしました!スケジュールや料金案内など、とても見やすくなりました。 スマートフォンでも快適にご覧頂けます!
  • ②WEB入会予約ができるようになりました!!
    24時間365日受付中!スマートフォンでもパソコンでもカンタンに入会予約ができるようになりました。WEB入会予約限定のオトクな割引もあります!
  • ③インストラクター代行のご案内
    オッソホームページにて、インストラクターの代行表を掲載しております。 ブログ記事でもお知らせいたしますので、皆様のスケジュールと合わせてご確認くださいませ。
  • ④ダイブロ
    スポーツクラブオッソダイビングスクールの情報が満載のブログです。ライセンス取得講習、ツアー情報、器材販売など、お知りになりたい方は、こちらをご覧下さい。

これからの天気

  • これからの天気は…?

ランキングに参加しています

  • 「被災地復興」 応援クリックお願いいたします
  • 応援クリックお願いします
無料ブログはココログ

« 無料体験DAY!!! | トップページ | もうすぐ 夏ですね »

2014年6月10日 (火)

夏に向けて!

皆さんこんばんわ、鈴木でございます m(_ _)m

 

 

もう6月ですねぇ~、早いもんです。

 

 

 

この季節がやってきました。

 

         
                  

LesMillsプログラム 新曲発表会

 

6/14(土) 13:20~

 BODYCOMBAT 60(整理券制)

 渡辺・東江・小曽根

 

6/15(日) 12:30~

 BODYPUMP 90

 小野寺・鈴木

 

6/15(日) 15:00~

 BODYATTACK 85

  庄山・松石

 

6/22(日) 13:45~

 BODYBALANCE 65

  石井・松石

 

6/22(日) 17:00~

 BODYSTEP 96

  庄山・石井

 

 

 

皆様のご参加をお待ちしております。

新しい曲、新しい動きをぜひ体験してください!

 

 

 

ボディパンプの新曲のリストは発表会後に掲載したいと思います。

楽しみにしてて下さいね m(_ _)m

 

 

 

最近、GW明け辺りからスタッフの中でトレーニングが流行ってきたようです。

私も日曜の夜に毎週やっているんです。

 

先日の日曜もボディパンプの新曲の練習をしていたら・・・・

Unnamed_7


         

 

トレーニング部(勝手に命名)、全員集合sign01

Unnamed_6

         

 

全員お揃いのシャツで揃えてみました。

 

 

 

小曽根くんはコンバットの練習へ

Unnamed

 

 

他はまず、パンプの新曲のアップからの

 

スクワットと、ランジを体験してもらい

 

 

 

その後、各々のトレーニングへ。

松石さんのインターバル間で

 

 

 

トレーニング部の部長(勝手に命名)も       

Unnamed_2


スクワットからの

(雨宮さんもインターバル中)

 

 

 

Unnamed_5


Unnamed_4


Unnamed_3


ジャンプスクワット

 

 

 

脚が良い感じに追い込めましたgood

 

 

 

その後は庄山先生も合流し、ステップの曲をいくつかやっていただき

 

 

さらにパンプの二の腕、肩の曲をやってオールアウト

 

 

 

皆さんも夏に向けて、身体を動かしましょう!

そして日焼け予防もお忘れなく!!

 

 

私が言うと、説得力がまったくありませんが。。。coldsweats01

 

 

 

 

それではレッスンに行ってきま~すrun        

 

 

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

 

また来月にでもお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

« 無料体験DAY!!! | トップページ | もうすぐ 夏ですね »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1047032/56459237

この記事へのトラックバック一覧です: 夏に向けて!:

« 無料体験DAY!!! | トップページ | もうすぐ 夏ですね »