フォト
2017年9月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

オッソの公式HP・ブログ

  • ①オッソ南砂店 公式ホームページ(Topページ)
    2015/10/20、オッソ南砂ホームページがリニューアルオープンしました!スケジュールや料金案内など、とても見やすくなりました。 スマートフォンでも快適にご覧頂けます!
  • ②WEB入会予約ができるようになりました!!
    24時間365日受付中!スマートフォンでもパソコンでもカンタンに入会予約ができるようになりました。WEB入会予約限定のオトクな割引もあります!
  • ③インストラクター代行のご案内
    オッソホームページにて、インストラクターの代行表を掲載しております。 ブログ記事でもお知らせいたしますので、皆様のスケジュールと合わせてご確認くださいませ。
  • ④ダイブロ
    スポーツクラブオッソダイビングスクールの情報が満載のブログです。ライセンス取得講習、ツアー情報、器材販売など、お知りになりたい方は、こちらをご覧下さい。

これからの天気

  • これからの天気は…?

ランキングに参加しています

  • 「被災地復興」 応援クリックお願いいたします
  • 応援クリックお願いします
無料ブログはココログ

« 2013年1月 | トップページ | 2013年3月 »

2013年2月の記事

2013年2月28日 (木)

早いもので。

 

今日で2月もおしまいですね(〃゚д゚;A A゚Å゚;)ゝ ゚+:.cherryblossom

明日から3月。

早く暖かくならないかなぁ?note

こんばんは、いしいりなです。

 

先週末、選手コースの大会がありました。

全国大会に出場出来るか出来ないか・・・

ラストチャンスの大会でした。

うれし泣きをする子供happy02

悔し泣きをする子供・・crying

私は声を出しすぎて嗄れました((・(ェ)・;))dash

 

みんな頑張りました!heart01

悔しい思いをさせてしまったのは私たち指導者の責任でもあります。

今後はもっともっと良い結果が残せるように私も頑張ります(/ー\*)shine

 

我が トピレック からは

計5名の選手が全国大会出場を決めましたgood

高校2年生 女 100m平泳ぎ

中学2年生 男 50.100.200m平泳ぎ

小学5年生 男 50.100m自由形

         女 100m背泳ぎ

        女 100mバタフライ

上記の5名は厳しい標準記録を見事に突破し

来月末 3/28~31に新潟県の長岡で行われる

全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技会

に出場いたしますscissorsbullettrain

あと1ヶ月しっかり練習して本番で良い記録が出るように頑張ってもらいたいですね!

今後も、皆さまのご理解とご協力

そして、皆さまのご声援のほど、宜しくお願い致しますhappy01flair

 

それでは今日はこの辺で失礼致します(*゚ー゚*)

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月27日 (水)

東京マラソン応援&日暮里パンプ

みなさんこんばんわ、鈴木です m(_ _)m

 

 

東京マラソン、盛り上がりましたね~sign01

 

気持ちだけでも味わおうと、ビッグサイトで行われた「東京マラソンEXPO」に行って来ました。

最新のランニングウェアに、グッズ、サプリメントなどなどの販売を行っていて、時間を忘れ色々と見て回りました。貰えるものは全部貰ってきましたscissors

サンプルでノンアルコールビールを3本ももらい・・・coldsweats01

 

 

頑張って飲みますbeer

 

 

そのほかに簡単なセミナーなどもやっていたので、皆さんに少しでもお裾分け出来ればと思い、耳を傾けてきました。

 

 

 

 

そしてマラソン当日、私は11km付近から少し先行ったところでランナーを応援しました。

 

車椅子の部のランナーが先に通過

相当腕や体幹を使って辛いだろうな・・・と一人観察しながら見入っていました。

 

 

その後マラソンの方々が来ました。

先頭集団、めちゃ速いですrun海外勢は凄いですねsign01

その写真はツイッターに載せてますので、そちらもご覧下さい。

 

そして少しずつランナーの方々が私の前を通過していきます。

猫ひろしさんも速いrun

 

 

そしてオッソのお客様の姿がsign01

 

 

声を張り上げ、渡せた方には差し入れも渡し、私が把握してた皆さんが通過したのを確認してからオッソに戻りました。

 

その後、ネット速報で常に皆さんのタイムなどを確認して、気が気でありませんでしたsweat01

 

 

数名の方はレース後にわざわざオッソに戻ってきて色々と話を聞かせて下さいました。

 

 

 

見ててもそうですが、聞いてても・・・・

 

 

 

羨ましい。。。。

 

 

来年こそは私も・・・・rock

 

 

ご参加された皆さん、お疲れ様でした。

しっかり体を休ませてあげて下さいねshine

 

 

 

そして今日

 

 

日暮里店で担当しているクラスが最後でした。

約5年半、日曜から水曜になり今まで担当させていただきました。

 

唯一、日暮里店でもクラスを担当させていただくことで日暮里店のお客様とも接することが出来たことが、何より貴重な体験だったと思います。

 

皆さんに支えられて、ここまで続けられました。

 

こんな私に先週、思いもよらないサプライズがあり、不覚にも、我慢していた涙を流してしまい・・・・こういうのにめちゃくちゃ弱いんです、私・・・・crying

 

 

てなわけで私も含め、誰もが今日は泣くだろうと思っていました。

 

 

なので始める前に記念撮影camera
(ご協力ありがとうございます!)

Dsc_0279_2

笑いあり、涙・・・・・なしの楽しいクラスになりましたhappy01

最後言葉が詰まりましたが、誤魔化す為に口から出た言葉が

 

 

 

「また来週~paper

 

 

 

笑いで終われました。

いい意味で皆さんの期待を裏切ることが出来ました。

 

 

上手く言えませんが、全ては書ききれませんが・・・・・

 

 

5年半、あっという間でしたが貴重な経験をありがとうございました m(_ _)m     

 

 

 

coldsweats02coldsweats02coldsweats02coldsweats02     

 

 

さて、少し湿っぽくなってしまいましたが、お知らせです!!

 

 

日走会、3月もやりますrun

3月は・・・・・

 

 

3日、24日

 

 

そう、今週ですsign01

 

 

東京マラソンに影響されて走ってみたい方、レースに向けて調整したい方

 

 

どなた様も気軽にご参加下さいrunrunrun

 

 

それでは今日はこの辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月26日 (火)

憧れだけではいけない。

 

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

 

 

今日は北風が少しおさまったこともあり、いつもよりは

 

 

幾分冷え込みが少なく感じられたのではないで

 

 

しょうか。

 

 

 

といっても、最高気温はそんなに上がらず・・・。

 

 

 

 

まだまだ冷え込みは続きます。また明日は雪の

 

 

 

予報も・・。

 

 

 

日々変わる天気予報には十分ご注意ください。

 

 

 

 

 

 

さて、昨日の東江さんのブログに、

 

 

 

「買ったことだけに

 

満足してしまったコト」

 

 

 

 

とありました。

 

 

 

 

これを見たときにふと、学生時代を

 

 

思い出しましたので、今日はそれを少々

 

 

 

綴ってみたいと思います。

 

 

 

 

----ここからしばし回想シーン------

 

 

 

私の場合、買ったものは「野球のバット」。

 

 

 

学生時代、当時の私はソフトボールに明け暮れて

 

 

おりました。

 

 

 

 

大事な試合を控え、日々練習に取り組む日々。

 

 

典型的な「打撃力>守備力(つまり守備が下手bleah)」

 

という状態だったため、

 

指名打者(守備にはつかず、打撃のみ)での出場が

 

 

決まっていた私は、打撃力にさらに磨きをかけようと

 

 

 

練習で木製の重いバットを導入することを決意。

Mizunob9c_ct_ci

 

 

通常の練習や試合では金属バットを使用していましたが、

 

 

木製バットは金属のそれにくらべバットの芯が小さく、

 

 

使いこなすには正確なミート力と

 

スイングスピードが必要です。

 

 

 

 

そのため木製バットを練習に持ち込むことで、

 

 

より技術を向上できると考えたのです。

 

 

 

 

 

せっかくだからと、神保町にある野球専門店「ミ●ノ」へ

 

 

行き、バットを購入することにしました。

 

 

 

 

購入を決めたのは、

 

 

往年の三冠王、落合博満氏モデルのバット。

C0135543_1892720

  

落合氏の独特の打撃フォームにあこがれていた私は、

 

そのバットでライトスタンドへホームランを量産する

 

 

自分の姿をイメージしつつ、憧れのみでその他は深く考えずに

 

 

 

注文してしまいました。

 

 

 

 

確か値段は●6800円・・・。

 

 

 

 

