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2013年1月20日 (日)

ミネラル豊富なお水で体の中からキレイに。

みなさん、こんばんわ 岡野です。

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朝晩コップ1杯のお水飲んでますか?

 

寝る2時間前にコップ1杯~2杯の水

 

誰でも、睡眠中に汗をいっぱいかきます。人間の体は、朝起きたときもっともカラカラな状態で、

血液はドロドロなんです。これは、寝ている間の水分補給ができないので仕方ありません。

この起床時の水分カラカラ状態を改善するためには、寝る2時間前に、コップ1杯~2杯の

お水を飲むようにするのが効果的です。ここで注意したいのは、寝る2時間前くらいに飲むというところですね。

なぜなら、睡眠中は腎臓もお休みしていてその機能が低下しているからです。

特に、腎臓結石、尿路結石などをわずらった経験がおありの方は、就寝2時間以上前にして寝る直前はやめておきましょう。

 

 

健康のために飲むコップ1杯の水

 

朝の便通をよくしたり、血液サラサラにするためのコップ1杯の水を飲むなら、

マグネシウムやナトリウムが豊富に含まれたミネラルバランスのとれた

ミネラルウォーターが最適です。例えば、海洋深層水なんかがオススメです。

たった3日間続けて飲んだだけでも、体のむくみ解消に効果があると言われています。

体のむくみが気になる方は徐々に体質改善していけるので試してはいかがでしょうか。

 

 

寝起きにコップ1杯の水

 

昔から、「寝起きの水」と言って、朝起きてすぐにコップ1杯のお水を飲むことは

体に良いことだと言われてきました。これは、睡眠中に失った水分補給と、

胃腸の活動を活発にしてくれるのに役立つからですね。

ただし、朝起きていきなり、あまりにも冷たすぎる水を飲むのは、

胃腸がビックリしすぎるので逆効果になってしまいます。常温のお水をゆっくりと飲むようにするのがベストです。

 

 

ウォーターサーバーをご利用いただくのもいいですね。

水道水よりもミネラルたっぷりなのはもちろん、

冷水もお湯も出るので温度調整しながら飲めるので目覚めの1杯のお水にもおススメですね。

 

只今、2階ロビーにてウォーターサーバーの催事を行っております。

担当者在中ですのでご質問がございましたら

お声かけ下さい。

1/24(木)まで開催いたしております。

 

 

皆さま、お正月太りは解消されてまいりましたか?

インフルエンザやノロウィルスが流行っております。

ウィルスに負けない身体作りを心がけましょうね。

それでは明日も元気にお会いいたしましょう。

 

 

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