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オッソの公式HP・ブログ

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2012年12月の記事

2012年12月28日 (金)

最後・・・

東日本大震災、紀伊半島豪雨など

災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img_326141_9365048_2

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

120521115549

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01

 

3時過ぎてしまいました、しかも夜…coldsweats01

 

 

皆様、今年も残り少なくなってまいりましたね。

ジュニアスイミングの練習は、今日で最後。
新年は1月4日(金)からスタートとなります。

そして、フィットネスの方は、
12月29日(土)、12月30日(日)は、
9:30~17:00の特別スケジュールにて営業いたします。

「年末年始特別営業のスケジュール.pdf」をダウンロード

こちらにてご参照いただけます。

 

さて、最後と言えば・・・

メジャーリーグで活躍していた、松井選手が引退を決意。

プロ野球でもメジャーリーグでもその存在は確かなものでした。

メジャーでは、彼の紳士的で1つ1つ言葉を選びながらの話し方が
とても好印象を与え、多くのファンがいましたね。

まだまだ引退して欲しくはないけれど、
最高のパフォーマンスをファンに見せ続けることができないとの判断でした。

どんなに辛い決断だったのか、記者会見での彼の顔を見た時、
とてもよく分かりました。

【松井引退】巨人・長嶋終身名誉監督「現代で最高のホームランバッター」

プロのスポーツ選手には、
いつかその判断をしなければならないような時がきます。

寂しい限りですが・・・。

ありがとう、松井選手。scissors

 

 

 

サミーのブログも今年は今日が最後です。
今年1年、ありがとうございました。

良いお年をお迎えくださいませ。confident

 

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2012年12月27日 (木)

年末ジャンボ宝ビンゴ終了のお知らせ。

  本日、22時頃をもちまして

年末ジャンボ宝ビンゴは終了いたしました。 

ビンゴになられた方も残念ながらビンゴにならなかった方も

たくさんの方のご利用ありがとうございました。

来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

尚、年末の営業時間は、

29日 9:30~17:00

30日 9:30~17:00

お間違えのないようお願い致します。

 

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も~い~くつ

寝~る~と~♪

こんばんは。

いしい りな です。

今年も残り4日ほどで終わりですね。

2012年 悔いの残らないように、

色んな面で、ラストスパート!!

良い年で終われるように頑張りましょう!!

 

さてジュニアスイミングは

明日で今年の練習は最後です。

年始は1月4日(金)からです(*゚▽゚)ノ

 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

冬の体験教室にご参加いただいたお客様~★

ありがとうございます。

入会時のキャンペーン適用は12月30日(日)までですので

ご入会ご検討の方は、是非お早めに(*≧m≦*)

練習スタート月はいつでもOK!!

ご不明な点、お気軽にお問い合わせください。

 

フィットネスの営業は30日(日)までです。

明日は休館日ですのでお間違えなく。

29日 30日 1/2日 3日

短縮営業 9:30~17:00ですので宜しくお願い致します_pencilmemo

 

それでは皆様。

良いお年をお迎え下さいconfident

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12/27 ビンゴラッキーナンバーは、 43 72 です!

おはようございます(◎´∀`)ノsun

 

もうだいぶ景品の数も少なくなってきましたsweat01

ビンゴになられた方はお早めにお待ちしておりますscissors

 

 

本日のナンバー

 

 43  72 

 

 

明日は休館日になります!!(゚ロ゚屮)屮sweat01

29日、30日は短縮営業となりますのでお間違えない様お願い申しあげますm(_ _)m


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2012年12月26日 (水)

Welcome To The Jungle ~ボディパンプ84~

皆さんこんばんわ。

先日休みで映画を2本観た、鈴木ですm(_ _)m

    

    

何を観たかと??

    

134953612635713128117

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仮面ライダーとONE PIECEですcoldsweats01

    

    

    

そんな話はいいですって??

すいませんsweat02

    

    

さて月曜にボディパンプとボディコンバットの新曲発表会が行われました。

両クラスとも大盛況だったと伺っておりますhappy01

    

    

私は今回お休みの為出番は無かったですが、ぜひ皆様のご感想をお聞かせ下さい。

     

    

水曜ブログ年内ラストは、恒例になりました新曲紹介。

     

今回のテーマは

・Changed the Training Stimulus   ※Stimulus=刺激
身体を変えるには、トレーニングの刺激を変えよう!

プラトー(停滞期)を打破する為に刺激を変えようってことですね。

ワイドスクワット、フロントスクワット等がこれに当たります。

      

・Posterior Chain Work   ※Posterior=背面
背中、臀部、裏もも、背面の強化でパフォーマンスUP!      

身体の後ろ側の機能を高めてパフォーマンスをUPさせるのがテーマです。

デッドリフト&ロウ、キックバックロウ、リアレイズが該当します。    

      

     

BODYPUMP 84

      

01. Let’s Go / Lock Jaw

Ne-Yoのフィーチャリングソングをアレンジした曲です。今回のBODYSTEPでも使われていますよ!

まさにボディパンプのスタートにふさわしく、気持ちの高まるコーラスで気軽に始めることができ、幸せで楽しい気分にさせてくれます。この曲、気に入ってます!合言葉は“Let's go!”

今回はウォーミングアップから、オーバーヘッドプッシュプレスが入っています。

      

02. Turning Tables / Element Depot

またまたAdeleのバラードナンバー。Greeなどでも有名な曲ですね。

このトラックは強度を増していく波のようなものです。ボトムハーフで負荷を高め、多くのシングルでさらに強度を上げ、2/2と3/1で負荷を保ちます。

ワイドスクワットは腰の負担を軽くします。

     

03. Welcome To The Jungle / Guiltless United

ロック大好き小野寺インストラクターお気に入りのGuns N' Rosesのナンバー。

4回の短いセット毎に、徐々に胸に疲労を与え、最後に長い1セットを行います。最終セットのために少し余力を残しておきましょう。そこがリアルチャレンジなのです。

“Wecome to the jungle(ジャングルへようこそ)”

     

04. Because The Night (Manian Bootleg Cut) / Cascada

久々にバックトラックで登場のCascada。ボディコンバットでもお馴染みですね!

クリーン&プレスコンボを使った爆発的なパワーの短いブロックの後、デッドロウで筋肉をアイソレートした長いブロックが続きます。

体幹の安定、背中の筋肉を追い込むこと。今回のテーマです。

“Come on now(さぁ、来て)”“Because the night belongs to lovers(なぜなら夜は恋人たちのものだから)

      

05. Scream / Usher 

私おすすめUsherの最近まで全米チャートでも上位に入っていたナンバーです。今回のBODYATTACKにも使われていました。

バーを重くして「押す」筋力にチャレンジします。これにより上腕三頭筋が疲労します。その後、上腕三頭筋の負荷を維持して、キックバックロウで背中の筋肉と一緒にトレーニングします。ご一緒に“Ah-ooh baby baby ooh baby baby”

トライセプスプレスはチェストプレスの筋力アップを助けます。

“If you wanna scream, yeah(叫びたいなら Yeah)”

      

06. Crazy / Klaypex

今回珍しくメロディーだけのナンバー。歌詞が無いと我々は歌えないというデメリットが・・・(笑)

