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2011年11月の記事

2011年11月30日 (水)

シーサイドマラソンを終えて

皆さんこんばんわ、水曜担当のおサルさん・・・・改め、鈴木です m(_ _)m

(今日も長いですよsign01良ければおつまみのご準備を・・・) 

  

     

先週のブログに書きましたが、弟の専門学校に行ってきました。

学生たちが一生懸命、お茶を出したり、並び待ちの際に手作りのメニューを出してくれたり、注文を受けたりしていました。

 

     

そのメニューを見ると生徒さん達の精一杯の気持ちが伝わってきて、何だか顔がにやけてきました。もちろん弟も笑顔で写真に写っていました。

   

     

順番が回ってきて、注文を受けてくれてのが偶然にも弟でしたhappy01

苦手な接客を一生懸命やっていました。

    

    

商品を包んでる最中も見ていましたが、

頑張ってるなぁ~

と思い、ふと気づくと目頭が熱くなっていました。

    

  

     

そんな商品を皆さんにもお裾分け

Dsc_0079

もちろん帰って1時間もしないうちに私の胃袋の中に消えていきました・・・・。

木曜の石井梨奈さんと同じく、私も今月で1つ歳をとったので自分でお祝いのつもりでwink    

    

    

     

はい、本題から脱線しましたね。すいません m(_ _)m

     

    

ご存知の通り、日曜に江東シーサイドマラソンが開催されました。

当日は天候にも恵まれ、よいコンディションでした。

ただ、寒い・・・・

     

   

   

朝早くから集まっていただき、バスで競技場に向かい、エントリーを済ませ各自でアップ

    

    

今回はウォーミングアップのエアロビクスに参加した方が多かったかなcoldsweats01

    

     

    

その後集まってレース前にみんなでストレッチ。少しずつ本番モードに切り替わり始めた皆さんimpact

    

    

あっという間に9時になり、ハーフの方々が続々と整列し始めたので

「練習どおり走れば完走出来る!自信をもって!!ゴールしてまたここで笑顔で会いましょうrock

なんてことを言ってみんなで円陣組んで気合を入れました。

※ちなみにこの後、ラジオでもこれぐらい言えたら良かったじゃん!と一部に突っ込まれました・・・・coldsweats01

     

     

     

整列して待つこと10数分。その間に隣に偶然にも山崎IRがいらっしゃったので挨拶して、気持ちを整えていよいよスタートrun

(ここからは私の体験・感想談になります)

   

    

   

あまりにも人が多すぎてなかなか進めず、集団に身をゆだねながらしばらく走りました。

    

    

日曹橋周辺に差し掛かると、応援に来てくださったOSSOのお客様の顔がちらほら・・・・

     

     

    

OSSOのポスターを持ってゲキを飛ばしながら応援してくれた皆さん。

歩道橋から名前を呼んで応援してくれた方。

腰を痛め、レースを欠場することになってしまった方。

選手のご家族の皆さん。

選手と仲の良い方。

     

    

    

9km地点までこういった方々のおかげで、あっという間に走れました。

ここまでキロ5分ペース・・・・。

    

     

    

    

早い!!

    

    

   

    

もちろんこの間にも異変はありました。

    

   

    

トイレに無性に行きたくなって、タイムロス覚悟で行こうか悩みましたが、その応援の皆さんを見かけるうちに治まっていましたsweat01

    

    

8km付近から、股に違和感が・・・・・

    

    

  

   

股ズレですdash

    

    

    

9km過ぎ、今回新たなコースで公園の中を走り、足をとられないように気遣いながら走っていよいよ競技場!

    

    

    

しかし今回私はハーフにエントリーしていたので、清掃工場へ向かうトンネルへ。

    

   

さらば競技場(;ω;)

     

    

     

いよいよここからが本番。練習でも10kmから先は走っていなかったので、まだまだ集団に身を委ねます。

     

     

    

清掃工場~ヘリポートまで来ると集団もそろそろ崩れてきます。

この辺から足に違和感が・・・・

     

     

    

膝にキはじめ、さらに足の裏が痛い・・・・

    

     

     

   

靴ズレですsweat01

    

    

    

1km走る毎に感覚が無くなってきている足の指を動かして感覚を取り戻し、走りました。

    

    

    

ヘリポート~サイクリングロードでは前に数人、OSSOのお客様を見つけ、さらに折り返してきたOSSOのお客様とすれ違い、「まずいな。」と。

      

      

    

サイクリングロードの先の折り返し地点前では、毎回私と争っているOSSOのお客様とすれ違い、「やばい、追いつかない!」と思いながら遅れながら折り返しターン。

    

    

ヘリポート付近からペースもキロ5分20秒と遅くなってきていました。

     

     

    

16km辺りから少しずつペースを上げました。

    

    

    

折り返してから今度は後ろにいるお客様とすれ違いながら手を振ったりして励ましてもらいました。

     

     

   

19km手前、残り2kmぐらいと腹をくくり、清掃工場に戻るところから無理やりペースを上げましたdash

    

     

   

20km手前、先ほど折り返しで見かけたお客様をキャッチ、パスしてさらにスパートdashdash

今度は抜かれないように、毎回争っているお客様を捕らえる為・・・・

    

     

     

競技場に戻ってきたら、先ほどのOSSOのポスターを持った皆さんがまたゲキを飛ばしてきれたので、「待ってろ~」と思いダッシュdashdashdash

    

     

    

そしてゴール・・・・bearing

さすがにもう脚が言うことをききませんsweat02しかし歩かずに走りぬくことが出来ました。

     

Dsc_0090      

記録証をいただき、皆さんのところへ。

     

    

10kmチームも戻ってきていて、小曽根くんが選手のストレッチしていたりとしていました。     

      

     

    

皆さん笑顔でした。もちろん疲れの色も濃いですが達成感が滲み出ていたと思います。

     

     

    

OSSOからも入賞者が3人も!!!

なので閉会式に参加。

      

その待ち時間のひとコマ

Dsc_0083


Dsc_0084

     

本部が入賞者を読み上げていると、「オッソ」のことを「O・S・S・O」と・・・・・

      

       

    

なんで地域のスポーツクラブの名称を読み間違えるかなと・・・・みんなで笑っていましたsweat01

    

    

   

いよいよ閉会式

    

OSSOの宣伝のためにかわいいボードガールも頑張って下さいました。

Dsc_0085

    

   

ちなみに私は写真を撮っていましたcamera

     

    

閉会式後はバスに乗ってOSSOに戻り、汗を流して、ほとんどの方はマラソンよりこっちがメインの慰労会ですbeer

   

   

怪我でレースに参加出来なかった方や、沿道で応援してくれた方、レースに一緒に参加されたOSSOのお客様のご友人の方など含め、多くの皆さんで賑わいました。

Dsc_0088

Dsc_0089_3


しかし皆さん、食べるわ飲むわ・・・・・coldsweats02

そんな私も今回、飲まないつもりが・・・・・・飲みました!てか飲まされました・・・weep

      

    

   

私、こう見えて飲まないんですsweat02

めちゃくちゃ弱いですし、すぐ赤くなり壊れます・・・・bomb

     

    

皆さん頑張った分、にぎわって楽しんでいただきました。

その後、皆さんは2次会に行かれてました・・・凄いなcoldsweats01

     

     

こうして今回の江東シーサイドマラソンを終えたわけです。

     

    

   

「打倒鈴木」、「鈴木さんのおかげで走れました」など慰労会の席で非常に嬉しい事を言っていただきましたが、私じゃなく、皆さんが精一杯頑張った成果です!!

    

   

私は横でただ騒いでいただけ・・・・・

      

       

   

終わってみて改めて感じたのは、周りにいる皆さんがいるから走れるんだなと思いました。

自分一人じゃない。

家族・友人・ライバルetc・・・・

     

   

応援してくれる人、目標となる人、支えてくれる人がいるから走れるんです。

      

    

怪我・プレッシャーなどでベストコンディションとは程遠い人もいました。

怪我が重くレースを欠場することになってしまった方もいました。

欠場になっても見送りに来てくれたり、沿道に来てくれる方もいました。

制限時間内に走れなかった方もいました。

レース中に怪我をしてしまっても完走した方もいました。

初めてのレース参加で不安な方もいました。

頑張っていい記録を残せた方もいました。

      

   

    

しかし今回はあくまでも通過点です。

    

   

    

ぜひ今年の自分を越えるため、また来年もチャレンジしていただきたいと思います。

大した力になれないかもしれませんが私達も全力でサポートします。

     

     

    

・・・・・なんか熱くなって生意気なことを言ってますね、失礼しました m(_ _)m

     

    

最後に一言だけ。

今回、このメンバーでやらせていただけて私も楽しかったです!今回参加できなかった方、次回参加を検討している方、今回参加していただいた方、ぜひ来年ご一緒してまた盛り上げましょうshine

      

     

    

   

さて、お知らせです。

LesMillsプログラムの新曲発表会が日曜日よりあります!

詳しくは館内POP、または他の曜日のブログをご覧下さい。

      

    

私も恐縮ながら月曜2本立てでお送りします。お楽しみに!!

多分、小野寺インストラクターのワンマンショーになると思いますのでご期待下さい。

      

     

    

最後まで読んでいただきありがとうございました。

長くなりましたが、今日はこの辺で失礼します。

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ 

2011年11月29日 (火)

エグっちゃったし、AKBっちゃったし、次は…?

昨年はEXILEだったから

今年はAKB48の

“会いたかった”にしましょう!

  

  

え~

マジでやんのォ~?

  

  

やりますよォ~!

  

YouTubeで

振り付けないかなァ…

  

  

  

お…ッ!

  

  

あったッ!

いっぱいあんなァ。

  

  

  

ねェねェ

俺らはバックで

ヲタ芸やっちゃダメかな?

  

  

それでもいいですよ。

  

  

それぢゃァ

石井と松石と岡野はAKB48で

俺と庄山と鈴木と小曽根は

ヲタ芸やるよ!

  

んぢゃ さっそく俺らも

YouTubeで‥っと…。

  

  

  

  

  

  

  

‥てな感じで

(かなり端折ってますが)

昨年のクリスマスパーティーの

余興は決まった気がする。

  

  

  

あれからもう一年。

  

  

今年は何やりますかね?

  

  

12/23(金)

楽しみにしてて下さい♪

  

  

まァ、余興するかどうかは

まだ分かりませんが…。

  

  

  

   (ノ∀`)・゚・。 ウヒャヒャヒャヒャ

  

  

  

  

  

  

  

  

さて。

  

  

  

先週の勤労感謝の日は

特別スケジュールで

皆様を御もてなし致しましたが、

いかがでしょうか?

  

  

楽しんでいただけましたでしょうか?

  

  

私は2つのレッスンを

担当致しましたが、

反省すべき点も多々ありながらも

自分自身楽しく

レッスンをするコトが出来ました。

  

  

ご参加いただきました皆様

また、ご来館いただきました皆様

ありがとうございました!

  

  

今年の祝日特別スケジュールは

終了致しましたが、

年末年始特別スケジュールでも

楽しめるレッスンを

提供致しますので

その際はぜひご参加下さい。

  

  

宜しくお願い致します。

  

  

  

  

  

  

  

  

突然ですが、

本日11/29と

明日11/30の

プールコースの利用区分に

関してご報告がございます。

  

  

本日11/29(火)は

Jrスイミングの無料体験デーとなり、

大プール・小プール共に

通常のコース利用区分に

変更がございます。

  

同様に明日11/30(水)も

Jrスイミング休館日のため

一部変更がございますので

詳細はプール内にある

プールコース利用区分表、

またはエレベーター内POPを

ご確認下さい。

  

  

お電話での

お問い合わせでも

結構です。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

今日は

写真もなく

オチもなく

〆らせていただきます。

  

  

  

  

それでは。

  

       東  江

  

2011年11月28日 (月)

イベント盛りだくさん!