 

使いこなすのが半端なく難しいことなど

 

 

 

まったく想像もせずにwobbly

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこの落合氏モデルのバット、

 

 

 

重さ920グラム・長さ85センチ。

 

 

重心は限りなくバットの先端にあります。

 

 

 

 

野球経験のある方ならお分かりだと思いますが、

 

 

 

とてつもなく使用難易度の高いバットなのです。

 

 

 

 

練習に取り入れた結果、飛距離は伸びましたが、

 

 

 

その難易度のあまり、手首を痛めてしまいましたweep

 

 

 

 

やはり憧れだけで突っ走ってはいけないし、

 

 

自分の身の程を知れと自分自身を戒めた出来事でした。

 

  ----回想シーン終了------------------

 

 

今ではたまにこのバットで素振りしたりしますが、

 

 

 

よくもまあこんなバットで練習しようと考えたもんです。             

 

 

 

 

 

 

というわけで、今日は回想シーンがほとんどで

 

 

 

 

終わってしまいましたことをお許しください。

 

 

 

 

 

来週からまた、皆様のお役に立つ情報をお届けします。

 

 

 

では皆さん、よい夢をnight

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2013年2月25日 (月)

火曜ブログ

本日はプールろ過機故障により

午前枠のスイムレッスン・

アクアレッスンも含め

プール利用が出来なくなり、

皆様には大変ご迷惑を

お掛け致しました。

 

毎日の日課で

水中歩行やレッスン参加を

楽しみにされていた方も

いらっしゃったと思います。

 

誠に申し訳ございませんでした。

 

 

現在は復旧しており、

通常通り利用可能となっておりますので

本日も含め

ぜひご利用下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日は

ツブヤイッター的な

話しを少々。

 

 

 

 

今さらのコトですが、

私は昨年12月に行なわれた

OSSOクリスマスパーティー開催を機に

電子ピアノを購入しました。

 

 

パーティーを機に…というか

以前から欲しいと思っていたのですが

キッカケがなかったというか

踏み切れなかったンですが、

 

「今回のパーティーでは

 楽器演奏もしよう!」

 

‥と、

提案が出た時は

『この機会だァーッ!』と思い、

迷いもなくスグに

御茶ノ水の楽器店に

足を運びました。

 

 

楽器の購入なんて

約15年ぶり?

それ以上ぶり?なので

購入した時は

ウキウキ わくわくとした気持ちになり

上手く弾けるとかどうでもよく、

買ったコトに対して

満足感を得ていました。

 

 

皆様にもそのような

経験ございませんか?

 

 

買ったコトだけに

満足してしまったコト。

 

 

私は多々あります (^-^;

 

 

けど今回は

買ったコトだけに留まらず

(ピアノが)到着してから

毎日のように練習していました。

 

曲は

ゆずの

“栄光の架け橋”

 

 

サビしか知らなかった曲なだけに

覚えるのに苦労しました ( ̄Д ̄;;

 

 

ちなみに私は音符が

読めません。

 

楽曲とコード譜を頼りに

練習していましたが、

10数年ぶりの演奏は

指がまったく動かず、

間違える度に

何度も自分の指を

叩いたり、つねったり、

はたまた噛んだりしてました。

 

 

イライラしつつも、“弾く”コトに対して

時間を忘れてしまう程

ものスゴく楽しく思えました。

 

 

悪戦苦闘しながらの練習を重ね、

迎えたパーティー本番。

 

キンチョーのボルテージが

MAXを超えたせいか、

それとも少々の栄養ドリンクが

カラダの酔いを襲ったせいか、

分かりませんが

不思議とリラックスした気持ちで

演奏をしました。

 

 

多少

ミスりましたケド (;´▽`A``

 

 

いやァ~

楽しかったッ!

 

やっぱ音楽は

いいなァと思いました。

 

 

それからというのも

ウチでも弾きたくて

持って帰ろうと思っていたンですが、

狭い1DKの部屋に

ピアノを設置するスペースがなかったので

少しずつクローゼットの中を片付け

不要な物は捨て、

新たに本棚やラックを購入し、

やっと設置できるスペースを

確保しました!

 

 

約3ヶ月?

 

 

長かった…。

 

これでまた

ウチでのヒマつぶしも兼ねて

有意義な時間を過ごせそうです。

 

 

 

ちなみに

まだクリスマスパーティーの

映像をご覧になられていない方は

下記のアドレスをクリック

またはDVDをご購入の上

ご覧下さい。

 

 

 

http://www/youtube.com/watch?v=ttQKfLYM10w

 

 

 

 

ホントに今さらですが… ( ̄◆ ̄;)

 

 

 

 

 

 

 

これをカキコむのに

時間がかかりすぎてしまったので

こんな時間になってしまいました。

 

 

というワケで今日は

この辺で失礼致します。

 

 

また来週お会いしませう。

 

 

 

東江でした。

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

プールご利用再開のお知らせ

プールろ過機の故障により、
会員の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしました。
心より、お詫び申上げます。

     

Isq1c アクアプログラム(フィットネス)

午後1時より再開いたします

らくらくウォーク(12:40~13:10) … 中止

やさしいアクア(13:20~13:50) … 実施
アクアサーキット(14:00~14:45) … 実施

 

Isq1a ジュニアスイミングについて

ベビーコース
乳児コース

上記、2コースは中止とさせていただきました。
中止に伴う振替えは、特別申し込み用紙にて直接お申込みできます。
3月中の練習の中でご予約いただけます。

本日は、幼児コースより練習を行います。

お知らせ

本日、2/25(月)のプールプログラムについてのお知らせです。

 

プールろ過機の故障のため、
午前中のプールプログラムを全て中止
とさせていただきます。

午後には復旧の予定ですが、修理が完了し次第、
オッソのホームページ、本ブログにてご連絡いたします。

会員の皆様には、大変ご迷惑をおかけいたしますが、
何卒、ご了承くださいますよう、お願い申上げます。

 

 

 

2013年2月24日 (日)

東京マラソン2013 お疲れ様でした。

皆様、こんばんわhappy01 岡野です。

本日は、『東京マラソン2013』でしたね。

 

 

 

 

ご参加された方、大変お疲れ様でございました。

 

抽選倍率約10.3倍!!

  

過去最高の申し込み数を記録しました。

 

 

 

 

 

 

 

1位  2時間6分50秒 デニス・キメット (ケニア)

 

大会新記録を出したキメット 

意外にも幼少時は「走ることが嫌いだった」そうです。2008年から本格的に走り始め、

自宅近くを集団で走る選手を見て、「僕も走れるのでは、と軽い気持ちだった」という。

わずか4年で世界のトップ選手に成長した。才能は計り知れないですね。

 

 

 

 

しかし、ケニア人はマラソン競技に強いですね。

日本人に比べて足の長さが違いすぎるため、

優雅に走るケニアの方々と

ちょこまか必死に走る日本人と

何故人間の作りはこうも違うかな。と思ってしまった今日この頃です。

 

 

 

 

 

今日は一つ。 マラソンに関する言葉を覚えました。

 

 

 

昨年、マラソンをされる方からの年賀状に

 

今年は、サブフォー目指します

 

と書かれており。。

はて??

意味がわからぬまま1年が過ぎ。

 

 

 

本日、スタッフ鈴木に質問しました。

『フルマラソンで4時間以内で走りきることですよ。』

と回答をもらいました。

へぇ~なるほどぉ~ そういうことだったんですねhappy01paper 

一つ勉強になりました!

 

 

ご参加された皆様、大変お疲れ様でございました。

ゆっくり足を休ませて上げてください。

体調を崩されませんように。

それでは明日も元気にお会いいたしましょう。

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

2013年2月22日 (金)

キャンプ・イン!

東日本大震災、紀伊半島豪雨など
災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img56350634

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

今回は、

83,719円

集まりました。早速、入金してまいりました、

130201142717

これまでの送金合計は、

799,995円!

