フォト
2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

オッソの公式HP・ブログ

  • ①オッソ南砂店 公式ホームページ(Topページ)
    2015/10/20、オッソ南砂ホームページがリニューアルオープンしました!スケジュールや料金案内など、とても見やすくなりました。 スマートフォンでも快適にご覧頂けます!
  • ②WEB入会予約ができるようになりました!!
    24時間365日受付中!スマートフォンでもパソコンでもカンタンに入会予約ができるようになりました。WEB入会予約限定のオトクな割引もあります!
  • ③インストラクター代行のご案内
    オッソホームページにて、インストラクターの代行表を掲載しております。 ブログ記事でもお知らせいたしますので、皆様のスケジュールと合わせてご確認くださいませ。
  • ④ダイブロ
    スポーツクラブオッソダイビングスクールの情報が満載のブログです。ライセンス取得講習、ツアー情報、器材販売など、お知りになりたい方は、こちらをご覧下さい。

これからの天気

  • これからの天気は…?

ランキングに参加しています

  • 「被災地復興」 応援クリックお願いいたします
  • 応援クリックお願いします
無料ブログはココログ

« 2013年12月 | トップページ | 2014年2月 »

2014年1月の記事

2014年1月30日 (木)

2014年

みなさんこんばんわ。小曽根厚仁です。


早いもので年が明けて一ヶ月がたちますね~本当に時間がたつのが早いと感じます!!まだまだ寒い季節が続きますが体調崩されないようお気をつけてお過ごしください(o^-^o)
また寒く運動の始めは身体が動きづらいかと思いますので、是非ともウォーミングアップでしっかり身体を温め怪我なくトレーニングを行って頂きたいと思いますヽ(´▽`)/


2月になるとプロ野球もキャンプインです!!また去年大活躍したまーくんこと田中将大投手はメジャーリーグに行ってしまいますが是非とも活躍してほしいですヽ(´▽`)/
日本プロ野球、メジャーリーグとも今年も野球が盛り上がってほしいと思います!!
僕も早く巨人戦の開幕戦チケットを申し込まねばι(´Д`υ)アセアセ


さてお気づきの方もいらっしゃるとは思いますが、オッソの2階ロビーにて「ドクターパワー極」無料体験会を行っております!!


ドクターパワー極    無料体験期間:1月25日(土)~2月2日(日)迄


無料体験期間残りわずかとなります。まだ体験されてない方運動の前、運動後にぜひお試しください!!身体全身をほぐせ今までにないくらいのリラックス感が得られるかと思います( ̄ー ̄)ニヤリ
僕も体験させていただきましたが、身体の軽さがいつもと違い次の日の疲労感もすごくなくなりましたよ!!みなさん是非お試しを~。



オッソでしっかりトレーニング!そして身体のケアもお忘れなく寒いこの季節、怪我のないよう乗り切って行きましょう(o^-^o)
お待ちしておりまーす!

2014年1月29日 (水)

もうすぐ2月、お腹を凹ませよう!

 皆さんこんちには!

年末から体重が増えている松石です(;´Д`A ```down

最近は勤務が終わってからも運動していますshine

でも、なかなか戻りませんpaper

 

やっぱり年末までの暴飲暴食が響きますねgawk

 

 

 今日は「ドローイン」をご紹介いたします!!

ドローインとは?

日本語で引っ込めるという意味であり、大きくおなかを引っ込めるエクササイズです。

 

 

効果は??

息を吸って引っ込めると、インナーマッスルの一つである「腹横筋」を使います。

腹横筋はウエストのくびれを作る筋肉であり、鍛えることで

ウエストのサイズダウンの効果もあるのですhappy01

更に、腹横筋を鍛えることで体幹が安定し

腰痛の改善にも効果が期待できますgood

 

 

<やり方>

①まず、ひざを立てて仰向けになります。

胸を張り、肩は楽にしておきます。

腰は床にベッタリと着けずに自然なカーブを作ります。

(この姿勢がとっても重要!!)

 

 

 

②姿勢が整ったら、お腹を膨らませ息を吸います

 

 

③5~10秒ほどかけおへそを凹ませながらゆっくりと息を吐きます。

 

Img_5541

ポイント!

