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2011年5月の記事

2011年5月31日 (火)

Z

いつぞやの

ブログでのクイズ、

答えられたら

何かくれンの? ( ̄ー ̄)ニヤリ

いやァ~…

何もありません (;´▽`A``

4~5人の方に聞かれ、

そう答えました。

中にはtwitterの解答を見ずに

答えられたとかで。

改めて言うのもなんですが…

賞品はありませんので

あしからず。

さてほてまてやれ。

今日で5月も終わりですね。

初夏の風を感じる日が

あったかと思えば、

肌寒く感じる日が続いたりと

今年は‥つか、

ここ数年調子が狂う

気温の変化に

若干うんざりしています。

毎年のように

メンバー様との会話で

『暑いのと寒いので

 どっちがヘーキ?』

‥という内容が出るのですが、

毎回私は‥

『暑いのが好きです!』

‥と答えます。

生まれ育った環境のせいかも

しれませんが、

考えてみたら人生の半分を

東京(関東)で過ごしているので

あまり南国育ちっつーのは

通じないかもしれませんね。

どーもあの

寒さで縮こまるのが

苦手‥つか、キライで

まだ暑さで

ぐだ~っとしているのが

マシな気がします。

人それぞれだと思いますが

私はこれからの季節が

ホッっとします。

なのに昨日今日の

肌寒いのは

ホント勘弁って感じです。

猛暑までとは

いかなくていいですが、

日中は暑く

夜は涼しい日が

早くきてくれないかと

思っています。

…ッ!

それは初秋か ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

そんなコトはさておき…

連日のように

告知しておりますが

6/10(金)は

チャリティナイトと題して

特別営業を致します。

6月は祝日がなく、

この日の営業は

短い時間となりますが

皆様にとって

特別な利用日になれるように

頑張ります!

Les Millsの新曲発表をメインに

レッスンを提供を致しますが、

他にもEnjoyエアロやヨガ、

ZUMBAもご用意しておりますし、

ジムやプールも

通常通りに利用出来ますので

皆様お気軽にお越し下さい。

お待ちしております。

さッ、

一年の半分が

終わりを迎えようとしています。

残り半分も‥というより

引き続きOSSOを

ぜひご利用下さい。

それではまた来週。

    東  江

2011年5月30日 (月)

パワーをひとつに!

みなさんこんばんみhappy01


台風が温帯低気圧に

変わった今日この頃、


如何お過ごしですか?

すでに何人ものスタッフより

ご案内がありましたが、

改めて・・。


6月10日金曜日は、

オッソチャリティーナイト!


レスミルズプログラムの

新曲を楽しみつつ、

東北復興に向けて、


皆様の持つパワーを

一つにする日です。

皆さんが楽しむことで、

日本再生のパワーが

生まれます!

私たちスタッフも、


皆さんのパワーを最大限に


するために、


万全の準備をして、


皆さんをお迎えします!

昨日登場の、


正義の味方は

来てくれるか


分かりませんが(笑)


皆さんのご来場、


お待ちしております!


この寒さの中、


半袖で出勤し、


ひどく後悔している


庄山でした!

2011年5月29日 (日)

チャリティーナイト

みなさんこんばんわhappy01 

地震の備えしてますか?

しようと思いつつ、いまだ準備不足な岡野です。

 

今回の地震で起きた津波は岩手県の陸前高田市で20m

みなさん20mがいったいどのくらいの高さだかわかりますか?

 

 

ビル8階相当の高さなんですsweat01

 

  

陸内10k地点まで押し寄せ街を飲み込んでしまいました。

 

 

もし同規模の津波が東京湾を襲ったらどうなるか。

 

 

 

埋め立て地であるお台場や豊洲に加え、海岸沿いの江東区、江戸川区などの城東地区は“海抜ゼロメートル地域”で水が流れ込みやすい。また液状化現象も見られる地域で、危険度は非常に高い。

でも巨大地震が発生しても、三浦半島や房総半島に挟まれた東京湾には高さ20m級の津波の被害はないとされている。

 

最大でも3mほどだとか。

 

しかしながら、今回の大震災をみても想定外だらけでした。

もし、予想だにしない大津波が都を直撃すれば大惨事は免れないわけです。

 

 

“備えあれば憂いなし”です。

 

 

日頃から万全な準備を心がけましょう。

 

 

大丈夫!ピンチの時にはきっと彼らが助けてくれるはず!

002

 

OSSOでは被災地の方への一日も早い復興を願い、チャリティーイベントを開催いたします。

被災地へ皆さんの温かい心を届けます! 

 

 

6/10(金) 18:00~23:00 

当日、入場料500円いただきます。

 

 

Aスタジオ

 

19:00~19:45 

ボディアタック45  庄山 大祐

 

20:00~21:00  有料クラス 

ボディパンプ60  小野寺 英康&鈴木 直也

 

21:15~22:15  有料クラス 

ボディコンバット60 東江 真二&石井 正人

 

 

 

Bスタジオ

 

19:00~19:45 

enjoy! エアロ 川田 洋子

 

20:00~20:45  

ヨガ  洪 仁順

 

21:05~21:50  

ZUNBA  小林 亮子&佐々木 光

 

 

ジムフロアーはもちろん、プールもご利用いただけます。

有料クラスのチケットをお持ちの方は当日の入場料はパスで入れます。

 

 

有料クラスのチケット販売は

6/2(木) 9:30~受付開始です。

*電話申し込み不可。お一人様一枚となります。 

 

 

皆様のご来館心よりお待ちいたしております。

大雨注意報が出ております、外出には皆様気をつけてお出かけ下さい。


 



 

2011年5月28日 (土)

台風の行方と総選挙とこんなことつぶやいてます

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

関東に接近中の台風2号が気になっている石井正人です。

現在、沖縄地方に強い雨と風をもたらしており、停電している世帯も多いとの事。

東京へは私の休日である30日(月)頃に接近すると見られています。

先日の地震といい、やけに早い梅雨入りといい、メチャメチャでかい台風といい、地球の行く末が心配です。

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さて、話題は変わって、先日AKB総選挙の話で事務所が盛り上がっておりました。

みんな相変わらず芸能通だなぁ…、と思って聞いていたのですが、

開票当日は、イベントをテレビで生放送するそうですね。

さらに、全国83ヶ所の映画館で生中継。

なんとなんと、香港・台湾・韓国での生中継も決定しており、ワールドワイドな総選挙となっております!

いやー、時代はAKBなんですねぇ…coldsweats01

   

ちなみに、どうでも良いかも知れませんが、

昨年1位の大島優子さんが暫定1位、

松石さんを思い出させる昨年4位の板野友美さんは暫定8位と出遅れております。

開票は6月9日(木)!

全くAKBのファンではない私も注目しております(笑)

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さてさて、Yahoo!ニュースでも「宇多田ヒカルTwitter再開」のニュースが流れていましたが、オッソ南砂でも「ツイッター」を始めました。

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ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

   

例えばこんな事、つぶやいています。

「筋肉が無いと痩せられない!今週の雑誌「クロワッサン」でも特集されています。全くその通りです! 」

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「昨日のオッソログでもご案内しましたが、6月10日(金)はチャリティーナイトと称して、営業を行います!営業時間は18時〜23時まで。金曜の夜に運動できる上に、チャリティーまでできるなんて、素敵だと思いませんか?(笑)皆様のご来館をお待ちしております!」   

「今日はよく揺れますね…。東京の震度は3だそうです。館内への影響はありませんでした。スイミングの子供達もほとんど気付いておりませんでした。」

ぜひご登録下さい。

   

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

皆様とたくさんつながれたら嬉しいですnote

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

   

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!!

  

オッソのジムでお待ちしておりマース

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2011年5月27日 (金)

「運動会」と「梅雨入り」…

東日本大震災にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りしますと共に、被災された方、ご家族・ご関係者の方々に心よりお見舞い申上げます。

1日も早く、復旧・復興し、新たなスタートとなるよう一緒にがんばりましょう!

 

みなさん、こんにちは。happy01

休館日金曜日午後3時サミーちゃんです。

 

突然ですが、気象庁の発表によると、東海・関東甲信地方が梅雨入りしたと見られる…とか。coldsweats02

昨年より17日、平年より12日早いそうです。

また、昭和26年の統計の中で2番目の早さとのこと。dash

台風の影響もあるのでしょうけれど、ちょっと早すぎです。

明日は、子供の「運動会」。

小学校生活最後の運動会なのに雨rainでかわいそうです…。

1週間以上前からお弁当には何を作ってあげようかと考えていたのにっ!angry

 

私たちが小学校や中学校の頃、運動会といえば秋口の10月でした。

何時の頃からこんな梅雨時にやるようになったのでしょう?

秋口なら涼しくなり運動しやすくなってくるのに、梅雨入り頃では蒸し暑くなり始め天気とにらめっこしなければならないのですから、かえって面倒なのでは?と思います。

 

ちょっと、「梅雨の語源」を調べてみました。

中国から「梅雨(ばいう)」として伝わり、江戸時代の頃から「つゆ」とよばれるようになりました。

中国では、黴(カビ)のはえやすい時期の雨という意味で、「黴雨(ばいう)」と読んでいたようですが、語感が悪いため、季節に合わせて同じ「梅(ばい)」から「梅雨(ばいう)」となった説が1つ。

ちょうど「梅の実が熟す時期の雨」ということから、「梅雨(つゆ)」となったとする説。

「露(つゆ)」からと考えれるが、ちょうど梅の実が熟し潰れることから、「潰雨(つゆ)」となったとする説が1つ。

いろいろありますが未詳の部分が多いです。しかしながら、諸説あると、とても興味深いですね。happy01

 

さて、お知らせです。

先日の記事でもお知らせしているので、既にご存知の方も多いと思いますが、6月10日(金)は、「チャリティ・ナイト」と銘打ち、18:00~23:00で営業いたします。

ご利用料金は、500円!