姿勢を意識して安定した土台を作ることで、上腕二頭筋は本当にアイソレートします。これにより、機能的なフルレンジをもって、参加者は上腕二頭筋をダイナミックにトレーニングすることができます。

      

07. Where Have You Been / Reality Hero

こちらも久々にやってきたRihannaのダンスナンバー。これも最近まで全米チャートにランクインしていました。めっちゃいい曲です。やってる最中、Rihannaのダンスが頭をよぎります。今回のBODYSTEPにも入ってます。

ランジとプレートフロントスクワットで脚を疲労させ、その後、ジャンプスクワットで心肺機能をピークに導きます。フロントスクワットでプレートを使い、筋肉の使い方を変えることで、ターゲットの筋肉により大きな負荷をかけます。

最後のシングルジャンプスクワットのタイミングが変更されています。

“Where have you been, all my life(あなたは何処にいたの、今までずっと)”

       

08. Welcome To The Club 2011 (Discotronic Radio Edit) / Manian

こちらも久々、Manianのナンバー。この楽しいビートが好きです。

いつもより重いウエイトを使用する機会となる、スタンディングリアレイズの長いセットから、強度は得られます。最後のオーバーヘッドプレスでの衝撃に注意して!

ローテーターペックデックでは姿勢に気をつけましょう。

     

09. Whistle / Flo Rida

またまたきちゃいましたFlo Rida。大好きなアーティストの一人です。思わず原曲のCD買っちゃいました!この曲も最近まで全米チャートで1位をとっていました。口笛を吹きたくなる曲です。ちなみに彼もウエイトトレーニングで身体を作っているんですよ!

腹斜筋にフォーカスした、コアのインテグレーテッドトレーニングです。最初の2ブロックでコアを疲労させた後、ウォーキングホバーが本当のチャレンジであるとわかります。ここでのゴールは、安定を保つことです。

“Can you blow my whistle baby whistle baby here we go(ホイッスルを吹いてくれないか、ベイビー、いいかい?)”

      

10. Lullaby / Nickelback

最近常連になりましたNickelbackのバラードナンバー。初めてPVを観た瞬間、感情移入して思わず泣いてしまったぐらいいい曲です。こちらも原曲のCDを購入してしまいました(笑)

ハードなワークアウトの後は、じっくりとストレッチして身体をケアしましょう!

“I know the feeling(気持ちはわかるよ)”“Your very own lullaby(君だけの子守唄)”

     

Bonus track 05. Shut Up & Kiss Me / Reece Mastin

非常にPOPなノリの良い、楽しいナンバー。実は発表会前にお披露目しちゃいました(笑)

バーは使わず、プレートと自重で追い込みます。こちらも新種目のキックバックロウが入ってます。

“Shut up and kiss me(黙って私にキスしろ)”

      

Bonus track 09. Last Time / Labrinth 

もう一つのボーナストラックはCORE。こちらも有線などでよく耳にしました。今回のBODYSTEPにも使われています。結構曲被ってますね(笑)

コアの強さ、上部腹筋にフォーカスして流れを変えます。プレートを使ってお腹をしめましょう!

      

      

※パソコンでもスマホでも楽曲をクリックすると見れるようにはしたつもりですが、ガラケーの方はもしかすると観れないこともありますのでご了承下さい。

      

今回も非常にいいトラックばかり揃っています。ファンクショナルフィットネス(機能的なトレーニング)が多く盛り込まれていますので、心拍数をグッと引き上げたり、筋肉を部分的にだけでなく、総合的にトレーニングしてきます。ハードなワークアウトをぜひ楽しんでください!!

     

      

      

さてお知らせです!

     

     

年末年始のスケジュールが発表されています。

ボディパンプの目玉は年始の2日sign01

     

     

NEW YEAR スペシャル

BODYPUMP 60

金岡・鈴木・小曽根 

     

     

なんと3人ですw(゚o゚)w

     

     

私も初めてです(笑)

     

     

     

ボディパンプイントラ紅一点・優しくてわかりやすいのが定評な金岡インストラクター

      

フレッシュで元気で丁寧で御馴染みの小曽根インストラクター

      

そして、「暑苦しさ」担当の私の3人でお送りしますm(_ _)m

      

     

     

何が起こるのでしょうか?私自身も楽しみです。

      

よろしければご参加下さいm(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m

     

      

      

今日はこの辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

一足早いですが良いお年を。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

     

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12/26 ビンゴラッキーナンバーは、31 60 です!

おはようございます(◎´∀`)ノsun

昨日は素敵なクリスマスを過ごせましたか~?!

食べすぎちゃった方や、飲みすぎちゃった方は

早めにオッソで消費しましょうね( ̄ー ̄)ニヤリheart01

 

本日のナンバー

 

 31  60 

 

本日はこの2つです!(*≧m≦*)

ではまた明日~paper


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2012年12月24日 (月)

今日の栄養ドリンクは旨いンだろうなァ

終わりました (;´Д`A ```

 

つい3時間ほど前に

ボディコンバット

新曲発表が終了致しました。

 

 

ご参加いただきました皆様

ありがとうございました。

 

今回のシリーズは

いかがでしたでしょうか?

 

今度ぜひご感想

お聞かせ下さい。

 

 

‥と、一安心つく間もなく

来週にはボディコンバット

75分レッスン!

 

今年最後の運動収めに

いかがですか?

 

新曲発表以外で

三人で行なうのは

今まで…

 

 

 

 

 

 

 

 

あったかな?

 

 

 

あったかも?

 

 

 

 

あったであろう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たぶん… (;´▽`A``

 

 

 

 

 

まァ そんなこんなで

ラストコンバットです。

 

 

ぜひご参加下さい。

 

 

 

 

そして私のもう一つの顔として

アクアプログラムもございます。

 

 

12/30(日)に

ファイティングアクア

 

1/2(水)には

アクアダンス。

 

 

アクア部門では

東江に終わり

東江に始まるですが、

こちらもまた

ぜひご参加下さいませ。

 

 

お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はクリスマスイヴですね。

 

そんな貴重な日に

ご来館いただきまして

ありがとうございました。

 

 

明日の本チャンも

ぜひいらして下さいね。

 

 

重ねてお待ちしております。

 

 

 

 

 

今日はこの辺で。

 

 

 

東江がお届けしました。

 

 

また来週。

 

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2012年12月23日 (日)

運気はいいですか?

年末ジャンボ宝くじ みなさん買いましたか?

億万長者になっちゃったら、どうしよう

仕事やめますか?  周りには秘密にしますか?

 

当たってもいないのに、心配してみましたcoldsweats01sweat01

ましてや買ってもいないのに、想像してみちゃいましたhappy02dash

 

人生360度変わっちゃいますよね。 あっ、1周しちゃったdash

どうもこんばんわ 岡野です。

 

来年こそは買ってみようかな。 と思っております。

買わなきゃそれこそ人生360度なんにも変わりましぇん。

聞いた話では、 銀座の有名な宝くじ売り場 2時間半待ち だったとか

アトラクション並みですね。

 

 

 

 

 

OSSOもやってます!

年末ジャンボ宝ビンゴ!! 

お買い求めいただきました皆様調子はどうですか?

 

 

本日は、 『ディズニーペアチケット』 なんと、2本も出ました!

