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« 本日は日暮里店休館日です。 | トップページ | 「スポーツして来ました」と「有酸素運動の強度の話」といつものやつ »

2012年2月17日 (金)

流行に乗るなら…

東日本大震災、紀伊半島豪雨など、

災害にて亡くなられたたくさんの方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被害に遭われた方々、ご家族・ご関係者に、

こころよりお見舞い申上げます。

1日も早い、復旧・復興を目指し、

Japan_flag_ouen 日の丸の下、一緒に歩んでゆきましょう!

頑張ろう、日本っ!!

 

 

みなさん、こんにちは。

休館日金曜日午後3時サミーちゃんです。

 

先週と同様になりますが、

冒頭、皆様に再びご迷惑をおかけしましたこと、

心よりお詫び申上げます。

先週は、子供がインフルエンザで、

今週は、自分がダウンしてしまいました。m(_ _)m

○護疲れも伴っていましたので、高熱が続き、

身体的ダメージが大きかったところにうつってしまったようです。

予防接種を受けていたとは言え、罹るときは関係ない感じです。

 

いずれにしても、療養させていただきましたので、

これでしばらくは大丈夫だと思います。

 

ちなみに処方された薬は、

先週の記事にあったものではなく、タミフルでした。

でも、もう吸ってみたいなんて言いません。

ある方に「そんなことを言うからだ」と怒られましたから…

きっと、今日の記事も見ると思います。

だから、「吸ってみたい」なんてもう書かないよぉ~~~っ!

 

さてさて、そんなお休みをいただいておりましたので、

改めて健康であることの大切さを実感してます。

 

 

 

 

最近、炭酸ダイエットというのが流行っているらしいですね。

清涼飲料水のコーラやサイダーの類ではなく、

ただの炭酸水のようです。

『そんなこと知ってるよ!』

と言われそうですが、調べてみるとそれなりの効果があるようです。

①疲労回復

②整腸作用

③血行促進

とのこと。

 

②と③は何となく、理解できます。

炭酸水を飲むとお腹の中で膨らむのでそれが刺激になって

腸の蠕動運動が始まるので、腸し良いぃ~~~!

ってことでしょう?

それと炭酸ガスが血液中に溶け込む量が増えるので

逆に酸素濃度が下がってしまい、それを解消しようと血流を増やすので

血行が良くなって暖かくなるぅ~~~!

 

…これって、何の乗りなんでしょう?

自分でも分かりません。

 

で、問題は①の疲労回復。

血中の水素イオンが疲労物質として出てくるので

これを解消してくれるのが炭酸ガスとのこと…

 

筋肉の疲労物質といえば、

「乳酸」

と長い間、信じられてきましたが、

最近の研究では、これは間違いのようで、

この乳酸が生成される過程でできる水素イオンが

疲労の元になるとのこと。

 

なるほどねぇ。

それで炭酸水を飲むことで水素イオンを結合させて、

疲労回復をはかるということに合点がいきます。

だから、仕事の後の一杯 がおいしいと感じるんですねぇ。(笑)

 

はともかく、炭酸水で実験してみます。

なんでもやってみないとわからないこともありますので。

みなさんも試してみてください。

私も忘れずにご報告しますので、

皆様の結果も、適宜、ご報告を!(笑)

 

 

体調を崩す家族がいたり、

自分自身がダウンしてしまったり、

なかなか山登りができませんが、

準備だけは、しっかり行っています。

春まで待てばよいかもしれませんが、

冬には冬の魅力もありますので、

少しでも味わっておきたいと思っております。

近いうち、実現しようと思います(今度こそ!)

 

Mtjounen_in_azuminohotaka

 

本日も最後まで目を通していただき、

ありがとうございました。

また、来週です。

 

 

 

 

   

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