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後春を運ぶcherryblossomサミーちゃんです。happy01scissors

 

先週、小惑星が最接近しますの記事を書いたあと、
ロシアで隕石が落下し、多くの方が怪我をされたというニュースが流れ、
とてもびっくりしました。

小惑星が隕石を引き連れてきたという噂まで流れましたが、
NASAは軌道が違うと否定。

大気圏突入前は、直径約15mほどで約7000トンとのこと。
かなり大きいので観測されていたはずですね。

注意喚起が何もなかったと言うことは、
大気圏内で燃え尽きると予測したのかもしれません。
(素人の私でも、大きさから言って燃え尽きることはないと思いますが…)

でも実際には、地上まで落ちてきた…。
隕石に含まれている物質によっては、
燃え尽きずに落ちてくることもあります。

130222185104

ここからは個人的見解です。

最接近した直径45mの小惑星1個だけ
空間に存在することはないと思います。

この小惑星自体、火星と木星の間にあるアステロイドベルト(小惑星帯)
のうちの1つであったはずです。

ある時、何らかのきっかけで軌道をはずれ
地球の軌道を通るような楕円軌道を描くようになった…

その間も衝突や分解などが起こったはず。
したがって、その破片(?)が周辺に漂っていてもおかしくはありません。

今回の隕石は、このうちの一つが地球の引力につかまって
落ちてきたと考えた方がよさそうです。
他の地域でも火球が見られたという報告があります。

被害に遭ったロシアの方々には、
心からお見舞い申上げます。

 

 

ところで、相変わらず寒い日が続きますね。
上空にはおよそ-30度の寒気が居座っているようです。

来週辺り、少しは春らしくなるでしょうか…
春の来るのが恋しい今日この頃です。

 

春と言えば、開幕に向け野球選手たちの最終調整となる
キャンプがスタートします。

我らがイチロー選手も、昨日、ヤンキースのキャンプに参加した
というニュースを見ました。

130222135041

キャンプ・インに先立ち、気分を引き締めるため…と思いますが、
いつもよりも頭を丸めての参加です。

130222135314_2

「カツサンド、ない?」の面白いTシャツを着て登場!
Tシャツから伸びる腕と身体のシルエットを見ると
しなやかに引き締まった筋肉が浮かび上がってくるようで、
オフの間もきっちりと調整をしていたことをうかがわせます。

体力をコンスタントに維持するところは、
さすが、イチロー選手です。happy01

自宅には、専用のトレーニングマシンを置いて
日々のコンディショニングを欠かさないとのことです。

きちんとした体調維持のための管理をすることは
とても大変な作業だと思いますが、
生活の1部と化していることが想像できます。

我々も見習うべきですね。
かといって、いきなりハードルを上げてしまうと長続きしないし、
辛いだけですから、できることから始めて
それを習慣にすることが大事ですね。

習慣になってきたら、少しずつ目標値を上げていく…。
当たり前のことのようですが、実施するのはなかなか難しいことです。

130222135118

練習では実戦での動きを意識しながら、
バッティングやフィールディングなどメニューをこなしています。

130222134828

時々、サービス精神も発揮して、
得意のバック・ハンド・キャッチを見せてくれます。

ですが、今回は失敗したようで、「ポロリ…」coldsweats01

イチロー選手でもこんなことがあるようです。
でも、もしかしたら意図的にやっているのかもしれませんね。

今年は、どんなプレーを見せてくれるのでしょうか。
楽しみです。

 

最後に…
先日のS君のブログ記事にもありましたが、
明日より、

XTENDの試飲販売会

があります。

Xtenc_watermeron

28日(木)までです。

 

 

今日も最後まで目を通していただき、ありがとうございました。

それでは、また来週です… confident

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

2013年2月20日 (水)

今週末、東京が・・・

皆さんこんばんわ、鈴木です m(_ _)m

 

 

先日、日走会で久々に仙台堀~木場公園を走りました。

風が凄い強くて、コンディションとしては良くありませんでしたが、皆さん頑張られていました。

たまにコースを変えると気分転換にもなりますね!

 

 

3月も行う予定ですので、ぜひご参加下さい。

 

 

 

そして、いよいよ今週末には東京マラソンが開催されます。

 

オッソのお客様で走られる方も数名いらっしゃいます。

私、毎年抽選で外れてしまいます・・・・過去4回 _| ̄|○

 

 

 

走られる方はぜひ楽しみながら完走目指していただきたいですねrun

 

 

今回は私も応援に行こうかと計画中です。あの雰囲気を味わってみたいです。    

 

走られる皆さん、怪我には十分注意して、とにかく楽しんできてくださいねrock

 

 

 

私も4月のレースに向けて、調整していきます。

 

 

 

さて、    

 

 

お ・ し ・ ら ・ せ ・・・・

 

 

ですっsign01

 

 

お待たせしました

 

XTEND

 

10% OFF キャンペーン

 

 

2/23(土) ~ 28(木) までです。

 

※在庫の関係で

  ウォーターメロン・ラズベリーのみ

  となります!

 

 

 

 

私たちスタッフも愛飲しています。

 

 

もちろん私も。

 

私の場合、トレーニング・ボディパンプの後に

XTENDに、からだ燃えるとクレアチンを混ぜて飲んでいますbeer

 

 

この機会にぜひ、お買い求め下さい m(_ _)m

 

 

 

それでは今日はこの辺で失礼致します。   

 

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

 

また来週お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

 

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

2013年2月19日 (火)

必須アイテム?&バレンタインウィーク

 

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

 

キョーレツに冷え込んでいますねsweat01

 

 

お体冷やさぬよう、十分にお気をつけください。

 

 

 

今日最初のお話は、コレです。

04801868

写真は楽天・星野監督ですが、今日は野球の話題では

 

ありません。

 

 

 

星野監督が首からぶら下げているもの、何だか分かり

 

ますか?

 

 

今話題の「ウィルスブロッカー」  です!

 

 

マスクをしなくても(?)、ウィルスや花粉・菌などから

 

ガードしてくれるというすごい奴(笑)    

 

 

何でも、二酸化塩素のパワーが、空気中のウィルスを

 

除去・除菌。首からかけるだけで直径1mまで有効とのこと。

 

 

とある球団では、選手・監督をはじめキャンプ地でチーム全員に

 

着用させたという話もあります。

 

 

 

効果がどこまであるかわかりませんが、私も着用してみようと

 

思っています。ドラッグストアなどで購入可能です。

 

 

よろしければぜひ、お試しください!

 

 

 

 

 

 

そして、最後に「バレンタインウィーク」のご案内です。

130216182740

 

 

(ご利用の際のご注意)

①会員様とご同伴でご来館ください。

 

②上記期間の同伴利用は、会員種別に関係なく

   ご利用頂けます。

 

③ご利用いただけるのは期間中2名様まで。

 

※1度に2名様、もしくはお1人様ずつ2回お連れ頂けます。

※ご招待される方は期間中、お1人様1回限りのご利用になります。

 

 

ぜひぜひ、あなたの大切な方をオッソへお連れくださいませ!

 

 

 

では、今日はこの辺で。

 

皆様、よい夢をnight

 

 

   

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

2013年2月18日 (月)

雨音はOSSOの調べ???

最近、クスッ ( ´艸`) っと

 

いや

 

 

(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ と

笑ってしまったCGアニメ

 

 

Imgff297571zik0zj

 

 

皆さんにも観てほしいですが、

その前に知ってる人がいましたら

お声かけ下さい。

 

語り合いませう!

 

 

 

ちなみに

 

4ceil1_480

 

 

コレ↑↑↑以来

ハマりました。

 

あのゆる~い感じが好きです。

 

 

 

 

 

 

 

さささささささささっ、

 

 

 

 

皆様は現在OSSOで

“バレンタインデーウォーク”と称して

ご家族・ご友人(満15歳・高校生以上)の方を

無料で招待しているのを

ご存知でしょうか?

 

 

2/24(日)までの間、

会員様と同伴を条件に

会員種別関係なくご利用いただけます。

 

 

お連れいただける方は

会員様1名に対して2名様まで。

 

仲のいい友人と共に

運動を通して

絆を深めるも良し!

 

ご家族を誘って

運動を楽しみ、

家族団らんの中で

あれこれ語るもの良し!

 

 

 

この機会にぜひお誘いの上

ご利用してみてはいかがでしょうか?

 

 

詳細は2Fフロントにて

お聞き下さい。

 

 

お待ち申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も雨ですね。

先週も雨だった気がします。

 

 

明日も雨の予報が出ていましたね。

 

 

雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨

 

 

もーイヤだッ!

 

‥と、うんざりしている

東江がお届け致しました。

 

 

 

ほなまた。

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月16日 (土)

スカパー×最近読んだ本×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

最近、自宅にスカパーのアンテナを設置したのですが、今日の強風で飛んでいかないか心配な石井正人です。

大好きな海外ドラマを見る為に設置したのですが、現在は2週間の無料お試し期間中なので、ほとんどのチャンネルが視聴できます。

音楽チャンネルやスポーツチャンネル、映画にドラマにアニメなどなど。

魅力的な番組が目白押しで、1日中テレビを見て過ごせてしまいそうです。

 

ですが、そんな状況に危機感を覚えて、あえてテレビを見ない日が続いています。

休日はなるべく外に出るようにしていますし、逆にテレビを見る時間が減ったかも、と思えるくらいです。

やはり自分はアウトドア派なんだなぁ…なんて感じる出来事でした。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、先日「スタンフォードの自分を変える教室」という本を読みました。

2012110100010001honz0001view

なぜ駄目だと思うことをしてしまうのか?

