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2013年3月27日 (水)

腰痛2800万人・・・

雨です・・・・rain

 

 

やだなぁ・・・・(ノ_-。)

 

 

 

皆さんコンバンワ、鈴木です m(_ _)m

 

 

先日、日走会で走りながら桜を堪能しました。

参加された皆さんも桜にクギづけrun

 

 

 

桜の下を走るのもいいですねflair

 

 

さらにその日、気になる新聞記事を見つけました。

 

腰痛2800万人 厚労省推計、40~60代は4割悩み 8割原因不明…心の悲鳴かも

1klar

 

 腰痛の人は全国に推定で2800万人いることが、厚生労働省研究班の調査でわかった。40~60代の約4割が悩んでいた。関係学会は、一般的な治療法ごとにお勧め度をまとめた。原因不明の腰痛では、安静よりも運動が効果的で、1カ月以上続く痛みにはマッサージの効果ははっきりしなかった。ストレスなど心理的な影響も腰痛の引き金になると認定した。

 

 

~中略~

 

 

 腰痛は、背骨のガンや、腰椎骨折、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などでも起こる。

 

一方、こうした病気が無く、原因不明の腰痛は全体の8割以上を占めるという。指針では、こうした腰痛には、抗炎症薬や鎮痛薬などの「薬物療法」が強く勧められた。3ヵ月以上痛みが続く慢性腰痛では、ストレッチやウォーキングなどの運動もお勧めだ。

 

 また、腰痛にはストレスがよくないと判断された。うつ状態や仕事上の不満、人間関係に悩みがあると、腰痛になったり、治りにくくなったりするとの論文には十分な根拠があったという。このため、慢性腰痛では抗不安薬、抗うつ薬も有効な治療薬に挙げられた。鎮痛薬などが効かず心理的な影響が疑われれば、整形外科医らが処方する。

 

 さらに、安静は必ずしもよくないそうだ。日常生活を続けるほうが、痛みが軽くなり、仕事を休む期間が短くなるという。  

 

 

~以上コピー~

 

 

 

身体は連動していますから、ストレス・精神的な要因も関連しているかもしれませんね。

 

以前学んだパーソナルの理論にもそういったものがありました。さらに上記の記事によると、牽引やマッサージも根拠がなく、効果もはっきりしなかったそうです。    

 

 

やはり推奨されるのはストレッチなんですね。

 

 

 

OSSOではパーソナルストレッチ・トレーニングを行っていますから、気になる方はトレーナーにご相談ください。
 

恥ずかしながら私も担当してます r(^ω^*)))

 

 

 

今日で夜のパンプのショートクラスの担当を終えました。約4年間担当させていただき、多くのことを学ばせていただきました。日曜のBOSUも同じ期間担当させていただきました。こちらも今度の日曜が最後です。

 

 

反対に4月から担当させていただくクラスもあります。今から楽しみです。

 

 

ぜひ、4月からも変わらず、OSSOをよろしくお願い致します m(_ _)m

 

 

今日は、この辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

また来週お目にかかります。

もしかすると担当曜日が変わるかもしれませんsweat01

 

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

 

 

 

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