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« 赤ん坊の発育についてと紅白の筋肉についてとツイッターの楽しみ方 | トップページ | 2月 »

2012年2月 5日 (日)

ヒートショックにご注意を!

 

みなさん、こんばんわhappy01  岡野です

寒~い日々が続いていますねsnow

 

 

 

 

 

ヒートショックという言葉 耳にされたことはございますか?

  

 

 

 

ヒートショックとは

 

 

急激な温度変化により体が受ける影響のことで ある 

  

 

 

 

 

 

家の中で、温度差の激しい箇所はございませんか?

 

 

 

 

トイレ・浴室と脱衣所・寝起き時の寝室・廊下など

 

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温度変化の激しいところを移動すると、体が温度変化にさらされ血圧が急変し、

脳卒中や心筋梗塞などにつながるおそれがあります。

 

 

ヒートショックで亡くなる人は交通事故で亡くなる人より多くなっています。

 

 

  

 

 

 

室内の温度を暖めすぎてはいませんか?

 

 

 

温度差のある環境を作らないようにすること、身体は外から温めるのではなく

身体の中から温まる努力をしましょう。

 

 

 

  

 

身体を温める食材を摂る

米、もち米、イワシ、エビ、牛肉、鶏肉、羊肉、カブ、カボチャ、ショウガ、ニラ、ニンニク、ネギ、シソ、パセリ、サツマイモ、アンズ、トウガラシ、酢、味噌、胡椒、シナモン、ナツメグ、クルミ

 

 

 

暖房器具を使いすぎると乾燥してしまいます。

空気が乾燥するどころかお肌も乾燥してしまいます。

 

就寝前は消したり、加湿器を上手に使いましょう。 

 

 

 

 

そして、忘れてはいけない適度な運動。

OSSOは皆様の健康をサポートいたします。

 

 

 

 

近日、SALE販売予定のファットメタボライザーには、新陳代謝を促進し

身体を温める効果があるといわれるトウガラシ成分が配合されています。

 

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ぜひ、お試し下さいね。

 

それでは、明日も元気にお会いいたしましょう。 ごきげんよう。

 

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