なぜ決心した事は長続きしないのか?

など、人の習慣を脳科学の点から解説した、スタンフォード大学の人気講座だそうです。

 

そこには(要約すると)こんな事が書いてありました。

衝動的に何かをしてしまう瞬間、思ったことを投げ出してしまう瞬間、人のカラダでは心拍数が一時的に上昇するそうです。

この上がった心拍数が下降する際に、気持ちが落ち着いて、行動を抑制する。

心拍数の上昇と下降の変動が高い方ほど、自分をコントロールする能力が高く、心拍数が上がりっぱなしの方は衝動に弱いといえる。

この心拍数の変動を大きくする為には「呼吸をコントロールすること」が有効な手段なのだそうです。

特に有効な手段として紹介されていたのは、ボディヒーリングでもお馴染みの「瞑想」です。

「呼吸のペースを1分間に4回から6回までに抑えること」で、前頭前皮質が活性化し、心拍変動も上昇します。

落ち着いた姿勢で、ゆっくりと呼吸をし、気持ちを整える事は、カラダを休めるだけでなく、自分をコントロールする能力の向上にも役立つ、というわけですね。

 

また、運動についての記述もありました。

エクササイズを続けると、ストレスが緩和だけでなく、プロザックのような抗うつ剤の代わりとしても効果が高かった。

エクササイズを始めたばかりの人たちの脳は、灰白質(つまりは脳細胞)と白質の両方が増えていた。

脳は瞑想と同様、エクササイズによって、より大きくなり、より速く働くようになる。

継続的に運動をする事はストレス解消だけでなく、自分をコントロールする能力アップ、更には脳の機能を向上するのにも効果的なのです。

 

書籍の中では次の2つのうちで、「ノー」と言えるモノで、楽しいと思える事を推奨されていました。

①座りっぱなし、じっと立ったまま、あるいは横になった状態で行なうこと。

②ジャンクフードを食べながらできること。

 

スポーツクラブでの運動は、まさにこれに当てはまります。

寒い季節ですが、脳の為、自分の人生の為に、運動習慣を継続して下さいね。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

急な代行情報もしっかり配信!

是非ご登録下さい。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月15日 (金)

春の足音…

東日本大震災、紀伊半島豪雨など
災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img56350634

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

今回は、

83,719円

集まりました。早速、入金してまいりました、

130201142717

これまでの送金合計は、

799,995円!

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後3時春を運ぶcherryblossomサミーちゃんです。happy01

 

今日も天気予報では
「雪snowが混じるかも…?」

ということのようですが、
サミーの見立てではそのような気配は全くないなぁと思います。

先週も先々週も同じような天気予報でしたが、
やはりサミーは降らないと予測していました。

山登りを志すようになってから、
天気の移り変わりを特に強く意識するようになり、
的確な予測ができなければ、
いわゆる『気象遭難』もありうるので
知識をしっかりつけ、予想を立てるようにしています。

今回は、低気圧の通るところがやや南へ外れていること、
雨の領域も同様に南寄り、
さらに、移動スピードが速いので寒気が入り込むより先に
雨域が離れてしまう。

上空5000m付近の気温が-22度ほど、
1500m付近でも-7度ほど。(15日0時の高層天気図から)

したがって、東東京は雨 Rain_big
西東京山沿いは霙(みぞれ)あるいは雪混じりと判断。Snow_2

今回もあたると思います。happy01scissors

 

 

ほぼ1週間ごとに雨が降っているような今日この頃。
一雨ごとに温かさと寒さが交互にやってきているなぁ…
と感じます。

まだ、「三寒四温」とまではいかないにしても
春が近いことを感じさせます。

陽射しsunの温かさがそれを特に感じさせてくれますね。

春を感じさせる陽射しの下、
低山の陽だまりハイクfujiがしたい今日この頃。

雪山も良いけど、山の春cherryblossomを感じたいです。

 

 

さて、先日、ニュース記事を読んでいたら、びっくり仰天!

月の軌道よりも静止衛星よりも内側の
およそ27,000キロメートル付近を
直径45mほどの小惑星が通過するとのこと。Star011

その重さはおよそ13万トン!

130215131534

月との距離はおよそ38万キロメートルですが、
27000キロメートルは、その1/13ほど。

肉眼では見ることができないと言われていますが、

望遠鏡では確認できるとshine
日本の国立天文台では発表しているようです。

この小惑星は、日本時間の2月16日午前4時過ぎ頃、
南極方向~インド洋上空~北極方向の軌道を
秒速8kmのスピードで通過していくそうです。

地球にぶち当たらなくてbomb良かったと思います。coldsweats02

 

でも本当に何も起こらないでしょうか?

少なくとも小惑星そのものにも引力が存在しますので、
地球や月に何らかの影響が出ると思います。

それがどのような形で現れるのか、
専門機関ではある程度の予測がなされてるはずです。

何かが起こっても、それが小さく済むことを祈りたいです。coldsweats01

 

 

さて、そろそろ子供たちとスイミングの時間です。

フィットネスとは、全く関係ない話で終始してしまいましたが、
今日も、最後まで目を通していただき、ありがとうございました。

また来週です… confident

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月13日 (水)

プロも使ってます

皆さんこんばんわ、鈴木でございますm(__)m

     

先日、石井さんのブログにもあるように、スタッフ数名でお休みを利用してスノボにいきました。

20130208_131147

1360332511496

ただし私は一人だけスキーにしました。ランニングの悪い癖を知るために、膝のことを考えて。数年ぶりのスキーはやはり気持ち良かったです。

    

     

最近スノボばかりだったので、たまにはいいですね!あのスピード感がたまりません。

     

     

初めてスノボに挑戦した藤井くんをサポートしながらスキーをしました。飲み込みが早く、皆で驚きました。

     

他のみんなの滑りを観察したりとスキーだと余裕が持てます。雪山はいいですね♪

     

     

     

今シーズン、また行けるかな…(- -;)

     

     

     

     

さてさて、さらに先日久々に行ってきました。

bjリーグ観戦。 簡単に言うと、プロバスケの試合観戦です。

     

私が応援してるチームは、地元・千葉の千葉ジェッツ。

20101129_dxphczmu

ホーム開催でタイミングがあって、数年ぶりに行きました。

     

この日は10連勝がかかった大事な試合

     

     

会場に行く際に気づいたのは…高校の試合で訪れたことのある体育館でした!懐かしいなぁ~会場に着いて、いよいよ入場して席をとり、楽しみのひとつのフードコーナー♪

     

カツサンドとドリンクを買って、早速ウォーミングアップ中の選手を観察。

Dsc_0305  

のびのびと体を動かしてます。楽しむように笑ってシュートしてました。

      

     

Dsc_0307   

よく見てください!

見覚えのあるのが… そうです、ストレッチポールです。

バスケでもそうですがストレッチポールは重宝します。ほぐしたい筋肉にあててゴロゴロと…

     

     

そしていよいよティップオフ!

ゲームの方は、前半1、2クォーターは良かったのですが、10点差でリードして後半に入ったものの、流れに乗りきれず、ミスが目立ち、4クォーターで逆転されてしまい、それでも食らいつくものの最終的には11点差で負けてしまいました・・・・

Dsc_0308

      

後半のスコアを見ると、ほとんどシュートが入っていなかったんです…。 残念ながら10連勝とはいきませんでしたが、是非次に繋げてほしいですね。

      

      

試合の後は、クールダウンもしっかりやってます。

Dsc_0309

      

皆さんもトレーニングしたら、クールダウンをちゃんと行いましょう!   

     

     

     

バスケしたいなぁ・・・・

201210131016140b3

      

      

それはさておき…お知らせですflair

     

ストレッチポール

期間限定 10%OFF

       

¥8,500 ⇒ ¥7,650

     

     

プロ選手も使ってます。私も自宅に1本あります!

肩・背中周りをほぐせる優れものhappy01

      

      

是非この機会にお買い求め下さい。

使い方が分からない方は、気軽に私たちスタッフに声をおかけ下さい。

       

    

    

flairflairflair

    

    

今週の日曜も、日走会あります!