みなさんこんばんみ、庄山です。

    

       

 

 

まもなく師走を迎える今日この頃、皆様いかが

   

お過ごしでしょうか。

    

       

    

         

「いい夫婦週間」、30日水曜日までとなっております。

 

    

 

ぜひこの機会にみなさまの大切な方を、

   

 

オッソにお連れ下さい。

      

          

         

    

               

今日は手短で申し訳ありませんが、直近イベントの

    

      

ご案内です。

         

   

         

         

レスミルズ新曲発表会が間近に迫って

 

 

おります。

 

   

      

 

開催日程は下記の通りとなります。

         

            

ボディパンプ80 新曲発表会

①12月5日(月)10:00~11:00 担当 小野寺・鈴木

②12月5日(月)21:00~21:45 担当 小野寺・鈴木

    

ボディコンバット50 新曲発表会

①12月5日(月)12:15~13:00 担当 東江・石井・小曽根

②12月5日(月)22:00~22:45 担当 東江・石井・小曽根

    

ボディアタック75 新曲発表会

12月11日(日)16:00~16:45 担当 庄山・松石

    

ボディステップ85 新曲発表会

12月4日(日)18:00~18:45 担当 庄山・石井

    

ボディヒーリング55 新曲発表会

12月11日(日)14:45~15:45 担当 石井・松石

       

         

   

      

   

ここで先取り情報をひとつ。

 

 

すでにレスミルズサイトにはアップされていましたが、

   

 

7曲目のアジリティトラック、いろいろなスポーツを取り上げて

      

 

そのスポーツ特有の動作にチャレンジしていくトラックですが、

 

 

今回そこで取り上げられるスポーツはなんと、

   

      

   

「野球!!」

   

   

   

どうやら走塁と守備の動作が取り上げられて

 

 

いるようです。

 

   

   

ベースランニングをし、ゴロ?(フライ?) をさばきながら、

 

皆さんでゴールデングラブ受賞を目指しましょう(笑)

   

 

 

では、今日はこの辺で。 

 

 

       

         

   

    

      

 

2011年11月27日 (日)

運気アップ

みなさん、こんばんわhappy01岡野です。

 

最初にお知らせがあります。

クラブ1人気のサプリメント。

“からだ燃える” 箱タイプの完売をお知らせいたします。

Kdjpdcac9sy3sca5gwnhjcadxikqlca39ti  

箱(スティック)タイプは大変人気もございましたが、メーカーより企画販売終了となっておりますので、OSSOでの販売も在庫が終了いたしましたので、ここにお知らせいたします。

今後は袋タイプのみの販売となります。 宜しくお願い申し上げます。

69a08ca9s4b1ncazxalsrcaqcsp9ocaxgb6

OSSO販売価格 5,250円 にて好評発売中!

 

 

Rimg1189

さて、本日は江東シーサイドマラソンでした。

ご参加のみなさま大変お疲れ様でございます。

 

爽快に走れましたでしょうか?

爽快に走ったあとは十分に休養をとって下さいね。

ご参加のみなさまに疲れが残りませんようにconfident

 

OSSOメンバーからも好成績で完走された方がいらっしゃるそうです。

おめでとうございますhappy01shine  そしてお疲れ様でしたっnote

 

 

 

 

続きまして、毎年恒例のビンゴカードの販売が始まっております。

今年度は、東日本支援チャリティーを兼ねて実施いたしております。

ビンゴカード1枚につき100円が義援金として被災地の方々届けられます。

みなさまの温かいご支援ご協力に感謝いたします。

 

 

みなさまのお目当ての商品はどちらでしょうか?

111127_214835  

ビンゴカードの販売は12/8(木)までとなります! 

お買い求め忘れのないようにご注意下さい。

番号発表は12/10(土)より行いますのでみなさま楽しみにされて下さいね。

 

 

 

2010年度の運はいかがでしたか?

運に恵まれた方もそうでない方も、今年最後の運を使い切るつもりで

是非ご参加下さいね。

 

只今、2階フロントにてビンゴカードを1枚200円にて好評販売中です!

 

 

運気アップしよう

 さえない毎日が続く。運気が落ちているのでは?よし、運気をアップさせよう!
 簡単なのは運気を上げる行動を起こすことです。

 古いものを捨てる!古いものには陰の気が宿っており、これを溜め込むことでネガティブな気持ちが強くなります。恋人の写真、手紙など念のこもった物は早めに処分して下さい。

冷蔵庫の中の賞味期限切れの食品、クローゼットの中の2シーズン以上着ていない服もすぐに捨てて下さい。

 この行動の後、すっきりして何か重たいものが落ちたような感覚になれば、陰の気が弱まり、やがて運気が好転します。

 

 

 

運気アップと何事もポジティブシンキングであることが大事です。

皆様に幸運がおとずれますようにconfidentshine

 

明日も元気にお会いいたしましょう。それでは、ごきげんようhappy01sun 

2011年11月26日 (土)

マブヤーと新曲発表会のお知らせとツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

     

週間少年チャンピオンで、「琉神マブヤー」が連載開始された事に驚いている石井正人です。

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「仮面ライダー」シリーズを思わせる格好のこのヒーロー、最近私の周りでも何かと話題になっています。

そこで、琉神マブヤーについて調べてみました。(ホームページより)

    

ストーリー

<魔の時代へのカウントダウン>
2008年。平和に見える沖縄。だがその影で悪の軍団・マジムンがあらわれ、伝説の9つのマブイストーンをねらっていた。

<正義が立ち上がった>
沖縄に最大の危機がせまっているそのとき、マブイストーンの守り神・琉神マブヤーのマブイが1人の男を運命的に引き寄せ、悪の野望を打ちくだくべく復活した。

    

マジムン?マブイ?なんだか不思議な用語がたくさんです(笑)

ホームページには用語解説も付いていました。

     

琉神マブヤー用語解説

アグー
沖縄の在来豚。黒豚で、お腹が地面につきそうなほど出っ張っている。豚の在来種は全国でもめずらしい。

あちこーこー
「熱い」という意味。テーマ曲の中で「あちこーこーのハートで」という歌詞が出てくる。

あががが!
「あいたたた!」の意味。沖縄ではつねったり叩いたりされると、「痛い!」ではなく「あがっ!」って言うよ。

石敢當(いしがんとう)
(石敢当とも書く) 沖縄でもっともポピュラーな魔除けのひとつ。ちょっと沖縄を歩けばすぐに見つけることが出来る。一般的に長方形の石碑で、T字路や三叉路の突き当たりにあるのが基本形。

ウチナー
テーマ曲の中で「ウチナーが危ない」という歌詞が出てくる。「沖縄」の意味。ウチナーグチとは「沖縄方言」という意味。

エイサー
本土でいうところの盆踊り。青年団単位で季節がくると本番まで連日夜遅くまで練習する。沖縄県外に就職している青年も、エイサーのために帰ってくる。地域ごとに何百とある青年団それぞれでビミョーに踊り方などがちがうのも魅力のひとつ。

クーバー
悪の軍団マジムンの「ショッカー」的な役回りの怪人。ウチナーグチでは「蜘蛛(くも)」のこと。

シーサー
沖縄の代表的な魔除け。獅子の形をした置きもの。よく屋根の上や門に鎮座している。マブヤーのコーチであり、よきパートナーのケンはシーサーだ。

スーパーメーゴーサー
琉神マブヤーの必殺技。「メーゴーサー」は直訳すると「ゲンコツ」。沖縄では、おしおきの意味で、悪いことをした子供に、「メーゴーサーしようねー」と言ったりする。

たっぴらかす
琉神マブヤーが悪の軍団マジムンと戦うときに、つぶやく言葉。「叩きのめす」という意味。

チャーガンジュー
直訳すると「ずっと健康(頑丈)」の意。あいさつのときに使うのが一般的。「おばぁ、チャーガンジューね~?」

ちゅー
沖縄で「キス」のこと。「さぁ、キスしよう」は、「だー、ちゅーしよう」となる。

チリ箱
沖縄では「ゴミ」のことを「チリ(塵)」と言うので、ゴミ箱もこの通り。第2話のゴミ捨て…いや、チリ捨てカップルが使う。

ティーダヤーチュー
第6話で初登場した必殺技。直訳すると、「ティーダ(太陽)」の「ヤーチュー(お灸)」。ティーダの力で繰り出す、6000度のお仕置きだ!

でーじ
テーマ曲やサブタイトルで出てくる。「とても」「大変」という意味。テーマ曲では「デージ超やばい」という使われ方で出てくる。サブタイトルで必ず使われる「でーじなってる」や「でーじなとん」は「大変だ」「おおごとだ」という意味。

でーじチビライ!
「とても素晴らしい」の意。第1話の後半でオバァが言う。

ニライカナイ
ニライカナイとは理想郷という意味琉神マブヤーはニライカナイの戦士である。

ハブデービル
マジムンの首領の名前。ハブのあとの「デービル」は、英語の「デビル」とウチナーグチの「でーびる」がかかっている。「でーびる」は「~です」といった意味で、「ハブでーびる」は普通に訳すと「ハブです」となる。

はいさい、はいたい
「こんにちは」の意。「はいさい」は男性が、「はいたい」は女性が使う。

ハゴー
クーバー1号、2号の鳴き声(?)。本来は「汚い」「醜い」という意味。第1回目の放送で、悪の軍団マジムンがウチナーグチのマブイストーンを奪い、沖縄からウチナーグチが消えた際、クーバーたちが「ハゴー」と鳴くと、リーダーの「ハブデービル」に「ウチナーグチをしゃべるな」と怒られるシーンがあった。ちなみに「ハブデービル」は「ハゴー山」出身。

パッパラパー
「アンポンタン」みたいな意味。ケンの口癖で、第5話から好んで使う。

ひんぎれ~
悪の軍団マジムンが、琉神マブヤーにやられて退散するときに言う。「逃げろー」という意味。なぜか悪の軍団マジムンは、琉神マブヤーとすれ違うようにして退散する。

マジムン
沖縄で、「魔物・妖怪・バケモノ」の総称。

マブイグミ
直訳すると「マブイ(魂)をクミる(込める、入れ直す)」。沖縄ではビックリしたりすると魂を落とすと言われ、家に帰ってから気づいたとしても、落としたところまで戻ってマブイグミする風習がある。本土的にいうと、「痛いの痛いの飛んでいけ~」と似てるが、あれよりかなりマジでやる。

マブヤー
「マブヤー」「マブイ」とは沖縄で「心、魂、精神」のことを意味します。

ヨーガリー
「やせっぽち」の意。第7話で、デブのメタボっちゃんがカナイにこう言う。

琉球三山時代
14世紀、沖縄本島が3つの国に分かれていた時代。番組の冒頭で「琉球三山時代よりも昔、この島を治めていた九頭の竜が姿を変えたというマブイストーンを巡って、悪のマジムンと琉神マブヤーの戦いが始まった」という解説がある

ワタブー
直訳すると「ワタ(腹)ブー」。「太っちょ」の意。第7話でカナイがケンに言う。

    

説明を読んでいるだけでも「クスッ」としてしまいます(笑)

ちなみに、悪の軍団マジムンが狙う九つのマブイストーンは、こんなもので、奪われるとこんな困った事になります。

* ウチナーグチのマブイストーン(沖縄の方言が使えなくなる)
* 石敢當(いしがんとう)のマブイストーン(石敢當の神通力がなくなり、事故や災害が多発する)
* テーゲーのマブイストーン(テーゲーじゃなくなる)
* エイサーのマブイストーン(エイサーが出来なくなる)
* チャーガンジューのマブイストーン(不健康になる)
* いちゃりばチョーデーのマブイストーン(人類みな他人と思うようになる)
* トートーメーのマブイストーン(うやふぁーふじを大事にしなくなる)
* 命どぅ宝のマブイストーン(命を軽く考える)
* カチャーシーのマブイストーン(カチャーシーが出来なくなる)

「テーゲー(適当)じゃなくなる」とか、「人類みな他人と思うようになる」とか…。

こんな目的のヒーロー初めてです(笑)

そんなローカルなヒーローですが、来年1月には全国で映画が公開されます。

今後もマブヤーから目が離せません!

