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2010年5月の記事

2010年5月31日 (月)

紹介制度

こんばんは。

ここ数日、少し冷えますね・・。

季節の変わり目、どうか体調にご留意ください。

申し遅れました。

庄山です。

 

明日から6月、いよいよオッソ10周年!

開放感あふれるオッソのジムで

皆様のお越しをお待ちしております。

さて本日は・・。

何度かここでもお知らせしてると思いますが、

紹介制度のご案内!

今、オッソにご家族・お友達をご紹介頂きますと、

紹介して頂いた方に商品券3000円プレゼント!

まだこのオトクな制度をご利用になってない方、

ぜひぜひ!

皆さんのまわりで健康のことが気になる方が

いらっしゃったら、迷わず教えてあげて

下さい。

そしてもうひとつ!

スイミングスクールに通っているお子様の

お父様・お母様!!!

スクールにお子様が在籍のお父様、お母様は

とてもリーズナブルなフィットネスライフが送れます!

オッソがフルタイム使えて、なんと月会費5250円!

その名も「スクールペアレント」会員!

フルタイム使えてこの価格は地域では例が

ありません!!

ご家族みんなで、オッソを有効に使いましょう!

ご不明な点は2階、フロントまで!

2010年5月30日 (日)

フルーツ

みなさん、こんばんはhappy01paper

暖かくなってきたと思ったら、暑くなったりup 寒くなったりdown

Xcwe8caz3npf3caamhhkycacb7ticcalatc ラジパンダリ~smilenote

というわけでみなさん元気な毎日を過ごしていらっしゃいますか?

我が社はついに健康診断の日程が発表されました。

各々、調整に入ることでしょう。

 

○○コーチpaper 黄色い栄養ドリンク(泡付)少し控えましょうねhappy01

↑該当スタッフが何人か浮かびますが。。

私もしばし大好きなお菓子を少し我慢しましょうかね。

 

みなさんは健康診断毎年受けられてますか?

健康な毎日を送れるように身体の健康チェック行ってくださいね。

調整を希望される方、結果が気になった方は、お気軽にスタッフまでご相談ください。

我々があなたの笑顔ある毎日をサポートいたしますhappy01

 

 

 

話は変わりまして、当クラブにもカメラ好きスタッフがおりますが、先日、テレビで紹介されていたカメラの機能にとても驚きました。

歴史ある建造物や素敵な風景を撮る際に、せっかく撮った写真に通りがかりの人物や、車が写りこんでしまった際に、なんとその不要な物を画像から排除してくれる機能が付いたカメラがあるんですup

いやぁ~ どんどん機能化がすすんでおりますねup

ハイテク機器には全くついて行けてませんhappy02

 

仕組みは連写機能が付いており、一回の撮影に5枚の連写。動いて写るものに反応してそれを排除してくれるというわけです。

ひやっはぁ~すごいですねっup

 

先日、知り合いが最近はまっている、自慢の写真を見せてもらいました。

いろんな表情を持つ富士山の写真fuji

そして、川の写真。タイトルはずばりsign03  “せせらぎ” だねって勝手にタイトルを付けてみましたがみごとなショットでして、川の流れの水がホントに生きているようでしたshine

シャッタースピードが速いことによって撮れるようですね。

この機能が付いていれば、赤ちゃんやペットの写真もキレイに撮れることでしょうconfidentshine

 

へぇ~ ためになったねぇ~up  ためになったよぉ~up

Image_2

 

 

 

さて、“町のジュース屋さん”岡野もいただきましたよsun

一番人気の“バナナジュースbanana” とってもおいしかったですhappy01 本日は“グレープフルーツジュース”をいただきましたupこちらもとってもフレッシュでおいしかったで~すhappy01ごちそうさまでしたっnote

 

と、ここで1つアドバイスflair

朝、フルーツを必ず召し上がるという方にオススメいたしますsign01

朝に摂取するフルーツは一種類がいいと聞いたことがあったので調べてみましたflair

 

フルーツの酵素は毒素を体外に排泄するデトックス作用に優れています。

酵素とは消化吸収や新陳代謝の活動を助けたりと、生きる上での活動に欠かせない成分です。

フルーツを習慣的に食べれば、排泄が促されて燃えやすい身体に!

浮腫み軽減、便秘改善にもつながります。

そこで、いつフルーツを食べるのが効果的かと言うと…


朝、フルーツを食べる
のが身体を浄化する酵素を摂るには一番なんです。

でも、種類や量を多く摂ればいいというものではないんですね。

食材によって含まれている酵素の種類が違い、何種類も摂ると酵素の力が相殺してしまう場合があるので、フルーツを食べるときはなるべく一種類を適量摂るのがオススメなんです。

毎朝違うフルーツを食べて、さまざまな酵素を摂取しましょう。

1回1種類のフルーツを毎朝ローテーションで食べて、燃えやすい身体を目指しましょう。

というわけで、また元気にお会いしましょうhappy01 ごきげんようsun

2010年5月29日 (土)

ジュースとターザンと腹筋と時間変更のレッスンなどなど

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

最近、出勤前に「バナナジュース」を飲むのがマイブームの石井正人です。

ロッカールームの掲示板にもPOPが貼ってありますが、トピレックプラザにジュース屋さんが来ていますよね。

Photo_12

運動前のエネルギー補給や、ビタミンの補給に、フルーツジュースは最適です。

是非一度御賞味あれ。

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて先日、夜中に眠れなくて、「ターザン」を読んでいました。

ジムの雑誌コーナーにも置いてありますよね。

Photo

「腹を凹ます」という特集の号だったので、「腹筋」のトレーニングがたくさん掲載されていました。

そう言えば、この前お客様と、「腹筋部とか作りますか?」なんて話をしていた事もあり、「ちょっとやってみようかなぁ…」と、夜中の3時でしたが、腹筋をはじめました。

自分は個人的に、色々な事を行うのが好きなので、飽きないよう種目数をこなすようにしています。

このブログを見て、「腹筋やりましたよ~」という声を伺いたいので、簡単にご紹介します。(笑)

   

まずはこんなの。

Photo_2

腹筋の基本 「クランチ」 です。

動きは小さいですが、お腹に良い刺激が入ります。

    

つづいてこちら。

Photo_3

「クランチ」と若干違う 「シットアップ」 です。

仰向けの姿勢から、しっかり起き上がる、いわゆる「腹筋」です。

    

そしてこちら。

Photo_8

お腹の下に刺激が入る 「ニートゥチェスト」 です。

気になる下腹部を引き締めます。

    

更に下腹部。

Photo_5

結構きつめの 「レッグレイズ」 です。

腰が浮かないようにすることが、最大のポイントです。

    

気になるウエストラインにはこんなの。

Photo_9

体を捻る動作の 「トランクツイスト」 です。

お腹の横を引き締めてくれる、素敵なトレーニングです。

   

更にお腹の横を引き締める種目。

Photo_10

この名前のマシンはジムでも利用率が高い、 「トーソローテーション」 です。

おへそを引き込んで、肩を床に付けたまま、足を左右に捻ります。

       

そしてこんなの。

Me503321

名前は何と言うかわかりませんが、 「プランクペルビック」 と名付けます。

この姿勢のまま、骨盤を「前傾」~「後傾」にするトレーニングです。

    

ついでにそのままコアトレーニング。

Plank

ヨガでは 「プランク」 と言います。

「ホバー」という名前でも有名ですね。

    

やり終わったら汗もタラタラ。

「良い運動したわー」という感じでした。

1種目10回だとしても、5種目で50回です。

「チリも積もれば、腹筋も割れる」

「腹筋部、面白そう!」という方は、是非石井まで!(笑)

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01    

さてさて、「腹筋」と言えば、OSSOでもオススメプログラムがありますよね。

その名もズバリ 「引き締めお腹」 !!

現在は、「土曜 12:05~」 と 「日曜 16:15~」 開催されていますが、6月より時間帯に変更があります!

・引き締めお腹 日曜 16:15~ ⇒ 16:25~

   

ついでにその後のクラスも時間変更です。

・コアストレッチ 日曜 16:45~ ⇒ 16:55~

    

そして、整理券制になるクラスもお知らせします。

・ボディコンバット45 土曜 16:00~

 (整理券配付 15:30~ スタジオが空き次第、入室開始)

   

お間違いの無い様、ご確認下さい!!

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

   

では、夏に向けて素敵な腹を作りましょう!

   

レッツエンジョイスプリ~~~~~~ングsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

2010年5月28日 (金)

運動とエイジング

iPadが発売になったようですね。

銀座のアップルストアでは、

1200人もの人が並んで開店を待っていたとか… coldsweats02

天邪鬼な私としては、

並んでまで買おうとは思わないのでした。

 450pxipad02

みなさん、こんにちは。happy01

金曜日の3時天邪鬼なサミーちゃんです。

  

ほんとに天邪鬼でして、

人が騒いでいるときは、見向きもせず、

下火になった頃、

「あれって、いいよね!」

「今頃、何言ってんの!?」

近い将来、そんな会話をしそうな予感が… coldsweats01

  

世の中どんどんと便利になっていきますが、

このiPadを手にしたら、何でもできそうですね。

なんでも数千のアプリケーションがあるとか…

ご存知の方には、

「そんなことも知らないのか?」

と言われそうですが、

天邪鬼なのでお許し下さい。

  

新聞は、「革命」と言っていますが、

そんなiPadで、新聞や本を読む世代が増えてくると、

本屋さんや出版社は大変なことになるでしょうね。

  

産経新聞のコラムにも書かれていましたが、

日向のにおいがする紙媒体の本の方が

個人的には好きです。

シリコンやプラスチックでできたものを通して見るより、

紙媒体の方が味わい深いような気がします。

私は、古いタイプなのかもしれませんね。

    

  

  

本と言えば、今、読んでいるのが

登山家の田部井淳子さんの

「-実践エイジング登山- いつでも山を」

  

田部井さんは、

1975年…世界最高峰のエベレスト登頂(女性初)

1992年…世界7大大陸最高峰登頂者(世界女性初)

合計で世界の154座の登頂(2008年時点)を

果たしている、すごい人です。

一見すると、普通のおば様なのですが、

やっぱりどこかが違いますね。

今でも現役で活躍されています。

  

さきの本に書かれていることでもありますが、

年齢とともに来る衰え=老化は止めることができません。

田部井さんは、

「衰えに合わせ、体を動かすことが大切ですよ。」

と仰っています。

  

なるほど…と思いました。

かく言う私も所謂、「中年」のゾーンです。

10~20代の頃のように体を動かすことはできません。

脳(記憶?)は、かつてのように動こうとしますが、

体はワンテンポどころか、

ツーテンポもスリーテンポも遅れます…。

(先日、転んだのもきっとそのせいです… coldsweats01 )

  

そもそも30代の頃は、「あれ?」と言う感じで

微妙な感覚のズレを感じていました。

ところがアラフォーあたりになると、

「おかしいな…、こんなはずではなかったぞ。」

となり、それを過ぎてしばらくすると

「これが老化か!」

と実感するまでになります。

(あくまでも私の感覚ですが…)

  

これって、トレーニングを続けていてもいつか訪れる現象です。

人によって早いか遅いかの違いはありますが、

自分自身の限界はそれぞれの年齢で

把握しておく必要があると感じています。

  

と言いつつも、

ついつい20代の頃のように動いてしまいますね。

その結果、怪我をしたり、古傷が痛くなったり… weep

無理せず、マイペースを守りながら

楽しむことを覚えなければいけませんね。 coldsweats01

競争したり、見栄を張ったりするのはご法度!

