刺激

昨日の雨とは打って変わって、今日はいい天気ですね

皆さん、こんばんわ

水曜担当しています、鈴木です　m(_ _)m

先に言います。

ニュートリションに関して書くといいましたが

ややこしい内容なのでジムでお話します。

（頭悪くてゴメンナサイ・・・・(*_ _)人　）　　　　

各曜日ともクリスマスパーティーのお知らせを告知しております。

今年もAスタジオでやります。

今回はどんなことが起こるのか？？

もう準備も始まっていて、内容盛りだくさんです

（サイコロ振るときの音楽に合わせて）

なにをやるかななにをやるかな

それは来てのお楽しみっ

お酒飲めない分、コーラ一気飲みでもやってみようかな？？

ドシドシ申し込み下さいねっ

11月に入り、いよいよシーサイドマラソンまで

残りわずかとなりました。

今月はレースまで毎週日走会を行っております。

先日は14名の方がご参加していただき、走りました

昨年、ホノルルマラソンを走りきった

フロントの入江くんのほかに

今月からは小曽根くんも

参加してくれています。

フレッシュな二人のおかげ（？）で

賑やかに行っております。

入江くんは今年もホノルルにチャレンジするようなので

頑張ってほしいですね。

小曽根くんも速くて、先輩としては負けてられない

衝動にかられています

しかし彼のおかげで久々に

飛ばして走ることが出来ました。

仲間であり

そしてライバルであり

そういう刺激し合える関係っていいですよね

今年も一緒にシーサイドマラソン

頑張りましょう！！(*￣0￣)ノ

だいぶ寒くなってきています。

走る際には防寒対策を忘れずに

行いましょう。

インナーウェアとか

ウィンドブレーカーとか

特に走り終わった直後は

汗かいて体が冷えてしまいますので

ウィンドブレーカーなどは

重宝するのではないでしょうか？？

レース前に体調崩しては台無しですから

体調管理には十分に気を使ってあげて下さいね。

それでは今日はこの辺で失礼致します。　　　

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週、お目にかかります。

(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

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