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、11月も後半に入り、オッソにもクリスマスツリーが登場しました。

Photo

街もキレイにライトアップされ始め、気分は一気にクリスマス~年越しモードですね。

オッソ内でも「年末ジャンボ宝ビンゴ」や「クリスマスパーティー」などなど、イベント企画盛り沢山!

そして、スタジオでもイベントレッスンてんこ盛り!

3ヶ月に一度のレスミルズ新曲発表会もやってまいります!!

館内へも掲示されていますが、お知らせいたします。

    

ボディパンプ80 新曲発表会

①12月5日(月)10:00~11:00 担当 小野寺・鈴木

②12月5日(月)21:00~21:45 担当 小野寺・鈴木

    

ボディコンバット50 新曲発表会

①12月5日(月)12:15~13:00 担当 東江・石井・小曽根

②12月5日(月)22:00~22:45 担当 東江・石井・小曽根

    

ボディアタック75 新曲発表会

12月11日(日)16:00~16:45 担当 庄山・松石

    

ボディステップ85 新曲発表会

12月4日(日)18:00~18:45 担当 庄山・石井

    

ボディヒーリング55 新曲発表会

12月11日(日)14:45~15:45 担当 石井・松石

    

先日のボディコンバットブートキャンプバージョンも盛り上がりましたが、新曲発表会もガッチリ盛り上げます!

皆様のご参加をお待ちしております!!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

     

最近は記者会見よりも

ツイッターでのコメントが紹介される事が

多くなってますよね。

是非、タイムリーな情報もツイッターで!!

     

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

皆様とたくさんつながれたら幸せです!

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

     

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

     

オッソのジムでお待ちしておりマース

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2011年11月25日 (金)

絶品の 「芝浜」

東日本大震災、紀伊半島豪雨にて

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方、ご家族・ご関係者に

心よりお見舞い申上げます。

まだまだ不安な状況が続きますが、

1日も早い、復旧・復興を目指し、

共に歩んでいきましょう!

頑張ろう、日本っ!Japan_flag_ouen

 

 

皆さん、こんにちは。

休館日金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01paper

 

毒舌家で有名な落語家、

立川談志師匠が亡くなられました。

最初にこのニュースを聞いたときには、ちょっとびっくりしました。

 

特にファンだったということではありませんが、

思ったことを歯に衣着せずハッキリ言うその口調に

「何だこの人は?」

と思うようなことがありました。

しかし、言われた方も確信をつかれ、

返答に窮するのを見て、

痛快さを感じる方も多かったに違いないと思います。

 

昨日のある番組で、追悼特集を放映しており、

その1つに、石原都知事との会談がありました。

石原都知事もべらんめえ口調ですが、

番組を見ていると、まるで2人が喧嘩でもしているように聞こえます。

 

言葉は悪いけれど、そこには心があるから、

決して厭味に聞こえてこない…

そんな不思議なかんじがあります。

 

新聞記事でも、

年末には欠かせない談志師匠の

「芝浜」

を聞くことができなくなったと書かれています。

 

私自身も聞いた記憶がないので

Youtubeで探してみました。

仕舞いまで見てみると、

あぁ、あれか…

いつかどこかで聞いた記憶がよみがえってきました。

 

出だしは、まるで世間話。

落語家が話し出す時の

客を引き込む「とっかかり」とは全然違います。

気がつくと噺が始まっています。

 

何となく見ていたのが、

ドンドン引き込まれていきます。

最後には、画面に釘付けでした。

まるで1つのドラマを見ているみたいです。

これが、師匠の魅力なのでしょうね。

 

多くの方に惜しまれながら旅立っていった師匠。

ご冥福をお祈りいたします…

 

 

 

 

トーンが下がってしまいますので、

ここで、オッソからのお知らせですsign03

ますは…

 

年末年始営業のご案内

12/28  通常通りの営業

12/29  9:30~17:00 ※スポーツ施設は、16:30まで。

      MiOは、午前と午後の部のみで、

      夜間の部はございません。

12/30  休館日

12/31  休館日

1 / 1  休館日

1 /  2  9:30~17:00 ※スポーツ施設は、16:30まで。

      MiOは、休館日で

 フィットネスがご利用いただけます

1 /  3  9:30~17:00 ※スポーツ施設は、16:30まで。

      MiOは、休館日で

 フィットネスがご利用いただけます

1 /  4  通常通りの営業

 

オッソクリスマスパーティー

12/23(金)に開催します。

今回は、オッソで実施予定です。

詳細は、後日お知らせいたします

 

ジュニアスイム1日無料体験デー!

11/29(火)

・対象

  ベビーコース … 2歳未満で保護者の方と一緒に

  乳児コース  … 2~3歳

  幼児コース  … 3~5歳

  ジュニアAコース … 5歳~7歳

・定員

  各コースとも定員20名

・ご予約

  お電話にて承っております

   telephone 0077-78-0550  または 03-5634-5505

 

ジュニアスイム冬季体験教室

・期間

 第1期 … 12/1~12/14

 第2期 … 12/15~12/28

  ※期間中、3回練習に参加できます

・対象

  ベビーコース … 2歳未満で保護者の方と一緒に

  幼児コース  … 3~5歳

  ジュニアAコース … 5歳~7歳

・定員

 各コース15名

・料金

 3,150円(税込)

  ※体験後、ご入会お手続きで特典あります。

 

 

 

詳しくは、直接、お問合せくださいませ。

 

 

 

本日も最後まで目を通していただき、

ありがとうございました。

お後がよろしいようですので、

また来週です。confident

 

 

 


2011年11月24日 (木)

ゴーカイジャー

 

随分と冷え込んできましたねsnowヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ

皆さま体調には、十分お気をつけ下さいwobblyhospital

うちの家族はみんな先週寝込んでました∑(゚∇゚|||)heart03

いつもは元気なおばぁチャンも胃腸炎にやられてましたdanger

 

こんばんは(o・ω・)ノ))heart

石井 梨奈です!

 

昨日の勤労感謝の日はトピレックプラザ内に

ゴーカイジャーが来てくれました(=゜ω゜)scissors

子供たちに大人気のゴーカイジャーshineshineshine

2回目のショーの開演が2:30からで、、、

幼児コースのスイミングが2:40から、、、

最後までショーを見れなかった子が機嫌を損ねて

泣いて泣いて。。。(´;ω;`)ウウ・・・

最初の20分くらい練習してくれませんでしたcrying

必死に説得してようやくニコニコで練習できました。*((艸д・。`*)゜*。notes

 

最近、乳児コースでは練習前に

鳩ポッポさん体操を始めましたchicksign05

音楽にあわせてコーチたちも一緒になって体操しますo(*^▽^*)o

音楽がかかると、ギャーぎゃー泣いている子も

ケロッheart01

いつの間にかみんなニコニコ(o^-^o)heart04

元気いっぱいに鳩ポッポさん体操をしていますlovelygood

遅刻してくる子も減ると良いなぁ☆

 

さて明日はフィットネス休館日です(ノ_-。)run

ご注意下さい。。

ジュニアスイミングは来週、29日.30日が休館日ですpenguin

29日休館日を利用して 無料体験デー を開催しますnote

定員がございますのでお早めにm(_ _)mflair

詳細はインターネット、お電話にてご確認くださいheart

この機会にぜひ.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

お待ちいたしております゜.+:。(*´v`*)゜.+:。heart02

 

では

Cocolog_oekaki_2011_11_24_20_26

2011年11月23日 (水)

あと4日!!

日差しが気持ちいいですね~sun日焼けしたいなぁ・・・・shadow

     

    

皆さんこんばんわ。水曜鈴木です m(_ _)m

   

    

お休みのなか、多くのご来館ありがとうございました m(_ _)m

  

私は今回、ボディパンプを日暮里店で60分、南砂店でOSSO初となる35分を担当させていただきました。わざわざご参加して下さった皆様、ありがとうございました。至らぬ点が多くあり、まだまだ勉強が足りないなと感じました。これからもさらに精進しますrock

    

    

さて今日は記事が長いですよsweat01

   

先週の金曜のHさんにカーボローディングについて話を振られたのでお答えします。

     

     

その前に・・・・

レース出場までの1週間は、とにかく疲労を回復させ、いい体調を作り出すことが最も大切です。そのため、練習の基本を「調子を上げること」に置き、体調を見るための「軽いジョグ」を練習の中心にするといいでしょう。この時期は、走り過ぎるよりもむしろ休み過ぎた方がいいのです。疲労が回復することで、いい結果が得られるでしょう。

 

当日に疲れが残らないように、刺激になるような練習(スピード走など)を何日前に入れておくかを考えます。2日前からは当日のウォーミングアップをするつもりで軽く身体を動かす程度にし、心身共に充実させスタートラインに立つイメージを描きましょう。そのイメージは「フレッシュ・アンド・シャープ」です。 

    

食事や日常生活は、普段が規則正しくしっかりしていれば特に変える必要はありません(フルマラソンなどの長距離レースに出る場合は、数日前の食事から炭水化物の量を増やすカーボローディングを行ったりします)。

   

生活の面では、睡眠を十分にとります。精神的なストレスを減らすように心がけます。心と身体を落ち着かせて、レース当日を待ちましょう。

    

    

     

カーボローディングとは・・・・

走るためのエネルギー源となるグリコーゲンを筋肉中に最大限に蓄積するための特別な食事法で、レース中のガス欠防止に有効とされています。

    

やり方としてはただ、「レース3日前から高糖質食をとる」という方法です。この方法ならリスクが少ない上、古典的な方法と同程度のグリコーゲンを体内に貯めることができるため、現在多くのランナーに採用されています。実際、4時間以上かかるランナーは、燃費があまりよくない上、長丁場になるため、カーボローディングはとても有効といえるでしょう。

   

具体的には、レース3日前から(日曜日がレースなら木曜日から)ごはんやパン、めん類ばかりの食事にします。もちろん、肉や魚、野菜のおかずは不要。わかりやすいイメージでは、ファミリーレストランにある「かやくごはん+うどんセット」。こんな食事がカーボローディングの典型的メニューといってよいでしょう。そのほか、おにぎり、スバゲティ、菓子パン、雑煮、安倍川餅、磯辺餅など好みのものを組み合わせましょう。

   

レース前日からは、生もの、消化の悪いもの、食べ慣れないものなどは控えてください。カーボローディングの仕上げはレース当日の朝食。餅入りのうどんやおにぎりなど、穀類主体で消化の良いものを食べるようにし、クエン酸を含んだ果物か果汁100%のオレンジジュースをプラスします。こうすることでクエン酸がグリコーゲン蓄積に効率よく働くからです。

   

現在のカーボ・ローディングの例

大会(試合)日を基準とした時期運動量食事備考
約1週間前~4日前 減らす 通常(混合食) 体内グリコーゲンを維持
3日前 減らす 高炭水化物 体内グリコーゲンを蓄積
2日前~前日 減らす・休む 高炭水化物 体内グリコーゲンを蓄積

   

   

単に大会(試合)前に炭水化物を多めに摂るだけでも1.1~1.2倍程度のグリコーゲン貯蔵量増大は見込めるとされますが、カーボローディングを行うことによって、筋肉、肝臓中のグリコーゲン量をおよそ2~3倍に増加させることが可能です。いずれにせよ、大会前数日間は運動量を減らすか、休まなければ効果は見込めません。

    

   

    

次にレースに参加される皆様にご案内です。

   

当日引率は今年も私鈴木と、小曽根くんです。

小曽根くんは私と共に皆さんのサポート、そしてレース中の皆さんのお荷物も守ります。

   

  

    

OSSO送迎バスを申込まれている方

2Fフロントに7:15に集合となります。時間厳守でお願いします。そして参加承認書を忘れずに!!

