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2012年12月22日 (土)

DVD×ボディコンバット54×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

まだまだクリスマスパーティーの余韻が覚めやらない石井正人です。

昨日もミュージックステーションにエグザイルが登場していたのを見て、動きのチェックをかかしませんでした(笑)

そんな我々のダンスも収録されたクリスマスパーティーのDVDが発売になっております。

 

先日アップされた動画よりも、お客様との盛り上がりや、ライブ感たっぷりの作品となっております。

オッソライブも収録されていて、なんと1枚500円!

参加された方も、参加してみたかった方も、2階フロントにてお買い求め下さいませ。

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さて、今度の日曜&祝日月曜はレスミルズ新曲発表ウィーク。

日曜日にはボディヒーリング、ボディアタック、ボディステップ。

月曜日にはボディパンプ、ボディコンバットの新曲発表会がございます。

今週より土曜ブログでは、新曲の曲紹介を行っていきたいと思います。

一発目はオッソでも人気プログラムであるボディコンバットです。

BODYCOMBAT 54

1曲目(前半) What Doesn’t Kill You (Stronger) ( B&W Remix Edit) ー Dirty Scandal
http://www.youtube.com/watch?v=Kf_C37_8nSs

原曲はケリー・クラークソン。

ボディパンプやボディアタックでもお馴染みですね。

力強く動くのにピッタリのウォーミングアップです。

 

1曲目(後半) Blow (Web Remix Edit) ー Diva Chain
http://www.youtube.com/watch?v=Ak6YfmKk7wU

ロックチックな下半身のウォーミングアップ。

たくさんの動きが詰め込まれていて、奥深く十分に体が温まります。

レッグチェックでしっかり股関節周りの可動域を高めましょう。

 

2曲目 Turbulence - Laidback Luke & Steve Aoki Feat. Lil Jon
http://www.youtube.com/watch?v=y3OzHBEcymw

キックのみのコンバット1はボディコンバット史上初ではないでしょうか?

非常にゆっくりなテンポですが、荒れ狂ったように激しく動きましょう!

翌朝、立ち上がるのに少し苦労するかもしれませんよ(笑)

 

3曲目 Gona Love Me - Hixxy & R.S.R
http://www.youtube.com/watch?v=NYssKLyOzEM

キックのみのトラックに続いて、パンチのみのボクシングトレーニングに入りましょう。

お腹をしめてパンチを打つことで、コアの力強さを感じられるハズ。

ボクシングジムでのトレーニングをイメージした3ラウンドを戦い抜きましょう!

 

4曲目 Paradise City - Rising Edge
http://www.youtube.com/watch?v=Rbm6GXllBiw

ガンズアンドローゼスの名曲が登場。

パワフルなキックボクシングと空手のコンビネーションを全身で思い切り楽しむ時間です。

終わったと思ったらダブルアンダー(二重跳び)で肺と脚にチャレンジです!

 

5曲目 Invincible (Barracuda Album Mix 2012) - Sharnee
http://www.youtube.com/watch?v=SXY7KtXs6oo

気持ちを高める音楽と、過酷なボクシングのコンビネーションが2回目のボクシングトレーニングです。

絶え間ないフックコンボは、コアを活性化するのに最適です。

カーディオの限界を超え、最高のコアトレーニングを実践できるチャンス!

 

6曲目 DOA - Telstarr
http://www.youtube.com/watch?v=HA-bP5fZwR0

キックボクシング、空手、そしてテコンドーと三つの格闘技へとスタイルが変化していきます。

この空手パンチは「ブリッツ」という爆発的なパンチです。

「爆発的な」の意味通り、最大のインパクトをあたえて下さい!

 

7曲目 The Switch ー DJ Recoil
http://www.youtube.com/watch?v=1LQC02if4PY

野獣となり爆発するムエタイトラック!

タイトル通り、ムエタイモードにスイッチしてください。

ダウンパンチ、ランニングマンニーがカーディオとコアの極限へと連れて行ってくれるハズです!

 

8曲目 Dark Skies - Hixxy, Dougal & Gammer
http://www.youtube.com/watch?v=2ROP5peNrIM

ボディコンバットのエッセンスは、素晴らしい音楽と、シンプルかつ効果的なボクシングを使ってのカーディオトレーニングです。

それを実践する為に、最後のパワートラックで方を吹き飛ばし、息を切らせる必要があります。

暗闇を吹き飛ばし、気持ちよい青空を見る為に、最後までやりきりましょう!

 

9曲目 Internet Friends - Captain Karate Intention
http://www.youtube.com/watch?v=7_m2ltDVxmI

総合格闘技の動き、ヒップエスケープが新しい動きとして入ります。

音楽も楽しく、トレーニングもあっという間に終わるはず。

アイフォンやフェイスブックのフレーバーを楽しんで下さい。

 

10曲目 Payphone - Audiogrove
http://www.youtube.com/watch?v=TzxwOrT6Beo

マルーン5のヒット曲がクールダウンです。

全てをやり終えた勝利を感じられる事でしょう。

 

今回のリリースはボディコンバットらしい、シンプルでノリの良い音楽のシリーズです。

素晴らしい効果を上げる為に、一つ一つの完成度や、動きの質を高める事が重要だと感じます。

コアの力、動きのポイントを噛みしめて、最後まで一緒に楽しみましょう!

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

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オッソのジムでお待ちしておりマース

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コメント

>遥かさん
コメントありがとうございます。
DVD欲しいと言って頂きありがとうございます。
ご記入頂いたメールアドレスに別途ご連絡させて頂きますね。
新曲紹介も楽しんで頂いているようでなによりです。
今後も楽しんで頂けるよう精進していきます!
   
石井正人

心のつぶやきとしては、実は様子を拝見させていただいていて、参加してもいませんがDVDが欲しいです。
じっくり見させて頂きたいから\(^^)/

いつも素敵な新曲紹介をありがとーございます!想像がくりひろがっていちだんと受けるのかま楽しみになります。

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