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2012年12月21日 (金)

冬至とイチロー選手のヤンキース2年契約

東日本大震災、紀伊半島豪雨など

災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img_326141_9365048_2

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

120521115549

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01

 

気がつくと、今年もあと10日・・・。
時の移ろいは早いものです。

今日は、冬至。
1年の中で昼間が一番短い時です。

20100528210246ee6

冬至には、かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりする習慣がありますね。
いずれも風邪をひかないために考え出された生活の知恵です。

かぼちゃに含まれるカロチンは、食物として身体に取り込まれると
ビタミンAに変化します。

ご存知のように、ビタミンAは、免疫や粘膜・皮膚の健康には欠かせない栄養素で
人間の体内では合成できないものです。

にんじんにも含まれていますが、摂取する時には炒め物=油と一緒にすると
体内に吸収されやすいとされています。(ビタミンには水溶性のビタミンと
脂溶性のビタミンがあり、ビタミンAは脂溶性ですので、油と一緒の方が
良いということです。)

ゆず湯は、ゆずの香りが良いのと、精油効果で血行が良くなり、
身体がジンワリと温まります。

Wlf12122021060028n1_3

冷えは大敵ですので、冷やさない工夫も必要ですが、
お風呂でしっかり温まって休むと疲れも取れやすいということですね。

今日の夕食は、かぼちゃでいきますか!
もちろんお風呂は「柚子の香り」のバスクリンhappy01scissors

 

さて、イチローファンのサミーとしては、
今後の動向がとても気になっていたところですが、
やっとうれしいニュースが飛び込んできました。

Mlb12122010170002p1

ヤンキースと2年契約!
再び、イチロー選手の活躍が見られると思うとワクワクします。happy02

本人は、相変わらず淡々としているようで、
契約成立のニュースにも「あ、そう」という感じでした。

しかし、オフだからといって、自分のペースを崩さずに
日課であるトレーニングを欠かさず続けているようです。
この自分のペースをきちんと管理するというところが
一流と言われる所以なのでしょうね。感服します。

さぁ、人のことばかり言ってないで、自分も当初の計画を実行するように
日々の研鑽を重ねて行こうと思います。
まだ、10日ありますから!

 

 

ビンゴのラッキーナンバーの発表は、明日から再開です。
そろそろ大きな賞品は出たのかしら・・・?

まだまだ残っているようですので、お楽しみに!!

 

 

本日も最後まで目を通していただき、ありがとうございました。
また来週です。confident

 

 

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