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2012年8月24日 (金)

本日は、特別営業です

東日本大震災、紀伊半島豪雨など
災害にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に
心よりお見舞い申上げます。
1日も早い、復旧・復興を目指し、
ともに歩んでまいりましょう!

Img56350634

がんばろう、日本っ!

 

 

 

スポーツクラブオッソでは、東日本大震災の被災地の方々のために
義援金募集活動を継続しております。
これまでにも、たくさんの方々の善意を頂戴いたしました。

120521115549

今後も、皆様も暖かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

 

みなさん、こんにちは。
金曜日担当、午後3時サミーちゃんです。happy01paper

今日は、休館日ではなく、
9:30~23:30の時間で営業しております。
ご利用については、
会員種別の利用時間の通りでご利用いただけます。

     

既に午前~14:00のレッスンスケジュールは消化されております。
お勤めの方には、夜のスケジュールをご紹介いたします。

■Aスタジオ
19:00~19:35
 ボディコンパンプ35
  小曽根インストラクターの「ボディパンプデビューshine」レッスンです!

20:00~20:45
 ボディステップ45
  石井正人インストラクターが担当いたします!

21:00~21:45
 ボディコンバット45
  東江真二インストラクターが担当いたします!

22:00~22:45
 ソフトエアロ
  金子周平インストラクターが担当いたします!

■Bスタジオ
19:00~19:30
 はじめてウォーク
  金岡真由美インストラクターが担当いたします!

19:45~20:45
 ヨガ
  斉藤佳美インストラクターが担当いたします!

21:00~21:45
 ZUMBA
  芦川礼子インストラクターが担当いたします!

以上です。
さて、誰のレッスンに参加しようかな…?lovely

全日の予定をご確認されたい方は、こちらをご参照下さい。
 soon 8月24日特別営業スケジュール(PDFファイル)

 

 

先日のS君の記事で、
「富士山に登った…」 という話がありましたが、
あとで、
「何で、誘ってくれないのぉ~っ!」
と、ぶぅーぶぅー言っておきました。(笑)

Fuji

1泊2日の行程のようでしたが、
山小屋での雑魚寝って、なかなか寝れないんですよね。
隣の親父のいびきがうるさいとか、
ゴソゴソ動き回って迷惑かけている人とか…
意外と多いんですよ。

それでもここでしっかりと睡眠をとっておかないと
高山病の危険性が高まります。

以前にもお話したかと思いますが、
まだろくに登山の知識もない高校生の頃、
クラスの友人たちと3人で登った経験があります。

山小屋では、先のようなことでなかなか眠ることができず、
若さに任せて、一気に高度を上げてきたのも災いし、
酸素が希薄の7合目付近では頭痛に悩まされ(既に高山病です)、
頂上付近の鳥居をくぐった記憶はありますが、
それ以外の記憶はほとんどなく、
耐え切れない頭痛と吐き気が続いていました。

他の友人2人は、
「お鉢めぐりしてくるから、お前はそこで寝ていろ。」
と、茶店に取り残されていました。

本来ならば、頭痛が出てきた時点で高度を下げ、
高地馴化していかなければならないところでした。

もちろん、気圧が元に戻ってきて酸素も濃くなってくる
下山途中でだんだんと普段の状態に戻り、
復活したのは運がよかったといえるでしょう。

それ以来、3000m級の高い山には登っていませんが、
いつかはリベンジしてやると思いつつ、
かなりの時を過ぎてきました。

いまでも高山病の苦しさは覚えています。
はっきり言って、また同じ苦しみは味わいたくありませんので
しっかり経験とトレーニングを積んでからという思いです。

ちなみに、S君が
「貧血のような状態で…」
と表現していましたが、あれも高山病の症状の1つです。
(本人にはまだ話していませんけれど…)

気温についてですが、
下界が摂氏30度だったとしたら、
100mごとに0.6度気温が下がっていきますから
富士山の頂上付近では…
約23度低い、7度という計算になります。

風が吹けば、風速1m増すごとに
体感温度は-1度ですので、
もし風速10mあれば、体感温度は氷点下の-3度。

夏とは言え、高山では凍死することもあります。

富士山は独立峰で、
周りに連なるような山はないので
ひとたび天候が変わり、
風が吹くようなことがあれば、
吹きさらし状態が長く続くことになると思います。

…というように、
天気の知識やその山域の特徴などを十分知った上で
登山計画を練り、予定通りの実行する
というのが最も安全に登山を楽しむことになります。

今年も山での遭難事故が多発しています。
多くは登山計画書を地元の警察や登山協会などに
提出していないようです。

また、十分な装備もなく、
まるで公園に散歩でも行くような格好で…
という方もいるようです。

年配の方の登山ブームも
遭難と深いかかわりがあります。

普段、あまり運動をされていない方が
趣味にと登山を始めるようですが、
それなりの十分なトレーニングや運動をして
少なくとも基礎体力はしっかりとつけておく必要があります。

もし、オッソの会員様が
「山に行きたい!」
と準備を始めたのなら、
定期的に運動しに通われている皆様の場合、
すぐにでも楽しむことができると思います。

うんちくが長くなりました…coldsweats01

 

 

さて、本日も子供たちの待っているプールに行ってきます。
どんなパフォーマンスを見せてくれるか楽しみです。

それでは、また来週です…confident

 

   

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