焼きドとボディコンバット４８の曲リストと毎度毎度のツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

サンデーマンデーチューズデーウェンズデーサーズデー

サーズデーフライデーサッタデーオッソログの日～

最近、ミスドの焼きドが気になっている石井正人です。

「油で揚げてないから低カロリーなんだろうなぁ…」と勝手に思っていたら、意外とカロリーが高くて驚きました。

ちなみに、

これ１個２５５ｋｃａｌ。

見るからに高カロリーなフレンチクルーラーは１個１５８ｋｃａｌ。

意外な結果です。

何にせよ、食べ過ぎると痛い目に合いますね（笑）

さて、昨日は３ヶ月に１度のレスミルズプログラム新曲研修でした。

私はボディコンバット＆ボディステップの研修に行ってきました。

個人的にはボディステップが衝撃的な内容でしたが、チャリティナイトも迫っていますので、今回は一足お先にボディコンバット４８の御紹介です。

BODYCOMBAT48

１曲目（前半）　In My Head (Kris McTwain Remix Edit) - Henry Blank
http://www.youtube.com/watch?v=UyG1FG3H6rY

ウォーミングアップ前半はメロディアスなナンバーでスタートです。

原曲が心地良いナンバーで戦いの準備を整えましょう。

１曲目（後半）　Airplanes (Kris McTwain Remix Edit) - Groove Chasers
http://www.youtube.com/watch?v=kn6-c223DUU&feature=related

下半身のウォーミングアップは、前回のボディヒーリングで使われたナンバー。

その時とは打って変わったアップテンポなアレンジです。

今回のリリースでポイントのキックをしっかり見につけましょう！

２曲目　Smooth Criminal - Badlands Inc
http://www.youtube.com/watch?v=spox00vBheA&feature=related

戦いの始まり、コンバットトラックは、もはや説明不要のマイケルジャクソンです。

ギターの印象的なアレンジにのせて、激しくファイトしましょう。

３曲目　We Dance On - Subz Project
http://www.youtube.com/watch?v=H1BkR760o94

パワートラック１曲目、今回のボディアタックにも使われているナンバーです。

映画「ストリートダンス」のテーマ曲になるのでしょうか？

クラシックの曲をミックスしたメロディアスなナンバーで、がっちりパンチを打ち込んでください！

４曲目　Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll) - Hardknox
http://www.youtube.com/watch?v=ZY1Tob-Dvlk

一転ダークな曲調に入ります。

コンバットトラック２曲目はキックのチャレンジです。

ジンガ、エスキーバ、スローキック…、お尻と脚が燃え尽きます…。

５曲目　If I Were You - Breeze & Ritmen
http://www.youtube.com/watch?v=I-4xZf44BuA

懐かしいナンバーが今回のパワー２です。

この曲がウォーミングアップに使用されていたのはボディコンバット２２なので、既に６年以上も前の話になります。

まるでラストパワーの様な力強いトレーニングをご堪能下さい。

６曲目　Drummer Boy (MoDrums Remix) - Alesha Dixon
http://www.youtube.com/watch?v=WLpse9Uqwng

またもやキックがタップリなコンバット３。

音楽はドラムの音が印象的な軽快なナンバーです。

映画「ドラムライン」を彷彿とさせる楽しい曲にのせ、テコンドースタイルを楽しみましょう。

７曲目　The Last Fight - Bullet For My Valentine
http://www.youtube.com/watch?v=iHerYUdPe44

ハードなロックサウンドでムエタイトラックを乗り切りましょう。

はじめてビデオクリップを見たとき、単純に「カッコいい！」と思いました！

まさにラストファイト、最後の力を振り絞って、敵をノックアウトしてください！

８曲目　Everywhere (Breeze & UFO Remix) - Master Blaster
http://www.youtube.com/watch?v=hc9k3-fwwYM

最後のパワートラックはシンプルです。

ひたすら自分に挑戦しましょう！

エネルギーのタンクが空になるまで、限界に挑戦です！！

９曲目　The Time (Dirty Bit) - Red Beans & Rice
http://www.youtube.com/watch?v=JwQZQygg3Lk

原曲はブラックアイドピース、ボディコンバット１６で使われていた懐かしの「Ｔｉｍｅ　Ｏｆ　Ｍｙ　Ｌｉｆｅ」のリメイクです。

いつもより腹筋が多めになっておりますので、夏を目の前にウエストラインを引き締められます！

１０曲目　The Silence (New Single Mix) - Alexandra Burke
http://www.youtube.com/watch?v=p6A-DEBfwDk

太極拳のＫＡＴＡが印象的なトラック。

リラックスした心地良いナンバーです。

次の戦いへ向け、体と心を整えましょう。

今回、特に新しい動きはありませんが、キックがたくさん出てくるリリースです。

我々の研修でも、テコンドーの動きを練習いたしました。

キレのあるカッコいいキックができるよう、私達と一緒に練習に励みましょう！

さてさて、Ｙａｈｏｏ！ニュースでも「宇多田ヒカルＴｗｉｔｔｅｒ再開」のニュースが流れていましたが、オッソ南砂でも「ツイッター」を始めました。

ツイッターってこんなもの↓（「はてなキーワード」より抜粋）

2006年7月にアメリカのObvious社（現Twitter社）が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス（SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む（WEB上に投稿する）ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑（「はてなキーワード」より抜粋）

研修中も控えめにつぶやいていました（笑）

ぜひご登録下さい。

ケータイやＰＣで「ツイッター」に登録！
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー！
http://twitter.com/ossominamisuna

皆様とたくさんつながれたら嬉しいです

では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

頑張ろう！ＯＳＳＯ！！

頑張ろう！！ＪＡＰＡＮ！！！

オッソのジムでお待ちしておりマース