いただいたお金は義援金として日本赤十字社へ寄付し、東日本大震災にて被災された方々へお届けいたします。

スケジュールはこちら…

「6月10日(金)チャリティナイトスケジュール.pdf」

スタジオAで行われる「ボディパンプ60」と「ボディコンバット60」の2レッスンは、クラブパス(チケット)を前売りいたします。

詳しくは、上記ファイルをご参照いただくか、直接お問合せくださいませ。

 

さて、本日は、そろそろおしまいといたします。

また来週です!confident

 

 

 

2011年5月26日 (木)

たいふーん

 

土曜日あたりに沖縄に接近する恐れがあるみたいですねtyphoon

こんばんは、いしいりなです。

皆さんいかがお過ごしですか??

気圧や気温の変化で体調を崩してしまった方も

居るのではないでしょうか?

最近は咽頭炎が流行って?いるみたいです・・・。

わたしも、若干喉に違和感が・・・。

皆さんもお気をつけ下さい(´Д⊂グスンbanana

 

さてさて、5月のキャンペーンも

残すところあと1週間きりました!(・oノ)ノ

入会を考えている方

どーしよ~。と迷っている方!!!!

ぜひ1度お問い合わせ下さいpctelephone

無料チケットもお配りしてますので体験してみてくださいribbon

 

ジュニアスイミングでは

ベビー(3ヶ月~2歳未満)

幼児 (3歳~5歳)

JrA  (5歳~7歳)を対象とした1日体験を行っておりますnote

1回1000円です。

その他、乳児 JrBは対象外となります。。

ご見学も随時承っておりますので、お気軽にご来館くださいhappy01

 

まだまだ余震が続いてますね。

お気をつけ下さいつД`)・゚・。・゚゚・*:.。impact

 

それではまた来週。

ごきげんようheart(o・ω・)ノ))

 

2011年5月25日 (水)

6/10(金)は新曲発表会!

この度の東日本大震災にて

亡くなられた方々の

ご冥福をお祈りしますとともに

   

被災された方々、

ご家族・関係者の方々に

心よりお見舞い申し上げます。

   

そして一日も早く

平穏な日々を取り戻し、

元気に毎日が

送れることを願っております。

   

余震が続き、

不安な毎日ではありますが、

力を合わせてこの困難を

乗り切っていきましょう!

   

m(_ _)m

   

      

皆さんこんばんわ。

水曜担当の鈴木です m(_ _)m

今日は晴れましたね~sun

     

   

5月もいよいよ終盤。

    

    

夏に向けてトレーニングは順調ですか??

    

  

以前、トレーニングの7原則について触れました。

覚えていますか??

    

   

① 過負荷の原則

② 漸進性の原則

③ 継続性の原則

   

今日は残りの4つに触れたいと

思います。

twitterには既に

全部のってますが・・・

    

  

    

④ 特異性の原則

トレーニングの成果はトレーニングを行ったようにしか現れません。例えば、ジョギングを続けたとしても、心肺持久力、筋持久力を向上させられても、筋肥大は望めません。目的に応じた適切なトレーニングを行いましょう。

   

   

⑤ 意識性の原則

なぜ自分はそのトレーニングを行っているのかという目的を理解し、しっかりとモチベーションを高めていくということです。そのためには、トレーニングすることによって最終的にこうした技術や戦術の向上につながる、といった具体的なイメージを自分なりにもつことが重要です。

   

   

⑥ 個別性の原則

一般的に女性は男性と比べて、柔軟性以外では体力が劣ります。したがって、男女がまったく同じメニューでトレーニングをこなすのは不適当です。このように、運動する個人の性別、年齢、体格などからくる体力差、あるいは運動の目的などに合わせてトレーニングを考えていく必要があります。

   

   

⑦ 全面性の原則

部位や種目に偏ったトレーニングを続けていると、体のバランスが崩れて使いすぎによる障害(オーバーユース症候群)が起こる恐れがあります。あらゆる行動に対して、体が十分な能力を発揮する為に、出来る限り全ての体力要素、筋力を均等に高めていく必要があります。

   

   

以上、7つがトレーニングの原則になります。

    

トレーニングメニューの見直しは

ジムスタッフまで気軽にご相談下さい。

    

    

そ・し・て!

     

   

6/10 (金)

チャリティーナイトと称して

営業します!!!

     

営業時間は

18:00~23:00

となっています。

   

ここで

レスミルズプログラムの

新曲発表会を行いますrun

    

   

110525_202001

110525_201901

110525_202002

   

※綺麗に撮れなくてスイマセン

    m(_ _)mm(_ _)m

    

    

ですので、

当たり前のことですが

その日まで通常レッスンで

新曲は1曲もやりません!!

   

   

当日はボディパンプと

ボディコンバットに関しては

事前申込制・有料となります。

   

  

チケット販売は、

来週6/2(木)9:30~

2Fフロントにて行います。

    

   

皆様のご参加をお待ちして

おります m(_ _)mm(_ _)m

    

   

私は新曲に向けて

さらには夏に向けて

また体を鍛え直したい

と思います。

    

    

それでは今日はこの辺で。

    

     

Top_a

BON JOVI / It's my life より

 

I just wanna live while I'm alive.

今を精一杯生きるんだ

    

   

夕方のボディパンプで

歌わせていただきました(笑)

   

   

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2011年5月24日 (火)

ただ、ありがとう

「これ誰の曲?」

  

『MONKEY MAJIKだよ。

 曲名忘れたケド』

  

  

それは姉と地元で

ドライブをしてた時に

ラジヲから流れた

“アイシテル”という曲でした。

  

  

この曲を機に

どハマりしたバンドで、

今ぢゃァヘビーローテーションするほど

聴き入ってる

大好きなミュージシャンです。

  

  

  

MOKEY MAJIK

  

News_large_monkeymajik_art

  

カナダ出身のプラント兄弟と

日本人2人から

成り立つバンドで、

ヒット曲では

フジテレビ月9で放映されていた

「西遊記」の主題歌

“Around The World”

  

日テレのドラマ

「アイシテル~海容~」の主題歌

“アイシテル”を

歌ってたバンドです。

  

  

  

MOKEY MAJIKは

仙台を拠点に活動し、

メンバー全員が仙台在住だそうです。

  

  

  

仙台…。

  

  

=宮城県。

  

  

  

  

そう。

彼らも被災者の一人だそうです。

  

  

幸いにも

メンバー全員無事で

住居の被害が軽く、

今はボランティアで

被害の酷い地域の

復旧作業を行なってるそうです。

  

  

今年の2月・3月に立て続きに

アルバムを発売したばかりで

本来ならツアーで

全国各地を回ってるハズなのに…。

  

  

  

プラント兄弟にとっては

日本という国は異国の地。

  

  

長年住んでる地とはいえ、

あれだけスゴい地震の被害にあって

母国に帰りたいハズなのに

まず出た行動が“復旧活動”

  

  

『一日でも早い復興を!』という想いで

自ら率先して行なってるそうです。

  

1

  

ホント頭が下がります。

  

  

最近の情報では

TVでも放映されてましたが

引き続き復旧作業を行ない、

本職の音楽では

“SEND愛”をテーマに

チャリティライヴを

行なう予定だそうです。

  

110418_sendai

  

ライヴ行ってみたい…。

  

  

  

  

  

  

MOKEY MAJIKに負けんじと

OSSOでもチャリティ活動を

継続しております。

  

  

その一環として

6月10日(金) 休館日に

チャリティナイトと題して

特別営業を致します。

  

110523145251

  

会員の方々、

会員外の方も

施設利用料500円をいただき、

いただいたお金は全て

日本十字社を通して

被災地へ届けられます。

  

  

  

利用時間は

18:00~23:00までとなりますが、

レッスンもご用意しております。

  

  

  

そのレッスンでは

Les Millsプログラムの

BODY ATTACK

BODY PUMP

BODY COMBATの

新曲を発表します。

  

BODY PUMP・BODY COMBATは

有料レッスンとなり、

1レッスン500円

両方受けられる方は1,000円を

いただきます。

(共に施設利用料含む)

  

その他のレッスン

BODY ATTACK

enjoy エアロ

ヨガ

ZUMBAは

施設利用料だけで

受けられます。

  

  

皆様ぜひお越し下さい。

お待ちしております。

  

  

  

  

  

5月も後半だというのに

今日も少し肌寒い日と

なってますが

体調管理には

十分お気をつけ下さい。

  

  

今日はこの辺で。

それではまた。

  

  

   東 江

2011年5月23日 (月)

お知らせ

おはようございます。

 

庄山です。

 

最近、気温の変化が

激しくなっています!

皆様体調には

くれぐれもご注意を!

まずはご案内その1happy01

 

 

オッソ南砂では資料請求やお問合せを

 

していただくと、

 

素敵な特典をご用意致して

 

おります。

 

 

ぜひこのうれしいニュースを

 

まだオッソの会員でない方に

 

教えてあげてくださいね。

 

 

たくさんの方にオッソ南砂をご体験頂ければ

 

嬉しいです!

