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2010年12月18日 (土)

ワンピースとリニューアルの全貌とボディヒーリング51の曲紹介

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

  

本日はビデオに撮った「ワンピース」の映画を見ながらブログを更新中の石井正人です。

私もワンピース大好きです。

   

信念を持って、理想に突き進むリーダーのルフィ。

それぞれが一流の能力を持ちながらも、ルフィを認めて、行動を共にする個性あふれる仲間達。

「麦わら海賊団」は、組織としても理想的です。

   

マンガを読んでいても仕事の事を考えてしまうのが自分の性格ですsun

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、連日オッソログを賑わせていたジムエリアのリニューアルですが、本日その全貌が明らかになりました。

   

明るくなったカーペット!

   

スタジオの壁にはアクティブなイメージ!

   

そして最新の有酸素マシンが勢ぞろい!

   

Photo

    

「広ーい!」

   

「キレーイ!」

   

「新しい~!!」

   

スタッフもテンションupup上がっちゃいます!!

   

ちなみにこれは、ニューマシンの研修を受けている東江さん&宮本さん。(未許可映像)

Agariemiyamoto

    

マシンが新しくなると、トレーニングのモチベーションもアップhappy02

ランニングマシンで研修中の男性陣。

Amanowatanabe

   

私たちもマシンを使って、皆様への指導に備えております。

なんでもお聞きくださいねnote

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さてさて、新曲ウィークも一段落。

新曲紹介の最後を飾るのは「ボディヒーリング51」。

今回も良い曲がいっぱいです。

   

BODYHEALING 51

01.Breathe - Slater
http://www.youtube.com/watch?v=hVXiw-hHqsw&feature=related

アンビエントなカフェミュージックが今回の一曲目。

Banzainasiyo

こんな動きのウォーミングアップです(笑)

   

02.Gorecki - Unit Three
http://www.youtube.com/watch?v=UcSwDUE-QK4&feature=related

シヴァサルーテーション復活。音楽に合わせて、なめらかに動きと呼吸をつなげます。呼吸のイメージを大切に感じましょう。

   

03.I Got You - Leona Lewis
http://www.youtube.com/watch?v=ApEKBi4oBeI

今回のお気に入りトラック。「アィガッチュー♪」のフレーズが印象的ですね。動きも「トライアングルポーズ」「サンウォーリアー」「ウォーリアー3」と、お気に入りの動きが盛り沢山。下半身をしっかり使って下さい。

   

04.I’m Yours - Jason Mraz
http://www.youtube.com/watch?v=EkHTsc9PU2A

楽しいトラックでバランス感覚を向上させましょう。「スターポーズ」と「ツリーポーズ」も大好きです!

   

05.Empire State of Mind(Part II) - Alicia Keys
http://www.youtube.com/watch?v=T4XEBNYiIws&feature=fvst

OSSOもう一人のボディヒーリングインストラクター「松石さん」のお気に入りトラック。ヒップオープナーは「アリシアキース」です。ニューヨークでヨガを行っているイメージを作り上げて下さい!

   

06.Pocketful Of Sunshine - Natasha Bedingfield
http://www.youtube.com/watch?v=jOfiQOzxvtM

ボディヒーリングの腹筋はまさに「コアトレーニング」!ゆっくりと腹筋に効かせる動きと、コアを保つ新しい動きをお楽しみに。

   

07.I Run To You - Epiphany Joy
http://www.youtube.com/watch?v=BZkkBC3N1dQ&feature=related

今回もフラッターキックの入る背筋の曲。スイミングの子供たちに負けないくらいの「バタバタキック」を行いましょう!

   

08.Sign Of A Victory - Sandy Lewis
http://www.youtube.com/watch?v=wy1c1kh7IDA

原曲は「R ケリー」。サッカー南アフリカワールドカップでもお馴染の曲。あの感動を思い出しますね。ツイストのこの曲もスゴク良い感じですよ。

   

09.The Only Exception - Paramore
http://www.youtube.com/watch?v=-J7J_IWUhls

09年夏、SUMMER SONIC 09のメイン・ステージで迫力あるライヴ・パフォーマンスを披露した「パラモア」。これもスゴクリラックスした良い曲です。気持ち良くモモの裏を伸ばしましょう。

   

10.Lovesong From The Mountains - Deuter
http://www.youtube.com/watch?v=Rq7uFNtS7dE

11.Awaken The Dawn - Stanton Lanier
http://www.youtube.com/watch?v=7ueQ00bki94

「呼吸」に焦点を当てたボディヒーリング51の最後は、心地良い音楽とともにリラックスをしていきます。山々からの神々しい音楽です。存分にリラクゼーションを楽しみましょう。

   

今回も、頑張る所と、リラックスする所が心地良いリリースです。

素晴らしい音楽と、気持ち良い動きの繋がりを感じられるボディヒーリングを、是非ご堪能下さい。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

    

では、来週はもうクリスマスなのですが、やはり仕事の予感で…

   

レッツエンジョイウインタァ~~~~~~~~~~ッsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

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