ご参加の方は朝10時までにロビーにお越し下さいrun

   

こないだは暖かかったなぁ~sun

      

      

      

それでは今日はこの辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

     

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

2013年2月12日 (火)

濡れマスク

 

みなさんこんにちは、庄山です。

 

 

今晩もどうやら雪が降るかも・・・、

 

なんて予想が出ていますね。

 

 

積もることはなさそうですが、冷え込みが

 

予想されます。

 

 

 

十分にご注意ください。

 

 

 

さあ、今日は久しぶりに野球ネタでも(笑)

 

 

 

今年はワールド・ベースボール・クラシックの年。

95


         

 

 

我らが侍ジャパンは山本浩二監督のもと、

 

 

来る2月15日に代表合宿に入り、

 

ここで最終メンバーが決定。

 

 

 

 

そして2月下旬には立て続けに練習試合を行い、

 

 

3/2(土)からの本戦第一ラウンド(福岡)へ臨みます。

 

 

かなりの強行スケジュールですが、3連覇のかかる

 

大事な大会。

 

 

何とか結果を残してほしいですね。

 

 

 

 

 

 

さて、話題を変えて、またまたマスクのお話。

 

 

 

皆さん、「濡れマスク」って、使ったことありますか。

66

 

 

いわゆる「加湿用マスク」なんですが、ドラッグストア

 

 

などではもはやおなじみになりました。

 

 

マスクの中に水分を含んだフィルターを装着する

 

 

ことによって、呼吸によりこの水分がのどを潤すと

 

 

いうもの。就寝中にも使えるので、

 

 

 

「朝起きたら声が出ない、のどが痛い!!」

 

 

 

なんて症状を予防する効果が期待できます。

 

 

 

就寝中は、鼻の粘膜からの液体や唾液が

 

 

あまり分泌されないそうです。また、唾液を

 

 

飲み込むといった運動もあまり行われなく

 

 

なります。

 

 

 

このため、鼻やのどの免疫力や自浄力が低下し、

 

 

風邪ウイルスが繁殖しやすくなってしまうのです。

 

 

 

 

濡れマスクは、こんな危険を

 

回避できる効果を持っています。

 

 

私も結構、使ってますよnight

 

 

ぜひ、お試しあれhappy01

 

 

 

 

では、今日はこの辺で。

 

 

またお会いしましょうscissors

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月11日 (月)

春よ、へぇ~くなぁ来いッ!

先週と同じような

出だしになりますが、

明日からまた雪か

雨らしいですね。

 

それを知ってから

陽が暮れてから

一段と寒さが増した気がします。

 

 

ホント サムイ ノ キライ デス (´・ω・`)

 

 

 

 

 

 

さて。

 

 

今日は建国記念日の祝日。

連休最終日でした。

 

本日もたくさんの方に

ご来館いただきました。

 

ホントありがとうございました。

 

レッスンスケジュールも

通常とは異なり

祝日ならではの組み合わせでしたが、

いかがでしたか?

 

楽しんでもらえましたでしょうか?

 

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

 

 

 

私もアクア枠とスタジオ枠で

レッスンさせてもらいましたが、

私のレギュラーレッスンでは

お見掛けしない顔ぶれに

少し…いや かなり

キンチョーの色が隠せませんでした。

 

けど、とても楽しめました (o^-^o)

 

 

 

来月も祝日(春分の日)

特別スケジュールがありますので、

また今日のようなキンチョー感ありつつの

楽しめるレッスンを提供出来たらなァ

なんて思いました。

 

 

その前にいい加減

人前に立つコトに

慣れるようにせんと… ( ̄◆ ̄;)

 

 

 

 

 

 

さっ、今日も

この辺あんしぇ~やぁ~します。

 

早くウチ帰って

栄養補給したい

東江がお届けしました。

 

 

 

ではまた来週。

それでは、明日も元気にお会いいたしましょうhappy01sun

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

2013年2月10日 (日)

冬場の隠れ脱水にご注意下さい。

みなさん、こんばんわhappy01

春はまだですかchick

寒いのニ・ガ・テですsnowsnowsnow  岡野ですhappy01

 

さて、寒さもまだ残る2月、乾燥が気になりませんか?

 

喉が渇いてからの水分補給では遅いです。

冬でも目に見えない汗もかいております。

乾燥する冬にこそ 『うっかり脱水』 に気をつけましょう。

 

 

こんな時にうっかり脱水

 

寝起き脱水・・・寝ている間にかいた汗によりナトリウム等の電解質も同時に失われます。寝起きに1杯水分補給をしましょう。

 

湯上り脱水・・・入浴中発汗などを通し多くの水分が失われます。

喉の渇きを感じなくても入浴前後には、水分補給を忘れずに。

 

乗り物脱水・・・車内や機内は以外と乾燥しております。長時間の移動では必ず水分補給を。

 

宴会後脱水・・・アルコールは利尿作用があるため、摂取量が増えると

体内の水分を失いやすくなります。

 

暖房脱水・・・寒い季節、暖房のついた部屋は乾燥しがちです。

 

電解質(ナトリウム・カリウムなど) を含んだ飲み物で水分補給を心がけましょう。

 

Vviu7ca2hc3gccarzsnzhcadopf86ca2amh  

ここで、スポーツクラブに通われる皆様へご案内

サウナやお風呂施設ご利用後に体重が減っているのは

汗をかいて身体から水分が失われたため。

充分な水分補給が行われていないと

脱水症状を引き起こしてしまいます。

 

体内の水分が失われると血液がドロドロになり、寒さと相まって

脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすいので注意が必要です。

 

お風呂で、デトックス効果はありますが、個人にあった正しいお風呂の入り方にも

注目してください。

デトックスには必ず水分補給は必要です。

身体から悪いものを出したら、良いものを取り入れることもお忘れなく。

 

シャワーだけになりがちな、現代。

湯船に浸かり、体温を上げることは健康への近道です。

免疫力がアップします。

風邪引き知らずな身体作りができます。

上手にお風呂施設をご利用下さい。

 

 

 

 

 

 

さて、只今ストレッチポール10%OFF販売を行っております。

6s9vqcapu2mb7cardwye4cad2kpmgcag0or  

8、500円 ⇒ 7,650円

期間は2/17(日) までとなっております。

 

是非この機会にお買い求め下さいませ。 

 

 

 

それでは、明日も元気にお会いいたしましょうhappy01sun

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月 9日 (土)

ウインタースポーツ×インターバル×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

サッカー日本代表の快勝で機嫌の良い石井正人です。

オッソスポーツ観戦好きチームの一員としては嬉しい限りです(笑)

 

ちなみに昨日、オッソウインタースポーツ好きチーム(仮)にて、雪山へ行って参りました。

場所は長野県「湯の丸高原スキー場」。

若干風が強かったのですが、とても良い雪質のパウダーでコンディションは上々でした。

今回、初めてスノーボードにチャレンジしたフロントの藤井くんも楽しそうに滑っておりました。

Photo

「スポーツ観戦も、実際に行うのも、やっぱり楽しい!」と感じた一週間でした。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、スキー場に行く楽しみの一つは休憩時間のお食事(ビール?)です。

ちなみに皆様はトレーニング中にこの休憩時間について意識された事はございますか?

今回はそんな休憩時間(インターバル)についてのお話です。

このインターバル時間は、トレーニングの目的によって異なります。

 

筋力(パワー)アップを図る場合、運動で使用する重量(負荷)は、かなり重めになります。

具体的には「1回ギリギリできる重さ~8回ギリギリできる重さ」の間くらい。

この方法では神経の疲労が激しくなるので、セット間の休憩を十分にとる必要があります。

一般的には2~3分程度と言われていますが、5分以上とられる方もザラにいます。

ポイントはしっかり休んで、しっかり重さを上げる事です。

 

筋肥大させたい(見た目を変えたい)場合、疲労物質のひとつである乳酸を筋肉に溜める事で、成長ホルモンの分泌を促し、筋肉の成長を図ります。

筋肉を疲労させる事が目的なので、前のセットの疲労が完全に回復する前に、次のセットに移行することがポイントです。

使用する重量は「8回ギリギリできる重さ~12回ギリギリできる重さ」を使い3~5セット程度行います。

インターバルは30秒~1分30秒が目安になります。

(この意味は「30秒は休憩するけど、1分30秒以上は休まない」という意味です)

休憩時間が長すぎると、筋肉の疲労が抜けてしまい、体を変える効果が薄くなってしまうのですね。

ポイントは筋肉をしっかり疲労させる事です。

ちなみに、筋肉をしっかり疲労させると、しっかり筋肉痛がきます。

筋肉痛は見た目が変わる前兆の様なものなのです。

 

シェイプアップをしたい場合、有酸素運動に加えた筋力トレーニングで、筋肉量を保つ事が必要です。

有酸素運動だけでは脂肪を減らす事はできても、目的の部位を引き締める事は容易ではありません。

トレーニングで使用する重量は「12回ギリギリできる重さ~20回以上」となります。

(腹筋運動など、20回以上できてきてしまうものについては、30回程度行っても問題ありません)

インターバルは短めで、20秒~30秒以内となります。

(マシンで何分間もおしゃべりしてしまうと、効果も出づらくなってしまう訳です)

メニューはなるべく全身のエクササイズができる内容が好ましく、上半身&下半身のトレーニングを交互に行うと効果的です。

有酸素運動と組み合わせたサーキットトレーニングも、シェイプアップ効果が期待できると言われています。

 

トレーニング内容に加えて、インターバルにも気を配ると、更に効果が上がりますよ!