 A3498

そんなことを考えながら、

トレッキング(山登り)を計画しています。

あと少しで、全ての準備が整う予定です。

準備が整ったら、プレ登山して、

もうすぐ山開きとなる「尾瀬」に行こうと思っています。

まだまだ雪が残っているようですが、

雪解けの水辺に咲く、「ミズバショウ」を見てみたい…

そんな思いです。

 01

  

オッソの中高年の皆様も

『楽しみながら健康づくり』

しましょうね。

『中年代表』健康運動指導士

サミーちゃんお手伝いいたします

  

  

本日は、休館日です。

オッソ主催のイベント、

『ゴルフコンペ』 実施中です。

結果はどうなったのでしょう?

  

明日は、通常通り、営業いたします。

  

  

それでは、また来週です… confident

  

  

  

  

  

2010年5月27日 (木)

Push Up

今週はあいにくのお天気ですねcloud今日も晴れたり雨降ったり・・・・

 

 

皆さんいかがお過ごしですか???

 

どうも、木曜担当の鈴木直也です m(_ _)m

 

 

月曜の夜にボディパンプ60を担当させていただいていますが、今週はあの天気の悪い中多くの方々にご参加いただきましたhappy02火曜のブログにもありましたが、皆さん色々予定があることと思いますが、わざわざ時間をつくって来ていただけてありがたい限りですshine

いつもOSSOをご利用してくださる皆さん、ホントにありがとうございます m(_ _)mm(_ _)m

 

 

6月でOSSOもいよいよ10周年flair

 

 

これからもOSSOをたくさん利用していただければと思います。僕も皆さんが快適に使っていただけるように、そして何より楽しんでいただけるように、さらに頑張りますrock

 

 

話しは戻り、月曜のレッスンでPush Up(腕立て伏せ)ばかりやりました。勝手に「Push Up祭り」と題してbomb(ご参加下さった皆さん、この場を借りて・・・・ごめんなさいshock

 

僕は中学生の頃、バスケbasketballの為にPush Upを毎日100回を目標にやっていました。今考えると、当時は全然力が無くて(中2の時・握力24kgしかありませんでしたsweat01)、それを克服する為にただガムシャラにやっていただけで、どこを鍛えているか意識せずに行っていました。

 

 

ガムシャラもいいですが ( ̄ー ̄)ニヤリ

 

トレーニングをする際、どこの筋肉を使っているのか・効いているのかを意識しながら行っていただけると、より効果が出やすくなります。

その他マシントレーニング等でわからないことなどありましたら気軽に声をおかけ下さいscissors

 

さあ、皆さん!!夏に向けてトレーニングしましょうrock僕も今年はしっかりトレーニングしたいと考えておりますdelicious

 

 

今日は短いですがこの辺で。5月もあとわずか!土曜からまた来てくれるかな~?? 

 

 

 

 

 

 

 

いいとも~♪ ( ̄∇ ̄)/

2010年5月26日 (水)

癒し・・・

 

こんばんは(・∀・)moon3

昨日のあがりえさんのブログにも有りましたが

ホントに月日が経つのは早いものですね・・・(ノω・、)heart03

もう6月ですもんね・・・

あと1ヶ月したらもう今年の半分が終わりですもんね・・・

ゾッとします!!(゚ロ゚屮)屮dash

 

さてさて、しつこいようですが・・・

ジュニアスイミングのキャンペーンは今月いっぱいです∑(=゚ω゚=;)shine

今月中にご入会手続きをしていただければなんと月会費が1ヶ月無料なのですsign03

みなさんお早めにcherry

見学は随時出来ますので(*ノv`)scissors

 

更に、6月いっぱいまでジュニアスイミングにて

体験会を実施しておりますeyeheart

お一人様1回限り1050円ですflair

ご入会頂ければ1050円をキャッシュバックいたしますnote

是非この機会をお見逃しなく゜.+:。(*´v`*)゜.+:。chick

 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

突然ですが

皆さんにとって癒しとはなんですか??

最近は癒しグッズなど色々な物が販売されていますよねheart01

私の癒しはやっぱりsign03

TDRに行くことですかねぇヾ(´ε`*)ゝnotes

去年は10回くらい行ってきましたが・・・今年はまだ行けてません・・・catface

行きたくて行きたくて仕方ありません。゜゜(´□`。)°゜。

最近はディズニーリゾートのHPを見るだけで我慢しています。。。

しかしsign03

来週の月曜日に行ってきますheart04

どうか天気がよくなりますように・・・。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。sun

あー楽しみscissors

 

ディズニーの翌日って足がむくみますよね~~~~~(/□≦、)

(ディズニーじゃなくても)

そんな時は是非!!

OSSOのお風呂をご利用下さいnight

仕事帰りにお風呂だけfootというのもOKですよpenguin

どんどんOSSOをご利用下さいhappy01

皆様のご来館お待ちしておりますr(^ω^*)))heart04run

 

それではまた来週お会いいたしましょうpaperboutique

2010年5月25日 (火)

10years

cat:『今日も“あがりコーチ”と

    遊ぶの?』

  

dog:『違うよ!

   “あぎゃりコーチ”だよ!』

  

cat:『あぎゃりぃ?』

  

horse:『二人とも違うよ。

   コーチの名前は“あがりえ”だよcoldsweats01

  

cat:『あ~が~い~…』

  

horse:『り~!』

  

cat:『あが…』

  

horse:『うん♪happy01

  

cat:『り~…』

  

horse:『うんうんhappy01

  

cat:『え~…』

  

horse:『うんうんhappy01

   んぢゃ続けて言ってみて!』

  

dog:『あぎゃいえ!』

  

  

horse:『ぅをいッ!

   お前が言うンかいッ!?

   それに違うし…confident

  

catdog『きゃっきゃhappy02happy02

  

horse:『‥ンで、コーチの名前は?』

  

cat:『あがりコーチッ!happy02

  

  

horse:『……。

   さ、みんなァ

   練習始めま~す』

  

  

  

  

           しくしく…(p_q)

  

  

  

  

  

以前にも

似たようなコトがあったなァ。

  

  

  

  

  

気を取り直して…

さて。

  

  

気付けば5月も

来週で終わりで、

今度のブログを書く日には

もう6月です。

  

早いですねェ~。

  

6月はOSSO10年目を迎えます!

  

皆様のおかげで

10周年を迎えるコトが

出来そうです。

  

ホントにありがとうございます!

  

皆様の中には

OSSO暦10年の方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

  

トピレックの頃から入れると

10年以上という方や

まだまだ10年は経たないケド

OSSO通ってます!という方も

いらっしゃると思います。

  

ホントありがたいです。

  

その“ありがたい”繋がりでもう一つ。

  

昨日のような雨の日とか、

レッスンに参加するために

仕事を早く切り上げたとか、

観たいTV番組を録画にして

レッスンを受けに来たとか、

しばらく来れなかったから

30分しか利用出来ないケド

OSSOに来た。など

皆様の生活リズムの中に

OSSOが含まれているお話しを聞くと、

ホント嬉しくて、喜びを感じます。

  

ホントにホントに

ありがたいお話しです。

  

  

これからも皆様の

運動できる場、憩いの場として、

また、生活の一部になれるよう、

頑張っていきますので

今後とも宜しくお願い致します。

  

  

それではまた

OSSOでお会いしましょう。

  

でわ。

2010年5月24日 (月)

フィットネス・スイムキャンペーン

オッソログをご覧の皆さん!

 

こんばんは。

 

月曜担当、庄山です。

 

今日は手短に、

オッソのキャンペーンをまとめて

ご案内します。

<スイミングスクール>

①月会費初月度無料!

②スイミングバッグプレゼント!

③一日体験出来ます!

※体験については別途お問い合わせください。

<フィットネスクラブ>

①最初の2ヶ月分会費4500円でスタートOK!!

※登録料3150円は別途かかります。

②最初の2ヶ月はどの会員種別でも4500円!!

③2週間体験実施中! 体験料2100円!

 

上記に加え、紹介制度もございます。

オッソに新しい方をご紹介頂くと、紹介者の方に

商品券3000円プレゼントします。

どしどしオッソに新しい方をご紹介下さい。

これから夏本番を迎える前に、あなたのカラダの

戦闘モードにスイッチを入れませんか?

オッソはその力強いお手伝いを

させて頂きます。

今週はしばらく雨模様・・・。

うっとおしい日々が続きますが、

オッソでいい汗流して、心身ともにすっきり

しましょう!

では、今日はこの辺で。

素敵な一週間をお過ごしくださいませ(*^-^)

2010年5月23日 (日)

~母性~

みなさんこんばんわhappy01

テレビっ子の岡野ですchick

話題のドラマ Mother 見てますか?

現代を生きる女性の 「母性」 をテーマにした社会派サスペンスドラマ。

色んな出来事がみごとに詰っていてドラマってホントすごいですよねup

このドラマを見るといつも涙してしまいます。

子役のつぐみちゃんがものすごいかわいいんですよねwinkheart02

Jt53ncao9lqjgca97r3w6caol53pecaz8ag ←芦田 愛菜ちゃんheart

切ないかわいさに愛おしさを感じてしまいますね。

お芝居がとても上手でこんなに小さな子が。。と関心してしまいます。 

 

キャッチコピーは「母性は女性を狂わせる。」だそうです。

母性ぼせい)とは、女性がもっているといわれている、母親としての性質。また、子を生み育てる母親としての機能のこと。

 

岡野の母性はいったいいつ発揮されることやらcoldsweats01sweat02。。。

 

 

 

さて、 母性の意識化のお手伝い いたしますhappy01paper  親子スイミング始めてみませんか?