息を吐いたときに①の姿勢が崩れてしまわないようにしましょうsign01

まずは、1日5セットから初めてみて下さいね(≧∇≦)shine

 

慣れてきたら、ひざ立ち姿勢や立位姿勢でも出来ますが、

姿勢がぐずれないようにしましょうscissors

 

私は・・・、湯船につかりながら行ってますnote
 

 

 

一日、二日ではからだは変わりませんsad

日々の積み重ねが大切ですね(v^ー゜)notes

 

今日も皆さんに素敵なハピネスが訪れますように・・・heart01

2014年1月25日 (土)

申し込み好調です

皆様、こんにちはwink   伊坂でございますcat



巷では、インフルエンザやノロウィルスが流行ってきていますが、皆様の体調は

いかがですか?


少しでも体調が思わしくないときには、充分な休息をとって、決して無理をしないように

気をつけてくださいねsign01  手洗い・うがいをこまめにして予防に努めましょうhappy02





さてさてスイムの方では、遠足の申し込みが好調です。

2月9日(日)に茨城県にあるJAXAのスペースドームの見学やいちご狩りをしてきますrun

東京から2時間もかからない距離ですが、体感温度はずっと寒いと思うので、体調を

崩さないでおもいっきり楽しんでいただきたいものですnote



定員まであとわずかですので、お申し込みのまだな方はお早めにお願いいたします。



さらに、3月29日(土)~31日(月)の2泊3日で、菅平高原でのスキーキャンプsnowboard

お知らせが始まりましたsnow  詳しくはチラシをご覧くださいねconfident

お申し込み日はもうしばらく先になりますが、たくさんのご参加お待ちいたしておりますheart02





それでは、またcat

2014年1月23日 (木)

ご紹介キャンペーン

 

 みなさん、こんにちはsign01

 初春とはいえ、厳しい寒さが続いております。体調は崩されて

 いないでしょうか?

 最近、何かとツイてない渡辺ですsign01crying

 

 年も改まり目標に向けてトレーニングされている方も多いと思います。shine

 ですが、こう寒い日が続きますと、どうしても足が遠のいてしまいますよネ。shock

 カラダを鍛えるのに最適で快適な冬こそ、オッソにたくさんお越しください。good

 

 そんなオッソでの仲間を増やしてみてはいかがですか?

 

 ご家族・ご友人をご紹介ください

  

 ご紹介者さま(会員様)の特典 ⇒ イオンギフトカード 3000円分present

 

 ご入会者さまの特典 ⇒ 登録料3150円を1050円に割引致しますyen

 

 1/30(木)までのキャンペーンとなります

 

  今年も皆様にとって幸福に満ちた一年になりますよう、心から祈って

  おります。confident

  

 それでは、また・・・・

 

 サヨーナラー(_´Д`)ノ~~

 

 

 

2014年1月21日 (火)

オッソからの年賀状

みなさん、今日も1日お疲れ様でしたnight

 

 

只今スイムでは、オッソからの年賀状fujiをお持ち頂くと、くじを引くことができます。

くじをひいて頂いたお友達には、バラエティ豊かなプレゼントをご用意しております。

1月も半分過ぎ、まだまだ沢山の豪華商品presentのご用意がございますが、

日々素敵crownな商品が当たっております。

まだくじをひいていないお友達は、なるべくお早目に年賀状をお持ち下さいheart02

お待ちしておりますhappy01 

flairくじ引きは、1月末で終了させて頂きます。

 

 

また、2月9日(日)に予定しております茨城方面の遠足ですが、大盛況により

現時点で最小催行人数に達しておりますので、おそらく大丈夫かと思われますgood

まだ若干空席がございますので、お申し込み予定の方は是非お急ぎ下さいrun

 

ピザlovely作りや、JAXAスペースドームairplane見学や、いちご狩りheart04の内容盛りだくさんの

1日です。まさに一石三鳥の遠足のご参加、お待ちしておりますhappy02

 

 

それでは、今日はこのへんで失礼いたします。

担当は、大好きなお餅のおかげで正月太り継続中dashの小川でしたcoldsweats01

 

 

 

 

2014年1月19日 (日)

からだ燃える試飲会実施中

新年明けまして おめでとうございます。

 

2014年幸先良いスタートを切っておりますでしょうか?

