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2013年11月の記事

2013年11月30日 (土)

最近見た映画×イベント写真×去年のクリスマスを振り返り

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

先日、ジブリ映画の最新作、かぐや姫の物語を見てきた石井正人です。

学生時代に古文の授業で習った竹取物語を、人間かぐや姫にフォーカスして描いた作品でした。

これまで人間らしく描かれる事の無かったかぐや姫を通じて、この地球に生きる事の素晴らしさを感じられました。

前作「風立ちぬ」はシリアスな作品でしたが、こちらはファンタジー感のある見やすい作品だったと思います。

お時間あれば是非ご覧下さい。

 

さて、先週の土曜日はレスミルズ15周年イベントが開催されました。

スポーツクラブOSSO南砂に、人気インストラクターが集合し、個性的なレッスンをしてくれました。

2倍近い競争率の中、運良く当選された皆様、楽しんで頂けましたでしょうか?

普段受けられないインストラクターのレッスンに、新鮮な刺激を受けて頂けていれば幸いです。

またこの様な機会があれば、開催したいと思います!

Osso20131123

これからも素晴らしいクラブになるよう、スタッフ一同精進してまいります!

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さてさて早いものでもう12月。

12月といえばクリスマス!

という事で、今年もやります!

クリスマスパーティー!!

毎年、たくさんの方にご参加頂いており、今年もすでに多くの申込みを頂いております。

そして今年もスタッフによる出し物の準備が始まっております。

 

昨年の出し物の一部をご紹介。

ライジングサン(残念ながら著作権の関係により、音声はミュートになってしまっています)

http://www.youtube.com/watch?v=Wdm0rXsPo7w

当たり前体操(昨年一斉を風靡したCOWCOWの当たり前体操も、OSSO風味です)

https://www.youtube.com/watch?v=N60oW5BwdIM

 

他にも景品の当たるクイズやゲームなど、楽しい企画が盛りだくさん!

https://www.youtube.com/watch?v=ttQKfLYM10w

ご興味あれば是非是非お申込み下さい!

 

12月20日(金)19時より、オッソ3階Aスタジオにて!

会費は4200円(義援金を含む)となっております。

私たちと忘れられないクリスマスの思い出を作りましょう!!

お申込みは2階フロントまで!!

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毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

スイミングの営業情報や個別の質問にもお答えいたしております!

是非ご登録下さい。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

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2013年11月29日 (金)

冷えますねぇ

みなさん ごきげんいかかですかup

最近、お鍋のスープにこだわっている まつざわですnote

今度はとんこつしょうゆ鍋pigにチャレンジしますgood


明日から12月ですねsign03


師走・・・     


あと1か月悔いのないように生きていきますhappy02


前回、私がブログを書いた時も月末でしたね。

月末の女・・・     (特に、意味はありません)



さて本日と明日、スイミングスクールはステップアップコースを開催してますsign01


スイミングスクールは12月1日(日)まで休館になりますので
お間違いないようお願いいたします。





12月1日は、スケート遠足で富士急ハイランドに行ってきます。


スケートと遊園地を堪能してきますhappy02


私、遊園地の乗り物のバイキングが苦手でしてcoldsweats02


ジェットコースターは平気なんですが、横揺れ・ずーっと回るものが苦手で

同じ動きをしてるのがダメなんだと思いますがshock




なにはともあれ子供達と楽しんできますshine




明日、明後日は、選手コースはクラブ対抗戦です。
育成コースの子も出場します。


そして、12月15日(日)は育成コースの子供達が東京ドルフィンで行われる
BC級大会出場いたしますsign03


みなさん、応援お願いいたしますnotes

 

 

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2013年11月28日 (木)

シーサイドマラソンお疲れ様でした!

朝4時前 目が覚めてしまい、もう少し寝れると布団の中でうずくまるも・・・・

       

      

     

眠れませ~ん!!crying

    

    

仕方なく、朝風呂入って、テーピングを施し、持ち物をチェックして、家を出てみると

      

     

     

外、真っ暗night

      

      

そりゃそうだよね~(^-^;

     

    

     

改めまして、こんにちは。

鈴木でございます m(_ _)m

      

      

そんなシーサイド当日の朝を迎えたわけでございます。

    

     

オッソに着いて、お客様を迎える準備をし、7時ごろから徐々に皆様ご来館。

    

    

レース前にしては、リラックス出来ている皆様の表情でちょっと安心しました。

中には初レース・初ハーフの方もいて、その方々は緊張した面持ちでした。

        

     

