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2010年9月 4日 (土)

サッカーの話題とボディコンバット45の曲と動きのポイント

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本日は「フロント」に立ってご案内をさせて頂き、新鮮な気持ちになれた石井正人です。

そして、サッカー日本代表が、ワールドカップで負けたパラグアイに、1対0の勝利をあげ、非常に良い感じでブログを更新中ですup

ドイツのドルトムントというチームでプレーしている香川選手!

値千金のゴールでしたgood

Photo

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、私事ですが、昨日はOSSOでも人気のプログラム、「ボディコンバット」と「ボディステップ」の新曲研修に行ってきました。

新曲については以前のオッソログで、曲リストとオススメポイントを書いていたのですが、その記事に隠れファンの方がいたらしく、今回からまた復活して曲を紹介いたします。

(決してネタが無かったわけではありませんsweat01

   

と言う訳で、今回はボディコンバットの新曲紹介です。

(ボディコンバットも今回で45作目。ボディコンバット45分と、かぶりますね)

前回・前々回と出てきている「シュート」という動きが今回もふんだんに出てきます。

Photo_2

総合格闘技で相手を倒すときの動きで、いわゆる「タックル」の動作。

しっかり腰を落として胸を張ることがポイントです。

   

新しい動きとしては「ランニングマンニー」という膝蹴りが入ります。

基本は普通の膝蹴りなのですが、充分に反動をつける所が特徴です。

1

「イチ・ニ」のリズムで動く事が成功へのカギsun

すごく運動量のある良い動きです!

   

筋コンでは話題のあの動きも健在です。

ハーフアリゲータープッシュアップ」、いわゆるワニ腕立てです。

Americanalligator

今回は回数も多く、トレーニング効果抜群です。

是非楽しんでください!

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ちなみに曲リストとポイントは以下の通り。

   

BODYCOMBAT 45

01a.No Easy Way Out (Radio Edit) - DJ Fait
http://www.youtube.com/watch?v=slhw62Fmci8

「ロッキー4」のサントラに入っている曲で、クラスを始めるのに最適な曲です。

総合格闘技のエッセンスを楽しみましょう!

   

01b.Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit) - Kato feat. Ian Dawn
http://www.youtube.com/watch?v=eLhpHjmxNw8&ob=av3e

原曲は「レニークラビッツ」の大ヒット曲、一度は耳にした事があると思います。

新しい動きで皆様にサプライズをお届けします。

   

02.Back To Innocence - Stephanie Smith
http://www.youtube.com/watch?v=77PMkoatkxw

キャッチーな歌詞と駆り立てるようなビートを持つポップロック曲。

ノリの良い曲で最初の戦いを楽しみましょう!

   

03.Because The Night (Breeze & Unknown Remix) - Cascada
http://www.youtube.com/watch?v=qUH-xk2MxAE

ボディコンバット38のウォーミングアップでもお馴染み、「カスケーダ」のハードコアトラック。

ビートに乗ってハードなパンチを繰り出して、スイッチをボクシングモードに切り替えましょう。

   

04.Take A Look Around - Badlands Inc
http://www.youtube.com/watch?v=bPD6YiBFG1Q

原曲は「ミッションインポッシブル2」のサントラにフィーチャーされていて、リンプビズキットの代表曲です。

学生時代、私もこのCD持ってました!

   

05.Proud Mary - Dr John Henry
http://www.youtube.com/watch?v=XfyEpmQM7bw

私のボディステップに出られている方は知っているかもしれません。

「ローリン。ローリン。」の歌詞が印象的な曲で、もちろんボディコンバットでも「ローリン」します!

   

06.Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix Edit) - Felix DJ
http://www.youtube.com/watch?v=R24f6vswDI0

「リアーナ」のこの曲は、ヒットチャートを急上昇している人気の曲です。

舞台は空手の道場、エネルギッシュなコーラスで、素晴らしい空手のテクニックを見につけましょう。

   

07.Goin’ Out Swingin’ - Turbo
http://www.youtube.com/watch?v=fs2CWqnSnDM

今回の新しい動き「ランニングマンニー」が盛りだくさん!

まさに爆弾を落とすようにハードなエルボーやニーを駆り立てる、リアルロックです!

   

08.See The Light (Styles & Breeze Mix) - Paradise
http://www.youtube.com/watch?v=jl8pkyrYMoI

ボディパンプでもお馴染みのトランスミュージックが、今回のファイナルラウンドです。

最後の最後まで頑張って動いて、皆さんで希望の光を掴みましょう!

   

09.I Can Transform Ya - Chris Brown featuring LilWayne & Swizz Beatz
http://www.youtube.com/watch?v=_yXim1oU6iI

全米で大ヒットした「トランスフォーマー」に影響された(と思われる)、アメリカのシンガー「クリスブラウン」の曲。

アリゲータープッシュアップとCクランチで素晴らしいコアを作りましょう!

    

10.Black Box - Stan Walker
http://www.youtube.com/watch?v=WZBUdQPK86k

1990年(!)生まれのアーティスト「スタンウォーカー」のデビューシングルです。

アグレッシブな場面のない、リフレッシュ感覚のある、とても良いクールダウンの曲です。

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では、新曲時期も気合を入れて…

   

レッツエンジョイサマ~~~~~~~ッsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

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