 

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スポーツクラブオッソ南砂店では、

 

お問合せや資料のご請求をして頂いた方に

 

素敵な特典をご用意!!

 

特典①「無料体験チケット」プレゼント!
特典②レンタルシューズ(またはタオル)無料!

 

※お一人様1回限り

 

お問合せ、資料請求はこちらから↓↓
http://www.osso-minami.net/contact.html#siryou

 

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どしどしご請求ください!

※必ずお電話での

お問い合わせや、

ホームページでの、p>

資料請求を行って下さい!

 

 

 

 

そしてもうひとつ!

チャリティーナイトの

タイムスケジュールが

発表になりましたねshine

ボディアタック、

ボディパンプ、

ボディコンバットの

新曲御披露目も

行いますので、

皆様お誘い合わせの上、

ご来場くださいsun

皆様に、

素敵な夜を、

お楽しみ頂けるよう、

私達スタッフが精一杯、

皆様をお迎え致します。

そして皆様の熱い、

エネルギーを、

東北地方の皆様へ、

届けようではありませんかsign01

では、今日は

この辺でshine

2011年5月22日 (日)

6/10(金)チャリティーナイト開催!

みなさんこんばんわhappy01岡野です。

先日、都内でぶらぶら買い物をしておりましたら

肩をたたかれ

こんなところで久しぶりー元気happy01

OSSO日暮里店勤務の伊坂コーチに偶然会いましたup

 

久しぶりだったのでお茶をして近況報告。

女の子はおしゃべりが好きですからね。 

ホントに変わらない伊坂コーチ元気そうでなによりです。

日暮里店スタッフも皆元気そうで良かったです。

 

 

 

OSSOは日暮里店もございます。

普段から双方ご利用の皆様ありがとうございます。

 

マスター会員種別の方は日暮里店もご利用いただけます。

元南砂店勤務のスタッフもおります。ご利用くださいませ。

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Access_map

   休館日:15日

 

 

diamondOSSO南砂店特別営業diamond

 

チャリティーナイト開催!!

開催日:6/10(金)

特別営業時間:18:00~23:00

利用料:500円

 

 

この度、『チャリティーナイト』と称して、特別営業を実施いたします。

当日は、一律500円の利用料を頂戴いたします。

頂いた利用料は、全て東日本大震災義援金として寄付いたします。

皆様のご来館と温かいご支援をお待ちしております。

 

 

当日は、会員以外の方も同料金にて、ご利用いただけます。

この機会に是非、ご家族・ご友人と一緒にフィットネスをお楽しみいただければ幸いです。

 

プログラムの発表は今しばらくお待ち願います。

 

『東日本大震災』により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復興のために、私たちにできる事を考え行動していきます。

 

これからも皆様の協力のもと皆様とご一緒にOSSOを盛り上げて行けたらと思います。

スタッフ一同皆様のご来館心よりお待ち申し上げております。

 

つながろう日本!!

つながろうチームOSSO!!

 

 

 

 

2011年5月21日 (土)

良い睡眠とプロテインの研修と最近スタッフの間でもブームです

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

最近よく夜中に目が覚めてしまうのですが、昨日は久し振りに早く眠れて、8時間の睡眠時間をとれた石井正人です。

調べてみると「よい眠り」とは以下のようなものだそうです。

 

1.すぐに寝つけて

2.深い眠りで夜中に目が覚めない

3.眠る前と眠った後で、眠った後のほうがすっきりしている

 

これらを実現する為に…

・快眠グッズを利用する

・ストレス解消

・リラックス

などの方法があるそうです。

 

快眠グッズも良いですが、「ストレス解消」や「リラックス」は是非オッソ南砂で!

気持ち良く汗をかいて心地良い睡眠を手に入れましょう!!

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さて、昨日はフィットネス休館日。

毎月恒例のスタッフ研修会が行われておりました。

今回のテーマは小曽根先生による「プロテインの基礎知識」。

笑いあり、試飲ありの60分間でした。

 

学んだ事ダイジェスト

・プロテインは体が栄養を欲している時に補給すると効果的

・トレーニング直後30分以内はプロテイン摂取のゴールデンタイム

・特にホエイプロテインは吸収も早いのでオススメ

オッソのプロショップで言うとザバスのホエイプロテイン!

4902777496436

 

・ダイエット中の方でも基礎代謝を維持する為にタンパク質は必要

・カゼインプロテインやソイプロテインはゆっくり吸収されるので、腹持ちも良く、ダイエットに最適

コラーゲンや鉄分の入っているシェイプ&ビューティもソイ(大豆)プロテインです!

4902777312453

 

・最近は水でも美味しく飲めるモノが多くなっている

水に溶かしてゴクゴク飲めるのは、やっぱりザバスのアクアプロテイン!

Savas_aqua_wp100_800g

 

他にも色々あった気がしますが、こんなところでしょうか。

疑問・質問は、研修を受けた我々トレーナースタッフまで!

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さてさて、火曜日担当の東江さんブログでもクイズが出題されていましたが、オッソ南砂でも「ツイッター」を始めました。

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ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

 

オッソスタッフの間でもブームになりつつあります。

疑問、質問にもお答えしております!

興味があれば是非どうぞ。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

皆様とたくさんつながれたら嬉しいですnote

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!!

  

オッソのジムでお待ちしておりマース

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

2011年5月20日 (金)

朝活のススメ…

東日本大震災にて亡くなられた方のご冥福をお祈りしますと共に

被災された方、ご家族・ご関係者の方々に

心よりお見舞い申上げます。think

1日も早く、復旧・復興しますよう、共に頑張りましょう!rock

 

 

皆さん、こんにちは。

休館日金曜日午後3:00サミーちゃんです。happy01

まずは、お知らせから!

5月22日(日) 午前7:00~午後4:00

の日時で、西館エレベーターが停止します

震災でひびの入ったタイルの補修工事を行う関係での停止です。

オッソの中のエレベーターのことではございませんので、

くれぐれもご注意くださいませ。paper

 

 

先日、ある記事を読んでいて、「朝活」に挑戦しようと考えてました。

夜型の生活から、朝方の生活へ。

節電にもつながるし、健脳のためにもGood!

ということで、まずはやってみようと目覚ましを5:30に…

今朝、何となく4時過ぎに目が覚め、トイレへ。

そのまま起きて、本を読もうか、PCの動画を見ようかと迷いつつ、

結局、動画を見ながら2度寝してしまいました。

意味ないじゃん… coldsweats01

 

もちろん7時過ぎには、起きて子供のために朝ごはんを作り、

学校へ送り出した後、3度寝に… sleepy

うとうとと、気持ちよく惰眠をむさぼっていたら、

パソコンの緊急地震速報が…

「ピピピ…、緊急地震速報ですっ!」

寝ぼけ眼で確認すると茨城県沖で震度4くらい?

そのまま「コテン」と寝るとカウントダウンと共に

「ズズズ…」

と、地鳴りのような低周波の振動を身体に感じました。

「あ、地震がくるな…」

と身体が反応しました。

カウントが「0」となったとほぼ同時にユラユラ…

「弱い揺れでよかった」

と再び夢の世界へ…

 

全然、「朝活」にならず、「朝寝」になってしまいました。

「明日こそ、頑張るぞっ!rock

 

だんだんと記憶から薄れていくような気がする「3.11 大震災」

新聞記事を見ていたら…

pcsoon屋根のくぎに手のひら押しつけ…漂流6時間「生きだのがよかったか、わがんねえ」

この方の凄まじいサバイバル能力を感じました。

また、死に対する、ある種の「達観」のようなものもそこに感じます。

「生き残ってよかったのか、悪かったのか…」

同じように助けを求めながらも流されてゆく人たちを

たくさん見たわけですから、そこで「生き地獄」を体験したわけです。

複雑な思いがあって当然です。

そこで亡くなってしまった方と生き残った方の差は何なのだろうか…?

そんなことを考えさせられます。

それでも、

「生きていて良かったですね。」

と声をかけてあげたいです。

1人1人の命は尊いものです。

生き残ったのには、きっと理由があります。

その理由をさがしながら、新たな出発をして欲しいと思います。

 

ずっと延ばしてきた「山登り」ですが、

福島県の「那須岳(茶臼岳~三本槍岳)」を考えています。

本当は、被災地の方のところへ

お見舞いに行きたいとも考えていたのですが、

忙しいのに手伝いもしない人間が訪れるのは迷惑ですので、

遊びに行ってお金を少し落としてくることにしました。

まだ、この時期は日中・夜間の寒暖差が激しい上に

残雪があるので冬装備を考えなければなりません。

手持ちの装備ではもしかしたら厳しいかもしれませんが、

ちょっと冒険してみようと思います。

日程は、5月29日(日)の日帰りを予定しています。

山レポについては、6月に入ってからになると思います。

 

震災からの復興は、まだまだ時間がかかることでしょう。

私の通っている気功道場では、支援物資を届けに

2~3回/月のペースで出かけています。

特に、女性が必要とする物資が足りないようです。

もし、皆さんも何か物資をとお考えの方は、

化粧用品など女性のものの比重を高くして

お送りになると良いかと思います。

これからも息の長い支援が必要ですね。

ともに頑張っていきましょう!

 

それでは、また来週です。confident

 

 

  

2011年5月18日 (水)

交流戦

この度の東日本大震災にて

亡くなられた方々の

ご冥福をお祈りしますとともに

   

被災された方々、

ご家族・関係者の方々に

心よりお見舞い申し上げます。

   

そして一日も早く

平穏な日々を取り戻し、

元気に毎日が

送れることを願っております。

   

余震が続き、

不安な毎日ではありますが、

力を合わせてこの困難を

乗り切っていきましょう!

