やってきました～

１１月になりましたね～

どんどん寒くなり、バイクに乗る気が薄れていく今日この頃、皆さんいかがお過ごしですか？

僕はそろそろ半袖モノをしまおうか検討中です　o(；△；)o

暑がりでもあり、寒がりでもあるんです・・・・

（なんとまあワガママな・・・・ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ）

先日、ついに・・・

ついに届きました！

そうです、そうなんです。

江東シーサイドマラソンの参加書　w(ﾟoﾟ)w

いよいよ今月末に迫ってきました！練習は・・・・・

まだ２５キロぐらいしか走りこんでません　ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

でも今回はトレーニングやスタジオレッスン、バスケ（先日の石井梨奈さんのブログ・消費カロリーランキング５位）などで順調（？）に調整出来ている・・・・

と思います。

レース用にランニングシューズも新しく買って、ジムで足に馴染ませています。

あとは当日、晴れてくれることを・・・気温が高いことを・・・・

祈るのみ！！！( ￣＾￣)ゞ

それまでは、もう少し走りこんでおこうと思います。

そして代行のお知らせです。

スタジオ

　　・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

１１月７日（土）　　　　　１２：３０～　　　　ヨガ

　　　　　　　　　　　細井　純子　　　⇒　　　岡部　麗

１１月１０日（火）　　　　１２：３０～　　　　ヨガ

　　　　　　　　　　　長谷川　真弓　　⇒　　　小山　亜由美

　　　　　　　　　　　　　　１３：３０～　　　　はじめてウォーク

　　　　　　　　　　　長谷川　真弓　　⇒　　　小山　亜由美

１１月１１日（水）　　　　１１：００～　　　　なれたらエアロ

　　　　　　　　　　　菅沼　良子　　　⇒　　　小林　亮子

　　　　　　　　　　　　　　１９：４０～　　　　ためしてバレエ

　　　　　　　　　　　林　純子　　　　　⇒　　　洪　仁順

１１月１４日（土）　　　　１８：１５～　　　　ボディヒーリング４５

　　　　　　　　　　　石井　正人　　　⇒　　　松石　明夏

１１月１８日（水）　　　　１９：４０～　　　　ためしてバレエ

　　　　　　　　　　　林　純子　　　　　⇒　　　野田　香織

１１月２０日（金）　　　　１０：００～　　　　モーニングストレッチ

　　　　　　　　　　　鈴木　直也　　　⇒　　　小曽根　厚仁

プール　　

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１１月１０日（火）　　　　１０：００～　　　　泳法別レッスン

　　　　　　　　　　　濱田　雅春　　　⇒　　　兒玉　一樹

　　　　　　　　　　　　　　１１：４５～　　　　らくらくエクササイズ

　　　　　　　　　　　小野寺　英康　　⇒　　　鈴木　彦太郎

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皆様のお越しをお待ちしております。m(_ _)m

最近バランスボールの上に立てるようになった、おサルの鈴木でした　(｡･ω･)ﾉﾞ ♪