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2012年7月18日 (水)

梅雨明け×日焼け

昨日、「関東甲信地方は梅雨明けしたと見られる」との発表がありました。

  

確かに昨日は朝から暑かった・・・・sun

    

全国各所でも高気温をマークしてました。

    

これからは水分補給が欠かせない時季となります。

    

    

そんな暑い中・・・・

   

    

   

またしても(?)、土手で日焼けをしながら音楽を聞いたりmusic、読書したりbookしていました。

     

どうも、読書が似合わなそうな鈴木です m(_ _)m

   

   

    

月曜の海の日のレッスンを終えたので黒くする必要ないんじゃない??

    

   

なんて声が聞こえますが・・・・

   

  

まだまだです!!

  

もう少し楽しみたいと思います。

   

    

   

さて、日焼けするとどんな効果があるのでしょうか?

    

   

色々調べてみましたが・・・

12


・性ホルモン分泌アップ

・脂肪燃焼

・カルシウム吸収アップ

・不眠、ダルさの解消

・アトピー性皮膚炎改善

・高血圧改善  etc・・・

   

詳しくは

http://www.safetytan.org/category/1376164.html

   

   

ちなみに日焼けには2種類あります。

   

   

サンタンニング と サンバーン

    

   

サンタンニングはメラニン色素によって皮膚が褐色に色づく日焼けの状態のことです。メラニン色素は皮膚の深部に浸透する紫外線を防いで、皮膚の細胞を保護する役目を果たしているのですが、このような理想的なサンタンニングをしようと思えば、紫外線の弱い時に間隔を空けながら徐々に日焼けをしていく必要があります。

    

サンバーンはいわゆる肌がヤケドがやけどをした日焼けの状態のことを指しており、もともと肌が白くて角質の薄い人などは、紫外線に対する皮膚の保護機能も低く、一気に日焼けをしたりすると、それがやけどとなって炎症を起こしてしまいます。当然皮膚に対してもデメリットの多い日焼けということになります。

   

サンバーンは肌にシミを作る原因にもなり、これを繰り返すと皮膚ガンになる危険性も増加してしまいます。この2つの日焼けの差は非常に大きいことになるので、しっかり知識を得てから日焼けに取り組む必要があるのです。
(添付資料)

10


   

   

   

皆さんも日焼けする際は、十分に注意して行いましょう!

余談ですが、11時~2時は気温が高く、紫外線も強くなりますので、この時間を避けて行うといいですよscissors   

  

   

今年は肉体改造するぞrockって方は、ご参考にどうぞ。

     

    

   

では、お知らせです。

   

   

OSSOボーリング大会

   

ただいま 14 名の申し込みがあります。

    

  

まだ若干空きがございます。

今週の土曜(21日)が申込締切日となっていますので

お早めに!!

     

    

皆様のご参加をお待ちしております m(_ _)m

     

    

   

これから木場公園を走ってきますので、この辺で失礼します m(_ _)m   

Img_815644_13384415_0

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週お目にかかります。

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

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