目玉商品 1等賞 『ダイソンHOT&COOL』 も出ましたー!!

 

着々と豪華商品たちが、お嫁に行っております。。

加湿器に。 ナノケアスチーマー。

 

 

でもまだまだ  チャンスはありますっshine

ディズニーペアチケット もう1本 残ってます!

土鍋付きグリル鍋

ティファールケトル

非常用ラジオ

3Dセンサー万歩計

 

 

引き続きお楽しみ下さいね。

 

 

Image

明日は、Merry Christmas!

 

祝日の営業時間は

9:30~21:00 までとなります。

 

レッスンは特別スケジュールとなっております。

 

 

 

さて、もう時期新しい年を迎えます。

 

OSSOでは今年もたくさんの方々と巡り会い、そしてたくさんの笑顔にふれてまいりました。

サービスの向上に努める傍ら、皆様のご健康を第一に願いこれからも

明るく楽しいクラブ作りを心がけてまいります。

2013年度もOSSO南砂店を宜しくお願い申し上げます。

 

それでは、少し早いですが

皆様良いお年をお迎え下さいませ。

いつもブログをご覧いただいてる皆様、誠にありがとうございます。

そして、本日も最後まで目を通していただき感謝申し上げます。

2013年度もOSSOログを宜しくお願いいたします。

 

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2012年12月22日 (土)

DVD×ボディコンバット54×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

まだまだクリスマスパーティーの余韻が覚めやらない石井正人です。

昨日もミュージックステーションにエグザイルが登場していたのを見て、動きのチェックをかかしませんでした(笑)

そんな我々のダンスも収録されたクリスマスパーティーのDVDが発売になっております。

 

先日アップされた動画よりも、お客様との盛り上がりや、ライブ感たっぷりの作品となっております。

オッソライブも収録されていて、なんと1枚500円!

参加された方も、参加してみたかった方も、2階フロントにてお買い求め下さいませ。

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さて、今度の日曜&祝日月曜はレスミルズ新曲発表ウィーク。

日曜日にはボディヒーリング、ボディアタック、ボディステップ。

月曜日にはボディパンプ、ボディコンバットの新曲発表会がございます。

今週より土曜ブログでは、新曲の曲紹介を行っていきたいと思います。

一発目はオッソでも人気プログラムであるボディコンバットです。

BODYCOMBAT 54

1曲目(前半) What Doesn’t Kill You (Stronger) ( B&W Remix Edit) ー Dirty Scandal
http://www.youtube.com/watch?v=Kf_C37_8nSs

原曲はケリー・クラークソン。

ボディパンプやボディアタックでもお馴染みですね。

力強く動くのにピッタリのウォーミングアップです。

 

1曲目(後半) Blow (Web Remix Edit) ー Diva Chain
http://www.youtube.com/watch?v=Ak6YfmKk7wU

ロックチックな下半身のウォーミングアップ。

たくさんの動きが詰め込まれていて、奥深く十分に体が温まります。

レッグチェックでしっかり股関節周りの可動域を高めましょう。

 

2曲目 Turbulence - Laidback Luke & Steve Aoki Feat. Lil Jon
http://www.youtube.com/watch?v=y3OzHBEcymw

キックのみのコンバット1はボディコンバット史上初ではないでしょうか?

非常にゆっくりなテンポですが、荒れ狂ったように激しく動きましょう!

翌朝、立ち上がるのに少し苦労するかもしれませんよ(笑)

 

3曲目 Gona Love Me - Hixxy & R.S.R
http://www.youtube.com/watch?v=NYssKLyOzEM

キックのみのトラックに続いて、パンチのみのボクシングトレーニングに入りましょう。

お腹をしめてパンチを打つことで、コアの力強さを感じられるハズ。

ボクシングジムでのトレーニングをイメージした3ラウンドを戦い抜きましょう!

 

4曲目 Paradise City - Rising Edge
http://www.youtube.com/watch?v=Rbm6GXllBiw

ガンズアンドローゼスの名曲が登場。

パワフルなキックボクシングと空手のコンビネーションを全身で思い切り楽しむ時間です。

終わったと思ったらダブルアンダー(二重跳び)で肺と脚にチャレンジです!

 

5曲目 Invincible (Barracuda Album Mix 2012) - Sharnee
http://www.youtube.com/watch?v=SXY7KtXs6oo

気持ちを高める音楽と、過酷なボクシングのコンビネーションが2回目のボクシングトレーニングです。

絶え間ないフックコンボは、コアを活性化するのに最適です。

カーディオの限界を超え、最高のコアトレーニングを実践できるチャンス!

 

6曲目 DOA - Telstarr
http://www.youtube.com/watch?v=HA-bP5fZwR0

キックボクシング、空手、そしてテコンドーと三つの格闘技へとスタイルが変化していきます。

この空手パンチは「ブリッツ」という爆発的なパンチです。

「爆発的な」の意味通り、最大のインパクトをあたえて下さい!

 

7曲目 The Switch ー DJ Recoil
http://www.youtube.com/watch?v=1LQC02if4PY

野獣となり爆発するムエタイトラック!

タイトル通り、ムエタイモードにスイッチしてください。

ダウンパンチ、ランニングマンニーがカーディオとコアの極限へと連れて行ってくれるハズです!

 

8曲目 Dark Skies - Hixxy, Dougal & Gammer
http://www.youtube.com/watch?v=2ROP5peNrIM

ボディコンバットのエッセンスは、素晴らしい音楽と、シンプルかつ効果的なボクシングを使ってのカーディオトレーニングです。

それを実践する為に、最後のパワートラックで方を吹き飛ばし、息を切らせる必要があります。

暗闇を吹き飛ばし、気持ちよい青空を見る為に、最後までやりきりましょう!

 

9曲目 Internet Friends - Captain Karate Intention
http://www.youtube.com/watch?v=7_m2ltDVxmI

総合格闘技の動き、ヒップエスケープが新しい動きとして入ります。

音楽も楽しく、トレーニングもあっという間に終わるはず。

アイフォンやフェイスブックのフレーバーを楽しんで下さい。

 

10曲目 Payphone - Audiogrove
http://www.youtube.com/watch?v=TzxwOrT6Beo

マルーン5のヒット曲がクールダウンです。

全てをやり終えた勝利を感じられる事でしょう。

 

今回のリリースはボディコンバットらしい、シンプルでノリの良い音楽のシリーズです。

素晴らしい効果を上げる為に、一つ一つの完成度や、動きの質を高める事が重要だと感じます。

コアの力、動きのポイントを噛みしめて、最後まで一緒に楽しみましょう!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

地震時の情報収集も一番早い!