   

   

直接現地に行かれる方

受付時間の7:45~8:35までに間に合うように来ていただき、エントリーを済ませて下さい。

   

   

ハーフは9:15、

10kmは9:45 スタートです!!

    

    

その後、慰労会に申込まれていらっしゃる方は、2時~すぐ側の和み亭で行います。

  

今回は2時間⇒3時間に拡大で行います。小曽根くんももちろん参加します。

※くれぐれも悪酔い・泥酔しないようお願いします。慰労会参加後にOSSOのご利用はご遠慮願います。(当たり前のことですが飲酒されてのご来館はご遠慮下さい。)

   

    

     

話は変わりますが、今回も多くの方がレースに参加されます。レース初参加の方、コンディションがあまり思わしくない方もいらっしゃいます。

   

しかし、その一方で今回の抽選形式で落選してしまった方、当選したが怪我で走れなくなってしまった方もいらっしゃいます。

   

その方々の分まで、レースを楽しみ、完走したいと思います。参加するからには記録を狙いたいと思われる方も多くいらっしゃると思いますが、先週のブログにも書かせていただきましたが

  

   

遅くていいんです!レースの雰囲気を楽しみ、無事に完走することが大事なんです!!

   

   

OSSOから参加される多くの仲間が無事に全員完走して、みんなが笑顔になれればと思います。

  

   

お時間がある方は、宜しければ沿道で選手の応援をお願い致します。その応援が選手の力になるんです。私も過去にレースの後半で苦しいとき、応援に来てくださった皆様の顔が脳裏に浮かび、何度も助けられましたwink

  

    

今年もぜひともよろしくお願いします m(_ _)m

   

   

それに伴い、当日レッスンは代行となります。

  

13:45~ ボディパンプ45

 鈴木直也 ⇒ 小野寺英康

15:50~ 肩こりバイバイ

 小曽根厚仁 ⇒ 小倉義則

16:30~ BOSU

 鈴木直也 ⇒ 東江真二

17:00~ コアストレッチ

 鈴木直也 ⇒ 東江真二

  

以上、ご迷惑をおかけしますが重ね重ねよろしくお願いします m(_ _)mm(_ _)m

  

   

    

P.S.

私の弟が通っている西葛西の東京ベルエポック製菓調理専門学校で明日24日(木)18:30より、販売会を行うそうです。ケーキやお菓子などお好きな方は宜しければどうぞ。

毎年かなり人気だそうですのでお早めに!私も行けたら行きたいなぁ・・・・(^-^;

    

    

   

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皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ 

2011年11月22日 (火)

ちゃァ~ がんじゅう~や?

11.22

  

いよいよ始まりました。

  

OSSO“いい夫婦週間”

  

本日

11/22(火)~11/30(水)まで

“いい夫婦週間”と称して

会員様のご主人・奥様

はたまたご両親を無料で

ご招待出来ます。

  

  

Photo

  

  

  

これを機に

ご家族の方をお誘いの上

ぜひご利用下さい。

  

  

お待ちしております!

  

  

  

また本日は

告知がもう一点。

  

  

毎年恒例の

年末ジャンボ宝ビンゴッ!

  

  

本日より販売開始致します!

  

今年の目玉は…

  

 

  

  

  

  

目玉は……ッ!

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

……… (A;´・ω・)アセアセ

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

(´Д`;≡;´Д`)アワアワ

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

~(°°;)))オロオロ(((;°°)~

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

(@Д@;

  

  

  

  

  

   

  

  

  

  

OSSOにてご確認をッ!

  

こうご期待ッ!

  

  

  

      逃げてみた……

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

たま~には

OSSO情報ダケで

終わろっかな?

  

  

  

  

  

  

では本日は

先日、沖縄郷土料理店で

晩メシを喰っていたら

隣に座った

いかにも沖縄人ッ!って

顔をしてるおっちゃんに

  

『兄さん?

 オリオンビールは

 おいしいね?』

  

‥と、訊かれ、

  

旨いと答えたら、

  

  

『兄さんは

 沖縄行ったコトあるの?』

  

‥と、訊かれ

  

  

出身が沖縄だと答えたら

  

  

『あげッ!

 アンタ(肌の)色

 白いねッ!

 ないちゃァ~(内地の人)かと

 思ったさァ~ッ!』

  

  

‥と、言われました。

  

  

  

  

ワタシ

  

コレデモ

  

地元ぢゃァ

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

あっさり顔なんです!

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

ヨホホホホホホホホホホホホホホホ

  

Photo_2

  

  

  

  

  

  

  

  

  

東江でした。

  

それでわ。

  

  

2011年11月21日 (月)

明日からいい夫婦週間です。

みなさんこんばんは、庄山です。

   

       

   

激闘の日本シリーズ、盛り上がりましたね(*^-^)      

 

       

結果は、福岡ソフトバンクホークスが中日ドラゴンズを

   

 

4勝3敗で制し、2003年以来8年ぶり5度目の日本一に輝きました。

   

   

            

       

ソフトバンクは今シーズン、レギュラーシーズン優勝・交流戦優勝・

 

   

クライマックスシリーズ優勝を経たいわゆる「完全優勝」を達成。

 

 

圧倒的な強さで一気に日本一の座まで上りつめました。

 

       

 

大型補強をする反面、育成選手から先発投手を育て上げたり、

   

 

はたまた他球団で戦力外通告を受けた選手を再生させるなど、

   

   

すべての面がかみ合ったまさに「完全V」でありました。

 

    

   

 

一方、我が某在京球団は「御家騒動」が勃発・・。

   

 

来季戦力補強も立ち遅れており、大きな不安を抱えた

   

 

オフシーズンになりそうです。

 

   

来年の今頃は、東京ドームで原監督の

 

 

胴上げが見たい・・・。

   

   

もう、2、3年優勝していませんので、そろそろ

 

ウズウズしてきたところです。

 

   

来年の巻き返しに期待!!

       

         

            

               

       

さて、オッソの話題に触れましょう(笑)

      

               

オッソ南砂店では、明日11/22(火)の「いい夫婦の日」

                

 

にちなみ、11/22(火)~11/30(水)を「いい夫婦週間」としまして、

   

       

オッソ会員様のご主人・奥様・ご両親を無料でご招待できます。

※ご招待できるのはお一人様1回限りとなります。

 

                  

ご来場の際はオッソ会員様とご同伴でお越し下さい。

                      

この機会をぜひ、ご家族で健康について考えるよい機会に

                        

して頂ければと思います。

         

               

なお、お連れ頂いた方がご入会頂きますと、

                  

   

 

ご入会者頂いた方、お連れ頂いた方ともに素敵な

       

 

特典がございます!

            

             

ご入会頂いた方 ⇒登録料3150円が0円!

      

お連れ頂いた方⇒ジャスコ商品券3000円プレゼント!

      

    

   

たくさんの方のお越しをスタッフ一同、

   

お待ち致しております。

      

       

         

                   

               

         

寒くなってまいりました。

 

   

体調管理にはお気をつけ下さいませ。

      

         

         

       

   

では。

               

2011年11月20日 (日)

年末ジャンボチャリティー宝ビンゴ まもなく 開始!

炭に焼かれて生きる~note

おれたちゃ、焼肉定食なのさっnote

 

先日、鈴木 福くんが楽しそうに歌っておりましたhappy01

 

子供って ホントおもしろいですよねnote

みなさんこんばんわ、岡野ですhappy01

 

OSSOも元気な子供達で笑顔があふれ、水泳教室もにぎわっております。

38zgzcava6ct2ca11lb5acazujtr1ca7esk 1日体験(平日のみ)随時募集中です。

1,050円/回

 

11/29(火) は無料体験会を実施いたします。

 

ベテランコーチが待ってます。お問い合わせはOSSOまで宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

さて、来週は江東シーサイドマラソン開催日です。

 

 

出場予定のみなさま、お身体の調子は万全でしょうか?

当日のお天気はいかがでしょうかね。

 

みなさん楽しんで快走されることお祈りしております。

 

爽快に走ったあとは、慰労会が待っています。

現在25名ほど慰労会ご参加のご予定うかがっております。

 

ご参加のみなさまのお相手はこちらの二人が対応させていただきますので宜しくお願いいたします。

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サプリメントは毎日かかせないっnote

おれたちゃ、OSSOのヒーローなのさっnote

 

 

 

  

 

そして、年末が近づいてまいりました。

今年もやります!

年末ジャンボ宝ビンゴ!

 

 

 

本年度は、震災復興支援の一環といたしまして、タイトルがこのように変わります。

 

diamond年末ジャンボチャリティー宝ビンゴdiamond

 

ビンゴカードの販売価格100円⇒200円 を予定いたしております。

 

 

1枚の販売に対し100円が義援金として寄付されます。

只今、急ピッチで準備中です。まもなくビンゴカードの販売が始まりますので今しばらくお待ち願います。

みなさまの温かいご支援宜しくお願い申し上げます。

 

今年はどんな豪華景品が並ぶかなっshineお楽しみにっhappy01

それでは、明日も笑顔で過ごせますように。ごきげんようhappy01

 

2011年11月19日 (土)

鍋パーティーと女子バレーボールとツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

     

先日の東江さんブログにも載っておりましたが、スタッフ何人かで鍋パーティーを行った石井正人です。

会場は私の自宅だったのですが、朝から掃除機をかけて、部屋を片付けて、食材を買い込んできて、鍋や料理の準備をして…、と非常に充実した一日を過ごさせて頂きました。

   

パーティーを開催して感じたのは、

・家に人を招待すると、部屋がキレイになる

・男性(渡辺拓インストラクター&東江インストラクター)がいるかどうかで食材の量が段違い

・松石インストラクターは家で飲むと普段より飲める

・福田インストラクターは一人でマッコリを空ける

・宮本インストラクターは一人で紹興酒を空けた上に、サワーも飲む

・人の自宅だからと言って誰も緊張しない(笑)

   

色々ありましたが、とても楽しい企画だったので、また開催したいと思います。

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参加したスタッフがリフレッシュして、お客様へ更に良い接客をしてくれる事を期待します!

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さて本日はバレーボールの話題。

昨日も盛り上がりました「火の鳥NIPPON」女子バレーチーム。

日本VSアメリカの一戦が行われました。

     

世界ランキング第1位のブラジルを破って勢いに乗り、上位のドイツにも勝利した日本。

アメリカは世界ランキング第2位の強豪チームでしたが、なんと3-0のストレート勝利!!

連日連夜、手に汗握る戦いを繰り広げ、最終順位は4位の大健闘でした。

残念ながら3位までに与えられる、オリンピック行きの切符は取れませんでしたが、日本女子バレーの底力を見せてくれる大会だったと思います!

   

名実ともに日本のエースに成長した木村沙織選手も大活躍。

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高校生から全日本に選抜されており、現在25歳。

まだまだ全日本バレーを引っ張っていってくれそうです。

    

そして、個人的に大好きな真鍋監督。

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この人が監督になってから、女子バレーが盛り上がっている気がします。

スポーツの主役は選手ですが、密かに監督にも注目しております。

    

ちなみに昨日の試合には、この監督もいらっしゃっていました。

Photo_4

サッカー日本代表のザッケローニ監督。

母国イタリアが今大会の優勝チームでしたし、この試合も日本勝利と、ご満悦の一日だったのではないでしょうか?

その運をサッカーにも活かして欲しいですね。

    

日本代表と海外チームの試合を見ていると、どうしてもパワーの違いを感じてしまいます。

それをテクニックでカバーして、海外チームと同等に戦う選手たちに関心します。

個人的に、技術の大切さを感じた今大会でした。

     

そこで!!(多少強引ですが…)

スタジオでも技術を磨いてみませんか?

