梅雨明け・・・熱中症

そろそろ梅雨明けですかね？？

皆さんいかがおすごしですか｜∀･)？？

熱中症対策は出来ていますか？？

こんばんは、石井リなです。

昨日はお休みを頂いていましたﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

はい、

私またまたディズニーランドへ行って来ました

天気予報は微妙な感じでしたが

行ってみたらまぁ！！！！

お日様ピッカピカ

ゲストは少なめでアトラクションもスイスイ乗れました

話題のキャプテンEO

初めて見たけど。。。うーん。マイケルファンにはたまらないでしょうね　

それにしても良い天気だこと！！！

半袖やけバッチリしちゃいましたよーーーーーーー（ρ＿；）

まぁ日焼け止めなんて塗りませんけど

それよりなにより

あまりの暑さに具合が悪そうな人もチラホラ居ました

皆様も、熱中症や熱射病には十分ご注意ください。

熱中症とは暑熱環境で発生する障害の総称で、熱失神、熱けいれん、熱疲労（熱ひはい）、熱射病などに分けられます。

この中でもっとも重いのが熱射病で、これは死亡事故につながります。

かつて熱射病による死亡事故は軍隊や炭鉱、製鉄所などの労働現場で問題になりましたが、これらは活動基準や労働基準が策定されることによって現在ではほとんどなくなり、代わってスポーツによるものが問題になっています。

スポーツによる熱中症事故は適切な予防措置さえ講ずれば防げるものです。

熱中症になると、その後しばらくスポーツ活動を休まざるを得なくなり、トレーニングの面からもマイナスになります。

そもそも暑熱環境下ではトレーニングの質が低下するうえに消耗が激しく、トレーニング効果もあがりにくくなります。

このような意味から、熱中症を予防することは、効果的なトレーニングを進めることにも通じます。

無理せずトレーニングを行ってくださいね

水分補給はとても大切です。

喉が渇いてから飲むのでは遅いのです！！

喉が渇く前にしっかり水分補給をしてくださいね

また、プールに入っていても気づかないですが

大量の汗が出ています＝水分が失われています。。。

お気をつけくださいねヽ(´▽｀)/

さて今日からジュニアスイミングの体験教室が始まりました

夏のプールは最高に気持ちいですよね

皆さんもプールに入ってリフレッシュしてください(笑)

暑い時のお水は最高ですc(＞ω＜)ゞ

こんな感じで

昨日はずぶ濡れになってきました

分かりにくいですが夜のショーです。

ホースで水をかけまくりー

カッパ・バスタオルも購入し、準備満タン(｡･ｗ･｡ )

来月はシーへ行ってきます。

って違うかーーー！！

皆さん！この夏は是非オッソへ足を運んでくださいね

皆様のご来館、お待ちいたしております。