OSSOでベビースイミング

首が据わった3ヶ月から2歳まで  6f15f588535794c4

 

「無条件で我が子がかわいい」と思えること、すなわち母性に自信を持って欲しいと思っています。赤ちゃんは水が大好き。お母さんと一緒に楽しく水遊びをしながら親子のスキンシップ、同じくらいのお子さんを持つお母さん同士の交流、先輩インストラクターによるアドバイスで育児不安も解消され、育児の幸せ感をいっぱいに感じていただけます。

 

   penguin 一日体験募集中 sign03 1,050円 penguin

 

お知り合いの方に是非オススメ下さい。その他の年齢コースもご用意いたしております。詳しくはホームページをご覧下さい。

 

 

またまた駅構内ジャック中sign01

201005182233000

南砂町駅ご利用の方はご存知ですねup

ご家族みなさんでOSSO通いいかがですかhappy01

フィットネスもお得なキャンペーンをご用意いたしております。

 

 

最後にうれしいお知らせnote

只今、2階ロビーエレベーター前、コカコーラさん自動販売機でup

100円キャッシュバックキャンペーンを実施いたしておりますsign03

 

喉がきゃわいたらcoldsweats01 こちらの自販機をご利用くださいpaper

ラッキーチャ~ンスっbell  100円戻るかなっnote   お試しあれ~happy01

201005141800000_2

ちなみに岡野は先日、120円握り締めて自販機に向かいdash

手持ちの120円全て投入したにもかかわらずsign02

表示が30円gawk

間違えたっcoldsweats01sweat01

30円じゃ何も買えんdash

  

出直して買いに向かいましたらdash

あらっ石井さんhappy01paper

石井さんの購入を待ってましたら。。。     confident。。。

 

やったぁ~当たりました~winkbell         happy02。。。 

 

ラッキーを割り込みされましたーhappy02   私のラッキー返してぇ~happy02dash

いつか当たりますよ~にconfidentshine  それでは、ごきげんようsun

2010年5月22日 (土)

最近読んでるマンガと話題の出来事とサラリーマン川柳

noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

   

今更、マンガ「ワンピース」に、はまっている石井正人ですsun

休日はマンガ喫茶で「ワンピース」三昧な最近ですnote

お気に入りのキャラクターは、このキャラ。

Bruck

いつも楽しげな、ガイコツの音楽家、剣士ブルックです。

わかる人にしかわかりませんけど…coldsweats01coldsweats01coldsweats01

fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

さて、話題はガラリとかわって。

先日ニュースで、「事業仕分け」の様子を見ました。

   

ご存知かとは思いますが、一応説明。

事業仕分け(じぎょうしわけ)は、国家予算の見直しにおいて、国民への透明性を確保しながら、予算執行の現場の実態を踏まえて、そもそも事業が必要か否かを判断し、財源の捻出を図るとともに、政策、制度、組織等について今後の課題を摘出するものである。(ウィキペディアより抜粋)

   

いやー、いいですねー。

個人の意見としては、国の予算を見直す場ですし、それを一般に公開している様子にも、非常に好感が持てます。

そんな事業仕分けと言えばこの人!

Photo

仕分け人の蓮舫さん。

この事業仕分けで、一躍、時の人になりました。

ハッキリした物言いと鋭い質問に、個人的には、非常に好感が持てますね。

   

今はパワフルなママさん議員ですが、若い頃はこんな感じでしたcoldsweats01

Photo_2

クラリオンガールというキャンペーンガールだったんですね~smile

覚えている方いらっしゃいますでしょうか?sun

    

ちなみにクラリオンガールとは、カーオーディオメーカー・クラリオンの主催で行われているキャンペーンガールのこと。

「アグネスラムさん」や「大河内志保さん」、「原千晶さん」や「かとうれいこさん」などなど、有名タレントを輩出してきました。

当時はまさか、国会議員として、こんなに有名になるとは思っていませんでした。

     

それに関連して、先日こんなモノを見つけました。

第一生命保険が、今年で23回目となる『サラリーマン川柳コンクールのベスト10を発表。

大賞に選ばれたのは、こんな川柳でした。

   

  仕分け人 妻に比べりゃ まだ甘い

   

家庭の財布を握る奥様の仕分けに比べれば、まだまだ事業仕分けなんて、甘っちょろいということでしょうね。

家庭のお金と、国のお金を単純に比較はできませんが、是非無駄をなくして、我々国民への還元をして欲しいものです。

(ちなみに他の川柳はコチラ http://life-cdn.oricon.co.jp/news/76260.html )

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そして、事業仕分けなどで出来上がった財源は、子供手当て(現在は半額の月13000円、来年度以降は月26000円を支給予定)などへの、財源にあてられるそうです。

自分には子供がいないので、まだまだ恩恵は受けられませんが、お子さんのいらっしゃる方には、非常に嬉しい制度ですよね。

   

子供手当てを支給されたら何に使われるんでしょうねぇ?

・学費…?eye

・レジャー…?eyeeye

・習い事…?eyeeyeeye

   

   

  

そうだ!

子供をスイミングに通わせよう!!

   

と、言うことで、子供手当てで、子供に泳ぎを覚えさせましょう!!(笑)

   

OSSOのスイミングスクールは現在キャンペーン中!

スイミングスクールでは、ほとんど行われない、とってもお得なキャンペーン。

「最初の1ヶ月分無料」 & 「スイムバッグプレゼント」

5月31日までのキャンペーンですので、お申込はお早めにどうぞ!!

    

更に、お子様がスイミングスクールに通われている方、限定の会員種別、

スクールペアレント会員 月5250円

も、大変オススメです!!

   

子供手当てで、子供も満足、大人も満足。

OSSO南砂をファミリーで満喫してください!!

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では、自分の家計の仕分けもしなきゃなぁと思いつつ…

   

レッツエンジョイスプリ~~~~~~ングsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

   

オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

   

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2010年5月21日 (金)

5月なのに汗だく… 真夏日のような暑さです ^^;

皆さん、こんにちは。

金曜日の3時のサミーちゃんです。happy01

  

暑いですねぇ…sweat01

まるで真夏のような陽射し sun です。

ご存知とは思いますが、

5月頃から紫外線量が多くなってきます。

サングラスはもちろん、日焼け止め(スキンケア)などの

「紫外線対策」 も必要ですね。

  

  

  

さて、「身につけて痩せよう!」 と宣伝している

某メーカーの痩せる下着のちょっとした実験結果について

途中経過報告です。

Ind_bod_ite_bro_img_03

メーカーさんの着用の目安ですが、

 

 ①週5日以上身につけ…

  毎日着替える下着の感覚で週5日以上で、

  はかない日があっても良いけれど、(別な下着と言う意味です)

  その間隔は3日以上あけないこと。

 ②1日6,000歩以上歩き…

  平成17年度の国民栄養調査では、

  日本人の1日平均歩数が

  男性 7,621歩

  女性 6,620歩

  普段でもかんたんに歩ける歩数ですので、

  足りないなと感じたら、

  1駅手前で降りて歩いて帰宅という形で工夫しましょう!

 ③1ヶ月以上継続しましょう!

  機能の現れには、個人差があります。

  早い人では2,3週間で変化を感じることがあります。

  週5日以上を習慣にして、少なくとも1ヶ月以上は

  続けるようにしましょう。

  長くなればそれだけ身体の変化に期待できます。

 

となっています。

「普段、あまり歩いていないなぁ…」

と感じる方が行うと、1ヶ月ほどで体重にも変化が現れます。

かくいう私も約1kgほど落ちました。

(それだけ余分なものが気がつかないうちに… coldsweats01 )

  

それなりの期待感がありますが、

この下着、1着が3,000円超…

ちょっと高いですね。coldsweats02

でも、先のことを考えたら、果たして高いのか安いのか…?

  

色々考えて、無くてもこまめに歩くように努めれば、

同様の効果が得られると思います。

しかし、着用することでの効果もかなり期待できますね。

…こう言うと、

「メーカーからいくらもらってる?」

と聞かれそうですが、もらってません。(笑)

  

着用する効果というと

背筋を伸ばして、お腹を引き締めて、大またにスタスタと…

などと通常、途中で意識しにくくなってくることが、

このピッチリした下着によって、

意識を持ちやすくなるという点です。

  

運動はただすればいいというものでもなく、

動かしているところを如何に意識するかによって

その効果の出方には大きく差が出てきます。

その1つのアイテムとして使ってみるのも良いと思います。

  

でも、行うのは運動だけで

いつもと同じように食事していては

出てくる効果にも差がついてしまいます。

そこで普段、何気なく食事されている方に、

カロリーをコントロールするという観点で目安となるよう

以下のホームページをご参照いただければと思います。

pcsoon 栄養価計算ホームページ

    (長崎女子短期大学 献立支援ホームページ)

 

一般的な成人男性(18~69歳)が1日に必要な所要量は

 2000~2300キロカロリー

一般的な女性(18~69歳)では、

 1650~1800キロカロリー

となっています。

私自身も、毎日チェックしながら、

必要以上に摂り過ぎないように気をつけています。

ついつい摂りすぎたら翌日以降、調整する…などと

ちょっとした工夫も必要です。

最初のうちは、「面倒…」と感じますが

慣れてくると当たり前のようになってきます。

そして、必要な栄養素をきちんと摂れるようにもなってきますので

ぜひぜひオススメいたします!

  

夏が近づくにつれ、肌の露出度が多くなってきます。

薄着になっても変わらない体型=美しくシェイプされた身体

を目指して、がんばりましょう!

  

本日は、休館日ですので、

今日の運動はご自宅周辺のお散歩がオススメ!