是非ご登録下さい。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

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2012年12月21日 (金)

冬至とイチロー選手のヤンキース2年契約

東日本大震災、紀伊半島豪雨など

災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

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がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

120521115549

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01

 

気がつくと、今年もあと10日・・・。
時の移ろいは早いものです。

今日は、冬至。
1年の中で昼間が一番短い時です。

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冬至には、かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりする習慣がありますね。
いずれも風邪をひかないために考え出された生活の知恵です。

かぼちゃに含まれるカロチンは、食物として身体に取り込まれると
ビタミンAに変化します。

ご存知のように、ビタミンAは、免疫や粘膜・皮膚の健康には欠かせない栄養素で
人間の体内では合成できないものです。

にんじんにも含まれていますが、摂取する時には炒め物=油と一緒にすると
体内に吸収されやすいとされています。(ビタミンには水溶性のビタミンと
脂溶性のビタミンがあり、ビタミンAは脂溶性ですので、油と一緒の方が
良いということです。)

ゆず湯は、ゆずの香りが良いのと、精油効果で血行が良くなり、
身体がジンワリと温まります。

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冷えは大敵ですので、冷やさない工夫も必要ですが、
お風呂でしっかり温まって休むと疲れも取れやすいということですね。

今日の夕食は、かぼちゃでいきますか!
もちろんお風呂は「柚子の香り」のバスクリンhappy01scissors

 

さて、イチローファンのサミーとしては、
今後の動向がとても気になっていたところですが、
やっとうれしいニュースが飛び込んできました。

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ヤンキースと2年契約!
再び、イチロー選手の活躍が見られると思うとワクワクします。happy02

本人は、相変わらず淡々としているようで、
契約成立のニュースにも「あ、そう」という感じでした。

しかし、オフだからといって、自分のペースを崩さずに
日課であるトレーニングを欠かさず続けているようです。
この自分のペースをきちんと管理するというところが
一流と言われる所以なのでしょうね。感服します。

さぁ、人のことばかり言ってないで、自分も当初の計画を実行するように
日々の研鑽を重ねて行こうと思います。
まだ、10日ありますから!

 

 

ビンゴのラッキーナンバーの発表は、明日から再開です。
そろそろ大きな賞品は出たのかしら・・・?

まだまだ残っているようですので、お楽しみに!!

 

 

本日も最後まで目を通していただき、ありがとうございました。
また来週です。confident

 

 

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2012年12月19日 (水)

ウズウズ

みなさんこんばんわ、鈴木ですm(_ _)m

     

    

クリスマスパーティーにお越しいただいた皆さん、ありがとうございました。

     

    

楽しんでいただけましたか?

    

十分に飲んだり食べたりできましたか?

    

    

   

今回私は・・・・

    

  

着替えてばかりの連続でしたdash

皆さんに少しでも楽しんでいただけたなら幸いです。

     

    

     

パーティーにご参加出来なかった皆さん

     

    

   

もちろん皆さんにも楽しんでいただきたいと考えています!

   

    

   

そうです、いよいよLesMillsプログラムの新曲発表会が近づいてきました。

    

私は今回携わっておりませんが、各アイテムの発表担当者で色々と話し合っております。

     

    

   

楽しみですねsign01

       

    

   

ここで私から今回のボディパンプに関して簡単に語らせて下さいm(_ _)m

     

    

私的に、今回の新曲はどれも良い曲が揃っています。

1曲目からテンション上がります!

3曲目は小野寺インストラクター一押しです!

「久々に魂震えるわ~upと一言いただきました。

4曲目はコンバットでもお馴染みの曲。

5曲目、7曲目、9曲目、10曲目は私の大好きな曲です!

      

       

ノリでおもわず原曲まで購入してしまいましたnote

Yfs7catig2mtca3dyrwncannm9plca1kgze

P7710_l

    

ぜひ楽しみにしていて下さいねnote

      

恒例の曲リストは来週アップします。     

    

     

     

さて、話は戻りまして・・・・・

     

クリスマスパーティーでの我々の出し物がYouTubeにアップされておりますが・・・・

      

     

DVDになりました!!

     

    

    

2Fフロントにて、1枚 500円で販売しております。

     

あの楽しみをご自宅でもう一度・・・・

     

    

   

よろしければお買い求め下さいm(_ _)m

      

    

    

今日はこの辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週、お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

     

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2012年12月18日 (火)

残すイベントは・・・。

 

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

 

先日のクリスマスパーティー、たくさんの方にご参加頂きまして、

 

 

誠にありがとうございました。

 

 

皆様お楽しみ頂けましたでしょうか。

 

私たちスタッフも、皆様との特別な時間を過ごさせていただき、

 

感無量であります。

 

 

今後ともスポーツクラブオッソ南砂をよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

さて、2012年も残りわずか。

 

 

今週日曜日からはレスミルズの新曲発表会が

 

スタートいたします。

 

 

こちらも皆様にしっかりとした運動効果と達成感をお届けしたいと、

 

担当スタッフも準備に余念がありません。

 

 

 

ぜひ、ご期待ください。

 

 

 

 

そして、「クリスマスチケットプレゼントウィーク」

 

 

27日まで!!

 

 

お一人様2枚まで、ご家族・ご友人をご招待頂ける

 

 

チケットをプレゼントさせていただいております。

 

 

お受け取りは2階フロントまでどうぞ。

 

 

 

 

冷え込みが増す今日この頃。

 

 

体調には十分ご留意ください。

 

 

 

では、このへんで。

 

 

皆様、よい夢をnight

 

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2012年12月17日 (月)

ありがとうございました

先週の

OSSOクリスマスパーティー

ご参加いただいた方々

ありがとうございました。

 

楽しんでいただけましたでしょうか?

 

料理や呑み物など

ご満足いただけたでしょうか?

 

例年の反省を活かし、

ご満足いただけるよう

配慮したつもりですが、

お気づきになられた点が

ございましたらお教え下さい。

 

 

私の感想としては

終了後の開口一番に

 

『終わったーッ! (≧∇≦) 』

 

‥でした。

 

毎年のコトですが、

準備期間は不安がいっぱいで

 

料理・呑み物は足りるのか?

 

‥とか、

 

参加される方はどういうコトに

楽しんでもらえるのか?

 

‥とか、

 

余興は成功するのか?

 

‥とか。

 

挙げればキリがないぐらいの

不安の中で本番を迎えるので

皆様のご感想をお伺い出来ればと

思ってる次第でございます。

 

 

 

(終わってから)時間が経つにつれて

ホッとした気持ちから

“成功”の文字が過ぎったぐらい

満足な気持ちになりました。

 

やっぱりそれは

皆様の耐えない笑顔を

ずぅ~…っと見られたのが

何よりの満足感を得られた

感情でした。

 

その笑顔のおかげで

私も楽しい気持ちで

パーティーを進行できた気がします。

 

 

ホントにホントに

ありがとうございました。

 

 

今日はパーティーの

一部始終をyoutubeに

アップしましたので

よろしければ覗いてみて下さい。

 

 

 
 
 
 
 
 
 
私もこのブログをアップしたら
見てみようと思います。
 
 
 
 
それでは今日はこの辺で。
 
 
 
東江がお届け致しました。

 

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2012年12月16日 (日)

17日(月) さわやかモーニングストレッチ 無料開催!

今日は、ビックリするほどぽかぽか陽気な1日でしたねsunsunsun

最高気温は 18、2度 もありましたcoldsweats02sweat01

まぁ、どうしたことでしょう。。 

 

さて、先日クリスマスパーティーにご参加いただきました皆様

お楽しみいただけましたでしょうか?

この度は総勢61名の方にお集まりいただきました。

誠にありがとうございます。

スタッフ一同皆様と楽しい時間を過ごせたこと

大変嬉しく思っております。

 

016_3

それでは、みなさ~んhappy01

あたりまえ体操 はじめるよ~note

 

 

片付け前の打ち上げでは

特別ゲスト 『ワイルド スギちゃん』 も登場しました!