     

11月23日(水・祝) 17:30~18:45

ボディコンバット75 ブートキャンプバージョン

担当:東江&石井

前半は実際にインストラクターも行っている、フォーム練習やトレーニングを行います。

キレイなテクニックを身につけて、後半のマスタークラスは、しっかり効果を出しましょう!

皆様のご参加をお待ちしております!!

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

     

最近は記者会見よりも

ツイッターでのコメントが紹介される事が

多くなってますよね。

是非、タイムリーな情報もツイッターで!!

     

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

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皆様とたくさんつながれたら幸せです!

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

     

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

     

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

2011年11月18日 (金)

「ボージョレヌーボー」、「ボジョレーヌーボ」、「ボジョレーヌーヴォー」、いったいどれが正しいの?

東日本大震災、紀伊半島豪雨にて

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

被災された方々、ご家族・ご関係者に

心よりお見舞い申上げます。

1日も早い、復旧・復興を目指し、

共に歩んでいきましょう!

頑張ろう、日本っ! Japan_flag_ouen

 

 

皆さん、こんにちは。

休館日金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01scissors

 

昨日より、ボジョレーヌーボーが解禁となりましたね。

…といっても、サミーはワイン派ではありませんけれど。coldsweats01

朝のラジオニュースで聞きましたが、

今年は、ブドウの出来が良く、

出来立てのワインの若い感じではなく、

深みのある味わいになったとか。

Img55775500

ワイン通の方が聞けば、『なるほど!』と思うのでしょうけれど

サミーには全く分かりませんでした。bearing

サミーは、アルコールが入っていれば何でもいいんです。

贅沢は言いません!(笑)

 

で、思ったのですが、ラジオで聞くと…

「ボージョレヌーボー」

と言っているのですが、新聞記事で見ると…

「ボジョレーヌーボー」

とか、

「ボジョレーヌーヴォー」

と表記されています。

一体どれが本物なのでしょう?

 

異国の言葉ですから、

日本語になると、色々な解釈になるのでしょうけれど、

「どれか1つに統一して!」

ほしいです…gawk

 

 

 

ワインの話はともかく、

国賓として、ブータンの国王が来日していますね。

つい先日、ご結婚されたばかりで

とてもおキレイな王妃様をお連れになっています。

 

つい先日、皇室の方々や閣僚たちと

晩餐会をされたようです。

また、これから東日本大震災の被災地へ向かわれ、

被災者の方々のお見舞いをされるとか。

とてもありがたいお話ですね。

 

国王の裁量によって、

震災の義援金を贈られていますし、

自ら足を運んでお見舞いにいらっしゃることに

被災地の方々もきっと喜ぶと思います。

 

 

 

震災から8ヶ月が過ぎ、

冬の色が1日1日と濃くなってきます。

月日の経つのは早いですね…

季節は確実に移ろいでゆきます。

「諸行無常」 を感じます…

 

これまで、通勤は半袖Tシャツ1枚でしたが、

寒さを感じるようになり、シャツを2枚重ねしていました。

ところが、今日はさらに寒さを感じたので、

ウィンドブレーカーをプラス。

これでやっと落着いた感じです。

 

普段から体を甘やかしてしまうと、

山へ行ったときに寒くて動けない…

なんてことになりかねるので、

意識して薄着にしていたのですが、

さすがに耐えられなくなってきました。

 

これからの時期は、寒さとの戦いですね。

寒いと体をどうしても縮こまってしまいますので、

いつも出勤前は熱いシャワーで、

腿やふくらはぎなど、主要な筋肉を温めて、

体をホットにしています。

これで簡単なウォーミングアップになるんです。

ストレッチも重要ですが、筋肉が温まれば良いのですから

ネガティブな選択ですが、これも1つの方法です。

皆さんも試してみてはいかがですか?

車のエンジンと同じようにすぐスムーズに動けますよ。

寒い時期のオススメ!サミースタイルです。scissors

 

シーサイドマラソンは、11月27日ですね。

残り10日をきりました。

参加される方は、うまく調整できていますか?

そろそろ 「カーボローディング」 の時期にきています。

筋肉にうまくエネルギーを溜め込んでくださいね。

方法?

あ、それは水曜担当のS君にレクチャーしてもらってください。ear

S君、よろしくねっ!!

 

さて、サミーは冬山挑戦のために、

アイゼン、ピッケルなどのギアをそろえることを考えています。

それと冬山登山の講習です。

少しずつ準備を進めていこうと思っています。

あと、今年中に数度、大菩薩へアプローチしようと思います。

雄大な富士山の写真を撮るために!

上手く撮ることができたら、アップしますね。

それまで、ひたすらトレーニングです。

 

 

 

お知らせで~す!

11月23日(水)祝日スケジュールは、

オッソホームページにアップしています。

どうぞ、ご確認くださいませ。

 

ジュニアスイミングでは、

11月29日(火)、1日無料体験が開催されます。

flairベビーコース … 2歳未満で保護者の方とご一緒に

flair乳児コース … 2歳~3歳児

flair幼児コース … 3歳~6歳児

flairジュニアAコース  … 5歳~7歳児

お電話にてご予約承っております。

 

また、

冬季体験教室

の受け付けが本日より開始となっております。

flair第1期 … 12月1日(木)~14日(水)

flair第2期 … 12月15日(木)~28日(水)

対象:ベビーコース幼児コースジュニアAコース

となっております。

期間中、3回練習に参加できます。

詳しくは、直接お問合せくださいませ。

 telephone 0077-78-0550 または 03-5634-5505

 

 

本日も最後まで目を通していただき、

ありがとうございました。

また、来週です。confident

 

 

 

 

 

2011年11月17日 (木)

北風小僧のカンタロウ

 

きったかぜ~

こーぞぉーのカンタロ~note

この前3chで流れていましたヾ(;□;)э

冬モード突入ですねtyphoon

 

こんばんはnight

いしいりなです(*´Д`*)

 

気が付けば今年ももうあと40日ちょっと・・・。

早いモンですねwobblymoon3

私事ですが、先日23歳になりまして

来年は、年女です(A;´・ω・)paperscorpius

 

ついこの間、成人になったかと思ったら

もう3年(;´Д`A ```sweat02

皆さん今年もやり残したことはありませんか?

年末に向け忙しい時期になると思いますが

体調を崩さぬようお気をつけくださいねconfidentflair

 

さてお知らせですdanger

明日AM10:00~

冬季体験教室のお申込を開始いたしますheart

diamond期間: 12/1(木)~14(水) 1期

    12/15(木)~28(水) 2期

どちらも期間内お好きな時に3回練習にご参加頂けます。

diamond料金: 3,150円

diamond対象:ベビー 2歳未満

      幼児   3歳~5歳

     JrA   5歳~7歳

diamond定員:各コース15名

diamond入会特典:登録料3,150円無料

        月会費1ヶ月分無料

        スイムバッグ キャップ プレゼントheart01

是非この機会をお見逃しなく゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

なお、お電話でのご予約はお受けできませんのでご了承下さい。

 

また11/29(火)は

無料体験デーを開催いたしますsign05penguin

こちらはお電話でもお受けいたします(/ω\)mobilephone

 

一人でも多くのお友達と練習できる事を

楽しみにしています(v^ー゜)!!

集まれ元気なお友達ッhappy01heart04heart04

 

では。

2011年11月16日 (水)

How do you like wednesday?

Image


皆さんこんばんわ、水曜鈴木です m(_ _)m

      

今朝、「スッキリ!」を見ていたらベン・E・キングが

生で「Stand By Me」を歌っていました。誰もが知っている名曲ですね。

映画「スタンドバイミー」から25年たった今も

どこかで耳にします。

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Vbg7YoXiKn0   

   

So, darling darling
大切な人よ

Stand by me
そばにいてくれないか

Oh stand by me
そばにいてほしい

Oh stand
そばにいてほしい

Stand by me
そばにいて

Stand by me
ボクをささえてほしい

     

Whenever you're in trouble
君が困っている時はいつだって

Won't you stand by me,
そばにいてくれないか

Oh stand by me
そばにいてほしい

Oh stand now
そばにいてほしい

Oh stand
そばにいて

Stand by me..
ボクがささえてあげるから..
      

       

今や様々な方にリメイクされています。

BODYPUMPでも昔に使われていました。

機会があったらお披露目します。     

     

     

    

さて、来週は祝日の為、特別スケジュールとなります。

お間違えのないようにお願い致します。

     

      

    

私も恐縮ながらクラスを担当致します。

      

南砂店のクラスの前に・・・・

     

    

日暮里店で久々の60分クラスをやらせていただきます。

   

題して

BODYPUMP60

~DJ NAOYAセレクション~

2010年洋楽ヒットチャート、ビルボード、有線ヒット等からピックアップしてお届けします。

     

     

いい曲ばかり揃ってます。

     

      

     

南砂店でも多くの目玉クラスがある中、最後に・・・・

     

BODYPUMP35

を担当させていただきます。

    

普段の30分クラスに1曲追加です!

30分だと物足りない、45分だとしんどい・・・・

そんな皆さんにおススメ!

何を追加するかはお楽しみに☆

     

      

祝日で遅い時間にスタジオに参加したい・・・

そんなナイト会員の皆様、アンダー29会員の皆様もご参加出来ます!!

皆様のご参加をお待ちしております。     

    

    

       

話しは変わり、2Fフロントに新しい商品が入りました!

Dsc_0077       

はちみつトースト味

ネーミング通りに朝の栄養補給やトレーニングの合間の軽食に。

     

    

味もいいですよ。しっとりしたケーキ地の中に、サクサクのパフが入っていて、この食感がたまりません!!

OSSO特別価格 ¥120

      

一度はお試し下さい!!

      

      

    

     

いよいよシーサイドマラソンまで残り2週間となりました。

そろそろ練習の疲労を抜いていく時期になります。

練習でやり残したことはありませんか?

コンディションはどうでしょうか?

     

   

レースに向けて、少しでもベストコンディションに近づけるために休養・栄養に気をかけましょう。練習は軽めにしておきましょう。

     

   

結果がどうより、大事なのは完走することです!

全員で完走して、達成感を分かち合って、お互いを称え合いましょう!

      

     

きっと何かを得られるはずです。

       

      

私も皆さんと分かち合いたい為、今日も外走って来ましたrun

夜の荒川は暗くて一人は怖いですね・・・・

寒くなってきていますので、体調管理に十分気をつけて下さいね。

     

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ 

2011年11月15日 (火)

やっぱ『雨と云えば?』という問いには、森高千里の“雨”と即答してしまいます

『時刻は

(15日の)0時を回ります』

  

  

  

う”~…

  

  

腹いっぱいで苦し… ( ̄ロ ̄lll)

  

  

  

  

(時刻が変わったので)

昨日、トレジムスタッフ数名で

鍋パーチーをしました。

  

  

最後に会場(?)入りした私は

あまりにも腹を空かせていたので、

鍋と一緒にオニギリ2コと

茶碗メシ2杯喰いながら

鍋喰っていたら

腹パンパンになりました。

  

  

〆のラーメンは

一口止まり。

  

  

やっぱご飯は

あとにすればよかったと

後悔しました。

  

  

  

  

あ~ぁ

  

旨かったのになァ…。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

     チクショ… (  ̄З ̄)

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

さてほてやれ。

  

  

先日、TVで放映されていた

BECK

  

Beck

  

  

佐藤 健 役する

“田中 幸雄”(通常 コユキ)の

歌声が結局最後まで

聴けなかったのが

残念でしたが、

内容的には(私は)

よかったと思いました。

  

  

内容というより

音楽かな?