全員揃い、バスで夢の島競技場に向かいます。

     

    

今年は人数多めでバス内が曇っちゃう始末(笑)

      

      

揺られること約10分

     

会場到着

      

     

私はバスを降りてダッシュで陣地取りdash

     

   

皆様はエントリー会場へshadow

     

     

今年は例年とは違い、スタンドに場所を取りました。以前有志でリレーマラソンに参加した際、色々と動きやすく、気に入った為です。

      

      

各自エントリーを済ませ、荷物をまとめ、ウォーミングアップへと流れていきます。

         

        

例年通り、学生達のエアロビクスrun

     

     

松石さんも昔やっていたそうです。

      

お客様も数名流れていきましたが、私はトラックで軽く流しながら走っていると、最前列に学生時代の友人を発見。

      

     

挨拶して、色々と簡単に話を済ませ、またアップへと流れていきました。

        

      

開会式中に徐々に整列し始めてきたので、ちょっと早めに先日の湘南国際マラソン走った3人で(私も入ってます)、円陣組んで気合を入れ並びに行きました。

       

      

忘れ物した為一度戻り、残りの数名の皆さんとまた円陣組んで、各自列に流れて行きました。

      

      

並ばせ方に若干戸惑い、少々気持ちが揺れましたが良いポジションでスタートを待ちます。

       

      

      

応援席の子ども達のカウントダウンが若干早く、会場内に少し笑いが生まれ、良い雰囲気でスタートrock

       

       

約30秒遅れて私もスタートゲートをくぐりました。

        

      

競技場内はスローペース。沿道に出ると・・・・

      

     

人ばっか!!runrunrunrunrun

     

     

日曹橋付近から徐々にペースが早くなってきました。

      

     

この付近から、わざわざ応援に来てくれたオッソのお客様の姿がちらほら

       

      

応援の皆様が見つけやすいように、私も歩道によって走りました。

        

       

ランナーのご家族、ご友人などなど。わざわざオッソのTシャツ振って応援してくれたり、タオルを広げて応援してくれたり、バイクで先回りして応援してくれたり。

       

         

      

しかしこの時点でペースは4分10秒台。明らかに私にしてはハイペース。心拍数が上がっているのを感じていました。

     

     

そんな中、応援の甲斐あって7km過ぎまで飽きずに走れました。それにしてもこのコースこんなに長かったっけ??

       

      

最初の給水付近でオッソのお客様1人抜き、少しペースを抑えながら心拍数を落ち着かせます。

      

     

     

この付近から道が狭く、ペースダウンを余儀なくされるのでいいのですが・・・・

      

     

その先のクロスカントリーのようなコース、以前も感じましたが危ないですよね・・・・

       

      

例年怪我する人を見かけます。(今回は知る限りでは見受けられませんでした。)

       

      

さあ、そして競技場が見えてきました。しかし私はハーフなので清掃工場へ続くトンネルに吸い込まれていきますrun

       

      

      

ここで足に少し痛みが走りました。

先日のフルマラソンの疲労もあり、その翌週に右足ふくらはぎを軽く肉離れをやってしまったため、テーピングをしていたのですが・・・・

      

     

登りで疼くなぁ~ ( ̄◆ ̄;)

       

      

ここを超えるとフラットな道が広がります。先ほどまでとは違い沿道等に応援する方はいません。まさに自分との戦いです。

そして曲がりくねって清掃工場、ヘリポートに続いていきます。この辺も苦しかったなぁ・・・・・

       

      

そのヘリポートに続く道、かなり細いのでほぼ1列にならないと危ないんです。ここも改善してほしいと思いながら第一折り返し地点を回り、若洲のサイクリングロードへ。

       

     

    

この辺りからオッソのお客様を見かけ始め、徐々にモチベーションがさらに上がってきました。自分もまだ頑張らねば・・・・

      

      

すれ違い様に声をかけたりし合いながら、脚を進め第二折り返し地点を回り、いよいよ後半戦。

    

後続にいたお客様に声をかけながら来た道を戻り、ペースを確認しながら走ります。

     

     

さすがに脚の疲労を感じてきましたが、前にいたオッソのお客様が射程距離に発見。すれ違いで表情を見た際、苦しそうだったので失速したんだなと

        

         

       

まだスパートをかける頃合いではなかったので、イーブンペースで進んでオッソのお客様を抜いてそのまま進んで19km付近

      

時計見てみたら・・・・これはもしや1時間40分切れそうだな?!と変な確信が沸いてきました。

    