019

 

 

『ライジングサン』は1曲 全力で踊ると本当にしんどいのです。

全員揃って  はいっ ポーズ!!

018  

 

クリスマスパーティの全貌が見れます!

編集された動画をご用意いたしました!

ご覧あれっ!!

http://www.youtube.com/watch?v=ttQKfLYM10w

作:橋口 陽介

 

 

続きまして、年末ジャンボ宝ビンゴ ご参加のみなさま

調子はいかがですか?

 

まだ全然揃わないの~sweat01 

と言う方、まだまだ大丈夫ですよup

どれくらいでしょうか。。 まだ10名ほどしかくじを引きに見えてない

かと思います。

 

よって、

20121216_215436

全部残ってます!!

 

 

まだまだチャンスはありますからね、

引き続きお楽しみください。

 

今までの発表番号をまとめます。

1・12・18・22・24・28・34・35・38・42

51・52・56・66・67・68・69

 

そろそろリーチの方も出てきました。

ビンゴになりましたら、フロントまでお越しください。

 

 

さて、只今モーニング営業 (7~9時) 開催中ですが

お時間の合う方は是非この機会にご利用されてみてはいかがでしょうか?

 

只今12/27までの期間

 

会員様 利用料金:通常500円いただいているところ

 

利用料 無料!! 

となっております。

 

 

重ねて、明日のモーニングはスペシャルレッスンをご用意しております。

 

 

さわやかモーニングストレッチ

7:45~8:15 

担当:峰村 幸恵

 

参加費はもちろん無料です。 

 

皆様のご来館心よりお待ち申し上げております。

 

 

 

 

今後とも皆様の健康を第一に願い

皆様の近くにOSSOはあり続けたいと思っております。

 

スタッフ一同これからも宜しくお願い申し上げます。

 

岡野

 

 

 

 

 

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2012年12月15日 (土)

新曲発表会×クリスマスパーティー報告×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

期日前投票に行くつもりでしたが、結局当日に投票に行く事になった石井正人です。

日曜日は選挙ウィークで世間が盛り上がるのでしょうが、来週の週末はレスミルズ新曲発表ウィーク!

オッソ南砂のスタジオは、選挙に負けないくらいの盛り上がりを見せるでしょう!!

 

12/23 (日)

14:45~15:45 BODYHEALING59 新曲発表会

16:00~16:45 BODYATTACK79 新曲発表会

17:00~17:45 BODYSTEP90 新曲発表会

 

12/24 (月・祝)

11:00~12:00 BODYPUMP84

18:00~19:00 BODYCOMBAT54

(13:00~14:00 クリスマスエアロスペシャルも開催!)

 

今回も素晴らしい音楽と、効果抜群の動きで楽しませてくれること請け合い!

各担当者はイベント続きですが、クオリティの高い、上げ上げなレッスンをしてくれるハズです!

2012年を締めくくる新曲発表会へ、皆様ふるってご参加下さい。

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さて、昨日はクリスマスパーティーでした。

今回のパーティーもたくさんの方にお集まり頂き、大変感謝をしております。

前回の反省も活かし、料理もドリンクも増量!

遅れて到着した方も、皆様たっぷりお食事をお楽しみ頂けたようでした。

 

そして、連日夜な夜な練習を重ねたスタッフ出し物。

桃色クローバーZ!?との説が有力でしたが、今年はエグザイルのライジングサン

この曲は昨年発売された東日本大震災の復興チャリティーソングなのです。

私たちのパーティー参加費の一部も、僅かながら被災地への義援金とさせて頂く復興クリスマスパーティーとして、心を込めて躍らせて頂きました。

http://www.youtube.com/watch?v=Wdm0rXsPo7w

パーティー後に撮り直した動画なので、若干ヤジが含まれますが、ご了承下さい。

 

更に、今年一番流行した体操。

小さい子供に大人気!

ちょっとCOWCOW本人に似てる?と話題になった「あたりまえ体操」です。

http://www.youtube.com/watch?v=N60oW5BwdIM

こちらもドリフ風の笑い声が入っていますが、ご了承下さい(笑)

 

実はもう一つ、小野寺支配人と東江インストラクターによる、生演奏があったのですが、私の携帯に残っていなかった為、アップできませんでした。

どこかから見つけて、またアップしたいと思います。

 

今年ご参加頂けなかった方、来年こそは是非ご一緒しましょう!

Photo

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

地震時の情報収集も一番早い!

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fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

 

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2012年12月14日 (金)

今日は、オッソの 「クリスマス・パーティー」!

東日本大震災、紀伊半島豪雨など

災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img_326141_9365048_2

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

120521115549

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01

…3時にアップする予定が、いろいろバタバタして
こんな時間になってしまいました。coldsweats02

 

皆様、寒い日が続きますが、お変わりありませんか?

今日は、待ちに待ったオッソの「クリスマス・パーティーxmas」ですね。

スタッフは、いつものようなメンテナンスを進めながら、
パーティーの準備もしております。

ご参加する皆様が楽しんでいただけるよう、
いろいろと工夫をしてます。

今年は、どんな内容で展開されるのでしょうか?
傍で見ているだけのサミーですが、とっても楽しそう!

スタッフの特技が見るかも。

・・・っと、思わず、話してしまうことろでした、
パーティーが始まるまで、内緒です…coldsweats01

 

もうすぐ、始まる時間です。
ドレスアップした皆様をクリスマススタイルで着飾った
美しい(?)スタッフが皆様をお迎えいたします。

思う存分、お楽しみくださいませ。

 

 

今日は、もっと記事を書こうと思っていましたが、
次回にまわしたいと思います。

 

また、来週です。confident

 

 

 

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2012年12月13日 (木)

いよいよぉ

 

こんばんは(・∀・)

石井梨奈です。

 

いよいよ明日ですねxmas

オッソ クリスマスパーティ★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

私は参加出来ませんが

スタッフたちは毎日毎日出し物の練習を

頑張っていました(´∀`)σ)Д`*)

明日が素晴らしい日になる事を祈っていますheart04

ご参加される皆さん、是非楽しんでくださいね゜.+:。(*´v`*)゜.+:。shine

 

さてさて

皆さん『アサイー』ってご存知ですか??

私も先日知ったのですが、身体に良く、ダイエットにも効果的なんですってhappy01

 

アサイーとは?note

アサイーの実は非常に栄養価が高く

アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれているそうです。

他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維カルシウムなども豊富なんですってcoldsweats02up

 

この間、選手コースの保護者にいただいた

アサイーチョコレートがすごく美味しかったですshinesign01

こちら( ̄ー ̄)ニヤリ

Acai1

Acai2

1kg1000円ほどだそうです。

甘いのに酸味があって、とてもおいしーですbleah

他にもアサイーヨーグルトがコンビにに売っていたので食べてみました。

皆さんも アサイー 是非お試しあれscissors

 

それでは、このへんでッ(*^ω^*)ノ彡notes

 

 

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2012年12月12日 (水)

色々発表中

皆さんこんばんわ、鈴木です m(_ _)m

     

    

先日、7年近く乗ってた折りたたみ自転車がついに壊れてしまい・・・、思い切って買っちゃいましたshine

    

    

    

クロスバイクshine

00000054_m

      

      

以前から欲しくて欲しくて・・・・note

     

これからはちょっとした遠出もコイツか、もしくはバイクで行けますね。

大事に使っていきたいと思いますconfident

       

     

    

最近、食欲が凄いんです。

身体を大きくしようとも思っているので、いいことなのですが・・・・

      

    

昨夜、仕事が終わってからの晩御飯。

     

    

Dsc_0284

かなりの量の野菜達との対決です。

     

     

    

   

    

20分後・・・・

      

     

Dsc_0285

美味しくいただきました!!