   

m(_ _)m

     

    

皆さんこんばんわ、水曜担当の鈴木です m(_ _)m

    

昨日は天気が悪く憂鬱な感じでしたが、今日は晴れて暑いですねsun

   

そろそろタンクトップの季節かな・・・と体はもう夏気分ですsign01

    

    

そういえば昨日から

プロ野球交流戦が始まりましたね。

    

私の席の隣にいます、

大の野球好きで知られる

庄山さんや小曽根君が

ワクワクしておりますhappy01

    

   

私も先日、野球観戦しに

行ったのもあり、

大好きな

ファッションブランドから

コラボTシャツが出たので

買っちゃいましたrun

E_aj0047

XLARGE × 千葉ロッテマリーンズ モデルshine

    

   

ホントはピンクを

買いたかったのですが、

あまりの人気で品切れ・・・・・

   

そんなわけで白か黒で

悩んだ末に

   

・・・・・・白で(笑)

   

    

間違ってもこのゴリラは私ではありません・・・・sweat02

     

m(_ _)m m(_ _)m m(_ _)m

     

   

さて、最近天気が

崩れているのに合わせ、

膝や腰、肩など

痛くなったりしていませんか?

     

   

気候の変化もありますが、

もしかすると

姿勢や筋肉の

アンバランスが原因かも?!

    

   

トレーニングで予防・改善しましょうrock

    

    

良ければ

パーソナルトレーニング

または

パーソナルストレッチ

などもどうぞ。

    

  

詳しくは館内POPをご覧下さい。

    

   

トレーニングのことなどで

ご不明な点は私達スタッフまで m(_ _)m

    

  

それでは今日はこの辺で。

     

    

110504_224401

It's the climb

さあ、登りだ

    

     

  

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2011年5月17日 (火)

カピパラを一度生で見てみたい

『117番 ミーコちゃん』

 

「あっ、

 ミーコちゃんですね?

 少々お待ち下さい」

 

ふとTVをつけた時に

流れた会話でした。

 

 

それは震災でペットを避難所で

飼えなくなった飼い主が

ペット保護センターへ足を運んだ

ワンシーンでした。

 

 

考えてみたら

ペットを飼ってらっしゃる方に

とってみたら

ペットも家族同然の存在

なんですよね。

 

僅かな時間とはいえ、

飼い主はペットと

触れ合えるだけで

癒され、元気づけられる

貴重な時間なんだと

改めて思いました。

 

またペットもペットで

飼い主が避難所へ帰り

姿が見えなくなっても

ずぅ~っと鳴いてて

その姿がちょっと愛くるしく見え、

早く“家族”全員が

住めるように復興してほしいなァと

思いました。

 

 

 

ちなみに皆さんは

『復旧』と『復興』の違いを

ご存知ですか?

 

『復旧』=元の状態に戻すコト

 

『復興』=再び元の盛んな状態に返るコト

 

 

私は

とあるTV番組で

解説しているのを観て

初めて知りました。

 

そう考えると被災地には

一日でも早く復旧して

一時間でも早く復興して

一秒でも早く“家族”が

一緒に住めるようになって

ほしいですね。

 

 

 

 

 

 

 

さてほてまてよし。

 

 

 

 

OSSOでは引き続き

皆様からの義援金を

募集しております。

 

これまでに

3回日本赤十字社へ

送金致しました。

 

総額でナントッ!

 

 

188,924円ッ!( Д) ゚ ゚

 

 

中にはJrスイミングの

子供たちからの支援も

含めれています。

 

 

『こぉ~ちぃ~

 今日ねぇ~

 50円ぼきんしたよぉ~happy02

 

以前、4歳の子供から

言われました。

 

 

子供たちにとっての

貴重なお小遣いの中から

支援していただいたコトに

ホント感動してしまい、

思わず抱きしめてしまいましたcrying

 

 

ホントにホントに

ありがとうございました!

 

 

これからも

OSSOでは被災地へ向けて

応援や復興の意を込めて

いろいろと行なっていこうと

取り組んでいきますので

ご協力いただける時は

ぜひご協力下さい!!

 

 

 

さァ、

5月も半分が過ぎてしまいました。

 

少しずつ夏に向けて

季節は変わっていきます。

 

節電の呼びかけが強まる

このご時世

OSSOでぜひ楽しい時間を

お過ごし下さい。

 

お待ちしております。

 

 

 

それでは今日は

この辺で。

 

また来週。

 

 

 

     東  江

2011年5月16日 (月)

問合せをしてオッソへ行こう2

おはようございます。

 

庄山です。

 

汗のかきやすい、運動のしやすい季節になって

 

きましたね。

 

先週もご案内致しましたが、

 

オッソ南砂では資料請求やお問合せを

 

していただくと、

 

素敵な特典をご用意致して

 

おります。

 

 

ぜひこのうれしいニュースを

 

まだオッソの会員でない方に

 

教えてあげてくださいね。

 

 

たくさんの方にオッソ南砂をご体験頂ければ

 

嬉しいです!

 

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スポーツクラブオッソ南砂店では、

 

お問合せや資料のご請求をして頂いた方に

 

素敵な特典をご用意!!

 

特典①「無料体験チケット」プレゼント!
特典②レンタルシューズ(またはタオル)無料!

 

※お一人様1回限り

 

お問合せ、資料請求はこちらから↓↓
http://www.osso-minami.net/contact.html#siryou

 

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どしどしご請求ください!

 

 

お待ちいたしております!

 

 

 

 

では、今日はこのへんで!!

2011年5月15日 (日)

90分フリー募集中!

先日、芸能人いないかなぁ。

と、思いながら表参道を歩いていたら、

ローラさんを見かけました。

ほんの一瞬でしたけどね。

 

 

ローラさんって誰?

 

 

 

と思ったあなた。に解説。

 

 

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舌を出すのが癖。のモデルさんです。

双子で兄がいる。

弟妹も双子である。

実は母も双子である。

双子は遺伝的なものなんですよね。

 

マスクをしてましたけどアレ絶対ローラさんです。

 

得意な舌出しは見れませんでしたけどね。

もしかしたらマスクの下では舌が出てたかもしれませんが。。

 

 

さて、雨続きな日々も過ぎ皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

最近公園や緑の多い所で見かける

小さくて飛んでる緑の小虫。

みなさんあの虫に困ってはいませんか?

 

 

体にいっぱい付いてしまったり。

目に入ってしまったり。

 

女性はグロスを塗った唇に付いてしまったり。とかありますよねhappy02sweat01

 

 

アレって羽のあるアブラムシなんですってね。

 

南砂町の駅の公園にも大量発生してますよねsweat01

嫌なもんです。

みなさま申し遅れました、虫が苦手な岡野です。

時期的なものらしいので今しばらくの辛抱です。

 

そういえば、、小学校時代この時期の遠足で黄色いワンピースを着て行った時のこと。。

アノ緑の憎いヤツがたっくさん付いて大変な思いをしたことがありました。

しばらく黄色いお洋服は着ないようにしないとですね。

黄色に寄って来る習性がありますので皆様ご注意下さい。

 

さて、緑あふれる砂町の駅ですが

トピレックプラザ内も緑あふれ四季を感じられる土地です。

 

そんな緑あふれる敷地内にあるOSSOでフィットネスを楽しんでみませんか?

 

5月のキャンペーン

 

入会金  5,250円   OFF

登録料  3,150円  ペア割(2名様以上同時入会でOFF)

 

2ヶ月分会費   4,980円  でスタートできます。

 

*紹介制度* 

ご入会者 上記キャンペーン適応

ご紹介者  イオン商品券3千円分プレゼント  

   (2名様 ご紹介いただきますと3千円プラス5千円分プレゼント!)

 

 

皆様の周りの方々に是非お勧め下さい。

 

110503161634

90分コースも只今募集中です!

 

スタッフ一同皆様のお越しをお待ちいたしております。

それでは震災地の一日も早い復興と安らぎを願って。。

ごきげんようconfident 明日も晴れますようにsun

 

2011年5月14日 (土)

台風の原因と不吉な日と最近話題のツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

 

今週頭の台風1号襲来は、松石インストラクターが事務所で読書をしていたからだと言われていましたが、その読書していた本をプレゼントしたのは私、石井正人です。

普段やらない事をやると雨が降るって迷信はどこから始まったんですかねぇ…(笑)

ちなみにいつも読書をしない(らしい)松石インストラクターが読んでいたのはこんな本でした。

Img

最後のパレード~ディズニーランドで本当にあった心温まる話

実はこの本、盗作疑惑で現在は発売されていません。

出版社の自主回収になっており、当時は私も購入できませんでした。

ですが、最近古本屋で発見(105円!!)し、ディズニー大好きな松石さんにプレゼントした訳です。

OSSOでも書籍になる位の感動サービスを提供してくれる事を期待しております(笑)

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さて、昨日は5月13日(金)。

「13日の金曜日」…coldsweats02

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なんだか不気味な響きですsweat01

この響きを聞くと「ジェイソン」とか「ホラー映画」をイメージされる方も多いかもしれませんが、私は全く違う事をイメージします。

私は大学時代、「数学・情報数理学科」というテストに書くのがメンドクサイ学科に所属しておりまして、プログラミングを行う授業がありました。

そこで出た課題で、こんな問題がありました。

 

・向こう400年間で、13日は何曜日が一番多くなるか?