 

皆様こんにちわ 岡野です。

 

 

 

2014年は  午年

Yjimage

午年生まれの方をちょっと調べてみました。

 

陽気な性格で派手好きで陰気なことは嫌いです。

弁舌のうまいことは天性で、交際はまことに上手でぬかりなく

気転もきき世話好きという天性もあります。

そのため収入よりも支出が多くなるようなことにもなります。

 

どうですか?  午年生まれの方当たっておりますか?

 

 

健康の面では

四季の変化によって胃病、眼病、肺結核、黄胆、神経諸病などに注意すべきです。

このほか、のぼせ、消化器系統の諸病にも油断はできません。

 

とのことです。ご注意くださいませ。

 

 

109oasis_s01100810088  

只今、 『からだ燃える』 の試飲会を実施いたしております。

明日月曜日まで、10%OFF価格にてご購入いただけますので

この機会に是非ご利用下さいませ。

 

寒い冬もからだ燃えるを飲んで、風邪を引かない丈夫な身体作りをしていきましょう。

冬は「からだ燃える」スプーン約3杯を250mlのお湯に溶かして、ホットドリンクとして

お飲みいただけます。はちみつや柚子を加えて冬の冷えた体をあたためましょう! 

 

 

 

最後に先日は、ボイラー器機故障によりご利用の皆様に多大なるご迷惑を

お掛けいたしましたことここにお詫び申し上げます。

誠に申し訳ございませんでした。

 

OSSOでは皆様からの声を大切にしております。

日々のご利用の中で感じたことにつきまして

ご意見を頂戴いたしております。

できる限りお応えできるように対処してまいります。

宜しくお願いいたします。

 

 

2014年度も皆様あってのOSSOは更なる飛躍の年にし

皆様と共に健康で日々楽しく過ごせる地域一のクラブ作りを目指してまいります。

今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

2014年1月16日 (木)

あけまして!

皆さん



明けましておめでとうございます。



今年もよろしくお願い致します。




本当は、火曜日担当でしたが風邪でダウンしてしまいました。
(更新出来ずスイマセンsweat01



皆さんも体調にはくれぐれもお気を付け下さい。




今年は寒いですね~snow



年末年始は毎年スノーボードに出掛けています。



今年も長野県の白馬に行ってきましたnote



今年は寒いっ!!!



確かに寒いのですが、雪は例年より1M位少なかったです。sad
(かれこれ年末は5シーズン位行ってます。)



地元の仲間に聞いても「寒波が来ても雪は降ってない」



が~んdown



毎年楽しみにしてるのに・・・



まあそれでも楽しみましたけどwobbly



今年も皆さんが元気で1年過ごせますようにupwardleft


年始から風邪引いてる高橋でした。










2014年1月14日 (火)

ボイラー復旧工事完了のお知らせ

本日、ボイラー故障により

シャワー・浴槽などの利用を

中止させていただいておりましたが、

復旧工事が完了し、

使用が可能となりました。

  

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しました。

誠に申し訳ございませんでした。

  

  

  

また水温の適正温度までに

少々お時間が掛かるため

本日の営業は15分延長し、

23:45までとさせていただきます。  

  

  

宜しくお願いします。

お詫び(ボイラー故障)

本日、ボイラー故障によりシャワー・浴槽の利用を

中止しております。

  

尚、プールの室温、水温共に

低下しておりますが、ご利用は可能となっています。

  

現在、業者対応をしており

修理着工しておりますが、

最短で20時~21時を予定しております。

  

スタジオ・プールレッスン共に行ないますが、

浴室のご利用は出来ませんので

予めご了承下さいませ。

  

ご迷惑をお掛けして

大変申し訳ございません。

  

2014年1月11日 (土)

