最近買った本×金週間×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日～

本屋に行くと、大抵３０００円以上購入してしまう石井正人です。

ちなみに身体の事に関する専門書籍は、だいたい１冊５０００円近くするので、購入する際に、二の足を踏んでしまいます(笑)

ですが、そんな敷居を越えて、先日こんな本を買いました。

「姿勢と動きのなぜがわかる本」

いまさら言うまでも無く姿勢というのは非常に大切です。

レッスン中もお伝えしている通り、人間が脚を使って立ち上がったときから、重力に負けないように「姿勢」や「体幹」といったモノが発達しました。

正しい姿勢は人が得た基本的な機能の一つなのです。

ですが、パソコンの普及や車社会など、便利で豊かになった日常生活が皆様の姿勢を悪くしています。

姿勢が悪くなると、重力を正しく受け止められなくなる為に、肩や足腰へと負担が出てきます。

悪い姿勢でトレーニングなんかした日には、効果が出ないばかりか、逆に痛みへとつながる事すらあるでしょう。

筋トレやエアロビクスをする前に、最も大切な事は、正しい姿勢を手に入れることです。

じゃあ正しい姿勢を手に入れるために、どうしたらいいの？って事を復習したわけです。

内容は私たちからすれば、本当に基本的な内容でしたので、オッソのトレーナーなら、ほとんどみんなが知っている様なことでした。

皆様の姿勢改善も我々にお任せ下さい！

レベルの高いスタッフが皆様をサポートさせて頂きますよ～。

さて、巷ではゴールデンボンバーが流行っている様子ですが、オッソ南砂では本日よりゴールデンウィークのプログラムを発表しております。

今回も、もちろんイベント盛り沢山！

（個人的に）おススメのプログラムをご紹介いたします！！

４月２９日（月・祝）

ボディパンプテック＆３５

夏を前にボディパンプの効果を最大限にしてみませんか？

普段のクラスではなかなかお伝えできない細かなテクニックをお伝えいたします！

美しいフォームを手に入れて、素晴らしい体への近道を！

５月６日（月・祝）

エアロスペシャル７０

もはや毎年恒例となりつつある磯田インストラクターによるスペシャルなエアロビクス。

毎年、問答無用で盛り上がるスーパーな７０分です。

今年ももちろん開催決定です！

５月６日（月・祝）

ボディコンバット９０

オッソボディコンバットオールスターズ見参！

なんと総勢５人のインストラクターでお届けする、超贅沢な９０分です。

どんな９０分になるのか、我々も楽しみです。

もちろん他にもスペシャルレッスンがテンコ盛り！

２０１３年のゴールデンウィークも皆様と楽しみたいと思います！

http://www.osso-minami.net/information/wp-content/uploads/2010/09/GW-schedule-20130419.pdf

ご参加をお待ちしております！

さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

イベント情報や代行情報、お得情報も満載！

東西線の情報や地震・政府からの警戒情報もしっかり配信！

是非ご登録下さい。

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

頑張ろう！ＯＳＳＯ！！

頑張ろう！！ＪＡＰＡＮ！！

オッソのジムでお待ちしておりマース

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