30分くらい(約3,000歩)を目安にウォーキング run

ご家族と一緒に、またはお友達と、

その他に、ワンちゃんとお散歩などなど

工夫してみてください。

それでは、また… confident

  

  

  

  

2010年5月20日 (木)

新車両

昨日の朝、日暮里店にレッスンの為に電車subwayで向かっていたら・・・・

 

 

 

反対側のホームで真新しい東西線の車両がeye

 

 

「・・・・あんなの見たこと無いぞsign02

 

 

なので調べてみましたflair

 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 

 

東京地下鉄 15000系(東西線)
(2010/05/13更新・6月号より)
0000000300_1

東京地下鉄は,東西線用の新車両15000系を製造した。
15000系は,有楽町線・副都心線用の10000系と東西線の05系13次車をベースに製作され,側扉がすべてワイド(開口幅1800mm)に設計されている点が大きな特徴。
 

20m級の片側4扉車で車体はアルミ合金を採用。車体コーナー部の柱を肉厚化し車体強度を向上させるほか,耐燃焼材を積極的に採用するなど,安全性を向上させている。

0000000300_2
 

車内は,各側扉上部に17インチワイド液晶モニタを2基搭載し,大きな袖仕切板や握り棒を設備。さらに,冷房効率の向上や吊り手・荷棚の高さの見直し,座席の座り心地の向上など快適性も考慮している。
0000000300_3

15000系は,2011(平成23)年度までに10両編成×13本を導入する。既存の05系4・5次車(第14~18編成)とあわせて180両がワイドドア車両となり,朝ラッシュの時間帯に西船橋→大手町方面に集中投入を行なう。

 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

皆さんこんばんわ。

普段、電車通勤の鈴木直也ですbasketball m(_ _)m

早く新車両に乗ってみたい・・・subway何でも朝のラッシュの時に走るそうなので、あまり乗る機会がなさそうです・・・weepいつか乗ってやるwink

 

 

今日は生憎の天気ですねrainこんな天気だと自転車bicycleやバイクに乗るのが嫌になります。

せっかく自転車通勤に楽しみに感じてきたところだったのに・・・・

 

 

こんな感じが ↓

100511_142401

 

 

 

 

 

 

こうしたくなります ↓

100520_100701

 

 

皆さんにお願いです。

 

自転車をそのまま電車内に持ち込まないで下さいcoldsweats01

(なんでも折りたたんで、カバーに入れれば持ち込んでもいいそうですflair

 

 

 

あ、自分駅員じゃなかった~bomb

 

・・・・話題を変えて。

最近またシューズを買いました。色んな方々にまた買ったの?と言われますbleah

 

ちなみにどれだけ持っているんでしょう??自分でも気になったので調べました!! 

 

 

事務所に・・・

100520_203701

 

 

 

更衣室にレッスン用のシューズが・・・

100520_203801

 

 

確かにお店開けそうですね・・・貯金します (*_ _)人ゴメンナサイ

無駄遣いしすぎですよね・・・・ハイsweat02

 

 

 

僕の変な話はこれくらいにしましょsweat01

もう金曜日休館には慣れましたか?明日は金曜日の為

休館日です!!!

お間違いの無いようにお願いいたします m(_ _)mm(_ _)m

 

 

ではまた土曜日にお会いしましょうpaper

土曜日も来てくれるかな~?? 

 

 

 

 

いいとも~♪ ( ̄∇ ̄)/

2010年5月19日 (水)

休日でした

 

皆さんこんばんは☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆

石井梨奈です(○゚ε゚○)rock

今日はなんだかぐづついたお天気でしたね・・・cloud

昨日は本当にいいお天気で身も心もハッピーでしたよheart01

おまけに休日でした★

 

ですので昨日は新宿に行ったり上野に行ったり

休日を満喫してきました(*´ェ`*)shineshineshine

夜は・・・と言うか夕方6時前から某焼肉店へpigwine

 

6時までに入店すると・・・

なんとッ!!!!!!!!

食べ飲み放題で3000円なのですlovelygood

しかし90分と時間制限が・・・bearing(500円プラスで120分)

とりあえず、今までにないくらいハイペース・・・

とにかくハイペースで飲みましたcoldsweats01あはは。。。

7杯ほど飲んだあたりで・・・アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!!thunder

@:「¥;。@「p¥:Σ( ̄ロ ̄heart03)・。「@」」¥:」・:@@「

 

そのあともう一杯飲んで終了ーーーーーーーpaper

目標10杯だったんですけどね、8杯で終わりました。

それにしても肉もよく食べました・・・

妊娠6ヶ月ですか??ってくらい・・・あははヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

外にでたらもう気分が良くなってハイテンションでしたupwardright

 

さてさてこの間ブログで髪質の話を少ししましたが

わたし、パーマヘアー卒業いたしまして・・・ストレートに変身しましたribbon

しかしダメージが相当出ているようで・・・しっかりケアしないと

大変な事になってしまうみたいです(;´▽`A``あは

頑張ります!

 

ここでお知らせです´ω`)ノ

 

今週からジュニアスイミングの体験会を行っております。

diamond期間は6月28日(月)までheart

diamond体験料金:1,050円/回

diamondお1人様:1回限り

もし体験後、ご入会いただければ・・・

なんとッsign03
diamond登録料 3,150円(税込)2,100円(税込)
   →体験料金の1,050円をキャッシュバックします!
diamondベビーコース、幼児コース、ジュニアAコースが対象となります。

 

spadeベビーコース 11:30~12:20

  首がすわったお子様~2歳未満

  水着の下に水遊び用のオムツかトレーニングパンツ着用

spade幼児コース 15:00~16:00

  3歳(園児)~5歳

spadeジュニアAコース 16:00~17:00

  5歳~7歳

 

体験会は平日のみ開催しておりますhappy01

diamond毎日各コース定員5名

diamondお電話でもご予約可能(空いていれば・・・)

diamondもちろん直接来て頂いてもOKです

diamond当日申し込みでもOK(空いていれば)

 

詳細はホームページにも記載されておりますので

気になった方は是非アクセスしてくださいね( ^ω^ )heart

皆さんのご参加お待ちしております(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ

 

それではまた来週お会いいたしましょうpigflair

2010年5月18日 (火)

チョットオンチー

最近、4~5年ぶりに

Monster1

‥を、

読み直してます。

  

  

    おもろい。

  

  

読み直すなら  

20_20

‥にしようか

迷ったンですが、

やっぱ

MONSTERにしました。

  

 これも実写化したら

 いいのに。

  

読み直した理由は単純で、

時間つぶしのため。

  

なァ~んか

読んでおこっかなァ?と、

ふと何気なく立ち寄った

  

  ♪本を売るなら♪

  

‥で、お馴染みの

古本屋さんへ行って

買ってきたのがキッカケ。

  

単なる時間つぶしのためが

続きが気になる展開に

(‥つか、読み直しだから

 だいたい知ってるンだけど)

大人買いしてしまい、今は

  

『うわッ!

 ここで終わンのかよ!?』

  

‥という、ストレスを

感じないように

ドキが胸々しながら

読んでます。

  

  

……。

  

  

  

どーも。

昭和的なギャグで

シラけさせてしまった

東江です。

  

  

  

  

さてほて。

  

  

  

Jrスイミングに関するコトですが、

今、Jrスイミングでは

1日体験をしています。

  

体験料金は 1,050円/回

  

更に体験後、ご入会いただくと、

登録料3,150円→2,100円

体験分の料金が

キャッシュバックになります!

  

更に更に!

    

201005_junior_campaign

‥と、なっております。

  

お子様のスイミングを

ご検討されている方、

この機会にぜひ

お試し下さい。

  

1日体験には

各クラスに定員が

ありますので、

お早めにお申し込み下さい。

  

その前にご見学されたい方は

随時承っておりますので、

お気軽に起こし下さい。

  

お待ちしております。

  

  

それでは皆様また。

2010年5月17日 (月)

おぷしょん

こんばんは。

ボディアタックがオッソに導入されてはや2ヶ月

が過ぎようとしています。

たくさんの方のご参加、いつも感謝、感謝です!

ありがとうございます!

今後もボディアタックをご愛顧のほど、よろしく

お願い申し上げます。

申し遅れました。

庄山です。

今日は、アタックの「オプション」の

お話を。

ご存知の方も多いと思いますが、アタックは

走ったり、ジャンプしたりと強度が高い

プログラムです。

だからこそ、運動効果も高いという

言い方も出来るんですが、

まだ慣れていない方や、走りっぱなしなんていう

レッスンに参加したことがない方にとっては

しんどいですよね。

そんな方のためにご用意しているのが、

「オプション」

なんです。

簡単に言うと、

跳ねるところを跳ねず、

ジャンプするところをジャンプしない、

手をつけるところに、手をつけない

ようにして、初心者の方でも最後まで動き続ける

ことができるよう、動作の強度を抑えた動きの

ことです。

「今日は疲れているから目いっぱい動けないかも・・。」

「ちょっと筋肉痛がとれていないんだよなあ・・。」

でも、アタックしたい日、ありますよね(笑)

そんな日はこのオプションをうまく

使ってみてください。

覚えておくと、

役に立つかもしれません。

アタックに関するご質問などは

庄山までお声をおかけください。

私は普段、2階フロントにいる

可能性が比較的、高いです。

お気軽にどうぞ。

では、今日はこの辺で。

またスタジオで

お会いしましょう。

緊急代行のお知らせです。

こんばんは。

本日のスタジオプログラムにおきまして、

一部変更がございます。

ご確認下さい。

5/17(月) 20:00 

ダンスエアロ⇒ソフトエアロ

担当:上地⇒金岡

宜しくお願い申し上げます。

2010年5月16日 (日)

150×3

みなさんこんばんわhappy01paper

んちゃhappy01paper アラレちゃん世代の岡野ですvirgo 

そう言えばdash昨日お疲れ気味の岡野はまた癒されに“湯処 葛西”へ行ってまいりましたconfident

そこで、なんとっ『怪物くん』を見たのですhappy02dash

5c4d50b8f2c7b4d8 居たんですsign03黄色いシャツに←この帽子をかぶった6歳くらいの男の子がcoldsweats01sweat01かわいかったですよhappy01

好んで着てるのか、はたまた着せられてるのかは別として。

怪物くんと認識するまでに時間がかかりつっこめずじまいでちょっと心残りです。。

予約で混んでましたがマッサージも受けてまいりましたconfident 背中が痛いので上半身をお願いしましたが、背中張ってますねぇ~sweat01と言われてしまいましたsweat02触るとわかるんですね?さすがです。

癒しやリフレッシュは大事ですねconfidentshine

 

なんだかまた最近涼しくなってしまいましたねsweat01 寒いの苦手ですhappy02

寒がりの人って筋肉量が少ないことも原因の一つなんですよね。。

 