  

  

あーゆー

ミクスチャーな音楽は

結構好きです。

  

  

実際に弾いているとか

演奏しているとか関係ナシに

“魅せる”という表現と

メンバーも含めた

会場の一体感に

とても共感したというか

感激したというか

感動したというか…。

  

  

  

  

とにもかくにも

カッコよく思いました。

  

  

  

やっぱライヴはいいなァ。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

さ、

  

いい加減OSSOネタに

触れないと個人ブログに

なってしまいそうなんで

告知を一点。

  

  

  

先週もお伝え致しましたが

11/23(水祝)は

特別スケジュールを

行ないます。

  

  

  

目玉の一つとしての

  

 BODY COMBAT 75

  ~ブートキャンプ バージョン~

  

ちょっと詳細を触れると

前半の約15分程

パンチやキックの

テクニックを(ちょっと)

コンビネーション的に

ハードに動いて、

その後本編をお届けすると

いった内容です。

  

興味のある方、

テクニックを少しでも

磨きたい方は

ちょっぴり筋肉痛覚悟で

ぜひご参加下さい。

  

  

ものスゴい

いい汗をかけると思います!

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

今日は

昨日、日テレの“深イイ話”で

放映されていた

maxellのCMに

エライ感動してしまった

東江がお届け致しました。

  

  

たぶんあれ

一人で観てたら

泣いてたかも。

  

  

  

  

  

あと別府競輪のCM。

  

  

  

  

あれは笑った (*≧m≦*)

  

声に出して笑った。

  

2011年11月14日 (月)

いい夫婦週間、来週ですよ。

みなさんこんばんみ、庄山です。

    

       

         

いや~、冬が近づいているとはいえ、まだ少々暖かい

   

気もしますが、町の風景は少しずつ冬支度を始めて

      

います。

       

       

                

    

そんな光景を、街中で見つけました。

    

以前、文章だけでご案内いたしましたが、

      

写真付でご案内!

20111108172827         

おしること甘酒の種類がまあなんと豊富なこと。

 

      

 

しかもよく見ると、

    

      

みんな「つめた~い」・・・。

      

            

数日後また見に行くと、すべてが「あったか~い」に

   

 

切り替わっておりました。

みなさんもこんな街中の冬支度をみつけて、

 

 

ほっこりしてみるのもいいのではないでしょうか。

      

   

      

                        

                     

                           

さて、オッソの話題をひとつ。

   

               

オッソ南砂店では、来る11/22(火)の「いい夫婦の日」

                

 

にちなみ、11/22(火)~11/30(水)を「いい夫婦週間」としまして、

   

       

オッソ会員様のご主人・奥様・ご両親を無料でご招待できます。

※ご招待できるのはお一人様1回限りとなります。

 

                  

ご来場の際はオッソ会員様とご同伴でお越し下さい。

                      

この機会をぜひ、ご家族で健康について考えるよい機会に

                        

して頂ければと思います。

         

               

なお、お連れ頂いた方がご入会頂きますと、

                  

   

 

ご入会者頂いた方、お連れ頂いた方ともに素敵な

       

 

特典がございます!

            

             

ご入会頂いた方 ⇒登録料3150円が0円!

      

お連れ頂いた方⇒ジャスコ商品券3000円プレゼント!

   

               

たくさんの方のご来場を心より

   

          

お待ちいたしております。

      

         

               

         

外は雨が降り始めました。

 

   

   

肌寒さも増しています。

 

   

    

どうか暖かくして

    

       

 

    

おやすみください。

    

    

   

      

では今日は

       

   

      

            

失礼します。

      

                  

2011年11月13日 (日)

足の助お試し下さい。

みなさんこんばんわ岡野ですhappy01

もう、お試しになりましたか?

 

岩盤足浴  足の助

111113_213323  

只今、3階トレーニングジムフロア更衣室前にて岩盤足浴イベント開催いたしております。

 

お湯を使わない岩盤足浴。足先から、身体の芯まで温めます。

 

 

 

このような方におススメしております。

美肌

ダイエット

冷え性

低体温

便秘

むくみ

疲労回復

新陳代謝

デトックス

免疫力向上

 

 

 

*健康な人

 

足がやわらかい

足の血管の圧迫がない

すみずみまで血流が流れる

内臓のバランス良好

全身の健康が維持できる。

 

*不健康な人

 

足に老廃物が溜まっている

足の血管が圧迫されている

足に行くはずの血液も上半身へ

内臓に負担がかかる

病気や老化が速く進行する

 

血流を良くすることはとても大事ですね。 

 

17 (木)  までとなっております!!

 

Ofhb6cap2229ucaqq8dvmcatzvt3ocamf6i 足元のシートがでこぼこしたタイプのがとても気持ちいです。

使用後は身体の芯からぽかぽか温まります。

みなさま是非お試しされてみてください。

 

 

 

頭寒足熱で健康体!明日も元気にお会いいたしましょうhappy01

 

2011年11月12日 (土)

ぞろ目の日と祝日の案内とツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

最近、金岡インストラクターとも話しておりますが、ぞろ目を見るのが非常にブームになりつつある石井正人です。

ですが、2011年11月11日11時11分は休館日の施設清掃中で、気付かないまま過ぎていました。

ちょっと残念です(笑)

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ちなみにこの日、入籍された方も多いそうで、役所は大混雑だったそうです。

「10」が並んだ「2010年10月10日」も多かったそうですが、この日も「入籍特別受付」的な特別ブースを用意して、処理にあたっていた様です。

考えてみればこれだけ1が並ぶ事は、なかなかありません。

まさに記憶にも記録にも残る婚姻届になる訳ですね。

次に数字が並ぶのは「12年3月4日5時6分7秒」、もしくは「22年2月22日22時22分22秒」。

「それまでには婚姻届を出していたいなぁ…」と思いました(笑)

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さて来月は12月。

私達が皆様にお届けしている「ボディパンプ」や「ボディコンバット」といった「レスミルズプログラム」も新曲がリリースされる時期です。

この時期が来る度に「あー、早いなぁ…」と感じる訳ですが、その前に11月23日(水)は祝日です。

祝日・特別スケジュールも発表になっております!

http://www.osso-minami.net/schedule/wp-content/uploads/2010/09/syuku_sche-20111123.pdf

今回も特別レッスンが盛り沢山!!

と、言う訳で、いくつかご紹介いたします。

 

・コアストレッチ20 金谷インストラクター

主に平日の昼間、ジムで指導をしている金谷インストラクターがスタジオレッスンデビューです。

ストレッチポールで体を心地良く緩めて、即効性を体感しましょう。

 

・nani Aloha 新井インストラクター

祝日や代行レッスンで、もはやお馴染みの「nani Aloha」は、ハワイアンフラとフィットネスのノウハウを融合させた新しいプログラムです。

今回も気持ち良く踊って、ハワイの風を感じましょう。

 

・美☆BODYプログラム 丸山インストラクター

祝日スペシャル!姿勢バランスエクササイズと栄養講座の二本立てでお届けいたします。

館内各所に掲示してある丸山インストラクターの素晴らしい「美☆ボディ」に注目です!

もちろん男性も大歓迎です!!

 

・ボディコンバット75 ~ブートキャンプバージョン~ 東江インストラクター&石井

祝日スペシャル!75分間の特別プログラムです。

前半はボディコンバットのテクニックを磨くチャレンジタイムです。

実際にインストラクターも行っている、パンチやキックのテクニックをアップするトレーニングをご紹介いたします。

テクニックに磨きをかけて、普段よりキレイなフォームで60分クラスを乗り切りましょう!!

 

・ボディパンプ35 鈴木インストラクター

ミスプリではありません(笑) 35分フォーマットOSSO初登場です!

普段の30分クラスに一曲追加。

30分では物足りない方へ、かゆい所に手が届くプログラムです。

19時10分からですので、普段祝日プログラムに参加できない、ナイト会員様・アンダー29ナイト会員さまも是非ご参加下さい!!

 

 

ちなみに今回の祝日は「良い夫婦週間」です。

オッソ会員様のご主人・奥様・ご両親を無料でご招待できます。

※ご招待できるのはお一人様1回限りとなります。

 

皆様の周りの方々に素晴らしいフィットネス体験を是非ご紹介下さい!!

 

以上、

記事を書き終えてから、「ストライクソング」の話題に全く触れていない事に気がついた石井正人でしたcoldsweats02coldsweats02coldsweats02

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

835fb5ea2632641ab1c414f5c4b06366

 

ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

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http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

皆様とたくさんつながれたら幸せです!

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

2011年11月11日 (金)

「立冬」と「小惑星が横切った…?」話…

東日本大震災、台風12号・15号の災害にて

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに

被災された方々、ご家族・ご関係者に

心よりお見舞い申上げます。

1日も早い、復旧・復興を目指し、

一緒に歩んでいきましょうっ!

頑張ろう、日本っ sign03 Japan_flag_wave

 

 

みなさん、こんにちは。happy01

休館日の金曜日、午後3時、サミーちゃんです。

 

11/8(火)、午前8時30分頃(日本時間)、

小惑星2005YU55が、地球と月の間の軌道を通過していきました。

直径が約400m、空母ほどの大きさだそうです。

昨日、プールの子供たちに

「知っていた?」

と聞いたら、

「そんなの知らな~い!」

ですって… 平和だなと思いました。

2005yu55

まぁ、地球にぶつからなかったからいいようなものの、

まれに見る最接近(ニアミス)でした。

NASAでは 「潜在的に危険な小惑星」 として分類されているうちの1つ。

こんなものが地球にぶつかったら大惨事ですね。

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こんな穴が開き、地球全体に大きな影響を与えられてしまいますね。

次に地球に近づくのは、およそ30年近く先。

アメリカでは、核ミサイルで破壊できるよう、常時、観測を継続しているようです。

日本の政府は、はたして、対応策を考えているのでしょうか?

Images

小惑星といっても、優れた日本の科学技術者たちの手によって作られた

「はやぶさ」が、小惑星イトカワの粒子サンプルを持ち帰ることができたように、

きっと何か手立てを考えているに違いありません。

そう願っています。

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続いて…

 

先日、11月8日(火)は、「立冬」。

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暦の上では「冬」ですね。

紅葉の便りもいよいよ終盤を迎えています。

今日は、冷たい雨が降っていますね。

寒さ対策も考えなくてはなりません。

つい先日までは、出勤時に半袖のTシャツ1枚で来ていましたが、

さすがに寒さを覚え、1枚羽織るようにしています。

自宅でも、暖房器具をそろそろ準備し始めているところもあるのでは?

11161

子供のころの学校のストーブって、こんな感じでしたよね。

これに金網のガードが付いていることもありました。

そばにいると温かいのですが、ストーブから離れた席はちょっと寒いと感じることも。

お昼には、お弁当を温めるためにストーブの近くに置いている友達もいました。

そう、若い世代では給食なんですよね。

サミーの時代は、母の手作り弁当でした。

今では、母の手作りを食べることはできませんが、とても懐かしい思いがします。

 

…と、フィットネスとは全く関わりのない話で進んでまいりました。

今日もスタッフは、施設のメンテナンスに忙しく動き回っております。

 

水曜日担当のS君の記事に「ストライクソング」の話がありましたが、

サミーは、意味を全く取り違えておりました。

…とうわけで、そゆ曲を紹介すると歳がばれますので(苦笑)、

最近ハマっている曲をご紹介っ!

レディ・ガ・ガの"The edge of Glory"

歌詞はともかく、彼女の力強い歌声に魅力を感じますね。

何とか歌詞を覚えたいのですが、四苦八苦しています。

どこからか、「若ぶってる!」という声が聞こえてきました。coldsweats01

ま、たまにはいいじゃないですか~!(笑)

 

さて、本日も最後まで目を通していただき、ありがとうございました。

今月は、祝日がもう1日ありますね。

11/23(水) = 「勤労感謝の日」。

我々スタッフは、勤労感謝でも祝日スケジュールで営業です。

近日、スケジュールが完成しますので、

出来次第お知らせいたしますっ!

それでは、また来週です。confident

 

 

 

2011年11月 9日 (水)

ラーメン大好き・・・・

・・・・小池さんではありませんsign01

    

    

昨日、お昼に久々においしいラーメン屋に行きました。

    

    

近所にある「葫(にんにく)」というお店です。

20111108_133459

画像はつけめん全部盛り。

私は最近塩ラーメン派なので、塩ラーメンをいただきました。

何度か足を運んでますが、私はココの塩ラーメンが大好きです!