すると横から、さっき抜いたオッソのお客様がスパートをかけて私を抜いて100m先へ。

ここはまだ焦らずに我慢。息もだいぶ落ち着いてはいますが脚がどうか・・・・と自問自答を繰り返しながらいよいよ競技場へ戻ります。

      

      

トンネルくぐって競技場前に来ると沿道の応援がずらり!そしてそのまま競技場外周して、場内へ。残り400m

     

      

     

正直脚もやばかったですし、息も上がってました。でもここでスパート!と思いダッシュdash

        

       

オッソのお客様の手前でさらにスパート。一気に抜いてそのままゴール。

        

       

タイムは・・・・・

Image_6

(下のネットタイムを見てくださいね・・・)

      

      

1時間39分29秒

       

     

念願の40分切り

5、6年前の自分を超えて自己ベスト更新しました!

(5分近く縮めました)

       

      

ゴール後、脚がつるぐらいまでになっていました。最後のスパートはやはり無茶だったようでcoldsweats01

         

       

その後、お客様みんな帰ってくるのを結果報告し合いながら待ち、揃ったところで・・・・

Pb2403581

記念撮影shine

(松石さんナイスっ)        

      

       

年々ランニングブームのせいか、参加人数も増え、今大会もレベル高かったように思います。

後から役員をされていたお客様から伺った話では、リタイア続出だったそうです。そんな中みんな完走出来たことは誇らしいことではないでしょうか。

残念ながら途中の関門でタイムオーバーになってしまった方もいましたが、笑顔で戻ってこれたことが何より嬉しかったです。

        

        

一人一人知らないドラマがあったことと思います。

ベスト更新出来た人も、出来なかった人も

初参加、もしくは初のハーフで不安がいっぱいだった人も

レース当日体調を崩していた方も、怪我を抱えて参加した方も

          

         

ぜひまた来年みんなでチャレンジして、盛り上がれたらな~と個人的には思っております。

     

      

また改めて感じたのは、ボディパンプやっていて良かったな~と。

ボディパンプのおかげで後半・最後まで脚が動いた・・・・とご参加下さるお客様が口を揃えて言って下さいました。私もそれは物凄く感じます。

    

そして出来たら柔軟性の向上・怪我の予防にボディバランスもやるともっと効果的!!

と松石さんがストレッチを施しながら口にしていました。私も頑張ります・・・coldsweats01

       

       

        

この後の慰労会でも皆さん来年のことを口にしていたので楽しみです。

残念ながら、慰労会の写真はありません・・・・

       

      

酔っ払いすぎて忘れてました (*_ _)人ゴメンナサイ

         

        

やっと筋肉痛も取れてきたので次のレースに向けてトレーニングしないと。

次のレース・・・

      

      

東京マラソン に 私 出ますrock

       

       

恐縮ですが・・・実は一般エントリーで当選しておりまして・・・・coldsweats01

シーサイドマラソン終わってから・・・・と思っておりました。ゴメンナサイ m(_ _)m

        

        

残念ながら参加できない方々の分まで、楽しんで来たいと思っております。

       

      

それに向けて、そろそろレース用のシューズを新調しようかなと~。

昨日ず~っと調べてましたcoldsweats01

         

        

練習の寒さ対策も考えなければcoldsweats02

         

       

私のことは置いといてsweat01

       

      

話は戻り、ランナーの皆様・応援の皆様

本当にお疲れ様でした m(_ _)m

        

       

おかげ様で私たちとっても有意義な大会となりました。

また来年もどうぞよろしくお願い致します m(_ _)mm(_ _)m

          

        

      

かなり長くなりましたがシーサイドマラソンについてはこの辺で。

     

そして12月の日走会は・・・・

      

      

22日(第四週)の1回のみ!

      

今年の走り納めにいかがでしょうか??

       

クリスマスパーティーもまだまだ募集しております!

ぜひともご参加下さい m(_ _)m       

        

        

それではこの辺で失礼致します。

次回は多分ボディパンプの新曲紹介になるかと思います m(_ _)m

       

                 

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

     

        

また来月にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

     

     

      

       

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2013年11月26日 (火)

週末は~

 

スイミングスクールでは

ステップアップコースの開催。

富士急ハイランドへスケート遠足。

待ちに待った、クラブ対抗戦!(選手コース大会)

週末は大忙しです(○゚ε゚○)shine

 

こんばんは。

石井 梨奈です!!

