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2012年10月13日 (土)

サッカーの話題×顎が出ちゃってる姿勢×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

サッカー日本代表がフランスに勝利した事が、いまだに信じられない石井正人です。

ワールドカップ優勝国をアウェーで倒すなんて、歴史的な大金星!

日本サッカーも強くなったなぁ…と感慨深い思いでいっぱいです。

 

私的フランス代表といえば、一番に思い出されるのが、この選手。

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ジダン選手。

 

当時、世界最高と言われていて、本当に素晴らしいプレーをする選手でした。

残念ながらワールドカップの大舞台でこんな事をしてしまい…

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頭突きのイメージが先行してしまいます。

私もイラっとした時に出てしまわない様、気をつけます(笑)

 

サッカー日本代表、次の試合はブラジル戦。

また番狂わせを起こして欲しいものです!

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さて、皆さんの周りに肩こりでお悩みの方はいらっしゃいませんか?

そしてその方は、こんな姿勢ではありませんか?

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いわゆる猫背の姿勢ですが、これは現代人の生活とは切っても切り離せない症状なのです。

「上位交差症候群」と言われるこの状態は、長時間のデスクワーク、PCの操作、車の運転など、

肩を丸め、頭を前方に突き出す姿勢をとる機会が多い場合に起こりやすいと言われています。

アゴが前に突き出た感じが特徴的ですね。

 

この場合、「首の後ろ側」「胸」の筋肉が硬くなり、「首の前側」「背中」の筋肉は緩くなります。

Photo

この状態では「肩こり」や「五十肩」を引き起こす事が多い、とされています。

ではどうしたら解決するのでしょうか?

 

基本的なアプローチは

・硬い部分をストレッチで緩める

・緩い部分を強くする

という事になりますので、

・首の後ろや胸のストレッチをする

・背中をトレーニングする

という方法がオススメです。

 

トレーニング方法で一番メジャーなのが、この種目。

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ラットプルダウンです。

猫背の解消にも、背中の運動!

皆様の周りの「顎出しさん」へ、是非オススメ下さい!!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

是非ご登録下さい。

 

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

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