 冷え性になりやすいのは

 
体における熱の産生が少ない人。
胃腸が弱い、やせ型、運動不足、
ストレスや生活習慣の乱れにより自律神経が乱れている人などが、
熱の産生が少ない人に当たります。

胃腸が弱いと、食べ物からの栄養を十分に体に取り込めない、
やせ型の人や運動不足の人は筋肉から十分な熱を産生できない、
自律神経が乱れている人は血行不良になりがちで、
体の端々まで筋肉などが作った熱が行き届かない。

自分が、冷え性かどうかを調べる簡単な方法は、
朝、起きたとき、わきの下とお腹や太ももの上などの体温差を比べること。
もし、お腹や太ももの体温がわきの下より低いようなら、
冷え性の可能性が高いと考えられます。

 

胃腸は弱いは運動不足だわ当てはまりすぎですsweat02 体調悪しの悪循環を打破するためにもみなさんOSSOでいい汗かきませんかhappy01up

体質改善で健康生活をゲットしましょうhappy01up

 

今ならご用意いただく初期費用がお安くご入会いただけますsign03

詳しくはホームページをご覧ください。皆様のご来館お待ちいたしておりますhappy01note

 

 

  

tulip・・・・・shine・・・・・tulip・・・・・shine・・・・・tulip・・・・・shine・・・・・tulip・・・・・shine・・・・・tulip

  

最近、岡野のお気に入りのタレントさんhappy01

1wb96cap4kq2ecabspm6pca5jzm9zca1h3y マツコ・デラックスさんshine

昨日もtvに出ておりましてupめちゃくちゃおもしろかったですhappy01up

 

芸名は本名をもじったニックネーム『マツコ』 に豪華にしたかった理由から、

『デラックス』がプラスされたそうです。

 

 

 

重量150㎏dash

スリーサイズは上から

150sign01  150sign03  150happy02sign03

マツコ・デラックスさんhappy01shine

Mage 笑ってはいけないシリーズにこの人が出て来るのは卑怯ですよねcoldsweats01居るだけで笑っちゃいますsweat01

 

既製品の服では入らないため、衣装は自作shineというマツコ・デラックスさんhappy01

使う布の量は最高で25メートルを記録としているgood

 

OSSOの大プールと同じですねup

 

血液検査は正常値shine

 

自称:奇跡の血液サラサラデブcoldsweats01

 

 

 

マツコ・デラックスさんも素敵ですが女性はくびれのない体型では恥ずかしいですからね

くびれのある魅力的なボディ目指して一緒にシェイプアップしませんかhappy01upup

 

 

2週間トライアル体験 募集sign03

費用:2,100円

 

 

Sub_img_17_2 デラックスプールも使い放題

デラックスなマッサージチェアーも無料で使い放題

デラックスなレッスンメニューも受け放題6610ee4cd166b482

 

 

始めてみようかな?っと思ったきっかけが大事ですhappy01up

 

 

 

さて、ルームミストってみなさんご存知ですか?

昨日tvで紹介されてたのですが、これいいって思いましてupup

Feature1

  • 電気を全く使用せず、水を注ぐだけで加湿できる自然にやさしいエコロジー商品
  • 毛細管現象を利用し、特殊フィルターが水を吸い上げ気化することで加湿します。
    自然気化式加湿器なので騒音なし。
  •  

    エコだし、おしゃれshine

    皆様も地球にやさしいエコ活動をconfident

     

     

    それでは、巷で噂の『謎のシャンプー』が気になる今日この頃。

    Ent06

    みなみなさまhappy01ごきげんようsun

    2010年5月15日 (土)

    サイクリングとアイフォンとアイパッド

    noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

    noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

       

    休日は専ら「散歩sun」か「サイクリングbicycle」の石井正人です。

    先日夜中にサイクリングをしていたら、浦安の鉄鋼団地というところに迷い込み、行く先々が行き止まりで不安を覚えました。

       

    サイクリングも計画が大切なんだねーsweat01sweat01sweat01

       

    ためになったねupupupupup

       

    ためになったよdowndowndowndowndown

    Photo

    (「もう中学生」さんです)

    fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

    さて、そのサイクリングですが、走行中に距離や時間、速度などを測りながら走るのがマイブームなのです。

    そこで使っているのがコチラ

    6bbb9c923c3ff452

    iPhoneアプリの「bikemate」です。

    Bikemate

    自転車で走っていると、「経過時間」だけでなく、GPSで「距離」や「速度」に「走行経路」、データを入れておけば「消費カロリー」まで表示してくれます。

    サイクリング後に、走った経路や消費カロリーを眺めながら、

    「今日も頑張った!」

    と自分を褒めてあげています(笑)

    (ま、精度はイマイチなんですけどね…)

        

    そう言えば、「iPhone」つながりの話題で…。

    今度こんなモノが発売されるのを、ご存知でしょうか?

    Ipad

    「iPad」です。

    iPhoneの画面を大きくしたようなモノですが、「電子書籍」(読書)や「キーボード入力」など、ほぼ小さな「パソコン」と言える代物です。

    海外では既に発売されていて、生産が追いつかないほど!

    日本で利用している自分の知り合いの方は、海外からの個人輸入をされていましたが、その操作性を大絶賛しておりました。

    ソフトバンクの孫社長曰く「子供でもお年寄りでも猫でも使える」端末だそうです。

    日本での発売日は、5月28日です。

    実物を見るのが楽しみで、待ちきれません!

    fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

    ちなみに、「iPad」は、スグに触れませんが…、

       

    スポーツクラブOSSO南砂は、

    今すぐ!お試しいただけます!!

       

    5月中は、2100円で2週間施設を体験していただけます!

       

    更にご入会は、最初の2ヶ月分の会費が、なんと4500円!

    お財布にも優しく、ジムライフをスタートして頂けます。

       

    是非、ご家族・ご友人などお誘いの上、OSSOへ遊びにいらしてください!!

    fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishsweat01

       

    では、サイクリング日和が続くことを期待しつつ…

       

    レッツエンジョイスプリ~~~~~~ングsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

       

    オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

       

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    2010年5月14日 (金)

    プチ旅行とウォーキング

    皆さん、こんにちは。happy01

    金曜の3時のサミーちゃんですsign03

    …あら、もう7時過ぎてる。coldsweats01

    すみません、遅くなってしまいました。

       

    昨日、鈴木君が宣伝していましたが、

    今日は、休館日です。

    4月から毎週金曜日が休館日になって、

    早、1ヶ月が過ぎました。

    皆さん、このペースに慣れましたでしょうか?

       

       

       

    さて、先週ちらっとお話ししたように、

    9日の日曜日に五月晴れの中、

    子供を連れて京都に行ってきました。

       

    朝、7時10分の新幹線のぞみ号に乗って

    京都へまっしぐら…

    9時28分につきました。

    所要時間2時間18分。

    速いですね~。

       

    2~3日前から計画していた通りのコースをたどりました。

    ①銀閣寺

    _5090446

    ②祇園の花見小路通

    _5090452

    ③建仁寺、方丈の庭

    _5090455

    ④清水寺と音羽の滝

    _5090461

    _5090465 

    ⑤京都タワーからの風景

    _5090471_2

      銀閣寺方面です。

    _5090472

      清水寺方面です。

    _5090470

      西本願寺です。

      平成の大改修が行われた 「御影堂」 が見えます。

    _5090469_2

      こちらは東本願寺。

      こちらは改修工事を行っている真っ最中。

       

    それぞれの場所で

    ハプニングがいくつかありましたが、

    細かくコメントすると個人的なブログになってしまいますので、

    割愛いたします。

    約7時間の滞在でしたが、結構楽しかったです。

        

    地図で見ていただくと分かると思いますが、

    かなり距離があります。

    一部バスを使いましたが、ほとんどはを歩いています。

    測っていないので正確にはわかりませんが、

    約10kmは歩いたでしょうか。

     

    昨年12月に、陣馬山~高尾山まで

    およそ20km近い距離を縦走した

    無茶苦茶な山登りに比べれば

    どうということもありませんが、

    あれ以来、山登りが嫌いになった子供にとって

    歴史をたどりながら、

    また美味しいものを食べながらの旅は

    私同様、楽しかったようです。

       

       

    次は、山登り(トレッキング)で

    「尾瀬」 か 「奥多摩」 方面を考えています。

    ところが、さっきニュースを聞いていたら、

    寒気の影響でこの時期に、 「尾瀬」 で雪 snow が降ったとか…

    もうすぐ山開きになるのに大変な話です。

       

       

    ふと思ったのですが、

    オッソで山登りの同好会を作るのもいいかな…  なんて。

    「健康のために歩く!」

    をテーマに、ピークを目指す山登りではなく、

    自然を満喫しながら、

    日ごろのストレス解消と健康づくりができたら良いのでは…。

    最近、そんなことを考えています。

       

    さて、日が長くなったとは言え、

    外はすっかり日が暮れました。

    もしかしたら帰り道、雨が降るかもしれませんね。

    水たまりで転んで頭をぶつけないよう

    気をつけて帰ります。

       

    では、また…confident

       

       

       

       

       

    2010年5月13日 (木)

    野望の一つ

    5月10日(月)夕暮れ時、一人の男がついに野望を果たそうと動き出した。

     

    その男、鈴木直也です m(_ _)m

    そしてその野望とは・・・・皆さん覚えていますか??

    忘れた方はこちら ↓

    http://osso-minamisuna.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-f957.html

     

     

    そうです!自転車で通勤!!

     

    家を出発し、いきなり小雨が降り始めてきて、引き返して断念しようかと思いましたが・・・

     

    「やってやりまっせ (≧∇≦)」

    と気持ちが逆に高ぶり自転車をコギコギ・・・・bicycle

     

     

    まずは第一の難関、浦安橋!風や上りの傾斜が少し体に堪えましたが、難なく通過しそして東京都内入りshine

     

    葛西駅付近に近づいたときには、小雨も上がり走りやすいコンディションにhappy02

     

     

    さらにコギコギ・・・bicycleスピードにのってどんどん進み、いよいよ一番の難関

    葛西橋へ!!

     

     

    しかし・・・道が細くて、前を走っていた学生がゆっくりだったのでさすがに・・・

     

     

     

    「ナニチンタラハシッテンネン」bomb

    と悪魔の僕が目覚めてきましたcoldsweats01

     

     

     

     

    橋の中腹を過ぎた辺りから道が広くなり、颯爽と追い抜いて潮の香りを感じながら橋を通過してついに・・・・

     

     

     

     

    江東区到着~( ̄ー ̄)ニヤリ

     

     

     

     

    もうOSSOも目の前!そして無事到着shine

     

     

    背中にうっすらと汗かいて、いいトレーニングになりましたhappy01

    しかもエコflairん~地球に優しく、体を動かせる。何ともいいものですねgood

     

     

     

    所要時間は・・・・

    30分弱!!!