ポタージュのようなとろみがある濃厚なスープ

肉厚で柔らかなチャーシュー

オススメでございますshine

     

  

     

今度はどの店に行こうかな~

      

     

    

なんて考えている、鈴木です m(_ _)m

前置きが長くなりましたが、みなさんこんばんわ。

      

      

     

寒くなってきましたね~cloud

そろそろ長袖じゃないとキツくなってきますね。

     

     

    

今朝、トピレックプラザの定期防災訓練に参加させていただきました。

3月の震災や8月の火災騒ぎを考えたら、いつ何が起こるかわかりません。私たちが身近に出来ることで備えなければいけないと思い、参加させていただきました。日頃から訓練(トレーニング)が大事なのは身体だけではないんですねrun

      

      

       

さて

    

    

   

ストライクソングってなんですか??

      

     

わからなかったので石井さんに聞いてみましたcoldsweats01

       

      

     

       

話しを聞くと、自分の世代で流行った曲をプレゼンするそうな・・・・

    

     

    

プレゼン・・・・・

    

    

   

   

私苦手です (ρ_;)

    

     

    

色々調べてピーンときたのがありました!!

     

     

    

スピッツ / チェリー

    

“愛してる”の響きだけで 強くなれる気がしたよ

いつかまた この場所で 君とめぐり会いたい

    

     

中学、高校生の頃に聞いていた気がします。

高校のバスケ部の顧問が卒業式で歌ってくれてから、この曲が好きになり、カラオケでよく歌っていました。

    

今は多分歌えません・・・・・coldsweats01

        

        

      

話しが変わりますが、私がお世話になっている美容院の11月の言葉がアップされていました。

    

     

   

うまくいってるときも、そうじゃないときも。

自分たちが描いたゴールへ向かって、真剣に立ち向かう時間を共有した友達。

そんな友達とは、いつまでも、共に生きていきたい。

       

     

     

う~ん、深いですねflair

こんな友達、大事ですよね?皆さんも大切にしましょうね!!

      

     

P.S. 

明日の夜のボディパンプは代行の為、私が担当させていただきます。

     

先ほども明日の曲を聞きながら荒川を走ってきました。夜の土手は真っ暗ですね・・・。

でも凄く静かで夜景を楽しみながら走れました。

      

てなわけで、よろしければご参加下さい。お待ちしております。

    

      

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

    

   

   

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ 

2011年11月 8日 (火)

気付けばオッソログ始めて2年以上経ってる…。 びっつりだ。

ん~…

  

  

ストライクソングねェ~…。

  

  

  

  

  

みんな1曲に絞ってるケド

絞れにくいなァ…。

  

  

  

  

  

  

ケド まァ

とりあえず私はコレ↓

  

Unicorn1

  

  

今は全員

40超えたオッサン達ですが

私のストライクソング

  

Photo_2

  

‥の時は、

  

  

Unicorn2

  

‥と、

こんなに

若かったンです。

  

  

  

  

ちなみに

この曲をリリースした時は

メンバーの一人が脱退してて、

ライヴやTV出演で

4名でしか演奏していなかったンですが、

復活して、ミュージックステーションで

初めて5名でこの曲を演奏した時は

号泣モンでした。

  

  

つか、

号泣してました。

  

  

ストライクソング風に言うと…

  

  

  

  

93年 ラストシングルとして

リリースされ、今でも

代表曲とされる大ヒットナンバー

  

  

  

  

  

‥てな感じですか?

  

  

  

  

  

  

     下手クソかッ! (;;;´Д`)ゝ

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

さて。

  

  

  

半ば強引に話を

切り替えしますが、

  

「あぁ~

 いつものコトっしょ?」

  

‥てなノリで

済ませて下さい。

  

  

  

11月も第2週目に入りましたが、

まだまだ冬のニオイが

しませんね。

  

寒さの苦手の私にとっては

嬉しいコトなんですが…。

  

  

  

ちなみに今月は23日(水)の

勤労感謝の日の祝日があり、

その日は特別スケジュールを

行なう予定です。

  

  

現在、最終調整しておりまして、

近日中に発表できるかと

思いますので、

もうしばらくお待ち下さい。

  

  

  

  

あと、昨日から

3Fトレジム内で

“足の助”という器具の

体験会を行なっております。

  

平たく言うと

“足版”岩盤浴です。

  

ぜひ体験されて下さい。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

てなワケで、

  

自分のブログのカキコみが

つくづく下手クソだなァと感じる

東江がお届け致しました。

  

  

それではまた。

2011年11月 7日 (月)

いい夫婦週間

みなさんこんばんみ、庄山です。

 

横浜DeN○ベイスターズの監督が↓の方になりそうな

 

今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。

 

(ちなみに右にいらっしゃる方です)

1

なにやら新しく生まれ変わりそうな予感。

来年の横浜は侮れない??

 

            

   

日本シリーズはあまり関東のファンには

 

思い入れの薄い顔合わせになってしまいました(泣)

 

来年こそはぜひ、関東のチームに奮起して

 

       

 

頂きたい(特に巨○。危機感を持て!!)

 

                            

                  

さて、気を取り直して本題!

      

オッソ南砂店では、来る11/22(火)の「いい夫婦の日」

                

 

にちなみ、11/22(火)~11/30(水)を「いい夫婦週間」としまして、

   

       

オッソ会員様のご主人・奥様・ご両親を無料でご招待できます。

※ご招待できるのはお一人様1回限りとなります。

 

                  

ご来場の際はオッソ会員様とご同伴でお越し下さい。

                      

この機会をぜひ、ご家族で健康について考えるよい機会に

                        

して頂ければと思います。

         

               

なお、お連れ頂いた方がご入会頂きますと、

                  

   

 

ご入会者頂いた方、お連れ頂いた方ともに素敵な

       

 

特典がございます!

            

             

ご入会頂いた方 ⇒登録料3150円が0円!

      

お連れ頂いた方⇒ジャスコ商品券3000円プレゼント!

   

               

たくさんの方のご来場を心より

   

          

お待ちいたしております。

 

 

    

               

                     

                      

さて、私のストライクソング。

    

         

私が聴くのは99.9%この方の歌だけです↓

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そう、長渕剛兄貴!!(笑)

            

            

基本、人生の応援歌が多いんです。

 

      

         

「カッコつけるな!ありのままの生き様を

         

      

ぶつけて生きていくんだ!」

   

             

こんなメッセージを常にもらっている感じがします。

 

    

そんな剛兄貴のナンバーから、

       

私のストライクソングは、

         

      

「しゃぼん玉」

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「人生が少しだけうるさくなってきたけど、

逃げ場所のない覚悟が夢に変わった」

                

                     

 

 

お気に入りの一節です。

            

まさに、人生の応援歌ですね!

                   

                  

    

      

では今日はこの辺で失礼します。

            

         

季節柄、体調にはお気をつけ下さいませ。

               

                  

2011年11月 6日 (日)

からだ燃える 価格改定

 

みなさんこんばんわhappy01

 

突然ですが、カルシウムとってますか?

 

厚生省の決めた日本人の栄養必要量によると、カルシウムは1日600mgが必要とされています。しかし、実際に摂取している量は540mgで、日本人の食生活では慢性的に不足しがちです。

 

骨の発育はもちろんのこと、カルシウムが不足すると血液バランスや血行がみだれ、足がつりやすくなったり手足がしびれやすくなります。

 

高血圧・骨粗しょう症・動脈硬化などのトラブルの一因として、カルシウム不足もあげられます。 

 

 

 

そこで!

 

 

 

◆カルシウム不足度チェック◆

 

* インスタント、レトルト系の食事が多い

* 魚や野菜を毎日の食事にあまり取り入れない

* 乳製品とは縁遠い食生活をしている

* 最近疲れや肩こり、頭痛などを感じやすい

* 仕事で残業が多い、または仕事のストレスが多い

* 生活のリズムが不規則だ

* 気持ちの浮き沈みがはげしい

* スポーツやアウトドアの趣味とは、縁のない生活をしている

* 高血圧体質だ

* 現在妊娠中だ

 

 

YESの項目の数が多いほどあなたのカルシウム不足度が高いという事になります。

 

 

みなさんはどうでしたか?

 

 

 

 

より効率良くカルシウムを摂取するために。。

 

 

 

  

カルシウムの吸収をより高める時間帯があるのをみなさんご存知ですか? 

 

 

  

 

 

 

それは、夜間なんです。

 

 

 

 

 

カルシウムは、牛乳でもっとも手軽に摂取できるでしょう。牛乳には多くの栄養が含まれて
います。ビタミンも豊富ですし、ぜひ毎日の食事に加えられることをおすすめします。

 

これからは、朝の元気な1杯よりも、お風呂上りの1杯、または寝る前の1杯に変えてみてはいかがでしょうかhappy01paper

 

 

 

 

 

 

牛乳もいいですが、OSSOではこちらをおススメいたします!

 

 

 

111106_214840  

カルシウムが新配合されての登場です!

 

 

従来製品のクエン酸の量はそのままに、ビタミン配合量もアップしております。

 

ここで、みなさんに嬉しいおしらせですhappy01shine

 

 

 

新・からだ燃えるが更にお安くなりました!

メーカー希望価格改定により

5,800円⇒5,250円

 

 

 

いつも明るい元気スタッフ金岡さんは、XTENDにブレンドして飲んでるそうです。

 

これでばっちり、疲れ知らずの元気もりもり!  だそうですhappy01

 

 

みなさんも是非お試し下さいませ。

 

   

 

いつもからだ燃えるをご愛飲のみなさまにお知らせいたします。

からだ燃えるの箱タイプが企画販売終了となります。

只今、店頭に陳列されております商品で完売となりますので、ご了承下さい。

 

 

 

 

ちなみに、岡野のストライクソングは

光GENJIですかね。

スターライトはチャゲ&飛鳥の二人が楽曲提供されたんですよね。

 

ほんの少しだけ  勇気を持てたら

涙の数さえ  カッコ悪いと思わない

そう  これからnote

 

ちなみに、ちなみに当時光GENNJIの誰ファンだったかと申しますと。。

 

大沢樹生さんですcoldsweats01

 

 

  

それでは、明日も元気にお会いいたしましょう。 

 

2011年11月 5日 (土)

今年3度目とストライクソングとツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

今年3度目のプロレス観戦に行ってきた石井正人です。

年明け時点では、まさかこんなにプロレス観戦に行くとは思っていませんでした(笑)

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何度も行っていると徐々に見え方が変わってきます。

選手の個性や、お約束的な事、盛り上がり方などなど、

少しづつ居心地が良くなってきました。

 

場外乱闘も楽しめる様になってきました(笑)

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それにしても行くたびに新しい発見があったり、変わった企画があったり…。

盛り上げ方や気使いなど、プロフェッショナルな部分を感じました。

 

きっとスポーツクラブも同じですね。

 

皆様が心地良く、楽しく過ごせるよう、私たちも日々精進いたします!

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さて先日、火曜日ブログ担当の東江インストラクターと

「ブログでストライクソングできたら楽しいですかねぇ?」

と話していたのに、

ブログには「自分のお弁当話」を書いたら、

「ショボーン (´・ω・`)」

とされましたので、

今週は私の時代のストライクソングです。

 

 

 

 

 

「96年 新人アーティストとして最高の売上を上げ、

その自然体なスタイルを みんなが真似した…」

(ストライクTV風に…)

 

 

 

 

 

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「アジアの純真」 by PUFFY

 

ジーパンにTシャツスタイルが素敵でした。

パフィーのデビュー曲です。

特徴的な振り付けや、自然体の雰囲気も魅力的でしたね。

カラオケチャートでは12週間連続ナンバー1だったそうです!