薄着になる夏前に、駆け込みにならないよう、今から計画的にカラダ作りをすすめましょう!!

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

急な代行情報もしっかり配信!

是非ご登録下さい。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月 8日 (金)

最近の 「My ストレス解消法」

東日本大震災、紀伊半島豪雨など
災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img56350634

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

今回は、

83,719円

集まりました。早速、入金してまいりました、

130201142717

これまでの送金合計は、

799,995円!

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01

 

昨日は、「3下旬頃の陽気?」と言うくらいの暖かさを感じた1日でしたが、
今日は、忍法手のひら返しで、北風が冷たい1日…

こんなに温度差があると、体調管理が難しくなりますね。
着る物を上手に調整して乗り切っていきましょう。

そうそう、例年、2月はインフルエンザ流行のピークとなります。
先日、医師や薬局から十分注意してくださいとの
アドバイスをいただきました。
皆様もマスク着用や手洗いうがいなどで予防してくださいね。

 

 

何気なく、2月と書きましたが、
気がついたら
「もう2月っ!?」

つい最近、年が明けたと思っていたのに
もう1ヶ月以上、過ぎてしまったのですね。

今年、やろうと思っていることがなにもスタートできていません。
(去年も同じようなことを言っていたような気がしますが… coldsweats01

これって、結構ストレスになりますね。
どうしようって、思っていたら、こんな記事を見つけました…

 

flair音楽を活用してストレスを解消する方法

ストレス解消は大切です。
日常生活のなかでストレスが溜まってしまうのは、
決して不自然なことではありません。

大切なのはストレスを発散する方法を、自分なりに見つけることです。

ここでは「音楽を利用した」ストレス解消方法をご紹介します。

shineポイント1 好きな音楽を聴く

好きな音楽を聴きましょう。できるだけ、良質な音で聴くことをオススメします。

もしもCDを持っているのなら、CDをCDプレイヤーで聴きましょう。

基準は「自分の好み」で

世の中には「ストレスを解消する音楽」といったようなタイトルで
企画されたCDも販売されています。
もちろん、参考になります。

でも本当に効果的にストレスを解消するのは、自分の好きな音楽を聴くことです。

「ヘッドフォン」で

ヘッドフォンを利用して音楽を聴きましょう。音楽に浸れます。

shineポイント2 コンサートで体感する

音楽を「耳」だけで聴くのではなく、「体全身」で感じてみましょう!

ライブハウス

コンサートのチケットは確保が困難だったりします。
でも、全身で音楽を感じるときは、必ずしも自分の好みに限定する必要はありません。

生のライブの迫力は、本当に素晴らしいものです。
むしろ、思い切って、自分の知らないアーティストや、
普段は聴かないジャンルの音楽に触れることが、予想外の感動に繋がります。

ピアノバー

ピアノの生演奏の聴けるバーに入りましょう。
そこでは音楽は心地よいBGMです。
気軽に楽しめるのに、音楽は本格的という最高の贅沢です。

好きなお酒で気持ちよくなりながら聴きましょう。

shineポイント3 自分で歌う(演奏)

カラオケに行きましょう。好きな歌を、思う存分に歌います。
楽器を弾くのもオススメです。

気の合う仲間と遊ぶのもいいですが、
たまには1人きりでカラオケルームに入るのも、
「ストレス解消」のためなら効果的です。

マイクで大声を出せば、スッキリします!

素晴らしい音楽は、ひとを元気にしてくれます。
ぜひ、音楽を活用して、日頃のストレスを解消し、元気を復活させましょう。

 

ですので、最近は、なるべくお気に入りの音楽を聴くようにしています。

で、聴いているのは…

レディ・ガガ 「エッジ・オブ・グローリー」、「ボーン・ディス・ウェイ」

ABBA 80年代のヒットソング中心。(古いですね…coldsweats01

サイモン&ガーファンクル メジャーな曲のアルバム。(もっと古い…coldsweats01

フィル・コリンズ 「ツー・ハーツ」、「アゲインスト・オールオッズ」、他

などなど…

 

古いものばかりで知らない方が多いのでは?

お気に入りを聴くことがストレス解消ですので、
聞きながら家事をこなしたり、一緒に歌ったり…

一時的でもスッキリします。

さて、今日は、何を聴こうかしら?(笑)

 

皆さんは、日常のストレスをどのように解消していらっしゃいますか?
自分なりのさまざまな方法があると思います。
良かったら、ぜひ、ご紹介くださいね。happy01

 

 

 

さて、今日も、そろそろ子供たちとスイミングの時間です。
今日も、最後まで目を通していただき、ありがとうございました。

また来週です… confident

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月 7日 (木)

chocolate

 

こんばんは(*゚▽゚)ノ

昨日は雪、積もらなくて良かったですねribbonsnow

若干、騙された感じですけどね・・( ^ω^ )

まっいっかnote

 

ジュニアスイミングのお子様ご必見(/ー\*)heart01

明日から、chokolateの配布がありますよーっlovelyshine

バレンタインだねc(>ω<)ゞ

14日木曜日までですヾ(´ε`*)ゝ

練習に来てくれた子にプレゼントup

お休みしないでねーhappy01heart04

もちろん女の子にもプレゼント~winkscissors

お待ちしておりまーす゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

 

お知らせ★

来週17日 日曜日は

ジュニアスイミング無料体験デーが

あります(o・ω・)ノ))flair

 

対象は0才~7才

ベビー 0~2才

乳児  2~3才

幼児  3~5才

JrA    5~7才

各回定員10名となっていますcherrygood

 

ご予約はお電話でもお受けいたしておりますheart

お時間等、詳細はHP、またはお問合わせください(○゜ε゜○)ノ~~heart02

些細なことでも結構ですwink

お待ちしております(*^m^)!!

 

2カ月5000円キャンペーンも大好評中ヽ(*≧ε≦*)φflair

新年度に向けていまから楽しく水泳始めようbleahnotes

水嫌いも克服!

今年の夏は家族でプール!海!グアムにハワイhappy02(笑)

フフフ( ´艸`)プププ

是非、ご検討をwink

 

では、今日はこの辺で(* ̄ー ̄*)

いしいりなでした。

 

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

 

 

2013年2月 6日 (水)

水分補給の際の注意~ペットボトル症候群~

皆さんこんばんわ、鈴木です m(_ _)m

ご心配おかけしてます m(_ _)mm(_ _)m

 

 

実は・・・・胃腸炎により土曜・日曜と急な代行で、皆様にはご心配・ご迷惑をおかけしました。

 

 

 

普段あまり休まないものなので、インフルエンザやノロウィルスじゃないかと噂されていましたが、検査して違っていましたのでご安心下さい。

 

 

胃腸炎になると、よく「水分補給しろ」など言いますが・・・・私はあまり知らなかったんですsweat02体調を大きく崩すことなんてあまりないものでwobbly

 

 

なのでもちろん脱水症状・痙攣まで起こしてしまったわけです・・・。

 

さすがに翌朝、病院にて点滴を施していただきました・・・・それから水分を摂るように心がけました。

その時に色々調べたなかで、興味深い記事を見つけたのでご紹介します。
(やっと話が繋がった・・・・coldsweats01

 

 ペットボトル症候群

 

「ペットボトル症候群」の正式な名称は、「ソフトドリンク・ケトーシス」といいます。糖分の多いソフトドリンクを継続して多量に摂取することで血糖値が上昇し、血糖値を一定に保つために必要なインスリンの働きが一時的に低下するために起こります。インスリンが足りなくなると、吸収したブドウ糖をエネルギーとして上手に利用できなくなり、その結果として、体の中に蓄えてある脂肪などを分解してエネルギーとして利用せざるを得なくなります。そのときに「ケトン体」と呼ばれる代謝物が増えてしまい血液が酸性に傾きます。その結果、意識がもうろうとしたり、倦怠感があったり、意識がはっきりしなくなったりします。