 

昨日の夜の雨は凄い勢いがよかったですよねsweat01

雨の音 風の音

とても怖かったですΣ((oÅO艸*)

びしょ濡れになった方もいるのではないでしょうか。

体調崩さぬようお気を付けくださいねeye

 

さてさて気づけばもう来年が目前。

年を取るにつれ時間の経過が早いように感じますよね。

12月は楽しいことや大変なことがたくさんある月ですね!!

のこり1か月、今年のものは今年のうちに~♪

今年あったつら~いこと

今年ついてしまったおなか周りの脂肪

ぜひぜひOSSOで汗をかき排出しまくってください∑(゚∇゚|||)

運動すればストレスも軽減され深い眠りにつくこともできます!

一石二鳥★

悔いの残らない年になるよう、2014年がいい年になるよう、

今年のうちにやるべきことをやりましょうscissors

 

では失礼します(◎´∀`)ノ

 

 

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2013年11月23日 (土)

いよいよシーサイド!!

みなさんこんばんみ。

 

 

庄山です。

 

 

プロ野球ストーブリーグ真っ盛りの今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。

 

 

我がジャイアンツは中日ドラゴンズの職人こと井端選手を獲得する模様note

 

 

 

WBCでも見せた無類の勝負強さを発揮してくれることでしょう。

 

 

また内野守備陣の強化、手薄な右の代打など、ジャイアンツの補強ポイントを

 

 

的確にカバーしてくれそうです。

 

 

 

来年のジャイアンツ対ドラゴンズ戦はヒートアップすること間違いなし。

 

井端選手の経験が、若いジャイアンツにいい刺激を与えてくれることでしょう。

 

 

 

来年の開幕がもう待ちきれないshine

 

 

 

 

さてさて、明日はいよいよシーサイドマラソンです!

 

参加される方は早めにお休みになり、コンディションを整えて

 

くださいね。

 

 

 

オッソの送迎バスを申し込まれている方は・・・

 

7:15  2階フロント前に集合となります。

(全員そろい次第出発となりますので、時間厳守でお願い致します)

 

 

現地に直接行かれる方は・・

 

7:45~8:35 までに受付をお済ませください。

 

 

 

また、参加承認書が受付の際、必要になります。

 

お忘れなき様、お気をつけくださいませ。

 

 

 

皆様のご健闘、心よりお祈りしております。

 

 

では、今日はこの辺で!

 

 

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2013年11月21日 (木)

寒い冬がやってくる...

みなさん こんにちわ!sun


ごきげん いかがでしょうか?


寒くなってきましたね~


mapleは、どこへ~~


この前までsun猛暑sunだったのに。




ちょっとお知らせ


スイミングは...


11月29日(金)・30日(土)のスイミングの休館日に



ステップ・アップコースが開催されます。

1人のコーチで4人までの少人数レッスンです。wave

普段の練習で困っているお子様やなかなか課題がクリア出来ないとお困りのお子様eye

ぜひ、この機会にチャレンジしてみませんか?


お一人様 30分間  1,050円



申込み初日に定員になって時間帯もあります。


詳しくは館内掲示ポスター、フロントにてsign03






そして、12月1日(日)は富士急ハイランドにスケートsnow&遊園地eventを満喫する遠足が開催されます。

もうすぐ定員。対象は小学生以上のスクール会員です。ご希望の方は、お早めに!


そして、12月といえば...クリスマス


みんなのxmasクリスマスツリーxmasを募集してます。フロントで配ってる専用の用紙に切ったり書いたり貼ったりみんなの好きなクリスマスツリーを作ってオッソに飾りましょう。xmas
xmas

希望のお友達は、

フロントで専用用紙をもらってね。



楽しいクリスマスになるようにつくってみよう!





選手コースも今年一番のメインの大会に出場します。
good

東部ブロッククラブ対抗水泳競技大会が11月30日(土)12月1日(日)の2日間東京辰巳国際水泳場にて開催されます。


東部ブロックとは、主に江東区・江戸川区・足立区・葛飾区・墨田区などのスイミングスクールのクラブの対抗戦が行われます。約25クラブの対抗戦です。

辰巳水泳場という「スイマーの聖地」で行われるこの大会に見に来ませんか。

もちろん入場無料です。オッソの会員やご家族の皆さんなら入場もできます。



【みんなの応援が力になる。】






TEAM 『 トピレックスイムクラブ』を応援してください。scissors








スイミングも、フィットネスも11月12月はイベント盛りだくさん!









みなさんのご来館心よりお待ち申し上げます。



担当は、佐藤でした。m(_ _)m


また、次回まで。お身体にお気をつけ下さい!!notenote

 

 

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日曜はいよいよシーサイドですよ!

