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2010年9月17日 (金)

「祝日スケジュールのご案内」 と 「10月~スタジオ・プールスケジュール発表」 と 「南高尾山ハイキング…その1」

みなさん、こんにちは。

Photo

休館日金曜日午後3時サミーちゃんですhappy01

  

  

すでにご存知の方も多いと思いますが、

まずは、

10月からの

新しい「スタジオ・プール」のスケジュールの発表!

「2010年10月~スタジオ・プールスケジュール」をダウンロード

皆様のスケジューリングにお役立て下さい。

もちろん、オッソのホームページ上でも掲載しておりますので

そちらをご参照いただいても結構です。

  

10月のからのスケジュールでオススメは…

●その1

P3300856002

ベテランコーチがご指導する「大人のための水泳教室」

・火曜日 10:00~11:00、19:30~20:30

・水曜日 13:45~14:45

・日曜日 10:30~11:30

   

●その2

1218538920_photo_2

「フラダンス」を楽しもう!

・木曜日 13:00~14:00

  

※いずれのレッスンも別料金となります。

 予めご了承くださいませ。

 詳しくは、直接お問合せください。

   

   

9月20日(月)、23日(木)

祝日スケジュールの発表!

「9月20日(月)、23日(木)祝日スケジュール」をダウンロード

9月20日(月)は、先着400名様に明治乳業の

Vaamrogo

をフロントスタッフとじゃんけんrockscissorspaperして

勝った方にプレゼント!

もう1つ…

17:00~19:00

 大好評の「ゆがみーる測定会」

  限定8名様 (事前予約で有料となります)

  測定後のアドバイスでアナタのトレーニングが変わる!!

   

9月23日(木)のオススメは…

13:15~14:15

 「ウーマンズセラピー(美の追求)」

小山亜由美インストラクターによる

リンパの流れを良くし、血流を促進させ、

身体の内側からきれいになりましょう!

   

   

「運動の秋」に様々なイベントを開催いたしますので、

ぜひ、オッソに足をお運びくださいませ~~~っ!

   

   

   

   

   

先週、山登りしよう…と思い、春からずっと予定していた

「至仏山」へ行こうとしていたのですが…

ちょうど台風崩れの低気圧の接近で天気が心配だったので

中止しました。

代わりに、すぐ近くの「高尾山」でまだ足を踏み入れたことのない

「南高尾」を目指しました。

ルートは…

高尾山口駅→梅ノ木平バス停→三沢峠→中沢峠

→大洞山→大垂水峠→城山→一丁平

→高尾山山頂→薬王院→高尾山口駅

Kousu1

今回の目的は、

足慣らしとナビゲーションの実践です。

ナビゲーションには、コンパスと地図は必須ですが、

ブッシュネルの「バックトラック(GPS)」の

性能を試したくて持って行きました。

Back_track

自宅で使っていたときは、

なかなか衛星の電波をキャッチできずに終わっていたので

その性能にちょっと不安を感じていました。

使えなければ持っている意味もないので、

無用の長物と化してしまいます。

スイッチを入れ、地図を片手にトラックの通る道路を

京王線の高尾山口駅から徒歩で梅ノ木平まで向かいました。

あまり当てにしていなかった「バックトラック」でしたが、

ふと見ると衛星の電波をキャッチしていました。

精度も数メートルの誤差はありますが、

十分満足のいくものです。

「バックトラック」の特徴は、

登録した地点にまた戻ってくるときにその威力を発揮します。

コンパス(電子)機能もついているので、

どの方角にあと何メートル…

の表示が出ます。

使い方次第で道迷いをかなりの確立で防ぐことができます。

  

梅ノ木平に着いて、ガイドブックにあった登山口を見つけ

三沢峠を目指して登ろうとしたら、なぜか道がふさがれていました。

もう一度、登山口に戻って確認すると

途中の橋が老朽化のため工事中で「通行止め」の表示が…

「なんてこったっ!」

仕方がないのでルートを変更し、

本来、エスケープルートとして考えていた中沢峠を目指しました。

    

台風の影響なのか天気は良かったのですが、

気温も湿度も高い状態でとても暑く、

何度も水分を補給しなければならない状態でした。

水分補給には、3リットルのハイドレーションに

2リットルのスポーツドリンクを入れて

バックパックに詰め込んであります。

Hydration_2

ドイターのハイドレーションで、

初夏の尾瀬トレッキングでも使いました。

ザックから毎回ボトルを取り出す必要がないので

なかなか便利な代物です。

予備で500ミリリットルのペットボトルの水を2本、

合計3リットル=3kgの重量です。

バックパックはなるべく軽い方が良いのですが、

こればっかりは、どうにもなりません。

  

他にも重いものが…

Img06

アークⅢの3日分の保存食と水、ブランケットのセットです。

万が一、遭難したときにこれがあれば、

最低3日は生き延びることのできるという代物で、

船の救命ボート用にも採用されているようです。

1食あたり約400キロカロリーのブロックなのですが、

カロリーメイトのようなイメージです。

試食していないので味はわかりませんが、

舌の上で「スっ」と溶けていくそうです。

とても食べやすいというコメント付きでした。

他にも雨が降ったときのために雨具としてカッパ上下、

防寒用にフリースとウィンドブレーカー、

怪我をしたときのためのエマージェンシーキット、

行動食、アミノ酸のサプリメントなどなど…

総重量は、10kg弱でしょうか。

後々、この重量が、過酷なハイキングとしてしまう結果に…

   

   

続きは、来週に…

様々なハプニングのあった「南高尾ハイキング」を

楽しみにしていてください。

  

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Photo_2

   

   

   

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