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2012年9月22日 (土)

初の商店街×ボディステップ89×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

昨日は、初めて末広通り商店街でご飯を食べた石井正人です。

もっと地元に密着しなければ…と思いを新たにいたしました(笑)

暑さも和らいできた今日この頃。

外を歩くのも気持ち良くなってきました。

地元散策も楽しみたいと思います!

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さて、レスミルズ新曲発表ウィーク。

週代わりで新曲の曲紹介を行っております。

今週はレスミルズプログラムでも一番のシリーズ数を誇るボディステップです。

 

Body Step 89

1曲目 Set It Off - Troubled July
http://www.youtube.com/watch?v=4J6v3PBlb0c

ボディステップ89のスタートはエネルギーとサプライズに溢れた曲からスタートします。

ペアを組んで行うワークがあり、1曲目から楽しい雰囲気を味わえるでしょう。

笑顔と会話が生まれるウォーミングアップです。

 

2曲目 Bulletproof - Attack Romp
http://www.youtube.com/watch?v=Kk8eJh4i8Lo

今回のテーマでもある「スーパーヒーロー」を味わえるステップウォーミングアップ。

新しい動きジャンプニーリピーターが入ります。

スーパーマンが高層ビルから飛び立つかの様な動きです

 

3曲目 On My Own - White Heaven

この曲は原曲が見つかりませんでした。

新形式のステップオリエンテーションです。

今までよりもシンプルに心拍数を上げ、エクササイズのテクニックを楽しく学んでいきましょう。

 

4曲目 Jumpstart - Inevitable Ditto
http://www.youtube.com/watch?v=ho89GQGdhGQ

タイトル通り、ジャンプで心臓にアドレナリンを注入していきます。

バーピーは今までよりもチャレンジできるアドバンスバーピーです。

力強く、エネルギーをたくさん感じて、最初のピークを迎えましょう。

 

5曲目 Badman Riddim(Jump) - Tempo Tilt
http://www.youtube.com/watch?v=NI9EmaruT0s

45分フォーマットからハズされた、このトラックは全てジャンプに関する動きです。

どのくらい高く飛ぶかは自分次第です。

しっかりと吸収して、下半身に強い負荷を与えることができるでしょう。

 

6曲目 Sk8ter Boi - Every Believer
http://www.youtube.com/watch?v=TIy3n2b7V9k

アブリルラヴィーンの大ヒット曲が二つ目のピークトラックです。

スケートボーダーのテーマに合わせてハードなワークを楽しみましょう。

とても楽しいので、キツサも忘れてしまいそうです!

 

7曲目 Call Me Maybe(Lily B Radio Mix) - Club Madness
http://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic

カーリーレイジェプセンのヒット曲でリカバリーをします。

前のトラックとは一味違った穏やかな曲です。

リカバリーから下半身への負荷を高め、バランスにもチャレンジしていきます。

 

8曲目 Turn Me On - Shaven Society
http://www.youtube.com/watch?v=WLTI2rWAlV4

今回のパーティーステップは、超クールなクラブミュージック。

「My body needs a hero,come and save me」

の歌詞でスーパーヒーローのテーマとつながりましょう!

 

9曲目 Man Like That - Rabid Race
http://www.youtube.com/watch?v=is6AFxPkTAA

なかなかご披露する事の無いスピードステップ。

今回の特色でもあるパートナーとの場所チェンジも入る楽しいトラックです。

早く動き、早く頭を回転させる事で、敏捷性を高める事ができるでしょう。

 

10曲目 Everybody Talks - Funky Adrenalin
http://www.youtube.com/watch?v=X5G9tIe84lE

ピークトラックですが、ウィスパー(ささやき)のテーマを楽しんで下さい。

ささやくようなコントロールされた動きから、パワフルな動きへの変化を表現しましょう。

原曲も元気がでるとっても楽しいトラックですよ~。

 

11曲目 Titanium - Merchant Gig
http://www.youtube.com/watch?v=JRfuAukYTKg

これもあまり披露する事の無い、重りを用いたコンディショニングトラック。

エキセントリックローデッドトライセプスプッシュアップという新しい動きが入ります。

タイトル通りTitanium(チタン)の様な強靭な体を作ってくれるでしょう。

 

12曲目 Next To Me - Emeli Sande
http://www.youtube.com/watch?v=-nwdjQmc_N8

ボディヒーリングでも使われているエミリーサンデー。

とても快適な音楽で流れる様なストレッチを楽しめるでしょう。

スクワットタップとツイストを取り入れた心地良いワークです。

 

13曲目 Sorry For Party Rockin -Frosty Beau
http://www.youtube.com/watch?v=SkTt9k4Y-a8

13曲目 Earthquake - Winged Joe
http://www.youtube.com/watch?v=u0fk6syQ7iY

13曲目 Uprocking Beats - Cool DJ Rev
http://www.youtube.com/watch?v=wLwZx1hyGL8

もちろんチャレンジングなアスレチックサーキットもご用意されています。

パーティロックアンセムでお馴染のLMFAO、クラバーに喜ばれそうなLabrinth、そして一昔前のディスコシーンを騒がせたBomfunk MC’s。

新しい動きもたくさん入るアスレチックトレーニングです!

 

ボディステップも90を目前に新しいチャレンジがたくさん!

回を追うごとに新鮮なトレーニングが楽しめる事でしょう。

新曲発表会は、本日9月22日(土)16時45分~。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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イベント情報や代行情報、お得情報も満載!

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

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