皆さん、こんにちは。

順番違いますが、割り込み失礼します m(_ _)m

     

    

ども、鈴木でございます m(_ _)m

今日はお知らせがありまして、参上しました。

   

    

   

その前に気になられている(?)方々もいると思うのでご報告を・・・・

    

     

11/3 湘南国際マラソン

     

   

    

走りました!!

     

    

    

そして、完走しました!!

    

     

Image

人数がかなり多く、スタートライン越えるまで21分もかかり、途中トイレに行ってしまったのもあり、前半はかなり遅かったのですが・・・・

       

      

長くなるので・・・・・・詳しい話は、ジムで私を捕まえて聞いてくださいねcoldsweats01

        

       

    

さて、本題です。

    

いよいよ今週末(24日・日曜)に

江東シーサイドマラソンが開催されます。

       

     

オッソのお客様も多数ご参加されます。

      

     

オッソの送迎バス利用を申し込まれている方は・・・・

      

     

7:15 2階フロント前に集合 です!!

(全員揃い次第、出発になりますので、時間厳守でお願い致します。)

     

    

現地に直接行かれる方は・・・・

     

   

7:45 ~ 8:35 までに受付を済ませてください。

     

    

その際に必要になるのがコレ!!

Image_41

参加承認書

郵便振込で申し込まれた方は、ハガキ

ネットで申し込まれた方は、メール

     

   

が届いていると思います。受付でゼッケンと引換になりますので

必ず持って来て下さいね!

     

       

     

       

     

例年通り、会場にオッソチームの場所を作る予定です。

良かったらお越し下さい。

当日はこの二人が引率いたします。

      

      

       

Image_1

鈴木 & 松石

         

       

        

小曽根くんが言っていたように、私も走ります。

若干アクシデントを抱えてではありますが、完走目指して頑張りたいと思います。

     

     

         

   

そして、お願いです。

     

もしお時間がありましたら、ぜひとも沿道にて応援をお願い致します。

皆さんの応援がランナーの力になります!

     

     

よろしくお願い致します m(_ _)m

       

                 

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

     

        

また近日中にお目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

     

     

      

       

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同世代には分かるかも?

細かすぎて

伝わらないモノマネ。

 

 

第22回 日本レコード大賞にて

最優秀新人賞を受賞し、

号泣のあまり受賞曲

『ハッとして!Good』のサビが

歌になっていない田原 俊彦

 

 

 

 

 

♪ハッ…

 

 

 

            (TдT)

 

 

 

 

♪グッ…

 

 

 

 

            つД`)・゚・。・゚゚・*:.。

 

 

 

 

 

♪パッ…

 

 

 

 

 

 

          (ノд・。)

 

 

 

 

 

 

 

 

だから~♪

 

♪グッ…

 

 

 

          (ノ_≦。)

 

 

 

 

 

 

♪しゅん…

 

 

 

 

          (´;ω;`)ウウ・・・

 

 

 

 

 

♪き み は 天使さァ~♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヽ(*≧ε≦*)φプーーーーーッ!

 

(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

 

 

 

あー

おもしろ ( ´艸`)プププ

 

ぜひコロッケさんあたりが

やってほしいです。

 

 

 

 

 

 

さて。

 

 

 

もう早いモンで

今月も来週で終わりなんですね。

 

毎年言ってるコトですが、

ホントあっという間に

年末って感じです。

 

 

12月と言えば

毎年恒例の

OSSOクリスマスパーティー。

 

 

皆様、申し込みは

お済みでしょうか?

 

 

毎年ご参加いただいている方も

今年初パーティー参加となる方も

久しぶりに参加される方も

ぜひぜひご参加下さいませ。

 

 

開催日

12月20日(金) 19:00~21:00

 

参加費

4,200円(税込)

 

当クラブ Aスタジオにて

行ないます。

 

 

呑み喰い放題で

参加景品までプレゼント!

 

 

スタッフによる余興や

楽しいゲームも用意して

ありますので、

今年の〆にOSSOで

楽しみましょう!

 

 

2Fフロントにて

承っております。

 

 

皆様のご参加

心よりお待ち申し上げます。

 

 

 

 

 

寒さが増してきましたね。

体調管理には十分に

お気をつけ下さい。

 

 

それではまた来年。

 

東江でした。

 

 

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2013年11月18日 (月)

寒さに負けず是非オッソへ

みなさんこんにちわ。小曽根厚仁です。


寒くなりますが皆様体調は崩されていないですか?