 プログラムを組んで回答せよ。

 

実は、この問題を解くと、13日は金曜日になる事が一番多くなります。

「13日の金曜日」は、「13日の日曜日」や「13日の月曜日」になるよりも確立が高い、という結論です。

毎年、13日の金曜日が来るたびに、このときの事を思い出してしまいます(笑)

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さてさて、火曜日担当の東江さんブログでもクイズが出題されていましたが、オッソ南砂でも「ツイッター」を始めました。

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ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

 

フィットネスの御質問や営業情報などもつぶやいております。

私も個人的にフォローしてみました!

興味があれば是非どうぞ。

 

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

皆様とたくさんつながれたら嬉しいですnote

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!!

  

オッソのジムでお待ちしておりマース

 

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2011年5月13日 (金)

前倒しの『クールビズ』

震災にて亡くなられた方のご冥福をお祈りしますと共に、

被災された方々、ご家族、ご関係者の方々に心より見舞い申し上げます。

1日も早く、復旧・復興しますようお祈り申上げます。

頑張ろう、東北っ!

頑張ろう、日本っ!

 

皆さん、こんにちは。

休館日の金曜日午後3時サミーちゃんです。happy01

 

台風typhoon崩れの熱帯低気圧が去った後なので、

夏の空気が流れ込んで、蒸し暑い1日ですね…sweat01

ほとんど 夏っ! って感じです。

先週も申上げましたが、暦の上では既に夏。

 

この夏は、震災の影響もあって、

電力不足が懸念されます。

なるべく電気を使わずに、

少しでも涼しく過ごすための

工夫をしなければなりません。

 

お国では、5月前倒しで

『超クールビズ』

が始まったとか…。

ポロシャツ、アロハシャツ、ジーンズ、スニーカーがOK!

…なんともカジュアルですね。coldsweats01

この中に、浴衣がないのは残念です。

浴衣は日本の伝統的な『クールビズ』だと思うのですが

皆さんは、いかがお考えでしょう?

 

マンション住まいの我がサミー一家では、

ベランダに「家庭菜園」や「すだれ」などで

部屋の温度上昇を抑え、

電力消費をダウンさせ予定です。

Angkasa_wbb80101a

「家庭菜園」では、

ポピュラーな「ゴーヤ」、

「きゅうり」、「トマト」など。

目で楽しめる、「朝顔」、「ひまわり」、

ハーブの「ラベンダー」、「バジル」などが

候補に挙がっています。

全部やったら、ジャングルになってしまうかも…coldsweats02

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いずれにしても、

サミー家のエンゲル係数はめちゃくちゃ高いので

涼しさと食卓をにぎわせてくれるものが

有力候補ですね。

12040806

食べるという楽しみがあるので

ちょっとした手間も苦にならず出来そうです。

子供と一緒に土いじりというのもいいですね。

200807272

 

幼少の頃、父と一緒に庭の小さな畑で

とうもろこしの種を植えたり、

枝豆の種を植えたり、

夏休みには、畑までホースを伸ばし、

水撒きをして幾ばくかの涼しさと共に

収穫時の喜びを想像していました。

 

当時は、ごく当たり前のようでしたが、

大人になって、社会人として働くようになり、

自分で生活するようになると、

自家菜園で得られた恵みが

とてもありがたいものとして感じられます。

 

この 「ありがたみ」 というものは、

お金には換え難いもので、

とても大事なものだと思います。

恵みを 「いただく」 という気持ちが

自然に芽生えてきます。

Photo

ベランダで一緒になって種植えしたり、

水やりしたりすれば、

きっと、自分の子供にも

その心が伝わるだろうと思います。

 

時々、子供を連れて実家に帰りますが、

父の作った野菜が 「おいしいっ!」 と

普段、家では食べないような野菜を

たくさん食べます。

父もその食べっぷりに喜んでいますが、

その食べる量に目を白黒させていました。coldsweats01

 

実家のような畑とはいきませんが、

ベランダで作った野菜を

たくさん食べてもらおうと思います。

…といっても収穫できる量はたかが知れてますけれど。

 

 

皆さんには、この夏の 『クールビズ計画』 がありますか?

もし、「私の家では…」 というものがありましたら、

ぜひ教えてくださいね。

コメントお待ちしています!

 

今月の金曜日、13日・20日・27日は、

全て休館日となりますので、

お間違えのない様、お願いいたします。

 

それでは、また来週です。confident

 

 

2011年5月12日 (木)

偏頭痛・・・。

 

こんばんは。

雨が続いていますね・・(p´□`q)゜o。。

みなさんいかがお過ごしですか?

 

天気が悪いと体調が悪くなる方も多いかと思います。

 

その中でも偏頭痛で苦しんでる方も居るでしょう。。

 

私も最近、偏頭痛持ちだと言われ。。。どよーん。

 

明日は雨だけど気温が30度まで上がるとかΣ((oÅO艸*)

それもそれで、困りますね・・笑

 

来月には梅雨が待っている(;;;´Д`)

私の髪の毛はくるくるぼんばーです・・・。

 

雨でもプールにくる子供たちは元気でした☆

子供の笑顔を見るとこっちまで笑顔になれます!!

笑顔は免疫力を高めると、言いますよねo(*^▽^*)o

 

みなさんも溜まっているストレスを

OSSOで発散し、毎日たくさん笑ってください(・∀・)

そろそろ夏に向けて体を絞り始めている方が居るようです( ^ω^ )

私も体脂肪落とさなければ・・。

 

今月もお得なキャンペーンがあります(゚ー゚)

入会しようかどうしようか悩んでいる方!

ぜひ一度、お問い合わせ下さい・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

見学は随時行っておりますので(o・ω・)ノ))

 

それでは、失礼致します。

石井 りな でした。

 

2011年5月11日 (水)

トレーニングの基本

この度の東日本大震災にて

亡くなられた方々の

ご冥福をお祈りしますとともに、

   

被災された方々、

ご家族・関係者の方々に

心よりお見舞い申し上げます。

   

そして一日も早く

平穏な日々を取り戻し、

元気な毎日が

送れることを願っております。

   

余震が続き、

不安な毎日ではありますが、

力を合わせてこの困難を

乗り切っていきましょう!

   

m(_ _)m

   

   

皆さんこんばんわ。

   

   

毎日ボディパンプという、ある意味素晴らしいGWとなり

ここ2週間で2kgダウンしてしまった、水曜担当・鈴木です m(_ _)m

   

   

脂肪はともかく、落ちてしまった筋肉をまたつけなおし、

さらにパワーアップを計ろうと考えている今日この頃confident

   

   

GWに行われた「ベンチプレス記録会」が更なる刺激になりました。

   

   

どんな事をするのかというと、

ベンチプレスMAX1回上がる重さを測定する

というものです。

   

  

日頃のトレーニングの成果を発揮していただく良い機会に

なったのではないでしょうか?

   

   

100kg前後を上げる方々が多く参加され、

参加者同士で良い刺激になったと思います。

  

  

最後には皆さんの無茶振りで

私達(鈴木&小曽根)も

100kgにチャレンジしました。

Dscf0049

    

ご参加の皆様、ありがとうございましたsign01

そしてお疲れ様でしたsign03

     

   

GWも終わり、夏に向けて心機一転

トレーニングを頑張ろうとしている皆様、

twitterをご覧になっていますか?

    

   

OSSOのtwitterにトレーニングの

ヒントが色々と書かれています。

   

ご覧にならない方の為に少しだけ・・・・

    

   

   

トレーニングの7原則

    

①過負荷の原則

 ある一定の負荷をかけた時に筋肉が成長する、という原則です。逆に一定以下の負荷では筋肉は成長しないのです。ちなみに一定とは日常レベルの(普段受けている)負荷を指します。トレーニングの際は、日常レベル以上の負荷をかけてあげましょう。

    

  

②漸進性の原則   

 トレーニングの強度や量を段階的に増加させる、ということです。急激に増加させると怪我の元になりますし、増加させないと効果は段々薄くなります。①の原則もそうですが、人間の体は少しずつ負荷に慣れていきます。負荷に慣れ過ぎないように、少しずつでも、負荷や回数、セット数を増加させることが大切です。

    

   

③継続性の原則

 トレーニングは定期的に継続することによって体力・技術が向上します。技術はトレーニングを中断してもほとんど忘れることはありませんが、体力は中断した時点から衰え始めます。体力が衰えないようにする為にも、継続して行なっていくのが効果的です。

     

    

   

今日は3つまで紹介しましたが、トレーニングは奥が深いんです!

    

  

トレーニングしてるのに効果が出ないなぁ・・・sweat01

もっと効果を実感したいなぁ・・・・sweat02

   

そんな方は、私達ジムスタッフにご相談下さい。

     

    

夏に向けて、シェイプアップ・筋力アップしたい方

   

   

今が頑張り時ですよ!!!rock

    

   

それでは今日はこの辺で。

    

Ca3c0019

Back To Basic

基本に戻る。

    

   

P.S

明日の夜のボディパンプ60

代行させていただきますので

よろしければご参加下さい。

   

   

  

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2011年5月10日 (火)

クエスチョン

今さらですが

最近、ふとしたキッカケで

“脳トレ”っつーモンに

ハマっていますが、

自分の頭の※#さに

*#%&@※しています。

 

いきなりですが、

ここで皆様にも

試してもいいでしょうか?