     

     

    リアルミニXバイキングを楽しめました。

    ちなみにこんな感じで早くこぎました 

    100511_142401

    (スラムダンク単行本16巻より参照)

     

     

     

    長い道のりを僕と頑張ったこの子に大きな拍手を~

    100510_163301

     

     

     

     

    なんと折りたたみ自転車ですbicycle 

    なので普通の自転車よりも小さいので2倍こがないとノーマル自転車には勝てませんsweat01

     

     

     

    ちなみに今日もgood

     

     

     

    野望が一つ、達成出来たので次は何をやり遂げようかしら~eye

     

     

     

    皆さんも何か野望をやり遂げてみませんか??

     

     

     

    さて、僕のくだらない話はこの辺で。

     

     

    明日はもうご存知ですね、休館日です。

    お間違えのないようにお願い致します m(_ _)mm(_ _)m

     

     

     

    それではまた土曜日にお会いしましょうpaper

    5月も中盤、夏に向けていっぱい来てくれるかな??

     

     

     

     

     

     

    いいとも~♪( ̄∇ ̄)/

    2010年5月12日 (水)

    地元☆代行のお知らせ

     

    昨日初めて『絶対零度』を見ましたtv

    撮影場所のほとんどが江東区でしたねっsign03

    おまけに亀戸・錦糸町・も出てきて興奮してましたcoldsweats01note

    行った事のある漫画喫茶やいつも友達と待ち合わせをしていた場所だったので

    さらに興奮ψ(`∇´)ψimpact

     

    こんばんは、石井梨奈です┐(´-`)┌heart04

    ┐(´-`)┌ この顔文字・・・最近のマイブームなんですheartあはは

     

    この間の土曜日友達宅でたこ焼きパーティーをしましたwine

    急なノリでflair

    23時頃から焼き始めて・・・1時過ぎまで食べ続けていましたpig

    たこ焼きになっちゃうんじゃないかってくらい食べましたgawk

     

    たまには良いですね、たこ焼き焼くの( ^ω^ )notes

    まぁわたしは食べる専門で一回も焼く作業してないですけど・・・あはは

     

    さてさて昨日のあがりえコーチのブログにも有りましたが

    子供の気を引くのってほんとに難しいですよね。。。

    泣いて来る子も居れば、ふざけている子も居る・・・

    言う事聞いてくれる子も居ればそうでない子も居る・・・wobbly

    また、指導や言葉遣いも年齢によって使い分けなくてはならないeye

    下は0才、上は中学生・・・最初はわたしも悪戦苦闘でした(´;ω;`)

    今でも悪戦苦闘することもしばしば有りますが・・・

    まず自分が楽しんで指導しなければ子供は絶対楽しくないですよねsign01

    時には厳しくもしなくてはならない(;ω;)

    私も子供と一緒に日々成長している感じです。。。

    もっともっと頑張らなくては。*((艸д・。`*)゜*。note

     

    ここで代行のお知らせkaraoke

    明日5月13日(木)

       15時30分~  ダンスエアロ

       関川 太一 → 木原 啓貴

     

    と変更になっていますので、宜しくお願い致しますm(_ _)m

     

    それでは皆様また来週お会いいたしましょうhappy01paper

    2010年5月11日 (火)

    勤労ロードショー

    Bnr_ge

      

    ‥の

      

    Turkey_ranger_1

      

    ‥が、

      

    お気に入りです。

      

    ケド、メール着信音は

      

    Photo

      

    ‥の

    『メールよォ~』です。

      

      

      

    ……。

      

      

      

      

    特に意味はありません。

      

    ただオッソログを始めて

    初めて画像を載せられたのが

    楽しくて、つい… (ノ∀`)・゚・。

      

      

      

      

      

      

    さっ、

    いつもの感じで

    語りましょうかね。

      

      

      

    昨日は、週に1回の

    Jrスイミングの入水日でした。

      

    日ごろ、大人の方との

    接するコトが多いボクにとって

    4~5歳児のお子さんを

    相手にするのは、

    スイッチの切り替えを

    カンペキにしなければいけないンです。

      

    あっ、

    こんちわ。

    ボク東江です。

      

      

    言葉遣いが特にそうで、

    例えば…

    『前の人の肩つかんで

    ゆっくり歩こうね』

      

    ‥と指導するより、

      

    『前の“おともだち”の肩つかんで

    ゆっくり歩こうね』

      

    ‥と言う方が

    子ども達って訊いて

    くれるンです。

      

    ホントちょっとしたコトなんです。

      

    その“ちょっとしたコト”が

    なかなか出来ず、

    いつも悪戦苦闘していました。

      

    子ども達の気を引かせる為に

    何をしたらいいか?と

    悩んだあげく、

    先日、NHK教育TVの

    “おかあさんといっしょ”みたいな

    番組を観ました。

      

    いやァ~正直

      

      

      

      

    『無理ッ!』

      

    ‥って思いました (;´Д`A ```

      

      

    み~んな

    カーセブンのCMに出る

      

    W020156100415

      

    ‥かァ!?

    と思うぐらいの

    言葉遣いで

    若干引いてしまいました。

      

      

    ケド、あそこまでとは

    いかなくても、

    それをヒントに昨日は

    子ども達に

    接してみた結果、

      

    自己採点ですケド、

    70%ぐらい成功でした♪(o^-^o)

      

      

    捨てたモンぢゃないですね。

      

    やるな!

    ゆう○りん!

      

      

    来週はどんな

    ゆう○りんで接しようか

    ネタを思案中です。

      

      

    とりあえず

    アンパンマンの歌を

    マスターしよォ~っと。

      

      

      

    さて、

      

      

      

    今月のオッソは

    大型イベントが終了し、

    しばらくイベント事が

    ありませんが、

    日ごろのレッスンなどで

    皆様をおもてなし致します。

      

    オッソを楽しめる

    憩いの場となるよう

    ボクらスタッフ一同

    一願となって頑張りますので

    皆様これからも

    宜しくお願いします。

      

      

      

    それでは今日は

    この辺で。

      

      

      

      

      

      

    あんしぇ~や!paperpaper

    2010年5月10日 (月)

    2週間体験!!

    こんばんは。

    2週間トライアル、始まっていますね!

    「夏に向けて体をシェイプアップしたい!!」

    という方、

    お試し下さい!!

    「ホントに効果があるのか?」

    という方、

    ぜひ、オッソをご体験下さい。

    試してください。

    実際使って、ホントに効果があるのか

    ご判断ください!

    2週間2100円!

    体験後、オッソにご入会頂くと、素敵な特典が!!

    皆様のお越しをお待ちいたしております。

    2010年5月 9日 (日)

    『母の日』ありがとう

    みなさんこんにちはhappy01 31アイスクリーム大満足するほど食べましたnote 岡野ですvirgo

    たくさんの人におススメして31アイスを召し上がられた方も多いようですup

    おススメしたフロントのスタッフよりこんなおもしろい話が聞けましたflair

     

    勤務の帰りにうきうき気分でアイスクリームを購入happy01note

    コーンが大好きなのでダブルをコーンで注文sign01

    仕事の後のアイスクリームは格別おいしいーっdelicious

    お店を出て数10メートルdash

    そんな幸せなひとときもつかの間。。。

    大事な大事なアイスクリームが一玉 『ボトッ』wobblysweat01dash

    悲しーっcrying

    店内だったら優しい店員さんがまたアイスクリームをのせてくれるんですけどね残念ですsweat02

    落ちたアイスクリームはと言うと。。。

    お散歩中のミニチュアダックスちゃんdogがお掃除してくれたそうですcoldsweats01shine

    dogも食べるアイスクリーム本日はユニセフのあの行列の日ですね。

    このユニセフについても体験者からこんな話が聞けましたflair

     

    近くのサーティーワンをはしごするsign03

    行列に並んでる間、携帯で連絡をとるそうですよup

    さすが若者の発想はすばらしいっshine

    今年もたくさんの募金額が集まることでしょう。この不況の中、並んでくれた優しい心をお持ちの皆様に感謝ですねconfidentありがとうございます。  

      

     

    さて、話は変わりまして昨日、お友達とランチをしましたhappy01

    お年頃の岡野は子供がいるママのお友達が多く久しぶりに子供たちと楽しいひとときを過ごしてまいりましたsun

    いやぁ、子供ってホントおもしろいですよねhappy01

     

    Image 『母の日』のプレゼントに幼稚園でお母さんの似顔絵を書いたそうですheart02

    子供が書いたママの顔pencil それだけでも子供の力作にちょっと笑えるのにcoldsweats01

    ママには変わりありませんが、幼稚園の先生のお母さんの顔を書いたそうですcoldsweats01

    さすがの母も何で幼稚園の先生のお母さんの顔の絵をウチに飾らなアカンねんってつっ込んでおりましたcoldsweats01paper

     

    そんな愉快な子供も当クラブのスイミングスクールに通っておりますpenguin

    まだひよこちゃん17級さんです。 はるちゃんがんばれっwinkscissors

     

    <OSSOジュニアスイミングスクール>

     

    週1回月4回コース  ¥6,615

    週2回月8回コース  ¥8,190

     

    Sub_img_17_2 Sub_img_17_4

    お子様の成長・体力作りに水泳はとても人気です。 詳しくはホームページをご覧ください。

     

    そして、おススメするのはアイスクリームだけじゃないっsign01お得な情報はこちらっsign03

    お子様がジュニアスイミングスクールに通われておりますとup

    お母様・お父様は

    (フルタイムコース)マスター9,975円→月額5,250円で通えちゃいますhappy01

    お子様と一緒のプールはもちろんのことsign01

    フィットネスジム利用やヨガやエアロビクス等のレッスンも受け放題sign03

     

    Sub_img_17new

    日頃の運動不足解消にrun

    ストレス発散にshine

    体力作りやダイエットにもnote

     

    素敵なフィットネスライフを始めてみませんかhappy01

     

    皆様の明るい毎日と健康を願ってconfidentスタッフ一同皆様のお越しをお待ちいたしております。

     

    2010年5月 8日 (土)

    飲み会と神社と母の日ギフトについて

    noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

    noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

       

    ゴールデンウィーク中は会社の飲み会が多く、ゴールデンウィーク後は社外の飲み会があり、なんだか飲んでばっかりの石井正人ですbeer

    ですが、遅番勤務の多い自分は、なかなかそういった時間が取れないため、とても良い交流ができたゴールデンウィークでした。

      

    そして「自転車」に続くマイブーム、「神社巡り」に行くことができました!