年末年始×ミスインターナショナル×美の秘訣

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

年末年始は暴飲暴食し、2kg程増量した石井正人です。

体重落とす為に、新年早々行動を開始しております。

しっかり結果を出して、プロフェッショナルの意地を見せたいと思います(笑)

 

さて、本日テレビを見ていたら「ミスインターナショナル2013」という番組を放送していました。

世界中のミスコンテストクイーンが一同に集まり、世界一のミスを決めるコンテストです。

各国のミス達が集まり、ウォーキングやスピーチなどでアピールする姿は、世界の美の競演に相応しい迫力でしたが、個人的に興味を持ったのは「ナショナル・コスチューム・ショー」です。

 

概要を抜粋すると以下の通り。

One of the events of the Miss Universe pageant is the "Parade of National Costumes", where each of the 86 contestants walks the runway in an outfit that represents her country

(ミス・ユニバースのプレゼンテーションの一環で“ナショナル・コスチューム・ショー”が行われた。これは参加している86ヶ国それぞれの伝統や文化、民族衣装をモチーフにしたコスチュームで自国をPRするもの)

 

ちょっと紹介すると…、まず「ミスメキシコ」。

O0625094112742607489

南米らしいド派手な衣装ですね。

 

続いて「ミスエクアドル」。

O0625094312742607491

インカ帝国をイメージした、伝統を感じる衣装が素敵ですね。

 

そして「ミスチャイナ」。

O0625094312742607491_2

オリエンタルムード満載で素敵です。

 

我らが日本代表、「ミスジャパン」は…

O0625094312742607491_3

着物に桜で、ザ・ジャパン、といった感じですね。

 

そんな中、私の友人の間でちょっとした話題になったのが、

こちらの「ミスアメリカ」。

O0625094312742607491_4

ト、トランスフォーマー??

トランスフォーマーって日本のマンガだった気が…。

しかも、この衣装でミスコンって??

思わず噴き出してしまいました(笑)

 

何はともあれ…、

どのミスもイキイキとしていて、素敵な女性ばかり。

美の秘訣をインタビューされていましたが、

「忙しく動く事」や「野菜、フルーツを食べる事」などと回答されていました。

ポイントは「アクティブに動く事」と「ヘルシーな食事」。

これに尽きると思いました。

 

ミスコンに出る訳ではありませんが、

「運動」と「食事」で健康的な体を維持して、

そのノウハウをお客様へ還元したいと思いました。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

2014年1月10日 (金)

申し込み開始します!

明けましておめでとうございますnote

松澤ですhappy02


本年も宜しくお願い致しますup


お正月はいかが過ごされましたか?


私はたくさん飲みましたsign04bleah

運動頑張りますpunchflair



さて、明日はスイミングのイベント

冬の遠足の申し込み開始です!

AM10:30~ 1Fフロントにて受付開始ですwink


今回はJAXAに行きますnight


私がかなり楽しみにしていますlovely

漫画の宇宙兄弟を読み始めてからかなり気になりましてsign05


impact定員40名impactです。


ご参加お待ちしてますwinksign03

2014年1月 7日 (火)

年明け早々走ってます

あけましておめでとうございます m(_ _)m

今年もどうぞよろしくお願い致します m(_ _)m

       

      

どうも、鈴木でございます m(_ _)mm(_ _)m

      

      

皆さんは良い正月を過ごせましたか??

     

    

    

年末に小曽根インストラクターと、2人でのボディパンプをやらせてもらいました。今回チケット制とさせていただきましたが、多くの皆様にご参加していただき、我々も楽しく行えました。

ご参加された皆さん、ありがとうございました m(_ _)m

        

楽しく仕事納めができ、大晦日は近所の土手で12kmほど走り、良いトレーニング納めが出来ました。

       

       

そして年が明け、3日からオッソは営業しておりましたが、多くの皆さんにご来館していただきました。ありがとうございました。

      

新年早々、多くの皆さんとご一緒でき、私も元気をもらいました。今年も頑張りたいと思います!