 

 

問い 1

 

【ぜったい】絶命

 

① 絶対

② 絶体

 

 

問い 2

 

職を【さがす】

 

① 捜す

② 探す

 

 

問い 3

 

丁寧な【  】

 

① 応対

② 応体  

 

 

問い 4

 

識別するチカラが備わっているコト

 

【  】が肥える

 

 

問い 5

 

【しつぎ】応答

 

 

以上5問です。

 

いかがでしたでしょうか?

 

簡単に思われた方も

いらっしゃるかと思いますが、

せっぱ詰まっちゃうと

 

「あぁ~ッ!

 そうだよォ~ッ!」

 

‥と、悔しい気持ちに

なったりしますよね。

 

 

なかなか満点にならず

ついつい時間を忘れて

ハマってしまうモンです。

 

 

 

ちなみに答え合わせを

されたい方は

OSSOのtwitterを

ご覧下さい。

 

 

気まぐれに出します (*^m^)

 

 

 

 

さてほてまて。

 

 

大型連休だとばかり思っていた

GWも終わってみれば

あっという間に感じてしまい、

なんだか寂しく思います。

 

 

楽しい時間って

なんでこうも早く感じて

しまうンでしょうね。

 

 

OSSOでは

特別スケジュールやイベントで

皆様をおもてなししましたが、

楽しんでもらえましたか?

 

 

特別企画の一つ

“オッソ de ビンゴ”は

予想を上回るほど好評で

これを機にスタッフの名前や顔を

覚えた方もいらっしゃっるのでは

ないでしょうか。

 

中には長年OSSOに

通われている方が

プール監視員からスタンプを

もらうために初めて

プールに足を運んだと聞いた時は

意外だと反面

嬉しくも思いました。

 

 

その流れで

今度はプールプログラムにも

参加して下さいね。

 

お待ちしております。

 

 

 

 

今日はどんより雲に

覆われていますね。

 

天気は雨へ向かってる

そうです。

 

傘を持っていると

安心だそうですよ。

 

OSSOへ来られるときは

お忘れなく!

 

 

それでは今日はこの辺で。

 

また来週。

 

     東 江

2011年5月 9日 (月)

問い合わせをしてオッソへ行こう!

みなさんこんばんみ、庄山です。

  

ゴールデンウィークも終わり、

今日から出勤、なんて

 

方も多いのではないでしょうか。

  

少しずつ生活のリズムを取り戻して、

 

ハリのある、

 

毎日を送っていきましょう。

 
  

さて、明日からの天気・・・。

 

皆さん天気予報はごらんになりましたか?

 
 

「雨・夏日」の日々が続きますsprinkle

うっとうしい気候になりますが、

 

皆さん体調に

 

気をつけてお過ごしください!

 
 
 

こんな気候の時ほど、オッソで快適な汗を

 

流してスカッとしませんか?

 
 

また、皆さんのご家族・ご友人でも、

 

スカッとしたい

 

方がいたら、

 

次のことを知らせてあげてください!!

 

 
  
 

ただ今、オッソ南砂店では、

 

お電話でのお問い合わせや、

 

ホームページで資料請求して頂くと、

 

無料招待券をプレゼントしています。

※お一人様1回限り。

 
 

しかもこの招待券には、

 

レンタル用品1点無料の

  

特典付き!

 
 

お気軽にお問い合わせ頂いて、

 

お気軽にオッソをご体感ください!

 

アクセス方法は以下の通りです。 

 

 

clubお電話でのお問い合わせはこちら↓↓
 

フリーコール 

 

0077-78-0550

 

 
もしくは・・・

 

03-5634-5505

 
  

お電話の向こうのスタッフに、
 
 
「問い合わせすると、

 

無料体験券もらえると、
  
 
聞いたんですが・・。」

 

とお伝えください。

  
 

一両日中に無料招待券を

 

お届けいたします。

  

  

どうぞお気軽に、

 

お問い合わせくださいね! 

   

 

たくさんの皆様に、

 

オッソをご体感いただけたら、

 

嬉しいです!

   

 

では、今日はこのへんでnight

 
 

2011年5月 8日 (日)

お母さんいつもありがとう

みなさんこんばんわ岡野ですvirgo

本日は母の日ですねhappy01

日ごろの感謝の気持ちを込めて

お母さんいつもありがとうheart02

Thumbnail

 

 

本日は東北地方の被災された地域のお母様方へも

気持ちを込めまして

ありがとうを送りたいと思いますconfident

 

 

お母さんありがとう あなたの笑顔が家族を明るくします

 

これからもどうぞ笑顔を絶やさずに

 

家族の絆を大切に

 

 

   一日も早い復興を願っております。

 

 

 

岡野家の母は明るく社交的

家にはいつも人が集まりおしゃべりお茶飲みでにぎやかですnote

 

そんな母のおもしろいところ

 

ドラマのビデオを撮っておいてくれるのですが

ポストイットに書いてあるドラマのタイトルが

おかしなことにcoldsweats01sweat01

 

 

『ハガネの女』    がsign01 

 

Thumbnail_2  

 

 

 

Thumbnailcaoi3wf9_3 『めがねの女』sign03

になっていました。

 

どないやねんhappy02dash

 

メガネは顔の一部ですぅ~。

 

って、さておき。

 

 

 

 

 

 

 

ゴールデンウィークがあっという間に過ぎ去って行きましたね。

みなさま楽しいひと時を過ごせましたか?

昨日のブログにありました 

チャリティーレッスンにご参加いただいたみなさまから頂戴いたしました、義援金額。

 

 

ジャスト80,000円!!

 

 

なんともキリがいい

偶然ですよup

末広がりな数字でとても縁起が良いですね。

 

皆様からの心のこもったお金です。

気持ちも一緒に日本赤十字社へ送金させていただきますね。

あたたかい気持ちも含め被災地のみなさんへ届きますように。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

 

 

 

 

90分フリー会員募集中! 

 

いつでも90分ご利用いただけます。

6,825円/月

 

限定100名様の募集とさせていただきます。

ご希望の方はお早めにお手続き下さい。

6月より会員種別変更をご希望される方は、

締め切り  5/12(木)まで!

となっております。

 

 

そろそろ上着もいらない季節がやってくる。

とってもうれしいです。

外へ出たくなる陽気ですね。

OSSOでお待ちいたしております。それではごきげんようhappy01

 

2011年5月 7日 (土)

呼吸の力と元気玉とやっぱり今週もツイッター

連日ブログでもお伝えしておりますが、東北関東大震災により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞いを申し上げると共に犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し、深くお悔やみ申し上げます。

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noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

  

先日受講してきたセミナーで学んできた事を試してみたら、ボディヒーリングのダウンドッグポーズがキレイになってきた気がする石井正人です。

ダウンドッグポーズってこんなのです。

Downdog

セミナーのテーマ自体は「横隔膜の使い方」だったのですが、話がドンドンそれていって、このポーズの話になりましたが、ちょっと得した気分でした。

最近レッスンで行っている「コアトレーニング」もそうですが、このポーズをキレイにとるコツも「呼吸」を上手く使う事なのです。

個人的に「呼吸」の力を実感している今日この頃です。

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さて、ゴールデンウィークの特別スケジュールも大盛況のうちに終了し、本日より通常スケジュールに戻りました。

皆様、オッソのゴールデンウィークは満喫していただけましたでしょうか?

チャリティーレッスンも、初の試みでしたが、たくさんの方にご参加頂きました。

この場をお借りして、お礼申し上げます。

   

ちなみに

3月末までに頂いた「義援金」は、
56,399円でした。(4月1日振込み済みです)

4月末までに頂いた「義援金」は、
43,044円でした。

この金額はゴールデンウィークのチャリティ等を含まない金額ですので、そちらも集計が出次第ご報告いたします。

   

「オッソ南砂だけでこんなに集まるなら、日赤にはいくらぐらい集まっているんだろう?」

と思い調べてみると、日赤のホームページに以下の様に掲載されていました。

   

 東日本大震災義援金へ多くの皆さまから温かいお気持ちをお寄せ頂きありがとうございます。現在の義援金受付状況をご報告いたします。

5月2日(月)現在:
  212万4,568件 1,696億2,599万8,942円



※この数字はゆうちょ銀行、三井住友銀行、三菱東京UFJ銀行、みずほ銀行の義援金口座へ入金が確認された金額及び日本赤十字社本社及び各都道府県支部へ持参いただきました義援金の合計額です。

   

169625998942円!!

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数字にするとなんだか凄い!

この金額にはオッソ南砂の金額も含まれておりますので、皆様からのご支援金額もこの一部になっています。

一つ一つは小さいけれど、それらが集まってこんな大きな金額になるのですね。

まさにドラゴンボールの元気玉状態!!

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一刻も早い復興をお祈りしております!!

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さてさて、毎週御案内しておりますが、オッソ南砂でも「ツイッター」を始めました。

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ツイッターってこんなもの↓(「はてなキーワード」より抜粋)

2006年7月にアメリカのObvious社(現Twitter社)が開始したサービス。

FaceBookやmixiのようなソーシャルネットワーキングサービス(SNS)の1つ。

140文字以内で今していることを文章にして打ち込む(WEB上に投稿する)ことにより、不特定多数の人に対して今自分がしていることを共有することができる。

この文字入力によって相手に自分のしていることを伝えることを「つぶやく」という。

ここまで↑(「はてなキーワード」より抜粋)

  

フィットネスの御質問や営業情報などもつぶやいております。

インストラクターのフォロワーも徐々に増えています!

