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2012年8月19日 (日)

水中運動のススメ

皆様こんばんわhappy01  岡野ですvirgo 

残暑厳しい日々が続いております。身体を動かすのが億劫になってきた方は

プール施設をご利用になられてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

~水中運動のススメ~

 

penguin陸上に比べて多くのエネルギーを消費できる

水中では体温が奪われやすくなります。体温を一定に保つために陸上にいるときよりも多くのエネルギーを消費することになります。

 

penguin心肺機能が強化できる

水中で体温を維持するために、心臓の活動は盛んになり、血圧を上げ、カラダ全体をすばやく温めるために血液の循環もよくなります。その結果、新陳代謝もよくなるという仕組みになっています。

 

penguin無理なく全身運動、有酸素運動ができる

水中運動は有酸素運動の代表格と言われています。泳がずに水中で歩いているだけでも、全身を使うことができ、運動強度が高くない分、長時間連続してできるのが特徴です。

 

penguin浮力があるので、膝や腰への負担も少ない

水中では浮力があるので、カラダ全体への負担が少なく、関節に痛みを抱えている人でも、陸上に比べてラクに動かすことができます。

 

 

などなど、いろいろなメリットがございますup

 

是非、プール施設を利用して効果の高い水中運動に挑戦してみてください。

 

 

 

 

水中を歩く際や、アクアのレッスンなどで水面が滑るのが気になると言う方

OSSOではそんな方におススメなこちらの商品をご用意いたしております。

120819_214957

新しいカラーが加わりました!

 

 

 

 

皆様は夏休みはどんな休日を過ごされましたか?

 

岡野は、栃木の鬼怒川にて『ライン下り』を体験してまいりました。

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思ったより早いスピードにビックリ!

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後半は実になだらかになり、穏やかモードで赤とんぼも羽を休めております。

 

船頭さんの訛りがどこか馴染みのある言い回し。。

そうだ! ごめんね、ごめんね~ のU字工事さんのしゃべりに似てるsign01

楽しい一日を過ごしてまいりましたhappy01

 

マイナスイオンた~っぷり浴びてきましたconfidentshine

 

滝や噴水など水しぶきの多い場所にはマイナスイオンが豊富に存在します。

diamondストレス軽減効果

diamondリラックス効果

diamond疲労回復・軽減

diamond睡眠改善

diamond集中力アップ

が期待できます。

 

癒しを求めて次はどこへ行きましょうかhappy01

 

OSSOでは毎日皆様の笑顔に会えるのが楽しみですhappy01note

明日も元気にお会いいたしましょうsun ごきげんよう 

 

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