February

いよいよ２月になりましたね～。寒い・・・・

どうも、鈴木です　m(_ _)m

寒波の影響で寒い日が続き、大雪などの被害も出ているとのことで・・・。

スキーやスノボをやる上で雪は必要不可欠ですが、ありすぎるのもまた困るものですね。

（写真はイメージです。）　　　　　

私も毎年スキーとスノボ（両方）やるのですが、昨年行けなかった分今年は行きたいなと考えているわけですが、その為にも下半身・体幹のトレーニングは欠かせません。

もちろん、ランニングにも大切なことですね！

やはり目標があった方がいいので、私も大会にエントリーしました

４月の大会に備え、今から準備したいと思います。

今週の土曜に「東京ゲートブリッジ・スポーツフェスタ」が行われるそうで、ＯＳＳＯのお客様も多くご参加されると伺っております。

当日は寒いと思いますので、防寒対策を十分にして、怪我のないように走って下さいね！

（写真はイメージです。）　　　　　

そしてなにより、コースを体で楽しみ、景色を目で楽しんできて下さいね

さて、先日の岡野さんのブログで「冬は痩せやすい！」とありましたね。

それでは、いつ運動するのがいいのか？？？

いつがいいと思います？？

答えは・・・・・

朝　　なんです！

その理由は、早朝や午前中といった体が目覚めてすぐの時間帯は、交感神経の働きが活発で、他の時間帯に同等の運動をするよりも、エネルギー消費量が高くなるからです。ちなみに、夜間と比べると、約10%は差が出るといわれています。

その証拠に、朝食と昼食までの時間が、昼食と夕食までの時間の長さに比べて短いのは、午前中のエネルギー消費量が多いため、早くお腹がすくからなのです。

朝運動することによって、交感神経のスイッチを早く入れて代謝を高めることができるため、脂肪の燃焼しやすい体質づくりができます。

ですから、朝一のエアロやボディパンプも実はいいんですね～

では２月になりましたので、ここでキャンペーンのお知らせです。

お得なキャンペーンの内容は・・・・

①　入会金5,250円が・・・　０円

②　２ヶ月分月会費が・・・　3,980円

③　ペア（お二人）でご入会いただくと・・・　登録料　3,150円⇒０円

皆さんのお知り合いにぜひ教えてあげてください！

それでは今日はこの辺で失礼致します　m(_ _)m

P.S.
今週の土曜は、私お休みをいただく為代行となります。
大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します　m(_ _)m

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週～

(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