ごちそうさまでした m(_ _)m

      

     

    

さすがにこの直後はお腹が苦しかったのですが、1時間ちょっとしてからまたお腹が空き・・・・

     

   

    

ラーメン屋に行ってきました・・・・(^-^;

    

    

やっと腹八分目になったわけでございますcoldsweats01    

皆さんは夜中にこんなに食べないことをオススメしますsweat02

       

     

そんな私の話はさておいて。

    

   

レスミルズの新曲発表の日程が決まっております。

    

Dsc0018

12/23 (日)

BODYHEALING

BODYATTACK

BODYSTEP

   

12/24 (月・祝)

BODYPUMP

BODYCOMBAT

    

    

今回はどんな曲、振り付けになっているのでしょうか?

今から楽しみですnote

      

    

皆様のご参加をお待ちしてます m(_ _)m

     

     

    

そしてコチラもチェックsign01

Dsc0019

     

ビンゴ・ラッキーナンバー発表中ですsign03

       

     

来館の際にフロントの奥にて

または

ブログtwitterでもご確認出来ます。

     

    

ビンゴになったらお早めにフロントへ。

    

   

   

今年は何が当たるかな~note

     

    

    

簡単ではございますが、この辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週、お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

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2012年12月11日 (火)

クリスマスチケットプレゼントウィーク

 

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

 

今日はお知らせをひとつ。

 

 

 

 

オッソ南砂会員様を対象に、12/10(月)~12/27(木)までの期間、

 

 

お一人様2枚まで、「オッソ南砂無料体験券」をプレゼントいたします。

 

 

 

オッソ2階フロントでのお渡しとなりますが、お受け取り頂いたその日から、

 

 

ご利用頂けます。

 

 

 

 

ちょっと誘ってみたい方をオッソへお連れ頂いたり、ご自身の時間外

 

 

利用に使っていただいてもOKです!

 

 

 

 

お渡しは12/27(木)までとなりますので、お見逃しなく!

 

 

 

ご利用頂いた方がご入会頂きますと、素敵な特典も

 

 

ございますよ!

 

 

 

 

 

 

さあ、今週金曜日はいよいよクリスマスパーティー!

 

 

参加される皆様、特別な時間を楽しみましょう。

 

 

 

 

では、今日はこの辺で。

 

 

皆様、よい夢をnight

 

 

 

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2012年12月10日 (月)

も~ い~くつ 寝~る~とぉ~

冒頭から代行のお知らせです。

 

明日(12月11日(火))

10:50~11:35

アクアダンス

 

末吉 裕美 ⇒ 坂上 加奈子

 

 

急な変更で

大変ご迷惑をお掛け致しますが

ご了承下さいませ。

 

宜しくお願いします。

 

 

 

 

 

さて。

 

 

いよいよ今週の金曜日は

待ちに待った(?)

OSSOクリスマスパーティーです。

 

下準備も最終段階に入って

スタッフ一同

気合と緊張と不安の

毎日でございます。

 

 

昨日も最終打ち合わせっつーコトで

汗だくになりながら

笑いながら

フォローし合いながら

真剣に話し合いながら

 

‥かと思いきや

 

また笑いながらと

本番さながらに

リハーサルも交えながら

打ち合わせしておりました。

 

他のスタッフはどうか分かりませんが、

私は毎年緊張して

夜も眠れ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぐー (´△`)Zzzz・・・。o○

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とにもかくにも

泣いても笑っても

今週の金曜日ッ!

 

スタッフの意外な一面を

見られるチャンスでもありますので、

楽しみにしてて下さい。

 

 

 

 

 

簡単ではございますが、

パーティーに関しての

お知らせを致します。

 

 

①開催場所となる

 Aスタジオ(3F)へは

 土足でOKです。

 

②Bスタジオにて

 コートかけ・荷物置き場を

 ご用意致しております。

 更衣室内ロッカーは

 ご利用いただけませんので

 予めご了承下さい。

 

③館内は禁煙とさせておりますので、

 喫煙される方は

 1F屋外駐車場前(デニーズ横)にございます

 喫煙所をご利用下さい。

 

④トイレのご利用は更衣室内トイレ

 または2Fロビーのトイレを

 ご利用下さい。

 更衣室内トイレをご利用の際は

 靴を脱いでご利用下さい。

 

 

 

その他の詳細に関しましては

当日ご案内させていただきます。

 

 

 

 

ではご参加されます皆様

一緒に楽しみましょう!

 

 

 

それでは今日はこの辺で。

 

東江がお届けしました。

 

 

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2012年12月 8日 (土)

期待値の話×尿管結石×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

来週は選挙ウィークですが、期日前投票に行くつもりの石井正人です。

「インターネット投票とかできたら、もっと良いのになぁ…」と思いますが、皆様はいかがでしょうか?

 

さて、年末といえば年末ジャンボ宝くじ。(半ば強引ですが…)

今年はなんと一等賞金4億円が68本!

億万長者が204人誕生!

というなんだか豪華な雰囲気です。

 

宝くじの話を聞くと、学生時代に授業で行っていた「期待値」の話を思い出します。

どの位の確率で、いくらくらいのリターンが期待できるか?という数字の事なのですが、昔を思い出して、ちょっと計算してみました。

当選本数と金額から計算すると、今回の賞金総額は1019億9320万円でした。

宝くじの価格は300円、売り上げ目標は2,040億円(6億8,000万枚)の発売予定だそうです。

賞金総額を売り上げで割ると、約0.5。

要するに50%位の金額が期待値になりますので、1枚宝くじを買うと150円程度のリターンが期待できる、という事になります。

「意外と儲からないんだなぁ…」と思われるでしょうが、今までの宝くじに比べると高めの期待値なんだそうですよ。

 

ちなみに、オッソの年末は「年末ジャンボ宝ビンゴ」!

このビンゴの期待値は100%を超えますので、代金以上の期待値があるイベントです。

買って損はさせません!!

販売期間は12月9日(日)まで!!!

この機会をお見逃しなく。

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さて、先日ヤフーニュースを見ていたら、こんなニュースがありました。

「さかなクン尿管結石で入院」

えー?