糖分の過剰摂取のために血糖が上がってしまうと、それを薄めようとしてさらに水分を欲してのどが渇きます。血液の浸透圧も上がり(濃くなり)尿の量も増えます。カラダから水分がさらに出て行ってしまうためのどが渇き、甘い飲み物をさらに飲んでしまうという悪循環に陥ってしまいます。

一般的清涼飲料水は1 リットル当たり100 グラム前後の糖分が含まれていると考えられます。一般的なスポーツドリンクには、1 リットル当たり40~60 グラム程度の糖分が入っています。角砂糖やスティックシュガー1 個が4~6 グラム前後なので、1 リットルの飲料を一気に飲んだとすると、その飲料が清涼飲料水では角砂糖20 個、スポーツドリンクでは角砂糖10 個をかじったのと同じと考えられます。

体に良いとされる様々な成分を含んだスポーツドリンクは手軽で飲みやすく作られています。でも、そのスポーツドリンクもよいことばかりではありません。“甘すぎる”と感じたことはありませんか?現在発売されているスポーツドリンクはそのほとんどに多量の甘味料が使われており、その量は普通のジュースや炭酸飲料と変わりません。一番多い「ポカリスエット」では、500mlのペットボトル製品中にスティックシュガー11 本分に相当する糖質が含まれています。ただ、ほとんどの製品の成分表示は「糖」ではなく「炭水化物○○g」とされています。そのため、「体にいいのでスポーツドリンクを水代わりに毎日飲む」などというのは大間違いなのです。「ペットボトル症候群」と呼ばれる急性の糖尿病になったり、虫歯
になったりします。糖質が100ml 中に5g 以上のものは1.5~2 倍に薄めて飲みましょう。  

一般にスポーツ中は糖質に関しては2.5%前後が一番吸収しやすいとも言われていますので、糖質だけで考えれば、スポーツ飲料は2~3倍に希釈したほうが良いことになります。ただ、激しい運動をする場合や、長時間運動を続ける場合は糖分を増やしてエネルギーを補給する必要があります。塩分も汗をかくことで大量に喪失するため、多くとる必要があります。スポーツ飲料はこのような場合を考えて成分ができています。日常の生活における脱水の予防には、2~3倍に薄めたスポーツ飲料を用いたり、スポーツドリンクや清涼飲料だけでなくお茶などの糖分の入っていない飲み物と交互に摂ったりする。あるいはミネラルウォーターにレモンを搾り、適度な糖分や塩分を加えたものなども摂取するなどの工夫が必要です。自分で作るときは、水1 リットルに対してティースプーン半分程度の食塩(2g)と角砂糖(スティックシュガー)4~5 個を溶かしたものが良いと思われます。

時と場合に応じた適切な水分摂取を行うことで「ペットボトル症候群」と熱中症を予防しましょう。

 

 

 

運動時でない、日常時にスポーツドリンクを摂りすぎると若年性糖尿病などのリスクが高くなってしまいます。確かにスポーツドリンクは甘いです!そして渇きやすく感じます。

学生の頃から2~3倍に薄めて飲んでいました。良ければお試し下さい。

 

 

 

そして私の注目はコチラ     

 

 

 経口補水液

 

食塩とブドウ糖を混合して水に溶かしたもので、主に下痢、嘔吐、発熱などによる脱水症状の治療に用いられます。重度の脱水症状に対して、病院では主に点滴による水分補給が行われていますが、手技の簡便さから糖分や電解質を含んだ水分を口から飲む経口補水液による治療が普及しつつあります。重症の下痢を起こすコレラの患者において経口補水療法が有効であるという報告は1960 年代からありました。これらの流行する地域が衛生状態も悪く、医療設備も十分でないことから経口補水療法は、先進国に比べ発展途上国においてさらに高く注目され急速に普及しました。先進国においても、乳幼児に対して点滴を長時間行うことは困難であり、経口補水液による水分補給が望ましいと考えられ普及しつつあります。

重症の下痢が起きているときは、大腸で水分吸収などができておらず、電解質(イオン)の流出も起こっています。ところが、小腸においてナトリウムイオンとブドウ糖が吸収されるとき、同時に水も吸収される仕組みが発見され、糖と食塩を水分と同時に与えれば、通常使われる大腸ではなく小腸から水分と栄養分を補給できることが分かり、経口補水液として発明されました。水分は胃では吸収されません。同時に与える糖が多いと、胃の中にとどまっている時間が長くなり、小腸での水分の吸収が遅れます。胃の通過時間が短く、そして小腸における吸収がスムーズな水分が適しているわけです。

 

簡単に、商品でいうとコレです

Top_header_product_img      

 

コレに私は助けられました。点滴後から飲むようにしてきて、ここまで体調を戻すことが出来ました。

味は若干塩辛いですが、好みの味です。

 

 

 

皆さんも脱水症、体調が良くないときにお試し下さい。

 

 

 

ではお知らせです。

 

今週やります!

 日走会

日曜・朝行います。

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

 

それでは今日はこの辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。   

2013年2月 5日 (火)

時間に余裕をもって。







  

みなさんこんにちは、庄山です。

 

 

本日夜より、天気予報が「雪」という情報が

 

でています。

 

こないだの成人の日のように、東京23区内でも

 

 

大雪になるかもしれないとのこと。

 

 

 

皆様十分にお気を付け下さいね。

 

 

 

 

 

昔は「雪が降る」と聞いたら意味なく

 

テンションがあがったものですが・・・

 

 

 

今はまったく上がりません・・・、どころかテンションdown

その理由は・・・

 

 

 

①すごく寒くなるcoldsweats02

 

②電車が遅れるbearing

 

③足元が危険wobbly

 

 

④残った雪のせいで余計寒くなるpout

 

 

⑤寒い

 

 

⑥寒い

 

 

⑦寒い・・

 

 

・・・、とあやうくエンドレスになりそうだったcoldsweats02

 

 

とにかく寒いとテンションあがりませんsleepy

 

 

 

 

そんなわけで、ご注意を。

 

 

 

交通機関の乱れも予想されますので、

 

 

時間に余裕をもってお出かけください。

 

 

 

 

本日はそんな積雪に備え、いわゆる雪道の

 

 

歩き方のポイントを考えてみましょう。

 

     

①小さな歩幅で歩く

Point02

歩幅が大きいと、その分重心の移動、つまり体の揺れが

 

大きくなり、転びやすくなります。

 

なので基本的に滑りやすい個所では

 

歩幅は小さめに歩きましょう。

    

 

 

②靴の裏全体をつけて歩く

Point01

雪道を歩くときは、重心を前に置き、靴の裏全体が

 

地面に着くような気持ちで歩きましょう。

 

 

これで一歩一歩、足を浮かせては着地、を繰り返し

 

じっくり進みます。

 

 

 

③急がす焦らず、そして集中!

Point03

気持ちに余裕を持ち、焦らず進む。これが大事です。

 

 

本日の冒頭でもご案内しました通り、少し時間に余裕を

 

 

持って出かけることで、精神的余裕を生みだせます。

 

 

 

これが、転倒の発生確率を下げることにもなるのです。

 

 

 

 

また、携帯電話などの利用もご注意をmobilephone

 

 

 

 

雪道への集中力が途切れた瞬間は危険bomb

 

 

 

目的地へ到着するまでは油断大敵です。

 

 

ご用心くださいませ。

 

 

 

 

では、今日は少し長くなりましたが、

 

 

 

この辺で失礼いたします。

 

 

 

 

皆様、よい一日をsun

 

 

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。

 

 

2013年2月 4日 (月)

よ~がり~になるためのプチ情報

さッ、

ブログ ブログっと。

 

‥と、

PCを開いてから

最初に目についたのが

 

『首都圏であさって大雪の恐れ』

 

 

 

またか… (¬_¬)

 

どうやら先日の積雪並みに

降るとか降らないとか。

 

 

まぢか… (¬_¬)

 

 

半信半疑で

気象庁のHPを覗いてみたら

やっぱ雪の可能性が高いと出てる。

 

 

 

 

ちっ…ッ! (-゛-メ)

 

 

 

 

予報ハズれてくれないかなァ~。

 

 

 

そう期待しつつ、

ちょろっとうんちくです。

 

 

とあるHPで面白い記事を

見つけたので

皆様にも共有しようと思います。

 

 

 

 

 

  ↓↓↓↓↓

 

水中ウォーキングと

陸上での普通のウォーキングには、

どのような差があるのか?