また寒くなり動きずらくなりますが是非怪我のないようお気をつけて運動して頂きたいと


思います。








冬の厳しい寒さはトレーニングの敵になりますね!


寒さで外に出るのが嫌になる方もいるかと思います(;´д`)トホホ…


けど冬の時期は実は痩せやすい時期でもあるのです!!


人間は寒くなると体温を保つためにエネルギーを必要とするので基礎代謝が上がりやすく


なります。そうすると、運動したときに脂肪が燃えやすくなるんです。


つまり、冬は運動さえすれば脂肪を落としやすい時期なのです!!


これから忘年会シーズン!飲み食いが多くなるかとなります!!


飲んだ分、食べた分オッソでトレーニングを!この寒い時期を利用してトレーニングの成果を


上げていきましょうヽ(´▽`)/






お知らせです。オッソで販売致しましたレスミルズのウェアがついに届きました( ̄▽ ̄)


2階のフロントで引き渡せるようになっておりますので購入された方はお早めに( ^ω^ )


新しいウェアでさらにレスミルズのプログラムも盛り上がっていきましょう!!







また今度の日曜日は江東シーサイドマラソンです。このレースに向けて練習をされていた


オッソのお客様もたくさんいるかと思います!


レースまでもう少し。体調崩さないようお気をつけて万全な状態でのぞんでいただきたいと


思います( ̄▽ ̄)


当日はオッソのスタッフから鈴木インストラクターがレースに出場します。


是非暖かいご声援をお願いします( ^ω^ )


それでは今日はこのへんで失礼しまーすo(*^▽^*)o

 

 

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2013年11月16日 (土)

イベント尽くしの11月、12月です!!

 皆さんこんにちは(◎´∀`)ノsun

ゴルフコンペを担当すること・・・、早3年がたちました(*≧m≦*)

まだ100を切れない。。。

惜しいギリギリgirlの松石ですnote

 

来週は年2回開催されるゴルフコンペです。

もう今回で第20回目となりますheart02

ありがたいことに定員になりまして盛り上がる事間違いなしshine

の予感です・・・(v^ー゜)ヤッタネ!!heart01

 

また次回のブログではその様子などもアップしますので

お楽しみに~( ̄ー ̄)ニヤリgood

 

2008003

 

そしてそして!!

ゴルフコンペの翌々日は、

シーサイドマラソンup

 

私も引率で同行しますlovely

全力で、応援、荷物番、皆様の体と心のケアに

専念してサポートさせていただきますnote

 

毎年シーサイドマラソン時期は、急に寒くなるイメージがあります。

出場される方はしっかりと、うがい手洗いマスク(/□≦、)paper

この3点セット!万全の体調で頑張ってくださいねbleah

 

 

そしてそして!!

 

もう購入されましたか?

Bingo_card1

    ビンゴカード

    1枚 100円

 

5枚購入頂くとなんともう一枚もらえます!!

 

当たる確率が増えますheart04

他にも、およそ500個ほど景品をご用意しています!

 

是非宝くじより当たる!オッソのビンゴカードご購入

お待ちしておりますnote

 

ラッキーナンバーは、

12月9日<月>より、

 

館内掲示およびこちらのブログでも

ご覧いただけますbirthday

 

 

最後に・・・

オッソではただ今

「1050円体験」 

を実施しております!!

 

お友達やご近所にお住まいの方にも

お知らせください(*^ω^*)ノ彡sun

 

尚、ご入会の際は

もちろん

「キャッシュバーーーーーック」

させていただきます!!

 

スタッフ一同お待ち致しております(o・ω・)ノ))run

 

 

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2013年11月15日 (金)

やっぱり鍋には・・・

皆様こんにちはhappy01  伊坂でございますnote



11月も半ばになり、寒い日が続いておりますが、体調などはいかかがでしょうか?