と思ったのですが、尿管結石ってどんなだろ?と思い、調べてみました。

 

尿の通り道にできた結石が、尿路結石です。

七転八倒するほどの激しい痛みや血尿が起こる場合もありますが、これが尿路結石の典型的症状です。

激しい腰背部痛・側腹部痛・下腹部痛のほかに、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

しかし、結石の場合によっては軽い鈍痛程度で済む場合もあります。

30〜60代の男性に多く、近年増加傾向にあり、日本人が生涯のうちに結石に罹患する確率は約10%、つまり10人に1人は結石にかかると報告されています。

症状がある場合の約70%は自然排石し、30%は手術を必要とします。

尿路結石の成因は多岐にわたります。

(1)尿路の通過障害

(2)尿路感染

(3)水分摂取不足

(4)食事

(5)その他の病気と薬剤

(gooヘルスケアより一部抜粋)

 

病気が原因で無い場合、概ね原因は食生活と水分摂取の様です。

カルシウムやシュウ酸の摂りすぎに注意して、麦茶やほうじ茶、水などをしっかり摂る事が大切です。

もちろん、運動で代謝を活性化する事も重要な要因です!

しっかり運動して、しっかり水分を摂って、健康生活を送りましょう!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

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2012年12月 7日 (金)

雪いよいよ降り重ねる折からなれば也…

東日本大震災、紀伊半島豪雨など
災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img_326141_9365048_2

がんばろう、日本っ!happy01rock

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災で
まだまだ、支援を必要としている被災地の方々のために
義援金募集活動を継続して行っております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

120521115549

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

 

みなさん、こんにちは。
休館日…ではありません。
本日は、11月に臨時休館させていただいたので
振替営業(9:30~23:30)しております。

「振替営業スケジュール.pdf」をダウンロード

上記スケジュールをどうぞご確認くださいませ。
皆様のお越しを心よりお待ち
申上げております。

 

 

 

金曜日担当、午後3時(過ぎ…)サミーちゃんです。happy01paper
ご無沙汰してしまい、申し訳ございませんでした。coldsweats01

 

今日は、暦の上では「大雪」です。
暦をひもといてみると…

【朝夕には池や川に氷を見るようになる。
 大地の霜柱を踏むのもこの頃から。
 山々は雪の衣を纏って冬の姿となる頃。】

とあります。
確かに、ここ東京から見えるあちこちの山の頂きに
白い物が見え隠れしていますね。

富士山もすっかり冬化粧。
美しくなだらかなその斜面は、真っ白に輝いています。
正に、冬本番を向かえていますね。

20121129_165758

この写真は、先週、平日にお休みをいただいたので、
急遽、思い立ったように山へ行った時の一葉です。

曇り空でしたが、時折、日差しが差込み、
富士山の斜面を明るく照らしていました。
左側の斜面がいくらか光って見えますでしょう?

約3時間の山登りでした。場所は、「高尾山」。

稲荷山コース~山頂の予定を
混雑している山頂を迂回し、紅葉台へ。
紅葉台から富士山を撮影。

日の沈むまで富士山を眺めていたかったのですが、
夕闇迫る帰りは、山王院を経て、リフト乗り場へ。
(13:30~16:00の強行軍!)

紅葉台の紅葉は、すでに終わりを迎え、
赤や黄などの彩りはあせ、
ほとんどは茶色と化していました。

遠くの山並みの木々もトーンがぼやけて、
はっきりとした色合いはなくなっていました。

紅葉は、ちょっと残念でしたが、
登っている途中から、富士山を拝むことができました。

もともと、山頂からの富士山のみが目当ての山で、
短時間で行き帰りする無理やりのプラン。coldsweats01

「また、行こうっ!」
と勢いをつけるための山でした。

私にとって、高尾山はトレーニング目的で行くのに
ちょうど良いな…と思う山です。

ルートの取り方はいくつもあるし、
縦走しようと思えば、日没との戦いにはなるけどできなくもない、
プランを綿密に立てれば、色々楽しめる山です。

これからは、雪のちらつく季節になりますが、
真っ白になった高尾山も見てみたい。happy01

   

 

今年も残すところ、3週間ほど…
私にとっては、あっという間に過ぎてしまったような1年でした。

あれも、これもやる予定だったのに、1つもできなかった!
という感じですが、残された時間で予定したことを
スタートさせようと考えています。

皆様も1年の残りの時間をぜひ有意義にお過ごしください。

 

 

年末年始の営業予定は、館内掲示はもちろんのこと
ホームページにも掲載されております。
ご確認くださいませ。

あ、オッソのホームページをリニューアルしました。
フィットネス、ジュニアスイミング、ダイビングの3部門を
それぞれのページに振り分けました。

会員様向けの情報は、主にお知らせページや
オッソログ(当ブログ)、ツイッターにて
行っております。

今後とも、よろしくお願いいたします。

 

最後に、毎年恒例の年末ジャンボ宝ビンゴの
ビンゴカード販売期間が間もなく終了いたします。
今年も豪華な賞品がございますので、
奮ってご参加くださいませ。

また、クリスマスパーティーの申込みも締め切りとなります。
スタッフが一生懸命、出し物の練習をしております。
今年はどんなことをやるのでしょうか?
お楽しみにっ!

 

 

最近、風邪やノロウィルスなどが流行ってきているようです。
手洗いうがい、マスクの着用など予防に努めて、
体調の維持を上手に行ってくださいね。

それでは、また次回お目にかかりましょう。happy01paper

 

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2012年12月 6日 (木)

富士急★

こんばんは

石井 梨奈ですッ(* ̄ー ̄*)

 

今日は暖かかったですね♪

みなさん体調には十分に気をつけ

2012年乗り切りましょうo(*^▽^*)o

 

さて、先月末に

東部のスイミングスクールの対抗戦がありました。

ロンドンオリンピック日本代表

渡部 香生子 選手も東部のスイマーなので

出場していましたヽ(*≧ε≦*)φ

 

Tatumi

 

うちの子達も良い刺激を受け

ほとんどの選手が自己ベストを更新しました☆

今大会で、3名が、来春に行われる全国JOCジュニアオリンピックカップ

への出場を決めました(◎´∀`)ノ

惜しくもあと 1/100秒 で出場を逃して悔しい思いをした選手もいます。

今シーズン残りは3大会しかありません。

後悔しないようにしっかり頑張ります!!!!

今後も皆さまのご理解、ご協力、ご声援お願いします(。・w・。 )

 

Satou

大会後の選手たち(一部)

Photo

みんなおつかれさんheart01

 

話は変わりまして

この間の日曜日はイベントで山梨県は、富士急ハイランドに

行ってきました(≧∇≦)

いやぁ~トンネルの崩落事故の日だったので

ニュースをみて ゾッとしましたヾ(.;.;゚Д゚)ノ

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

 

と、まぁ無事にイベントは終わり

良かったです(≧m≦)

午前中は天気もよく、子供たちもスケートを楽しんでいました(゚ー゚)

産まれたての子鹿のような子もいれば、何度も滑って転んでいる子もいました(゚▽゚*)

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午後は一気に天気が悪くなり

帰る前には雪も降り出しました。*((艸д・。`*)゜*。

濡れるからダメーって言ってるのに、子供が『ナガシマスカ』に乗りたいと。

みんなカッパを着ていざ参戦wwwwww

いやぁ~びっしょり。゜゜(´□`。)°゜。

寒すぎて凍えました( ´;ω;`)ブワッ

子供たちは早急に着替えさせました~・・・。

 

しかし、みんな楽しんでいたみたいなのでOKscissors

 

またまた話はかわりまして。

明日はフィットネス営業致しマス(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

皆さまのご来館お待ちしていますnote

 

それではこの辺でshine

 

 

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2012年12月 5日 (水)

「あと5日!」と「あと2日!」

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年末ジャンボ宝ビンゴ

 

9日までです。

 

 

年末ジャンボ宝くじもいいですが

こちらもぜひお買い求めください。

 

 

庄山さんも言っていましたが・・・

 

 

買わなきゃ当たりません!