作詞・井上陽水  作曲・奥田民生

の豪華な制作陣で、大ヒットしましたね。

 

私も高校生の時、ライブに何度か足を運んでいました。

今思えば、このマイペースな感じが自分に合っていた気がします(笑)

0

 

皆様のストライクを頂けたら嬉しいです!

 

ついでに、他のブログ担当者のストライクソングも聞けたら嬉しいなぁ…。

と、軽く話題を振ったところで、また来週。

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さてさて、毎週の宣伝になっておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を活用しております。

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ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!

 

オッソのジムでお待ちしておりマース

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2011年11月 4日 (金)

エベレスト

東日本大震災、台風12号・15号の災害にて

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

また、被災された方々、ご家族・ご関係者に

心よりお見舞い申上げます。

1日も早い、復旧・復興を目指し、一緒に歩んで行きましょう!

Japan_flag_ouen頑張ろう、日本っ!

無くそう、風評被害っ!

 

 

皆さん、こんにちは。

休館日の金曜日、午後3時のサミーちゃんです。happy01paper

 

先日、川苔山&陣馬山~高尾山と

連荘でトレッキングするつもりでしたが、

川苔山トレッキングでの疲労が回復しきれず、

無理に実行して怪我でもしては…

と考え、断念しました。coldsweats01

他にも断念した要因として、

紅葉がまだ始まっていないことと

天気がハッキリしなかったことなど

言い訳はたっぷりあります。(笑)

基本、楽しむためですから、無理は禁物です。

 

その代わり、ジョギングしたり、サイクリングしたりなど

体をしっかりいじめてます。sweat01

で、その成果として、体重が増えました…coldsweats02

意識的に体を動かしているので、

お腹が出て太ったわけではありません。

太ももが太くなりました。

水着の股ぐりがきつくなった…

と、先週お話しましたよね。

あんまり大きくなりすぎてしまうと、

着る物がなくなって困ってしまいます。

ちょっとトレーニング方法を変えないと、

さらにでかく(ゴリラ)なるかも…bearing

 

   

さておき…

登山家の栗城史多(くりきふみかず)さんが、

エベレスト登頂を目指していました。

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若干、29歳にして世界6大大陸の最高峰を制覇し、

さらにエベレスト無酸素登頂をしようと言う若者です。

   

先日の1800~2000mの大菩薩でヒーヒー言っていたサミーには

8000mの世界は、ちょっと考えられません。

しかも無酸素だなんて…coldsweats02

   

ちなみに標高0m、気圧1013hPa、酸素濃度100%を基準にすると、

大菩薩の2000mでは、気圧800hPa、酸素濃度78%、

エベレストの8000m付近では、気圧350hPa、酸素濃度35%となります。

このような希薄な空気の中で、体を動かすことはとても大変なことです。

経験のない方にはわからないと思いますが、

まるで体に鉛でも貼り付けたかのように動きが鈍くなります。

当然、呼吸も苦しいです。

標高の高いところの世界は、そんな感じです。

   

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急激に高度を上げていくと高山病にかかります。

気圧の低さと酸素濃度の低さから、

頭痛や吐き気などの症状が現れます。

高山病の症状が出てきたら登山を中止し、

下山して高度を下げることで回復します。

したがって、高い山を登る時には、

時間をかけて体を慣らしながら、

少しずつ高度を上げていきます。

 

111104134546_2
地上では見ることの出来ない、実に美しい世界…

何故、そんなところに登るのか?

と聞かれたら、私ならこう答えます。

「そこにある物を肌で直接感じたいから。」

 

栗城さんは、どうなのでしょう?

自分自身への挑戦でしょうか?

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どんな理由にせよ、

目標を決めてそこへひたすら向かう。

その過程に全てがあるような気がします。

 

酸素の薄い天上の世界(?)へは、

重い荷物を背負って行くことは

とても大変なことです。

もちろん、周りの方々のサポートもあるでしょうけれど、

単独登頂ですから、荷物を少しずつ運び上げて行かなければなりません。

運び上げた荷物は、デポ(荷物や装備を貯め置くこと)して、

そこを基点にさらに上へと登っていきます。

 

今回のアタックでこのデポした荷物をカラスに狙われ、

めちゃくちゃにされてしまったそうです。

したがって、登頂を断念せざるを得ない状態となってしまいました。

 

しっかり計画し、準備したにもかかわらず、

動物によって荷物を荒らされたために計画が中止となってしまい

とても残念だったのではと思います。

十分に注意していたようですが、

カラスも生きるために必死ですから仕方の無いことなのでしょう。

また、準備して再挑戦して欲しいと思います。

 

 

私自身も

「いつかあの山の麓へ行ってみたい…」

と、最近、思うようになりました。

頂上は難しくても麓なら行けると思います。

夢は大きく!

ですね。

それまで、しっかりと技術と経験を身につけておこうと思います。

(箸だけは忘れないようにしないと…coldsweats01

 

私自身の今月の目標は…

月末に三度目の「大菩薩」アタックと

今月中旬くらいに

丹沢方面の「大山(標高約1200m)」あたりを

と考えております。

果たして、計画通りに行くことができますでしょうか…?

   

本日も最後まで目を通していただき、ありがとうございました。

皆さんも、目標に向かって、しっかりトレーニングしましょうね。

シーサイドマラソンに出られる方、頑張ってくださいね!

また、来週です。confident

 

 

   

2011年11月 3日 (木)

文化の日

 

こんばんは、いしいりなです★

 

今日は文化の日で祝日でしたね(◎´∀`)ノ

元八幡通りでは歩行者天国もやっていて賑わっていました(*゚ー゚*)

子供の頃は毎年楽しみにしてたなぁああああ♪

 

話は変わりまして・・

今日のベビーコースはパパが多かったです。

いつもはママと入るベビーもパパだとなんかぎこちない感じで(゚ー゚;笑

いつもは泣かないのに今日は号泣・・・

パパも参っちゃいますね\(;゚∇゚)/あはは

けど、しっかりスキンシップもとれ最後にはベビーもニコニコo(*^▽^*)o

パパも嬉しいね☆☆

 

さて先日ジュニアスイミング無料体験デーを開催いたしました!

たくさんのご参加ありがとうございました(o^-^o)

今月末、11/29 また開催する事が決定しましたーーー゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

先日風邪をひいちゃって来れなかったお友達、都合がつかなかったお友達

ぜひ皆さま奮ってご参加ください(/ω\)

ご予約はお電話でも構いません○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

 

また冬季体験教室を開催いたします。

期間は12/1~14::1期

    12/15~28::2期

いずれも2週間の間にお好きなときに3回練習にご参加できます!(・oノ)ノ

申込開始は11/18 AM10:00からとなりますので

皆さまこちらも宜しくお願い致します(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

 

詳しくはHP、またはお電話にてheart01

 

さらに!!

1日¥1050円体験も随時実施中(o・ω・)ノ))

冬にプールは・・・。

とお考えの皆さんm(_ _)m

水泳は呼吸器系 心肺機能が高められ

また、風邪もひきにくくなります((・(ェ)・;))!!

喘息をお持ちの方も水泳はいい運動です★

1人でも多くのお友達と一緒に練習できる事を楽しみにしていますhappy01

 

最後に・・イベントのお知らせ

12/4に開催される予定のスケート遠足ですが

11/5より募集を開始します。

毎年人気のイベントなのでぜひお早めに(@Д@;heart

PS。。久々に揺れましたね(´Д⊂グスン

館内のお客様にはご迷惑をおかけしまして申し訳ございませんでしたweep

忘れた頃にやってきますね。。

皆さま十分にお気をつけ下さい。

 

ではこの辺で・・・♪

2011年11月 2日 (水)

水曜どうでしょう

早く人間になりた~い!

    

   

・・・・確かに。岡野さん正解flair

Doudesyou00006
最近、弟の影響でハマッてます。

家に居るときは、もっぱらDVD観賞しています!

     

     

1996年、北海道の深夜のローカル番組として、放送されていました。

       

     

サイコロで日本を旅したり、4日でオーストラリアを縦断したり、原付でベトナムを縦断したりと面白い企画ばかり。

       

      

Dodesyou_kabu
このフレーズが好きで(バイク好きなのもありますが・・・・)、壁紙にしてしまうほどです。

いつかバイクで旅してみたいものです。

人生もまた、旅ですねぇ~。

何が起こるかわかりません、だから面白いんです!

     

     

     

さて私の話はさておき、明日は祝日プログラムとなっております。

     

先日のハロウィンはコンディションが悪く、不完全燃焼に終わってしまったので来年リベンジするとともに、明日はボディステップがスペシャルで下半身を追い込むと聞き、それに便乗し・・・・・

     

「アスレチックトレーニング ~がっつり上半身を追い込もう!~」

     

をテーマにお届けします。

    

普段やらない曲、あんな曲やこんな曲、ストイックな曲が!!

   

   

   

遅い時間ですが、皆さんのお越しをお待ちしております m(_ _)m

      

     

     

     

いよいよ11月になりました。

今月末にはシーサイドマラソンがありますね。

私も皆さんと一緒にハーフを走らせていただきます m(_ _)m

      

OSSOからも多くの方々がご参加します!

応援に来てくださるとランナーにとって、何よりも力になります。

是非とも皆さんの応援をお願い致します m(_ _)m

      

      

       

レースに備え、新しいソックスも買っちゃいました。

これはいいですよ!!

薄い・滑らない・ずれない!!

カラーも豊富です。

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※OSSOでは販売しておりませんのであしからず・・・・・

    

   

      

E382b9e383a9e383a0e38380e383b3e382a

皆さんがOSSOで笑顔になっていただけるように・・・・

    

   

   

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ 

2011年11月 1日 (火)

右ひじ 左ひじ 交互に見て!

UNICORN

PRINCESS PRINCESS

B'z

ZIGGY

近藤 真彦

小泉 今日子

工藤 静香

JUDY AND MARY

LINDBERG

SURFACE

the brilliant green

Tommy february6

スターダストレビュー

KAN

MONKEY MAJIK

  

  

まだまだありますが、

私のMP3プレイヤーに

収録されている

アーティストリストです。

  

こんなに収録されているのに

聴く曲ってだいたい

決まってるンです。

  

最近ぢゃァ

UNICORN

PRINCESS PRINCESS

LINDBERGが

ヘビーローテーション

アーティストかな?

  

  

やっぱ青春時代の

曲ばかりに走っちゃいますね。

  

  

  

なんでなんでしょうね?

  

  

  

聴き飽きてるハズなのに

ど~しても選んでしまうのは

決まったアーティストや

曲ばかりなんです。

  

  

  

皆さんは

どーですか?

  

  

私と一緒ですか?

  

  

やっぱり最新の曲を

聴いてらっしゃるのでしょうか?

  

  

もしよかったら今度私と

“ストライクソング”で

語りましょう!

  

  

  

  

  

  

  

ちなみにこのネタを

持ちかけたのは

石○トレーナーで、

てっきり先週のオッソログで

語ってると思ってたのですが…

  

  

  

  

  

  

  

  

ショボーン (´・ω・`)

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

‥と、まァ

今週も…

  

いやいや

  

  

毎週無駄話で

ページ数をかせいでいますが、

この辺でOSSO告知です。

  

  

  

先週もお伝え致しましたが、

11/3(木) 文化の日は

特別スケジュールと

なっております。

  

  

詳細はHP

または館内掲示板で

ご確認下さい。

  

  

  

  

  

  

  

  

今日から11月です!

  

  

今月は

年賀状が発売されます。

  

  

今年こそは

早めに年賀状を購入し、

早めに書いて

早めに投函しよう!

  

  

  

‥と、

毎年思っていながら

実現できない

東江がお届け致しました。

  

  

  

  

  

今年も…

そう…

  

  

なんのかな?

   

  

いっつも切羽詰って

書いてる気がする… (;´▽`A``

  

  

でわ。

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