毎年この季節になると、鍋のCMが多く、『今日は何鍋にしようかなぁbeer』と考えることが多く
なってしまいます。


鍋のスープもホントに多くて悩みますよね・・・  キムチにするか豆乳にするか、とんこつか
醬油か味噌か・・・   



鍋に入れる野菜もさまざまですが、代表的な冬野菜の効用などを少しご紹介いたします。


白菜・・・ビタミンC  カリウム  食物繊維
     ビタミンCやカリウムは水溶性なので、煮込んでスープごと食べると、風邪の予防
     や肌に潤いがでます。白菜の食物繊維はやわらかく、消化がよいため、胃弱の
     方にもおすすめです。

ほうれんそう・・・鉄  カロチン  ビタミンC B1 B2 マグネシウム  カルシウム
          鉄の吸収を高めるビタミンCも含まれているので、相乗効果で貧血の予防
          改善が期待されます。

ねぎ・・・カリウム  ビタミンC  カルシウム
     ネギオールという成分が風邪のウイルスに対する殺菌作用があり、風邪の初期
     症状、のどの痛みを緩和する特効薬です。ねぎ特有の刺激的な香り成分、硫化
     アリルとビタミンCで、血行を良くして、保温作用と美容効果があります。

大根・・・消化酵素・ジアスターゼ  カロチン  ビタミンC  カルシウム
     
 
     白い根の方に含まれるジアスターゼやアミラーゼは、胃もたれ、むねやけ解消
     に即効性があります。葉の方に含まれるカルシウムやビタミンCは、イライラや
     ストレスの予防、骨粗しょう症の予防になります。




冬野菜には、体を温めてくれる効果、という共通した特徴を持つ野菜が多く、魚や肉と
いった食材と上手に組み合わせることで、毎日の食生活のバランスも取りやすくなりま
す。冬の定番の鍋料理なら、煮込むことで食物繊維がやわらかくなり、生よりも多く食べ
ることができます。さらに、水に溶けやすい栄養素も、スープごと食べることで無駄なく
摂ることができ、まさに鍋料理は栄養の宝庫です。


旬の野菜で、寒い季節も健康に過ごしましょう!!

では、またcat

 

 

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2013年11月12日 (火)

今年も・・・この時季!

 

 

 みなさん、こんにちは wink 

 渡辺です。scissors

 

 

 今、館内にはクリスマスパーティーbar の案内が掲示してあります。

 もう、そんな時季なのですねぇ~shine

 私が日暮里店に勤務する前は、よくクリスマスパーティーを担当して

 ディズニーのホテルで行ったものです。xmas 

 

 きっと今年のパーティーも素敵な時間になること間違いありません。

 是非お楽しみにしていて下さい。

 クリスマスパーティーもそうなのですが、こちらも毎年恒例です・・・

 

 年末ジャンボ宝ビンゴ!!

 

 

 12月8日(日)まで、一枚100円で販売中!memo  

 お一人様5枚まで購入でき、5枚買ったらもう一枚プレゼントいたします。

 

 今年の豪華賞品は・・・・

 

 

 

 Photo

 揚げ物が油なしで美味しくできる ノンフライヤー!!

 

 

  

 Reicop  

 通信販売でも大人気っ!ご存知、ふとん専用掃除機レイコップ 

 

 

 

 Yonanasu

 凍ったフルーツを入れて、新感覚のスイーツが・・・ Dole ヨナナス!! 

 

 

 

 Photo_2  

 5種類のコーヒーが作れて、自宅で本格cafe気分をっ! ネスカフェのバリスタ

 

 

 その他にも素敵な賞品を取り揃えております。

 ラッキーナンバーの発表は、12月9日(月)からとなります。

 

 みなさん、是非お買い求め下さい!

 

 それでは、また・・・・

 サヨーナラー(_´Д`)ノ~~

 

 

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2013年11月 7日 (木)

ウェーブリングストレッチ TVで紹介されました。

悲しい時~note  ブログの下書きが全部消えてしまった時~note

 

どうもこんばんわsweat01 岡野ですhappy01  出だしが古くてスイマセンcoldsweats01paper

 

 

 

気を取り直して。えーっと

 

最近気になること。

 

 

 

みなさんご存知ないですか? 

 

1(いちーっ)  2(にー)  3(さんっ)  4(よんっ)  

5(ごー)  6(ろくっ)  7(ななーっ)

 

 

 

Ym23gcapnsp4ncardvfxhcal3osekcaen_6   オチョーnote

腹筋バリバリに割れてましたsign01

 

 

イケメン俳優  進藤 学 さんご自身が考案されたエクササイズです。

 

お腹を8の字に回して行うエクササイズ。

 

5分間続けると、個人差はありますがマイナス1~5センチshine

 

約半日持続するそうです。 お腹も温まり、継続すればシェイプアップも期待できます。

 

みなさんもご自宅で、OSSOsign02

Let'sオチョー note

 

ちなみに 『オチョ』 とは、スペイン語で数字の8を表します。

 

 

さて、オチョで身体が温まった後は

ウェーブリングでストレッチはいかがですか?

