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2012年9月 8日 (土)

祝P×ボディコンバット53×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

冬も好きですが、やっぱり暑い夏が好きな石井正人です。

9月17日(月)敬老の日と9月22日(土)秋分の日のプログラムが発表になっております。

    

スペシャルプログラムは以下のモノ。

・美力アップ&ウォーキング 末吉裕美インストラクター

・ボディコンバット75 東江真二インストラクター

・プラチナボディスペシャル 丸山典子インストラクター

・ボディステップ45 シリーズ89新曲発表会 庄山大祐インストラクター&石井正人

Photo

トレーニングジム&フロントなどでも配布しておりますのでお持ち帰り下さい。

祝日も、皆様のご来館をお待ちしております。

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さて今週からはレスミルズ新曲発表ウィーク。

週代わりで新曲の曲紹介を行っていきたいと思います。

まずはオッソでも大人気のボディコンバット、今回のテーマは「コア」です。

「パンチを打つことによって、腹筋をするのと同じくらい(むしろそれ以上)の効果を得る事ができる」という実験結果があるそうです。

体幹をたくさん使えるコリオと、それを支える音楽をご期待下さい。

    

BODYCOMBAT53

1曲目(前半) Written In The Stars (Sunny Dee Remix) ‐ Jason Born
http://www.youtube.com/watch?v=YgFyi74DVjc

今回のスタートもエネルギッシュでアップリフトな曲です。

上半身のウォーミングアップはボクシングとムエタイの動き。

シンプルでクリアな動きで、リングに上がりましょう!

   

1曲目(後半) Are You Ready For This ‐ Friday Night Posse
http://www.youtube.com/watch?v=tyYa3eNgwq8

懐かしい曲が下半身のウォーミングアップ。

下半身の打撃をスムーズかつ効果的に行うことができるでしょう。

脚の筋温を上げ、ワークアウトゾーンにあなたを迎え入れます!

    

2曲目 Rock N Roll All Night ? Kicking Import
http://www.youtube.com/watch?v=AAt7YbX0T9k&feature=BFa&list=AL94UKMTqg-9Dp97uGa7K0NCCr7l9a8fbF

最初のファイトトラックにジャンプキックが登場です!

より短時間で心拍数を上げ、コアの筋肉を関わらせましょう。

原曲はKISSの名曲です!

    

3曲目 Shine On (Hixxy Remix) ‐ R.I.O.
http://www.youtube.com/watch?v=OhLOOdI23bE

パワフルなボクシングトレーニングを通じて、効果的なコアの使い方を覚えましょう。

爆発的に上半身と下半身を動員して、カロリーを燃焼させるファンタスティックなトラックです。

原曲は、暑い夏にピッタリなレゲエサウンドです。

   

4曲目 Sweet Dreams ‐ Mislead Lizard
http://www.youtube.com/watch?v=_tm-1yRZtQg

素晴らしい空手のトラックが、ハードなワークアウトを提供してくれます。

「空手らしく!!」

重心を下げ、上体を起こし、スタートとフィニッシュをクリアに、インパクトの瞬間にパワーと気合を込めましょう!

    

5曲目 True Believer (Styles and Breeze Remix) ‐ E-type
http://www.youtube.com/watch?v=HktViXOnS1M

ボディパンプの名曲で盛り上がりましょう!!

シンプルな動きに音楽の盛り上がりをプラスします。

コアの筋肉を働かせ、効果を出すのにピッタリです!

   

6曲目 Swagger Jagger ‐ Cher Lloyd
http://www.youtube.com/watch?v=sdbyG2MrBHk

史上最高のレッグトラックへようこそ。

ハードにワークして、最後までトレーニングの体験を、私たちと共有しましょう。

最後まで正しいテクニックで、根性を見せる絶好のトラックです。

   

7曲目 Blade (Re Con Remix) ‐ Ali Payami vs. Aquagen & Warp Brothers
http://www.youtube.com/watch?v=JlTzXPDEwlM&feature=related

このモンスタームエタイトラックの特徴は、シリアスなコアトレーニングです。

ラウンドハウスニーをしっかりと行い、腹斜筋とコアの筋肉へ負荷をかけます。

最後はランニングマンニーで、とどめの一撃をお見舞いしましょう!

   

8曲目 Summer Rain - Breeze vs. Brad Sure Feat Katie Halliday
http://www.youtube.com/watch?v=jliyY57tnb4

残り3ラウンドの戦いを、やり遂げましょう!

ピークに向けて高めて行き、最高のレベルにまで到達する事ができるでしょう。

皆さんなら、自分自身を解き放ち、持久力・忍耐力・決意を込めて、やり遂げられるはずです!

   

9曲目 Bangarang ‐ Skrillex feat. Sirah
http://www.youtube.com/watch?v=YJVmu6yttiw&feature=relmfu

ボディコンバット始まって以来、最もクールでハードなコアトラックの一つかもしれません。

上半身と下半身を協働させたエクササイズによって、強力で安定したコアを作り上げます。

もちろんハードなプッシュアップオプションも用意されています。

   

10曲目 Is Anybody Out There? ‐ Soldier TV
http://www.youtube.com/watch?v=nevOsRGqL2c

素晴らしいワークアウトを思い返しながら、次のクラスへ備えて、体に活力を取り戻します。

繰り返しクラスへ参加することは、脂肪燃焼や筋力向上に効果を上げてくれます。

新しい音楽と、素晴らしいトレーニングを、私たちと楽しみましょう!

    

新曲発表会は9月11日(火)21時45分~!

東江&小曽根&石井の3人で皆様をお待ちしております!

激しく充実した時間を共有できることを、楽しみにしております!!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

是非ご登録下さい。

   

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

   

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

   

オッソのジムでお待ちしておりマース

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