       

      

      

つい先日、日走会を行いました。風もあったために、寒い中ご参加された皆さんと荒川の土手を走りました。初めての方も含め、各自のペースでゆっくりと6~9kmほど走り、身体を慣らしたわけですが・・・・・

      

      

     

とにかく寒い!!wobbly

       

       

追い風の時はいいのですが、向かい風になると一気に体温を奪われ、皆さん苦戦を強いられていました。

      

冬場のレースはもっと寒いことが多いので、良い刺激にはなったのではないでしょうか。

       

私個人としても、気候や服装、皆さんのコンディション、新しいシューズの感触など、色々感じた時間でした。

       

       

       

次回は

  19日(日)

    に行います!

        

         

みんなで楽しく、一緒に走りませんか?

走っているときは一人ですが、一緒に走っている仲間がいるといないでは全然違います。

        

皆様のご参加をお待ちしております。

          

       

今回は簡単ではありますが、この辺で失礼します。

それではボディパンプに行ってきますgood      

      

        

           

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

      

       

また来月にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

      

        

      

      

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。confident

      

2014年1月 4日 (土)

2013年開催 OSSO南砂クリスマスパーティー動画

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

あけましておめでとうございます。

最近、よく登場する石井正人です。

昨年実施した、クリスマスパーティーの

スタッフ出し物動画をアップロードしましたので、

お知らせいたします。

 

オッソ色(?)クローバーZ 「行くぜっ!怪盗少女!」

http://youtu.be/PN5vF1r5-40

若干編集されている上、ヅラが飛んだり、滑って転んだりしております…(笑)

 

ゴールデン・オッソ(?)・ボンバー 「女々しくて」

http://www.youtube.com/watch?v=3s6tpYr7WPk

誰が誰だかわかるでしょうか??

 

 

 

ちなみに、当日はオッソバンドチームによる

 

 

 

生演奏も実施されました。

 

 

 

その模様は…

 

 

オッソ2階フロントで

 

 

 

1枚500円にて販売中の

 

 

 

DVDをご購入し、

 

 

 

ご覧下さい(笑)

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

2014 午

 

新年明けましておめでとうございます。

2000年にオープン以来、大きな事故などもなく

新たな年を迎えることが出来ました。

本年もスポーツクラブOSSOを宜しくお願い致しますhorseclover

 

こんばんは。

石井 梨奈ですpig

皆さんは2014年、どのような年にしたいですか?

目標などはたてましたか?

私はまだです・・・catfacesweat01

健康で居られればそれに越した事はありませんが

強いて言うなら!!

大人になる!

ですかね・・!(・oノ)ノ

25歳になりましたが、学生の頃に描いていた25歳とは

大きくかけ離れているので・・。

内面はもちろん外見も?

まだまだ未成年に見られます。*((艸д・。`*)゜*。dash

周りに迷惑をかけず、周りが良くみえるように。

人の気持ちを第一に考えられる。ように努力しますbearinggood

あ、あと暴食をやめる!!笑

 

物騒な世の中になりましたが・・

今年も皆さまが健康で幸せに過ごせますように゜.+:。(*´v`*)゜.+:。heart04

OSSOでもHAPPY LIFEを送りましょうkissmarkshine

 

本日より通常営業に戻っております。

ジュニアスイミングのお友達はOSSOからの年賀状をもってきてねnote

くじが引けるよribbon

ステキな豪華景品を用意しておりますヽ(´▽`)/

なななななななななななな

なんと特賞はDisneyペアチケット 2ペアです!

つつつつつつつつつつつつ

つまり大人2名 子供2名!を1名の方にhappy01

パパママも大喜び!他にも商品券やデジカメなどscissors

今年の運試し!さぁレッツ チャレンジ!!

ちなみにハズレはありませんΣ((oÅO艸*)upup

 

来週の土曜日からは 遠足の申込が始まります。

対象は:会員の小中学生

茨城方面へ遊びに行きます★

お昼ごはん付き!

詳細はお問い合わせ、またはフロントでお知らせを配布しています!

ぜひぜひご参加ください(。・w・。 )heart01

先着40名です。

 

それでは、新年1発目が私のこんなブログで申し訳ありませんが・・

この辺で失礼させていただきますcoldsweats01paper

 

 

« 2013年12月 | トップページ | 2014年2月 »