興味があれば是非どうぞ。

  

ケータイやPCで「ツイッター」に登録!
http://twitter.com/

「@ossominamisuna」をフォロー!
http://twitter.com/ossominamisuna

99a9eceac212bc6a88792dc63443a8a3

皆様とたくさんつながれたら嬉しいですnote

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では、一刻も早い被災地の復興を祈念して…

 

頑張ろう!OSSO!!

頑張ろう!!JAPAN!!!

  

オッソのジムでお待ちしておりマース

   

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2011年5月 6日 (金)

本日は、特別営業で会員種別に関係なく、ご利用いただけます!

東日本大震災にて亡くなられた方のご冥福をお祈りしますと共に、被災された方、ご家族、ご関係者の方々に心よりお見舞い申上げます。

1日も早く、復旧・復興いたしますよう、ともに頑張っていきましょう!
頑張ろう、東北っ! 頑張ろう、日本っ!rock

 

おはようございますっ! 金曜日午前9:00サミーちゃんです。

今日は、「立夏」。暦の上では、夏の始まりです!レッツ・エンジョイ・サマー!!

早速ですが…

ゴールデン・ウィーク期間中のチャリティレッスンに参加された皆様に、厚く御礼申上げます。頂いた参加料は、日本赤十字社を通じ、東日本大震災の義援金として寄付させていただきます。

お知らせですっ!happy01paper
本日は、特別営業ですので
会員種別に関係なく、
皆さんにご利用いただける1日です!

本日のスケジュールのご紹介を…

★スタジオA

10:00~10:45 ソフトエアロ(本牧)
11:00~12:00 RPBコントロール(高橋)
12:30~13:15 ボディコンバット45(小曽根)
13:45~14:30 かんたんステップ(新井)
14:45~15:30 なれたらエアロ(新井)
15:45~16:30 ボディヒーリング45(石井)
19:00~19:45 ヨガ(洪)
20:00~20:30 ボディアタックショート(松石)
20:45~21:45 ボディパンプ60(鈴木)

★スタジオB

10:00~10:30 モーニングストレッチ(小曽根)
10:40~11:10 BOSU(小曽根)
11:30~12:15 POWER YOGA(本牧)
12:30~13:15 ZUMBA(佐々木)
13:30~13:45 ボールシェイプ(松石)
13:55~14:25 コアストレッチ(松石)
15:00~16:00 ためしてバレエ(野田)
19:00~19:30 はじめてウォーク(小林)
19:45~20:30 ZUMBA(小林)
20:45~21:30 かんたんエアロ(川田)

★大プール

10:00~11:00 スイムレッスン中級(佐藤)

★小プール

21:00~21:30 アクアダンス(城戸口)
21:40~22:10 アクアヌードル(城戸口)

 

…という、スケジュールとなっております。楽しい1日にしましょうね。皆様、奮ってご参加くださいませ。

 

さて、先週のブログ記事で、「そろそろ山登りを再開しよう…」などとつぶやいて(?)いたところ、ゴールデンウィーク期間中のニュースを見ると、いくつかの遭難事故がありました。

thunderその1 … 山頂で写真を取っている最中に落雷に遭った…

→ 山での雷は、地上と違い、雷が横に走ります。地上を這ったり、岩の亀裂に沿って流れたりすることもあります。山で雷に遭遇した時には、金属類(カーボン繊維のものも含む)を身体から遠ざけ、地面に伏せた形で通り過ぎるのをひたすら待つしかありません。当たったら運が悪いとしか言いようがありませんけど…coldsweats02

snowその2 … 雪崩に遭遇…

→ この時期の山は、雪解けが始まり、非常に危険です。雪崩を回避するための知識はもちろんのこと、雪崩に遭遇した時に必要なビーコン、ゾンデ、シャベルなどの装備も必要不可欠です。gawk

fujiその3 … 富士山で滑落…

→ 遠くから眺めていると、実に美しい曲線を描いた山「富士山」ですが、そこは大変厳しい山です。周辺には、同程度の高さの山がなく、独立峰であるために、ひとたび荒れるとそう簡単にはおさまりません。天気図とにらめっこで気象の変化の小さい時にアタックをかけるのが理想ですが、連休を利用してということになるとそれも難しいので、無理だと判断したら、撤退することも大切です。山をなめてはいけません。

ここ1,2年「山ガール」という言葉が流行り、ハイキング登山へと誘うメディアが増えてきましたが、事故が起こると、とても悲しい気持ちになります。せっかく自然の素晴らしさを堪能しに出かけたのに、怪我をしたり、命を落とすことになってしまったり…weep

日常と同じ感覚で出かけていくと、自然は牙をむきます。装備はもちろんのこと、体力についても日々のトレーニングが必要ですし、自分のレベルを考え、それに見合った山登りやトレッキング、ハイキングを心がけるべきです。think

 

…という私は、知識についてもまだまだ不十分ですし、装備も技術も完全とは言い切れません。したがって、未だに二の足を踏んでいる状態です。coldsweats01

今、予定しているのは…

●大菩薩嶺(2057m)

Photo

 大菩薩峠~賽の河原~大菩薩嶺

 このルートを日帰りでできないかと計画中です。この場所からの富士山の眺めに憧れを抱いています。カメラを持って、写真を撮るのが夢です。

●那須岳(1917m)

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 茶臼岳~三本槍岳

 ロープウェイである程度のところまで上がり、茶臼岳と三本槍岳とめぐってこようと思っています。福島ですので復興支援にもつながるかもしれません。

●尾瀬周辺

Oze07

 尾瀬ヶ原、至仏山、燧ケ岳

 昨年6月にも訪れた尾瀬ヶ原でしたが、残雪がたくさんあり、鳩待峠で朝5時の気温はマイナス2度… かなり寒かったのを覚えています。しかし、素晴らしい眺めと澄んだ空気は清々しさをもたらしてくれました。日帰りが難しいルートもあるので、ただ今思案中です。

いずれも、5~7月にかけて登るつもりで考えています。決まったら、お知らせしますし、レポートもしたいと思っています。

 

長くなりましたので、今日はこの辺で…

本日の「特別営業」、皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ち申上げております。confident

 

 

2011年5月 5日 (木)

屋根よーリーたーかーいーこいのぉーぼぉーりー♪

今日は、子供の日happy01

昨日からJrスイミングが始まりましたが・・・

連休のせいか、子供がいつもの半分くらい。つД`)・゚・。・゚゚・*:.。heart03

しかしギャラリールームはいつもの2倍~3倍coldsweats01

子供一人に付き、家族、親戚などなど。

土曜、祝日はギャラリーは大賑わいですsmilesweat01

 

さて、昨日今日とOSSOでは

チャリティイベントを行いました(。・w・。 )shine

昨日行われた

みんなでRNURUNRUN

荒川の河川敷をみんなで走りましたrun

天候にも恵まれて良かったです(◎´∀`)ノnotes

 

P5040666jpg2

 

金岡IRと峰村IRも一緒に頑張りましたup

皆さんお疲れ様でしたhappy01

 

本日は

青空太極拳

を開催いたしました(゚ー゚)sun

今日は少し肌寒かったですね・・。

けど、太極拳で体はポカポカ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。heart

 

P5050672jpg52

 

皆さん息が合っています(*ノv`)!!diamond 

鶴岡先生の上手なご指導で、初めての方も頑張りましたwink

 

ご参加してくださった皆さま、ありがとうございました(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

 

さて、5/2に

OSSO募金箱に集まった義援金を送金致しましたbank

皆さまのご協力のお陰で

43,044円集まりました(。・ω・)ノ゙ heart04

 

1日も早く復興する事を願って

私たちも、がんばりましょう( ・∀・)つ旦~~cute

 

それではこの辺で失礼致しますbell

 

PS;明日は振り替え営業致しますflair

通常通りAM9:30よりPM11:30まで営業致しますpenguin

種別に関係なく、どなたでもご利用いただけますので

皆さまぜひご来館下さい|∀・)

スタッフ一同お待ちいたしておりますnotenotenote

2011年5月 4日 (水)

GW後半戦もOSSOで!

この度の東日本大震災にて亡くなられた方々の

ご冥福をお祈りしますとともに、

 

被災された方々、ご家族・関係者の方々に

心よりお見舞い申し上げます。

 

そして一日も早く平穏な日々を取り戻し、

元気な毎日が送れることを願っております。

 

余震が続き、不安な毎日ではありますが、

力を合わせてこの困難を乗り切っていきましょう!

m(_ _)m

 

 

皆さんこんばんわ、水曜担当させていただいている、鈴木です m(_ _)m

 

楽しいGWは過ごされていますか?

 

 

私は今日、日暮里でボディパンプをやってから、スペシャルレッスン

「ボディステッパンプ」をやらせていただきました。

 

 

日曜には小野寺インストラクターと毎度恒例親子コンビ(?)で

ボディパンプをやらせていただきました。

 

 

どちらも、参加いただいた皆様にはこの場を借りて、ありがとうございます m(_ _)m

 

 

 

小野寺インストラクターとは、お互い好きな曲で楽しく・熱く

皆様にお届けできたのではないでしょうか?