 

 

確かにそうですねwobbly

 

 

当たるといいな~

 

自転車かダイソン当たったら僕にくださいねhappy02

 

 

 

そんな私、鈴木ですm(_ _)mコンバンワ     

 

 

 

そしてもひとつ!

 

 

クリスマスパーティー

申し込み、明日までです!

 

 

まだ申し込まれていない方!

 

 

 

急いでください!!

 

 

スタッフも準備に勤しんでおります。

 

私も色々とやらせていただきます。

 

 

あんなことやこんなこと、そんなことをやります!

 

この楽しさは来た人しか味わえません!!!

 

 

皆様のご参加をお待ちしております。

一緒に楽しい一時を過ごしましょうshine

 

 

最後にもひとつ!

 

 

今週の金曜日は

特別営業します!!

 

 

夜のクラスはこのトリオが・・・・・

 

Dsc0044    

頑張ります!!

 

 

皆様のご来館、お待ちしてます。

 

 

今日は宣伝のみになってしまいましたが

この辺で失礼致します。   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週、お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

 

 

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2012年12月 4日 (火)

さあ、まもなく締め切りです!!

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

 

いよいよ冬本番!!

 

体調には十分ご注意くださいませ。

 

 

 

今日は締め切りが迫るお知らせを2つ

 

させて頂きますよ。

 

 

 

 

①「オッソクリスマスパーティー2012」

 

 

開催日

12/14(金) 19:00~21:00

 

場所

3F Aスタジオ

(当日は土足OKです)

 

参加費

お一人様 4,200円(税込)

 

※ 参加費の一部は

  東日本大震災被災地へ

  義援金として寄付致します。

 

 

申込締切は12/6(木)となります。

 

まだの方はお急ぎください!

 

私たちと他では体験できない夜(?)を楽しみませんか。

 

 

 

 

そしてもうひとつ!

 

②「年末ジャンボ宝ビンゴ」

 

こちらも販売終了日が迫っております。

 

販売は12/9(日)まで。

 

 以前も書きましたが、 

 

幸せは自分から動かなければ勝ち取れません。

 

  これは、ビンゴも同じ!

 

 

買わなければ当たることは

ありません!

 

 

  迷ってらっしゃる方は即、ご購入を!

 

  2階フロントにて大好評販売中です!

 

 

 

    では、今日はこの辺にて

 

    失礼させて頂くことにします。

 

 

 

    皆様、良い夢をnight

 

 

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2012年12月 3日 (月)

クリスマスパーティー参加募集 期日迫るッ!

寒いッ!

 

 

 

 

 

‥ですね。

 

 

 

毛糸の帽子に

マフラーに

ヒートテックのシャツに

ダウンコートに

手袋に

暖パンに

 

靴下2枚…

 

 

 

 

‥は、冗談ですが、

 

 

最近外に出る時は

完全防寒着にしないと

凍えてしまうぐらい

寒さが苦手です。

 

 

 

なんだか

いきなり寒くなってきた

感じがするのは

私だけでせうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて。

 

 

 

 

いよいよ

来週の金曜日(12/14)は

OSSOクリスマスパーティー

開催日です。

 

 

今月に入り

パーティーに向けての

心構えといいますか

テンションといいますか

キンチョーが

日に日に増してきました。

 

 

 

今年も皆様と共に

ステキなクリスマスを

迎えられるように

着々と準備を進めております。

 

 

今週(12/6)木曜日が

参加募集の〆日と

なっておりますので、

ご検討されてる方は

ぜひお申し込み下さいませ。

 

 

皆様のご参加

心よりお待ち申し上げます。

 

 

 

 

今日はこれから

個人練習してきます。

 

 

あと、準備も。

 

 

 

 

‥とゆーワケで

今日はこの辺で。

 

 

 

 

東江でした。

 

 

 

 

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2012年12月 2日 (日)

ビンゴカード販売は、12/9(日)までです!

現在、外の気温は4℃!!

うぅ~ 寒いですねhappy02sweat01

そろそろ、手袋が必要です。

みなさまは、もうお使いですか?

私はまだなのでそろそろ用意しなくてはですね。

 

本日は、ジュニアスイムのイベント

Image

『富士急ハイランド&アイススケート遠足』 が行われました。

山梨では、雪がちらついていたそうです。

子供達は、寒さなんかに負けず元気に走り回っていたことでしょう。

たくさんのお友達と引率したコーチ達と共に楽しい思い出が

作れました。コーチたちは、いつも元気いっぱいの子供たちより

パワーをもらっております。

これからもたくさんの笑顔が見れるクラブ作りを目指します。

 

 

 

OSSOフィット部門では

12月のイベント2つの締め切り期限をご案内いたします。

 

 

クリスマスパーティー

20121202_213255_2  

12/14(金)  19時~21時

 

締め切り: 12/6(木) までとなります。

 

お早めにお申し込みください。

皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。

皆さんとご一緒に楽しいひとときを過ごせることを

スタッフ一同楽しみにいたしております。

 

 

 

年末ジャンボ宝ビンゴ

20121202_213325  

ビンゴカード販売: 12/9(日) までとなります。 

フロントにてビンゴカード  1枚100円で販売いたしております。

 

今年の目玉商品はいったいどなたに当たるでしょうかhappy01upup

 

 

 

 

今週の金曜日 12/7(金)は

振替営業いたします。

9:30~23:30

 

皆様のご来館心よりお待ち申し上げております。

 

それでは、お風邪など召されませんようにお気をつけ下さいませ。

失礼いたします。  岡野

 

 

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2012年12月 1日 (土)

休館日のアレコレ×クリパ×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

昨日は休館日、サウナの工事中にスイミングの研修を受けていた石井正人です。

Photo

久しぶりの心肺蘇生。

以前習っていた事と変わっていることもあり、みんな真剣に聞いています。

 

そして、リニューアルしたサウナ室。

_

男性・女性とも新しくなり、良い気分で暖を取れるようになりました。

 

スタッフの技術も向上し、施設も快適に。

フィットネス部門でもスイミング部門でも、

日々研鑽を積んで素晴らしいサービスの提供に努めます。

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さて、本日から12月。

街中もイルミネーションやライトアップがされ始め、クリスマスムードが高まってまいりました。

クリスマスのご予定はもうお決まりですか?

 

オッソのクリスマスと言えば、やっぱりコレですよね!

クリスマスパーティー!!

申込みの締め切りも12月6日(木)までと、もう目前です!

毎年毎年、皆様には豪華景品をお持ち帰りいただいており、参加費の元を取れること請け合い!

まだ申込みがまだの方、是非この機会にご一緒しましょう。

今回もたくさんの企画で皆様をおもてなし致します!!

 

ちなみに昨年、話題になったスタッフ出し物、少女時代ならぬ「オッソ時代」

 

そして、カワイイ!という声や、太ももがヤバイ!と噂になった、マルマルモリモリ。   

 

クリスマスパーティーは12月14日(金)です!

皆様のお申込みをお待ちしております!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

是非ご登録下さい。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

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