 

先日 『もやもや さま~ず』 でも紹介されました。

Xcsyxcak9ws1aca1zzhhfcak8pbisca4yms

伸ばしたり・ほぐしたり 利用者の方より大変好評いただいております。

Tsittca3q3onecar60qu6cac9ya5qca1gyf  

絶賛発売中!!

 

 

 

 

ここで、OSSOからのお知らせ

みなさまの周りにちょっと運動始めてみようかな? 

という方はいらっしゃいませんか? 

 

 

只今、施設体験1,050円 実施中です。

(お一人様1回限り)

 

 

体験からご入会いただく際は、1,050円キャッシュバックで受付いたしております。 

更に、特典をご用意

 

紹介者 ・・・   イオンギフトカード 3千円分 プレゼント

入会者 ・・・   登録料なし・入会金なし2ヶ月5千円キャンペーン価格より

          千円引き

 

 

是非、ご近所のOSSOの仲間を増やしちゃいましょうhappy01up 

 

 

 

最後に気になることをもう一つ。

 

 

小林 聡美さん出演のコマーシャルに登場する 猫ちゃん

7n7elca7vpo90ca15bl3jcajqvfyjcaay_3  参考資料より  

エキゾチックショートヘア

特にネコ好きではありませんが。。  かわいいですねheart02 

ん~癒されたところで本日のブログを終了いたします。

 

明日は休館日です。 お間違いのないように。 

また皆様にお会いできる日まで ごきげんようhappy01

 

 

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2013年11月 5日 (火)

第1回ジャパンマスターズスプリント2013!

皆さん こんにちはpaper



スイミング担当の高橋です。



一歩一歩冬が近づいて来てますね~snow



冬のシーズンが今から楽しみですcatface



僕の友達で雪山が大好きで群馬県の宝台樹スキー場近辺に移住してしまった友達が

先日久々に東京に来たので会ったのですが「紅葉が見ごろだよ、標高の高いところは

もう雪化粧してるよsnow」との事でした。










早く滑りたいsign03




まあ寒いのは嫌ですが・・・













それはさておき今月末はsign04


第1回ジャパンマスターズスプリント2013sign03


が千葉国際水泳競技場に行われます。


今までは50mプールでの大会だったのですが、今回はこの50mプールを


横に使い25mプールで試合を行います。


我がOSSOからも勿論出場いたしますよscissors


(僕も密かに出ようか迷っていたのですがsweat02全く泳いでいないので断念ですsweat01


選手の皆さん頑張れsign04dash

 

 

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2013年11月 3日 (日)

イベント報告×オッソイベント担当者発表×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

最近インターネットでのタイピングゲーム「北斗の拳」にハマっている石井正人です。

無料でゲームを楽しみながらタイピングまで上手くなれるなんて、まさに一石二鳥ですね。

 

さて私事ですが、昨日11月2日(土)横浜のコナミスポーツさんにてレッスンイベントに参加して参りました。

Photo

ボディコンバットの共演者は、わざわざ名古屋からイベントの為にいらっしゃった尾崎さん(右)と、高島平温水プールでレッスンを行っている紅一点の芦川さん(真ん中)でした。

他のお店のインストラクターとの共演で大変新鮮な気持ちになれたことに加えて、オッソの良さを再認識いたしました。

接客にしても、インストラクターの質にしても、オッソ南砂スタッフのレベルの高さを実感。

これからも素晴らしいクラブになるよう、スタッフ一同精進してまいります!

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さてさて上記イベント、オッソ南砂でも開催いたします!

11月23日(土・祝)

11:00~11:55 ボディパンプ

12:05~13:00 ボディコンバット

です。

担当インストラクターはこの人達!

17_appeal

・横浜誠さん(11月3日正午現在 総得票数3901票 暫定1位)

 

50_appeal

・佐藤亜希子さん(中間発表時 総得票数3077票 関東地区1位)

 

74_appeal

・白川貴史さん(中間発表時 総得票数1651票 総選挙19位 関東地区4位)

and

・石井正人(オッソ南砂の人)

です。

 

まだまだお申込みができますので、是非スケジューリングしてご参加下さい!!

お申込みはインターネット、またはオッソフロントにてどうぞ。

 

そして、レスミルズグッズについても好評お申込み受付中です。

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3

フロント前にTシャツとタオルのサンプルを置きました。

サイズや素材などお確かめ下さい。

ご注文の締め切りは11月5日(火)となります!!

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毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

スイミングの営業情報や個別の質問にもお答えいたしております!

是非ご登録下さい。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

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