 

 

ボディステッパンプは庄山インストラクターとお届けしたわけですが、

本来自分が担当していないクラスの動きをするわけなので、

皆様の前に立たせてもらうわけですから、ミスが多すぎて失礼のないよう、

練習を重ねてきました。

 

 

クラスを終えて、お互い思った一言・・・・

 

 

 

「いや~キツかったけど、楽しかった!」

 

 

普段では味わえないコラボレッスン。

私達も大いに楽しませていただきました。

私の動きの固いステップや庄山先生の可愛いパンプも普段では見れませんsweat01

 

 

そんな庄山先生、いよいよ明日が勝負です。

110504_200401

 

明日は「ボディコンバッタック75」「ボディステップスペシャル」があります。

 

 

トータルで135分!!

 

 

カーディオキラーの庄山先生なら・・・・やり切ってくれるはずrun

 

 

裏話ですが、昨日の閉館後に今日のステッパンプの練習をしたんですが、

それよりも、その後のコンバッタックの方に時間をかけて

練習やネタ合わせをしていました。

 

 

私も練習につき合わせてもらったのですが・・・・・

 

 

 

この庄山&小曽根「野球コンビ」は面白いhappy01

 

 

 

息もピッタリで、何かやってくれます。

 

 

私も参加したいぐらい・・・・sweat02

 

 

コンバッタックはチケット制となっておりますので、

レッスン開始30分前からお配りします。

(ハードル上げちゃいましたけど、大丈夫でしょう。)     

 

 

ステップチームも只今練習中です!

110504_224401

こちらも必見ですrock  

 

 

 

そしてもう一つ。

 

明日、ベンチプレス記録会もチャリティーイベントとしてありますので

よろしければご参加下さい。

(東江さん、忘れないで下さいよsweat02

 

 

さらには、ZUMBAスペシャルもあります!

専門学校の先輩でもある小林亮子インストラクターに、

OSSOが誇るチームZUMBAの芦川&佐々木インストラクターの

3名でお届けいたします。

 

こちらも面白くなりそうですshine

 

 

そして急遽代行のお知らせです。

明日 10:00~

ソフトエアロ

池田直子 ⇒ 鈴木美加子

 

皆様のご来館をお待ちしております。

 

 

それでは今日はこのへんで。

 

Uics1175

I Gotta Feeling

感じるんだ

 

 

この曲が好きで、Black Eyes Peasのアルバム借りちゃいましたflair

 

ボディパンプにも使われていて、

私も小野寺インストラクターもお気に入りです。

 

 

 

また来週~

(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

2011年5月 3日 (火)

最近twitterとやらを始めたのですが、何もつぶやかずに早1ヵ月が過ぎました

今日は5/3。

世は憲法記念日。

 

某番組情報だと

今日はオランダも

憲法記念日らしいだ~‥

 

 

PON!

 

 

 

……。(@Д@;

 

 

 

 

さて。

 

GWも中盤戦突入し、

特別スケジュールも

大詰めとなってきました。

 

今日もチャリティイベントや

WイントラによるSPレッスンもあり、

どのレッスンも大盛況でした。

 

ご参加いただきました皆様

ありがとうございました!

 

 

アクア部門では

5/1(日)に行なわれた

チャリティSPレッスン

“スプリングアクア”が開催されました。

 

城戸口インストラクター

綱島インストラクターによる

スプリングアクア 1

 

坂上インストラクター

末吉インストラクターによる

スプリングアクア 2

 

両レッスンともに

『がんばろう!日本!』をテーマに

被災者を“応援”するというコトで

各インストラクター

チアリーダーの姿で

レッスンを行なっていました。

 

中には金髪のヒゲ生えた

オッサンじみた方も

いらっしゃいましたケド… ( ´艸`)

 

 

1も2も

個性溢れるレッスンを提供していて

音楽で楽しませたり、

パワフルなアクアダンスを

お届けしていたので

仕事すっぽかして

飛び入りしようかと思ったほど

楽しそうなレッスンでした。

 

ちなみに

城戸口×綱島ペア

坂上×末吉ペアは

今まで実現したコトのない

コラボだったので

超ォ~‥

レアなSPレッスンだったンですよ!

 

受けられた方々が

ホントうらやましかったです。

 

 

 

 

 

今回のチャリティレッスンを通して

かなり感動した出来事がありました。

 

 

今回、OSSOでは

皆様と我々スタッフが

レッスンを通して

被災地の一日でも早い復興を!という

願いを込めてチャリティレッスンを

組ませていただきました。

 

 

祝日プログラムの場合

フリーのインストラクターの方々には

特別プログラムなので

こちらからの提案するレッスンや

時間帯の調整をして

レッスンプログラムが

決まるのですが、

今回、アクア部門の場合

インストラクター側からの

提案があり、それぞれが

 

  『私達にも何か出来るコトを!』

 

‥という思いがありました。

 

それだけでも

ものスゴく感動していたンですが、

レッスン終了後

いつものようにお礼を言い、

その場を後にして、

しばらくした私の机に

一通の封筒が置かれていました。

 

それは

インストラクターの方々からの

手紙でした。

 

内容は‥

やっぱ手紙なので

控えさせてもらいますが、

簡単に言うと‥

 

『一日でも早い復興を願って。

 私達も協力させていだたきます』

 

そんな感じの内容でした。

 

嬉しかったです。

 

インストラクターの方も

我々と同じ思いなんだと

思いました。

 

(むしろ私より思いが強いかも)

 

今回のチャリティイベントをやって

ホントによかったと思えたぐらい

感動しました。

 

 

 

 

ちょっと深イイ話です。

 

 

 

 

チャリティレッスンとしては

今日で終了となりますが、

チャリティイベントの

みんなでRUN RUN RUN(5/4)

青空太極拳(5/5)が

ありますので、

皆様ぜひご参加下さい。

 

 

チャリティレッスン・イベントで

集めた義援金は

日本赤十字社を通して

被災地へ届けます。

 

 

さッ、

GW後半戦も

楽しいレッスン・イベントを

お届け致しますので

ぜひOSSOへいらして下さい。

 

お待ちしております。

 

 

     東  江

2011年5月 2日 (月)

ここから本番!

みなさんこんばんは。

庄山ですhappy01

今日は手短に。

明日から祝日3日間、

スペシャルレッスンの

ラストスパート!

ボディヒーリング
スペシャルから、

5日のボディステップ
スペシャルまで、

普段は味わえない
レッスンが目白押しsign01

オッソの
ゴールデンウィークは、

最後まで
目が離せませんshine

我々スタッフも

全力で皆様を、

お迎え致します!

皆様お誘い合わせの上、

オッソ皆様でお楽しみ

ください!

では。

今日はこの辺でhappy01

2011年5月 1日 (日)

オッソdeビンゴ!

鈴木くん『仮面ライダー』の鑑賞人数は4人。 

 

ではなくて 

 

 

3人。  と   一匹の間違いでしょ?

 

みなさんこんばんわ岡野ですhappy01paper

 

ゴールデンウィーク真っ只中みなさま楽しんでいらっしゃいますかupup

 

 

OSSOも連日ご来館の多い毎日でスタッフのスタンプ集めビンゴやスペシャルなレッスンで大変盛り上がっておりますnote

 
110501_222000

こちらのカードに載ってるスタッフを見つけて

 

スタンプをゲットしてくださいねgood 

 

たくさんのスタッフに会えるといいですねhappy01

私、岡野も載っておりますのでフロントでみなさまのご来館お待ちいたしております。

 

 

 

 

ゴールデンウィークはみなさんどこかへおでかけになりましたか?

葛西臨海水族園は、平成12年から友好園館提携を結んでおり、平成23年3月11日(金)に発生した東日本大震災で、多大な被害を受けた「アクアマリンふくしま」の1日も早い再開を願って、5月1日(日)から応援イベント『がんばれ!アクアマリンふくしま』を開催し、アクアマリンふくしまから当園へ避難している生物の展示や被災状況のパネル展示等を行っております。

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「アクアマリンふくしま」の被害の状況や復興作業の写真 などを、パネルで紹介

 
「アクアマリンふくしま」から当園へ避難している生物の展示
  展示生物:エトピリカ、ウミガラス、アメリカカブトガニ、
       スポッテッドラットフィッシュなど
 



 

遠出は難しいという方は是非おすすめなスポットですね。

実は、近いんですがまだ行ったことないんですよね。。

水族館大好きなのでいつの日か名物のまぐろを観に行ってみたいと思います。

 

支援の輪って素敵ですね。

 

東日本大震災にて亡くなられた方のご冥福をお祈りしますとともに

被災された方、ご家族・ご関係者の方々に心よりお見舞い申上げます。

 

 

 

 

さてさて、話は戻りまして、チャリティーイベントのご案内です。

 *参加費はチャリティー500円いただいております。

 

 

5/4(水) みんなでRUN RUN RUN

 

荒川河川敷を走ります(2~5km)

 

AM9:45フロント集合  

定員20名のところ、あと7名空きがございます。

 

引率は金岡・峰村です。

みなさん一緒に青空の下、爽快に走りましょうrun

 

 

5/5(木)  青空太極拳

 

10:00~11:00   屋上で青空の下行います。

 

 

 

5/5(木)  ベンチプレス記録会

 

16:00~17:30

3階トレジムにてお申し込み承っております。 

 

 

 

 

~SALE開催中~

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5/11(水)まで!!

この時期うれしい水着も豊富に取り揃えております。

みなさまご覧になられてくださいね。

 

 

それでは引き続き素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいませhappy01

 

5/6(金)は会員種別に関係なくご利用いただけます。

90分会員さまもお時間を越えてのご利用が可能となっております。

どうぞごゆっくり施設をご利用くださいませ。

皆様のご来館スタッフ一同お待ち申し上げております。

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