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2012年5月19日 (土)

日食×姿勢×ツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

  

先日、夜中に雷が鳴り響いていたのを、自宅から鑑賞していた石井正人です。

個人的に雷は、自然が織りなす音と光のアートだと思う今日この頃。

来週の月曜日には話題の「金環日食」も観測されるそうです。

私は日食についてあまり詳しくなかったので、調べてみました。

  

日食は地球と太陽の間に月が入り込んで、太陽を月が隠す現象です。

地球と太陽、月の距離は変化する為、地球から見た太陽や月の直径は変化するそうです。

日食が起こった時に太陽の方が月より大きく見える場合、月の周りに太陽がはみ出て見えます。

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これを「金環日食」と呼びます。

  

逆の場合、太陽より月の方が大きく見える時、完全に月が太陽を隠してしまい、月の周りに太陽の光だけが見える現象が観測できます。

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これを「皆既日食」と呼んでいます。

一番最近観測された金環日食は1987年9月23日に沖縄本島での観測、皆既日食は2009年7月22日に奄美諸島での観測でした。

  

今回の様に東京で「金環日食」が観測できるのは、江戸時代の1839年以来173年ぶりだそうです。

自然が繰り広げる神秘の天文ショー、当日の天気予報はくもりですが、晴れて素晴らしい日食が観測ができると良いですね。

私も今から楽しみです。

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さて毎週、シェイプアップについてお話している土曜ブログ。

今週は「姿勢」について、お伝えいたします。

   

先週「自律神経」についてお伝えしましたが、神経の通り道になっているのが「背骨」です。

姿勢が悪くなると言うことは、背骨の配列が悪くなっている、という事につながるので、自然と神経の流れが悪くなってしまいます。

腰痛や肩こりも、このメカニズムが絡んでいる事が多いのです。

他に、悪い姿勢が原因をもたらす症状は「眼精疲労」「頭痛」「五十肩」「股関節痛」「冷え性」などなど。

ランニング時の膝や足の痛みなど、スポーツ時の怪我を引き起こすことも考えられます。

姿勢を正しく保つのって大切なんですね。

   

ちなみに正しい姿勢とは

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耳、肩、腰、膝、くるぶし、が一直線になる状態です。

一番右の姿勢は、女性に大変多い姿勢で、一見キレイに見えますが「反り腰」という状態になっており、腰痛の原因になったりします。

   

正しい姿勢を保つ為には、背中側や体の内側の筋肉を鍛える必要があります。

逆に言うと、背中や体の内側の筋肉が働いていないと、正しい姿勢を保つことは難しいのです。

姿勢を良くすることで筋肉が働くうえ、内臓を正しい位置に保てるので、基礎代謝のアップが図れます。

更に、バストアップ気分が晴やかになる効果も期待できます。

是非、日常で姿勢を良くする習慣をつけてみてください!

     

ちなみに、そんな姿勢改善のためにもオススメのストレッチポールが、今ならお安くお求めになれます!

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「でも、使い方がわからない…」

そんな方は是非オッソのジムスタッフへ!

オッソ南砂のジムスタッフは、ほとんどがストレッチポール指導の公認資格を所持しております!!

良い姿勢で、見た目も神経も、キレイにしていきましょう!!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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急な代行や、トピレックプラザ情報もツイッターなら見逃さない!

ご意見ご感想への回答も行っております。

皆様、是非ご登録下さい。

  

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

  

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

  

オッソのジムでお待ちしておりマース

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