 

消費カロリーが違うそうです。

 

1分間に体重1キロが

消費するエネルギーは、

通常のウォーキングでは

0.06キロカロリー

 

水中ウォーキングでは

0.096キロカロリーとなるそうです。

 

つまり1.6倍多くカロリーを

消費できるというコト。

 

例えば

 

30代 体重50キロで

30分水中ウォーキングをするなら、

125キロカロリー消費できます。

 

同じエネルギーを

陸上でのウォーキング

(時速4.0Km/h)で消費しようと思えば

45分以上歩かなければいけないそうです。

 

ちなみに水中ウォーキングの

平均時速は1.0Km/h~3.0Km/hの範囲

 

 

これを考えると、

水中ウォーキングの方が

効率的にエネルギーを消費できるコトが

分かりますね。

 

 

  【性別・年齢による補正係数】

男性
女性
20~29歳
1.00
20~29歳
0.95
30~39歳
0.96
30~39歳
0.87
40~49歳
0.94
40~49歳
0.85

 

  【計算式】

 

体重(Kg)×0.096×時間(分)×補正係数

 

皆様もご自身に当てはめて

計算してみて下さい。

 

※ 50歳以上の方の補正係数が

  見つかりませんでした。

  申し訳ありません。

 

 

 

もちろん水中ウォーキングには

様々なバリエーションがありますので、

そのバリエーションによっては

消費カロリーも多いかもしれませんね。

憶測ですが…。

 

 

さらには浮力の影響で

ヒザへの負担も軽減されるので

一石二鳥…いや、

人によっては三鳥・四鳥ぐらいな勢いが

あるのではないでしょうか?

 

 

 

どうです!?

正直、私も驚きました。

 

 

皆様がこのプチ情報をキッカケに

プール利用でもしようと

考えていただける方がいらっしゃったら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

嬉しいなァ… catface

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はいッ!

今日はこんなトコです。

 

情報・告知は他のブログ担当に

託しましょう!

 

 

 

それではまた来週です。

 

東江でした。

 

 

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。

 

 

2013年2月 3日 (日)

節分の日

みなさん、豆まきはしましたか?

恵方巻きは食べましたか?

 

先日、イオンのフロアーに《鬼》がいました。

038048s


身長 推定170㎝ 中肉中背の鬼が

2匹も

 

右手には 『金棒』 持参。

 

園児の列の前後に。。

 

 

保育士さんでしたhappy01note

 

 

 

列からはみ出たら《鬼》に怒られそうですねsweat01

『こらーっ、列からはみ出るんじゃなーいっ』

『ちゃんとお友達と手をつないで歩いてぇー』って。

 

鬼が持っていた、金棒に私の腕が当たり

『やられた~』

『誰か助けて~』

と思いましたが、急いでいたので

ボケるのはやめておきました。

 

どうもこんばんわ  岡野ですhappy01paper

 

 

 

 

2月になりましたね。

2月は英語で、 『February』 ですよ。

松石さんhappy01paper

それはさておきdash

 

 

オッソログをご覧の皆様、お元気にお過ごしですか?

昨日は、驚きの気温となりましたねsunsunsun

暖かい日だまりは束の間、また寒さが戻って来てしまいました。

今度の水曜日の予想最高気温は4℃wobblysweat01

こんな気温差にもついていける丈夫な身体作りを心がけたいですね。

まだまだ寒さが続く冬におススメの飲み物

ココアに注目してみましょう。

 

何と流行真っ只中のインフルエンザ対策にも効果があるんですよup

 

ココアに含まれているカカオポリフェノールが、インフルエンザが体内に進入するのを

防いでくれます。

その他にも、ガンや動脈硬化の原因となる活性酸素を抑える効果があります。

 
 
また、ココアにはリグニンという成分が含まれ、これがコレステロールを低下したり

血圧を低下させます。

そして、ココアは成分の半分近くが食物繊維なので、整腸作用があり便通もよくします。

 

そのほかにも、ピロリ菌が死滅させるので胃潰瘍を予防したり、虫歯菌を抑えたりも

しますので、砂糖を控えめにして飲むとよいでしょう。

 
ココアは、脳を活性化させたり、疲れたときにリラックス効果もある健康的な

飲み物のひとつといえます。

 

 

 

 

優れものドリンクですねshine自動販売機の物はとっても甘そうなので

市販のココアを買い、牛乳で割ってご自身で甘さを調整するのが

良いでしょう。

私もそうしております。

 

カルシウムも摂取でき、体も温まりますup

 

 

後は、OSSOで運動して体も心も温まっちゃいましょうnote

皆様のお越しをお待ちいたしておりますhappy01

 

 

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。

 

 

2013年2月 2日 (土)

春の様な陽気×これまでの義援金合計×急な代行もツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

雪山は大好きですが、やっぱり暖かい日が好きな石井正人です。

本日の東京の最高気温は18℃だとか…。

まるで春の様な気温でしたね。

ですが、明日からはまた寒くなり、来週の水曜には雪が降る、なんて予報もチラホラ。

気温の乱高下で体調を崩す方も増えております。

まずは手洗い、しっかりうがい、栄養摂取はビタミンC!加湿・運動忘れずに!

で、病原菌から体を守りましょう!!

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、私達の間では、昨年のクリスマスパーティで行った出し物の話題が、いまだに酒の肴になっております。

本当にたくさんの方にお集まり頂きましたが、このパーティーは義援金を含んだ参加費となっておりました。

諸事情からご報告が遅くなってしまいましたが、昨日の休館日に義援金の集計と送金を行ってまいりましたので、ご報告いたします!

Photo_3

第9回での送金額は、2階フロントと1階フロントに置いてある募金箱、そしてクリスマスパーティの義援金を合わせた金額。

今回送金したご支援額は、83719円!

いままでの送金合計は、799995円にもなりました!(なんか惜しい!)

たくさんのご支援、本当にありがとうございます。

これからも継続して震災義援金を募っていきますので、ご協力をよろしくお願いいたします。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

急な代行情報もしっかり配信!

是非ご登録下さい。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。

 

 

2013年2月 1日 (金)

「マスク」つながり~節分と立春

東日本大震災、紀伊半島豪雨など
災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img56350634

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

今回は、

83,719円

集まりました。早速、入金してまいりました、

130201142717

これまでの送金合計は、

799,995円!

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01
3時過ぎてますね…coldsweats01

 

先日、マスクが話題になっていましたが、今日も…

マスクは、この季節、必須アイテムと言っていいものですね。
特に、先週辺りから、インフルエンザの流行も始まったようですし、
予防には欠かせない物です。

でも、サミーにとっては、メガネが曇ってしまうので
曇らずに済む何か良い方法はないだろうかと
いろいろと工夫していますが、なかなか効果がありません。

Non_fog_mask

これだったら、より曇りにくくていいですね。
でも、イオンで5枚入りが398円。
1枚80円弱は、ちょっと高い…。

で、いつも使っている不織り紙のプリーツタイプに…

R9428027160

鼻の部分から吐く息が漏れてくるので
ビニールテープでとめて着用!

結構、上手くいってます。

あとは、メガネレンズに曇らない処理をしておけば
より効果的(?)かも。

「1箱50枚で、398円!」
で購入した物ですが、テープを貼ってシーズンを乗り越えたいと思います。

テープなんか貼って、○○○しくないの…
と、お思いの方が多いと思いますが、
人って、案外、そこまで見ていないことが多いです。
自分さえ気にしなければ大丈夫!
と、思います…coldsweats01

 

 

さて、気がつくともう1月は終わって、
今日から2月がスタート!
改めて、気持ちを引き締めていきたいですね。

明後日2/3は、節分!
翌日の2/4は、暦の上では、「春」です。

Img_6612_2

寒いけど、少しずつ季節は移ろいでゆきます。

節分には、豆まきをしたり、恵方巻きを食べたり…

Oni_mame

恵方巻きは関西の風習ですが、
最近では、関東でも販売拡大!とばかりに
あちこちで宣伝していますね。

今年の恵方は、「南南東」だそうです。

20110204190450

この方位を向きながら、家族で黙々と食べ続けるシーンって…
なんだか、笑ってしまいそう。happy02

ま、美味しい太巻きを食べて、
健康な1年を過ごせれば、それで幸せですから、
良しとしましょう。(笑)

 

今日も、最後まで目を通していただき、
ありがとうございました。

本日は、ここまでにして、また次回、お会いいたしましょう!

それでは、失礼致します。confident

 

 

blogramで人気ブログを分析

ブログランキング・にほんブログ村へ

応援クリック、ありがとうございます。

 

 

« 2013年1月 | トップページ | 2013年3月 »