    100506_164101

    今回は「日枝神社」。

    国会のすぐ近くにあって、オフィス街にドンと構えた、威風堂々とした神社でした。

    お願い事はもちろん

    「皆様が健康で幸せに過ごせますように!clover

    ですgood

    恒例のおみくじは、引き忘れましたsweat01

    fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

    さて、私のプライベートな事は置いといて…、

    明日は母の日です。

    皆様はもう感謝の気持ちを表現する方法、決まりました?

       

    自分は毎年、母の日(を少し過ぎた頃)と、父の日(を少し過ぎた頃)にプレゼントを贈っているのですが、今年は何も考えておらず、ちょっと悩み中です。

    皆様の中にも「今年はどうしようかなー??」なんて考えていらっしゃる方もいると思い、母の日ギフトを調べてみました。

       

    まずはド定番のコチラ。

    804803600816601

    カーネーションですね。

    「母の日」は、19世紀の中ごろアメリカの女性参政権運動家が、夫や子どもを戦場に送るのを、拒否しようと立ち上がり「母の日宣言」(Mother's Day Proclamation)を発した事から始まっているそうです。

    その運動家の死後、娘に当たる女性が母を偲び、教会に「白いカーネーション」を贈った事が、現在のプレゼントの起源なのだそうです。

    カーネーションを贈る際には、こんな「豆知識」を添えてみてはいかが??

       

    つづいてコチラ。

    先日知人からこんな素敵なキャッチコピーを聞きました。

    「母の日に、魔法の時間をプレゼントしてみませんか?」

    Image

    夢と魔法の国、東京ディズニーリゾート「ギフトパスポート」のキャッチです!

        

    自分は知らなかったのですが、最近のディズニーランドのパスポートって、メッセージを入れられるんですね。

    「母の日」にちなんだ、こんなメッセージを入れたパスポートが作れるんだそうです。

    Ticket

    母の日でなくても嬉しい、「粋」なサービスは「流石!!」の一言です。

       

    最後はコチラ。

    6bbb9c923c3ff452

    「iPhone」です。

    昨日自分が購入して、嬉しかったからなのですけど…sweat01

    まあ、もしプレゼントされる方がいらしたら、「初期設定」はやってあげて下さいね。

         

    さてさて、OSSO南砂のフロントにも「母の日」らしく、こんな装飾が。

    100508_233401

    いつもフロントを彩ってくれている、素敵なスタッフに加え、カーネーションも皆様をお出迎えします。

        

    そう言えば!

    今ならなんと「2週間2100円体験」も可能です!!

    これを母の日ギフトにしてみるのはいかがですか??

       

    「母の日に、健やかな時間を贈ってみませんか?」

        

    皆様の「母の日ギフト」にOSSO南砂が加わる事を、スタッフ一同楽しみにしておりますsun

    fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

       

    では、暖かくなってきましたので、たくさん汗かいていきましょう!!

       

    レッツエンジョイスプリ~~~~~~ングsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

       

    オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

       

    fishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfishfish

    2010年5月 7日 (金)

    「田園風景」 と 「母の日のカーネーション」…

    皆さん、こんにちは。confident

    金曜日、3時の顔、サミーちゃんです。

       

    昨日の鈴木君のブログにもあったように

    ゴールデンウィークが、「あっ」 という間に過ぎてしまいましたね。

    オッソでは色々なイベントがあり、

    私自身も 「参加したいなぁ…」 と思うようなメニューがありました。

    皆さんは、楽しんでいただけましたでしょうか?

    また、オッソ南砂店10周年記念の企画があると思いますので、

    楽しみにしていてくださいね。

       

       

    先日の日曜日、久しぶりに故郷へ、母の見舞いを兼ねて

    子供をつれて遊びに行ってきました。

    一時期よりもだいぶ元気になったとは言え、

    かつての面影は無くなっています。

    そんな時期がいつか来るとは思っていましたが、

    意識の外にあったので、現実を目の前にすると

    ショックが大きいですね…

       

    そんな母に、精一杯の感謝の気持ちを込めて、

    母の日のカーネーションの鉢植え」 をプレゼントしました。

    今度の日曜日に宅急便で届くはずです。

    喜んでもらえるでしょうか?

    Kanesyon01

       

       

    天気が良かったので、実家の周辺を子供を連れて散歩に出かけました。

    小学生の頃、近所はあたり一面 「田園風景」 が広がり、とても長閑でした。

    5月は、田植えの始まる時期で、

    耕運機が田んぼの土をおこし、川から水をひく…

    水の引かれた田んぼでは、耕運機が再び土をくだき、

    粘土状にして、稲の苗を植えやすい状態にします。

    10112744

    水が引かれ、稲の植わった田んぼでは、カエルたちが毎晩、大合唱!

    夜になると、カエルの合唱がうるさくてなかなか寝ることができません。

    でも慣れると子守唄のようになるから不思議です。

       

    今では…

    かつて、田んぼがあった場所には、ショッピングセンターが建ち、

    畑だったところには、建売住宅で一杯…

    あの懐かしい風景は、微塵もありません。

    ん10年も経つと変わってしまうんですね。

    時の移ろいを感じます…weep

       

    皆さんにも故郷があると思いますが、

    記憶にある子供の頃の風景と違いはありますか?

       

       

       

       

    ちょっとブルーな気分になりそうなので、話題を変えま~す。scissors

    今度の日曜日に、子供を連れて京都へ

    遊びに行って来ようと思っています。

    中学生の修学旅行で1度、

    10年ほど前に用事があって1度出かけたことがあるくらいです。

    B7963b279a3195907a4b56c8b85341db_l

    ずっと以前から、じっくりと訪れたい所として頭の中にありました。

    それを実現しようと思っています。

    1232126841_a00bb894bb

    かつては泊りでなくては観光できませんでしたが、

    今では最速の新幹線のおかげで、日帰りが可能です。

       

    現地の滞在時間は、およそ7時間くらいで予定しています。

    限られた時間ですので、限られた場所のみで

    歴史的な建物や風景、そして子供の好奇心を満たせるよう

    コースを考えています。

    その前に、自分の知識を再確認する必要がありますけれど。coldsweats01

       

    これは、私にとって 「山登り」 の一環なのです。

    自分の足で歩いて、その土地にあるものを肌で感じる…

    そんなことを目指しています。

       

    また、趣味のカメラを持って行くので

    いいと思う(?)写真が撮れたら公開しますね。

       

       

       

       

    あれ…

    今日は、なんだか自分のことばかりでした。

    すみません。coldsweats02

       

       

       

    今日は、オッソの休館日です。

    スタッフは施設のメンテナンスに忙しく動き回っています。

    明日は、土曜日のスケジュールで営業です。

    サミーちゃんのオススメプログラムは…

       

    ①ボディパンプ45 … 10:00~10:45

       鈴木インストラクター

    ②はじめてウォーク … 11:15~11:45

       金岡インストラクター

    ③ソフトエアロ … 13:45~14:30

       峰村インストラクター

    ④ポール&ウェーブリング … 17:30~18:00

       小曽根インストラクター

    ⑤ボディヒーリング45 … 18:15~19:00

       石井インストラクター

       

    以上、5本です。

    もちろん、他にもオススメしたいものばかり!

    あなたのお好みは?

       

    皆様のお越しを心よりお待ちしております。confident

       

       

       

    2010年5月 6日 (木)

    GWも終わり・・・

    最近暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?sun

    5月に入ってからずっと半袖ですscissors夜も半袖でいますtyphoon

     

    皆さんこんばんは、OSSOの暑がり小僧の鈴木です m(_ _)mm(_ _)m

     

    そんな僕の心配はただ一つ!!

     

     

     

    夏になったらどうなるのかしら???

     

     

     

    その前には梅雨・・・僕もくせ毛なんで困りますmist

     

     

    ・・・・あっ、キャラじゃないですねcoldsweats01

     

     

    今回のGWで初めての企画の一つ、それは・・・

     

     

    ベンチプレス記録会rock

    僕は主にお客様の補助に入らせていただきました。

    当日に飛び入りで参加される方もいて、大いに盛り上がりましたshine

    今回参加したことで今後のトレーニングの目標作りになればと思います。

    僕も皆さんに負けないよう、もっと鍛えます!!

     

     

    GWも終わり、またいつもの平日に戻りましたが、もうすぐ夏がやって来ようとしていますwave

     

    シェイプアップするなら今しかありません!さぁ、OSSOで体を動かしましょう!!!

    体を動かしてシェイプアップして、さらにストレス発散して、心身共に健康になりましょうscissors

     

     

    今日は短いですがこの辺で失礼します m(_ _)mm(_ _)m

    また土曜日にお会いしましょうpaper

     

    5月もいっぱい来てくれるかな~??

     

     

     

     

     

    いいとも~♪( ̄∇ ̄)/

    2010年5月 5日 (水)

    汗ばむ陽気

     

    こんばんは~ヽ(´▽`)/

    すっかり夏気分ですsun

    石井梨奈です( ^ω^)scissorstulip

     

    今日は半袖で出勤しましたぁあ

    しかし夜はまだ冷え込みますねo(;△;)odowndown

    夏の前には梅雨がやってきますねー(;´Д⊂heart03

    くせ毛のあたしにはつらい季節です・・・・・・・・・・・・・

    今はパーマヘアですがそろそろストレートにしようかと考え中despair

    プールにも入るしあたしの髪の毛はもうとっても痛んでます(p_q*)

    カラーしてもすぐに抜けてしまうし・・・困った困った。。。

    さて大型連休も終わってしまいましたけど・・・wobbly

    皆さんは充実された連休を過ごせましたかconfident??

    オッソで有意義な休日を過ごされた方も多いのではないですか?

    色々なイベントを開催しましたが、参加された方~~どうでしたかぁ?

    スタンプラリーに参加された方はスタンプ全部集まりましたかfuji

    皆さん夏に向けて頑張りましょう(*´Д`*)rock

     

    昨日からまたジュニアスイミングが始まりましたが

    子供が少ない少ない!!(゚ロ゚屮)屮dash

    みんなお出かけしているんでしょうねheart01羨ましいhappy01

    中には真っ黒になっていた子供も居ましたよ((・(ェ)・;))flair

    乳児コースの2歳の女の子も黒くなっていて・・・

    どこ行ってきたのー?と聞いたら、自慢げ?に『グアム』って言っていましたyacht

    こんな小さいときから海外なんてヾ(;´Д`A

    あたしは初海外は19の時ですよΣ(;・∀・)note

    初飛行機も高校の修学旅行の時でしたeye

     

    まぁそんな話は置いといて・・・

    ジュニアスイミングでもお得なキャンペーンを行っておりますheart

    スイミングではあまりキャンペーンはやらないので・・・この機会をお見逃しなく(o・ω・)ノ))

    詳細はホームページをご覧くださいnotes

    5月いっぱいとなっておりますchick

    お父さん・お母さんもお子様と一緒に運動を始めてみませんか?

    スクールペアレントという会員種別が4月からグーーーっとお安くなり大変お得ですsign03

    お子様が練習をしている間に隣のプールで泳いでいる親御さんもいらっしゃいますよhappy02

    なにかありましたらお電話でもお受けいたしますのでtelephone

     

    それでは皆さん!!!休日が終わりました・・・

    明日からまた張り切っていきましょうpunchcherry

     

    また来週お会い致しましょうdelicious

    2010年5月 4日 (火)

    人の息子

    昨日のOSSOは

    青空太極拳・スイムビデオ撮影会・

    ベンチプレス記録会と

    特別企画満載の一日でした。

      

    ご参加いただきました皆々様、

    ホントにありがとうございました!

      

    ボクらスタッフも

    今回の特別企画を

    楽しみにしてまして、

    その分、皆様の笑顔を

    見れたのがホント

    嬉しく思いました。

      

    多少なハプニングも

    ありましたが、

    無事何事もなく

    終えるコトが出来まして

    ホッと胸を撫で下ろしました。

      

      

    残るは

    “みんなでRUN RUN RUN!”

      

    今のところ

    5/5(水)の天気は晴れ。

      

    みんなで気持ちよく

    外を走りましょう!

      

      

      

    そんなワケで

    GWも残すトコ

    あと2日。

      

    引き続きこのGWは

    OSSOで楽しくお過ごし下さい。

      

      

    以上、そろそろ

    UNICORN曲名を

    タイトルにネタも

    尽きつつあるというコトで

    好きな曲名に変更するコトにした

    東江がお届け致しました。

       

    それでわ。

    2010年5月 3日 (月)

    GW中盤戦。。

    こんばんは。

    GWも中盤を過ぎ、皆様いかがおすごしでしょうか。

    庄山です。

    昨日のスペシャルレッスン、たくさんの方にご参加を頂き、

    誠にありがとうございました。

    私はボディアタックスペシャルを松石インストラクターと

    共にお届けいたしました。

    ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

    松石インストラクターはついにアタックデビュー!

    ヒーリングの時とは全く違う一面を

    垣間見ることが出来たのではないでしょうか。

    今後「ボディアタッカー」としての活躍が期待される

    ところです。

    皆様ぜひご期待ください。

    なお、”GWアタックマラソン(笑)”は残すところ

    あと1コマ!

    5/5(水) 17:00~17:45

    ぜひ皆さんでトレーニングを楽しみましょう!

    この日「スパイダーマン」という曲を入れる予定です。

    皆さんでスパイダーマンポーズを楽しみながら、

    いい汗かいて行きましょう!

    ご参加お待ちいたしておりますよ!

    そして今日もイベントが行なわれ

    ました。

    まず「青空太極拳」

    Photo

    良い天気に恵まれて

    皆様はつらつと動いてらっしゃいました。

    さらに、ベンチプレス大会。

    Photo_3

    皆さん、日頃のトレーニングの成果を

    存分に発揮されていました!

    残すところGWもあと2日。

    存分にオッソをお楽しみ下さい!

    スタッフ一同、お待ちいたしております。

    2010年5月 2日 (日)

    ゲーッツ!

    みなさんこんばんわhappy01

    日中はとても過ごしやすい気温20度の季節がやっとやってまいりましたねsunsunsun

    上着なしの方も増えました。

    こんなぽっかぽか日和にはうれしいおいしい話note

    先日、2度目のサーティーワンアイスクリームを楽しみました岡野ですwinkheart02

    Fl084_m_3 Fl063_m_3

    またまた、どちらも今だけ味わえますnote

    シーズンフレーバーですsun

    お得な31%オフは5/5(水)までsign03

    お安いうちにdashということで本日も行って来ちゃいました(どんだけ~)happy01upup

    Fl001_m

    本日は普段意外と選ばないバニラをチョイスup

    お店に行ったら、会員さんにお会いしましたhappy01noteファミリーでおいしそうにアイスクリームを召し上がられてましたねnoteとても微笑ましい光景ですshineおいしいものはみんなの顔も笑顔にしますhappy01お店の中はお客さんで大変にぎわっておりました。少しは景気回復に向かってますかね?

     

     

    5/5(水)までといえばOSSOでもこちらのイベントを開催中ですsign03

    201005022205001

    レッスンに参加してヴァームドリンクもらっちゃおうっwinkscissors

    E5f1b52c02affe06 『ゲッツsign03

    5つのレッスンに参加して5つのスタンプを集めて下さいねup

    0e71d3cea4c4fcbe 『ゲッツsign03

    スタジオレッスンとプールレッスン両方ご参加の方には2本プレゼントsign03

    Fe28fa1d932f13a8 『ダブルゲーッツっsign03 

    運動時のスタミナ維持や効率的なシェイプアップを求める方に、運動前の飲用をおすすめします。

    そしてさらに、5月は2週間トライアルキャンペーンを行っております。

     

    【期限】 申し込み日より2週間

    【料金】 2,100円

    *ご入会を検討されてる方  実際施設をご利用いただきご検討してみてはいかがですか?

    *忙しく入会は難しいとお考えの方 2週間利用でリフレッシュしませんか?

    会員の皆様のお知り合いの方、ご家族の方々に是非おすすめ下さい。

    来週は“母の日”

    お母さんへ“健康”のプレゼントもいいですねhappy01 

    2010年5月 1日 (土)

    本屋さんとホルモンの話とGW解禁

    noteサンデーnoteマンデーnoteチューズデーnoteウェンズデーnoteサーズデーnote

    noteサーズデーnoteフライデーnoteサッタデーnoteオッソログの日~note

       

    先日、本屋さんで注文していた書籍を大量購入したら、合計金額が1万円を越えていた、石井正人です。

    お堅い本ばっかりで、「真面目か!」と突っ込みたくなります。

    読み切るのに何カ月かかるか不安ですcoldsweats01

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    さて、本日、休憩中にテレビで「世界一受けたい授業」という番組を見ていたら、こんな特集をしていました。

       

    「恋をするとキレイになる、というのはホント?」

       

    女性は恋をすると、脳内で「エストロゲン」や「PEA」というホルモンが分泌されるそうです。

    この「エストロゲン」は、女性の体型を女性らしくさせる効果があったり、肌にツヤをもたらせたりする効果もあるホルモンです。

    更に、「PEA(フェニール・エチル・アミン)」というホルモンは、食欲中枢を抑制するので、食欲が落ちて「ダイエット」につながる事もあるそうです。

    そして「ドキドキ」することで「交感神経」が高まり、「体の代謝機能を向上」させたり、瞳孔を開いて「目に輝きがでる」という事もあるのだそうです。

    (実際に恋愛で無くても、韓流スターを追っかけてる女性たちが輝いて見えるのも、このせいかもしれません)

       

    ちなみに、男性では恋愛によって、「テストステロン」というホルモンの分泌が上昇し、より男性的な体を作るのを助けてくれるそうです。

       

    ですが!!

    恋愛よりももっとダイエットや体を作るのに重要なホルモンがあるのです。

       

    それは、「成長ホルモン(HGH)」といわれるホルモンです。

    このホルモンは筋肉を合成するのを促進するホルモンなので、「基礎代謝の向上」に非常に効果的に働きます。

    更に、「脂肪の分解を促進」するので、ダイエットにも大変効果があります。

    更に更に、「骨を強くする」効果もある為、骨粗鬆症の予防や、アンチエイジングに最適な効果がたくさんあるという事です。

    この、成長ホルモンを分泌する為には、「筋肉線維を損傷」させて「再合成を促す」こと。

    つまり「運動がかかせない」という訳です。

    もちろん「エアロビクス」や「有酸素運動」でもその効果は期待できますが、一番はやはり「ウエイトトレーニング」です。

    「運動」によって、「基礎代謝」をアップしてダイエットや、肌にツヤを出し、「交感神経」を刺激することで目に輝きを持たせます。

    是非、運動中にもこんなことを考えながら動いてみると、今以上に効果も上がるかもしれませんね。

       

    自分はもっぱら頭のトレーニングばかりですけど…sweat01

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    さてさて、今日から5月。

    世間はゴールデンウィークまっただ中ですが、オッソ南砂もゴールデンウィークのスペシャルプログラムで大変にぎわっております。

    スタンプラリーも皆さん楽しんでおられるようで、自分もたくさんスタンプを押させて頂きましたし、スイムビデオ撮影会も即日満員御礼となりました。

    とにかくなんやかんや盛り上がっている訳です。

       

    29日にスタジオで開催された、

    「ウーマンズセラピー」や「ズンバスペシャル」、「ボディパンプスペシャル」

    は、どのクラスも満員で、大変な盛り上がりを見せておりました。

       

    本日開催された「ウェーブリング」と「はじめてアクア」のクラスも、担当の松石インストラクターの魅力いっぱいでお届けいたしました。

    「松石サヤカ、解禁。」(笑)

    Med1003151313000p1_2   

       

    さてさて、明日は城戸口インストラクターによる「エンジョイヌードル」に始まり、私石井と小曽根インストラクターによる「ボディコンバット70」、更には庄山インストラクターと「松石サヤカ、デビュー」の「ボディアタック60」が行われます。

    スタッフ一同、皆様に楽しんで頂けるよう、元気一杯で頑張ります!

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    では、快晴の空のもと、元気よく運動しましょう!!

       

    レッツエンジョイスプリ~~~~~~ングsign03sign03sign03 in スポーツクラブOSSO~~~~runrunrunrunrungolfrunrunrunrunrun

       

    オッソのジムでお待ちしておりマースhappy01

       

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